关于对精神病人的歧视为题目的作文
【内容提要】《81号病房》记录的是生活在俄勒冈州立医院精神病研究所的女子禁闭室的病人的生活状况的一组照片。
这组照片在社会上引起了强烈的反响，一方面是因为这种题材在摄影界并不多见，一方面因为马克展示的是最真实，最鲜为人知的一面。
这组照片从某种程度上改变了人们对精神病人的歧视和偏见，更使人们对这个群体产生了更多的同情和理解。
【引言】马克说过：“摄影没有固定的配方，它是一个神秘的过程，是无止境的挑战。
理想的方式就是不断展开和揭示题材的各个层面。
其秘诀在于：要有足够的敏感，能够最早的认识机会；有足够的速度，能够捕捉到瞬间。
” 补充： “摄影完完全全地改变了我。
它打开了我的人生。
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我能看到世界上不同地方的人们如何的生活,富人,穷人, 好人，坏人,我所拍的一切给予了我一切,他们教育了我。
”① 这位美国籍的女摄影家玛丽·爱伦·马克是当今报道摄影界最负盛名的摄影家之一。
马克曾获得宾夕法尼亚大学的绘画及艺术史的学士学位;及安南堡传播学院的摄影硕士学位.近年又被《美国摄影》杂志的读者评为美国历史上最杰出的女摄影师。
马克常常把自己的注意力放在被人们遗忘的角落，把自己镜头的焦点聚集在生活于生存边缘的人：流离失所的家庭，离家出走的儿童，精神病院的病人，印度的妓女。
她对这些几乎被社会遗忘的，挣扎在生存边缘的人们，无不报着极大的尊重和同情。
她超人的观察力，亲和力和捕捉力，使得她的作品渗透着一种从内到外的震撼力。
在她众多作品中，带给我最多感触的，也最让我感动的是《81号病房》。
《81号病房》在1977年时代生活摄影年鉴中被评为年度最佳影集:它是在底片上所出现过,最能掌握毫无设防的弱者心灵变化的研究之一.看了这些照片,我很难再对疯狂和囚禁有什么以往的成见了. ②81号病房是俄勒冈州立医院精神病研究所的禁闭室。
在拍摄《81号病房》之前，马克就知道此禁闭室的病人不但对她们自己十分危险，而且对他人也具有很强的侵害性。
1976年，马克和另外一位作家兼社会科学家一起，在81号病房生活了36天。
③ 其中有张照片，一个女病人拿着香烟和烟灰缸，她的大腿上破了很大一块，似乎是被烟灼伤的，旁边满是烟头划过的烟灰迹。
不知道这些伤口是她自残的，还是怎么的。
即便如此，她依然在悠然自得地抽烟，而大腿的伤口似乎是别人的，不是她的。
《生气的莫纳》。
莫纳是81号病房的一个病人，这张照片很好地反应了生气时的精神状况和81号的生活环境。
照片中莫纳坐在桌前，生气地攥着拳头，瞪着双眼，似乎在嘶吼着什么。
她面前的桌上有一个放了两支烟的烟灰缸，从照片来看她生活的环境还算宽敞，四周应该都是窗户，只是窗户都被铁丝围着。
《莫纳和迈克尔·道格拉斯的照片》。
这是一张俯拍的中景。
同样是莫纳，但这是睡着的莫纳。
从她在睡觉时把迈克尔·道格拉斯的照片放在身边的这样一个细节，我们可以充分地体会到她也有着自己的情感，自己的追求，自己的爱。
只是她有着别人难于理解的困惑，痛苦，挣扎。
看过这些照片，使人很难再对疯狂和囚禁有以往的成见 补充： 《浴缸中的劳丽》。
这也是一张俯拍的中景。
