帮我写一篇国旗下讲话演讲稿（600字左右）
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。
如何培养青年健康的心理呢? (一)正确的自我观念。
正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。
如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然; (二)适度的抱负水平。
要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。
要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事; (三)和谐的人际关系。
在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福; (四)个人与社会的协调一致。
自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致; (五)把心灵中的积郁倾吐出来。
思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。
思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
青春期性心理发展的三个阶段 青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。
青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。
1.对异性的暂疏远期 在青春发育初期一段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。
这主要与生理因素有关。
由于第二性征的出现，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。
这一时期大约会持续1年左右。
青春期开始后，由于男女少年在形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，出现了短暂的疏远期。
他们在学习、活动中很少往来。
由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则讨厌男生的粗野、淘气、不懂事。
这种现象一般出现在小学高年级至初中一、二年级。
2.对长者敬慕期 在青春发育的中期，中学生常常会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向往，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。
3.对异性向往期 青少年随着身心两方面的不断发育，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理，渴望了解性知识。
到了青春发育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想办法吸引他(她)对自己的注意。
但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今天与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。
对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。
在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。
如喜欢一起游戏，一起做作业，一起参加各种社会活动等。
这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导，可能出现早恋等不良倾向。
甚至于把功课、集体活动置之不理。
当然，正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。
竞聘时评委一般会问什么
应聘时首先就是自我介绍 这个环节是准备一下 因为给评委的第一印象是重要的 最好是自己写一个大纲 然后把大纲背一下 基本知道就可以 一般的问题有3点 一 会问你的工作经验 和现场反应能力 二 会问你一些关于你要是当经理 会怎么做 三 这个也是一般评委最常见问的问题 举几个实例 让你现场解答 下面是我在网上找的应聘小技巧 很重要 可以参考一下 有能力最重要，那些面试秘籍等等最好不要把时间浪费在那上面。
注意下面的忌讳就可以了：一)面试中，忌不良用语 1.急问待遇 “你们的待遇怎么样?”“工作还没干，就先提条件，何况我还没说要你呢!”谈论报酬待遇无可厚非，只是要看准时机，一般在双方已有初步意向时，再委婉地提出。
2.不合逻辑 考官问：“请你告诉我一次失败的经历。
”“我想不起我曾经失败过。
”如果这样说，在逻辑上讲不通。
又如：“你有何优缺点?”“我可以胜任一切工作。
”这也不符合实际。
3.报有熟人 “我认识你们单位的××”，“我和××是同学，关系很不错”等等。
这种话主考官听了会反感，如果主考官与你所说的那个人关系不怎么好，甚至有矛盾，那么你这话引起的结果就会更糟。
4.本末倒置 例如一次面试快要结束时，主考官问面试者：“请问你有什么问题要问我们吗?”这位面试者欠了欠身，开始了他的发问：“请问你们单位有多大?竞聘比例有多少?”参加面试，一定要把自己的位置摆正，不要反问主考官问题
主考官问：“关于工资，你的期望值是多少?”面试者反问：“你们打算出多少?”这样的反问就很不礼貌，很容易引起主考官的不快。
(二)面试中，忌不良习惯 面试时，个别面试者由于某些不拘小节，因而破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，甚至失败。
