演讲稿关于学习贵在持之以恒··········求求________
学习贵在坚持老师们、同学们：大家好
我今天演讲的题目是：学习贵在坚持。
仰观宇宙之大，纵论古今名人，凡是功成卓绝之人，他们都有一个成功的秘诀，那就是坚持
坚持是取得成功的必备素质。
它犹如一条红线，贯穿了始终，是长久不变的意志表现。
“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂
”这句话充分说明了一个人如果有恒心,一些困难的事情便可以做到;没有恒心,再简单的事也做不成.总览古今中外，大凡有成就的人，无不具有坚持的精神。
《史记》这部鸿篇巨著被世人称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”，可你知道，它是司马迁耗费了17年的时间，不顾宫刑的折磨，呕心沥血的杰作。
更有李白铁杵成针，屈原洞中苦读，匡衡凿壁偷光，他们的精神印证了“贵有恒，何必三更五更睡，最无益，只怕一日曝十日寒”的真理。
他们用行动告诉我们，只要有滴水穿石的精神，持之以恒，成功不会遥远。
英国首相丘吉尔在面对德国法西斯的疯狂进攻时，就曾对他的国民说过：“不要屈服，永远不可屈服。
”这不但是一句振奋人心的豪言壮语，也是他最重要的人生总结，体现了他坚持到底的精神。
大家都熟悉愚公移山的故事,愚公之所以能够感动天帝,移走太行、王屋二山。
正是因为他具有锲而不舍的精神.可见，成功离不开坚持。
学习也一样，学习不是一朝一夕的事情,学习中感到枯燥在所难免，很多人都因半途而废，而最终一无所获或收益甚少。
不少同学知道学习很重要，但是学习累了，作业多了，就失去学习的兴趣，就变得懒惰。
究其根本，就是缺乏持之以恒的精神。
学习需要恒心,需要持之以恒。
在任何条件下，都向着自己的奋斗目标坚持不懈地努力，永不退缩。
如果在学习中总是知难而退，半途而废，那么就永远不会取得好成绩。
在学习中，我们要坚持把每一课学好，坚持克服每一个困难，坚持地朝自己定下的目标前进，总有一天可以把铁杵磨成针，把金石打磨穿。
学习很苦，却又不苦，只要有坚持不懈地决心，那些学习中的困难也不过是脚下一粒石子，如果遇到困难就放，那困难就是眼前的高山。
蜗牛坚持着爬上金字塔顶得到了雄鹰的世界；乌龟坚持获得了兔子的荣誉；愚公坚持而让山移。
只有坚持，才能开启成功的大门，我们要学有所成，就要坚持学习。
同学们，学习中就要有毅力，有恒心，相信“锲而不舍，金石可镂。
”让我们站在此刻的起点上，坚持到底，永不言弃。
珍惜初中剩下的时光，用今天的刻苦，铸就明日的辉煌
还有别的版本：学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的勤学苦练。
有个故事：古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对他的学生们说：“今天你们只学一件最简单也是最容易的事儿。
每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。
”说着，苏格拉底示范做了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗
”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的
过了一个月，苏格拉底问学生：每天甩手300下，哪个同学坚持了，有90％的学生骄傲的举起了手，又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下了80％。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动。
还有哪几个同学坚持了
”这时，整个教室里，只有一个人举起了手，这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
同学们，柏拉图之所以能成为大哲学家，其中一个重要原因，就是，柏拉图有一种持之以恒的优秀品质。
要想成就一番事业，必须有持之以恒的精神，大家都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋二山。
正是因为他具有锲而不舍的精神。
孙中山先生，戎马一生，他前十次革命均告失败，但他百折不挠，终于在第十一次革命的时候，推翻了清王朝的统治，建立了中华民国。
这些故事，情节不同，但意义都是一样的，它告诉无们，做事要有恒心。
旬子讲：“锲而不舍，朽木不折；锲而舍之，金石可镂。
”这句话充分说明了一个人如果有恒心，一些困难的事情便可以做到，没有恒心，再简单的事也做不成。
学习是一条慢长而艰苦的道路，不能靠一时激情，也不是熬几天几夜就能学好的，必须养成平时努力学习的习惯。
所以我说：学习贵在坚持
生命在于运动的演讲稿怎么写
同学们，你们发现了吗
这些天我们学校操场上特别热闹。
没错，在这春暖花开，草长莺飞的日子里，我们即将迎来我校一年一度的春季田径运动会。
同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，他们每天或跑步，或跳高，或跳远或扔垒球……尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在学校运动会上获得佳绩为班级争光啊
