急求一个5分钟演讲稿，题目是“灵与肉”
“神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。
”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
我们这样“废寝忘食”，自然是以损害健康为代价的。
照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。
从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道“跟着感觉走”，决不会让“灵”和“肉”对着干的。
精神健康的维生素A，应该是“达观”。
精神健康的维生素B，应该是“正直”。
精神健康的维生素C，应该是“快乐”。
精神健康的维生素D，应该是“爱心”。
精神健康的维生素E应该是“宽厚”。
精神健康的维生素F，应该是“坚强”。
精神的第一个“减压阀”应该是“放弃”。
精神的第二个“减压阀”应该是“忽略”。
精神的第三个“减压阀”应该是“自遣”。
精神的第四个“减压阀”应该是“宣泄”。
除了“维生素”和“减压阀”外，我们健康的心理还应该有三个依托。
第一个依托就是“社会”。
健康心理的第二个依托应该是“朋友”。
健康心理的第三个依托无疑是“家庭”。
我们的灵与肉(之一) ——在香港科技大学的演讲赵致真“神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。
”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
当我们把自己的猿猴表兄弟远远抛在身后，昂首阔步走上万物之灵的宝座时，也付出了许多代价。
7年前我做的一部科普电视片《当我们站起来之后》，曾在蒙特利尔电视节上得过奖。
这个节目除了想说明一些人类疾患的根本原因，还想从哲学的意义上提醒我们记住自己的动物出身，并且别忘了天下从来没有 百利无一害的绝对好事，倒常常有得便宜处失便宜的时候。
留心一下就会发现，直到今天仍不难在我们身上找到一些老祖宗的遗迹。
譬如当寒冷时我们起鸡皮疙瘩，是打算把浑身毛立起来，因为蓬松的毛更加保暖，尽管我们的皮肤上已经只剩下一点稀疏的汗毛了；儿童对爬树，荡秋千有更浓的兴趣，婴儿出生后不到一小时就能握住横杆把自己垂挂起来，据说都是因为人在幼年时保留了更多猴子的习性；而当我们站在高处试一俯瞰，常会觉得脊背嗖地一凉，那也许真是准备用尾巴勾住树枝以免跌下去的反应。
当人类和动物分道扬镳时，我们的身体其实并没有作好充分准备。
就拿直立行走来说，因为循环系统由水平一下变成了垂直，就引发了诸多心血管疾病，我们还因此获得了脏器下垂、脊柱压迫和痔疮等多项专利。
再譬如，我们打喷嚏必须张开嘴，而不能像一些动物那样只靠鼻腔就足以通过大的气流，因为我们脑容量的增加带来鼻腔和呼吸通道大角度的弯曲，由此便引发了容易感冒和鼻窦、额窦炎；我们食物结构的改变带来颌骨后退和缩小，造成牙齿生长空间的拥挤和智齿的多余。
如果认真研究，还会发现一些人类在进化中来不及完全适应的地方。
但相对而言，这些都只能算无关宏旨的小麻烦。
我们现在要探讨的，是人类进化中出现的最大、最普遍、最严重的不适应，即知与行的错位，灵与肉的失衡。
我们不妨先对人和动物共有的最基本的生理需求做一点比较，看看我们戴上人的桂冠后，发生了什么变化。
一头牛饿了，它会在本能驱使下寻找食物。
遇上青草就大嚼一通。
即使是别人家的麦苗，甚至名贵的花草，只要可口，都会照吃不误。
而人就不同了。
我们饥肠辘辘时，尽管看到商店橱窗里的美味近在咫尺，但如果囊中羞涩，也不敢有非分之想。
安徒生童话中卖火柴的小女孩就只能在濒死前的幻觉中得到烤鹅。
甚至，当你已经坐在餐桌前面对香喷喷的菜肴时，如果主宾还未到来，也许就需要忍饥等待；此外还有这种情况，我们早已经需要进食了，但却正忙于工作顾不上吃饭。
凡此种种，都是当我们的胃提出吃的请求时，被我们的灵无情地驳回。
结果，与胃奋斗，其饿无穷，胃液照旧分泌，胃早就做好了消化食物的一切准备，于是就只好去消化自己的胃壁了。
相反，有时候胃已经吃饱了，发出了停止进食的信号，而灵却指挥胃继续吃。
也许是考虑到饭菜剩下可惜，或者仅仅因为旅馆的早餐是免费的。
因此，人的胃病确实不能一概都由胃来负责的。
动物除非经特殊训练，需要排泄时总会就地方便 。
郑板桥诗中的农家常是牛溲满地，粪渣当户。
树上的鸟把屎拉在你的头上也毫无歉意。
而人却必须要找到厕所。
我们还常有忙顾不上去厕所的时候。
有句话叫下棋打牌尿大泡，说的就是那些沉迷在下棋打牌中的人，往往是不到憋破膀胱决不挪位的。
据说周恩来总理得膀胱癌，就和接待外宾一拨紧接一拨而经常憋尿有关。
大小二便不用说了，就是我们在大雅之堂想放个屁也只能小心轻放。
这都是灵对于肉严加管教的结果。
大家一定都听说过悬梁刺股的成语。
汉代人孙敬读书晨夕不休，为防止打瞌睡，用绳子把头发栓在屋梁上；战国时的苏秦夜里用功太困了，就用锥子往腿上扎，简直到了自虐的程度。
此外，驱赶睡意的措施还有冷水浇头等等。
我们现代人则采取抽烟，喝浓咖啡的方法。
总之肉已经宣布疲劳，再三要求睡觉休息了，而灵却偏要强制它苦苦支撑，保持高度清醒。
我们这样废寝忘食，自然是以损害健康为代价的。
照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。
从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道跟着感觉走，决不会让灵和肉对着干的。
再看看动物的恋爱吧。
公鸡对于母鸡，那是爱你没商量的。
求偶过程可以说是直奔主题，一蹴而就。
而人就太曲折复杂了。
男女相悦，也许各种生理反应均已到位，但却往往只能深藏心底，难宣于口。
诗经的头一篇里便诉说了这求之不得，晤寐思服，悠哉悠哉，辗转反侧的滋味。
