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自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析 一 什么是自制力呢? 所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别 于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地 毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头 舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样 往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这 只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化 过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情 的人来说不更应该善于驾驭自己吗? 二 自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗? 如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三 自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事 例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四 目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法? 即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力 古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法： 1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式： ①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式： ①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
辩论赛手机的利与弊正方观点资料
手机全体人类有益的。
对于中学生为什么就有害呢
是因们上课玩手机
那你可以他们上课关机。
如果是引发攀比，那么他们可不可以戴手表
如果是引发盗窃和抢劫，那么他们可不可以带钱
虽然有政策被废止，但政府首先没有调查清楚就开禁，其次又在没有调查清楚时禁止，而不是想办法扬长避短，趋利避害。
实在是无能的表现。
6.手机作为科技进步带给人类的新工具，对于全体人类有益的。
那么对于中学生为什么就有害呢。
进入校园后出现的负面影响，如影响学习、互相炫耀等，只是进一步暴露了学生自律意识缺乏、公众意识淡薄、学校德育教育不到位等“老问题”。
有些学校已经严禁学生在校园带手机，单纯地禁止只能从表面上掩盖，而不能从根本上解决问题。
这关键在学校，最根本的还是要整体提升学校的德育水平，让学生具备自律意识，以健康、文明的心态使用手机。
7.手机作为社会发展的产物，已经成为现代人普及的沟通工具。
因此，要想完全阻止高科技给学生生活带来的改变是不太可能的，关键还是靠家长和学校的引导，加强学生自身的自控力。
学校应该从理解学生、体谅家长的角度出发，引导学生理性对待手机、合理文明地使用手机，如规定他们在什么时候可以使用，什么时候不该使用，这样做的效果可能会比简单地禁止学生使用来得好。
作为家长，关爱子女的心情是可以理解的，不过也需要正确对待。
如经济条件允许，作为特殊情况可考虑给孩子配手机，但应当与孩子约定，不胡乱使用一些对自己没用的功能。
8.21世纪，是信息经济时代，手机不仅仅是单纯狭义的单一手机功能，生活离不开手机，一种科技的通讯手段。
让学生接触手机可以培养学生利用高科技的，接触新鲜事物的能力和素养。
9.我也不认为学生用手机会影响学习，如果认为玩游戏、发短信不利于学习，那么就算禁止学生用手机，学生还是会做其他的事打发时间，比如听随身听，关键是学生的道德自律，懂得尊重他人，不影响他人的学习。
10.与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论；让父母随时了解自己的动态。
11.有些观点认为,中学生用带手机,有些时候会在课堂上使用,这样必然导致上课溜号,精力不集中.但这只是一个方面的情况,手机的根本目的是方便通讯,有些个别情况利用手机进行了错误的行为,也只是一个方面,不能代表全部.如果用刀可能杀人,那么世界上为了避免杀人情况发生,就不再生产刀具了吗?学生手机现象最根本原因还是管理方式管理体制的问题,不应该从手机的方面找原因.进行合理的教育和引导,避免手机使用产生的不良后果,才是正道.关于辐射问题：辐射是自然界中一切物体，只要温度在绝对温度摄氏零度以上，都会以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。