劳丽躺在浴缸中，裸露着身体，面对摄影师的镜头，劳丽没有露出惊恐，讨厌，害怕的神情。
她只是略带惊奇地看着镜头，甚至是有点期望，仿佛就像一个平常的模特，一个正常的人。
如果把这张照片和其他照片混在一起，人们很难相信这张照片的主人公是精神病患者这组作品在社会上产生了十分强烈的反响。
这些作品在某种程度上改变了人们对精神病人的歧视和偏见，使人对失去理性时被扭曲的病人产生了更多的理解和同情。
有的评论家甚至说：“现在我们不仅同情地看到摄影的主体，也深切地认识看到我们自。
”④ 一位摄影师要想成功，要想在摄影师上留下一笔，要想为文化事业做出贡献，依靠的不仅仅是高超的摄影技术，不是只要有近乎完美的用光，十分古典的构图，模特摆弄的各种姿势就可以的。
但是，无可厚非，这是成功的原因之一。
可是如果只拥有这些技术的话，那也只能成为一位好的摄影师，而不是优秀的。
一个优秀的摄影师绝不是仅凭技巧就能堆砌起来的。
摄影师首先是一个人，他的思想，他的修养，他的眼光和他的人格常常会渗透到摄影作品之中⑤ 马克的成功很大一部分的原因在于她尊重被拍摄对象，那是一种从内心深处的尊重，她没有把他们看做是毫无自制能力的疯子，而是把他们看做是正在承受巨大痛苦的病人，她对他们的遭遇充满同情。
她在81号病房的36天期间，摄下了这些患者精神崩溃后的疯狂，也将人类灵魂的脆弱与创伤定格在87帧黑白影像中。
⑥马克不是为了满足世人的偷窥心理，而是向观众展示了事物最真实，甚至是鲜为人知的一面，为观众提供了另外的观察视角和思考空间。
记录精神病院的照片无论是在过去，还是在现在都不多。
马克的《81号病房》首先在题材是一个突破，精神病人的生活状态鲜为人知。
世人总会觉得精神病人只是毫无自制能力的疯子，对于这样的群体，人们总是缺少关注。
从这点我们就可以看出马克是一个很有创意的摄影师。
她将镜头对准这个群体既是向世人展示他们最真实的状况，也在期望这个群体能得到更多的关注，更多的同情和理解。
《81号病房》是一个催人泪下的作品，也是一个值得思考的作品。
它带给我们的意义绝不是感动与同情这么简单，更多的是我们该如何去看待这个群体，甚至是生活在生存边缘的不同群体。
和那个时代相比，我们这个时代相对是幸福的，但这些情况依然存在，我们应该要给他们更多的关注，更多的同情和理解，还有我们是否该去改变某些不该有的状况。
求一篇精神科护士演讲稿，急
精神科护士演讲稿篇1：我是精神科护士 我自豪有这么一群人，他们用双手呵护生命，用微笑温暖人心;他们的工作辛劳而繁琐，他们常无法看到朝阳与日落。
他们是护士，他们被称为“白衣天使”，而我正属于天使中的一个特殊集体——精神科护士。
又到了一年5.12，这是我们的节日，“白衣天使”的节日。
平日的工作忙碌而充实，时间呼啸而过，来不及思索，只有在这样的日子才会静下心来，想想自己一年的收获，想想自己值得骄傲或者反思的事情。
我们在工作中不断积累经验、自我提高，从稚嫩走向成熟。
期盼着某一天，连自己也能竖起大拇指，对自己说一句：“我真的是天使。
”工作伊始，我们如同刚出生的雏鸟，对外界的一切都很好奇，整天睁大了眼睛，盯着周围的患者，发现了一点点病态的表现，都会觉得自己很了不起，很有长进。
其实，我们做的不过是用实际观察印证了书本上描述的症状。