我们现在坠入爱河 后，也往往是回去挖空心思写情书，想计谋。
有时一拍拖就是几年。
至于像鲁迅笔下的阿Q对吴妈的办法，直接说我和你困觉，则被认为是典型的没教养，不文明，值得耻笑的原始粗野行为，因为违背了古人说的发乎情，止乎礼。
我见过有副对子写着：百善孝为先，论心不论迹，论迹贫家无孝子；万恶淫为首，论迹不论心，论心天下无完人。
这个下联就很能反映出人的精神意识对自然欲望的监控和制约。
柳下惠坐怀不显然是人类在灵对肉成功控制后自夸的范例。
每个民族的文学，几乎都留下了许多刻骨铭心、荡气回肠的爱情故事，无疑最充分体现人的社会属性和动物属性互相制约与互相依存的关系。
所以才有人感叹 最大幸福莫过于爱情和道德的统一了。
然而从卫生的角度考量，恋爱中灵与肉的脱节和压抑显然也是不利于人类健康的。
因为恋爱而茶饭无心、积思成病、寻死觅活的例子不胜枚举。
话说回来，人类文化和道德的力量有时已经强大到足以直接规范其自然欲望的发生了。
譬如，任何一种已知文明都禁止乱伦，而一个健康人的性指向决不会对着自己的嫡亲。
有一个词我们已经不再陌生，那就是应激。
如果我们望文生义，是可以把应激理解为生物对外界刺激的反应的。
一条虫子趴在地上不动，要知道它是死的活的，可以拿根小棍拨拉它一下，看看对这个刺激有无反应。
原始海洋中的有些生命，开始对外界光线刺激有所反应，大约便是眼睛的起源。
动物最经常遇到和随时发生的最重要的应激反应，便是斗或 逃的反应。
也就是英语中讲的Fight or Flight。
一只饥寒交迫的狼在雪地里垂头丧气地觅食。
突然发现一只兔子，这时的狼立即就会判若二狼。
它的整个身体马上进入总动员。
在下丘脑的指令下，肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素倾泻而出，涌进血液，引起微血管收缩，确保全身血液移缓就急，优先供给心肺和骨骼肌肉。
一只血脉贲涨，心跳呼吸加快，四肢活力喷薄的狼，此时完全节能模式转换到了扑猎模式。
而原来优哉游哉的兔子此时也会发出同样的反应，调动起全身力量。
不过它那点可怜的肾上腺素是为逃命而分泌的。
接着，当狼如愿以偿，捉到了兔子，或者兔子有幸逃出了生天，它们血液中的肾上腺素便在剧烈地斗和逃中得到消耗，应激状态也随即解除，身体恢复正常。
斗或逃反应，这是大自然馈赠给几乎每种动物的最珍贵的礼物，求生存的最有效法宝。
我们遥远的祖先在原始森林中能成功地猎取食物，逃避猛兽，这斗或逃的应激反应是功不可没的。
直到今天，这种斗和逃的反应在我们身上仍然发生着神奇的作用。
有报道说，一位羸弱的母亲在地震中奋勇搬开了百余斤重的石头救出自己的孩子。
我小时候在河南省文联的院子里住，亲眼看见老诗人徐玉诺在失火时提着两桶水上了房，事后却不知道如何下来。
人在高度应激状态的确可以爆发出比平时大得多的力量。
然而，人类的生存状态和环境毕竟已经在几千年里迅速改变了，而我们的生物学属性却是以百万年为尺度而缓慢变化的。
写在我们基因中的应激功能压根没与时俱进。
当我们今天遇到比森林中的祖先复杂千万倍的事物时，我们的应激反应系统却还是拿出百万年前的老一套来应付，挤出一点肾上腺素当作万应灵丹。
这种 以简单对复杂，以不变对万变的黔驴之技便常常显得不合时宜了。
譬如说开会的时候，一位心怀恶意的同事对你多有构陷和中伤。
你已经听得火冒三丈，血脉上涌。
这种反应本来是为斗或逃准备的。
按照身体的逻辑，下一步你应该扑上去和他扭做一团。
不信，你看你的拳头都不由得攥紧了。
但你既不能斗也不能逃，（所以有人在Fight or Flight 反应中又加了一个Freeze。
原地不动。
）你常常需要不动声色地坐着，如同一台发动机高速运转但不能挂挡的汽车。
也许你下来后会通过向上级写告状信的方式以雪心头之恨，但这些举动都无法有效降低你血液中肾上腺素的浓度和消耗你应激时调动的潜能。
到头来受损害的只能是自己的身体了。
我们都难免会遇到类似的境况，他人无端的攻讦，上司无故的批评，警察无理的处罚。
人类社会完全不同于猿类社会，人际关系也根本不同于猿际关系。
我们有时候禁不住匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，就是因为这种原始的应激反应占了上风。
盛喜之言多失信，盛怒之言多失体；怒过意回，无颜再对。
小不忍则乱大谋，这些话都说明古人对控制应激反应是很有体会的。
斗或逃的反应如果仅仅为了对付敌情，也许还具有其存在的合理性。
而我们的身体却恰恰爱在另一些情况下拉响警报。
譬如走进考场，站上讲台，面对电视镜头，晋见上级领导，约会初恋女友……这至少都算不上什么敌情。
但你的应激系统却开足马力了。
你肾上腺素汹涌，心头鹿撞，气促汗润，甚至手足发抖，脑子一片空白，整个精神系统乱了套。
有些紧张大师们常常会晕台，晕场，晕镜头，晕大官，晕女人，甚至真有晕倒的情况，（那就相当于烧断保险丝或者跳闸了。
）总之都是应激反应过度的结果。
本来在这些场合，维持一定的紧张和兴奋也许有益，但更需要的显然是镇定、冷静和从容。
我们的应激系统却简单粗糙、笼而统之地把它们都归作斗和逃问题来处理，岂不完全成了添乱和帮倒忙
古人有一条经验叫说大人则藐之，就指出了谒见高官时应有的心态，的确是很珍贵的见识。
严重的是，斗和逃反应在日常生活中并不仅仅偶然发生，而几乎总会接踵而至。
飞机航班延误，高速公路堵车，窗外噪声不止，重要东西丢失，突然停水停电，喜爱的球队败绩……都会让我们感到轰然头大，甚至血压顿时升高。
而这种应激反应却都是既无对象斗，又无地方可逃。
当代快节奏高负荷的生活处处充满应激源。
今天的孩子几乎从三岁起就开始往神童的路上逼了，遑论此后的人生阶段。
如有首诗说的哪一张脸不憔悴
哪一颗心不疲惫
哪一双肩不劳累
我们的应激系统越来越日理万激了。
还要特别提及的是，我们这种应激反应并不总是在一件事情真实发生后才启动。
它除了使用正在进行时，还经常使用一般将来时--由于对未来的担忧而 预支烦恼。