在我们的生活中，辐射无处不在，比如紫外线、红外线等等，而人们都没有因此而受到伤害，就是因为接受到的辐射并未过量。
对于手机辐射也是一样，只要我们使用不过量，就不会受到很大的伤害。
目前比较权威的结论是来自世界卫生组织一篇关于手机辐射的阐述。
其中说到，在近来的所有回顾中都没有结论表明暴露于移动电话或基站所形成的射频场中会对人体健康产生不良的影响。
导致攀比：即使没有手机，同学之间的攀比也会产生，许多同学拿名牌衣服做攀比，那是不是我们都不用穿衣服了
所以我们根本没必要把“攀比的始作俑者”的帽子扣在手机上。
手机本身之利：里面的闹钟装置,可以随时使用.通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。
方便查阅。
手机的本身小儿玲珑，占很小的面积可以随身携带。
高额话费：家长可以限制孩子每月的话费，若超过不予支出，则孩子们便能学会节约，如实在不行可让孩子们自己赚钱出话费。
自我综合评价
自合评价 ……本人能严格遵校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关学，与同学相处融洽；学习上刻苦努力，思维活跃。
是一个正直诚恳，听话懂事，诚实质朴的学生。
老师和同学都很喜欢我。
学习上虽然很努力，但学习方法不是最佳，所以成绩还不够理想。
希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。
我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。
本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。
以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。
……在学习上，我有提高各科成绩的良好愿望，但这不能只是口头上说说而已，我要用自己的行动来表明我的决心，迎接每一个崭新的明天
我在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。
我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。
在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。
……初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力 学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
暑期实践报告家教的实践成果怎么写
1.尊敬的学校领导、老师，辛勤的各位叔叔、阿姨，亲爱的同学们： 大家下午好
今天是个特殊的日子，我站在这个主席台上，代表全校的同学们发言，并不是因为我有好的学习经验，而是想借此机会给叔叔、阿姨、爸爸、妈妈说句心里话。
各位叔叔、阿姨，您一定对自己的孩子寄托着很大的希望吧
老师也同您们一样，希望学生有出息。
我们的成长离不开老师的辛勤培育，更离不开您们的精心爱护和配合，如果一旦失去了这些，我们的健康成长就会受到阻碍，我们就会走很多的弯路。
为此，我真心希望您们能够大力配合学校，让我们得到真正的、有效的教育。
请让我在此向各位家长说件事：由于我的学习习惯差，自控力不强，期中考试前爸爸妈妈都很忙，也没顾上管我的学习，我可就自由了，放学后不复习功课，而是去和其他小朋友玩，结果数学考试只落得了个30几分，我好后悔呀
所以我在此代表全体的学生向爸爸妈妈们提几点建议： 1、经常过问我们在校的学习情况。
2、教育我们要有端正的学习态度。
3、根据我们的学习情况，提醒我们上课认真听讲。
4、抽出晚上看电视、打牌的时间，耐心地辅导和帮助我们完成好家庭作业。
5、支持我们的课外阅读需求，并建议我们购买好书，读好书，使我们养成爱读书的好习惯。
6、经常和我们交流，谈心，掌握我们的心理状况。
自从我们上小学六年级了,让我们感到幸运的是：我们6（2）班有两位非常负责任的老师，他们无私的给我们学习上的鼓励和关怀。
不过，要想让我们养成好的学习习惯，光靠老师还不行，我们还需要爸爸妈妈们的督促和鼓励，因为我们还小，免不了会贪玩、偷懒。
我们有许多的缺点，但我们也有很多的优点：聪明、善良、活泼、有个性，人才不乏。
我们有负责的老师，有爸爸妈妈的配合，有关心我们的学校。
因此，我们也会有好的成绩。
如今，在两位老师的带领下，我们的学习有了很大的进步，但是，这还远远不够，我们还应该“百尺竿头，更进一步”。
我相信，在学校领导的关怀下，老师的辛勤培育下，爸爸妈妈的配合下，我们一定会成为优秀的人才
我很感激学校的领导和我的班主任刘老师以及所有关心和帮助我的老师们，我更感激我的爸爸妈妈，感谢您们对我无时无刻的关爱，在此，让我代表所有的小学生们,对在座的爸爸妈妈们说一声：“您们辛苦了
”（敬礼） 种瓜得瓜，种豆得豆，种下汗水的，都能得到珍珠。
爸爸妈妈们请您放心，我们一定会以优异的成绩来回报学校、老师、以及您们对我们的期望，我们一定会为最后一个多月的小学生活画上圆满的句号
（鞠躬） 谢谢大家
