求一篇关于如何减肥的英语演讲稿
Want the girl often lithe and graceful curve of their bodies as testing, variety legend of effective method reducing weight, unavoidably injury body or rebound more fat, recommend a few magic style, as long as you keep weight can be certain of success. Below 10 ways are experts regarded as the best way to weight. With an average daily calorie intake 2000 calories for basis.A, lower calorie intakeNutritionists believe, whatever you control -- proteins, carbohydrates and fats, eventually reduce calorie intake. If a man less intake of < < bed variable pitch: super cool hat-trick 800 calories, within 6 weeks may reduce 10 pounds, Fewer calories, can absorb 500 in 2 and reduce 10 pounds. Avoid excessive weight well, otherwise is very dangerous. Each day, at least intake of calories, if 1200 kilocalorie heat supply body too, Will lose muscle. Muscle is human consumption quantity of heat, stimulative metabolism.Second, eat less meat one mouth 10 pounds 2 months:Experts say that each 1 g fat and 9 kilocalorie heat.Compared with fat, protein, carbohydrates and calories per gram contains much lower, about 4 kilocalorie. Accordingly, want to reduce weight, can not eat less with fresh vegetables, fruits and grains instead of daily consumption of foods that contain fat (such as butter, etc), and experts say food every day, if eat only 20-40 grams of fat in 2 months, can reduce weight 10 pounds. However, not everyone to eat less adipose can reduce weight, if carbohydrate food overmuch, will put on weight.Third, reduce food intake:Want to reduce weight, need give up love of food, it is important to be controlled. If you prefer some food and eat, it will reduce the time. Not every week 4, 200 grams of meat consumption, but every 100 grams, it can absorb fewer calories, 1200 kilocalorie about seven and a half months at the time significantly reduce weight. Suggestions on a diet, kitchen scale, prompt attention to remind yourself slogan of food intake.Four, five weeks tolerate meal every 1 ten pounds:Often tolerate the making is very convenient. If every one meal only eat or drink, can tolerate in eight months reduce 10 pounds. To tolerate, lest lack of nutrition. Under the guidance of a doctor, even can tolerate daily meals. This