譬如担忧两天后的出庭打官司，担忧下星期要接受的一次手术，担忧买来的股票贬值，担忧可能面临的下岗失业，担忧孩子的升学和老人的医疗，担忧SARS卷土重来，担忧恐怖主义猖獗……是进亦忧，退亦忧，值得焦思劳神的事简直层出不穷。
我们到手的烦恼已经够多了，还要为没有到手的烦恼而提前着急。
我们的应激系统就更加永无宁日了。
作为万物之灵，人的一大特点是懂得预见未来。
换成一头猪，哪怕明天送屠宰场，今天会照旧大吃大睡，嬉闹如常。
而人，即使杀人不眨眼的罪犯，临刑的前一天也会思绪万千，夜不能寐，血液中的儿茶酚胺浓度超过正常人几十倍。
说到这里，不禁想起有些邪教的痴迷信徒，他们练的那一套也许真的能对健康有利。
因为他们把自己的一切，包括生死都无条件、无保留地完全交给了教主，不再存有任何一丁点属于个人的欲望执著了，因此大大降低了自身日常的应激反应，也可以说实现了内心的一种宁静和平衡。
但我们不需要达到这种境界 ，因为它离动物的状态已经不远了。
现在我们可以回过头来稍稍总结一下。
打从我们在人猿揖别后渐行渐远，大自然母亲为我们精心设计的那套应激机制便越来越跟不上形势了。
动物的应激反应作为行为的准备和前奏，是和行为直接挂钩的，二者紧密配合，严格对应，互为表里，恰倒好处。
而人的应激却往往和行动脱节。
是我们的灵切断了应激和行为之间的直接链路，而插足其间进行阻隔和控制。
同时人的应激范围严重扩大化了，我们做猿猴时决不会遇到的千百种问题都成了今天触发应激的开关。
我们很难全景式的勾勒出灵肉矛盾如何深刻地、积累性地损害着人的健康。
拿我们的胃来说，当一个人正在进餐时，如果突然接到坏消息，譬如亲友去世。
他面前的饭菜就会立刻变得难以下咽了。
从来没有见过谁能够化悲痛为食欲。
因为你的大脑不再理会吃的信号，同时抽走了输送到胃的血液。
一个人生气时板 着脸，我们如果能像孙悟空那样钻进他的肚子，就会看到他同样是板着胃的。
许多人心情一紧张或工作压力一大就泻肚，这叫神经性腹泻。
如此看来，把商业谈判和工作会晤放在餐桌上似乎并不合适。
肠胃的确是人的最情绪化的器官，消化系统的很多毛病譬如胃肠功能紊乱、胃溃疡、胃炎甚至胃癌，本来根子都灵 上，却让肠胃背了黑锅。
我们的心脑血管无疑是持续应激反应更直接的受害者。
每当肾上腺素和去甲肾上腺素沛然而下、直泻全身的时候，我们心跳加速，血压上升，常常成为心脑血管意外的直接诱因。
诸葛亮三气周瑜和骂死王朗之后如果有法医鉴定，一定会拿出诸如心肌梗死、脑动脉破裂之类的病理报告。
而更多的时候，我们体内儿茶酚胺类激素的浓度居高不下，全身基础代谢增强，细胞分裂加快，血小板聚集和微血管处于收缩状态，引起血流动力学改变，并带来诸多器官的慢性缺血，包括我们的皮肤。
人在生气或受到惊吓时脸色铁青就是例证。
因此，忧愁比岁月更能在人的脸上刻下皱纹。
我们的记忆要经过海马体缓存后，才能转存到大脑皮层的硬盘 上。
如果我们体内皮质醇之类激素经常高潮迭起，就会使海马体损伤并萎缩，从而引起记忆力减退我们很少听说过什么动物会失眠，而人群中的无法安睡者就太多太多了。
宋代词人柳永显然深有体会，他写道清夜数寒更，起了还重睡。
高低不成眠，一夜长如岁。
其实人的失眠大多是由于应激反应破坏了正常生物节律和自主神经平衡所致。
我们夜晚躺进被窝后，神经活动中的兴奋下班，抑制上班，于是就自然入睡了。
夜里起来上厕所不敢多说话，害怕一说会清醒了，也就是惟恐唤起兴奋，把抑制撵跑了。
现在，我们与日俱增的应激反应却在天天提高着交感神经的兴奋度，结果晚上该它交班时却不走了，抑制无法到位，于是就失眠。
睡不着使劲睡，只能越睡越醒。
失眠常常源于心里有事，特别是恐惧。
这里会形成恶性循环。
我们怕考试，怕得病，怕受处罚，总之怕任何一件事情都可以怕得睡不着，怕失眠自然也可怕得睡不着。
对失眠的惧怕，本身就成了妨碍睡眠的最顽固的刺激源和兴奋灶。
大家一定都听过喇叭的声音回授到麦克风中引起的啸叫，也就是一个系统的输出又反过来加强输入，叫正反馈。
我们失眠的症状进一步强化了对失眠的恐惧，同样会引起生命的啸叫。
因此，必须切断这个恶性的生化通道。
我的一位朋友有个很别致的观点，他说，被打昏两小时和睡眠两小时效果是完全不同的。
吃安眠药也相当于被打昏，不过不是被棍子，而是被药片打昏的。
其实许多安眠药有调节交感神经和副交感神经平衡的作用。
也许更多时候不过是充当了安慰剂，但效果却往往更好。
有个术语，叫做医源性疾病，其中很大比例都是由于医生误诊或夸大病情让患者背上沉重包袱，从而导致健康状况急剧恶化的。
我看过一篇苏联儿童小说，写一个孩子读了一本书中描写的症状后，越对照越觉得自己得了这种病，于是终日忧心忡忡，无法排遣。
直到有一天突然发现那些症状后面写着马病，这才哑然失笑，霍然痊愈。
其实有时候疑病的痛苦不亚于疾病的痛苦。
本来，健康就是没有感觉到它的存在。
例如我们只有在胃疼时，才会不断清晰地感觉到胃的存在。
反过来，你的灵老是主动去感觉这里，感觉那里，就常常会感觉出问题来。
这就是感觉对实体的反作用，心理对生理的干扰。
所以，你越害怕生病越容易生病，因为担心和结果负相关。
拿当代的超级杀手癌症来说，有人去医院前是谈笑风生的，一说查出了癌，精神立即垮了。
结果癌症势如破竹，健康全面崩溃，几个月就不行了。
其实正常情况下，我们每个人的细胞在分裂和复制中都会出错，大自然本来就是通过生物复制的失误而进化的。
我们的身体中都会出现极少量的癌细胞，随时处在人癌共存中。
只是我们的纠错机制和免役功能及时识别和清除了这些癌细胞，不让微小癌变成临床癌罢了。
而癌症的宣判和由此引起的紧张恐惧却一举摧毁了免疫系统。
所以医学界并不无条件赞一滴血查癌之类过于灵敏的检测方法。
同时，长期的身心疲惫和焦虑忧伤也会使我们纠错机制的效能大大降低，就像印刷厂的校对打瞌睡而让错版批量地印刷出来一样。
从这个意义上讲，许多癌症往往是我们精神因素造成或参与造成的。