（掌声一片） 2.各位家长，你们好
现在，我要做关于家长教育孩子的演讲。
“望子成龙，望女成凤”是每个父母所盼望的，家庭是孩子的第一教育场所，父母也是孩子的启蒙老师。
因此，父母必须言传身教，从小给孩子灌输正确的生活理念，养成良好的生活习惯，关心孩子的身体健康，给孩子营造一个温馨、和谐的幸福家庭。
我认为让子女健康快乐地成长，应采取以下方法： 1. 消除家长对子女造成的恐惧 同学们会因为种种原因，学习成绩下降 。
家长也会因此而着急、浮躁。
家长与孩子们之间会出现代沟。
这时的家长应当先冷静下来，找孩子好好谈一谈，找到成绩下降的病因，加以分析并找到解决方法，而不是责怪孩子，甚至打骂。
（最好找个例子，这里看你自由发挥） 2. 为子女建立自信心 功源于自信，自信心的树立。
做父母的要对自己的孩子自信。
当孩子面临一场考试或一场比赛时出现情绪低落等状况，家长们就应当给予孩子鼓励，让他们相信自己是最棒的，家长要用放大镜找他们的闪光点，帮助子女树立克服困难的信心。
（嗯..你再找个例子看看..） 我的演讲就到这里，谢谢大家。
3.尊敬的各位家长：下午好
衷心感谢各位在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可看出你们对我们学校工作的支持。
我也代表你们的孩子感谢大家的到来，因为你们用行动表示了对孩子的关心，对孩子来说这就是他们前进的动力。
一转眼，我们的孩子已经长大了，成为六年级学生了，我大致统计了一下，现在的119名六年级学生中，从一年级开始到现在一直在我校就读的还有51名学生，这些家长和我们枣园小学一路同行，见证了我校的成长，同时也印证了您正确的选择。
再过两个学期，您的孩子将面临小学阶段的最后一次考试——毕业升学考试，在六年级开始之初，我们召开这次家长会，目的就是为了加强学校、教师与家长之间的联系，共同探讨提高教育教学质量的方法，同时也希望家长也能够积极参与到教育管理中来，使您们的孩子，我校的第一届毕业生能够顺利完成小学阶段的学习任务，取得最好的成绩，获得最大的发展，为进入高一级学校学习打下扎实的基础，实现家长、孩子、以及学校三者共同的心愿。
总之就是一句话“一切为了孩子”。
我是负责教学工作的，下面重点从家长如何辅助学生学习方面与各位家长进行交流：一、六年级现状分析1、教师情况：为加大对六年级的师资投入，我们给每个班分别配备了语文、数学教师，实行单科教学，这些位教师个个都有着教毕业班的丰富经验，可以说都是学校的骨干力量。
由此可以看出，我们在师资队伍的安排上是做了专门考虑的。
2、学生情况：这届学生是我们的第一批毕业生，我们深知这些学生成绩的优劣，直接向社会反映我校办学策略和办学效果的高低，因此我们从开始就紧抓学生行为习惯的养成和学习成绩的提高，目的也是为了我们的孩子能具备高水平和高素质。
经过前几年的常抓不懈，大多数学生都能做到认真听讲、认真完成作业。
但也有少数学生也存在以下几点问题：1、学习习惯差，课堂上不够专心；2、学习缺乏自觉性，作业马虎、或拖拖拉拉，不及时完成；3、也有些学生对学习的重视程度不够，三天打鱼两天晒网，考试成绩比较差；4、还有些学生就是存在偏科现象，发展不全面、不均衡；5、更有一些学生心思出现偏差，玩游戏机、结伙瞎玩等。
所以，我们想在临近毕业考试的最后一个学年里，我们学校、我们老师和我们的家长，必须联合起来，同心协力，对你们的孩子、我们的学生，加强教育，一起来关心、督促他们学习。
二、家庭教育有的放矢家长们都希望自己的孩子学习好，并不惜花费大量的精力和财力，那么怎样才能促使孩子的学习进步呢
最主要的就是指导孩子养成良好的学习习惯。
因为儿童的学习不仅是一种智力活动，而且，还伴随着非智力的活动。
诸如，认真与否、刻苦与否、时间安排、学习方法等，对学习的效率都有极大的影响。
俗话说：“五岁成习，六十亦然”。
培养孩子良好的学习习惯，是关系到他一生能否取得学业成就的大事。
良好的学习习惯内容很多，对于一个小学生来说，至少要养成下面五种学习习惯：第一、培养孩子定时专心学习的习惯。
学习是一种艰苦的脑力劳动，只有专心致志、全神贯注才能提高学习效率，取得良好的成绩。
为使孩子养成专心致志的学习习惯，父母必须认真地看待孩子学习这件事。
小学生放学比较早，放了学可以让孩子在外面玩一会儿，然后回家开始学习，最好不要拖到晚上。
每天到了这个时间，全家人都要安静下来，不要大声谈话、聊天或者闲扯，看电视时把声音关得小一点，给孩子创造一个安静的环境。
在这段时间里也不做令孩子分心的事，如修理电器、农机具，打扑克、下象棋、搓麻将等等，免得激起孩子的好奇心，分散他的注意力。
也不要一会儿问孩子学校的事，一会儿批评孩子书包弄得太脏、文具放得不整齐，一会给孩子倒杯水等等，最好是坐下来做些没有声响的工作。
如果这时父母也能坐在孩子旁边读书、看报，那就更好了，这样，除了给孩子一个良好的学习环境，还能给孩子树立一个爱学习的榜样。
按照上面所说的去做，孩子就会把学习当作生活中的必要程序来完成，每到学习时间，就会主动坐下来做功课，再也用不着提醒、叮嘱和责骂了，他们会很自然地养成定时、专心的好习惯。
培养孩子专心学习，还得培养他做什么事情都紧张、敏捷、绝不慢慢悠悠的好习惯。
做事认真做，做完了就痛痛快快地玩。
要让孩子知道，边玩边做作业，并不能减少作业，也不会玩得更多，而且作业没完成，玩也玩得不痛快。
