运动会的升旗仪式演讲稿
在这气爽的九月里，我们迎着秋阳光，伴随着的季节，迎来了欢快精彩的校会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。
此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。
他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。
他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌
!紧急 升旗的时候的讲话稿 2008.3.27晚上23点以前要
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家好
今天我站在这个讲台上，此时此刻的心情非常激动，首先我代表07级国旗班对各位领导、老师对我们的指导、帮助、关心表示衷心心的感谢。
回顾一年来的国旗班的工作。
我们国旗班认真贯彻学校的指示精神，在领导、老师的指导下圆满完成了各项工作。
过去的一年是国旗班蓬勃发展的一年，是国旗班改革创新的一年，在我们国旗班成员的共同努力下，各方面工作取得了极大的进展，在注重国旗班成员自身素质提升的同时，积极创造条件，采用各种方式，提高各成员的知识技能和其它适应社会的必备能力，促使国旗班内形成讲学习、讲团结、讲纪律的良好氛围。
我们加强了各部口内部组织建设、丰富校园文化内涵、拓展学生综合素质、健全学生干部服务体系；充分发挥国旗班这一学生机构的组织锻炼育人、文化修养育人、生活实践育人、社会服务育人功能，努力实现新时期安阳师范学院国旗班工作的新发展，为构建和谐校园做贡献。
我们始终以团结为标准，感情为基石。
在学校里国旗班是一个最受广大师生瞩目的学生组织之一，我们受到瞩目不仅仅是因为我们身上的那一身橄榄绿，而是我们整齐的步伐，严明的纪律。
在这里我希望大家能够记住我们的班训：团结的氛围，向上的思想，过硬的本领，严谨的作风。
经过三年的发展，目前，国旗班的队伍不断壮大，现有在新老队员80余人；军装也更新为新式军装，并且比以前增加一倍；更值得一提的是，我们的升旗队伍中也增加了女生，并配备了军装。
这些发展与学校领导的重视分不开、与广大师生的关注分不开、与同学们的支持分不开、与国旗班每一位的认真工作分不开。
国旗班在过去虽然取得了很好的成绩，但同时也存在很多不足，由于我们这一届尤其是我能力不全面，领导水平有限，国旗班管理工作还不够完善。
组织机构系统不够科学，国旗班活动欠缺品味和水准，国旗班成员之间虽然比较团结但与我院广大师生交流不够紧密，与外校学生组织和校内兄弟组织联系欠缺深度与广度，不过我相信通过下一届国旗班干部的细心总结和认真弥补，各项工作定会有所好转。
我衷心祝愿国旗班进一步开拓创新，不断完善国旗班内、外管理制度，争取早日把我校国旗班变成一个自己尽心，队员舒心，老师放心，领导关心的学生组织。
在此我代表07级的国旗班老队员对新一届国旗班队员提出以下几点要求和希望：1、创新，大到国家，小到咱们一个国旗班，这是生存发展之灵魂。
也是一个组织能力的体现。
站在新时代的浪尖上，没有后路，惟有大胆创新。
2、严己才能律人，榜样的力量是无穷的，不要忘记从自我做起。
对新一届班委希望你们要认识到：一个组织中的领袖和权威在团队中具有不可替代的灵魂作用。
3、时刻反省自己，要以大局为重，服从组织安排，涉及到部门交叉问题要运用恰当的方法解决。
4、多与老师沟通，获取宝贵工作及学习经验；多与普通学生接触让工作更加轻。
5、世界上从来就没有完善的管理体系，最完善的管理体系就是能够不断自我完善的体系。
咱们国旗班是一个刚起步的组织，各项章程和制度包括个部门职能还都不完善，希望新一界国旗班能够把它完善了。
做到“用制度说话，但要以人为本。
” 6、俗话说，“雄笔一支抵万军”，记者通常被称为“无冕之王”，我们要学会合理运用媒体的力量来提高国旗班的知名度和影响力。
在这里我也想对2010级的新队员说，从你们加入国旗班的那一刻开始，你们的身份已经发生了变化，不仅是一名普通大学生，更是一名国旗班的队员。
但身份的变化并不意味着你们的政治思想素质和军事素质已经达到了标准，所以你们一定要用合格军人的标准来要求自我，塑造自我，完善自我，尽快地在政治思想素质和军事素质等方面成为一名合格的国旗班队员。
在此，我希望你们，现在开始就从日常小事做起，在细节中培养、锻炼自己，提高自我综合素质。
在新老国旗班干部交接之际我代表本届全体国旗班班委及成员，感谢领导对我们的关怀和帮助，同时希望领导老师们给今后国旗班的发展予以更多的关注，我相信有了下一届国旗班成员的共同努力，国旗班的发展会步入一个新的台阶。
我也希望新一届国旗班成员，意气风发，锐意创新，迎难而上，团结协作把握新机遇，采取新举措，再创新业绩，实现新突破。
最后，我再一次诚挚的感谢领导、老师、班委以及国旗班的全体成员。
谢谢你们
谢谢大家
一生必做的100件事