can be in five weeks, reduce 10 pounds. But to ensure that the choice of liquid diets can provide the nutrients and protein needs, and to ensure the meals.Five, six forty-five minutes walk ten pounds:On day, 5 days a week, every one in the 45 minutes walk 5 kilometers, such doing can subtract ten pounds six months. If in the 45 minutes walk 6.5 km, weight loss faster. Maybe someone will say no time to walk. Actually, the time is out. Doctor: using the cardiovascular diet may increase appetite. Therefore, walk before or after a few low fat, can eat the food or fresh fruit, drink water more, to supplement because the moisture inside body sweat reduced.Six, fixed exercise:Weekly 3-5 times, is fixed exercise body fat, reduce weight and increase muscle and energetic. Running, 5 times per week for 45 minutes, every minute of speed, 170 in three months, 10 pounds, 6 times per week, dancing, every hour, in 4 months can reduce 10 pounds, 4 hours per week swim, can be in four months, reduce 10 pounds, Riding a bicycle, four times every week, 1 hour, 15 kilometres per hour speed in five months, can reduce 10 pounds. If you haven't had fixed the exercise, started to do some damage to the body, in case. Carry momentum is too big, can increase appetite, weight is not the purpose.Seven, strength training:To strengthen muscle strength training. The more muscle,Metabolism is faster. 3 times per week for 45 minutes of exercise, but in weight reduction 10 months 10 pounds. To avoid hurting body, should ask the coach to help choosing appropriate weight and formulate appropriate exercise program. And stretching exercise to keep the body, flexibility, weightlifting and weight can gradually increasing frequency.Eight, the lower intake of calories and walking with:With soda instead of Coca-Cola, every can absorb 150 kilocalorie heat less. If you add five times a week, every 45 minutes walk 5 kilometers, within 3 months can reduce weight 10 pounds. If we reduce quantity of heat, still keep some more, the walking seven weeks in 10 pounds.Nine, reduce fat intake and lifting weights with:This method can consume inside redundant adipose, keep in good shape, growth, accelerate metabolism, promote muscular cardiovascular health. Every 20 grams adipose