在护理患者时，我们也显得很稚嫩，总是躲在老师的背后，有样学样，有时甚至手足无措。
老师教会我们安全最重要，防范自杀重中之重，安全检查仔细严格，十分巡视才较稳妥。
对于抑郁患者，我们尽量安慰劝说;对于焦虑患者，我们帮他学习放松;对于强迫症、进食障碍的患者，要进行行为矫正;而精神分裂症患者，对于那时的我们来说则是能躲就躲。
对待患者，我们总是极尽温柔，因为不知道如果不这么做会有什么严重的后果。
某天，一位年长的女孩，突袭了我的脸蛋……没错，我被强吻了，在这一大冲击之后,紧接着仿佛从遥远的天边传来一句话：“阿姨，您真温柔，我爱你!”我本该为自己的工作出色而欣喜，但此时我怎么想也觉得心情复杂!有时，遇到我们自己解决不了的问题，我们只好把老师搬出来。
都知道四楼有个王某某，行为矫正很厉害，厌食患者闻之皆丧胆，进食加餐制度丝毫不敢犯。
某日一年轻护士值班，进餐前一句话：“好好吃饭，若有违反，王某某立马请来!”于是厌食的孩子们就乖乖吃饭了。
是的，初来乍到的我们，诚惶诚恐，跟着老师有样学样，甚至仗着老师的威信狐假虎威。
外行人总认为精神科护士的工作很机械，没有技术含量，说：“你们就是看着患者，唠唠嗑，不合作的给保护。
”那时的我用行为证实了，这确实是工作的重要内容。
几年过去了，我们慢慢成熟了。
不再以探索患者的新症状为目标，因为这对于现阶段的我们已经轻车熟路。
懂得越多，我们工作的范围就越广，不是因为制度要求，只是因为作为一名精神科护士的使命感。
我们开始关注患者症状的连续变化，评估治疗效果，观察副作用，避免药物给患者带来额外的伤痛。
我们学会理解患者的痛苦，帮助患者寻找疾病的诱因。
我们引导患者自我探索，或许引发疾病并不是因受挫的事件本身，而是自己对该事件的态度。
对自己绝对化的要求和对结果糟糕至极的估计，是许多人焦虑抑郁甚至强迫的诱因，改变了态度，疗效事半功倍。
我们也帮助患者建立良好的应激反应模式，避免疾病复发。
有时候我们将工作扩展到家属，让患者拥有更良好的社会支持系统。
当什么都不能改变时，我们至少让患者感到安全。
当一位有被害妄想的患者紧紧拉着我的手说：“屋里有特务!”我知道了我在她心里是值得信赖的。
就这样我们逐渐成熟，工作越来越有深度。
我们在工作中学习、反思、成长，对工作态度越来越积极向上，即使很累也神采飞扬。
至此，谁还能说，我们的工作可以用保护、唠嗑来简单概括?有时候我们也感到委屈。
因为患者冲动，而挨打甚至受伤的时候有;因为家属的不理解，而被辱骂的时候也有……但是看见患者一点点康复，家属满意的笑容时，这些委屈都消失殆尽，取而代之的是欣慰和自豪。
随着我们在这个岗位上工作日久，慢慢的我们都将老去，甚至面临退休。
就像久经沙场的老将即将卸甲归田，却忍不住遥望远方燃着烽烟的战场。
回想以往心酸历史，眼泪湿眶，原来还是不舍得这个努力一辈子的地方。
患者的每一个笑容，每一点进步，都悸动在心上。
我们不忧伤，因为在属于我们的战场上，不仅有血泪，更多的是温情和力量。
在这个普通而不平凡的岗位上，虽然时间有限，但我们珍惜每一年的春夏秋冬，每一天的清晨日暮，我们竭尽全力，为了维护患者的健康，也为了实现——天使的价值。
我是精神科护士，我为所有的精神科护士自豪，我为我自己，自豪!