只有尽快认真地完成作业，才有可能痛痛快快地玩，玩的时间才能多一点。
这一点要讲给孩子听，也要在行动上约束他。
规定不完成作业就不能玩，而且坚持不动摇。
紧张、认真的习惯迁移到学习上就是专心致志，而懒懒散散、敷敷衍衍的孩子，不仅事情做不好，学习也学不好。
第二、教育孩子学会合理安排时间。
要珍惜时间、合理利用时间，对孩子来说是比较抽象的。
家长若不加指导，孩子自己是很难做到的。
由于精力充沛、好奇心和好胜心强，孩子们常常是想到哪就做到哪儿，一边玩一边做作业，许多孩子甚至一边看电视一边做作业，这样肯定难以优质高效地完成作业。
家长要从具体的时间安排抓起，不如要孩子早睡早起，早晨起来后做操、晨读，下午放学后游戏、复习功课、做作业，晚饭后看电视、读书等等，都应该给孩子规定一些具体任务，并使这些活动为孩子接受，逐渐成为习惯。
第三、养成按时独立完成作业的习惯。
做作业是加深知识理解、巩固教学所得的主要方式，做一个好学生必须有学习责任感，而按时独立完成学习任务是具有学习责任感的具体表现。
一个好学生到了该学习的时候就应该放下一切主动地去学习，应该自己完成的作业决不让别人代替。
但是，有些孩子不愿下工夫自己做作业，要么在校抄袭他人做的作业，要么在家里缠着家长替他解答、替他检查，因为现在家长素质提高了，能帮助孩子解决作业方面的问题。
这样的孩子即使每天交了作业也是很难掌握真知的。
所以，家长一定要让孩子从小养成独立完成作业的习惯。
有位家长对孩子做作业约法三章（推荐给各位家长）：1、练习中通过自己努力能做出来的，不要问别人；2、练习时感到不知所措的，要先复习概念，再看例题，接着自己思考，争取独立完成；3、对于自己实在难以独立完成的题目也要认真思考，在请家长讲解时先说清自己对于题目的理解，说清自己在哪个具体地方不理解。
家长的辅导主要在“导”：通过对疑难问题的“诊断”，从孩子的思维障碍出发，一个一个地加以排除，启发孩子从中悟出道理。
第四，养成复习和预习的好习惯。
首先，复习是为了防止遗忘，使所学的知识得到巩固。
其次，通过复习可以加深理解，做到“温故而知新”。
另外通过系统复习可以使知识系统化，把先后学得的知识连贯起来，形成知识体系。
指导孩子复习，就要把握住这三个方面，引导孩于掌握正确的复习方法，形成良好的复习习惯。
第五，养成广泛阅读的习惯。
孩子不读科普读物、文学作品、历史故事等各种书籍，不读各种儿童读物和报刊，就谈不上对知识的兴趣。
如果孩子除了教科书什么书也没读过，那么他的学习会越来越槽，最后变成个落后生。
有人说：“正课还学不好呢，去读那些杂书岂不是耽误功夫?”好像只有学有余力的孩子才能看课外书，这种看法是不对的。
孩子越是感到学习困难，就越是应该多读各类书籍。
前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“让孩子变聪明的办法不是补课，不是增加作业，而是阅读、再阅读。
”学习需要一个广泛的基础，孩子读的书越多，他的知识面就越广，思维就越清晰，智慧就越活跃，学习新知识就会变得越容易。
因此，做父母的要尽自己的能力给孩子买些课外书，引导孩子认真阅读，养成他广泛阅读的习惯，这将是一辈子的财富。
以上是我对学生养成良好学习习惯的赘述，其间也不乏家长如何配合学校教学工作，提高学生学习成绩的方法，望能给各位家长以借鉴，起到抛砖引玉之效。
三、给家长的建议1、帮助孩子制订家庭学习目标和计划。
学生在校的学习活动，是由教师根据教学计划扎扎实实地开展的，在家庭中，我们家长也应该正确引导孩子，帮助孩子实事求是分析自身的现状（学习上的情况、优势、问题），制定行之有效的学习计划。
六年级升学考试是对学生小学阶段所学知识的综合检测，像语文的拼音、字、词、句、段、篇，数学的数、形、计算、实际问题等，家长们不妨及早入手，帮助孩子查漏补缺，开始有针对性地复习，必要时可以聘请家教进行辅导。
2、多关心孩子的学习。
同孩子多一些交流、沟通，而不是一味的用家长的意愿来要求孩子，当孩子犯错误，或某次考试成绩不好时，不要一味用简单的打骂等方式来教育孩子。
要了解孩子的学习上的薄弱环节，分析习题错误的原因，帮助孩子解决学习上的困难，也可以与任课老师一起商量对策，切忌放任、放弃，或只有决心，而无行动。
3、平时要尽可能多地抽出时间，督促好学生的家庭作业，配合老师辅导好自己孩子的学习，让他们养成良好的学习习惯。
4、教育孩子均衡发展，要重视所有学科的基础知识学习，不能偏科。
小学阶段的全部知识，都是将来后续学习的基础，厚此薄彼会直接影响孩子今后的学习和成长。
5、针对孩子的情况，及时和老师联系，及时沟通。
要经常向班主任和任课老师了解学生在校情况，向老师反映学生在家的表现，以达到相互了解，共同配合，共同教育的目的。
6、教育孩子劳逸结合，注意孩子的营养，保证充足的睡眠时间，加强体育锻炼，坚决抵制孩子上网吧，进电子游戏室，发现情况，家校联合进行教育。
7、在孩子心中树立榜样。
俗话说：“以身教者从，以言教者讼”，“家长是孩子最好的老师”。
你们的一言一行，无不影响着你的孩子的性格和品行，如果您自己整天打牌玩乐，或一整天不关心孩子的学习情况与作业情况，则孩子可能就会认为学习没什么重要的。
各位家长，你们的孩子需要我们的教育，我们的教育更需要您的协助。