food, weightlifting 20 minutes, 3 times per week, can be in 3 and 10 pounds.Ten, best choice:According to the above methods, formulate a nine kinds of progressive and can ensure the implementation of the plan, the most ideal combination scheme is to control the fat intake, exercise and strength training. If confidence and persistence to do, we will be able to reduce weight, strengthen muscles and promotes cardiovascular health and metabolism of the body. Daily intake of calories reduce 100 kilocalorie, 3 times per week, each with 30 minutes walk walk three kilometers, 2 times a week, every 40 minutes lifting weights. So, in five months can reduce 10 pounds. When they will start in three ways and could not adapt, might as well try increase gradually. For example, a kind of method is a kind of method to add to do. Be patient and don't jumping the gun.Experts point out that women with weekly minus 1-1\\\/2 pound weight is the most ideal, men with weekly minus 1-2 pounds advisable
以减肥为题目的课前三分钟演讲稿
减肥是现在每个女生都会说的词，不管她瘦还是胖，好像总是对自己身材不满意。
但是减肥是要因人而异的，它是有标准的。
有的胖的走不成路，口中嚷嚷着减肥，那是真的该减肥了；有的人很健康，不属于过度肥胖，甚至偏瘦，那就应该好好吃饭，保持好的生活习惯。
因为正常的吃饭，是会促进新陈代谢，反而会减少体重。
健康是最重要的，希望大家不要盲目减肥，好好吃饭，尽情享受食物带给我们的乐趣。
关于美食的演讲稿
中国历史悠久，其烹饪艺术渊远流长， 闻名于世。
中餐以它的色、香、味、形而诱 人。
长期以来由于各地区的自然环境、文 化、风俗、习惯不同，中国菜肴形成了不同风味的地方菜系。
作为当地风味，北京的烹 饪则集各地不同风味之大全。
北方菜系以山 东口味为主流，擅长烹制海味。
四川厨师烹 调爱放干、鲜辣椒，川菜以麻辣辛香调料而闻名。
粤菜取料广泛，他们讲究鲜嫩和酥 脆。
淮扬菜注重，特别是油而不 腻，清淡鲜美。
谭家菜咸甜适宜，常言 道：“南甜北咸，”谭家菜却两者兼顾。
中国人吃饭，吃的是概念。
或者用一种通俗的说法：吃的是文化。
这使饮食问题带 有了社会性(甚至艺术性)，而不再仅仅是一项形而下的生理活动。
日本人饱食终日，也提炼为向哲学靠拢的茶道，有点在清风、 明月、插花与器皿中求真理的意思。
中国人 则更了不起，把一日三餐都当作兢兢业业的 功课了，煞费苦心，追求着那令人拍案称绝的艺术效果。
“好吃极了!”是较流行的一句赞 美用语。
所以，美食家的虔诚丝毫不亚于画 家或雕塑家，对美的体会甚至更全面：色、香、味———连深藏不露的舌头都调动起来 了，成为鉴赏的工具。
当一席大菜合盘托出，井然有序地布置 在餐桌中央，简直就像揭开了蒙在某一尊艺 术品上面的幕布，不时能听见一、两声由衷的喝采———当然，这是躲在后台掌勺的厨师 所期待的。
宾客们举杯相庆，仿佛在进行小 小的剪彩仪式。
然后就，频频挥动 蜻蜓点水的筷子。
评，脂砚斋评，也不过如此吧：在字里行 间作点小楷的眉批。
不管是冷盘还是炒菜， 最终都必须经得起筷子的“酷评”。
在中国，每一桌宴席的推出，都笼罩着 新船下水般的热烈气氛。
而每一位食客，都是动作熟练的老水手———或者说，都是潜在 的评委。
难怪开餐馆的老板，都很会看客人 的脸色。
看客人的脸色就能了解到厨师的水 平。
中国文化的最高境界，就是一个“喜”字。
这也是中国人最热爱的一个汉字。
而吃饭是 最能烘托出这种喜气的。
喜气洋洋，东道主 自然满意。
传统的喜宴，被清代的 发挥到极致。
从其名称即能感受到“民族大团结”的意味，“强强联合”的意味。
正宗的满汉 全席要连吃三天三夜，茶肴不重复。
这是具 有中国特色的狂欢节：一场饮食文化的马拉 松!吃饭，在中国是最日常的仪式，是最密集 的节日。
信奉基-督的西洋人就餐前习惯在胸前画十字，念叨一句“上帝保佑”，感谢上帝赐予的 面包与盐，大多数中国人都是无神论者，把 酒临风时反而充满了当家做主的感觉。
饱餐 一顿(若能持螯赋诗就更好了)，是离他们最近 的一种自由。
