以(生活五味豆)为题写一篇500字周记
随着时间的变化，小学的生活已经结束了，我来到了我的新学校，校园比我想象的还要美，绿草如茵的操场，窗明几净的校园教室，天真烂漫的同学，和蔼可亲的老师，一切都在我的想象中……开学快有一周了，我结交了一个既朴素又单纯的朋友，她就是我的前桌——小伟。
她的个子并不算高，身材很瘦，因为她的身材小，所以显得他个头小。
她弯弯的眉毛像柳条一样细，一样淡雅，他的眼睛总是炯炯有神，还有一张小巧嘴，经常和我开玩笑。
从小伟身上，让我感受到了朋友的理解与宽容。
那天我和小伟商量好一起去上学，我们决定1点准时到达小区的后门，由于上午的军训导致我起晚了，当时我一看表，1点12分，我急忙起来，一想小伟也许还在那等我呢
我下楼骑上车子就直窜小区后门，一看表都已经1点17分了，我到学校时是27分儿了，快上课了。
下课小伟告诉我下次起早儿，我害羞了。
后来我得知，我的朋友小伟足足在赤热的太阳下等了我20分钟，她对我也没说什么，也许她不仅对我的是一种宽容，更是朋友之间的理解。
新学期，新气氛，新同学，新校园，新的花草树木带跟我无穷的欢乐和帮助。
五味人生作文开头结尾
人生就好比一个五味瓶，当我们出生的那一刻，瓶子就在瞬间打翻，此后，酸、甜、苦、辣、咸 陆续上演。
————题记 咸的滋味 “没有欢笑的青春不完整，没有眼泪的青春更是一种残缺。
”从我呱呱坠地的那一刻起，泪水就相伴而来。
从那时，我就知道了世上的一种滋味——咸。
于是，渐渐地， 我爱上了这种滋味：小的时候，我可以用嚎啕大哭向大人们招示着我的不满；大一点了，我会懂得暗自孤泣来发泄心中的抑郁；长大了，我学会了坚强的面对一切困难，因此我不会轻易落泪。
我想，我的勇敢与坚强会让我慢慢告别这种咸的滋味，我坚信
苦辣交错 那一次，天昏地暗，风雨交加。
成绩发下来了——惨不忍睹。
心中的苦涩让我如刀绞一般，我知道“一分耕耘，一分收获”；我也明白“只有付出，才会有回报”。
——“忧伤是嵌在心里的不可名状的灼热，不可言说。
能说出来的就不叫忧伤了。
有时候我试图告诉别人我内心的恐慌，可往往是张着口却不知道怎么讲，最后只有摆摆手，说句‘你不会明白的收场’”，而现在只得暗下决心，丢掉恶习。
我也懂得“改掉一个坏习惯远比养成它要难上几万倍”。
因此，这一番决心是需要勇气的。
的确，希望之火已在我的心中点燃，为了我的梦想，也为了我的誓言，我会努力的
酸酸甜甜就是我 “喜欢酸的甜，这就是真的我”的确，青春是坦然的，真实的，毫无隐藏的。
踏着青春脚步的我们充满好奇心。
我们真诚、友善，因此，我们间的友谊与关爱将永存；我们坚强、勇敢，因此，我们将不畏一切困难搏击风浪；我们率真、正直，因此，我们会远离社会中的尔虞我诈、勾心斗角，为自己保留一块最真最纯的心田
我被时光带着一路流淌冲刷，冲过了四季，越过了山河，穿过了明媚的风和忧愁的雨。
”这一切的一切都会成为我人生中最美好，最难忘的回忆。
人生淡淡,茶水清清，人生的味道，有时淡，有时浓，有时甜，有时苦，但是，在我的人生中，有五种最快乐的时候，他们就是我那甜蜜的五味人生。
人，活在世界上，任何东西都是生不带来，死不带去，中间就图个快乐，而我人生中认为最快乐、甜蜜的5件事就和大家来分享一下。
我的快乐1号是和同学在一起玩的快乐时光。
难道不是吗
人生一直都需要朋友的陪伴，不然会变得孤苦，儿时，我们需要朋友和自己一起玩耍，少年时，我们需要朋友与自己交换心声，成年时，我们需要朋友和自己一起策划事业，老年是，我们需要朋友和自己共同回忆这辈子所度过的快乐。
朋友在一起彼此都觉得放松，毫不做作，想干什么就干什么，想说什么就说什么，比和家长们在一起要放开的多。
女孩们一起逛街，取闹。
男孩们一起运动，议论。
朋友和朋友在一起玩时，心中非常稳定。
我的快乐2号是吃自己最爱吃的东西，我喜欢吃的东西很多，很怪，但是最进我最最喜欢吃的东西就是寿丝了
在品位自己最最喜欢吃的东西时，真是很想把它通通塞进嘴里，将嘴张到最大的限度，一口一口的咬下去，不过吃有些食物的时候可就不能再这样贪心了，比如棉花糖，如果你一口咬得太大，你的脸也会沾光托福。
不过嘴巴嚼嚼自己喜欢吃的东西，不但是一种享受，也是一种嘴皮运动吧
我的快乐3号是最有意思的了，但是只有一个季度可以享受这种快乐。
夏天的时候，坐在书桌前，房间里开着空调，将计算机打开，在计算机的前下方，放一本我最最爱看的小说，左边放着一杯冰凉冰凉的思乐冰，右边放着一串还没来得及融化掉的纯味棉花糖。
我享受着空调喷出来的凉气，计算机带给我的快乐，书本送致来的安宁，吸着思乐冰的凉爽和咬着棉花糖的绵软，等着他们一点一点在我舌尖化开。
我的快乐4号理所当然是我的致爱运动滑冰了，无论是在什么时候，我都是那样的喜欢滑冰。
天热的时候，滑冰就会被那冰的温度所感染，令我觉得非常凉爽。
在天气冷的时候，我滑冰，会锻炼身体，觉得热了不少。
在我不高兴的时候，滑着滑者，速度加快，心情也在快速的上升到最好的位置，滑完了，心情舒畅了不少。
我的快乐5号便是和朋友们聊天了，我不是喜欢寂寞的人，不是喜欢冷清的人，但是如果是聊天，当然是要在比较秘密的地方聊了。
在世界的某个角落，风景怡人，拥有鸟语花香之气，没有人打搅，没有烦恼，一身的清爽，想必也是非常诱人的一件事了。
快乐的人生，快乐的世界，人生的味道是有酸甜苦辣的，但是你是否能够不要把自己困在那些不是自己真心想做的事上呢
不如来多用点时间去度过自己的甜蜜人生吧
人生是绚丽多彩的，绚丽多彩的世界是充满酸甜苦辣咸的，若你细细品味，那你会发现那是一种妙不可言的味道，绕人心魂......小时候，我们都在父母无微不至的关怀中长大。
伱可能会睁着水灵灵的大眼睛好奇地触摸身边的事物，父母会为你们讲解，伱开怀的笑颜令他们无比欣慰。
这散发着温馨而幸福的画面让人小心翼翼地呵护，不忍心打碎。
当你回忆起童年的点点滴滴，你一定会觉得幸福甜蜜，心中生起一股暖流，流向全身。
这便是甜，沁人心脾....长大了，我们开始吮吸知识，在知识的海洋中畅游。
和老师同学探讨学习上的问题，和他们嬉戏，一串串银铃般清脆的笑声随风在校园上空飘荡。
在学校也避免不了与同学发生矛盾，但时间会冲淡这些，明天又一起手拉手，哼着歌儿上学。