学校和家庭全力配合才能培育出我们社会的新人才，为了我们的学生，为了您们的孩子，让我们携起手来共同努力。
请天下所有的父母记住这样一句话：“你可以不是天才，但你可以成为天才的父母。
” ★补充： 一、重视孩子的“健康” 这里的“健康”不仅指身体健康，更为重要的是孩子的心理健康.要培养从规范自己的行为习惯做起，从增强爱国情感做起，弘扬和平、勤劳勇敢自强不息的民族精神。
使孩子思想道德品质、科学文化素质和健康素质不断得到提高。
如今是信息时代，禁止孩子上网是行不通的。
我家采取的是“堵疏”结合的原则。
“堵”指禁止他去网吧上网。
禁止浏览“充涉色情、暴力”的不健康网站，“疏“指允许他在完成作业后，时间允许的条件下上网，并协助他挑一些有益的网站，如**教育在线等网站。
这样不知不觉中扩大了孩子的知识面。
当然，在双休日、寒暑假适当地玩玩电脑游戏，放松放松也是允许的。
二、给孩子创造一个良好的家庭学习环境 我们家***每天早晨5：50起床，这也是我们家长的起床时间，我们起床后第一件事就是打开复读机，反复播放孩子的英语教科书磁带。
让他一边刷牙、洗脸、吃早饭，同时渐渐提高孩子的英文听力水平。
另外，适当的时候在家中用英文生活用语与孩子对话，阅读一些英语笑话，不断提高孩子学英语的兴趣 再有，孩子做作业是我们避免看电视，玩电脑，我们看一些专业书籍。
或看一些小说杂志。
我们家凡是让孩子读的小说杂志全是我们家长读过的，这样会方便与孩子交流沟通 三、把孩子当作一个朋友，多理解，多表扬，多鼓励，少批评，不指责。
人与人之间的距离是可怕的，哪怕父母与孩子之间也不例外。
我认为：如果能找到适当的时间跟孩子好好沟通，互相了解，换位思考，多给孩子一些关爱，那么这种努力一定有收益。
作为孩子，每个人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。
我常对儿子讲“我们不求无怨无悔，但求无愧于心。
”我不求儿子办大事，但求脚踏实地做好每一件小事。
可以不在乎结果，但必须重视过程。
孩子考砸的时候，帮他分析原因，找差距，在以后的考试作业中不犯类似错误，我的目的就达到了! 各位尊敬的家长：感谢你们的光临
对于家长会，我本人是非常企盼的，因为我们有了一个为孩子的成长共同交流共同出谋划策的平台，今天我想借这次难得的机会，跟大家谈谈自己本人在教育学生方面的一点心得体会以及对各位家庭教育的一些友情提醒和建议。
虽然，我还没有孩子，无经验之谈，但是我读过一些书，看过很多现象，有过一些有益的思考，所以，我今年能理直气壮的跟大家谈谈自己的看法，当然难免不到之处，敬请批评指正。
我们经常听到这样的话语，出自孩子之口，那就是“我们要报答父母的养育之恩”，但是据我个人之见，我们的父母可能有愧于这样的话，因为我们更多考虑的是孩子的温饱问题，而在教育问题上却是缺位的，看到一些现象，我感到十分痛心。
比如：“我家的孩子真能”“帮孩子扫地”等，这些现象都表明了我们家长缺乏教育意识，缺少教育行为，这样的孩子长大之后是非常可怕的。
老百姓常言：“不成才要成人”孩子是一张白纸，家长的教育就是一只笔，就看你在上面描绘怎样的图案。
一失手弄脏了，就是擦了，也很难干净。
孩子的成长，就是一个无法回头的列车。
很多家长，现在一定会这样问，我们有没有学过什么教育学，你叫我怎样教育啊
是的，确实你们有困难。
但是，有些你们人人都可以做到的，那就是做孩子的榜样，说话做事处处注意，对孩子多一些赞扬，多一些鼓励。
给大家讲一件昨天在我们班上发生的一件事，相信会给大家一些启发的。
本人非常喜欢喝茶，所以对茶杯比较讲究，一般用玻璃的，而且要大小适中，美观好看。
最近我正在用着一个好茶杯。
星期一下午放学后，我照例倒完茶叶渣，把杯子放在桌子的一角上。
但是，当我开完会回到办公室时，发现自己茶杯破了，地上还有一滩碎玻璃。
当时心里非常恼火，看到旁边多了几本作业本，我便猜测，肯定是几个孩子交作业时打碎的。
居然一声不吭就走了。
依当时的性情，真想找他们过来狠狠批评一番。
后来一想，那样不行，孩子毕竟是不小心的，何必那么斤斤计较呢，但是，这也是一个很好的教育机会，一定不能放过。
所以，第二天早上我一上班就笑眯眯地展示我的新茶杯，让学生猜猜老师为什么换茶杯了
学生纷纷作答。
这是一次不可多的语言训练和思维训练机会。
然后，我公布答案并详细说明了昨天的情况。
接着，我对同学们说：“这可能是哪位同学不小心打破的……”我的话还没有说完，有一个孩子举起了手，从她的表情便可知道，她准备告诉我肇事者是谁。
我示意她放下手去，因为我知道如果当众指出是谁，那个肇事的学生肯定很难堪，自尊肯定会受到伤害，所以我随即让学生讨论：如果你是不小心打破了老师的茶杯你会怎么做
我想：可能很多同学真的还不知道如何正确合理地处理诸如此类地问题，这其实就是一个极好地育人机会啊
通过讨论，同学们达成了共识：先把玻璃碎片扫干净，然后给老师写个留言条，等老师回办公室再向老师赔礼道歉，最后还要赔偿一个相同或者相似的茶杯。
当然，我是不会要学深赔的，我会回馈给学生两个字“宽容”。
这样，看似一个很普通的“茶杯风波”，却造就了一个极好的育人机遇。
我们的家长平时是否也遇到过类似的情况呢，你们是否也能抓住这样的机会呢
在这里，我要说，我们家长的很多观念要更新，今天借此机会，我想把本人一些教育观点跟大家作一分享，希望能让大家有所启发。