由此可见，这个感匮乏，艺术气息却很浓郁。
在我想像中，美食 家都是一些拥有古老传统的民间艺术家。
西餐折射出私有制的影子，各自为政， 管理好自己的盘子———使用刀叉是为了便于 分割利益。
中餐则体现了最朴素的共-产主 义。
中国人围桌而聚，继承了原始 的遗传基因，有肉大家吃，有酒大家喝，人 人皆可分一杯羹。
大锅饭的传统很难打破。
好在中国的饭桌也是最有凝聚力的地方，有 福同享、有难共担的作风颇受欢 迎。
中国人通过聚餐就能产生四海之内皆兄 弟、的幻觉，这种虚拟的亲情毕竟 大大增进了其食欲。
所以中国人吃饭，也是在吃环境，吃气氛，甚至吃人际关系。
边说 边吃，边吃边听。
这是一种超越了吃的吃。
我一直认为中国人的吃是最有情调的，最有 人情味的。
中国人有四大菜系八大风味。
川菜、粤菜、湘菜、齐鲁菜、淮扬菜、东北菜乃至上 海本邦菜……仿佛实行军阀割据似的。
但在我 眼中，这更像在划分艺术流派。
出自圣人之 乡的齐鲁菜，称得上古典主义。
缠绵悱恻的淮扬菜，属于浪漫主义。
假如说辛辣的湘菜 是批判现实主义，麻辣的川菜则算魔幻现实 主义了———一粒花椒，有时比炮弹还厉害， 充分地调动起我们舌头的想像力。
当然，也可以用别的方法换算：上海菜属于杨柳岸晓 风残月的婉约派，东北菜则相当于大江东 去、浪淘尽千古风流人物的豪放派…… 不知西方社会，在政治家、思想家、艺 术家、军事家等等之外，是否还产生过美食家的头衔?在中国，美食家几乎是一种传统。
虽然它一直近似于“闲职”，却也是颇让人羡慕 的。
欧洲文明里，美食家一度缺席，正如它所推崇的探险家，对于中国而言，则是近代 以后舶来的词汇。
但我私下里以为：美食家 也算是一种足不出户的探险家———“父母 在，不远游”，中国人只好陶醉于另一种意义的探险，那就是对山珍海味的猎奇。
美食家 用菜谱来代替地图，用杯盏来代替罗盘，用 筷子来代替桨橹，航行在自己的味觉里，同 样也领略了无限风光。
这种冒险心理在河豚的问题上发挥到极致。
河豚相当于中国饮食 文化里的“禁果”———一种致命的诱-惑，它的 鲜美因为神秘与危险而被夸张了。
美食家们不仅没有望而却步，反而趋之若鹜。
这份勇 气，恐怕连渎职的亚当、夏娃都会自叹弗 如。
尼克·胡哲在复旦大学演讲
假如有一天，你失去了双手和双脚，该怎样继续生活
对很多人来说，答案或许是一个大大的问号——我将如何吃饭、穿衣
如何自由地行走、奔跑
然而，27岁的澳大利亚青年尼克·胡哲（Nick Vujicic）却将这无法想象的困境，变成了一个令全球无数人惊讶的感叹号。
从出生起，他就没有四肢。
用他自己的话说，他只有一个“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个小脚趾）。
为什么这个漂亮的小男孩，会遭遇这样的命运
医生也无法给出解释。
这样一个曾经让父母担忧的“怪胎”，如今，取得的成绩令大多数健全人都望尘莫及。
他取得了会计和金融企划的双学士学位，创立了一家公益组织并担任总裁，被评为2005年“杰出澳洲青年”。
他是一名出色的演讲家，走遍了20余个国家，与上百万人分享了自己的故事。
日前，尼克带着他的勇气和梦想来到复旦大学，讲述“我和世界不一样”的心路历程。
这也是团市委“今天我们怎样成长”系列活动之一。
尼克告诉同龄人：“如果别人没有给你奇迹，你就去成为奇迹。
” 用“小鸡腿”开个玩笑 现场直击 工作人员刚把尼克抱上讲台，他就不安分地用“小鸡腿”在讲台上跳来跳去，向大家展示自己有多灵活。
他一边嘟囔着，一边跳着退到桌子边缘。
“往后退一点，再往后一点，嗯，再来一点
”就当大家担心他会摔下去时，他“站”直了身子，狡黠一笑：“哈，开个玩笑
” “我最喜欢开玩笑了
”尼克说，自己可喜欢恶作剧了——仗着自己身材“迷你”，他曾让朋友把自己塞进飞机行李舱，去吓唬别的乘客。
因为没有腿，他可以在汽车座椅上原地转圈，结果，邻车的司机透过车窗玻璃，只能看到他头部在360度旋转，惊得目瞪口呆。
他用他仅有两个脚趾的脚掌，灵巧地敲击着一个有着16个按键的敲鼓机，一段节奏感强烈的打击乐震撼了全场。
“That's cool
（这真酷
）”他吹着口哨，神采飞扬，就像其他这个年纪的年轻人一样。
“我喜欢我的小脚掌
”一边说，尼克一边调皮地用脚趾比划出“V”的姿势。
他自豪地放映了一段短片。
短片中，他踢足球，打高尔夫，钓鱼，滑板，游泳，骑马，驾着快艇乘风破浪，几乎无所不能。
他从跳板上一跃而下，然后故意潜到游泳池底，当周围人都在为他担心的时候，他从水里冒出头来，哈哈大笑。
在尼克看来，“这个世界总是爱用老套而世俗的观点来给人下定义，可事实往往并不是人们想象的那样。
请记住，如果这个世界认为你不够好，别相信，就当它是一个谎言。
”令尼克自豪的是，当他学会了用幽默和自信面对世界时，他发现，“人们的确忘掉了我没有双臂和双腿的事实，而将我当成了另一个普通人看待。
” 不放弃才会有希望 现场直击 没有双臂和双腿支撑，一个人同样也能站起来
为了证明这一点，尼克把自己重重地摔在桌上。
他用头顶着桌面，在全场的掌声中，一点点艰难地拱起身体。
终于，他成功了
他骄傲地环视着四周，感叹“没有什么不可以，只要有希望
” “曾经我以为，有了手有了脚，生活才会有希望，后来我发现，健全人同样在寻找希望，”尼克从生活经历中领悟到，不放弃才是一切希望的源泉。
