关于教师的演讲稿
大家好，今天我演讲的题目是《化作春泥更护花》。
我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的职业；我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值；我不是歌手，不能用动听的歌喉歌咏我的岗位。
然而，我是教师，我要在我的脑海中采撷如花的词汇，构筑我心中最美好的诗篇；我要用深深的思索，推演我心中最奥秘的哲理；我要用凝重的感情，唱出我心中最优美迷人的颂歌——我爱我的教师职业，我爱我的工作岗位。
从孔子讲学到科教兴国，教师，这个阳光下最崇高的职业，在社会和国家中都占有重要的地位。
“善之本在教，教之本在师”，教师作为知识文化的传播者，肩负着育民兴国的重任。
虽然，我们没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，然而三尺讲台、一块黑板就是我们挥洒人生的天地，面对几十双迷茫而渴求的眼睛，教师义无反顾的用自己的声音，播散爱的阳光、智慧的甘霖。
伴着教师声音的旋律，学生学会了用灵魂去歌唱，用真诚去追求。
教师的一生是平凡的，但平凡不等于平淡，我们将用智慧和汗水谱写春花秋实的动人篇章。
当我怀着骄傲的心情跨进中山中学的校门，面对这所多年中高考取得优异成绩，在社会上满载声誉的中学，我满是雄心壮志。
而今，我的心更是敬佩，在过去的这些日子里，我深切的感受到了那荣誉背后老师们辛勤的工作和无悔的付出。
生活在这样一个团结而自强不息的集体里，我每天都被身边美丽的故事感动着。
黎发妹老师，是我校化学教研组组长。
五十开外的她两鬓已经被岁月染白，她一丝不苟的工作态度，严谨有序的常规教学，踏实细致的办事作风都是值得我们年轻教师学习的。
办公室里，球场边，总能见到她瘦小的身影被学生团团围住，由于她担任初中毕业班的化学课程，身体累垮了，有时躺在病床上，最放心不下的还是那帮孩子。
在她身上，我品读出一种“老黄牛”精神。
去年中考，她所任教班级的化学成绩又创新高，其中有两名学生冲进了全市前十名，而她，仍然一如既往，生活简单而朴实。
王璐老师，一位年轻的妈妈，在小孩急需呵护和关爱的时候，她承担了高中语文重点班的英语教学工作，她根据学生实际，注重情景设置，提高教学效率，面对着那一双双渴求知识的眼睛，她的脸上总是挂着甜美的微笑，引领学生在知识的海洋中遨游。
去年高考，她所任教的文科班平均分623分，名列自治区第二名。
她除了教学成绩优异，对自己的学生也特别的关心爱护，为此她还荣获2003年桂林市师德标兵的荣誉称号。
而她一心扑在教学上，对自己的家庭无暇顾及，面对年幼的儿子，她只能充满着内疚之情。
我的同龄人，胡彬霞老师，带给我们又是一片清新、爽朗和光明。
她爱学生，学生也爱她。
她与学生之间架起的是爱的桥梁，师生之间心心相通，既净化了学生的心灵，又提高了学生的整体素质。
她凭借扎实的专业知识，新的教学理念，灵活多样的教学方法，第一次带毕业班，就取得了骄人的成绩，去年中考，她所教班级的物理成绩远远超过市平均分，从她身上，我们看到的是教育事业的希望。
在这里我不禁想起了龚自珍先生的诗句“化作春泥更护花”。
这，不正是教师们无私奉献精神的真实写照么
朋友们，同行们，无论是这个职业选择了你，还是你选择了这个职业，我们都应该无愧于“教师”这个称号，都应该让它成为太阳底下最光辉的职业。
陪伴是最好的教育演讲稿
陪伴是最好的教育 孩子的教育不能重来。
孩子每一天都在成长，但家长不能在将来才去弥补孩 子成长过程中的空白片段。
陪伴，是父母对孩子最好的教育。
