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高中成绩优秀生演讲稿

时间:2016-01-08 20:55

关于坚持的演讲稿,我是一名高中生,做为体育生中 文化成绩优秀代表发言,不要与网上已有的雷同,得提...

首先,谈到坚持,你的结合体育运动项目,这样的证明有说服力。

学习方法无外乎就那几种,再结合自己的感受,让人觉得真实,也可以加入学习计划文章看着一样,但是加上自己的感受就是你的文章,所有的文章都可以这么写,所以你在网上搜同样的题目会有很多的回答,有你的想法的文章就是你的

怎样做一名合格的高中生的演讲稿

同学们:新的学年又开始了。

从本学年开始,我有幸成了大 家的 老师,将陪伴大家度过充实而有意义的高中生活。

高中之于人生,就像滔滔长江,你利用好了,就成为取不尽用不竭的资源,用的不好,就是阻挡你前进的天堑。

因此,我们要珍惜高中生活,做一个合格的高中生。

   合格的高中生首先要身心健康。

身体是根本,健康的身体是我们人人要追求的,坚持做好两操,上好体育课,积极参加体育锻炼,强身健体,使你的理想有植根的土壤。

有调查显示,情商、识商对人一生的影响远胜于智商。

健康的心理是高情商高识商的基础,所以我们要培养自信自重、乐观开朗、宽容平和、坚韧顽强的心理品质。

   合格的高中生要有理想。

理想可以是的“问苍茫大地,谁主沉浮”的高远,可以是考入一所你喜欢的大学,让日后生活有品位的实在。

有了理想,就有了信念,就有了奋发向上的动力,就有了坚韧不拔地追求。

这种追求会化为学习的内驱力,提高你学习的兴趣和效率。

   合格的高中生要有良好习惯。

当你看见地上有一张果皮时,将它捡起来放入垃圾桶;当你看到水龙头没有拧紧时,过去把它拧紧;当你看见地上的钱物时,捡起来还给失主;当你遇见老师时,问候一声“老师好”;当有同学不小心委屈了你,你用微笑去对待他的过错等等。

在小事中慢慢培养礼貌的谈吐、文明的言行、节约的意识,养成受用一生的良好习惯。

   合格的高中生要能刻苦求学。

汉代思想家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。

”多读书,读好书,学真本领,培高素养,让知识改变自己,让能力成就自己,成就未来。

   同学们,将来决定你们是否成功和幸福的,不全是考试成绩,不全是升入哪所大学,还取决于你们对社会、对他人的态度,取决于你采取什么样的态度去生活、去工作、去对待别人和社会,取决于你的习惯,取决于你的精神和内心是否丰满、豁达和高尚。

   “我生待明日,万事成蹉跎。

”珍惜现在,做一个合格的高中生,让高中三年成为你人生的无尽资源

以《如何做一个优秀的高中生》为话题写一篇演讲稿

各位领导、各位来宾、老师们、同学们: 大家好

今天是我们xx的日子(根据你准备在哪里使用)。

在这个十分激动值得纪念的日子里,我向学校各位领导、老师及全体教职员工致以崇高的敬意

XX高中是一所历史悠久、专家云集、教学力量雄厚的知名高中。

在“XX”校训的激励下,经过艰苦拼搏,我校大人才辈出,硕果累累。

我有幸成为其中的一名学生,心中感到无比自豪。

同学们, 学习机会来之不易,我们应当倍加珍惜,学有所成。

在今后的学习过程中我应该做到: 第一、明确目标、虚心好学 高中生的学习是较高层次的学习,这种定位要求我们必须树立明确的专业目标,首先应该掌握好课本上的知识,而且要掌握求取知识的方法。

不仅要完成自己的课程学习,而且应该有意识的培养锻炼自己独立的思维能力;不仅要学习课本内容,而且对其他领域非课堂上所能学到的知识也应该有所了解,俗话说:书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。