面试中应注意的日常习惯主要有： 手这个部位最易出毛玻如双手总是不安稳，忙个不停，做些玩弄领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。
脚神经质般不停晃动、前伸、翘起等，不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。
背哈着腰，弓着背，似一个“刘罗锅”，考官如何对你有信心? 眼或惊慌失措，或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人的秘密的印象，容易使考官反感；另外，死盯着考官的话，又难免给人压迫感，招致不满。
脸或呆滞死板，或冷漠无生气等，如此僵尸般的表情怎么能打动人?要记住，一张活泼动人的脸很重要。
行其动作有的手足无措，慌里慌张，明显缺乏自信；有的反应迟钝，不知所措，不仅会自贬身价，而且考官会将你看“扁”。
总之，面试时，这些坏习惯一定要改掉，并自始至终保持斯文有礼、不卑不亢，大方得体、生动活泼的言谈举止。
这不仅能大大提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。
(三)面试中，忌不良态度 凡参加面试的人，不管你素质如何，水平高低，一定不要忘记自己是在接受用人单位的挑选，以下态度应当注意： 1.戒目空一切、盛气凌人 有的面试者笔试成绩名列前茅，各方面条件也较优越，于是就恃才傲物，目空一切。
面试中态度傲慢，说话咄咄逼人。
一是当自己的回答主考官不够满意或进行善意引导时，常强词夺理、拼命狡辩、拒不承认错误；二是总想占据面试的主动地位，经常反问主考官一些与面试内容无关的问题，如用人单位住房条件如何?自己将担任何种职务?好像用人单位已决定录用他(她)；三是在被问及原单位工作情况时，不能保持冷静，常贬低原单位领导及工作，否定人家的成绩。
因为面试中过分地贬低原单位领导的工作，会让人觉得你桀骜不驯，好背后议论别人，合作精神差。
2.戒孤芳自赏、态度冷漠 有的面试者平时性格孤僻，对人冷淡、心事较重，并把这种个性带进了面试考常面试中表情冷漠、不能积极与主考官配合，缺乏必要的热情和亲切感。
岂知所有用人单位的领导都希望自己的工作人员能够在工作中和睦相处、与人为善、团结互助、使人感到轻松愉快，这样才能提高工作效率。
即使考生平时性格孤僻，在面试的过程中，也要加以克服，否则气氛一定很沉闷，回答机械呆板，很难说你有中选的希望。
(四)面试中，忌不良表现 1.不善于打破沉默 面试开始时，面试者不善于打破沉默，而等待面试官打开话匣。
面试中，面试者又出于种种顾虑，不愿主动说话，结果使面试出现冷常即便能勉强打破沉默，语音语调也极其生硬，使场面更显尴尬。
实际上，无论是面试前或面试中，面试者主动致意与交谈，会留给面试官热情和善于交谈的良好印象。
2.与面试官“套近乎” 具备一定专业素养的面试官是忌讳与面试者套近乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。
另外，“套近乎”也会在客观上妨碍面试者在短短的面试时间内，做好专业经验与技能的陈述。
3.忌迟到失约 迟到失约是面试中的大忌。
这不但会表现出面试者没有时间观念和责任感，更会令面试官觉得面试者对这份工作没有热忱，印象分自然大减。
守时不但是美德，更是面试时必须做到的事。
因此，应提前10至15分钟或准时到达。
如因有要事迟到或缺席，一定要尽早打电话通知该单位，并预约另一个面试时间。
另外，匆匆忙忙到公司，心情还未平静便要进行面试，面试表现也会大失水准。
4.忌数落别人 在面试时，当着面试官数落现任或前任领导和同事的不是，这样做不但得不到同情，只会令人觉得你记仇、不念旧情和不懂得与人相处，反而更会招来面试官的反感。
5.忌说谎邀功 面试时，说谎、伪造“历史”，或将不属于自己的功劳“据为己有”，即使现在能瞒天过海，也难保谎言将来不被揭穿。
因此面试时，应实话实说，可以扬长避短，却不能以谎话代替事实。
6.忌准备不足 无论你学历多高，资历多深，工作经验多丰富，当面试官发现应聘者对申请的职位知之不多，甚至连最基本的问题也回答不好时，印象分自然大打折扣。
面试官不但会觉得应聘者准备不足，甚至会认为他们根本无志于在这方面发展。
所以，面试前应做好充分的准备工作。
7.忌长篇大论 虽说面试是在推销自己，不过切勿滔滔不绝、喋喋不休。
面试官最怕考生长篇大论，无始无终。
其实，回答问题只须针对重点回答。
相反，有些考生十分害羞，不懂得把握机会表现自己，无论回答什么问题，答案往往只有一两点，甚至只回答“是、有、好、可以”等，这也是不可取的。
如果性格胆小害羞，则应多加练习。
8.忌语气词过多 使用太多的如“呢、啦、吧”等语气词或口头禅会把面试官弄得心烦意乱。
这只会让面试官误以为你自卑，准备不充分。
9.忌过多谈论前任工作 不管你的前任工作做得如何，都不要过多谈起。
一般说来，你只要说明你做过类似的事，有相关经验即可，不必说工作的成效。
如果你做得很好，为什么要离开?如果做得很差，那你个人的能力肯定有问题。
总之，不管怎么样说，都可能会招来面试官的反感。
10.忌欠缺目标 面试时，千万不要给面试官留下没有明确目标的印象。
虽然一些应聘者的其他条件不错，但工作没有目标就会缺少主动性和创造性，给企业带来损失。
面试官倒情愿聘用一个各方面表现虽较逊色，但有远大目标和热忱的面试者。
11.忌逞强好胜、耍小聪明 有的考生一入面试考场，便无拘无束，神采飞扬，处处显示高人一筹。
不管主考官愿不愿意，主动上前与他们一一握手，然后四平八稳地就座；对主考官所提出的各种问题，均表现出不在话下的样子，回答问题总喜欢用“我以为”、“我主张”这一类字眼开头，不管对错，均夸夸其谈。
本来有些问题自己确实答不上来，但自作聪明，东拉西扯地乱讲一遍，宁可答跑了题，也不愿做个老实人。
这样做不仅容易贻笑大方，而且会使主考官感到你骄傲自满、敷衍了事、不可信赖。
面试中第一大禁忌：忌说话不经思考直来直去。
（1）急问工资报酬。