养成一个习惯，收获一个人生。
香港著名企业家李嘉诚说过“播种一个行为收获一个习惯，播种一个习惯收获一个性格，播种一个性格收获一个人生”由此可见，习惯对于一个人的影响是多么大。
很多成功人士都从小养成了很多好习惯，而且支撑着他走完一生。
也有很多人，由于一个小小的坏习惯而错过成功的机会。
例如，我们许校长。
我们学校的很多老师的子女。
我们培养孩子的习惯有很多，比如生活方面的（早睡早起，自己能作的事情自己作），学习方面的（认真完成作业），做人方面的（对人有礼貌，学会谦让）。
爱读书的孩子将来最有出息。
我一直跟我的学生强调一句话：“爱读书的孩子将来最有出息”爱读书的孩子现在好像并不怎样，但是将来一定具有较强的发展后劲，现在不读书的孩子看起来还可以，就算将来有出息，也不会太大。
读书不是为了成为什么作家，关键是能够从书里面吸取众多的影响，对自己的人生产生影响。
从眼前看，可以增长知识，开阔眼界，增加语言积累，提高作文水平，从长远处看，那就会影响他的人生观世界观，改变他的思维方式，对一生有着重要的影响。
现在，我们班上大多读学生都已经喜欢上了读书，这是非常好的。
我们要求学生不仅在学校读，更要在家里读，这就需要我们的家长给予理解配合支持。
对给孩子买点书，多督促孩子读书，可以查查孩子的读书效果。
读书可以分为三个层次……家长可以从这些方面进行检查。
节假日是读书的好时间，家长们一定要让孩子静下心来，一页一页细细地看，坚持读完一整本书。
这样，孩子才能真正养成读书的好习惯，把读书当成呼吸一样自然。
状态大于勤奋，分数大于成长。
著名教授朱永新说过一句话，我很欣赏。
那就是“状态大于勤奋，分数大于成长。
”在这里我想让家长们作个选择题，两份试卷，一份100分，但是字迹潦草，一份95但字迹工整。
你会欣赏哪份试卷。
我想大家肯定会不约而同的选择后者。
这正是我们需要注意的方面。
我们不能眼光仅仅关注孩子的分数是否上升了，还要关心孩子其他方面的品质是否提升了，特别是做人方面有没有提高，思维方法是否正确，是否在一天天进步。
我发现，现在学生的学习态度很不端正，这和学生的自身有关，和我们家长的重视程度还有关系。
我想问一问，你是否给孩子营造了一个很好的环境。
我不禁想起我的父亲……在这里，我作个统一要求：……..最后，我想说教育好孩子是我们的愿望，也是我们的责任，我希望我们老师和家长之间今后能多多沟通交流，多多理解支持，共同努力，为孩子的健康成长出一份力量
大家在教育孩子的过程中有什么困惑和疑虑可以直接着我们，对我们有什么意见或者建议直接提出。
（你自己再根据你的实际情况补充一下，综合一下这几篇）
如何树立好的班风学风（初中演讲）
一位班主任就是一部写不完的书。
书中有欢笑，有痛苦，但更多的，却是一种叫做“幸福”的物质。
我觉得责任心是班主任做好任何事情的一个前提，有了这个前提才能够尽心尽力地营造良好的班风学风。
班集体建设最重要的就是营造良好的班风学风，正气充盈、积极向上的班级才能在竞争中立于不败之地，没有良好的班风学风，其它一切都是空中楼阁。
但良好的班风学风不是一蹴而就的，是一项长期的任务。
针对我们班的现状以及我带班半年多的经验，我觉得要抓好我班的学风，要从以下“严”，“爱”，“细”，“巧”，“学”五个字着手。
一、严 “不以规矩，无以。
”做好班主任工作，首先要立规矩。
立规矩，就要把握一个“严”字。
“从严治班，从严治学”，结合校纪班规，严格要求学生，培养学生“有纪律、有秩序、有礼貌”。
良好的纪律是一个班有好的学风的前提。
一个班级必须要有铁的纪律，一切行动听指挥，步调一致才能胜利。
让学生明白什么时候该做什么事，说话做事要看场合、合时宜。
比如说：铃声就是命令，不能迟到早退，上课不管老师在与不在，听到铃声就要安静。
班主任一定要坚守自己的原则，学生知道了你的脾气，原则上的问题他们不会跟你讨价还价。
二、爱严并不等于严酷、苛求，而是严而有情，严而见爱， “如果学生是一个含苞待放的花蕾，教师的职责就是让他们在阳光里绚丽绽放”。
1、爱就要用真心去打动学生 由于受的师道尊严的影响，师生之间有着一道无形的鸿沟。
作为班主任，如何去填平这道沟呢
那就是用滚烫的心温暖学生的心灵，用真诚去填平师生间的鸿沟。
只有真心对待学生，才达到师生间的相互信任，学生才会把老师当作知心朋友，敞开心扉，倾诉他们的心里话。
老师才能及时了解学生的精神世界，才能有的放矢地及时给以指导和帮助，使他们健康成长。
班主任不仅在学习上关心帮助学生，在生活上也要对学生嘘寒问暖，特别是家境困难生。
2、用耐心去感化学生 师爱还必须有耐心，特别是对后进生的教育。
因为后进生意志薄弱，自控力差，往往是今天好了，明天又差了，反反复复。
这就需要我们班主任作耐心细致的工作。
当然，这里所指的耐心教育并不是消极等待，而是要做有心人，为后进心的转化积极创造条件.这样后进生也会对学习报以积极的态度。
一个班的后进生的好了，那么这个班的学风肯定上去了。
三、细 有句话说：“抓在细微处，落在实效中”，眼细，心细，手细，班主任工作只有细致入微，才能使见成效。
首先，从班主任角度，对学生的学习、生活观察要细，无微不至；对学生指导要细，深入到每个细节。
对待学生学习中的细小错误，要认真对待。
把小错误扼杀在襁褓中，这样一个班学风才会好起来。