学习上是没有什么捷径可走的,所以我们不能怕苦。

只有刻苦,才能精深。

第二、学以致用、勇于开拓我们知道现代社会越来越注重能力的提高。

作为新时代的高中生,我们不仅要掌握知识,更应具备运用专业知识的能力。

在认知过程中学会思考、学会实践,始终遵循实践——认识——再实践——再认识的认识运动总规律。

同时我们应该培养自己的创新能力、协作能力、交流能力和管理能力,而不是只局限在书本知识之中。

第三、提高素质、加强修养、接受挑战 没有高尚的道德情操,不可能成为一名真正能推动社会进步的人。

作为未来的一名合格的祖国建设者,我们不仅应该具备精湛的知识技能,而且还要具有高尚的道德情操。

各位同学,我们在即将的学习生活中,应该严格要求自己,努力规范自己的言行,提高自身的思想素质,健全自己的人格,培养自己的责任心与使命感,在学习实践中不断升华自己的精神境界,为把我们培养成一名德才兼备的高中生而努力。

各位同学,让我们行动起来,以“三个代表”为指导,艰苦奋斗,求实创新,抓住机遇,在21世纪建设祖国的浪潮中奏响我们青年的乐章。

同学们,今天我们共同学习在我们向往已久的XX高中,我们将谨记校训,立志成才、勤勉刻苦、决不辜负老师对我们的殷切希望 ,同学们,作为一名立志报效祖国的学子,你们做好准备了吗

求一篇高中生的市级三好学生竞选演讲稿

各位老师,各位同学,大家好

我叫xxx,是x年x班的学生。

我成长的每一步都凝聚着父母与老师的汗水,也包含着同学们对我的鼓励。

现在已是初春,我带着春天的气息,怀着激动的心情,来到这里参加市级的竞选。

在成长的过程中,给我幸福、快乐的是父母,把我从无知的孩子培养成一个优秀学生的是老师。

我团结友爱、关心班集体。

无论班里有什么事,我都尽我最大的努力协助老师做好;我遵守校规校纪,待人有礼貌,自觉遵守小学生规范,深得老师和同学们的好评。

我有一颗爱心、喜欢帮助他人,同学们都看在眼里、记在心里,因此我得到了许多同学的信任;我乐于学习、不耻下问,每次考试成绩都名列前茅;我兴趣广泛,在业余时间还大量的阅读了许多课外书籍,增长自己的知识才干;我热爱劳动,讲求奉献,在寒假期间我组织一些同学成立了“雏鹰小队”为社区环境治理尽绵薄之力。

我知道,尽管我不是那样的十全十美、遇到挫折,但我都能勇敢的面对。

尽管我不是大家心目中的最好,但我也在拼命地努力。

我对班集体的工作认真负责,有着一股执著的精神。

在一、二、三年级,我连续被评为校级。

在2010年被评为市级文明学生。

我学习成绩优异,每次考试都能名列前茅,无论是能力测试,还是期末考试,我的成绩都是同学们学习的榜样。

在北辰区英语短剧大赛中,获得二等奖。

作为班长,我不仅自己学习成绩优异,而且还能主动帮助其他同学。

我积极参加学校组织的各项活动,在征文比赛、摄影比赛等各项活动中都获得了很好的成绩。

假如我竞选上了市级三好生,我会更加的努力,名德、智、体、美全面发展的优秀学生。

我会更加严格的要求自己,取得更加优异的成绩,为同学们做出好的表率。

我会尽心尽力做好本职工作,并争取有创新、有突破。

希望大家能够支持我,投上你们手中珍贵的一票。

谢谢大家

注:仅供参考,不合理的地方,请自行修改

求《我读书,我快乐,我成长》800~1000字左右的高中生演讲稿

演讲稿(一)尊敬的老师同学们: 大家好

今天我演讲的题目是《我读书我快乐》。

读书,是一种享受,也是一种快乐。

捧起它,它是圣洁的;翻开它,它是万能的;阅读它,它是美妙的。

小时候,我就和书结下了不解之缘,从漫游书海中尝到了不少快乐。

记得我上一年级时,妈妈对我说:“课外书中有好多故事等着和我们交朋友呢

我们赶快去读读吧,会找到很多快乐的。

”我有点不相信,不过我还是拿出了妈妈早就为我买来的第一本课外书《白雪公主》,坐在妈妈的膝盖上和妈妈一起读了起来,读着读着,还觉得真有点意思,我一边看一边高兴地拍着手说:“好玩,好玩,看课外书真好玩