反歧视艾滋病的2000字演讲稿
1988年1月，世界卫生组织在伦敦召开“全球预防艾滋病规划”的部长级高级会议。
会议提出，把1988年作为全球防治艾滋病年；把12月1日作为全世界宣传防治艾滋病的日子，称之为世界艾滋病日（更确切的说是“世界同艾滋病作斗争日”）。
以后每年的12月1日都被作为“世界艾滋病日”，以号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病。
“世界艾滋病日”的目的有四个方面： 第一， 让人们都知道艾滋病在全球范围内是能够加以控制和预防的； 第二， 让人们都知道，防止艾滋病很重要的一条就是每个人都要对自己的行为负责； 第三， 通过艾滋病日的宣传，唤起人们对艾滋病病毒感染者的同情和理解，因为他们的身心已饱受疾病的折磨，况且有一些艾滋病病毒感染者可能是被动的、无辜的； 第四， 希望大家支持各自国家制定的防治艾滋病的规划，以唤起全球人民共同行动起来支持这方面的工作。
【第一个艾滋病日】 1988年12月1日这一天，世界各国的政党领袖、精神领袖、医生、摇滚乐歌星、足球运动员和普通男女，纷纷表明了自己的看法。
在世界各国都有行动来支持这项伟大的事业。
【口号】：爱己爱人反歧视 爱己：爱自己多一些，让自己的身体更健康，令自己的心灵更美好。
爱人：爱你的伴侣，爱你的亲朋，关爱弱势群体。
反歧视：我们的敌人是艾滋病病毒，而不是感染艾滋病病毒的人。
艾滋病患者是我们的兄弟姐妹，他们的不幸需要大众的同情和支持。
艾滋病不仅损害个别人的躯体，而且损害着整个人类。
艾滋病不可怕，可怕的是人们对疾病的无知，更可怕的是由无知而造成的歧视和排斥，最可怕的则是——无知致使许许多多人置身于被感染的危险边缘而不自知。
通过网络——目前传播最广、速度最快的媒介平台，让更多的人了解及正视艾滋病。
惟有了解和正视艾滋病，人们才能够摒除歧视并体会到患者的苦痛，从而加入到关怀患者的志愿者行列；惟有了解和正视艾滋病，人们才能够自愿自觉地从自身做起预防疾病，从而更有效地控制疾病的蔓延。
【呼吁】有爱，生命才有希望，社会才有期盼，国家才会富强。
参考资料：
以:艾滋病,红丝带 为题的演讲稿
同学们，你们知道什么叫爱滋病么
爱滋病一种由逆转录酶病毒引起的严重免疫系统混乱，导致细胞中介免疫反应的缺失，表现为容易受感染和受某些罕见癌症的侵袭，尤其是卡波济氏肿瘤。
主要经过性交渠道或接触受感染的血液或血液制品而传播的病毒。
你们知道红丝带吗
“红丝带”象征着希望,希望艾滋病在将来有结束的一天,希望受难的朋友能够痊愈. 是呼唤全社会关注艾滋病的防治问题，理解、关爱艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的国际性标志。
艾滋病是死神最有力的呼唤，艾滋病是人类活着的最大的栅栏；它的入侵无法阻挡，它的力量，使免疫系统毁于一旦。
它能让人毫发无伤，却能让人带着痛苦走向死亡。
因此，关注艾滋病，可以让许多人逃离死神的魔掌。
现在，爱滋病正在不断扩散到世界各地，中国也在被他所威胁着。
所以我们要积极传播艾滋病防治知识和防治政策,倡导积极向上的理念和文明健康的生活方式，来远离爱滋病。
艾滋病可以毁掉一个人的前途与希望。
篮球巨星“魔术师”约翰逊因艾滋病而失去光芒，南非总统曼德拉的儿子因艾滋病让父亲狼狈不堪，一代作曲大师高峰因艾滋病而不幸身亡。
南非著名的艾滋病小斗士小恩科西出生时就是艾滋病病毒携带者，他的母亲将他留在了一个难民点。
是基尔•约翰逊将他领回了家。
约翰逊将小恩科西领回家时，他还没过2周岁的生日，这也可能是许多人来看望恩科西的原因，这些人当中包括总统夫人。
这件事一时间引起了轰动。
小恩科西出席了在南非东部港口城市德班举行的国际艾滋病大会，他在发言中说：“我在此希望政府向携带艾滋病病毒的孕妇提供艾滋病药物，使她们不再把病毒传给自己的孩子。
孩子们对病毒的抵抗力太弱了，他们很快就会死去。
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”直到小恩科西的病情开始出现恶化的时候，他才“有幸”得到一位美国人捐助的药物。
之前，他没有吃过艾滋病药物或者其他黑人能够负担得起的其他药物。
恩科西南非当地时间6月2日早晨5时40分在家中被病魔夺去了年仅12岁的生命。
恩科西两岁那年被养母收养时，医生当时说他最多能再活6个星期。
小恩科西的生命力也许是南非所有患艾滋病的孩子中最强的，他正是凭借着惊人的毅力和顽强的斗志，一直活到今天，使他成为世界上患艾滋病生存最长的人。
现在，我们得树立社会责任意识和正确的性道德观，志愿向同伴和他人分享防治知识,关爱和帮助艾滋病感染者，提供支持与关爱，减少歧视的创伤，我们大家伸出友爱、关怀之手来帮助那些身受艾滋病毒折磨的人. 帮助青少年增强社会责任感，从身边做起，积极进行预防艾滋病宣传让爱滋病患者感到温暖。
在这个全世界人民向艾滋病作斗争的统一日子里，关注艾滋病，开启心灵之窗，点燃心灵的光，重新照亮人生的路段，给人以无限的温暖。
因此，我们应让心灵的花朵开绽，散播着爱的花香。
莫对着艾滋病患者蜚短流长，莫引导他们走向死亡。
因此，我们应该拿起智慧的枪杆，与艾滋病做誓死的对抗。
让生命的大树更加坚强，让我们的明天充满希望。
关注艾滋，让幸福共享。
谁能帮我修改演讲稿啊?