随着考试的接近，我们更紧张学习，每天都努力背书，钻研问题，为了取得一个好成绩。
不知不觉要分别了，当我们在回忆在一起的点点滴滴，便知友谊的可贵。
这是甜与咸的交织。
随着时间的推移，我们已经开始创业了。
创业不容易，它让我们走向成熟，让我们懂得做人。
每一个成功的背后，满是我们的艰酸。
每向前迈进一步，满是我们内心的挣扎。
当我们经历了风雨的洗礼，我们的脸上留下了岁月的痕迹。
我们慢慢老去，当我们要死去时，我们回忆自己经历的一幕幕，我们满足地笑了...这是酸甜苦辣咸的交织。
酸甜苦辣咸，是我们生命的组成，缺少一样，会让我们的生命变得不完整。
让我们好好品味，诠释它真真正正的意义。
让我们珍惜这绚丽多彩的人生
行不
中间内容都有啦
以我的高三我做主为题写一篇800字作文
我的高三生活高三是一粒五味豆
是酸
是甜
是苦
是辣
是咸
只有自己产过后才晓得
自打小学起，每天背着书包和村里的孩子一起上学，放学后一起结伴而行，路上开开心心的往家里走，无论严寒和酷暑得未曾改变。
正如所说的：“人生易老天难老，岁岁重阳今又重阳。
”眼睛一闭一睁，一天过去了。
眼睛一闭又一睁，有一天过去了
眼睛睁来睁去，今天又到了
~~~高三这个特殊的年级，给我们留下了太多的回忆，太多珍贵的记忆，如与那个同学为一道难题讨论不休，为了赶上其他同学，不辞辛苦，到了晚上不去食堂吃饭的学习，为了那一条条的思路而无视别人的存在，为了多背一两个单词儿坚持六点以前到教室，一点一滴的事情从指缝间滑过。
而高考却一步步的逼近，不，确切的说是高考如期而至
因为这是无法改变的事实!!!再说说这客观上的原因，不是我给自己找借口，而是抒发一下自己内心的感想，夏天那叫一个热，热的让人坐立不安，冬天把人冻得直叫爹娘，哎哟阿妈把我冻得么吃住，晚自习上那一帮家伙吵得让人心烦，特别是当你背书的时候不是她（我的同桌，是个女的）问个问题就是后面的把歌儿放的大大的，让人心烦意乱，气不打一处来，说了不好说，大家都高三了，伤了和气不好，更影响自己的情绪，所以说烦啊
刘欢唱的：“少年壮志不言愁”，但在这种情况下不得不愁啊
高三的日子实在是苦啊
一天的资料多的把人吓死俩啊
多的位桌里撑不下，叫人包做了着就乏下了着，哎，哎
总之，幸苦一阵子，幸福一辈子
甜着在后面，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!!! 高三是一个绚丽而又压抑、紧张而又充实的时期。
那种经历了风雨终见彩虹的喜悦，那种心心相印的淡淡情愫，那种怕梦醒后无处可逃的若有若无的绝望，只有高三的人才能体会到。
忽然明白，即使在风中流泪，风也不会停止，与其如此，不如像老杨树那样，风越大，唱得越响，舞得越欢；再大的风也吹不散笑容，只有笑对风雨，才会迎来生命中晴朗的春天。
于是，每当打击来临前，我都会做好准备。
正如汪国真所说，“双脚磨破，干脆让夕阳涂抹小路；双手划烂，索性让荆棘变成杜鹃。
”种子发芽，春蚕破茧，春笋拔节，都是要经历痛苦与挣扎的。
成长的过程中，我一直不停止自己的脚步，因为我知道只有奔跑，才能让生命之旗高高飘扬。
在未来的半年之后，高三的点点滴滴都将成为人生旅途中最美丽的风景，每次回望都会有不同的感悟，不同的滋味，或咸、或甜、或苦、或淡；因为有你、有我、有他，有高三的一缕情愫将我们联系在一起，剪不断，情更深，正如王勃所说的“海内存知己，天涯若比邻”。
享受着高三生活淡淡的芬芳，我认真走好高三的每一步，不由得想起了光良的《童话》：“你要相信，相信我们会像童话故事里，幸福和快乐是结局。
”
阳光总在风雨后 作文 800字
阳光总在风雨后---演讲稿 阳光总在风雨后，请相信有彩虹，在漫漫人生路上，难免跌倒和彷徨，但只要你勇敢面对，耐心地等待，必将穿过重重迷雾，欣赏到那灿烂的阳光。
以“不经历风雨,怎能见彩虹”为话题的600字作文 谢谢
第1篇：饮食健康饮食 “我们要吃绿色食品能吃垃圾食…”这句话常常萦我的耳边。
大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢
绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。
我来举个例子吧
大家都喜欢肯德基和麦当劳吧
但你们又知不知道食物里有多少能量呢
它们又是不是绿色食品呢
在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。
像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。
下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。
我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。
我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。
一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。
还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。
如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。
它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。
我想很多人也一样。
我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。
有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。
这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。
饮食是影响人体健康的重要元素之一。
人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。