安装过收音机的朋友都会有一个信噪比的概念。
零信号时整机应该静悄悄的，噪声电流要越小越好。
而收到节目时，有效信号则应拔地而起，形成一个尖锐而高扬的峰值。
我们健康的肌体也是一样，日常状态祥和而宁静，应激时则快速调动起潜能，形成高效能的爆发力。
然而，现代生活却很容易让我们的应激系统时时处引而不发的紧张状态或烽火戏诸侯式的反复空忙中。
渐渐变成了一根拉时没弹性，放开缩不回的用过了劲的橡皮筋。
生命的信噪比就大大下降了。
许多人平时打瞌睡，躺下却睡不着；平时饿不得，端碗却吃不多；经常想小便，每次只尿一点；平时思绪万千，考试时却不能精神集中；平时想入非非，床上又性无能。
总之，应激和非应激状态的落差大大缩小了，波峰降低，波形拉平，这实际也是身体的组织化程度降低，混乱度上升，熵值增加的反映。
今年4月我在香港科大的时候，张国荣自杀曾经震动海内外，成为好多天电视和报纸的头条新闻。
韩国现代集团的公子跳楼又引起世人一片唏嘘。
目前，自杀已经在人类死亡原因排行榜上名列第五，并位居青年人死亡原因之首。
单说我们武汉长江大桥，四十多年间就跳下去一千多人。
简直成了寻短胜地。
这实在是现代文明的悲哀。
看来世界卫生组织从今年起将9月10号定为自杀预防日，并非多此一举。
自杀的人大都患有抑郁症，其中不乏职业体面、事业辉煌的明星、作家、大款和高官。
他们都是在极度的精神苦闷和灵魂折磨中无法解脱，经过长期失败的努力和绝望的挣扎，最终才自己谋杀了自己。
这是大面积的心理塌方。
灵与 肉猛烈冲突、恶性互动、生死纠缠并终于无法排解而造成的毁灭。
也许是灵叫肉死肉不得不死，也许是肉的改变一步步扭曲了灵的形态。
当然，抑郁症是实症，患者的乙酰胆碱、五羟色胺和多巴胺等神经递质浓度有明显失调，还可以从遗传和基因的层面找到原因。
抑郁症患者持久的情绪低落，自暴自弃，悲观厌世和正常人的心情不佳、忧愁悲伤也是有本质不同的。
但毫无疑问，持续的应激带来的长期精神紧张和心理冲突，会成为抑郁症的导火索与催化剂。
这也是为什么今天的抑郁症患者在人群中比例越来越高的合理解释。
那种把灵魂交给上帝，把肉体交给医生的主张，实在上是人类健康观的一大误区。
说句耸人听闻又大不敬的话，正是这种见肉不见灵的传统，导致了我们的医院长期以来和兽医院并无本质区别。
许多学者认为，当前威胁人类健康的主要因素已经从细菌引起的急性传染病转变为精神因素影响免疫功能而引起的慢性病，致使大量人群长期处于临界的亚健康状态。
今天，我们身上的许多创伤仍然能自我修复，我们的一些疾病譬如感冒，能够自然痊愈，靠的是自组织功能和免疫系统，我们每人的体内都有一个医生，而过度的应激却骚扰得这个医生糊涂和麻痹了。
甚至不断出现自身免疫系统攻击自身的混乱。
因此现在要做的，便是重新唤醒这个大自然派来医生，让它有机会和条件工作。
在法国，我参观拉雪兹公墓的时候，曾经从墓碑上大略统计过上百个生卒年月，发现一两个世纪前的人确实平均只活到五十岁。
今天人的平均寿命已经达到七十多岁，这是现代医学带来的福祉。
然而，为什么人类寿命不能按其他哺乳动物的规律达到成熟期的7倍或生长期的 8倍，即140至160岁，看来应激反应的错位和灵与肉关系的脱节大概是极其重要的原因。
可不可以说，现代医学对肉的保健促成了人类寿命的第一次飞跃，而下一次飞跃的实现却要靠我们对灵的关怀呢
联合国卫生组织早已经在人的健康定义中增加了心理平衡，能和周围和谐相处这样的指标。
应该说反映了人类对灵与肉关系认识上的重大进步。
我们讲卫生，不应该再只限于洗手、刷牙和餐具消毒了，还应该系统讲究心理保健和精神卫生；我们孝敬老人希望他长寿，疼爱孩子希望他成长，总是挖空心思叫他吃点什么。
也就是通过营养品和滋补药，往肉的犒劳上花气力。
现在看来显然是不够的，还应该设法让他们保持心情的愉快和精神的健康，通过消除应激的压力和紧张，在灵的呵护上下工夫。
那么，究竟人怎样才能做到身心和谐，灵肉相安呢
也许讲到这里，我们才算破了题。
如果说，对于人的身体，我们已经发现了许多功能确定的营养成分，那么，对于人的精神，是否也有一个类似的营养成分清单呢
我想，精神健康的维生素A，应该是达观。
耐心是一种力量的演讲稿
早上好
我演讲的题目的》。
海龟之所以成为迄今为止世界上最古老的生物之一，是因为它心熬过那寒冷的冰河时代；雄鹰之所以能翱翔天空，是因为它有耐心挺过那千万次跌下悬崖的刻骨铭心；野草之所以能“春风吹又生”，是因为它有耐心坚持住火燎的钻心痛苦，而人要成就一番伟业，也必须拥有这考验意志的耐心。
人生如船，你就是舵手，不要因大陆遥遥无期而绝望，不要因前方礁石林立而放弃，此时你需要的便是耐心。
仰望历史长空，真正受人敬仰的不是瞬间的流星，而是永葆灿烂的恒星。
面对国破家亡，他没有一死百了，而是忍辱负重，用自己的行动见证了一个王朝的兴旺，勾践
你用你的卧薪尝胆向世人昭示了你的胸襟，你用你的耐心赢得了后人的尊重
面对大漠的荒凉，离乡的愁苦，他没有自暴自弃，而是乐观豁达，保持了一个汉人的气节，苏武
你用你的年华不羁为天下使节做出了表率，你用你的耐心证明了你坚贞不屈的气概
面对政敌的围攻，多次竞选的失败，他没有放弃，而是心平气和地接过一个个难题，林肯
你用你的坚持成就了一个誉满全球的总统，你用你的耐心造就了这个当今的超级强国
眼下，十年寒窗苦读的我们，正在不畏严寒，备战高考。
不论掀开被窝有多痛苦，我们坚持按时早读；不论寒风有多刺骨，我们始终专心不二。
面对一百多天后的高考大战，我们不退却，不放弃，只有坚定不移的信念和矢志不渝的耐心，同学们，请撑好人生中这关键的一舵，在茫茫学海中把握方向，径直驶去，用耐心成就光辉的明天
谢谢大家
求一篇关于博弈论的演讲稿 3分钟左右 主要阐述一下纳什均衡。
纳什均衡是一种策略组合，使得每个参与人的策略是对其他参与人策略的最优反应。
假设有n个局中人参与博弈，如果某情况下无一参与者可以独自行动而增加收益（即为了自身利益的最大化，没有任何单独的一方愿意改变其策略的[1] ），则此策略组合被称为纳什均衡。