”从那以后,我真的喜欢上了读书,因为书给我带来了无穷的乐趣。

当读到安徒生的童话集——《卖火柴的小女孩》时,我曾为卖火柴的小女孩的命运做过祈祷;当我看到《狼牙山五壮士》时,我为狼牙山五壮士的悲壮流过眼泪;当我读到《三国演义》时,我为诸葛亮的雄才大略钦佩不已。

我深深地陶醉在书的海洋中。

现在,当我捧起《钢铁识怎样炼成的》,深深融入到里面时,我感到自己是多么的幸福,因为我拥有健康的身体,保尔虽然残废,但他那种不向命运低头,坚强的毅志和顽强的精神,深深地把我折服,让我佩服。

我对今后的学习、生活充满了希望。

我更爱读书了。

读《三国演义》、《水浒传》可以让我们对中国名著有所了解;看《十万个为什么》可以使我们的知识更加丰富;读《作文大全》可以提高我们的作文水平;就是看一些漫画、搞笑之类的,也可以让我们更加幽默,更加富有想象力。

读书,让我知道了什么是酸的,什么是甜的,什么是苦的,什么是辣的。

读书让我知道了怎么为人处事,让我知道了世间万千的变化。

读书给我最大的感受就是:它丰富了我的大脑,增长了我的见识。

读书给了我知识,读书给了我乐趣,读书更给了我力量。

我爱看书,永远爱看书

同学们,爱书吧

书是智慧的源泉,书是知识的宝库,书是人类进步的阶梯,读书的感觉真好

我的演讲完毕,谢谢大家

演讲稿(二)大家好

 古人说:“书中自有黄金屋”。

每当我读一本新书,获一份知识的时候,我心中的那种快乐是无法用语言表达的,正如培根所说;“知识是人类进步的阶梯。

”一个教师,要想能够适应新的教育形势,就必须读书加以补足,况且,在竞争激烈的现代社会,没有一个渊博的大脑是不行的。

读书让我们能够很好的乘上时代的风帆,才能够让自己的职业生辉。

博斯威尔有这样的一句话:“每天读上五小时书,人很快就会渊博起来。

”我们的教师每天很多时间都用在教育教学中,或许不可能这样的投入,但是只要书籍在我的心中,我每天抽出一点点的时间,我就可以补足自己的不够,因为知识是来不得半点虚假,更不能是道听途说。

我们可以从教育理论书籍中获得理论的指导,为我们的教育教学指引方向;我们可以从名家名著中或者精神的营养,为我们的自身素质的提高获得高品味的营养;我们可以从众多的书籍中找到人生的意义,生命的诠释,心灵的感动。

一句谚语这样说:“生活中没有书,就好像天地间没有阳光;智慧中没有书,就仿佛鸟儿没有翅膀”。

中华民族自古以来是以礼仪大邦闻名于世,我们的民族从来就有知书达礼的传统美德。

“虚席以待”、“程门立雪”、“三顾茅庐”等等以礼相待的成语和典故,在历史上广为传诵,就深刻反映了这一点。

读书才能知礼,讲礼,对人彬彬有礼,对他人的尊重,是保持人们正常关系的准则。

知礼讲礼的人大多以他人为重,以社会为重。

能真诚待人正是一个人高尚情操的表现,是内在优秀品质的外化。

读书是提高个人修养的必然途径,是提高自身素质的重要手段之一。

一个国家必须要有自己的国魂,一个民族必须要有自己的精神,才能把全民族的智慧集中起来,完成无比强大的精神力量和物质财富。

中华民族几千年延续下来的爱国、气节;奋发、立志;改革、创新;勤学、好问;勤俭、廉介;敬长、知礼”等传统美德体现了中华民族的国魂和精神。

构建和谐社会,正是需要我们广大的人们不断提高自身素质,知书达礼。

作为人师的教师,也唯有提高自身的素质才能够更好的为社会的教育事业贡献自己的微薄力量。

千里之行,始于足下,让我们坚信自己的信念不会改变,让我们在读书中感受人生的哲理。

谢谢大家

演讲稿(三)敬爱的老师、同学们:大家好

我叫毕玉倩,是石岛实验小学四年级二班的一名学生,今天参加这次“我读书我快乐”的主题演讲比赛,我感到非常高兴,也非常自豪。

我演讲的题目是——《我读书我快乐》在日常生活中,只要你善于发现,就能体味到很多的乐趣,如我们最喜欢的跳绳、游泳、打乒乓球、看电影......既娱乐了我们的身心,又强健了我们的体魄,其实除了这些以外,在我们的生活中,还有一个最大的乐趣,它只能用心去感悟,才能使人感到愉悦,那就是——读书。