他以为他不会写字，结果，妈妈专门制作了一个塑料模型，套在脚趾上，用这个模型夹住笔来写字画画。
现在，他每分钟能在电脑上打43个字母。
他将牙刷夹在脖子和肩膀之间的肌肉里，然后来回移动嘴巴，创造了独特的刷牙法。
中国学生都熟悉爱迪生失败9999次，最终发明了灯泡的故事。
尼克说，他也经常用爱迪生的故事鼓励自己，鼓励他人。
他曾在美国一所中学，遇到一个沮丧的男孩，当着他的面大哭起来。
原来，男孩因为身体原因，无法成为一名飞行员。
他觉得，自己的梦想破碎了，前路茫茫。
尼克请他先别那么早下结论，“你可以放弃你这个梦想，但，转角处或许还藏着别的希望
”一年后，当尼克再见到男孩时，男孩又哭了起来，但这回，却是喜悦的眼泪——他告诉尼克，放弃飞行员的梦想，让他很伤心。
无意间，他拿起吉他排解情绪，却一下爱上了音乐。
如今，他组建了乐队，体验到从未有过的快乐和满足。
“Give up（放弃）还是Get up（站起来），这是每个人必须面临的选择。
”说这话的时候，尼克收起了顽皮的笑容，表情真诚严肃。
我要做一个演讲家 现场直击 “现在，我要请你们做一道选择题，”演讲进行到一半，尼克向全场的同龄人，抛出了问题。
给你两个选择，选择一，和你喜欢的乐队去一个小岛上度过三天，完全免费；选择二，这三天里，你和往常一样生活，但是，在过马路的时候，你见到一个小孩差点被车撞上。
你救了他。
全场异口同声选择了第二个。
“对，不要低估了自己，你可能比你想象的更有价值
”尼克高声告诉大家。
尼克没想到，自己有一天会环游世界。
他的演讲“No Arms, No legs, No worries”（没有手臂，没有腿，没有烦恼），每到一处就激起一阵心灵震撼，并被制作成视频，风靡网络世界。
但起初，他的世界并不是这样。
这个开朗的小伙子，也曾有过沮丧的时刻。
从小，他就受到来自周围人的嘲笑。
尤其是当他长大，还需要父母抱着进洗手间的时候，那种尴尬和羞愧，几乎让人难以忍受。
8岁时，他曾经想自杀，10岁时，他尝试自杀了3次，结果，都没有成功。
他渐渐成长，他越来越强烈地意识到，自己和世界不一样，他开始思考，“我存在的价值在哪儿
” 父母的支持和鼓励，让他发现了自己。
“不要去抱怨自己所没有的，要学会感谢自己所拥有的。
”他说，第一次开始尝试玩足球时，他也曾以为自己只能用头去顶，但当足球向他疾速飞来的那一刻，他第一反应就是用“小鸡腿”去接球。
虽然，他一个星期都只能跷着脚，用大腿根部走路。
但是，这样的经历，让他发现自己没什么不可以。
“在别人看来，我什么都没有，但至少我还有大脑。
”尼克朝大家挤着眼睛，“而且我还很帅，不是吗
” 在学校里，他和别的孩子一起学习、运动、竞赛，还成了学校学生会主席。
19岁时的一次公开演讲，让尼克明白今后的路该怎么走。
台下，很多女孩听了他的故事开始抽泣，一个女孩哽咽着拥抱了他，在他的耳边说谢谢。
那一刻，尼克忽然觉得，自己给别人带来了希望，这不正是自己的价值所在
回家后，他大声向父母宣布了自己的决定：“我要做一个演讲家
” 不料，父母却给他泼了“冷水”。
妈妈问他： “你讲给谁听
”“不知道……” “你讲什么
”“不知道……” “谁为你支付路费
”“不知道……” 但是，带着一连串的“不知道”，尼克坚定地踏出了第一步。
他相信，畏惧比没有手脚更可怕。
几年后，当一个和自己有同样残疾的小男孩来到讲台上，告诉尼克，自己也像他那样学会了游泳时，尼克兴奋极了。
残疾也能创造奇迹 说起自己的残疾时，尼克说：“生命中有些东西是我们不能控制和改变的，你要相信自己的判断，而不是别人对你的判断。
” 如何接受自己身体残疾的事实
尼克认为：“你可以跌倒，但你不可以成为一个失败者。
与其抱怨没有人和你做朋友，不如去找朋友；与其抱怨没有奇迹发生在你身上，不如去创造奇迹。
当你相信没有希望的时候，只是因为你没有看到希望。
但不因为你看不见，希望就不存在。
” 一个女孩也希望可以像尼克一样创办一个公益网站，但是担心开始的路会很艰难，甚至毫无方向。
尼克鼓励她：“当你发现你的困难暂时没有人帮你解决时，在寻求经验帮助的同时，不妨回头看看6个月之前的事情，你就会发现你和原来已经不一样了。
” 环游世界传递爱 现场直击 “我不能和别人握手，但是，我可以给你一个大大的拥抱，”尼克喜欢前倾着身子，表达他对朋友和世界的热情。
听众中，站起一个女孩，流着泪告诉尼克，自己要把从他的演讲中获得的力量，带给妈妈，帮助妈妈战胜病痛。
尼克请她上台，将一个特殊的拥抱，送给了女孩。
有台下学生问尼克，什么是支撑他最大的力量。
尼克毫不犹豫地说，“家庭”。
“如果你有一个家庭，不停在撒下爱的种子，你怎么可能愿意离开你的家人，把痛苦留给那些爱你的人
”尼克感叹。
在尼克眼中，父母最让他感动之处在于，他们始终是他最好的听众，听他诉说一切烦恼和快乐，从不厌烦。
从他6岁起，爸爸教他如何用脚趾往电脑里输入文字，教他游泳，并鼓励他学习踢足球、玩滑板。
妈妈告诉他，在任何环境下都要微笑，告诉他，“别人再盯着你看，你可以主动去和别人搭话，以友好的姿态来面对这个世界，那样世界也会对你友好”。
“我爱我的父母，比爱我自己更多。
我不愿意把痛苦留给他们。
”尼克说，这份对爱的回馈和感恩，让他不轻言放弃。
尼克透露，他的第一本书即将出版，第一部电影“Butterfly Circus”也即将上映。
他建立了一个非营利组织。
中国之行，他特意去了四川，给经历过地震灾难的孩子们演讲。