工资报酬是考生所关心的一个重要的方面。
谈论工资报酬无可厚非，只要看准时机，一般在双方已有初步的意向时，再委婉提出。
但是入股询问工资操之过急的话，便会起到适得其反的效果。
（2）回答问题不合逻辑。
当考官请你讲一次自己的失败经历时，有些考生为了给考官一个好的印象，往往回答自己不曾失败过，这是不合逻辑的。
当考官再问有何优点时，也有部分考生这样回答，我可以胜任一切工作，这更是不切实际的。
这样的回答都会使主考官感到考生太过于自负，下一个该考生不适合所招聘职位的定论。
（3）本末倒置的提问。
例如一次面试快要结束时，主考官问面试者：请问你还有什么问题需要问我们的吗
面试者这样发问：请问你们单位有多大
竞聘比例有多少
考生参加面试一定要把自己的位置摆正，像这样的回答就充分说明它并没有将自己的位置摆正，提出的问题已经超出了应当提问的范围，使主考官产生了反感。
面试中第二大禁忌：忌面试过程中的不良习惯。
面试时，个别面试者由于某些不拘小节，因而破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，甚至失败。
面试中应注意的日常习惯主要有： （1）手。
这个部位最易出毛病。
如双手总是不安稳，忙个不停，作些玩弄领带、挖鼻、抚弄斗法、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。
（2）脚。
脚易出现的动作有：神经质般不停的晃动、前伸、翘起等。
这些小动作不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。
（3）背。
哈着腰，弓着背，整一个现代版的刘罗锅。
这样的坐姿如何让主考官对你有信心
（4）眼。
或惊慌失措。
或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人秘密的印象，容易使主考官反感；另外，死盯着主考官的话，又难免给人压迫感，招致不满。
脸或呆滞死板，或冷漠无生气等，如此僵尸般的表情怎么能打动人
要记住，一张活泼动人的脸很重要。
总之，面试时这些坏习惯一定要改掉，并自始至终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。
这不仅能大大提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。
面试中第三大禁忌：忌面试过程中的不良态度。
凡参加面试的人，不管你素质如何，水平高低，一定不要忘记自己是在接受用人单位的挑选，以下态度应当注意： （1）忌目空一切、盛气凌人。
有的面试者笔试成绩名列前茅，各方面条件也较优越，于是就恃才傲物，目空一切。
面试中态度傲慢，说话咄咄逼人。
一是当自己的回答主考官不够满意或进行善意引导时，常强词夺理、拼命狡辩、拒不承认错误；二是总想占据面试的主动地位，经常反问主考官一些与面试内容无关的问题，如用人单位住房条件如何?自己将担任何种职务?好像用人单位已决定录用他(她)；三是在被问及原单位工作情况时，不能保持冷静，常贬低原单位领导及工作，否定人家的成绩。
因为面试中过分地贬低原单位领导的工作，会让人觉得你桀骜不驯，好背后议论别人，合作精神差。
（2）忌孤芳自赏、态度冷漠 有的面试者平时性格孤僻，对人冷淡、心事较重，并把这种个性带进了面试考场。
面试中表情冷漠、不能积极与主考官配合，缺乏必要的热情和亲切感。
岂知所有用人单位的领导都希望自己的工作人员能够在工作中和睦相处、与人为善、团结互助、使人感到轻松愉快，这样才能提高工作效率。
即使考生平时性格孤僻，在面试的过程中，也要加以克服，否则气氛一定很沉闷，回答机械呆板，这样很难说你有中选的希望。
面试中第四大禁忌：忌面试过程中的不良表现。
不良表现有很多种，在这里笔者仅列出一些易出现且常出现的不良表现供考生参考： （1）不善于打破沉默。
面试开始时，面试者不善于打破沉默，而等待面试官打开话匣。
面试中，面试者又出于种种顾虑，不愿主动说话，结果使面试出现冷场。
即便能勉强打破沉默，语音语调也极其生硬，使场面更显尴尬。
实际上，无论是面试前或面试中，面试者主动致意与交谈，会留给面试官热情和善于交谈的良好印象。
（2）忌准备不充分。
无论你学历多高，资历多深，工作经验多丰富，当面试官发现应聘者对申请的职位知之不多，甚至连最基本的问题也回答不好时，印象分自然大打折扣。
面试官不但会觉得应聘者准备不足，甚至会认为他们根本无志于在这方面发展。
所以，面试前应做好充分的准备工作。
（3）忌长篇大论，喋喋不休。
虽说面试是在推销自己，不过切勿滔滔不绝、喋喋不休。
面试官最怕考生长篇大论，无始无终。
其实，回答问题只须针对重点回答。
相反，有些考生十分害羞，不懂得把握机会表现自己，无论回答什么问题，答案往往只有一两点，甚至只回答是、有、好、可以等，这也是不可取的。
如果性格胆小害羞，则应多加练习。
（4）忌没有明确目标。
面试时，千万不要给面试官留下没有明确目标的印象。
虽然一些应聘者的其他条件不错，但工作没有目标就会缺少主动性和创造性，会给招聘单位带来损失。
面试官倒情愿聘用一个各方面表现虽较逊色，但有远大目标和热忱的面试者。
1．忌满口英文乱跑 在你的面试官没有中文夹着英文说话之前，你千万别乱显你的中英文夹杂才华。
如果你应聘的是外企，一定会有展示你英语才华的机会。
那时如果你不小心翻船，可就没有挽回的余地。
2．忌穿顶级名牌 即使你的爸爸妈妈再富有，你也千万别去碰那些顶级名牌。
要知道，office里训练出的考官，个个都有一双辨别品牌的犀利眼睛。
如果你穿的品牌是他也没穿的，或他正在穿的，不用说，你一定给他的心理带来压力的阴影。
3．忌简历太完美 难道简历不是越完美越有机会吗
不完全是。
如果你事先没有做过任何调查研究，把所有的优秀全部陈列纸面，你太优秀了，会使公司在职者感到威胁。
而招聘人员中往往就有你将去工作的那个部门的负责人。
还有的单位不喜欢用这证那证一大把的学生，所以有的学生就在简历中删除了一些内容。