有一次,我吃过晚饭又去图书馆看书,我一进去就被一本有趣的谜语书吸引了,我忍不住拿在手里津津有味地读起来:兄弟七八个,围着柱子坐,听说要分家,衣服都扯破(打一食物),这是什么食物,我从没听说过,我搜肠刮肚,绞尽脑汁也没想出答案。

哎,回家问爸爸吧,我放下书,准备再去翻阅其他的书籍。

突然,我看见旁边一位顾客一边谈话,一边剥着酸甜可口的橘子,于是,我若有所思地说:“橘子,一定是橘子。

”我兴高采烈地跑回家,对爸爸说:“爸爸,我给你讲个谜语,是我刚才在书店的谜语书上学到的。

”爸爸笑眯眯地说:“别卖关子,快说。

”我把谜面给爸爸说了,爸爸笑呵呵地说:“这个简单的很,我们几乎每天都在吃。

”“不对,今天都没吃。

”爸爸愣了一下,说:“明明刚才吃晚饭,妈妈在菜里面放了嘛。

”橘子怎么会放在菜里面

难道是我猜错了

我又把谜面在心里读了一遍,是呀,橘子没有中间的小圆柱,那是什么呢

“孩子,读书不要只读字面,还需要深入的理解和体会其中的含义才行。

”最后在爸爸的提示下,我才真正的找到了谜底——大蒜。

是呀,读书是一种乐趣,它能开发我们的智力,能够让我们懂得深刻的道理。

生活中没有书籍,就好象没有阳光,智慧了没有书籍,就好象鸟儿没有翅膀,让我们在书的世界里快乐地飞翔吧

我的讲话完毕,谢谢大家

演讲稿(四)(前两天替领导孩子写的,放在这吧,充实一下)伟大的文学家高尔基曾说过:“书是人类进步的阶梯。

”“书是全世界的营养品。

”莎士比亚做了这样的比喻:“生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。

”诗人歌德也发出过同样的感慨:“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。

”从古至今,无数的学者、哲人都谈过读书使人快乐的话题,尽管他们已经远离了这个时代,但那一篇篇优美的文字和一句句警示后人的箴言,却势不可挡地穿越时空,激励着我在浩渺的书海中寻找属于自己的快乐。

读书之乐,乐在足不出户,便可遨游天下,悠然领略醉人的景致。

一卷在手,千山万水皆在咫尺之遥。

这里有无限神奇的茫茫宇宙,有亲切可感的片片沃土;有熠熠生辉的埃及金字塔,有蜿蜒延伸的中国古长城;有直插云霄的东方明珠,有极尽奢华的帆船酒店;有飞流直下的瀑布,有不毛之地的黄沙;有崇山峻岭中的袖珍小路,有繁华都市中的田园人家;有五颜六色的海底鱼群,有绚烂缤纷的高原鲜花……书中有出乎想象之外的奇特风景,有超越现实世界的视觉震撼。

所以,我读书,我快乐。

读书之乐,乐在重回历史,以史为鉴,学会珍惜。

一卷在手,古今中外尽在眼前。

读五千年泱泱华夏一步一步从历史深处走来,读后起之秀的美利坚在二百多年的时间里完成振兴和飞跃;读远古时期野蛮的征战和茹毛饮血的生活,读工业革命如何将人类历史推向现代文明;读秦始皇的雄才伟略、吞六国实现国家的“大一统”,读拿破仑的舍我其谁、充满霸气却惨遭“滑铁卢”;读佛教千年的教义想象释迦牟尼的一生,读基督教徒神圣的朝拜感受耶稣的传奇……书中有读不尽的前人之事,用不完的后世启发。