所有局中人策略构成一个策略组合（Strategy Profile）。
纳什均衡，从实质上说，是一种非合作博弈状态。
纳什均衡达成时，并不意味着博弈双方都处于不动的状态，在顺序博弈中这个均衡是在博弈者连续的动作与反应中达成的。
纳什均衡也不意味着博弈双方达到了一个整体的最优状态，需要注意的是，只有最优策略才可以达成纳什均衡，严格劣势策略不可能成为最佳对策，而弱优势和弱劣势策略是有可能达成纳什均衡的。
在一个博弈中可能有一个以上的纳什均衡，而囚徒困境中有且只有一个纳什均衡。
纳什的主要学术贡献体现在1950年和1951年的两篇论文，1950年他才把自己的研究成果写成题为“非合作博弈”的文章刊登在美国全国科学院每月公报上，立即引起轰动。
说起来这全靠师兄戴维·盖尔之功，就在遭到冯·诺依曼贬低，嘲笑几天之后，他遇到盖尔，像说梦话似的告诉他自己已经将冯·诺依曼的“最小最大原理找到了普遍化的方法和均衡点。
纳什这个初出茅庐的小子，根本不知道竞争的险恶，从没想到学术欺骗的后果。
结果还是戴维·盖尔充当了他的“经纪人”，起草致科学院的短信，系主任列夫谢茨则利用方便的人脉关系亲自将文稿递交给科学院。
纳什写的文章不多，他辩解说：少了才是精品。
1996年诺贝尔经济学奖得主莫尔里斯当牛津大学艾奇沃思经济学讲座教授时也没有发表过什么文章，特殊的人才，必须有特殊的选拔办法。
Nash平衡是指博弈中这样的局面，对于每个参与者来说，只要其他人不改变策略，他就无法改善自己的状况。
Nash在证明了在每个参与者都只有有限种策略选择、并允许混合策略的前提下，Nash平衡一定存在。
以两家公司的价格大战为例，Nash平衡意味着两败俱伤的可能：在对方不改变价格的条件下，既不能提价，否则会进一步丧失市场；也不能降价，因为会出现赔本甩卖。
于是两家公司可以改变原先的利益格局，通过谈判寻求新的利益评估分摊方案，也就是Nash平衡。
类似的推理当然也可以用到选举，群体之间的利益冲突，潜在战争爆发前的僵局，议会中的法案争执等。
纳什均衡可以分成两类：“纯战略纳什均衡”和“混合战略纳什均衡”。
要说明纯战略纳什均衡和混合战略纳什均衡，要先说明纯战略和混合战略。
所谓纯战略是提供给玩家要如何进行赛局的一个完整的定义。
特别地是，纯战略决定在任何一种情况下要做的移动。
战略集合是由玩家能够施行的纯战略所组成的集合。
而混合战略是对每个纯战略分配一个机率而形成的战略。
混合战略允许玩家随机选择一个纯战略。
混合战略博弈均衡中要用概率计算，因为每一种策略都是随机的，达到某一概率时，可以实现支付最优。
因为机率是连续的，所以即使战略集合是有限的，也会有无限多个混合战略。
当然，严格来说，每个纯战略都是一个“退化”的混合战略，某一特定纯战略的机率为 1，其他的则为 0。
故“纯战略纳什均衡”，即参与之中的所有玩家都玩纯战略；而相应的“混合战略纳什均衡”，之中至少有一位玩家玩混合战略。
并不是每个赛局都会有纯战略纳什均衡，例如“钱币问题就只有混合战略纳什均衡，而没有纯战略纳什均衡。
不过，还是有许多赛局有纯战略纳什均衡（如协调赛局，囚徒困境和猎鹿赛局）。
甚至，有些赛局能同时有纯战略和混合战略均衡。
最后几自己讲一个类似于囚徒困境的例子好了。
保护鄱阳湖的演讲稿
长江像长藤，中游和的交界处挂着一只 “宝葫芦”，是鄱阳湖。
我们伸出手掌：把手臂比作长江，把鄱阳湖的五河比作手指，赣江、抚河、信江、修水、饶河，五河汇入掌心，北通长江，鄱阳湖就是我们掌上的明珠。
鄱湖鸟，知多少
飞时能遮云和月，落时不见湖边草。
2009年12月12日，这是鄱阳湖的春天。
就在这一天，国务院正式批准实施《鄱阳湖生态经济区规划》，鄱阳湖生态经济区建设上升为国家战略。
战略目标是一流的水质、一流的空气、一流的生态、一流的人居环境，经济发达、高度文明。
温家宝总理在有关文件上批示：“要保护好鄱阳湖生态环境，使鄱阳湖永远成为一湖清水。
”保护鄱阳湖生态环境，促进鄱阳湖区域经济与生态和谐发展，不仅事关江西的崛起，而且关系到长江中下游的生态环境与用水安全，是落实社会主义科学发展观，构建社会主义和谐社会的重要组成部分。
建设鄱阳湖生态经济区，就是要下决心保护好鄱阳湖的生态环境，保护好江西的青山绿水，使江西在经济社会又好又快发展的同时，山更绿、水更清、天更蓝、环境更优美。
世界文学大师雨果说：“大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。
”人为地破坏环境，无异于自掘坟墓。
近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞，空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水地上垃圾遍布，废渣成堆……鄱阳湖同样未能幸免，母亲湖无私地奉献着，我们却没有好好保护她。
湖区“人鸟争食”的矛盾十分突出，乱捕滥猎，更是影响各种珍稀鸟类、鱼类等的繁育和生存。
还有大量的湖沙开采扰动了湖床，使局部范围水体悬浮物浓度增强，甚至造成了鄱阳湖出口处湖水与江水“清浊倒置”现象。
鄱阳湖是我们的一张名片。
一滴水珠、一颗水草、一只鱼虾、一羽候鸟……，我们都要百倍地珍惜和保护。
鄱阳湖是江西的母亲湖，是长江干流重要的调蓄性湖泊；鄱阳湖是我国最大的淡水湖，是我国最大的“大陆之肾”，是我国十大生态功能保护区之一，是我国唯一的世界生命湖泊网成员；鄱阳湖是世界上重要的湿地、重要的候鸟越冬地，是世界上最大的鸟类保护区，是世界自然基金会划定的全球重要生态区之一，对维系区域和国家生态安全具有重要作用。
我希望头顶的天空湛蓝如镜，我希望脚下的大地绿草如茵，我希望身边的湖水清澈明净，我希望眼前的阳光灿烂如金
为了山清水秀，为了绿树蓝天，为了神奇的鄱阳湖，为了灿烂的明天，我们小手拉大手，大手拉小手，我们勇敢站出来。
今天播下一粒绿色种子，明天定会收获一片生命银行