他们中有的人，在灾难中失去了手脚，尼克希望用自己的故事给他们前行的力量。
他创办了网站“没有四肢的生活”（）他号召全球各地受到他鼓励的年轻人行动起来，汇集大家的力量帮助全球更贫穷的孩子们。
做一个爱的传递者，是尼克的梦想。
生命在于运动，运动不息生命不止谁说的
要点是：动作连贯，分秒必争。
一是选用你最适合你的过障动作：每一个障碍都有不同的过法：比如矮墙，可单手支撑过，也可单脚蹬踏过。
重要的是你的身体协调能力更适应哪种动作。
二是动作连贯干净：在每一个动作做完的前两秒就得想到下一个动作起势要领进行动调整身体状态，使每个过障动作的一气呵成，协调连贯不要有多余的过度动作。
三是合理分配体力。
不要因为想抢时间就在前面几个障碍用去过多力量。
要把最后的力气用在最后一个障碍，至于最后一个百米是靠毅力来完成的。
这是我一点点心得，不知道能不能帮得到你。
求一主持人演讲稿开场白
1持人开场白主持人的开场要和活动的主题相契合，精彩的文案只住主题思想才能出最大的魅力所在。
例如，您的主题是跨越，是征服，是挑战，展现的是雄心和霸气，那么您的开场白就要用气势磅礴的语言和辞藻去鼓舞大家心中澎湃的热血。
豪迈与气势同存才能让您的员工慷慨激昂不畏前行。
那么主持人开场白可以写成：跨越，分秒之内，或许颠覆一个世界。
勇恒，在每一个人的路上.一棋，一天下，胜势在握。
更在意从心所欲的姿态自然的大地与天空之间，企及颠峰的心性无所不至。
奇迹-从来只在我们手中。
例如，您的主题是携手、团结，突出团队精神的一类主题，那么您的开场白就要动人，争取去触动人们心里某些柔软且温暖的回忆。
一路有你、因为有你、携手同行……等等都是一些可以突出团队和个体关系的词语和字眼，那么主持人开场白就可以写成：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去回首旅途，胜利的笑容正在蔓延携手今宵，高歌这一路荣耀感动展望明朝，伙伴们，让我们携手同行一曲歌唱出心中挚爱，一段舞跳出热血豪迈，一首诗谱写出果敢坚毅一路有你。
执着、梦想、追求、团结、我们共同燃心为香，巅峰领跃
梦想从不止步。
2、主持人台词、主持人串词、主持人台本主持人台词有很多种称谓，但是归根结底就是贯穿在晚会整体的语言脉络，穿插在节目之间，可以承上启下，调节气氛，增加氛围，为您的活动或者晚会锦上添花。
好的主持人台词或主持人串词仍然是与主题及中心思想环环相扣，并在节目的名称和内容上发挥出语言特有的渲染之势。
可以让节目更加生动，活动更加完美。
在主持人台词及主持人串词的编写过程中，搜会网的专业人员建议您在无形中映射主题及开场中心思想。
例如：一个节目是武术表演。
武术所体现出的气息和关键字是：英武、强健、活力、热血澎湃，与企业及精神主旨相关联，我们自然就可以衍生出一个企业的斗志与活力，一个企业的豪迈与英姿飒爽。
那么我们贯穿在这个节目之前的主持人台词就可以写成：一心有一份大海的气魄、一生有一份苍穹的广阔。
跨艰难而含笑，厉万险而傲然。
一路走来，正是凭借着内心深处这份果敢和英武，让我们不畏惧困境、不畏惧坎坷，迎难而上，谱写出一路高歌。
让我们一起来欣赏中华武术。
3、主持人收场，主持人结束语一场活动的结束必须有精彩动人的主持人结束语才算画上完美的句号。
因此与主持人的开场白遥相呼应是必要的，对整个晚会的精彩及肯定是必要的，对美好的今宵赞颂及充满灿烂的明朝渴望也是必要的。
对于主办单位的祝愿也是必要的。
感谢之余，说一些可人温婉的话语，拉近所有人的距离之外，也让人对整个活动留下深深的回味。
现在您是否了解到一套成功精彩的主持人开场白及主持人台词是如何编写并与节目良好的融合在一起了吧。
搜会网的几条建议只要您全部掌握就可以轻松写出一套完美的主持人台本哦。
那么您就是一本主持人开场白，主持人台词、主持人串词的大全了。
尊敬的各位嘉宾，亲爱的女士先生们，人见人爱的姑娘们以及现场的小朋友们： 大家晚上好
今天，我们欢聚在一起，踏着新年宁静的钟声，共同迎来了一个平安、祥和、激情的夜晚，首先我代表酒店的老总及全体员工向您的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢
感谢您在这个特殊的节日里选择与我们一起共度，一起狂欢
今晚，我们一起狂欢，一起庆祝元旦这个美好的节日。
今夜，我们欢聚一堂、载歌载舞; 今夜，我们激情满怀、心潮澎湃; 今夜，我们送去我们的祝福; 带着祝愿、带着嘱托; 埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦。
看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩, 听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律。
结束词： 今天，是节日的喜悦和欢乐让我们相聚在一起； 今天，是热情的缘聚和友情让我们相逢在一起； 同时，感谢所有的来宾和朋友们，一起来参加这个圣诞晚会，和我们共同度过这个快乐、祥和的夜晚。
让我们用歌声和祝福迎接圣诞的钟声；愿明天更加美好，让我们为明天的平安和幸福虔诚祈祷、祝愿
尽情地高歌狂欢。
伴着北国飞舞的雪花，伴着我们的欢声笑语，新年来了。
在这欢乐的节日气氛里，带着来年新春的祝福，带着对幸福美好的憧憬。
伴着新年的钟声，伴着元旦快乐的歌声，愿每一个虔诚祈祷和心愿，在来年都能够实现。