所以,我读书,我快乐。

读书之乐,乐在随意翻阅,便可陶冶性情,于各种书籍中寻觅享受。

尽情享受诗歌里的那份潇洒,聆听散文里的那份飘逸,思索小说里的那份严谨,感悟漫画里的那份诙谐。

在神话里学会丰富想象,在童话里学会永葆纯真,在戏剧里认识表演,在歌词里弹奏美妙生活的旋律。

在书法里了解其人其事,在笔锋中联想愿望或苦衷;在食谱里学会营养之道,在菜肴里表达谢意或感恩……任何一种书籍都是必要的补充,任何一种技巧都会受益终生。

所以,我读书,我快乐。

读书之乐,乐在调整身心,保持健康,时时以积极的心态面对生活的点点滴滴。

读书,可以抒发纠结缠绕的情绪,可以拨开犹豫彷徨的迷雾,可以培育纯真高尚的情操,可以塑造乐观向上的心态。

心胸因此而更加豁达,境界因此而不断攀高……读书,让单薄的个体变得丰满,让简单的思维变得丰富,让喧嚣的世界返璞归真,一切归于安静和平和。

所以,我读书,我快乐。

读书之乐,乐在不断超越自己。

读书,让我从一本本可爱的书籍中学会分清美丑,识别善恶,明辨是非;从一次次感悟中体会到不断超越,逐渐成长,走向成熟。

更让我从先贤智者的叮咛中顿悟人生的真谛,从伟人的记录中感悟崇高的境界和高尚的情怀,从科学家奋斗的文字里体会攀登的艰辛和执着,从英雄可歌可泣的故事中找到和命运抗争和搏击的无穷力量和坚强意志……所以,我在阅读中享受快乐,在快乐中享受成长。

亲爱的朋友们,热爱读书吧

因为“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中自有千钟粟”;因为读书是发展的起点,读书是睿智的源泉;读书是一场久旱后的倾盆大雨,滋润着每个人干渴的灵魂;读书是黑夜里照耀的灯塔,指明了人生前进的方向……只有经过书香的滋润和熏陶,我们的生命才会如此丰富多姿,我们的生活才会处处洋溢着无穷无尽的快乐。

亲爱的朋友们,让我们珍惜美好的时光,与书为友,让读书伴着我们同行,见证我们成长中的快乐

我的演讲到此结束,谢谢大家

演讲稿(五)尊敬的老师,亲爱的同学们   大家下午好

很高兴能与大家分享我的快乐,我今天演讲的题目是《读书让我快乐成长》演讲之前,我想先请大家猜一个谜语“我有一个好朋友,四四方方笨笨身,天南地北都知晓,从未开口说过话,从不打架从不吵,我们永远是朋友。

”大家猜猜是谁呢,我很自豪地告诉大家,是书

 伟大的文学作家高尔基曾说过“书是人类进步的阶梯”“书是全世界的营养品”莎士比亚做了这样的比喻“生活里没有书籍,就好像没有阳光,智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀”诗人歌德也发出过同样的感慨“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话”从古至今,无数的学者,哲人,都谈过读书使人快乐的话题,尽管他们已经远离了这个时代,但那一篇篇优美的文章和一句句警示后人的箴言,却势不可挡地穿越时空激励我在浩渺的书海中寻找属于自己的快乐。

     读书之乐,乐在调整身心,保持健康,时时以积极的心态面对生活的点点滴滴。

读书,可以抒发纠结缠绕的情绪,可以拨开犹豫彷徨的迷雾,可以培育纯真高尚的情操,可以塑造乐观向上的心态,心胸因此而更加豁达,境界因此而不断攀高……  11月16日下午,在我校多媒体教室展开了一场首届教师演讲比赛。

我聆听着老师们讲的书给我们带来的好处,感受着老师们一句句感人肺腑之言,我的内心久久不能平静。

这次的读书心得演讲,让我更进一步的加深了对书的认识,让我真正感受到了书带给我们的好处。

  是呀,“书是人类进步的阶梯”书籍领导着人类向前发展,给予人类开拓进取的勇气;“饭可以一日不吃,觉可以一日不睡,书不可以一日不读”饭一日不吃死不了,睡觉一天不睡耐得过,书一天不读就缺了一些知识,意思是不能浪费时间,要多读书,以后才有用;“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话”   高尚的人有许多值得我们领略的思想和品格,我们如果有一本好书,而且认真去领略他的思想,就想是在了解高尚人的思想,学习高尚人的品格,所以读好书和高尚的人谈话是差不多的,目的都是更加完善自我;“人离开了书,如同离开空气一样不能生活”人没有了知识,生活将会像失去了空气一般乏味,无趣,毫无意义……演讲稿(六) 书是人类进步的阶梯。