4．忌过分谦虚 面试时既不能一味强调自己无所不能、所向披靡，也不能一副学生腔。
你只要表现出完全能胜任你现在应聘的这份工作即可。
别把自己说成全才，也别先许下诺言。
应聘者的中心论点就是“我一定能胜任这份工作”。
5．忌不卑不亢 如果一味要求求职者强调个人尊严，灌输求职要“不卑不亢”的观念，恐怕有“误人子弟”之嫌，尤其是如今求职特别难的时候，若非市场紧缺或顶级人才，切莫听信“不卑不亢”的建议，因为弄不好你所认为的不卑不亢，恰恰是别人认为的“冒犯有加”。
如果考官问：“你认为对你来说现在找一份工作是不是不太容易，或者说你很需要这份工作
”你只要老老实实回答：“是的。
”一切便大功告成。
但为了体现你的不卑不亢，回答说：“我看不见得。
”所有的人都会认为你很傲慢。
6．忌马屁乱拍 别见了考官就一副自来熟的样子，尤其不要夸张地赞美。
有个女应聘者曾见了女考官就大夸考官的衣着有品位，人长得靓，但那位已经40出头的女考官已经有些发福，赞她靓实在有些尴尬。
结果不用说，女考官一点好的脸色都没给那位很漂亮的应聘者看。
7．忌同考官较劲 求职者特别要避免在那些与应聘并无实质关系的问题上同面试官争论。
有些面试者为测应聘者的性格，故意制造一些争论问题，比如考你一个知识性问题，然后你即使答对仍说你错了，但应聘者仍表现得沉着冷静，避免争论。
即使对方怀疑你的学历是假的，也微笑着说，这绝对是真的，我可以配合你到学校作调查。
记住，争论会令对方感觉“不爽”，这对应聘而言是致命的。
8．忌毒辣之术 到了最后一关面试，考官常常拿出具体案例请应聘者分析。
这时要切记的是，千万不要逞能，乱献计献策。
这时考察的，往往不是你的策略，而是你的人品。
如果你献上一条毒辣之策，即使老板心里觉得此策中意，但也会对你不寒而栗，觉得你是对手而不是朋友和好的手下。
9．忌面试后一切与我无关 面试后要写信表示感谢。
为了加深招聘人员对你的印象，增加求职成功的可能性，面试后的两三天内，你最好给招聘人员打个电话或写封信表示感谢。
感谢电话要简短，最好不要超过3分钟；感谢信要简洁，最好不超过一页纸。
感谢信的开头应提及你的姓名及简单情况，以及面试的时间，并对招聘人员表示感谢。
感谢信的中间部分要重申你对该公司、该职位的兴趣，增加一些对求职成功有用的新内容。
感谢信的结尾可以表示你对自己的信心，以及为公司的发展壮大做贡献的决心。
不要过早打听结果。
在一般情况下，每次面试结束后，招聘主管人员都要进行讨论和投票，然后送人事部门汇总，最后确定录用人选，这个阶段可能需要三五天的时间。
求职者在这段时间内一定要耐心等候消息，不要过早打听面试结果。
求采纳为满意回答。
小学大队长竞选稿
小学大队长竞选稿 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好
我是五（1）中队的xxx。
今天，我带着老师们的期望和同学们的信任来到这里竞选校大队委员。
这次，我竞选的职位是大队长。
这次来竞选，是因为我有足够的勇气和信心。
我相信，如果当选，我会尽我最大的努力去做好我的工作。
首先，我热爱学习，并做到德、智、体、美、劳全面发展，学习成绩在班上一直名列前茅；其次，我性格开朗，善于与老师和同学们交朋友，有一颗为集体、为全校的同学服务的炙热的心。
第三，我乐于助人、团结同学、尊敬长辈，老师交给我的任务能够主动完成，并连年被评为三好学生。
这一切，都给了我竞选的自信和勇气。
假如我能成为大队长，我会首先树立服务意识。
热爱和关心每一个队员，开展好丰富多彩的，让每一个队员都能在少先队组织中愉快的生活，不断的进步；我要树立“榜样”意识。
以身作则，要求队员做到的，自己首先要做好。
学习上，刻苦认真；生活上，勤俭节约；工作上，冲锋在前，成为领头雁。
；我要树立“团结”意识。
我要虚心听取大家的意见，团结和带领大队委员，发扬“一团火精神”。
我要树立“学习”意识。
当上大队长，是一种荣誉，更是一种责任，在少先队这个温暖的大家庭，我要取人之长，补己之短，相互学习，共同进步。
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近几年来，教师职业倦怠的现象呈增多趋势，且职业倦怠所带来的不良影响也随之加重。
美国研究人员格林娜尔格（Greennaerg）早在1980年的报告中就已指出：教师不能有效缓解工作压力所带来的职业倦怠，已在相当程度上为自己带来了生理以及心理上的疾患，而且会影响其与家庭成员的人际关系，从而导致家庭冲突的现象随之增加；教师职业倦怠严重削弱教师的工作热情，影响教师正常水平的发挥。
它作为一种消极情感，降低了教师的教育责任感，最可怕的是教师的这种消极情绪，会通过教师的言语、表情、动作直接的传染给学生，这将严重影响到学生的学习效果，以致影响整个教育质量。
教育质量不好就会使人力资源遭到损失，造成更为严重的社会问题，如：培养出来的人才无法胜任工作、人力资源的流失以及对政治、经济会产生不良影响等。
由于教师的职业倦怠，教师个体、教育事业以及整个社会都将会为之付出相当大的代价，这种严重的形势不得不引起教育界的重视。
而在教师队伍中，尤其是幼儿园的老师们，她们每天要面对来自家庭、社会、自身的问题，并要解决来自方方面面的矛盾与困惑，同时幼儿园的工作内容杂，工作时间长，而且任务重，所负担的责任又大，工作时总是匆匆忙忙，难得有时间和精力来享受工作的乐趣，这就容易使她们的情绪产生波动，从而导致幼儿教师的职业倦怠。
学前教育是基础教育的有机组成部分，担负着为人才培养奠基的艰巨任务，是全面提高我国人口素质的关键环节之一。
因此，分析幼儿教师职业倦怠现状，探讨其中的影响因素，并从中找出应对的策略来预防并减少这一现象，是至关重要的。
一、我国幼儿园教师职业倦怠的现状 所谓教师职业倦怠，是指教师职业倦怠教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应，是教师伴随于长期高水平的压力体验下产生的情感、态度、行为的衰竭状态。
国外的大量研究资料表明：职业倦怠最容易发生在助人行为的从业者身上。