1.童年居住的地方 2.珍藏一聚情感的物品 3.倾听大自然音 4.拜访你的 5.大声说出你的爱 6.凭吊古战场，感受苍凉和悲壮 7.当一次兵，感受一次军旅情怀 8.每3至5年写一个小自传 9.亲手播种、收割一次 10.找到真正的友谊 11.追寻你生命中的导师 12.体验另一种生活--在乡间居住数日，享受田园风光 13.为自己种一棵树--让生命在树中延续 14.寻找失落的童心 15.向自己的极限进行一次挑战 16.在长城上回眸历史 17.深情热烈地爱一次 18.一个人去旅行--真正享受独处之乐 19.参加一次游行狂欢活动--感受激情与狂野 20.见一个你心中景仰的名人 21.利用21天时间改掉一个不好的习惯 22.到施工工地等地方与普通劳动者生活一天 23.每天阅读15分钟 24.每天抽出一点时间和家人在一起 25.培养某种个人爱好 26.学会一种乐器 27.观察众生百态，品味生之乐趣 28.常回家看看父母 29.为往事干杯--参加一次同学聚会 30.到你所心仪的地方去旅行 31.在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间 32.保持美满婚姻 33.为父母按摩、擦身 34.独自在远离人烟的旷野露宿 35.到天安门广场观看一次升旗仪式 36.尊重你的对手 37.偷得浮生半日闲--放慢生活步调 38.倾听婴儿的第一声啼哭 39.寻找久已失去联系的旧日朋友 40.从心底宽恕那个曾有负于你的人 41.给孩子做出榜样 42.为自己录个像，看看在别人眼中的你 43.选择一个自己热爱的职业 44.从日常生活的小处着手，做个环保者 45.与一个陌生人攀谈 46.将心中的感激之情表达出来 47.做个白日梦 48.用一生的时间铭记一个教训或一个有益的忠告 49.亲手卖出一件商品 50.订立每周计划、每年计划或更长期的计划 51.在大庭广众之下表演或演讲--树立自信心 52.给亲人或朋友送件体贴的礼物 53.购买令人赏心悦目的衣服--注重自我形象 54.精心地守护好你的尊严 55.做动物的朋友，真心地爱护它们 56.信守一个诺言 57.做一次赚钱的生意或进行一项有所收益的投资 58.接受并珍惜生活赐予你的一切 59.制怒；并向自己所伤害过的人致歉 60.试着做一次：把自己的荣誉让给别人 61.重整人生的行囊--清扫生命；掌握取舍的艺术 62.到最艰苦的职业现场去打一次工 63.给予他人切实的帮助--去做真正对他有用的事 64.看一次日出日落的壮丽景观 65.到站台上送别--体验离愁别绪、思念之痛 66.尝尽美食 67.交一个异地或异国的朋友 68.衷心赞美你的朋友和家人 69.把你所能想到的一件浪漫的事变为现实 70.给足他人面子--不伤害别人的自尊 71.给自己颁发一个奖--自我激励 72.接纳困境，试着与之周旋 73.做一名志愿者或无偿为弱者服务 74.为灾区及慈善福利机构募捐 75.学会在各种压力下生活 76.以难以忘怀的方式迎接新年的到来 77.按照自己设计的样式装饰你的家 78.为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求 79.把你的猜疑藏起来--勇于信人 80.体验一次失败的经历，学习承受失败 81.认真聆听别人的谈话--学习沟通之道 82.与他人合作完成一项工作 83.买几张彩票--碰碰运气 84.对最难以拒绝的人说不 85.全力以赴做好手边的事--凡事尽力而为 86.为健康投资--懂得照顾自己 87.到少数民族同胞或外国人家中做客 88.体验一次军旅生活--强化律己与责任意识 89.利用一次机会汲取知识的营养 90.至少换一次工作--勇于改变现状 91.参加一次体能或智力竞赛--赢人先赢己 92.投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章 93.换个角度看世界 94.学会做几样拿手菜 95.寻找适合你的娱乐及健身方式 96.保持宜人的微笑--不让烦恼光临你的世界 97.创一次业，无论成功与否 98.想像生命的最后一刻--感悟生死 99.到每年的岁末，检视自己一年来的行为 100.写下遗嘱，死后捐献有用的器官
国旗班体能训练有哪些
一）每天早上（6.30-7.30）按常规进行体能训练，包括跑步、三组单腿跳和俯卧撑（一令一动，男生15个，女生10个，做完后男生外加30个，女生20个），期间适当体息调整，体能训练的目的在于提高身体素质以及为正步、摆臂和升旗动作作保障。
体能训练在升旗仪式前完成，在升旗仪式完成以后，各排带开训练15分钟，进行自我动作的纠正强化以及提高排面的默契程度。
最后15分钟进行整体队列的训练，包括转体和正齐步，提高整体的契合程度。
（二）每天下午（5.50-6.50）按常规进行队列训练，训练开始后先站20分钟军姿，以加强腿部力量，然后进行正齐步摆臂练习，加强手臂的定位和力度感，最后进行正齐步训练，包括齐步走、正步踢腿练习、正步ー令一动、正步走和正齐步互换，加强整体队伍的协调性和整齐度，期间适当进行转体训练。
（三）每天晚上（9.30-10.30）按常规进行升旗动作的练习，练习升旗按排面进行，每个排面练习两次，第一次进行完整的升旗练习，即从花坛以正齐步行进至旗台进行，第二次则直接进行升旗，取消人列行进。
训练开始后除练习升旗的排面继续练习外，其余排面先站15分钟军姿，然后进行转体、正齐步的摆臂和踢腿训练，加擎旗手一并进行口令练习，提高口令的音色、音高和音准。
（四）每周日晚（8.00-10.00）按常规进行升旗动作训练，练习升旗按排面进行，每个排面练习两次，第一次进行完整的升旗练习，即从花坛以正齐步行进至旗台进行，第二次则直接进行升旗，取消队列行进。
训练开始后除练习升旗的排面继续练习外，其余排面先站20分钟军姿，然后进行转体、正齐步摆臂、踢腿练习、正齐步走和正齐步的互换，加强动作准确性和队伍的一致性。
各擎旗手在练习升旗时一并进行口令练习，提高口令的音色、音高和音准。
升旗仪式的主持人窜词，讲法律或未成年保护法
在社会运行中，人是最基本、最具活力、也是最可宝贵的要素，人的生存状况以及人的自身素质的全面、协调发展，是一个社会全面、和谐发展的基础。