这是伟大的作家高尔基的名言。

书,在有的人眼中是枯燥无味的,但在我的眼中却是丰富多彩、五彩斑斓的。

书,感谢你,给我带来了乐趣和智慧。

书,像一个忠实的朋友,时时刻刻陪伴着我。

在我伤心烦恼的时候,书给我安慰、快乐;在我孤独的时候,书为我解闷,和我聊天。

有一次,我-无意中做错了一件事,大家都不理我了,我心里沉重极了,也无聊极了,随手打开一本《幽默大王》看了起来。

看着看着,我紧锁的眉头舒展了;看着看着,我的脸上露出了笑容;看着看着,我哈哈大笑,笑得上气不接下气,大家都围过来看,也都哈哈大笑。

这样,大家和我又和好了。

瞧,书不但给了我快乐,又帮我找回了朋友,真是“有益无害”呀

书,像一位老师,在我遇到难题的时候,它就详详细细地为我讲解。

有一次,我们语文考试,作文题目有点 本文。

难,幸好我在一本《作文大全》中看到过一篇类似的作文。

我先把作文在脑海里复习了一遍,然后,我一拍脑袋瓜就找到了写这篇作文的窍门,结果这篇作文得了优秀。

书可真是我的良师益友哇

书,像一条时空隧道,打开它,我就仿佛来到蓬莱仙境,与八仙共同交流,又仿佛来到七个小矮人的住处,与他们一起载歌载舞,吃白雪公主烙的香喷喷的苹果馅饼,或是来到小人国,与小人们一起保卫环保卫士——大树。

书,让我开阔眼界,它让我知道了爱迪生经过重重磨难,失败了两千多次,终于发明了电灯,它让我知道了贝多芬优美动听的月光曲的由来,它让我知道了不屈不挠、锲而不舍的海伦凯勒,知道了凿壁偷光、悬梁刺股的勤奋刻苦的古人……书,你让我获益无穷

书,给我智慧,让我聪明;书,让我明理,教我做人。

让我们大声对世界说:“我读书,我快乐

”演讲稿(七) 有的人认为有了钱就是快乐,可以享受荣华富贵;有的人认为自由自在就是快乐,可以不受任何人约束。

而我觉得读书才是真正的快乐。

当我走进书店看到琳琅满目的书籍时,我真是激动不已,捧着一本书就不知不觉陶醉在其中了。

当我回到我的书房的时候,那充满书香的气息让我忘记一切。

尽管现在我们的课程很多,但我还是每天坚持看课外书。

我的读书方法和别人有所不同:有人喜欢“一目十行”囫囵吞枣地阅读,而我却喜欢一行一行仔细地读,力争把读过的内容都弄懂。

我比较喜欢读小说,有时遇到不认识的字、词都要翻开字典查阅,然后记录下来。

虽然这样读书的速度很慢,但很有效果。

读完一本书,我的摘录本上也多了不少精美的词句,当然还会把自己的心得体会写下来。

看一篇文章,写一篇心得。

在读书的过程中,我了解了许多伟大的作家、思想家,获取了许多课堂上没有学到的东西。

书是我的老师,她给了我知识,教会我学做人。

书是我的朋友,当我伤心难过时,她会鼓励我。

从她那里,让我懂得了“静以修身,俭以养德”的道理。

当我对未来失望时,她教会我如何积极地面对人生。

这就是读书的意境,我读书我快乐。

《争做优秀毕业生》演讲稿700字

在非洲的大草原上 太阳刚刚升起 动物们都醒来了 开始准备一天的生活羚羊们都开始活动筋骨 他们知道 这一天自己又要全力奔跑 因为 如果自己跑不过跑得最快的狮子 自己就会被吃掉 狮子也要全力奔跑 因为如果他们跑不过跑得最慢的羚羊 他们就会被饿死所以 无论你是狮子 还是羚羊 太阳升起时 你要做的 就是全力奔跑

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