而教师就是属于需要连续的、紧张的与他人互动的助人行业。
幼儿教师职业作为一种典型的助人行业，自然也容易产生职业倦怠现象。
我国有些研究人员曾对幼儿园教师职业倦怠问题做过一些调查,其情况证明了幼儿园教师普遍存在职业倦怠问题. 北京师范大学教育学院的梁慧娟、冯晓霞等对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行的问卷调查结果显示：有2.9%的教师有严重的职业倦怠表现，59.5%的教师有比较明显的倦怠倾向，基本无倦怠的教师只占37.6%，处于严重倦怠状况的教师比例虽然较低，但59.5%的教师已“有较明显的倦怠倾向”，这不得不引起社会和幼教界的重视。
研究还发现，幼儿教师职业倦怠的主要表现在如下几个方面： 1、生理心理方面 这方面的表现最为明显，88.5%的受试者感觉自己经常处于疲惫不堪的状态；86.7%的受试者总担心出事故，65%的受试者反映自己常感烦躁，总希望能一个人安静地呆一会儿。
2、个人生活方面 63.8%的受试者认为工作占据了她们很多的原本应该享有的闲暇时间；47.3%的受试者感到自己在家里的脾气开始变坏，常为一点小事对孩子和家人发火的人达55.9%。
职业倦怠已经影响到相当一部分幼儿教师的个人生活。
3、工作方面 65.6%的受试者反映自己上班时常常盼望着下班，以便找地方轻松一下，以缓解工作带来的紧张情绪；71.0%的受试者表示下班后根本不愿意再提工作上的事，48.4%的受试者表示不时有离职的念头；26.9%的受试者后悔当初选择了幼儿教师职业职业；部分受试者甚至表示，只要能找到一份待遇还可以的工作就想改行[1]。
二、 幼儿园教师职业倦怠现象存在所带来的不良影响 研究表明，一所幼儿园如果长期存在教师职业倦怠现象，不但会给幼儿教师自身带来不良影响，而且会对幼儿及幼儿园的发展都会有所影响。
（一）、幼儿教师职业倦怠对自身的消极影响 对幼儿教师来说，过于持久的职业倦怠，其消极作用主要表现在对幼儿教师生理、心理和行为三个方面的影响： 1、生理上疾病增多 大量的研究表明，过度的压力可以使承受者心跳加快，血压增高，内分泌混乱，从而导致精力衰竭、皮肤失健、消化功能紊乱,引发胃病、心脏病，中风等疾病。
而在教师职业病中，咽喉炎、脊椎病的发病率经已高达到历史最高达40%和20%。
2、心理上产生不稳定的情绪，影响心理健康 过度的职业压力会引发负面的情绪反应，如莫名的焦虑、压抑、忧郁、暴躁、沮丧、不安、悲观失望，自悲等等，从而致使幼儿教师的道德和情感准则削弱，自我效能感下降。
3、消极行为增多 表现为易冲动、精力不济、情感失常、兴趣和热情减少等等，严重者体现在工作中如怠工、体罚幼儿、跳槽、提前退休等等。
职业压力对幼儿教师生理、心理和为这三方面的消极作用又是相互影响相互作用不断恶性循环的。
过度的职业压力还会对劝解教师自身产生更深层面的影响——职业倦怠，一旦产生了职业倦怠，就会对幼儿教育工作完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧幼儿教育工作，表现出明显的离职倾向，从而对教育教学质量造成严重的影响。
（二）、幼儿教师职业倦怠对幼儿的身心健康发展的影响 所谓教学，即师生之间相互影响相互作用的学习过程，而其中教师起着主导作用。
特别是对于2-6岁这一年龄段的幼儿来说，教师的这一作用更为明显。
艾里克森的人格发展阶段理论指出：个体从出生到死亡共经历八个阶段，每一个阶段的顺利发展都为下一阶段的发展提供基础。
前三个阶段是1～6岁，分别是：基本信任对基本不信任，自主对害羞与怀疑，主动对罪恶。
每一个阶段的发展都是处理该阶段的生命使命，这里面既有积极的一面也有危险的一面，只有积极因素战胜消极因素，个体才能够很好地过渡到下一个阶段[2]。
由此可见，如果幼儿教师自身心理不健全，人格有偏移，那么将会给幼儿带来直接的负面影响。
如在幼儿园里，幼儿教师和幼儿的关系紧张不协调，教师性格古怪，脾气蛮横暴躁，情绪变化地无常，不尊重幼儿人格，甚至体罚幼儿，其后果必然是幼儿对教师、幼儿园的不适应和厌恶，同时对幼儿的心理健康也将产生严重的不良影响。
（三）、幼儿教师职业倦怠对幼儿园、幼教事业的影响 幼儿教师长期存在职业倦怠感，就会产生不良情绪，甚至会想到离职谋求其他工作。
从而会导致幼儿园教师的流失。
幼儿教师的流失又会导致幼儿教师队伍的动荡，从而影响到儿园最基本的教育活动的有效开展，并且在一定的程度上又会给幼儿的身心健康成长带来了不可估量的不良影响，同时也相对于给社会造成了一定的压力。
早期教育作为基础教育的基础教育，一旦打不好根基，将影响到整个教育体系的健康发展。
由此可见，在目前，我国幼儿教师的职业倦怠现象已经存在，并在一定程度上影响着幼儿教师个人、幼儿以至整个幼教事业的健康成长和发展。
因此，探讨幼儿教师的职业倦怠影响因素以及对策是具有现实意义。
三、影响幼儿园教师职业倦怠的相关因素 （一）、社会因素的影响 1、社会给予幼儿教师经济待遇偏低 教师的经济待遇是指社会给予教师的工资报酬和物质利益水平。
确定教师工资报酬和物质利益水平高低的主要依据是教师职业的劳动形式。
马克思曾把人类劳动形式划分为简单劳动和复杂劳动。
从事教师的劳动必须接受专门的培养和训练，具备专门知识和技能，因此教师的劳动必然属于复杂劳动，应该具有较高价值。
有研究者（Farber, 1991）指出，尽管教师的待遇在近年来不断提高，但与其他职业相比仍然偏低；而教师们也普遍认为自己劳动所得的报酬与家长和社会赋予教师职业的崇高使命不相称，这使教师感到非常不平衡，从而导致了教师的职业倦怠。
联合国教科文组织在 《关于教师地位的建议》中指出 “教师的工资应反映教育对于社会的重要性，从而反映出教师的重要性以及教师从就任教职之日起便肩负起来的一切责任；应比支付给需要类似的或同等资格的其他职业的工资更优厚。
”可是，在我国当前还是有很多制度没有落实，尤其是幼儿园教师工资待遇更是少的可怜。
随着社会的进步，幼儿家长自身素质的提高，家长和社会都对幼儿教师寄予了越来越高的期望。