我们保证：给未来，一个未来
（我的演讲完毕，谢谢大家）
关注身边事，做文明人的主题班会过程以及主持演讲稿，拜托了
——初一（13）班 张力嵘 各位评委老师，各位同学，下午好
我是初一（13）班的张力嵘，我要演讲的题目是：星花碎片点缀美。
“光阴似箭，日月如梭”，转眼间，转入四中已经九个月了。
日子就像朱自清的《匆匆》中所言，在洗手的时候，在吃饭的时候，在睡觉的时候潜走了。
蓦然回首，身边的人，身边的事犹如星花碎片点缀着生活的美。
记得开学的第一天是个闷热的日子，蝉不厌其烦地站在树上，唱着只有它才听得懂的小曲。
在不远处的13班教室里，一群热情高涨的学生正忙着认识新同学。
在那一天，我也认识了我们班的“看门大将”何锦滔。
他害羞腼腆，高高的个子却看不出他的魁梧，永远是一个文质彬彬的好男孩。
自从他拿起咱们班的大门钥匙后，便风雨不改地为同学们服务，总是第一个来到教室，最后一个离开。
每天回到教室，总看见门打开着，锦滔正坐在里面复习呢
放学后，有一些外宿生迟走的，他总是耐心地等他们的离开，而他回到宿舍做好自己的事情后，又匆匆忙忙地赶在我们回教室前开门。
做着这个枯燥乏味的工作，他并没有抱怨半句，正因为他对工作负责的态度，我们班从来没试过丢失物品。
除“看门大将”外，“爱心大使”在我们班也比比皆是。
尤为突出的可算是爱心爆棚的欣欣了。
每次捐款，她都义不容辞，不仅数量争第一，速度也争第一。
她常常呼吁同学们多多捐款，帮助别人。
在生活中，如果有困难的话，欣欣总是会第一个站出来，她常说的一句话：“除数学问题外，其他一切包在我身上
”欣欣常说自己是数学白痴，但我觉得她一点也不白痴。
因为没有哪个白痴的人会时刻为别人着想，关心同学，毫无私心。
其实，身边的文明事还有好多啊
青怡遇到老师总是礼貌地问好；李莹在路上见到垃圾，每次都会弯腰捡起；皓琳默默无闻地为班做尽好事；小芬独自在宿舍搞好清洁，给宿友们提供了一个温馨干净的“家”。
生活中的小事零零碎碎，认真观察，用心感受，它们都成为点缀我们生活的美。
文明之花处处开，尽管是星花碎片，但依然能传递美。
文明从我做起，现在开始，大家一起行动，把文明传到地球的每一个角落，让文明在大家的行动下发芽生长
我的演讲完毕，谢谢大家
党在我心中的演讲稿
尽jìn jǐn 中文解释 - 英文翻译 尽的中文解释 以下结果由汉典提供词典解释 尽 jìn 部首笔画 部首:尸 部外笔画:3 总笔画:6 五笔86:NYUU 五笔98:NYUU 仓颉:SOY 笔顺编号:513444 四角号码:77303 Unicode:CJK 统一汉字 U+5C3D 基本字义 1. 完毕：用～。
说不～。
取之不～。
2. 达到极端：～头。
山穷水～。
～情。
自～（自杀）。
3. 全部用出，竭力做到：～心。
～力。
～瘁。
～职。
～忠。
～责。
人～其才。
物～其用。
4. 都，全：～然。
～是白的。
～收眼底。
～释前嫌。
详细字义 〈形〉 1. (尽原为“尽”的俗字;今为“尽”的简化字。
会意。
甲骨文字形表示手持刷子洗刷器皿。
盛东西的器皿只有空了才能洗刷。
本义:器物中空) 同本义 [empty] 尽,器中空也。
——《说文》 2. 又如:尽觞(饮尽杯中之酒);尽光(精光。
全无剩余) 〈动〉 1. 竭;完;没有了 [exhaust;finish] 尽,竭也,终也。
——《广韵》 尽,止也。
——《小尔雅》 尽莫不然也。
——《墨子经》 固民自尽。
——《礼记·哀公问》。
疏:“谓竭尽。
” 尽信书。
——《孟子》 虚坐尽后,食坐尽前。
——《礼记·曲礼》 尽信书。
——《孟子》 虚坐尽后,食坐尽前。
——《礼记·曲礼》 攻械尽。
——《墨子·公输》 民力尽于无用。
——《墨子·七患》 马力尽矣。
——《荀子·哀公》 林尽水源。
——晋· 陶渊明《桃花源记》 雪尽马蹄轻。
——唐· 王维《观猎》诗 以尽吾齿。
——唐· 柳宗元《捕蛇者说》 尽其肉。
——唐· 柳宗元《柳河东集·三戒》 烧尽北船。
——《资治通鉴》 必尽吾力。
——清· 徐珂《清稗类钞·战事类》 担中肉尽,止有剩骨。
——《聊斋志异·狼三则》 2. 又如:尽言(竭尽其言);尽志(竭尽心志);尽哀(竭尽哀思);尽盘将军(指贪吃的人);尽敬(竭尽敬意) 3. 达到极限 [within the limits of;no more than] 五帝三王之于乐,尽之矣。
——《吕氏春秋·明理》。
注:“极也。
” 4. 又如:尽美(极美;完美);尽善(十分完善);尽齿(尽其年寿;指衰老) 5. 全部用上;全部使出 [to the greatest extent]。
如:尽辞(毫无保留地把话说出来);尽醉(尽情醉酒) 6. 死 [die] 转侧床头,惟思自尽。
——《聊斋志异》 7. 又如:尽命(终天年;效死;丧命);尽年(极其天年);尽死(效死);尽绝(绝灭) 8. 努力完成 [use up;do one’s most] 农以力尽田,贾以察尽财,百工以巧尽械器。
——《荀子·荣辱》。
谓:“精于事。
” 9. 又如:尽义务(尽本分,完成自己所应做的事);尽规(竭力谋划) 10. 追问 [question closely;make a detailed inquiry] 当下心中大喜,却故意的尽了那风水几句。
——《儿女英雄传》 11. 消灭;消失 [annihilate;eliminate;perish] 不过亡三十万金,则诸侯可尽。
——《史记·秦始皇本纪》 〈介〉 1. 到…底;到…尽头 [all;whole;to the end]。
如:尽岁(全年;整年);尽世(一辈子);尽日(一整天,一天到晚);尽人(所有的人);尽物(所有之物);尽止(尽头;止境);尽头路(末路;绝路);尽情话(绝情话;无情话);尽古(终古);尽场儿(到头来;自始至终)。
又指农历月终。