我和同学们一样都热切地期盼着校运动会的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。
法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动”，体育运动是生命的火炬，是强国的旗帜，是人类前进的不竭动力
然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各位同学的家中，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。
据教育部门调查显示，近年来，我国的学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。
而只高不低的则是青少年的近视率。
在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级已经出现近视。
我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。
天气一降温就感冒、发烧。
同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。
其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。
我们要认真上好每节体育课，做好每次的广播体操。
要知道，这段时间就是专门用来锻炼的。
同学们与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。
因此，锻炼身体应该从认认真真做好广播体操开始。
课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。
最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。
所以，我呼吁：生命在于运动。
同学们，让我们运动起来吧
增强体魄，精力充沛，让我们校园的因为我们运动的身影而更加生机勃勃
老师们，同学们，运动会就要来了，让我们一起行动起来，用汗水去浇灌成功之花，用坚持去收获胜利之果，用精彩的竞赛去证明自己吧
校运会演讲稿
有种胜利叫坚持 一千五百米，对于我们来说是一个遥远的距离。
想到的时候，觉得颤栗。
然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。
我认为将会有人无法跑完全程，毕竟一千五百米对于一个女生来说，这足以是一次长征。
可结果只能让我意外，没有一个运动员在中途退出，所有的运动员都坚持到了终点。
虽然最后一名与第一名之间有将近一圈的差距，然而她们都是胜利者，因为有种胜利叫坚持 。
2 【运动会演讲稿】 超越极限 或许你努力过，争取过，但还是与成功的掌声和鲜花擦肩而过。
或许你尝试过，失败过，但成功的火焰就是无法熊熊燃烧。
或许你面对沟壑时，犹豫过，害怕过，徘徊过，伤心过，滞步过···但朋友，你是否冷静 地思考过，或许你再往前一步，或许成功便正好与你握手呢
你是否平静地反问过，或许跨越 这道沟就是圣洁的梦的故乡呢
鼓起勇气吧，再向前迈出一步吧，超越梦的界限，超越自己的极限，打破成功的极限
超越极限，超越自我，向梦的方向起飞吧 3 【运动会演讲稿】 飞吧
鼓起你的信心
在运动场奔驰
在一片欢呼声中跃起
飞吧
向理想奋勇拼搏
那滴滴汗水流淌在你的脚下
但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进
飞吧
4 【运动会演讲稿】 有两个字叫做努力， 有一句话叫做坚持到底就是胜利。
也许你不是最棒的， 也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏， 终点就在眼前
奋斗吧
那疾驰的英姿
5 【运动会演讲稿】 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己
相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
6 【运动会演讲稿】 拼搏 是幸福的折磨 是痛苦的欢乐 在泪水中收割精神 在汗水中酿造生活 在呼喊与呼喊中交流 在你与我之间思索 没有光,却能照亮世界 没有光,却能使信念更加灼热 音符,用生命歌唱 图画,用热血涂抹 留下汗水 留给时间去评说 7 【运动会演讲稿】 现在才是关键， 把脆弱放在一边。
抓不住机会的你， 上不了最前线。
踏上雪白跑线， 把头发甩到后边。
能量化成流汗， 让我疯狂呐喊。
相信我的预感， 一定第一个撞线， 只要定睛向你看， 心情便会HIGH到极度点。
8 【运动会演讲稿】 失败意味着什么， 我们从未想过， 因为那不是我们想得到的 最终结果， 也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标， 什么都只成为漂渺 把所有的一切都抛在脑后 对失败说：来吧
我终究会战胜你
9 【运动会演讲稿】 我真诚的希望 我是一阵微风 让我的祝福 追随在你身后 我真诚的希望 我是一束阳光 永远照射大地 为你加油 我真诚的希望 我是一片阴凉 让你休息 为你鼓劲 10 【运动会演讲稿】 你从哪里哪里走来
青春是你的风采 你向终点奔去 掌声为你澎湃 你用流淌的汗液 震撼着有情儿女 你用健美的臂膀 挽起高山大海
129运动演讲稿!!