幼儿教师每天都有很多工作要做，他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全，又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导；既要考虑班级内部环境的创设，又要及时处理幼儿在活动中出现的各种各样的问题；既要熟谙幼儿身心发展的一般规律，又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划。
幼儿教师的付出与回报已不能对等，所以部分原因是从待遇角度上导致了教师职业倦怠。
2、幼儿教师在社会中的声望、地位偏低 社会声望是社会舆论对某一职业的意义、价值与声誉的综合评价，这种评价带有强烈的主观性。
职业声望反映着一个社会对一定职业评价的高低，进而决定着人们对这一职业的肯定或否定、尊重或鄙视的态度。
2005年9月，《中国青年报》社会调查中心通过央视资讯实施的一项调查显示，在1230 名来自全国各地的受访者中，56.0%的人认为与20年前相比，教师的社会声望 “下降了”；36.4%的人持相反观点，认为教师的职业声望 “上升了”；另外 7.7%的人则认为， “没什么变化”。
调查还指出，对教师的尊敬程度随教育级别的提高而递减。
“更尊敬”幼儿教师的，占30.0%；小学教师为25.2%；中学教师为23.7%；大学教师最低，为21.1%[3]。
但是笔者在调查中发现，幼儿教师的社会地位仍处于较低水平。
甚至有些家长认为幼儿教师也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戏，照顾好孩子的每一顿饭，帮助孩子穿好衣服，睡好觉就已经很好了”，殊不知幼儿教师也同样要书写学期计划、月计划，要设计每一天的教育教学活动，还要有更多的时间观察孩子、了解孩子，从孩子的兴趣点和需要出发，准备活动材料，生成活动内容，养成孩子的良好生活习惯、行为习惯、学习习惯等等。
“在幼儿园干得再好，顶多也就能当个园长，况且园长只能有一个，不是谁都可以当的，换个工作环境，混上个科级干部真不是什么难事”这句话多少也能说明一些教师出现倦怠的部分原因。
3、社会变化带来的新要求与高期望对教师的影响 近几十年来，社会变迁及其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求和期望，使教师不断面临新的挑战。
这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力，从而使得幼儿教师不能有效缓解过大的工作压力而导致职业倦怠的消极态度和行为。
（二）、工作环境及工作制度的影响 1、幼儿园工作内容偏多，且重复性强，这就使得幼儿教师容易出现职业倦怠 （1）案头工作多 案头工作挤占了教师许多休息时间，是导致幼儿教师工作时间长、工作负担重的最直接的原因。
据统计，平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多，且名目繁多，主要包括有教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具等等。
许多幼儿教师反映许多案头工作是内容上重复、缺乏针对性的，且案头工作花费了她们许多精力，占据了她们许多思考，吸取新知识的时间和自由创作的空间。
据了解幼儿教师平均每周投在案头工作的时间都在10小时以上，且有58.25%的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。
（2）班级人数多 据调查表明，幼儿园里普遍存在严重的超带现象，即一个班的幼儿人数往往超出完额的5—20个。
班级的人幼儿人数过多，必然增加教师的工作量，且面对如此多的自控能力极低的幼儿，教师组织一次活动是十分艰辛的，即便是平时活动，几小时处于吵闹的环境中也是一件十分痛苦的事，何况还要提起十二分心来以防事故的发生。
可见，幼儿教师的工作压力是十分大的。
（3）业务学习多 据上级的规定，幼儿教师每年必须参加一定时间的业务进修，以取得一大堆的证书。
要获得这些证书，幼儿教师必须挤出业余时间参加各类培训。
（4）开课多，比赛多 几年每个月幼儿都有对外开课、观摩比赛等活动，此外，还有各级论文比赛、技能比赛、报教具比赛等等，频频的开课、比赛，使得幼儿教师开大量的时间和精力准备。
2、幼儿园和幼儿教师的评价体系的不完善构成了幼儿教师职业倦怠一方面的原因 长期以来，教育评价左右着幼儿教育的方向以及广大幼教工作者的观念与行为。
教师的工作若得到积极评价，便会以更为饱满的热情和精力投入工作；相反，则会产生心理负担，增加工作压力。
而目前，我国幼儿教师的评价体系是不完善的：一是缺乏统一的评价标准，二是评价方式简单划一。
而结果基本上都体现在对幼儿教师的奖惩上，没有达到真正评价目的。
3、幼儿园的管理制度方式也是影响教师心理健康的重要因素之一 有的幼儿园管理就缺乏民主，对幼儿教师作为人的主体关怀不够，这就往往影响到幼儿教师的工作热情和积极性，增加了工作的压力，从而产生倦怠心理。
其实幼儿园里的每一个教师都希望自己能够受到领导的赏识，并需要机会给自己“充电”但又苦于无法得到自己想要的真正的学习和培训，使得幼儿教师专业发展不尽人意。
并在一定程度上削弱了工作积极性，导致倦怠感的产生。
（三）、个人因素的影响 幼儿教师个人的性格特点也是诱发职业倦怠的原因之一。
有关研究表明：自尊是对教师职业倦怠起控制作用的一个重要因素。
大多数人对社会支持都有一种强烈的需要，因此，任何感到遭受社会拒绝的事件都可能被认为是压力的源泉。
而且，缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁，较容易出现职业倦怠。
那些认为有些事情超出自己的控制之外，并将其归咎于命运、运气或其他人的幼儿教师更容易形成职业倦怠。
