呵护眼睛,关爱自己为题,写一篇演讲稿100
如今社会多未成年学生视力下降，带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢
我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家
单位是我家 呵护靠大家演讲稿
就是讲述一下你在单位的点滴建议演讲稿还是自己写这样的话你演讲起来比较朗朗上口
在国旗下的演讲稿
小学旗下演讲稿各位老各位同学：早上好!在不觉中我们有开始了新的一个星期。
今伴着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们眼前冉冉升起。
回首刚刚过去的两个月，它记录着每一个学生和老师的辛勤，更蕴含着我们的智慧。
作为一名学生，我们应该为学校的方方面面感到骄傲、我们的老师，个个精神抖擞，正是他们的精心呵护与谆谆教诲，才有我们学生的健康成长。
他们以纯洁的心灵塑造我们的灵魂，以健康的人格魅力带动我们的品格养成，从而营造我校和谐健康，洋溢着人文色彩的校园氛围。
同学们，求学阶段对于我们每个人来说，就像是手中刚刚拿到的新书一样，散发着油墨的清香，蕴藏着很多待开发的秘密，需要我们去探索，“言行规范，健康发展，学有所长”是学校对我们的要求。
因此，正如今天一样，当我们迈进校门的那一刻起,我们要说，新的一天我们要从遵守纪律做起。
俗话说:“没有规矩不能成方圆。
”纪律是做好一切事情的保障，没有纪律的约束，是什么事情也做不好的。
大家知道，鲁迅先生书桌上的“早”字，是严格自律的表现，是自觉守纪的典范，正因为这样，鲁迅先生才成为伟大的文学家、思想家、革命家。
曹操“割发代首”，带头守纪，古往今来传为佳话。
在开学后的这段时间里，我们清楚地看到我校大部分同学都能遵守纪律，进入正常的学习状态。
但同时我们也感受到在校园中存在着一些不和谐的音符。
比如做操时，有人急冲冲地下楼，奔向整齐的队列，有的人缓慢地集合
演讲稿:“奉献青春、用心服务”
各位尊敬的领导、同事们：大家好
我的演讲主题是：“奉献青春、用心服务”。
我们西安地铁以“奉献青春、用心服务”为经营准则，并且把“用心服务”放在首位。
“用心服务”是运营员的基本要求。
任何时候“用心服务”都是衡量一个营业员的标准。
用心服务是指要从心里把顾客当作自己的朋友，当作自己的亲人，把顾客的利益放在首位，记在心里。
只有想顾客之所想，急顾客之所急，才能让顾客感动，我们要用优质的服务温暖顾客的心，用我们真诚的服务创造顾客的“满意100”。
“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地；如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一颗螺丝钉，你是否永远坚守你的岗位。
”这是雷锋日记里的一段话，它告诉我们无论在什么样的岗位都要发挥最大的潜能，做出最大的贡献
其实，奉献对于任何一个人都不苛刻，不能长成参天大树做栋梁之材，不妨做一棵小草为青春献上一丝新绿；不能像海洋用宽阔的胸怀拥抱百川，又怎么不可以是一条小溪为孕育我们的土地捧上甘露；不能成为天之娇子，何不传承爱岗敬业的精神为西安地铁的发展做出贡献呢。
爱岗敬业，这四个字对我们在座的各位来说，一定是再熟悉、再简单不过了。
可怎样做好这四个字，怎样把这四个字切实地体现在我们的工作中，体现到我们的行动上呢
敬业不是加班加点，敬业不是任劳任怨。
敬业是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。
它表现在工作中就是勤奋和主动，就是节俭和意志，就是自信和创新。
加班再多而没有效率那不叫敬业，不顾健康而忘命的工作那不叫敬业，只是机械式的劳动而不用脑子，没有创新那也不叫敬业。
在我国敬业者的楷模比比皆是，许虎、李素丽、张玮、任长霞、许振超……，他们就是那种把工作当成人生的追求，把工作当成人生享受的那种人。
他们是幸运的，因为他们被大家所知，因为他们成了楷模，成了表率。