大家好： 环顾这美丽的校园，体会学习的快乐，大家可否想到了1935年的今天，全中国人，特别是风华正茂的学生们，还都在为中国的解放而斗争着
一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。
1931年日本帝国主义占领中国东北后，接着向华北发动了新的侵略。
1935年5月，日寇向国民党政府提出了对华北统治权的无理要求，并以武力相要挟。
国民党政府对日寇完全屈服，与日签定了丧权辱国的《何梅协定》，使中国在河北、察哈尔的主权大部丧失。
10月，日寇策动“华北五省自治运动”。
11月25日，日寇指使汉*成立冀东防共自治政府，冀东20多个县的国土便脱离了中国的统辖。
国民党政府继续坚持不抵抗政策，竟准备成立“冀察政务委员会”以适应日寇“华北政权特殊化”的要求。
在严重的民族危机面前，中国共产党于8月1日发表宣言，号召全国人民团结起来，停止内战，一致抗日。
12月9日，北平学生6000余人在中国共产党领导下举行示威游行，高呼“停止内战，一致抗日”、“打倒日本帝国主义”等口号。
反动军警进行镇压，许多学生被捕或受伤。
第二天北平各校学生宣布总罢课以示抗议。
16日是冀察政务委员会准备成立的日子，学生和市民2万多人在天桥和前门火车站广场分别召开市民大会，通过了反对冀察政务委员会、反对华北任何傀儡组织、停止内战，一致对外、收复东北失地、争取抗日和爱国自由等决议案。
会后举行示威游行。
反动军警再次镇压，学生30多人被捕，400多人受伤。
北平学生的爱国行动沉重打击了日寇的嚣张气焰和国民党政府的卖国主义，迫使“冀察政务委员会”不得不延期成立。
杭州、广州、南京、天津、上海、武汉、长沙等地学生相继举行示威游行，各地爱国人士纷纷成立各界救国会，要求国民党政府停止内战，实现抗日，形成全国人民爱国民主运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立。
一二九运动成了推动中国人民抗日救亡运动走向高涨的起点。
历史虽然已经走过了几十年，但要铭记那段历史...青年学生们因爱国而走上街头，为争取祖国的独立、不做亡国奴而努力着的历史。
正义、热爱祖国是人类永远赞扬的美德。
今天，虽然没有战争，但我们还是要继承一二九运动的精神，把无限的激情投入到学习中，任何难题都怕我们持之以恒的信念。
我们要用拼搏、勤奋、创新武装自己，尊重、诚信、合作作为我们处世的原则。
从1935年回到我们的校园，难道你不为我们生活在这样一个安定的环境中而感到幸福吗
在这里，我们可以无限的张扬自己的个性，发展自己的兴趣，大可不必为战争而苦恼；不要总说你苦，不要总抱怨学习的繁重；难道你不认为，我们是这个时代的宠儿，幸福无时无刻不萦绕在我们周围吗
只是你不善于发现罢了。
深呼吸-----你会发现世界原来是这么美好
您好，会写作吗
帮我写一篇纪念129运动演讲稿怎么样
会不
我们要无愧于中学生这个称号》尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好
又是一个十二月九日，身为学生的我们，每一个人都不应该忘记这一天。
1935年的12月9日，为了挽救中华民族于危亡之中，面对反动派的屠刀，冒着枪林弹雨，北平学生英勇地冲上街头，掀起了大规模的学生爱国运动。
我仿佛听见了那高声呼喊的口号：“打倒日本帝国主义，停止内战一致对外
”一遍又一遍在北平、南京、上海等城市的上空响起。
他们，中华的优秀儿女，挺身而起；他们，在国家生死存亡的关头，振臂高呼，促使了反动派的妥协；他们，在民族存亡的毫发间，热血横洒，促使了民族的觉醒；我们不会忘记那些在敌人的恐怖下高呼着口号，散发着传单而不惜抛头颅、撒热血的青年。
可敬可亲的青年，他们以实际行动，展示了青年的热血豪情，以他们大无畏的精神和勇气，诠释了青年的含义。
今天,我们在这里缅怀12.9先辈的功绩，不禁心潮澎湃,不能自已。
而我们,作为当代的中学生,又应该做些什么?做一个好好学习、讲诚信、讲文明的人但是，什么是诚信文明呢
文明就像一阵风，轻轻地吹走那些不良的行为习惯；文明更像一堵墙，挡住骂人的嘴打人的手；文明还是一个垃圾桶，把一切危害健康、污染环境的陋习通通扫除， 是啊，文明就是一个天使，她飞到哪，就会把幸福、快乐、平安传播到那。
你看
雷锋叔叔是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，虽然他因公殉职，但他永记在我们的心中
主席曾亲笔为他题词“向雷锋同志学习”，并把3月5日定为学雷锋纪念日；一部可歌可泣的《雷锋日记》令读者无不为之动容。
远的不说，看，在我们的身边就有很多这样的同学：比如我们班的高鑫同学。
六岁时，一场车祸夺去了妈妈的生命，因为爸爸要外出工作，高鑫和爷爷奶奶一起生活。
没有爸爸妈妈的爱，对我们孩子来说太残酷了，但高鑫还是坚强乐观的面对这一切，在家里主动帮爷爷奶奶做家务，在学校里，主动要求打扫卫生、擦黑板，下午放学后，天已经黑乎乎的，当我们急急忙忙回家坐在温暖的家里吃晚饭时，他却一个人主动要求打扫教室，为同学们创造了干净的学习环境，这样精神难道我们不应该向他学习吗
再看看我们的班长郭培源同学，不仅学习成绩好，以身作则，而且是我们的火车头，引领我们向前去
有张翼，身为课代表的她，工作认真负责，学习刻苦努力，沉稳而又文静，是我们学习的榜样
再说说张新杰他谦虚好问，成绩稳步上升
是啊，在我们的生活中这样的鲜活榜样太多了，真是枚不胜举
正是他们，才使我们的班级这样的和谐、融洽。
同学们，让我们以“一二·九”运动的青年学生为榜样，把无限的激情投入到学习中，任何难题都怕我们持之以恒的信念。
我们要用拼搏、勤奋、创新武装自己，无愧于中学生这个称号，让文明之歌处处奏响，让真诚之花开遍我们的校园吧!谢谢大家，我们的演讲结束。
我们与运动健身(含读书目的) 演讲稿 3--5分钟的 快有急用啊············
同学们，老师们： 举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕，我们又迎来了北京残疾人奥运会。
在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，我们学校也要举办体育艺术节，初步定在9月27-28举行第六届体育运动会。
体育运动会包括球类运动会和田径运动会。
为此，我提出几点建议和意见：一、党和政府历来重视青少年的身体健康在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。
“发展体育运动，增强人民体质”是“健康第一”体育思想的根本出发点。
从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。
他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。
爷爷在80多岁高龄时，还坚持散步，并积极思考国家大事。
陈毅元帅带头参加体育比赛。
中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。
我们党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。
国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。
而且，从去年4月29日开始，在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。
其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。
开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。
用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况1、奥运会金牌大国不一定是体育强国，因为我们体育运动的群众基础还不够雄厚。