其次，从学生角度，要求学生培养细心与周密思维能力，不要像个“马大哈”，总是丢三落四。
细心不能仅仅在做题时才注意培养，而应该在平时的学习、生活中经常地、有意识地培养。
比如说桌椅的摆放，桌椅摆放整齐，人离开座位，椅子放在课桌里面，让学生养成良好的学习生活习惯，一来可以帮助学生克服粗心的毛病，二来使学生终身受益。
四、巧 巧则能出奇制胜，巧则能事半功倍。
做班主任工作要多动脑筋，想办法，实干加巧干。
比如: 1、班主任要善于控制自己的情绪。
由于学生思想不成熟，班主任在实际工作中经常会遇到一些犯错误的学生，有的一错再错，屡教不改；有的偏偏在班主任强调某个问题之后“闯红灯”；有的恰恰在最不应该出问题的时候出“漏子”。
这时做班主任的难免火气比较大，在课堂上发脾气批评学生。
有时弄得自己也很难堪，下不了台。
（1）保持冷静 俗话说：心急吃不到热豆腐。
遇到学生犯错误时，如采用“硬碰硬”的教育方法，很容易发生冲突，使本人下不了台，影响自己在学生中的威信。
因而，不妨先保持冷静、沉默，克制情绪，暂且先搁置此事不处理。
用冷处理的方法，既能使学生心悦诚服，也能体现教育者的风范。
（2）宽容大度 俗话说：“宰相肚里能撑船。
”宽容大度是一种长者风范、智者修养。
当你怒气冲天时，切记“人无完人，金无足赤”。
(3)深入调查 没有调查，就没有发言权。
对待学生出现的错误，班主任切忌主观臆断、处事武断。
应深入调查，查明缘由，再对症下药。
(4)欲抑先扬 先肯定学生的优点，然后再指出其不足，这样教育效果会比较好。
我时常提醒自己: “人非草木，孰能无过
”何况我们面对的是些天真无邪的学生呢
在日常教育和管理中对学生的过错我们要尽量控制自己的情绪，怀着“孺子可教”的信念教诲他，用“慈母”般的爱心感化他，这样既不伤害学生的自尊，又不损害班主任的身心；既融洽师生关系，又树立师德形象，这两全其美的事何乐而不为呢
2、言简意赅,无声胜有声。
许多学生抱怨家长太啰嗦，以致讲话学生不愿听，对班主任来说也是这样，说话切记言简意赅，切中要害，有时无声胜有声。
五、学 “学”，做好班主任工作要注重一个“学”字。
1、要学习一些教育心理学，以便扮演好“”的角色，培养学生良好的心理素质和健康的人格。
心理健康教育就是现代教育的一个重要内容。
教会学生自我纠正的方法。
班主任的教育指导会对学生产生积极的作用。
比如：在学生紧张的学习之余，适当组织一些活动，一张一弛。
最后，给学生提供了渲泄情感的渠道——班主任“心灵热线” 。
学生不太愿意面对面诉说心灵深处的隐秘，笔谈可能更易为学生接受，学生可以把自己心里的困惑、苦恼用笔写下来，学生可以在上面自由发表自己的见解。
而班主任则认真倾听学生的“心声”，并及时给予答复，或笔谈，或约来面谈。
这很受学生欢迎。
也使班主任发现了许多学生心灵中隐性的问题。
这些杂事学生都理清了，学习也就没有这么多顾虑了，也不会分心了，自然而然成绩就上去了，班风也就好了。
总之要抓好一个班的班风，要时刻关注全体学生。
殊不知“牵一发而动全身”。
不要丢下任何一个学生。
玩手机的危害演讲稿
手机的危害演 老师们、同学们：大家好
，我要引纸上的一则新闻告诉大家：全世界机死亡人数已经超过香烟了
听到这个消息，你是否会大吃一惊
最近，英国癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数已经超过吸烟受害者
1992 年，美国出现了第一起因为手机引发脑瘤的诉讼案。
甚至有人建议“没有得出最后结论前，应停止使用手机”。
此案也就此引发了社会对手机导致癌症的广泛关注。
手机虽然方便家长与学生的联系，但却严重地影响了学校的管理和学生的学习。
一、影响身体健康，降低记忆力研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较幼嫩，手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆伤害，配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降。
同时，手机还会使听觉受损，睡眠质量下降，免疫功能失调。
另外它还是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤。
二、网吧进了教室，毒害青少年 以前，学生需要翻越学校围墙才能到网吧上网。
而现在，随着手机GPRS的强大功能的开通，学生可以直接在教室里随时通过手机进行QQ聊天、网页浏览、阅读信息和拨打不良声讯台。
如果用手机进行空中下载，20元人民币就可以大约下载500页的书籍50本的小说；如果进行QQ聊天的话，10元的标准可以包用70M的流量，说的简单一点，每天从早到晚上再到深夜无时无刻都进行QQ聊天也用不完。
如此一来，学生们看小说、聊天都要加班加点，哪里还有精力和时间顾及课本上那些枯燥无味的知识呢
难怪美国的中小学是禁止学生佩带手机的。
三、干扰他人休息，降低学习效率 相当多的学生使用手机不是为了和父母加强联系，向父母报告学习成绩，而是为了交朋友。
24小时男女同学之间短信发个不停，聊个不尽，学习成绩一落千丈后，他们除了变着法儿向父母要钱之外，其实是很少给父母打电话的。
每当就寝熄灯后，有的学生就借着迷人的夜色和淡淡的月光用手机和和所谓的知心朋友肆无忌惮地说悄悄话，或用手机QQ发肉麻短信，有的寝室甚至用手机集体上网到凌晨，导致寝室的同学都无法入睡。