如何保护和教育当今的未成年人，他们具有怎样的生存和发展的素质，将预示着未来社会可能达到的水平。
家庭作为人成长的摇篮和社会化的首属群体，在未成年人保护中具有重要地位，这是由家庭对人的不可替代的作用和特有的功能决定的。
首先，家庭保护是未成年人生存之必需。
作为生物个体，人与动物的根本区别在于，动物是在自然环境中生存的，它们遵循的是自然选择规律和“丛林法则”，凭借遗传和本能便自然地获得对环境的适应能力和自身的生存的能力，而人则不具备这样的特性。
正如美国学者伊恩·罗伯逊在谈到人的社会化时的这样一段描述：“在其他物种中，幼仔在出生或被孵化出来以后一般很快就能照料自己了。
而人类的婴孩却完全无能为力，在出生之后的好几年内都需要不断有人对他加以照顾和保护。
这一依赖期无论从绝对时间来看，还是从相对时间来看，都比其他动物长得多。
”②也就是说，一个人出生后，受与生俱来的生理条件限制，不能独立生活，必须依赖他人的抚养、照顾、教育和监督，否则就不能保证其生命的存活和健康成长。
人的这种生理特点，决定了具有育繁衍功能的家庭必然地承担起照顾和保护孩子的责任，这是普遍的规律，也是家庭最基本的和特有的功能。
“保护未成年人的身心健康”是《未成年人保护法》的立法宗旨之一，在家庭保护一章中规定“父母或者其他监护人应当创造良好、和睦的家庭环境，依法履行对未成年人的监护职责和抚养义务。
”就是首先要为未成年人提供生存和成长所必须得吃、穿、住、医疗、教育等方面的物质条件和以亲情为纽带的良好人际氛围，这种功能是学校、社会不能取代的。
第二，家庭保护赋予未成年人立足社会的能力。
“教育与保护相结合”是《未成年人保护法》关于未成年人保护的基本原则。
其目的是“促进未成年人在品德、智力、体质等方面全面发展，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。
”从广义上讲，教育是保护的重要组成部分，是一种特殊的对未成年人的保护措施。
融入丰富教育内涵的保护，才能达到培育未成年人健康成长、全面发展的目的，才能使一个“自然人”成为一个“社会人”，获得的立足社会的能力。
培养这种能力即符合社会需求的素质，既不能靠遗传基因，也不能靠被动消极的适应，而必须依靠他人、群体和社会的打造，这是一个长期的社会化过程。
在这一过程中，最先满足人的欲求及与之发生互动的是家庭及家庭成员。
家庭对人的重要性在于：未成年阶段是人一生中社会化的关键时期，主要生活空间是家庭。
正是在家庭中，开始了最初的人际交流、感情联系，开始学习语言、启蒙大脑，并开始将社会规范和价值观内化。
而且家庭是以血缘、情感关系为基础，以经济关系相联系，成员之间最为亲密的社会群体，在家庭中教育者对受教育者情感的感染性最强烈、权威性最强，对现实生活的控制力最有效。
家庭作为最基本的社会生活单位，使教育与日常生活融为一体，具有内容上的全面性和明显的针对性特点，最有益于社会主流文化的传递。
一般来说，人都是通过家庭认识社会、走向社会的。
未成年人在家庭中获得的知识、观念、行为习惯、及其他人格特质，是人的全面发展中的最基本的要素，能够在人的初始阶段打下未来立足社会的能力积淀，对其一生产生重要影响。
二、家庭保护的实质：尊重和保护未成年人的权利“以人为本”是构建社会主义和谐社会的出发点和归宿点。
对个人而言，就是尊重人的合法权利，尊重人的能力差异，尊重人的个性，尊重人的独立人格，不断满足人的合理需求，真正达到各尽所能、各得其所。
新修订的《未成年人保护法》进一步明确和突出了未成年人的权利，即“未成年人享有生存权、发展权、受保护权、参与权等权利。
”将未成年人作为权利的主体，体现了我国政府以人为本的科学发展观和对保护未成年人权利的重视。
从未成年人权利的具体含义来看，生存权是指未成年人享有其固有的生命权、健康权和获得基本生活保障的权利；发展权是指充分发展其全部体能和智能的权利，包括未成年人接受教育的权利，以及享有促进其身心全面发展的各种条件；受保护权是指不受歧视、虐待和忽视的权利；参与权是指参与家庭和社会生活的权利，以及就影响其生活的事项发表意见的权利。
③这些内容贯穿在《未成年人保护法》的字里行间，在家庭保护中得到了充分体现。
比如在新增加的内容中规定“禁止对未成年人实施家庭暴力”，就是站在保护未成年人人身权和人格尊严的立场上，对我国多少年来固有的“棍棒出孝子”、“不打不成材”观念的否定，是对父母凭借未成年人对成年人在人身和财产等方面的依赖性，任意伤害孩子行为的限制；再比如规定“父母或者其他监护人应当根据未成年人的年龄和智力发展状况，在作出与未成年人权益有关的决定时告知其本人，并听取他们的意见。
”这是对未成年人参与权的保护，即父母应当把孩子作为独立的人，给孩子表达意愿和选择的权利，不能忽视孩子的需求，以自身的好恶而违背孩子的意愿决定孩子的事项。
家庭的本质功能决定了父母必须从孩子生命的起始阶段给与他们多方面的照料，保障他们的合法权益不受任何侵犯。
在家庭生活实践之中培养孩子的生存能力，启迪他们的精神世界，学习在社会中做人做事的本领，是孩子在社会的舞台上实现自身的生命价值的必要条件。
《未成年人保护法》规定“父母或者其他监护人应当关注未成年人的生理、心理状况和行为习惯，以健康的思想、良好的品行和适当的方法教育和影响未成年人，引导未成年人进行有益身心健康的活动……”其终极目的是保障未成年人权利的实现。
因此从实质上说，尊重和保护未成年人实现自身的权利，是父母作为其监护人应当履行的义务。
这种义务随着孩子的出生而产生，并贯穿在家庭生活的每一个环节之中。
