美容史进展的演讲稿
美容美颜应注意的十大食物； 1、西兰花：它含有丰富的维生素AC 2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。
3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆：其中含有丰富的维生素E 5、猕猴桃：富含维生素C 6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖 类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮：经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。
因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。
经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。
9、甘薯：含大量黏蛋白，维生素CA
红枣胶原沙棘汁
吸收不好的人能喝完美沙棘汁吗
初一英语自我介绍的范文，，带翻译，谢谢
简单点。
全方面介绍。
如果能做到，一般来说是不需要额外补充维生素的。
但也有一位专家告诉我们：+保健品可以抵抗疾病。
（当然这种保健品应该是天然的、绿色的、质量可靠的。
）营养和运动非常重要，为什么这么说呢
看看是怎么来的就知道了。
血管中20%的脂肪积累，一般需要10年左右的时间。
这说明包括癌症是一点一点不合理饮食攒起来的，加上不良的生活习惯。
营养就是教你合理饮食，古人云：。
吃对了就能防病治病。
像糖尿病现在你花多少钱也无法根治。
所以健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。