1:传播艾滋病防治知识和国家防治政策,倡导积极向上的青春理念和文明健康的生活方式.树立社会责任意识和正确的性道德观. 2:倡导红丝带精神,志愿向同伴和他人分享防治知识,关爱和帮助受爱滋病影响的人们为构建和谐社会作出表率. 艾滋病是联合国确定的当今三大国际公害之一，艾滋病在世界范围的快速扩散已引起各国政府的高度关注。
目前，全世界有四千多万艾滋病毒感染者，每年新感染人数高达五百多万，死亡三百多万。
艾滋病病毒的复制方式极为独特，很多国家花巨资研制药物和疫苗，到目前尚未解决治疗药物和预防疫苗。
虽有几种药物可延续艾滋病人的生命，但价格昂贵，一旦停药，病人即死。
唯一有效的方法是阻断艾滋病毒的传播途径。
人一但感染艾滋病病毒症状酷似普通感冒，很快恢复正常，转入长达七至十五年的潜伏期，无任何症状，却具强传染性。
一但发病，很快死亡。
2002年10月14日联合国秘书长安南在访华发表的3000字的演讲稿中，竟用了1800字谈中国爱滋病的防治。
安南指出：“中国必须刻不容缓的防止艾滋病毒进一步大规模蔓延。
中国正处于一个决定性时刻，……艾滋病防治需要整个社会积极参与。
艾滋病已经不仅仅是卫生问题，更是发展和安全问题。
” 新疆的艾滋病形势极为严峻，必须引起各级政府的高度重视，采取切实有效措施，否则，将会对新疆的经济发展、社会进步和稳定产生无法挽回的灾难性后果。
一、新疆艾滋病形势极为严峻 （一）新疆艾滋病的感染速度居全国第一 1995年5月新疆哈密市发现首例艾滋病病毒感染者，紧接着在鲁木齐市和伊宁市相继发现感染者，当年共发现9例。
1996年几乎在全疆大部分地区都发现了感染者，全年共计370例。
1997年全年新发现874例。
以后每年都新发现1200例左右，以高于20%的速度增长。
联合国艾滋病规划署驻华首席代表Dr.FOX曾三次来疆考察。
他指出：新疆伊宁市艾滋病的传播速度是惊人的，不仅在中国是第一，在全世界也算得上是第一。
（二）新疆爱滋病感染人数居全国第二 截止2002年6月底，新疆统计在册的感染人数为6547例,居全 国第二。
第一是云南，10525例。
第三是广西，3740例。
第四是广东，2704。
第五是河南，1677例。
认真分析前五名的情况，应得出新疆实居第一的结论。
因为云南是1987年发现首例。
早于新疆8年。
总人口4288万，比新疆多2.32倍。
另外云南的艾滋病监测机构65个，新疆只有15个，监测人员也比新疆多，检测面广。
根据多位专家按照国际通行的计算方法测出；到2002年底，新疆实际感染人数将突破10万。
（三）新疆艾滋病感染途径及病毒的多样性 新疆艾滋病感染者主要是通过静脉吸毒被感染的，其次是性接触感染，还有母亲传播等其它方式也已出现，形成了全方位的传播态势。
近几年在服务行业体检、征兵体检、结婚体检中发现了感染者，说明新疆的艾滋病已从高危人群（吸毒者、妓女、嫖客、同性恋者）波及普通人群。
这是大流行的征象。
在大多数国家和地区都是一种艾滋病毒在传播，而新疆已发现病毒的多种亚型，多种病毒亚型在一个地区流行，给防治工作带来极大难度。