无论他们是否自觉、是否自愿，其观念与行为是否符合保障未成年人权益的宗旨、能否达到保护未成年人的目的，在客观上都对未成年人的生存与发展起着至关重要的作用，也关系到未成年人的权利能否得到充分地行使与维护。
三、家庭保护的问题：父母的“越位”与“缺位”把未成年人看作积极主动的权利主体，是现代社会保护未成年人权利的基点。
只有在充分尊重未成年人权利主体地位的前提下，才能使对他们的保护有利于他们的发展，最终达到其独立于社会的目的。
审视当今我国未成年人家庭保护状况，突出的问题是父母对未成年人权利的漠视。
具体表现为父母作为未成年人的监护人“越位”与“缺位”两种极端倾向。
“越位”表现为“保护过度”，父母在孩子养育中包办、替代过多；另一方面是监护责任缺失，父母不能很好地履行甚至不尽对孩子的抚养教育义务。
无论哪方面的问题都是在制造未成年人社会化障碍，很大程度上侵害了他们的权益，限制了他们自身的发展。
中国的父母不惜一切代价为孩子付出的精神和做法在世界上是罕见的。
在孩子的养育过程中，一些父母往往是按照成年人认定的理想的模式和目标来左右孩子的成长，急于“拔苗助长”。
孩子的现在只是为了他的将来，而对于未成年人自身个性的成熟和社会化过程中的各种需要则在很大程度上忽略了，孩子作为独立的个体在家庭中应当享有的权利得不到尊重。
反映在教育内容上，父母们不顾忌孩子的感受、需求、能力和他们的长远利益，习惯于把成年人的思想观念强行灌输给孩子，按照成年人的意志为孩子安排生活方式和内容，确定生活目标和行为选择；在教育方式上，热衷于对孩子单向度的、教条的说教，不屑于征求孩子的意见、取得孩子的认同；在对孩子的评价标准上，以成人为中心的“听话”的孩子是好孩子，循规蹈矩被奉为楷模。
在瞬息万变的现代社会，当孩子们以其童心和对新事物的敏感接受新思想、模仿新事物的时候，无论是积极的还是消极的，常常被父母们视为“不轨”而横加限制等等。
事实上这是在有意无意之中对孩子权利的剥夺。
其结果是，扼杀了未成年人作为权利主体的自我意识和独立性，使孩子按照成长的自然规律的发展大打折扣。
他们由在家庭中缺乏独立的机会开始，逐渐发展为缺少独立成长的内在动力和勇气，弱化了在现实社会生存与发展的能力，甚至不能成为一个完整的、自立于社会的人。
另一方面，在我国快速的社会转型和城市化进程中，承载新一代人养育功能的家庭受到前所未有的巨大的冲击，夫妻离异家庭解体、农民进城务工亲子分离等家庭变故的增多，使父母对孩子监护缺失的情况日趋严重。
夫妻之间由于各种原因解除婚姻是夫妻双方的权利，由此而带来的家庭结构的不完整，并不意味着家庭抚养教育未成年孩子的功能必然残缺。
我国《婚姻法》明确规定：“父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。
”“离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。
”然而从现实生活中诸多遭遇家庭解体的未成年人的不良境遇之中我们真切地看到，一些父母在解除婚姻关系后也随即放弃、削弱或扭曲了自身对孩子的养育职责，人为地制造了孩子抚养教育中的种种问题，侵害了孩子的合法权益。
再如，当我国上亿农民走出故土进城务工、摆脱贫困的同时，数以千万计的“留守儿童”应运而生。
这些父母到城里打拼挣钱，获得了另一种生存方式。
同时又因为在城市里或自身难保，或无立锥之地，无法将孩子带进城里留在自己的身边。
留守的孩子很难得到父母贴身的关爱，也得不到父母的言传身教以及在思想和行为上的指导和帮助。
即便孩子被委托有监护能力的其他成年人代为监护，尽管学校、社会作出很多努力弥补家庭监护之缺陷，但都不可能完全替代未成年人在最需要呵护阶段父母的作用。
有学者指出：“父母外出务工所形成的子女留守状态催化或加重了有关儿童群体原先处于萌芽阶段的各种问题。
”④除了这些显性的未成年人权益保护中的父母“缺位”，还有更大量的因为客观困难、养育观念偏颇、抚养教育方法不当导致的对未成年人抚养和监护缺失的隐性问题。
⑤这些家庭保护方面的问题也成为造成家庭发展不和谐的重要因素，并对社会稳定产生影响。
事实证明，由于父母“越位”和“缺位”对未成年人权益的侵害，比任何来自其他方面的对孩子的伤害都更为严重、更为深刻。
在一项全国未成年犯调查中我们了解到，有的孩子由于家庭贫困、父母离异或外出做工等原因父母无暇顾及，基本生活没有保障，其生存权益受到侵害，便以抢劫、盗窃为生；有的孩子受到身体侵害无力反抗，而家庭又不能为其提供帮助，出于安全的需要便在社会上寻求“保护”，直至受坏人指使贩毒、卖淫、抢劫等无所不为；有的孩子在家里经常受到父母的打骂和无端干涉，得不到应有的爱抚和尊重，造成心理和行为上的扭曲，便到家庭以外寻找发泄的渠道，因打架斗殴、聚众闹事而触犯刑律；有的孩子在成人不恰当的呵护之下并不能摆脱内心的孤独感，交往的需求和自我实现的需求使他们很容易参与社会上一些不良团伙，共同犯罪也在所不辞……事实上，如果未成年人的需求在家庭中得到满足，他们的权益得以有效的保障，或者当他们的权益受到外部因素侵害的时候，父母给予及时的抚慰或补偿，或许就可以减少或者避免犯罪。
至少在他们走上犯罪道路之前，家庭保护可以起到预防和缓解他们违法犯罪的作用。
研究表明，未成年人处于人生发展的不成熟阶段，属于弱势群体，权益侵害更容易使其误入歧途。
这是因为一是他们获得需要满足的途径少；二是他们需要的满足主要依靠家庭和社会供给；三是他们无力抗衡权益的侵害；四是权益侵害容易引发心理扭曲和变态。
这种状况与性格异常、环境不良、家庭缺陷、教育不足等各种内部和外部因素相结合，往往使他们不假思索地采取伤害他人等过激行为，实际上就是以侵害他人的权益来维护自己的权益，获得需要上的满足。