同时，公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识，有些从未当过幼儿教师的人根本无法理解幼儿教师的职业，他们认为：当幼儿教师很容易，有寒假暑假，付出很少却得到很多……正是由于公众对教师职业的不理解和不尊重，在很大程度上导致了教师的职业倦怠。
此外，教师个人背景因素也对工作有所影响。
比如说教龄、学历、经验等等。
年轻的教师走入工作岗位之后，由于经验不足，不能很好的将理论与实践相结合。
而幼儿的成长绝不是一朝一夕之功，那是需要时间的积累，由于长时间不能见到自己的工作效果的年轻教师就容易产生倦怠情感，失去积极性；而进入幼教行业几年的教师，她们产生职业倦怠的原因笔者分析有二：一是多年重复而单调的生活。
幼儿教师工作环境和生活环境较为单一。
家里家外做的事情类同，在幼儿园要照顾好孩子，教育好孩子。
回家要照顾自己的孩子，教育好自己的孩子，还有相同的家务事。
许多教师回到家已失去耐性，对自己的孩子教育反而显得简单粗暴。
有时还会影响教师幸福婚姻生活；二是这些一线教师通过多年的打拼，精力、体力消耗甚大，如果没有成为幼儿园的管理人员或专业教师，她们会有严重的心理失衡，再加上幼教专业其工作价值不等同于有些职业。
如：医生、教授等随着年龄的增长、经验丰富而拥有更高的社会价值。
幼儿教师到了这个年龄便开始有一种危机感，觉得自己不如刚参加工作的年轻老师那样有活力，又不如管理人员和专业教师那样有一种被人认同的社会地位，她们不能形成正确的价值观，工作信念也被动摇了，严重的职业倦怠感便产生了。
四、预防和缓解教师的职业倦怠感的几点建议 职业倦怠不仅影响幼儿教师对幼教工作的情感和精力的投入，而且还影响她们教育能力的发挥和发展；不仅影响幼儿教育的质量，而且对幼儿及幼儿教师自身的身心健康也会有极大的危害，所以我们幼儿教师要尽量避免走进职业的倦怠状态。
那么，幼儿教师应该如何避免走进职业的倦怠状态呢
笔者认为，应该从三方面来进行探讨： （一）、从社会角度来讲，应该做到以下几点 1、提高幼儿教师的社会政治经济地位 （1）幼儿教育事业需要社会提供立法保障 从某种意义上讲，幼儿教育更需要立法，因为幼儿教育具有奠基性，它对国家人才培养，经济建设和社会发展的作用，要在相对较长的时间里才可以体现，远非各级政府和部门能自觉予以足够重视的，幼教事业呼唤立法保障。
希望政府在重视幼儿教育的同时，尽快制定和颁布幼儿教育法，从而推动各级政府与教育行政部门重视幼教，规范幼教事业发展中的领导体制、管理体制、办园体制、经费投入、教师待遇、办园资格等重要法律关系。
确保幼儿教育事业在法制化、规范化道路上健康发展。
（2）将幼儿园教育纳入义务教育范围，提高幼儿教师的地位与待遇 义务教育的程度和年限标志着一个国家的发达程度。
而我国在义务教育的程度和年限方面与西方发达国家的差距还很大。
所以，社会应该加大对幼儿教育事业的投资力度，提高幼儿教育的办学水平。
同时加强对幼儿教育机构的管理，并向社会各界宣传幼儿教育的重要意义，提高社会对幼儿教育的重视程度，使幼儿教师的工作和地位得到社会的认可和尊重。
在各级政府要加大对幼儿教育的投入，切实提高幼儿教师的工资待遇的同时，还要做到不拖欠且足额发放幼儿教师工资，改善幼儿教师的生活环境。
同时还要让幼儿教师的工资、医疗、保险、养老等有坚实的法律、制度保障。
改进幼儿教师工资制度，提高幼儿教师工资待遇，让幼儿教师的工资具有社会竞争性，是稳定幼儿教师队伍的一项重要措施。
2、提高职前培训和在职培训的质量以及提高幼儿教师的综合素质 随着幼儿教育改革的不断深化发展，教育领域的矛盾日渐明显。
教材更新的力度加大，速度加快，新的先进教育学和深层理念得到广泛传播。
幼儿课程内容日益丰富、复杂，幼儿教育课程现代化也成为必然的趋势。
课程目标的日渐整合以及教学方法的灵活多样，现代教育技术手段纷纷涌入，所有这些，都向幼儿教师提出了前所未有的高素质要求。
所以,社会应该为幼儿教师多提供机会，提高幼儿教师职前培训和在职培训的质量，从而提高幼儿教师的综合能力。
幼儿教师的能力提高了，才能够掌握新知识、新技能，从而更好地适应素质教育的要求，减轻职业压力，避免陷入职业倦怠状态。
（二）、从幼儿园角度来讲，应该做到以下几点 1、教师营造宽松的、积极的工作氛围 教师的成长离不开良好环境熏陶。
如果幼儿园管理者能给教师创设宽松、积极的工作环境，那么教师在工作中所感受到的就不仅仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长的幸福、工作的乐趣。
于是，尊重每一位教师，相信每一位教师，引导教师感受工作的乐趣，体验自己在工作中取得成功的快乐，就成为了幼儿园管理工作的出发点。
另外，还要注重做好教职工的心理疏导工作，减轻教师的压力。
多找机会和教师谈心，耐心听取大家的倾诉，切实帮助教师解决实际困难，促使教师很快地减轻心理压力，愉快地工作。
此外，在紧张工作之余，幼儿园应经常开展丰富多彩的娱乐活动，使教师的身心得到放松，情感得到增进，人心得到凝聚 2、给予教师客观、公正的评价 （1）教师工作评价要从教师心理感受出发长期以来，提起评价人们自然会与打分、排队联系在一起，似乎评价的目的就是要评出个一、二、三。
可是第一只有一个，这样的评价方式无疑会伤害大多数人的感情，挫伤大多数人的工作积极性。
在这里，我想我们可以改变这种评价方式。
比如说将打分式评价改为平时的研讨式评价。
每月以教研组为单位，大家互相观察各班的环境布置、教育活动、家长工作、班级特色活动等，然后坐在一起，各抒己见，谈谈自己的收获和体会，互相取长补短，气氛热烈而轻松，评价是平等的，民主的，真正起到了促进工作的目的。
（2）教师工作评价发挥教师主体作用，变园长为主为教师自评为主 在以往的评价过程中，教师是一个被动的评价者，毫无主动性可言。
评价时间、评价标准、评价方式、评价结果等都掌握在园长手里，教师只能被动接受。
这种方式无法激起教师参与评价的热情，他们对评价工作的态度是消极的，有时甚至是排斥的。
我觉得幼儿园园长应该先和所有的老师共同来制定评价的标准，然后让园长及老师们都对照共同制定的标准进行自评，并在自评中反思自己的教育行为，调整教育策略，不断改进自己的教育实践。