你走来，我走来，我们走到一起来，带着新年的祝福，我们走到一起来。
愿我们的友谊地久天长。
愿大家笑口常开，歌声常伴，爱永相随； 祝愿大家在新的一年里万事如意，好运常在，平安快乐
让我们举起杯，为美好的明天祝福
愿世界美好，生活更美好
朋友们，带上此刻这份愉悦的心情，带上我们真挚的祝福，去迎接美好的明天吧
因为相聚，让我们分享了这快乐的时光， 因为圣诞，让我们承载无尽的祝福。
让我们真心地祝愿：happy new year
新年快乐
愿我们今晚许下的所有心愿来年都一一实现。
我们明年再见!!09年元宵节晚会主持人台词开场白，范例参考，提供借鉴：男：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
女：尊敬的各位领导、亲爱的同事们。
合：大家下午好
男：2009新的一年已经到来，时光的车轮又留下了一道深深的印痕。
女：在这新年伊始，我们欢聚一堂，共同感受春天的气息，一起度过这美好的时光。
男：这是我们 的春天。
女：这也是我们 这个大家庭的春天。
男：这更是我们每一个人的春天。
女：我们相约在这里，享受春日和煦，享受节日欢乐
男：我们相聚在这里，用心感受真情，释放你的激情
女：让我们一起祝愿在座各位： 合：身体健康、工作顺利、生活幸福、合家欢乐
男：新的一年，我们更要携手共进、再创辉煌
女：让我们共同祝福我们的事业蒸蒸日上，向着既定的目标展翼飞翔
男：2009年 元宵联欢晚会现在开始。
今夜我们的晚会以各种娱乐节目、游戏、猜灯谜和抽幸运奖等形式出现，同时对本次元宵联欢晚会的节目进行评选和颁奖，首先对我们的评委表示感谢。
祝大家好运。
（请大家鼓掌
）女：下面掌声有请公司懂事长 为我们致辞。
（请大家鼓掌
） （ 懂事长致辞）男：感谢 懂事长热情洋溢的祝福，我们一定不辜负xx懂事长的殷切期望，努力将今年的工作做得更好
女：接着以热烈的掌声欢迎公司总经理xx先生为我们发言。
（公司总经理发言） 男：谢谢 真挚坦诚的言辞，我们会以xx总为核心，紧密团结，为实现公司的既定目标而努力
合：下面请看 文艺表演 1、《欢天喜地迎新春》 男：新春的歌，新春的舞， 新春的祝福； 女：祝福神州万象更新 祝福中华前程似锦。
男：首先请大家欣赏供电车间的舞蹈 《欢天喜地迎新春》 2、《春之歌》 男：这是一个万象更新、激昂豪迈的日子； 女：这是一个收获丰收、纵情放歌的时刻； 男：春光撞响报喜的钟声，笑脸映出春天的绚丽。
请欣赏污治车间表演的舞蹈《春之歌》 3、《希望》 女：春天是一个播种希望的季节;春天是一个大展宏图的起点。
请听供一车间的女声独唱《希望》 4、《世纪春雨》 男：清爽的风送来世纪的春雨，大地一片生机，一片新绿； 女：雨啊，带去大地百年的尘烟，祝福千年希望之树常绿； 男：雨啊，眺望未来收获奇迹，期盼蓝蓝海峡的世纪团聚。
请欣赏由电讯和新宇联合演出的舞蹈《世纪春雨》 5、《拥军秧歌》 男：下面的节目是供二车间表演的《拥军秧歌》 6、《母亲》 女：慈母手中线、游子身上衣。
说不尽对母亲的思念，唱不完对 母亲的感激。
请欣赏男声独唱《母亲》 7、《三峡，我的家乡》 男：半个世纪前，伟人曾挥手写下：“更立西江石壁、截断巫山云雨、高峡出平湖……”的壮美诗句； 女：如今，伴随着三峡大坝的落成，三峡的景观更加雄壮、秀美，令人心驰神往。
山美、水美、人更美，请欣赏机关表滨舞蹈《三峡，我的家乡》。
{*游戏节目}8、《我心飞翔》 男：在供水一车间有一群朝气蓬勃的青年人， 他们踏着青春的节拍，尽显青春的风彩。
请欣赏现代舞《我心飞翔》 9、《高原红》 女：请欣赏男声二重唱《高原红》 10、《新春乐》 女：马上就要过年了，这不，一群快乐的“老太婆”也来到了我 们动力之春晚会现场，他们模仿“皮影戏”的动作，惟妙惟俏， 夸张、滑稽，看过之后，令人回味无穷…… 男：那就快让我们一饱眼福吧
请欣赏供电车间 表演的舞蹈《新春乐》。
11、《爵士舞》 女：你看过爵士舞表演吗
男：当然看过，电视里那些男舞蹈演员个个风流倜傥、 英俊潇洒，动作十分优美。
女：那你看过女孩子跳爵士舞吗
男：没有。
女：接下来就让我们一起来欣赏由污治车间的姑娘们表演的 《爵士舞》。
12、《天天好时光》 男：改革开放，建设小康，我们老百姓迎来了好时光； 与时俱进，开拓进取，我们的日子一天更比一天强。
请欣赏营业车间表演的舞蹈《天天好时光》。
13、《快乐青年》 女：在生产建设的主战场上，有他们辛勤忙碌的身影；在企业文化的大舞台上， 有他们敏捷矫健的舞姿；他们就是来自维修车间的一群《快乐青年》。
{*抽奖} 请杨厂长、汪厂长、占主席抽取三等奖幸运号码 请高厂长、刘主席抽取二等奖幸运号码； 请史厂长为我们抽取今天的一等奖幸运号码。
14、《走雨》 男：日出江花红胜火，春来江水绿如蓝；随着供二车间姑娘们那婀娜的舞姿，让我们一同去领略一番“吴侬软语，小桥流水”的江南风情 吧……请欣赏舞蹈《走雨》 15、《小伙、四弦、马樱花》 女：接下来大家将要看到的这个舞蹈节目，表现的是几位少数民族小伙儿向往自由 生活、大胆追求爱情的故事情节。
请欣赏供电车间表演的舞蹈《小伙、四弦、马樱花》 16、《幸福山歌》 男：一路走来一路唱,山歌就像那酒一杯,天地吉祥,四海同醉； 女：一路走来一路唱,山歌好比那春江水，歌声悠悠满天飞，幸福年年岁岁。