一些想读书的学生对此深恶痛绝，苦不堪言。
四、干扰教学秩序，蔑视教师劳动我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也让自己对讲课内容一无所知。
有的班上几乎每节课都有手机铃声响起，这严重地扰乱了课堂秩序，是对老师的辛勤实用演讲稿大全演讲稿书写格式 演讲稿书写技巧 竞聘演讲稿 爱国主义教育演讲稿 英语演讲稿2 劳动的蔑视和无礼。
另外，还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所有的课余时间都专注在手机上了，除了吃饭，几乎是手不离机。
五、严重败坏考风，彻底击跨学风学生有了手机后，很容易受到社会上各种不良信息的浸染。
读书无用论、及时行乐、互相攀比、爱慕虚荣、拳脚英雄主义、早恋等观念会影响我们的学生，一些学生大部分时间和精力都花在玩手机上，一到考试就一筹莫展，除高考之外，大大小小的考试基本上都靠手机作弊，蒙混过关。
手机作弊是愈演愈烈，我们平时的月考、期中期末考试、学业水平测试在某些同学的眼里简直是形同虚设，其水平的真实性也很让人怀疑。
这必将使我们的素质教育出现大面积大幅度地滑坡。
六、事端容易滋生，事故防不胜防在很多学生看来，手机简直代表了他们的身份和地位，似乎能让男生更加潇洒多情，能让女生更加有吸引力。
由于手机属贵重物品是学生的心爱之物，势必要花费掉许多精力和时间来保管，但还是很容易被偷走，校园丢失手机的现象时有发生，造成了不少的损失和麻烦。
再说，学生们年轻气盛，受不了半点委屈，一旦发生小矛盾，会很快通过手机纠集社会青年前来打架。
同时，经常在教室充电，可能会引发触电事故和学校电线线路故障。
有的学生由于电话过多，为了交上话费，平时只好省吃俭用或者以学校要交资料费为由向父母要钱，甚至出去做出违法的事情。
还会出现少数学生因用手机与校外广泛联系而被人拐骗。
鉴于中学生使用手机的危害性十分严重，江西省的一些名校中学，如：临川中学、江西师大附中、赣州一中、赣州三中，已率先下达了手机封杀令——严禁学生在校佩带手机
寻乌一中也明确规定：发现学生在校使用手机一律收缴。
如今，我校的这种做法赢得了家长的广泛支持，连我县的律师都说此举相当有必要。
还有一些政府官员、教育专家准备向人大会议提案，建议以法律的形式禁止在校中小学生使用手机。
手机的视频、聊天、上网、下载、发短信、玩游戏等功能已远远超过了中学生的使用范围，它应该是成年人使用的娱乐工具，把它交给辨别是非能力差、自控能力弱、好奇心强、贪玩心大、正处在学习知识关键时期的中学生，耽误了他们的学习，断送了他们的前程。
这与家长们给子女佩带手机的原始想法背道而驰。
同时，手机隐蔽性强，我们无法断定学生们用手机到底干了些什么。
要想使我们的中学教育质量不滑坡，还想让我们的学生在学校学点东西，禁手机是大势所趋。
禁止中学生佩带手机是对学生负责、是对家长负责、是防止学生玩物丧志不思进取的最根本最有效的办法。
高中组辩论赛 中学生早恋弊大于利，正方辩词
急
中学生好冲动、易动感情、自控力较差，，一旦感情上出现裂痕就会导致情绪不够稳定，会产生各种影响身体健康的不良情绪，不但影响学习，而且一些比较内向的同学还会失去对社会的信心做出一些冲动的事使得后果无法想像。
而且由于感情裂痕导致的分手还会使得2个好朋友从此形同陌路，学校是大家一起共享青春的地方，同学们基本都是一起活动的，一旦2个人出现矛盾往往导致2个团体无法很好的交流，更甚者还会导致一些同学开始害怕恋爱，导致对异性的偏见。
就算没有出现感情裂痕，那么那两人必定是深深的喜欢着对方，那么这样的2人还会有心去学习么，他们必定天天呆在一起，而学习才是学生的主要任务。
（对方的辩词基本都是从 感情好而一起学习为出发点的，如果你们说出因感情的小矛盾而出现严重问题的话，对方也无话可说毕竟很少会有一段恋情没有矛盾的，而万一真的出现没有矛盾的恋情那么如此热恋的2人肯定是无心学习的） 还望采纳
养成良好的行为习惯演讲稿
今天，我和其他新加入中国共产党的同学们一样，心情是十分激动的。
我们在党组织和同志们的帮助下，从组织上入了党，确定了人生的坐标。
我们还要继续在党组织和同志们的帮助下，通过实践和不断加强党性修养，从思想上进一步入党，为党和人民的事业去奉献自己、燃烧自己，做一个高尚的人。
我们每一位新入党的同志，要实现今天的誓言，就必须在今后的生活、工作和学习中，不断加强对马列主义思想理论以及“三个代表”重要思想的学习，不断加强对党的基本理论和党的知识的学习，不断加强党性修养，不断自我学习、自我提高、自我完善，提高政治思想素质，热爱党，坚定共产主义信仰，永远保持党员先进性。
就必须认真对待学习，自觉遵守公司制度，一丝不苟，为公司为自己争光。
就必须在党组织的领导下，分担党的任务，积极努力地完成党交给自己的工作任务，努力增强业务技能，提高业务水平，提高为人民服务的本领。
就必须认真履行党员义务，履行岗位职责，在各自的学习和工作岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，自觉落实好、实践好“三个代表”要求。
以优异的成绩来向党和社会回报，争做一名合格的中国共产党员。
谢谢大家