2、我们中学生的身体状况堪忧,在“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。
眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。
以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。
硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。
还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。
调查结果显示，5城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。
初一至高二阶段，视力良好的青少年仅有20.3%，轻度近视者为37.2%，中度近视者为29.4%，重度近视者为13.1%。
中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。
男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%，女生为36.9%。
3、体育认识不到位:体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。
我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。
许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。
内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占18.8%；只了解一些者占52.9%；不了解者占29.3%。
全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。
曾在《体育之研究》一文中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。
”可见“体育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识:体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。
就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。
体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。
从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。
所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。
然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。
所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。
如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。
四、加强体育锻炼1、坚持锻炼，只有持之以恒才能取得锻炼的效果。
2、科学锻炼“健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。
那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢
我认为：1、 明确锻炼的目的1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。
所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标3、选择适宜的锻炼项目和内容：我们学校提倡：课间操跑步；住校生早上跑操；非住校生步行上学。
4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。
5、体育锻炼的注意事项 1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。
切记：有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。
在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。
除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
同学们，为了在运动会上一展身手，为了锻炼强壮的体魄，从现在开始就加入体育锻炼的行列吧
求一篇关于坚持的演讲稿.大约在两分钟的.谢谢
老师们，同学们： 早上好
今天我讲话的题目是“想成功，就要坚持”。
首先我想与大家分享一个有趣的故事：记得有一次，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事：每人把胳膊尽量往前甩。
”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗
”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的
过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了
”有90%的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。
一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了
”这时，整个教室里，只有一人举起了手。
这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。
法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈。
”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。
”的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的努力和持之以恒的精神都是必不可少的。
古今中外，有多少这样的例子，巴尔扎克用如痴如狂的拼劲，每天奋笔疾书十六七个小时，即使累得手臂疼痛，双眼流泪，也不肯浪费一刻时间。
这就是他能够完成一部部巨作的原因。
他给我们的启示又是什么呢?我想，他给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。
说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。
坚持是一种信念，坚持是一种修养，坚持是一种高尚的品质。
而如今我们有些同学为了眼前利益，不做长远的打算，竟在考试中作弊，这种不合新海高中校风的做法，不仅让学校、老师蒙羞，也失去了检测自己的机会，而失去这次机会，就相当于放弃了自己，最终一事无成。
成功和失败之间往往只有一步之遥，想成功，就要坚持。
这是一个并不神秘的秘诀。
但只坚持勤奋，却选错了方向，则令人可悲。
“ 勤奋”不是只要存在就有价值，偏离了正确方向，方向错了，就是一列疾速列车脱了轨，你汗水也罢，泪水也罢，血水也罢，那个终点却是“可望”而“不可及”的了。
如果把坚持勤奋美化成点金石，以为无论何种腐朽经过它的点化都会变成神奇，殊不知这就像把一块石头变成一匹锦缎，把一束丝线攻成美玉，也许力道、方法都恰当，却选错了对象。
当困难，绊住你成功脚步的时候；当失败，挫伤你进取雄心的时候；当负担，压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功
谢谢大家
求以发展体育运动为主题的演讲稿
题已作废我来吃