请欣赏歌伴舞《幸福山歌》 17、《茫茫草原》 男：请欣赏机关表演的舞蹈《茫茫草原》 18、《燃烧的篝火》 女：点燃喜庆的火把，分享胜利的欢悦； 男：点燃希望的火把，照亮创业的前程。
掌声有请营业车间带给我们一段舞蹈《燃烧的篝火》第三章 闭幕辞 男：辞旧迎新，高歌奋进，昨天的业绩已成为历史， 明天的征程任重道远。
女：让我们以蓬勃的朝气、昂扬的锐气、无畏的勇气，励精 图治、开拓创新，谱写动力厂新一年更加辉煌灿烂的新篇章。
男：同志们、朋友们，第九届“动力之春”联欢晚会 到此结束。
合：祝大家新年愉快
牛年大吉
身体健康
合家欢乐
万事如意
论朋友圈的重要性
三大作用 估计大家都发现了一个问题，现在做微商发朋友圈越来越少人给自己点赞或者评论，也越来越少人跟自己购买产品了!为什么呢?都是因为做的人太多了，大家都在使用同样的方法去发朋友圈，然后导致大家心里都开始产生免疫和防御作用!我发现很多人发朋友圈的目的是什么都不知道，只知道一味的为了发而发!其实这是一个错误的做法，发朋友圈应该是有目的，有规划的发，而不是想起来的时候就发，没有理由的发! 一、展示自己和产品 朋友圈最明显的一个作用就是可以用来展示了!在朋友你可以展示你的才华，可以展示你的幽默，可以展示你的人品!但我们要做的是更多的去展示你的个人生活以及所销售的产品! 为什么我们要去展示自己?每一个微信背后都是一个真实的人存在着，如果你没有去展示自己的生活，那么别人就不知道你到底是一个什么样的人!当别人看不到你个人的时候，是很难去相信你! 比如：一个每天只知道发一些毫无营养价值的朋友圈信息时，你们看着会反感，即便是有兴趣想要购买他的产品，也会考虑到对方会不会是骗子对不对?因为我们都不认识他，也没有看到过他本人的一个生活信息! 另外我们除了要展示自己的个人生活信息以外，还要展示自己的产品，很多人经常会问我，为什么自己朋友圈的好友会跑到别人那里去购买产品呢!有时候就是因为你的朋友圈没有展示出自己是卖什么产品的，而别人也不知道你是卖什么产品的，所以最终没有跟你购买产品也很正常!当然或许也是因为别人不认识你，不信任你，才会跑到别人那里去购买! 比如：你是一个，你把你和你儿子或者女儿在哪里玩?玩什么?等等! 这个时候你不仅能够让别人相信你，知道你是一个，同时也能产生话题，因为在朋友圈的很多，他们的话题自然离不开孩子，这个也是宝妈们比较关心的问题，如果你的孩子很萌、很可爱，也能够吸引不少人的喜爱! 展示是为了告知别人，你是一个什么样的人，你卖的是什么产品，你的产品有那些特色等! 二、挖掘潜在客户 每一个人的微信号里面都有不少好友，但是我相信大部分都是不认识的陌生好友，或许你可以称之为粉丝!但是你没有了解到他们当中那些人是有需求的，那些是没有需求的!这个时候你就可以利用朋友圈文案去挖掘你的潜在客户! 挖掘潜在客户的最好办法就是截中痛点，让你的潜在客户引起共鸣，最后给予他们解决的方法，或者告知他们你的产品可以帮助他们解决这些痛点! 比如：你是卖减肥产品的，那么你所针对的人群就是那些肥胖的人，而这些肥胖的人都有那些痛苦?夏天出门不好意思穿超短?逛街的时候会吸引来异样的目光?难找到男朋友?等等! 再比如：你是卖去黑头产品的，那么他们都有那些痛点?跟异性近距离的时候，会被对方看到，觉得很恶心? 当你能够了解自己的产品所针对的人群，找出他们的痛苦并且扩大的说出来，就能够引起对方的共鸣!从而挖掘出你的潜在客户，如果你没有去说出他们的痛点，就很难产品共鸣! 其实最终的目的只是为了给你的潜在客户造成一种恐惧感，让他们自己意识到自己存在的问题还有这么大的危害，让他们心里产生要立马解决掉的念头，这个时候你就成功了! 三、解决信任基础 任何交易都是在建立双方信任的基础上，如果没有信任就不会有成交，包括我们做微商也是如此!试问你们会跟一个完全没有认识的陌生人购买产品吗?试问你们自己在购买产品前会不担心被骗吗?每个人都会担心这个问题，你的客户也会担心! 所以在朋友圈我们还可以去跟自己的好友建立信任基础，那么我们要怎么做呢? 1、互动 一个朋友圈文案如果缺少了互动，那么这个文案是失败的!因为你无法让人参与进来互动，没有参与互动，你们就关系就一直处于原来的状态，你不认识我，我也不认识你! 所以在我们发布朋友圈文案的时候，一定要记得给自己的问题加上一个互动环节的问题，让他们都参与到你的文案互动中来，这样一来你就可以有效的去跟他们产生互动交流，促进彼此之间的感情，或许你们认识的原因就是因为这个文案，或许你的成交也是因为这个文案给你做个铺垫! 2、客户见证 为什么大部分微商每天都在发着一些反馈图和收米图，其实都是在解决信任，一个客户见证胜过你的千言万语! 很多时候，你说你的产品很好，你有多少个客户，但是都是你自己在说，毫无说服力，如果有人站出来说你的产品很好，那么别人才会相信你的产品是真的好!包括我前面所说的展示个人生活信息，其实也都是在解决信任基础，当别人看见你是一个真实的人存在，过着什么样的生活，在那个城市的时候，别人对你的信任就增加一分。
其实朋友圈的作用就那么几点，只要你能够围绕着这几点去做好你的朋友圈文案，那么就可以了!也不用整天除了刷屏还是刷屏，最终导致大家都在反感，甚至是拉黑屏蔽!
我们早上是要轮流着开晨会的，开晨会要讲一些激励人心的正能量的话，该怎么讲
一天之计在于晨，一年之计在于春，要做好每一件事我们都要有充分的准备，时刻提醒自己认真谨慎，心不在焉只能半途而废