近年来未成年人违法犯罪恶性事件增加的反面事例，让我们更清醒地认识到家庭对于保护未成年人权利的重要。
四、家庭保护的前提：父母的角色学习与教育父母是对未成年人实施家庭保护的主体或执行者。
当我们揭示在未成年人家庭保护方面存在的问题，对父母在履行监护职责方面不尽如人意之处进行批评的同时也应当承认，父母承担对未成年人的监护职责、抚养教育未成年人并非可以无师自通，在家庭保护中存在的问题，在一定程度上是他们缺乏这方面的学习造成的，而靠自身的力量又难以解决，需要必要的指导。
新修订的《未成年人保护法》规定“父母或者其他监护人应当学习家庭教育知识，正确履行监护职责，抚养教育未成年人。
”“有关国家机关和社会组织应当为未成年人的父母或者其他监护人提供家庭教育指导。
”首次以法律的形式明确了未成年人的父母或者其他监护人学习家庭教育知识的必要性，确立了家庭教育指导的法律地位，这是对未成年人有效实施家庭保护的必要前提。
一个社会成员，无论社会地位高低，也无论达到哪一级文化程度、在工作岗位上作出了多么突出的成绩，都不能代表或说明他作为父亲或母亲的素质如何。
父母作为未成年人的法定监护人，有特定的角色规范。
但是在现实生活中，许多父母全身心地位孩子付出，认为把劲使在孩子身上，关系到孩子今后的前途，而对于学习了解自身的角色职责，提高作为监护人的素质，则在很大程度上忽略了。
往往是凭着自己长者的地位，凭着自己的想当然去抚养教育孩子，出现问题便在所难免。
在现代社会，对下一代的抚育，仅靠上一代人口传身授的教子经验和方法，远不能适应时代发展对父母角色的要求。
面对未成年的孩子，如果不清楚地了解作为监护人的权利义务，不学习家庭教育的特点和规律，不提高自身的教育素质，就很难正确履行保护教育未成年人的角色职责。
《未成年人保护法》中提出的“学习家庭教育知识”应当是广义的，对父母来说首先要学习作为监护人的基本职责和规范，了解自身的义务、权利和履行这个角色的法定要求是什么；二是向孩子学习，了解未成年人的特点和需求，学会在孩子的立场上思考问题，适应子女的心理、生理及行为特点的变化，以有利于孩子的权利实现和全面发展；三是学习家庭教育的基本知识。
家庭教育是一门科学，教育子女是父母的一种智力活动，家庭教育的特点、规律、内容、方法的学习是无止境的，应当随着社会的角色期望和孩子的变化对父母角色的要求不断充实；四是在实践中学习。
父母的角色学习不是空泛的、脱离实际的学习，而必须在同孩子的互动关系、与社会的关系中进行。
有时候父母不经意的言行对孩子就是一种教育，同时也需要思考、需要智慧，需要在与孩子的互动中总结经验和教训，在实践中举一反三，进而达到教育孩子的新境界。
毕竟，家庭教育是在个体家庭内部进行的，这一特点也决定了父母的角色学习和对子女的教育实践具有很大的随意性。
在我国，以家长学校建立为标志的家庭教育指导已有20多年的历史。
随着社会的发展，家庭教育在整个教育体系中、在促进全民族素质提高中不可替代的作用日益显现出来，也使得家庭教育指导逐渐成为有理论基础、有自身特点和规律的一个特殊的教育领域，受到社会的广泛重视。
但从总体上看存在的问题是，一是有相当多的未成年人的父母未曾接受过正规的家庭教育指导，尤其是在教育问题较为严重的偏远、贫困农村，家庭教育指导几乎是个盲点；二是教育滞后，不足以对父母正确履行监护人的责任给予预期的帮助；三是流于形式，针对性不强，难以解决父母在孩子教育中的实际问题；四是家庭教育指导的主管机构和执行机构不明确，缺少必要的人员、资金等支持，甚至造成某些以赢利为目的的机构对父母的误导等等。
《未成年人保护法》提出有关国家机关和社会组织应当为未成年人的父母或者其他监护人提供家庭教育指导，为父母教育提供了法律依据。
实施这一法律规定，关键是建立家庭教育指导的长效机制，把父母教育纳入国民教育整体规划，有相应的机构、人员、经费、教材、基地、科研等保障，使家庭教育指导正规化、规范化，使家庭教育知识的学习成为每一个有子女公民的必修课。
总之，父母要通过学习家庭教育知识和接受家庭教育指导，达到树立正确的教育观念、掌握家庭教育的方法和规律，不断提高教育能力的目的。
这是父母作为家庭中未成年子女的监护人所具备的基本素质，直接关系到家庭保护的效果和未成年人权利的实现。
注：①本文系天津市 “十五”社会科学研究规划重点项目“未成年人的家庭保护与家庭教育指导研究”的阶段成果（项目编号TJ05-JX009）。
② [美] 伊恩·罗伯逊著，黄育馥译：《社会学》，商务印书馆1994年版，第455页。
③全国人大内务司法委员会未成年人保护法修订起草组编：《未成年人保护法学习读本》，中国民主法制出版社2007年2月版，第27页。
④陆士祯：《“留守儿童”面临的问题与挑战》，中国农村留守儿童社会支援行动研讨会（2005年5月河南）。
⑤郗杰英、鞠青主编：《家庭抚养和监护未成年人责任履行的社会干预研究报告》，中国人民公安大学出版社2004年1月版。
部队上的新闻稿 200字以上，内容不限。
你好，这边有几篇新闻稿，你可以参考一下。
本报在庆祝伟大祖国六十五周年之际，为了加强对部队干部战士的教育，丰富指战员的业余文化生活，我部组织指战员前往XXX观看电影XXX.这是一部描写XXXXXXXXX的片子，情节精彩，迂回曲折，颇有教育意义。
在观看过程中指战员们纪律严明、秩序井然，展现了人民战士的勃勃英姿，收到百姓群众的纷纷赞誉。
范本1首届国际军校军事项目对抗赛在南京举行新华社南京12月10日电（黎云、马胜伟）经解放军总参谋部批准，为期两天的国际军校军事项目对抗赛10日起在南京举行，包括中国在内的5国12所军校组队参加或观摩了这次对抗赛。