同时病毒可能发生变异，而出现爆发流行。
（四）认识的误区和偏见更加可怕 新疆艾滋病预防知识的普及率是很低的，而更可怕的是认识的误区和偏见。
新疆艾滋病的形势已经到了如此严重的地步，却没有引起社会各界高度的关注，采取相应有效措施。
今年一至十月，重庆市发现75例艾滋病感染者，重庆市政府立即决定；每年拨专款购买100万支安全套，免费向各大宾馆及高危人群发放。
而我们新疆每年新感染人数都在1000人以上，却没有大的动作。
很多人认为；艾滋病与己无关，只要不吸毒、滥交就不会得爱滋病。
对艾滋病的普遍反应是恐惧、躲避、歧视。
几年前曾实验性的将某拘留所内的感染人告诉看守人员，结果他们把这些人全部放走。
所以，目前仍采取保密办法。
绝大多数感染者不知道自己已感染。
由于大多数人缺乏艾滋病知识和正确对待艾滋病的态度，如果告知本人，可能会发生遭歧视、排斥、甚至打击而报复社会。
如不告知，可能会因缺乏防范而扩散。
告知与否，处于两难的选择。
一些大医院开艾爱滋病检测的目的是为了保护自己。
一经查出就想方设法让病人出院。
而一些小医院，没有检测手段，稀里糊涂的把这些病人又收下，个别病人出院时为了感谢说出了真相，医院一片恐慌。
在医院、诊所、血站、美容、理发、以及摆地摊拔牙、镶牙、挖鸡眼、修脚的行当，都有可能通过接触血液和体液而传播，通过这些活动传播的可能性极大。
对吸毒、嫖娼这些丑恶现象，只用严厉打击的一种办法，使他们转入地下更加隐蔽，艾滋病在这些人群中迅速传播。
据统计伊宁市吸毒人群中艾滋病感染率为75%、乌鲁木齐市为50%。
二 对策建议 自治区党委、人民政府高度重视艾滋病防治。
成立了领导小组、拨出专款、出台了中长期防治规划、开展了监测、防治、宣传教育等工作，引进国际合作项目。
使迅速蔓延的势头有所遏制。
然而，从艾滋病流行的情况看，效果不够理想。
原因是多方面的，如；对我区艾滋病的严峻形势和危害性认识不足；多部门配合全社会参与的局面尚未形成；观念认识落后，政策支持不够，缺乏有效手段；宣传教育力度不够；艾滋病患者及感染者生存环境恶劣，关怀活动难以开展。
据此提出如下建议： 1.在吸毒人群中开展免费提供清洁针具或低价针具销售活动，教授吸毒者正确使用注射器安全进行静脉吸毒。
2.为吸毒者免费或低价提供有专业技术人员指导的口服美沙酮替代疗法。
以上两种办法可由县级以上卫生防疫机构办理。
3.推广安全套使用，开展安全套市场营销。
此事可由计划生育部门办理。
使敏感问题非敏感化。
4.将艾滋病防治列入各级政府的工作目标，纳入领导考核及精神文明考核指标。
5.在乌鲁木齐市和伊宁市各指定一所最有实力的大医院成立艾滋病科，对艾滋病患者集中统一治疗，尸体有效处理。
以上办法肯定会遭来各种非议。
但这些方法是其它国家推行并证明最有效的办法
求一篇“医学人文在我身边践行”为主题的演讲稿
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自己在组织一下了