第2篇：饮食健康今天早晨晨跑回来，我的肚子早已经饿的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。
可是刚吃完面包不一会儿，爸爸肚子开始不舒服，泻了好几回，我和妈妈也开始闹肚子，我们这才想到是那个面包的原因。
妈妈找出面包的包装纸，发现面包是昨天才买回家的，而且面包的“保质期”并没有过，这到底是怎么回事呢
爸爸当机立断的打开电脑，向“百度大仙”询问原因。
有人说：在制造面包的途中，许都鸡蛋都已经变质了，而做面包的师傅却为了节省原材料，把变质鸡蛋与面粉里混合在一起，加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来，味道也没有多大的改变，但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包，身体吸收不了，常常会引起肠胃炎，身体不适应…… 是呀，食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。
学校周边有许多小摊点，那诱人的美食发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。
而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。
这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，福尔马林火锅，三聚氰胺奶粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命
这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命
你们难道就不知道觉醒吗
昧着良心赚钱安心吗
就为了贪图一时之利，将会失去永远的信誉
同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。
当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。
俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。
”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。
认认真真的做好每一件事情，不要弄虚作假，这就是我们应该学习的良好品质。
第3篇：安全饮食，健康成长安全饮食，健康成长民以食为天。
世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。
我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。
但大家有没有想过食物的危害性呢
每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。
选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。
那么说到底，怎么样去选择食物呢
我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。
而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。
接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。
根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。
从2004年4月1日起，对米，面，食用油，酱油，醋五类食品实行市场准入制度，要求五类食品必须通过“QS”认证，并在外包装上加贴“QS”标志及准入证号，才能上市销售。
不仅要慎重的选择食物，还要正确的搭配食物。
比如是猪肉。
猪肉是人们生活中经常吃的食物。
那么我们就要正确的搭配好我们的食物。
猪肉和牛肉、羊肝、大豆、香菜是不可搭配多吃的。
就先拿猪肉和牛肉说一下吧。
《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。
从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。
二者一温一寒，有冲突，所以尽量不可多吃。
生活中的食物太多太多了，不可能一一说明白，那么我就教给大家一个搭配食物的小技巧吧
根据体质搭配食物，根据季节搭配食物，根据地区的不同搭配食物，根据食物的四性五味搭配食物。
如果还不懂，那就教一个更简单的吧，这是一首小诗：“五谷加红枣，胜似灵草；精粮合口味，粗粮润胃；豆腐配海带，常吃除害；白菜萝卜汤，益寿保康；心虚气不足，桂圆米煮；口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
”怎么样
这首小诗很简单吧。
我们的生活中还会看到一些小食品，这些小食品都是不卫生的东西，很多学生都在买这种东西，不仅不卫生，还对我们的身体没有任何好处，虽然都是一角一角的东西，看似很便宜，但是那只是在赚我们的钱而已。
我们不差钱，但不能为了一些不必要的东西而浪费钱。
不仅买东西的学生要注意，我觉得买小食品的人们更要注意，不能为了小利小惠而骗人啊，难道不知道这样的东西会危害人们的健康吗
没有规矩，不成方圆。
只有大力加强安全饮食的号召，大力加强看管范围和力度，不能再让那些小贩们危害我们祖国的下一代了。
还要更加严格的类似《食品安全法》等法律法规，调整、整合现有的部门职责，组建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍，提高整治效果。
安全饮食，健康成长。
我们的生活要安全的、健康的，在饮食的方面，我们就更加要注意了，希望我这篇文章会让大家明白，要安全饮食，才会健康成长。
希望大家都会在美好的生活中吃上安全、放心的食物。