这种评价方式，不仅降低了教师在量化考核时的心理压力和排斥心理，而且还能帮助教师监控自己的教育行为，及时发现优缺点，明确评价的真正意义。
园长可在教师自评后，根据评价结果发现共性问题，再针对性地组织教研活动或业务学习，以促进全园保教质量的提高和教师的可持续发展。
（3）倡导合作、民主与开放的教师文化，建立园内民主管理制度 幼儿教师由于长期生活和工作在相对稳定、变化不大的幼儿园组织环境中，她们已经习惯于照章办事，按部就班，依赖教科书和教学参考材料，按照统一规定的内容进行教学，也按照统一规定的标准来评价幼儿园乃至自身的教育质量，进而形成了求稳、不担风险的职业惯性思维，并在此种惯性下重复着已有的默契行为。
近几年来，社会变迁极其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求和期望，使教师面临新的挑战。
这一切固然为教师提出了专业发展的机会，但同时也冲击了已形成的教育惯性，给教师带来很大的工作压力。
新课程改革体现了课程综合化的趋势，强调学科间的合作与交流；强调课程与幼儿生活经验的联系等等，其实也是对教师间的合作教协调教学和团队精神提出要求。
因此，幼儿园应该营造教师合作研究的文化氛围、建立合理的规章制度以及良好的人际关系来促进每个幼儿教师的发展。
（三）、从幼儿教师本身来说，应做到以下几点 1、努力形成自己的职业特长 在幼儿园中，那些对工作总是充满热情，并有强烈的职业自豪感的幼儿教师，大部分原因是因为她们在幼儿教育工作方面有自己的特长，比如，教学特长--她们在语言、计算、美术、音乐等教学方面形成了自己的特长，有些教师不仅在本园、本市，而且在全省也有自己的优势；有些教师则在幼儿教育研究、在幼儿教育研究方面有自己的特长，论文经常在园、市、省里获奖，并且时不时还有论文发表在报刊杂志上。
这些教师在实践中形成了自己的职业特长，在园里园外就有了不可替代的位置，所以工作的自豪感也就自然而然地产生了。
只有形成了职业特长，才会在竞争的找到自己的位置，工作起来才会有成就感、优越感；也只有这样，工作中的“苦”才会真正变成乐，工作才会有源源不断的内在动力。
2、精通自己工作的每一个环节 只有精通了自己工作中的各个环节，才能对自己的工作产生胜任感、轻松感，才不会为工作所累，工作才会从真正意义上变成一种精神享受，而不是一种负担。
热爱幼教工作的教师百分之百的都认为自己能胜任幼儿工作，而对幼教工作缺乏热情的教师中却有人觉得工作有点力不从心，甚至感觉工作很吃力。
3、把幼教工作当作一项创造性的工作来做 幼教工作是一项十分复杂的劳动。
因为幼儿教师时时面临教育对象、内容和情境的差异和变化，她们必须充分发挥自己的创造性，才能把工作做好。
也只有把幼教工作当作创造性的工作来做，这项工作才会有吸引力，才会充满乐趣；相反，如果把日复一日的幼教工作当作单调不变的、机械的重复，一个教案几年、十几年不变，这当然会使工作变得乏味而无生机，甚至变成一种单纯的体力劳动。
原苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过“如果你想让你的教师的劳动能够给教师带来一些乐趣，使天天上课而不致于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事教育研究创造的这条幸福的道路上来。
”进行教育研究创造能给我们带来成就感、充实感、满足感，进行教育研究创造还会使得我们的教育工作充满挑战性和乐趣。
4、要多和“积极追求进步”、“工作成绩显著”的同事为伍 多和 “先进分子”为伍，不仅可以从她们那里得到专业方面的提高，而且更重要的是可以经常受到“先进分子”们的那种健康的、积极向上，不断追求事业上的成就的积极的应世态度所感染，这当然有利于教师们形成积极健康的职业心理；相反，如果我们经常与工作中的“落后者”为伍，久而久之，我们也会被她们的那种消极的应世心态所感染，进而走进工作的倦怠状态中。
5、要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境 在幼儿园里面，有一少部分的幼儿教师不喜欢幼教工作是因为工作单位里人际关系不如意。
当然也有一部分不愿意离开幼教工作岗位是因为舍不得单位的那种融洽的人缘关系。
良好的人际关系对我们做好工作，热爱工作，以及对我们的心理健康也都是具有十分重要的积极意义的，而良好人际关系的开创还得靠自己去开创，比如多和同事、领导沟通交流，多帮助别人，多看到别人的优点，多些宽容，多些接纳等等。
这需要每位幼儿教师去自己沟通。
情绪ABC理论
孩子淘气，一个家长河东狮吼，甚至愚昧地痛下毒手，另一个家长则理解孩子的好奇心、引导孩子在淘气中发挥聪明才智；孩子胆小害羞，一个家长心急火燎、强迫孩子多社交多应酬，另一个家长则接纳孩子的个性、尊重孩子自己做决定的权利；孩子笨手笨脚，一个家长忍不住上前帮忙代劳，另一个家长则允许孩子犯错、平静地等待孩子自己摸索……婆婆帮忙带孩子，一个人责怪婆婆思想顽固、总是引起育儿冲突和家庭矛盾，另一个人却心存感恩，觉得是婆婆让自己有机会追求事业。
反之，婆婆不帮忙带孩子，一个人抱怨婆婆不体谅年轻人的压力，另一个人则庆幸自己能够全身心地陪伴孩子成长也不必面对婆媳之间的纷纷扰扰。
在同类事件中，决定结果的到底是什么呢?我们可以试着用美国心理学家埃利斯在20世纪50年代创建的“ABC法则”来重新审视一下这些事情的决定性因素。
在“ABC法则”中，A代表Activatingevents，即诱发性事件；B代表Beliefs，即个人对A的想法、评价、态度和信念；C代表EmotionalandbehavioralConsequences，即情绪和行为的后果。
按照时间顺序，一定是先有A，再有B，最后是C。
于是很多人以为，A是C的罪魁祸首，也就是说，我们是因为什么人、发生了什么事才生气、才悲伤。
但是，为什么同样的情况，不同的人有不同的情绪反应?我们不妨想一想，决定C