古以农历月终三十日为大尽,二十九日为小尽 2. 姓 〈副〉 1. 全部,都 [all;completely;exhaustive] 虚实尽知。
——《资治通鉴·唐纪》 尽杀其戍卒。
尽杀之。
尽戮之。
2. 又如:应有尽有;尽净(全部不剩);尽皆(全都;完全);尽实(完全按照实情);尽多(全部,尽皆) 3. 另见 jǐn 常用词组 1. 尽瘁 jìncuì [exert oneself to the utmost] 尽心尽力,全身心投入 鞠躬尽瘁 2. 尽欢 jìnhuān [enjoy oneself to the full] 尽情欢乐 尽欢而散 3. 尽节 jìnjié [die for keeping chastity] 为保全节操而牺牲生命 为国尽节 4. 尽力 jìnlì [strive] 竭尽全力 尽力相助 5. 尽力而为 jìnlì’érwéi [do the best one could] 尽自己的最大力量 他尽力而为,不计成败 6. 尽量 jìnliàng [to the full] 达到最大限量 你有什么困难,我们尽量帮助解决 7. 尽其所能 jìnqísuǒnéng [to the best of one’s ability] 把所有本事都用上 他尽其所能地工作 8. 尽情 jìnqíng (1) [farthest]∶尽量抒发情感,不受约束 女孩子们在尽情欢笑 (2) [do one'most]∶尽量报答别人的好意 不能尽情,容图后报 9. 尽全力 jìn quánlì [might and main] 几乎使出了全部力气 10. 尽然 jìnrán (1) [completely or fully this way]∶完全如此 未必尽然 (2) [all right]∶完全对 你以为他说的都是真事,恐怕也不尽然吧 11. 尽人皆知 jìnrénjiēzhī [be known to all] 所有的人都知晓。
极言涉及面之广 学如逆水行舟是尽人皆知的道理 12. 尽如人意 jìnrú-rényì [have one’s wish fulfilled] [事情] 完全符合人的心愿;事与愿合 13. 尽善尽美 jìnshàn-jìnměi [perfection] 形容事物非常完美 任何事物一开始都不可能是尽善尽美的 14. 尽是 jìnshì [full of] 到处是,很多很多 这儿尽是石头 15. 尽收眼底 jìnshōu-yǎndǐ [have a panoramic view] [整个景物]全部看在眼里 从飞机鸟瞰,整个长江大桥尽收眼底 16. 尽数 jìnshù [total amount or number] 全部;全数 尽数归还欠款 17. 尽态极妍 jìntài-jíyán [shows desirable looks and lovely expression with might and main] 尽,极:竭尽。
态:美好的姿容。
妍:妩媚的表情。
即竭力表现美好的姿容和妩媚的表情 18. 尽头 jìntóu [the end] 末尾;终点 一眼望不到尽头 19. 尽夕 jìnxī [all night] 整夜;彻夜 尽夕不寐 20. 尽孝 jìnxiào [show filial piety to one’s parents] 对父母尊长尽孝道 代友尽孝 21. 尽心 jìnxīn [with all one’s heart] 为别人用尽心思 尽心尽力 22. 尽兴 jìnxìng [to one’s heart’s content] 兴趣得到充分满足 往日饮酒,难得尽兴 23. 尽性 jìnxìng (1) [unconfined]∶由着性子 尽性地哭 (2) [try all one’s natural ability]∶尽量发挥天赋的个性 穷理尽性 24. 尽言 jìnyán (1) [fully speak out]∶把话都说完 书不尽言,言不尽意 (2) [speak bluntly or outright]∶无保留的话;直言 唯善人能受尽言 25. 尽意 jìnyì (1) [fully express one’s feeling]∶充分表达心意、情感 他这首诗尽意地抒发了思乡之情 (2) [enjoy oneself to the full]∶尽情;尽兴 星期天尽意地玩了一天 26. 尽责 jìnzé [good offices] 尽力负起责任 这一切需要编辑很好地尽责 27. 尽职 jìnzhí [fulfill one’s duty] 尽到自己职责 28. 尽致 jìnzhì [to the extreme] 指表现或表达得详尽彻底 发挥尽致 29. 尽忠 jìnzhōng (1) [be fully loyal]∶竭尽忠诚 尽忠尽力 (2) [sacrifice oneself for being loyal]∶指竭尽忠诚而牺牲生命 为国尽忠 尽 jǐn 基本字义 1. 极，最：～底下。
2. 力求达到最大限度：～量（liàng ）。
～管。
详细字义 〈副〉 1. (尽为“尽”和“尽”的简化字) 2. 尽量,尽可能 [to the greatest extent]。
如:尽早;尽分(尽量);尽语(尽量告诉) 3. 意思同“最”,用在方位词的前面 [always]。
如:尽南边;尽前边 4. 老是;总 [always]。
如:尽子(总是;老是) 5. 〈方〉∶保持某种事情的连续性 [keep on doing sth.]。
如:他衣服都被汗湿透了,还尽着干呢?这些日子尽下雨 〈动〉 1. 表示以某个范围为界限,不得超过 [within]。
如:尽着一天把事情处理完 2. 让先 [first;give priority to]。
如:尽让(谦让);尽着好位子坐;尽好的吃 3. 任凭,纵使 [no matter] 惟有落红不禁,尽教飞舞出宫墙。
——武衍《宫词》 4. 又如:尽下(听凭臣下;对臣下放心。