这也是我军首次举行国际间的军校对抗比赛。
军事项目对抗赛由解放军理工大学承办。
对抗赛以10人战斗班为单位，按照“基础性、对抗性、实战性、临机性和信息化”的要求，在生疏地形中连贯进行定向越野、野外宿营、夜间搜索、通信基础、战术基础、战伤救护、手榴弹投准、超越障碍和95式步枪精确射击等课目的比赛。
记者在现场看到，参赛队员按照战斗要求全副武装，平均负重25公斤以上，在30多个小时内，队员们完成了按实战条件设置的12个比赛课目，徒步行军里程在40公里以上。
比赛采取以战斗班为单位计算成绩，要求参赛队员不仅具备良好的体能，还要相互协助配合，临机处置应对突发情况，对指挥协同能力和团队精神提出了较高的要求。
按照比赛规则，参赛队员只能携带少量的食品和饮用水在野外宿营，难度和强度接近人体极限。
解放军理工大学校长张亚非介绍说，军事项目对抗比赛是世界一些军事强国检验和提升军校学员训练水平的常用做法。
理工大学是我军较早引入并广泛开展军事项目对抗比赛的军事院校，2013年成功组织进行了全军首次军校对抗比赛。
范本2沈阳军区某团年终评比向战斗力建设聚焦训练场上过硬立功受奖优先沈阳军区某团年终评比表彰向战斗力建设聚焦本报讯 记者段君奉、通讯员夏云亮报道：11月下旬，沈阳军区某团下发年度表彰通令，53个受表彰对象中，因军事训练或执行重大军事任务表现突出而立功受奖者超过80%。
该团政委周晓波介绍说，评功评奖向基层、向军事训练先进倾斜，正是坚持战斗力标准的应有之义。
该团担负任务多样，既有全年在训分队，也有长时间在外执勤的保障分队，还有执行国际维和任务的官兵。
“执行任务不同，但衡量成绩的尺子都必须是战斗力标准。
”今年年终评比表彰，他们依照总部颁发的《军队奖励和表彰管理规定》，大幅提高对军事训练和完成重大军事任务表现突出人员的表彰比例，推动表彰评比向战斗力建设聚焦。
该团政治处主任梅潇告诉记者，全团今年参加上级比武中取得名次的官兵，以及军事项目考核比武中创破纪录者全都立功受奖。
总结评比中，该团严格奖励标准、不搞平衡照顾。
因为年度军事素质认证不合格，全团有2个单位和8名士官被取消评先资格。
上士满都拉曾荣立过二等功，今年在集团军创破纪录比武中又取得优异成绩，被推荐立三等功。
满都拉却主动提出将立功机会让给战友。
连队党支部坚持训练奖励不搞平衡照顾，依旧推荐为其记三等功。
让战斗力建设突出的“先入场”，让素质过硬的“坐前排”，进一步激发了官兵投身军事训练的热情。
前不久，该团组织了一次新兵问卷调查，97%的新战士表示，下连后将以军事训练先进典型为榜样，刻苦训练，建功军营。
范本3沈阳军区联勤部晒出权责清单带来清风正气沈阳军区联勤部注重建章立制强化对师团职领导管理监督晒出权责清单带来清风正气本报讯 张晓东、特约记者戴岳报道：整整一周，沈阳军区联勤部负责农副业生产的两名干部奔波在田间地头，现场办公察实情、解难题。
回到机关，他们向所属部队官兵公布了自己的“权责清单”，接受群众评判。
在纠治“四风”、下大力加强作风建设中，沈阳军区联勤部师团职领导相继在政工网晒出“权责清单”，明确他们在17个重点领域、关键环节的权力与责任，让广大官兵一目了然。
“只有建章立制、强化监督，使权力和责任都晾晒在阳光下，才能确保风气建设取得成效。
”联勤部领导说，针对联勤部队类型多、权力较为集中等实际情况，他们要求师团职领导按系统、分领域公布权责清单，把干部使用、经费物资审批等重点关键环节的权责清单向官兵公布，主动接受官兵监督，以自身模范行为抓班子、带队伍。
记者在联勤部政工网上看到，不同类型的单位，权责清单各有侧重。
仓库系统公布的是经费审批、兵员管理等重点环节；医疗系统重点是聘用人员录用、合作科室引入、药品器材采购；房管系统在土地租赁转让、经费流动管控上接受官兵监督。
在重点领域和关键环节建章立制，强化了权力运行监督。
过去，他们规定“大项工程建设、大项经费开支、大宗物资采购要上会集体研究”，但多是原则要求，主官决策时有较大弹性空间。
为解决这一问题，联勤部党委修改完善《常委会议事规则和决策程序》《党委理财实施细则》，使每个环节都有硬性规定，防止出现“个人说了算”等问题。
完善制度机制，强化监督检查，权力运行的“笼子”越扎越紧。
今年以来，联勤部党委先后对节日期间用公车接送家属购物的某仓库政委给予严重警告处分，对干部考德、班子考绩、单位考风“三考”活动中被查出问题的9名主官分别作出组织处理。
（《解放军报》2014年10月7日第一版）范本4南京军区某部智能“魔盒”巧建奇功实时化，网络化，集地表透视、卫星影像、矢量地图等本领于一身 智能“魔盒”巧建奇功叶松岩 沈兴林 本报特约记者 胡春雷盛夏时节，盘旋于山河之间的信息主干线遭“敌”突袭多处“受损”，中军帐内通信系统面临“瘫痪”危境。
关键时刻，南京军区某部闻令而动，迅速启用被誉为智能“魔盒”的手持式信息终端系统，顺利完成断点接续、备用链路启动等艰巨任务，确保联合作战实兵演练通信系统畅通无阻。
瞄准实战 携手驾驭信息长龙现代战争是基于信息系统的体系作战，战机稍纵即逝，信息畅通与否直接关乎胜败。
该部长年担负战时通信应急保障任务，“科研瞄准实战，创新确保打赢”成为他们的攻坚目标。
然而，蜿蜒上万公里的国防光缆犹如信息“长龙”，盘踞在多省市地表之下。
山河险阻重重，欲当好战场神经的“守护神”决非易事。
仗怎么打课题就怎么上
他们大胆创新，充分论证，与总参某所、解放军理工大学等协力攻关，历经百余次试验，终于研制成功简便实用的智能“魔盒”。