第4篇：饮食我们要注意饮食习惯，不能吃零食，因为零食吃太多了，佷容易得紫颠。
早晨要喝一杯牛奶、吃一张饼、喝一杯水，这样才能有助于消化。
中午绝对不能给孩子吃剩饭，否则会得很多病，要让孩子吃得七分饱，这样才有利于健康，并且能长寿。
晚上如果是胖的同学，最好不用吃饭。
如果是瘦的同学，最好少吃一点。
第5篇：饮食安全古人云“民以食为天”，至今也如此。
但在二十一世纪的我们更注重的是饮食的质量和安全，也叫“绿色饮食”。
不过，现在很多食物都不能吃。
一些不法商人尽干着缺德的事情。
比如：在猪肉、牛肉中注水；蔬菜中有过量残留的农药；制造火腿喷洒敌敌畏；生产泡菜使用工业盐------。
这些都让大家提心吊胆的过日子，时常会问一问自己，当今到底该吃什么才是最安全、最有利于健康的呢
真希望国家卫生部门要采取严厉的手段，制止他们干这样违法的事情。
那么我们怎样才可以“绿色饮食”呢
首先，要吃多种食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、蛋类、肉类都不能缺少。
因为我们正处在长身体的发育期，均衡的营养才能提供我们健康成长的需要，所以挑食的坏毛病也得统统改正。
食品营养固然重要，但是食品安全却不容易忽视。
俗话说：“祸从口出，病从口入。
”的确，在买东西的时候一定要看清楚保质期，是否有质量认证标志，三无产品再便宜也不能买。
特别是在学校门口贩卖的各式各样的零食，即便东西琳琅满目，令人垂延欲滴也不能买。
以前我就很喜欢这些食品，看着上了色素的食品，不仅吸引人，吃在嘴里的味道还很鲜美。
这些食品加工场所一般都是一些小小的家庭作坊，没有达到卫生合格的标准，也没有正规营业执照。
现在的我，已经改掉这个坏习惯。
每天路过学校路边的小店时，已经对我失去了诱惑力。
因为，老妈再三强调：我喜欢吃的东西就去超市购买。
记住了，我们都要为自己的身体着想哦。
其次，无论在学校还是在家里，都应该饭前洗手，每天我们的手接触细菌的频率最高了，虽然肉眼看不见。
最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麦当劳”，都是对自己身体健康的负责。
对了，现在社会上流行的“减肥”。
我觉得不应该在我们学校流行。
其实，肥胖的同学可以一边控制饮食一边多参加体育锻炼，把肥肉锻炼成肌肉，就会变瘦的。
这样，不仅身体棒棒了，身材也苗条了，两全其美的好事情。
不过，我在这里可以给你们一个小小的建议哦
你们大家在煮牛奶时，煮得时间不能过长。
假如，你真得要喝热奶的话，可以用热水浸泡加热，将牛奶放入50摄氏度左右的温水中浸泡5------10分钟即可，注意热水温度不能过高，切记
绿色饮食是我们健康的保障，同学们，让我们把安全饮食牢记在心中吧
第6篇：饮食习惯不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。
这就大错特错了。
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。
尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。
进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。
不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。
1、复合维生素早饭后吃。
研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。
那么，为什么要在早饭后吃呢
一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前喝两杯水。
这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。
荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。
然后喝掉1／5，再用咖啡把它填满。
这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。
4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。
5、不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。
这就大错特错了。
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。
尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。
6、有条件的话，用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。
凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。
7、下午三点，准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。
在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。
酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
8、橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。
9、每天订个喝水任务量。
忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。
在办公桌上准备一个1．5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。
10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。
虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。
当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。
11、用热水漂洗肉块。
在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。
如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。
使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。
12、把拌凉菜改为蘸凉菜。
不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。
所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1／6。
13、有些“素”菜要“荤”着吃。
油吃多了不好，但一点不吃更不好。
南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。
用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
14、晚餐更要打好脂肪保卫战。
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。
研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。
所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。
15、睡前吃些高纤维食品。
麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。
”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。
希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔
第7篇：饮食之感饮食之感常言道：“民以食为天。
”由此可见，饮食对人们身体健康的重要性。
我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人因为吃了路边餐馆不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。
我对这起饮食事故感触很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了良知，害人害己，让我说，应该严惩这些坏家伙
在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。
这又让我了解到有些食物不能生吃；一些家禽、海鲜之类要烧得熟；有些食物不能混在一起吃……类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜，对于我小学生来说，如果想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：（1）不吃不洁净的食物。
如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。
（2）要购买卫生部门批准的食物。
如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。
（3）认真看说明书，生产日期。
如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。
（4）注意个人卫生。
如：饭前便后要洗手，勤剪指甲。
（5）不吃身边的油炸食品。
油炸食品，没有营养，这些东西吃多了轻者生病，重者甚至能致癌而死。
这是我所想到的几点，还有许多值得大家注意的问题，总之，食品安全应该警钟长鸣。
为了我们在地球上健康快乐地成长，让我们齐心协力，共同努力，一起行动起来，关注食品安全吧
第8篇：饮食之感常言道：“民以食为天。
”由此可见，饮食对人们身体健康的重要性。
我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人因为吃了路边餐馆不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。
我对这起饮食事故感触很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了良知，害人害己，让我说，应该严惩这些坏家伙
在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。
这又让我了解到有些食物不能生吃；一些家禽、海鲜之类要烧得熟；有些食物不能混在一起吃……类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜如果想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：（ 1 ）不吃不洁净的食物。
如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。
（ 2 ）要购买卫生部门批准的食物。
如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。
（ 3 ）认真看说明书，生产日期。
如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。
（ 4 ）注意个人卫生。
如：饭前便后要洗手，勤剪指甲。
（ 5 ）不吃身边的油炸食品。
油炸食品，没有营养，这些东西吃多了轻者生病，重者甚至能致癌而死。
这是我所想到的几点，还有许多值得大家注意的问题，总之，食品安全应该警钟长鸣。
为了我们在地球上健康快乐地成长，让我们齐心协力，共同努力，一起行动起来，关注食品安全吧