这不是其他物质能 够取代的， 在与孩子的相处中建立良好的亲子关系，家长和孩子之间才能更融洽 的相处，孩子才能更快乐的成长。
很多爸爸妈妈都是感觉自己太忙，想多挣点钱，没时间陪伴孩子，说到底， 家长所做的一切都是为了孩子， 可是家长们问过自己孩子真正需要什么吗
自己 挣钱是为了什么
不还是孩子么
父母对子女的关爱，是任何人不能替代的。
教育专家指出，孩子 12 岁之前， 父母主动进行的亲子活动至关重要，会影响孩子的一生。
这个阶段如果缺乏对孩 子足够的陪伴，孩子的世界里就会缺乏父母的形象，不利于人格的形成与完善。
所以家长再忙也应该多抽时间陪陪孩子，多关爱孩子，弥补平时工作忙与孩 子沟通少的遗憾。
在美国， 曾经有人研究哪些因素促使孩子在学习能力倾向测试上得高分。
智 商、社会地位、经济条件都不及一个更微妙的因素重要，那就是得高分的孩子都 经常与父母一起吃晚饭。
” 其实，对于家长来说，你未必需要去做孩子学习上的家庭教师，也未必要给 孩子多少物质上的丰足。
求关于感恩教育的演讲稿，想在母亲节晚会上做一个演讲，要一些比较感人的文章，关于母亲的，要那种催人泪
时至今日，你已长大**，你有多久没有静下心来，想过这一切
你有多久没有好好地注意一下，父母今天的变化。
现在，请你将爸爸和妈妈的身影，清楚地浮现在你的脑海里，好好地看看他们，爸爸依然留着你记忆中的发型，穿着你记忆中最熟悉的衣服。
你爸爸一步步向你走近。
你看到了什么
在你的记忆中，爸爸顶天立地。
在你的记忆中，爸爸无数次双手把你举过头顶。
而此时，出现在你面前的这位老人，你敢相信吗
他的头发已经花白，脊梁微微地弯曲，走路的脚步变得缓慢。
他的双手再也没有力气把你举过头顶。
你看到了吗
再好好地看一眼自己的妈妈。
你是否知道何时开始，妈妈的头发变得花白。
你是否注意了今天妈妈的额头，已长满了一条一条深深的皱纹。
妈妈的眼睛、眼角下垂，眼睛开始昏花，牙齿开始松动。
你都看到了吗
这就是拍打你入眠的妈妈。
再把妈妈那双手捧起看看。
在你记忆中，妈妈的手是红润而灵巧的。
而此时你捧起的是一双什么样的手
这是一双青筋裸露、长满了老年斑，微微发抖的一双手。
当你捧着这双手的时候，你记得清这双手，多少次为你洗衣做饭
多少次为你梳头、洗脸
多少次抱着你，是你熟睡的摇篮
多少次跌倒，将你扶起，为你掸去身上的灰尘。
当你望着这双微微发抖手的时候，你对得起他们吗
你有多久没有好好地注意过他们。
看看吧，好好地看看吧。
就是这双手，在你生病的时候，坐在你的床边，整夜不眠，一会儿抚摩额头，一会儿端水拿药。
你还都记得吗
就是这双手，把你爱吃的饭菜，递到你的手里，夹到你的碗里，把衣服给你穿在身上，把书包给你背在肩上啊。
好好地看看他们吧。
人不能没有良心呐。
回想一下自己，人生成活的道路上，父母付出了多少的艰辛
今天你年迈力衰、风华正茂，可你是否发现，你的父母却逐渐地衰老。
今天，你稍加努力，每个月可以多挣50、100。
可你是否想过，爸爸、妈妈、今天在家里，要想每个月多省下50、100，靠的是什么
靠的是爸爸出门，不舍得坐车、骑自行车，妈妈买菜买点便宜的，吃药吃点贱的。
你知道吗
今天，你看看自己，你忘记了过去，衣服不想穿你就扔；鞋子不想要了，你就丢。
你是否注意，丢在家里的衣服，爸能穿的爸穿，妈能穿的妈穿。
他们都说着一句话：我们老了，不要好儿，年轻人爱美。
你们穿吧，我们没关系。
你可知道这都是爱啊。
今天你和朋友过一个生日，你就花几百上千，你可知儿的生日娘的苦日。
在那天，你可曾问过一声：妈妈，今天的你过得好吗
你和朋友吃一顿饭可以花几百，打一晚上牌可以输几百。
可是你看看你的父母，一块钱当成一百块钱花啊。
你对得起他们吗
岁月到中秋白了少年头啊。