演示现场记者看到：开启“魔盒”，输入战区地域名称，屏幕上纵横交织的干线图便跃然眼前，山川、河流、丛林、铁路等标注清晰显现。
据介绍，“魔盒”虽小性能优异，具备精准定位、实时共享信息等强大功能，可有效提高体系作战应急保障能力。
仅以百公里光缆干线勘察设计为例，以往纸上作业、人工定位、手工录入，需20人苦战20余天，质量也难以100%保证。
可应用“魔盒”系统，仅3人花几天功夫便可高质高效完成任务。
河底穿越 倾力打造地下光网“河面宽度32米，河床深度12米，沙砾土质，可实施水下穿越。
”“30°角度切入
”营长周皖阳一声令下，作业分队不到1小时便成功实现了光缆线路河底穿越。
个中奥妙，仍然是智能“魔盒”在凸显威力。
“以前光凭肉眼，根本无法确定河床下的情况，只能‘瞎子摸象’。
”周营长介绍说。
现在“魔盒”在手不仅能“透视”地表，而且集矢量地图、卫星影像、地形高程等功能于一身，能穿山钻地提取地理信息和实景图像信息，可谓“一盒在手、踏遍山河”。
穿越地表精确铺设光缆，线路稳定抗毁性强，具有重要实战意义。
如今，“魔盒”技术与定向钻进技术“强强联手”，已成为部队攻坚克难的“沙场利器”。
近年来，在遂行多样化任务中，已成功征服几十条大江大河，为向战场注入打不断的“信息流”，构建起安全可靠的智能网体系。
平战结合 多维沙场一网畅达实时化、网络化、可视化实现信息共享，是智能“魔盒”的又一绝技。
它有一双“千里眼”、一对“顺风耳”、一颗“智慧芯”，能通过北斗卫星导航定位和高性能无线网络传输系统，把战时现场视频、战场空间地理位置等信息数据加密传至指挥中心，帮助中军帐运筹帷幄，决胜千里。
智能“魔盒”的网聚能力，还大大提升了部队实战化条件下的应急保障水平。
一次，部队在抢修演练中遇到棘手难题，一线官兵无计可施。
智能“魔盒”又派上大用场，他们迅速联通专家，远程会诊，千里之外实施“视频手术”，确保持续生成战斗力。
据悉，智能“魔盒”可有效跨越军兵种和军与民之间的信息“鸿沟”，实现“军民融合平战结合一网通”。
目前，该智能系统已在抢险救灾、维稳处突、应急管理等非战争多样化军事任务中屡建奇功。
（《解放军报》2014年12月25日 07版）范本5上士拾金不昧 被人追到部队送锦旗上士拾金不昧获赞誉■本报记者 武元晋11月15日，河南南阳的张汉中专程从老家来到北京军区司令部老干部服务处，将一面写有“拾金不昧好战士，新时代活雷锋”的锦旗交到该部某勤务连上士郝磊手中。
11月11日，张汉中和一位朋友驾车去郑州，带了一个装有20多万元现金的提包，在郑尧高速郭店服务区休息时，不慎将提包遗落在卫生间内。
休假期满准备归队的郝磊行经此地，在服务区卫生间捡到这个提包，打开一看全是现金，便逐个询问同行的乘客，大家却都说不是自己的。
一直寻找了十多分钟，始终不见失主。
这时，急着赶路的乘客催促司机快走，但郝磊坚持继续寻找失主。
就在郝磊焦急万分的时候，失主张汉中和朋友循着原路找了回来。
在核实提包内现金金额和身份证件后，郝磊把提包还给了张汉中。
巨额现金失而复得，张汉中非常感动。
他根据现场拍摄的郝磊照片和其它线索，通过《南阳晚报》和本报记者联络到郝磊单位，并连夜搭乘火车前来致谢。
面对失主的盛情，郝磊憨然一笑：“我是军人，又是党员，这么做是应该的。
”范本6满广志：让德军师长发出感叹的中国团长第三十八集团军“平江起义团”团长满广志勇当陆军信息化转型探路先锋率部建设我军第一个信息化机步团 牵头编写陆军首部信息化训练规范本报讯 记者范江怀、特约记者覃照平报道：沙尘骤然扬起，一骑铁甲战车于起伏山丘间纵横驰骋，以雷霆之势直扑对手……在“和平使命-2014”演兵场上，团长满广志率领“平江起义团”参演官兵，以完美表现征服现场观摩的中外军事观察员。
这支昔日长征路上打先锋的红军团队，如今脱胎换骨，成为具有新质战斗力的我军首个信息化机步团。
10月30日，满广志荣获“时代楷模”称号，受到中宣部表彰。
未见其人，先闻其名。
他的沙场传奇在朱日和基地流传甚广。
那年模拟蓝军，满广志指挥“野狼行动”，出奇兵点死穴，六战六捷。
现场观摩的时任德军第十装甲师师长马库斯感叹道：“这是一个可怕的对手
”硝烟散尽，满广志走进视线。
一脸黝黑的他，质朴如戈壁滩上的岩石。
可在官兵心中，他却是名副其实的“高大上”——“高学历”——军事科学院首批国际战略学硕士，不仅《孙子兵法》熟记于心，还潜心研究外军发展动态，翻译10余万字外军资料，牵头编写了我陆军第一部信息化部队训练规范。
官兵皆知他嗜书如命，“部队驻训到哪里，他就把书柜搬到哪里”。
在他眼中，书桌连着战场，硝烟透着书香。
官兵说，“跟着他打仗心里特有底”。
“大心脏”——全程参与我军第一个信息化营团建设试点，作为先行探索者，他有一颗敢担当的心。
导弹夜射、炮兵无阵地射击……新装备训练风险再大，他丝毫不降难度。
他有句口头禅：“你们放手练，出了问题我来扛。
”在这颗“大心脏”率领下，该团趟出了一条陆军部队信息化转型发展的新路子。
“上层次”——他不知“见好就收”为何物，总是创新再创新，逼着部队战斗力建设“上层次”。
针对未来信息化战场特点，他大胆探索出超低空协同、随遇破击等20多项全新战法。
那次对抗演练，满广志临危受命，一人指挥两个团，与空军和陆航部队密切配合，运用全新战法实施了一场精彩的体系破击战。
现场观摩的全军百余位将军纷纷赞叹：“这个指挥员有真功夫
”时刻准备着，为中华民族的伟大复兴而战——这是满广志的座右铭。
前不久，在全团纪念甲午战争120周年的大会上，满广志用如火的激情给官兵们朗诵他最喜爱的诗句：我谨向世界提醒一句\\\/从我们这一代起\\\/中国将不再给任何国度的军人\\\/提供创造荣誉建立功勋的机会
希望可以对你有所帮助