而更多的员工，却可能不被我们大家所知，他们或在车间里，或在库房中，或在污水池旁……履行着自己的职责，坚守着自己的责任。
他们精心调控着每一个指标，他们精心呵护着每一台设备，他们会为班组出一个点子，为西安地铁提一条建议，他们是那种默默无闻的敬业者，是那种不声不响的爱岗者。
放眼现实，大到整个社会，小到我们西安地铁，都不难发现，越来越多的人正默默的奉献着。
拿我们来说，我们的内勤每天都要加班到深夜，曾经问过：“为什么这么晚还不回去
”他们的回答是：“客户的事情还有很多没处理完，不尽早做出来会耽误客户的利益，影响公司的收益和形象。
”就是这样普通的话语，就是这样勤恳的态度，才保证了我们公司业务的顺利开展。
而在我们大众肉连这样无私奉献者的人还有很多很多，或许他们在整个西安地铁中只是一个小小的螺丝钉，可正是这些平凡的螺丝钉，才使企业这个大机器灵活的运转了起来。
人活在世上，总要有个目标，总要有个发展方向，再说的朴实点，就是要有个谋生的依托，既然把大众肉连的发展作为终身的职业，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留的奉献给这庄严的选择，就像鱼儿爱大海，就像蜜蜂爱鲜花
怎样才能体现这份爱，怎样才能表达这种情呢
我们会义无返顾的选择敬业。
有句口号说的好：不爱岗就下岗，不敬业就会失业
爱岗敬业说的具体点就是要做好自己的本职工作，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。
搞好每一次测量，做好每一次安检，填好每一张记录，算准每一个数据，写好每一篇文稿。
古人说：不积跬步，无以至千里；不善小事，何以成大器。
从我做起，从小事做起，从现在做起，这就是敬业，这就是爱岗
美丽校园从我做起演讲稿二百字
您渴望在一个绿树成荫、的地方生活吗
您渴望在一个整洁温馨的环境中工作学习吗
您想拥有一个环境优美、充满生机的校园吗
那么让我们携手同行，从我做起，讲究卫生，美化校园，为自己营造一个和谐美好的家园。
校园的好坏直接影响到全体师生的工作、学习和生活。
优美的校园环境，会使我们在学习、工作时，心情舒畅；优美的校园环境，会让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的校园环境，彰显每个人的素质，体现整个学校的道德风貌；优美的校园环境，为我们学习进步创造良好的条件，有利于我们培养高尚的道德情操；优美的校园环境，让我们谦让有礼、学会做人；优美的校园环境，让我们时刻如沐浴在阳光之中，温馨融洽。
可是，美丽的校园也存在着一些不和谐的音符，在教室里，遗落在课桌上、地上的垃圾比比皆是，有话梅核、瓜子壳、糖纸等。
在校园里，随处可见同学们丢弃的饮料瓶、纸团和各种食品的包装袋。
这些都是少数同学“赐予”的“点缀”，每当风一吹，这些“点缀”在校园里就会张牙舞爪，为所欲为。
所有这些，都与我们美丽洁净的校园是极不相称，与我们追求美好环境的愿望大相径庭。
我相信，没有哪一个同学希望在一个垃圾遍地、纸屑纷飞的环境中学习与生活。
既然每个人都渴望拥有一个优雅舒适的环境，那么就不要只图自己“顺便”，且为行个方便，真正做到“学校是我家，清洁靠大家”。
对校园的一草一木，我们都有责任爱护它。
校园也是一个学校文明程度的重要标志。
因此，美丽校园的洁净需要我们大家共同去精心呵护，共同去创建和维护。
所以每个同学都应该做到：不乱丢果皮纸屑和残渣废物；不践踏草坪，不摘花摇树；弯个腰，伸个手把自己脚下的垃圾捡起来；自觉维护校园的清洁卫生，做好班级、校园的值日工作。
“鲜花还要绿叶扶，校园更需同学护”，作为学校一员的我应该为学校的环境保护贡献一份力量，以爱护校园环境为己任，自觉维护校园清洁卫生，养成良好的卫生习惯。
让我们从点滴做起，从我做起，从现在做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查。
拾起一片垃圾，留下一方洁净。
为共同营造出一个美丽温馨、干净整洁、积极向上的校园环境而努力。