帝王宽以待下) 5. 另见 jìn 常用词组 1. 尽管 jǐnguǎn (1) [feel free to;not hesitate to]∶表示不必考虑别的,放心去做,相当于“只管” 有困难尽管说 (2) [always;all the time] 〈方〉∶老是;总是 她尽管笑,不爱说话 (3) [although;while;when]∶表示姑且承认某种事实,下文往往转折 尽管费了好大力气,也没成功 2. 尽可能 jǐnkěnéng [the whole way] 尽量 尽可能做全面的分析 3. 尽快 jǐnkuài [as quickly as possible] 尽量加快 4. 尽量 jǐnliàng [to the best of one's ability] 在某个范围内达到最大限度 请大家尽量发表意见 5. 尽先 jǐnxiān [give first priority to] 表示某种动作、行为或事情优先进行或办理 尽先照顾最困难的人 6. 尽自 jǐnzì [always; usually] 〈方〉∶总是;一个劲儿地
以让法律滋润爱的花朵为题的演讲稿
法律这个词在我的脑海中是神圣的，它就像一个守护神，伴随在我们身边，时时刻刻地保护着我们;法律，就像一张无形的大网，指引我们走向光明的道路;法律，就像孙悟空，用它那火眼金睛，分辨黑白，惩恶扬善。
法律就在车水马龙的道路上，就在那肃穆的法庭上，就在那禁猪区那些举着猎-枪的人们心中。
法律无处不在，它就在我们身边。
从点点滴滴的小事到关乎命运的大事，都离不开法律，它与我们每一个人紧密相连。
今天的街道上显得格外拥挤，道路上满是汽车和自行车，汽车排出的尾气让人感觉很刺鼻，炙热的一昂光如火焰一样照射着，但路上仍然是井井有条，没有人闯红灯，交通十分流畅。
我穿过马路，心里感到十分欣慰，宽敞的马路上，人人都遵守着“法律”。
这是尽人皆知的法，深入人心的律，正是这样的法律让我们行走的如此流畅!记得有一部电影叫《禁猎区》，讲的是警-察与在禁猎区里打猎的猎人周旋并成功捉获他们的故事，而在生活中，当猎人站在禁猎区，站在一群羚羊旁举着猎-枪准备射击时，有良知的人们一定会想起法律的制裁，也许他会无情的射击，也许他会放下猎-枪，与它们和平共处，希望他选择后者，放这些动物一条生路，否则法律的严惩正等着他们。
这是保护动物的法，富有爱心的律。
正是这样的法律才让我们看到充满生机的大草原。
每当做任何一件事，都要三思而后行，想想有没有违返纪律，如果没有，你大可放心去做，古语道：“以善小而不为，勿以恶小而为之”。
人类是离不开法律的，如果世界上没有了法律，那么交通变得多么乱啊，车子不按红绿灯行驶，那么就会伤害多少人，那小偷就会越来越多，法律伴着我成长，世界上离不开法律，那么我们人类就应该知法守法，不应该去做那些伤天害理的事情，更不应该做不守法律的人，如果我们都遵守法律，那么世界就没有被车撞死的人，那个个家庭都会幸福美满，那也不会有那么多的人坐牢，你如果做了不守法律的事，那你终究逃脱不了法律的制裁!在此，我倡议，我们每个同学都应该从遵守校纪校规和理解父母师长做起，从生活的经验教训中悟出实实在在的道理和做人的理想价值，立大志，苦学成才，学法守法，做一个伟大社会主义祖国的优秀公民。
让法律伴我们成长，伴我们一生! 我的演讲完了，谢谢大家!
急需时政演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学： 大家好
今天由我为大家作一次时政演讲。
在演讲之前，我们先来看一组图片。
（放PPT） 我今天的演讲主题就是“欧洲寒流”事件。
我来给大家介绍一下。
（保加利亚境内河水水位暴涨，冲垮大坝，目前已造成至少8人死亡。
保加利亚内政部表示，一个村庄已经被2.5米高的冰水淹没，4名老人因此死亡。
英国的希思罗机场是世界上最繁忙的航空枢纽，5日，其发言人表示，取消了其一天30%的航班（约650个），估计约1.8万名乘客受影响。
欧洲大陆官方数据显示，至少有297人死亡。
目前欧洲大部分地区气温创下历史新低。
瑞士夜间温度已降至零下35度，捷克部分地区温度则降至零下39.4度。
匈牙利中央银行的办法是——“烧钱”
为了给穷人供暖，他们焚烧由旧钞票做成的“钱砖”，足足烧了2000亿福林（约合57亿元人民币）。
）（PPT） 受欧洲寒流影响，（放PPT）今年日本部分地区遭强降雪，气温降至零下20度，造成50多人死亡。
2012年1月18日，美国西北部各州迎来最为恶劣的暴风雪。
1月31日，韩国迎来降雪天气。
为什么今年这么冷呢
原来，（西伯利亚高压气团阻碍了暖空气西进，导致欧洲地区温度骤降。
而过去数日，来自北方的冷空气与来自地中海的暖湿气流在东南欧上空交汇，给该地区带来大量降雪。
严寒与全球变暖，二者并不矛盾。
因为全球变暖在时间上是不均匀的，有相对的冷期，也有相对的暖期，但总体呈上升趋势。
）现在的天气要不就很热，要不就很冷，温差大起大落，春天和秋天越来越短，这都是“全球变暖”惹的祸
（由于人们焚烧化石矿物以生成能量或砍伐森林并将其焚烧时产生的二氧化碳等多种温室气体，导致全球气候变暖。
） 我很同情死去的人们，也希望欧洲寒流早点离开人类，让亚欧地区迎来春天。
大自然对人类是多么无情啊
人类毫无办法，只能屈服。
当然，人类也有不可推卸的责任，他们自作自受。
地球一旦毁灭，人们也没有办法。
最好的办法就是从我做起，从现在做起。
人们释放二氧化碳，就是为了赚一点小钱，而破坏了大自然，忽略了大自然的重要性。
大地不属于人类，人类是属于大地的。
在这样下去，地球上的资源总有一天会枯竭。
我们要维护生态平衡，不能乱砍滥伐，乱杀乱猎。
要为我们的子孙后代考虑，节约资源，控制有害气体、污水的排放，比如说：水循环使用，多种树木，垃圾分类等等。
我们不能只图眼前利益，要做长远打算。
让我们一起保护环境，保护大自然，不让地球继续哭泣
谢谢大家
打字好累，望采纳