今天国旗班开会让写一篇对国旗班的责任感
哥们儿真不行，望大侠给篇文章资助。
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每周一，xxx中学的升旗仪式都会如期举行。
仪式上，国旗中队的旗手们身穿制服，步伐整齐。
谁也想不到，这些英姿飒爽的同学不少曾是同学和老师眼中的问题学生。
“我们学校位于城乡结合部，环境比较复杂，不是特别好管理。
”市河南岸中学校长陈健麟告诉记者，在以前，基本上每个班都有几个学习和表现不好的学生。
“我当时就想，为什么不把这些学生收编起来统一管理呢
这么一想，2011年9月成立了国旗中队。
” “对这个团队，我们采用军事化管理，每天都要进行队列和体能训练，还对他们进行爱国主义教育和美德教育。
”陈健麟说，除了负责升旗仪式，国旗中队还负责学校卫生、课间秩序管理，同时还协助民警开展学校周边治安工作。
“现在，国旗中队已经成为我们进行德育教育的新模式，孩子们在国旗下懂得了尊重和责任，美德少年就这么养成了。
”陈健麟告诉记者，加入国旗中队后，很多学生因为要管理同学，在日常生活中也下意识地注意自己的行为表现，严于律己。
“学生管理学生的德育模式见效后，我们又推出文明监督岗，让同学们相互监督，共同进步。
”陈健麟说，文明监督岗即让学生课间佩戴袖章在课室前后门站岗，制止违纪、串班、打闹等现象。
“现在同学们都很自觉。
”正在值勤的文明监督员李燕燕告诉记者，文明监督员是轮流的，几乎每个同学都有机会当。
“戴红袖章时我有一种责任感，会努力表现得更好。
”
人生最想做的100件事都有哪些
1，学几样拿手菜2，给足他人面子--不伤人的自尊3，每写一个传4，常回家看看父母5，交一个异地或异国的朋友6，信守一个诺言7，从心底宽恕那个曾有负于你的人8，找到真正的友谊9，到天安门广场观看一次升旗仪式10，换个角度看世界11，把你所能想到的一件浪漫的事变为现实12，精心地守护好你的尊严13，拜访你的恩师14，偷得浮生半日闲--放慢生活步调15，保持宜人的微笑--不让烦恼光临你的世界16，见一个你心中景仰的名人17，做动物的朋友，真心地爱护它们18，接受并珍惜生活赐予你的一切19，购买令人赏心悦目的衣服--注重自我形象20，一个人去旅行--真正享受独处之乐21，培养某种个人爱好22，参加一次游行狂欢活动--感受激情与狂野23，衷心赞美你的朋友和家人24，到站台上送别--体验离愁别绪、思念之痛25，在大庭广众之下表演或演讲--树立自信心26，用一生的时间铭记一个教训或一个有益的忠告27，深情热烈地爱一次28，到每年的岁末，检视自己一年来的行为29，独自在远离人烟的旷野露宿30，寻找失落的童心31，亲手卖出一件商品32，为自己录个像，看看在别人眼中的你33，至少换一次工作--勇于改变现状34，观察众生百态，品味生之乐趣35，做个白日梦36，为往事干杯--参加一次同学聚会37，认真聆听别人的谈话--学习沟通之道38，尝尽美食39，参加一次体能或智力竞赛--赢人先赢己40，当一次兵，感受一次军旅情怀41，每天阅读分钟42，试着做一次：把自己的荣誉让给别人43，看一次日出日落的壮丽景观44，学会在各种压力下生活45，亲手播种、收割一次46，在长城上回眸历史47，做一次赚钱的生意或进行一项有所收益的投资48，给自己颁发一个奖--自我激励49，为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求50，为父母按摩、擦身51，寻找适合你的娱乐及健身方式52，凭吊古战场，感受苍凉和悲壮53，为健康投资--懂得照顾自己54，为自己种一棵树--让生命在树中延续55，利用天时间改掉一个不好的习惯56，全力以赴做好手边的事--凡事尽力而为57，到少数民族同胞或外国人家中做客58，在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间59，对最难以拒绝的人说不60，给予他人切实的帮助--去做真正对他有用的事61，想像生命的最后一刻--感悟生死62，每天抽出一点时间和家人在一起63，到施工工地等地方与普通劳动者生活一天64，寻找久已失去联系的旧日朋友65，买几张彩票--碰碰运气66，体验另一种生活--在乡间居住数日，享受田园风光67，倾听婴儿的第一声啼哭68，投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章69，给亲人或朋友送件体贴的礼物70，以难以忘怀的方式迎接新年的到来71，尊重你的对手72，选择一个自己热爱的职业73，与一个陌生人攀谈74，做一名志愿者或无偿为弱者服务75，体验一次失败的经历，学习承受失败76，珍藏一件凝聚情感的物品77，重整人生的行囊--清扫生命；掌握取舍的艺术78，将心中的感激之情表达出来79，写下遗嘱，死后捐献有用的器官80，倾听大自然的声音81，创一次业，无论成功与否82，为灾区及慈善福利机构募捐83，大声说出你的爱84，接纳困境，试着与之周旋85，保持美满婚姻86，从日常生活的小处着手，做个环保者87，利用一次机会汲取知识的营养88，到你所心仪的地方去旅行89，订立每周计划、每年计划或更长期的计划90，按照自己设计的样式装饰你的家91，制怒；并向自己所伤害过的人致歉92，向自己的极限进行一次挑战93，把你的猜疑藏起来--勇于信人94，学会一种乐器95，体验一次军旅生活--强化律己与责任意识96，与他人合作完成一项工作97，追寻你生命中的导师98，到最艰苦的职业现场去打一次工99，给孩子做出榜样100，重回童年居住的地方