想想，还记得为了供你读书，爸爸劳动时，晒得黑背，暴了一层皮，又一层皮。
还记得爸爸在农田里，汗撒田土的身影吗
还记得妈妈拖着疲劳的身影，回家做饭的叹息吗
他们为了谁
你还记得吗
就在今天，你坐在这里的时候，妈妈在家里为你祈祷、祝福，保佑我的孩子平安、健康
你知道吗，好好地想想，对得起他们在你身上的付出吗
亲爱的朋友，儿行千里母担忧。
慈母手中线，游子身上衣呀。
想想在你第一次出门的时候，妈妈为你收拾行囊，为你预备路上吃的、喝的，临出门，妈妈又偷偷塞给你点钱：孩子，穷家富路，爸和妈在家怎么都能过，你出门不能没有钱，到了给妈来个信，别让妈担忧啊
还记得母亲声声的叮咛，你像鸟儿一样走了；还记得妈妈转身，流下的泪水吗
从此，你带走了爸爸、妈妈的心，每次看电视，爸爸一定要看你待的城市的天气预告。
他怕冻着你，怕热着你。
只要碰着同乡，妈妈总是碟碟不休，问个没完没了。
多少次，妈妈梦到你，回家的脚步。
多少次，妈妈梦到你生病，泪湿枕巾。
你知道吗
多少次父亲在送你的车站徘徊，想一想，你的心里还惦记着多少的他们。
好好地想想吧。
亲爱的朋友，人不能忘本呐。
静下心来好好想想，看看你自己，变成了什么
爸爸说你几句，不兴奋，摔门就走。
妈妈说你几句不兴奋，你甚至于反嘴驳斥。
今天，还有谁能比他们更爱你。
今天，你贪图享受，爱慕虚荣，和别人比吃比穿，什么是你可以懒惰的资本
今天你的爸爸、妈妈，他们过得好吗
他们有没有因为你这个儿女的长大，而感到无比的自豪和自豪，而享受晚年的幸福啊。
就在此时此刻，这个炎热的夏季，可能你的父母还在工作的岗位上，劳动的土地里，你知道吗
人不能没有良心吧。
掐指算算，父母还能陪你多少年
终将有一天，他们会离你而去。
今天有多少人，虽然已功成名就，可是他们再回家，却没有了叫一声妈和爸的权利，因为他们已经不在了。
他们只能在清明节和忌日的时候，跪着父母的坟前哭喊着：爸，我来看您了，我给你烧钱，我给您带来了爱喝的酒，起来收吧，儿子过好了，买房买车了，可是爸，我未能尽孝，愧对于您啊。
无情的风将纸灰吹向了天空，他再也起不来，再也听不到了。
他只能跪到父母的门前哭喊着：妈，我苦命的妈，我带来了你爱吃的点心和水果，我给你烧房、烧车，起来收吧，多想让你跟我享几天福啊，可是妈，你没有，为什么，今天，你我一个地上一个地下，我多想再次和您享受母子的团圆，可是，晚了、晚了、晚了……亲爱的朋友，不要等到那一天再去后悔。
今天静下心来想想，我们原本可以让父母过得更好。
我们原本稍加努力，可以让他们更加幸福和安逸。
或许今天，我们没有创造很大的财富。
但是，我们要让他们知道，我们是爱他们的。
我们会是他们的自豪。
你有吗
今天静下心想想吧，怎样去回报父母的养育恩情
怎样去来证实，他们的爱，是没有爱错的。
亲爱的朋友，不要忘记自己在年幼时，因家景贫寒，别人的耻笑；不要忘记，父母，曾经为了供自己，给自己找工作，受到别人的拒绝，在你面前的叹息。
人不可有傲气，但不能没有傲骨啊。
命运掌握在自己的手中。
想一想，今天有人信任自己，给予自己工作的平台；有人信任自己，提拔自己当干部；有人信任自己，栽培自己。
人要有一颗感恩的心，要加倍地努力工作，回报父母的养育恩情。
要不断地提升自己，证明给别人，自己值得培养，自己是一个人才。
今天，在你的心中，暗暗地告诉自己：让我贫穷，我不愿意；让我平庸，我不愿意；让我孤独，我不愿意；让我不如别人，我更不愿意。
为了我的父母，为了我的爱人，为了尊重和器重我的人，我将全力以赴。
下面，请你深深地吸一口气，吸进一口志气，一口勇气，让力气在你的脚底徐徐地升起。
如果你愿意改动，当我从10数到1的时候，拿出你所有的力气和勇气，站起来为自己鼓掌、喝彩。
如果你不是一个懦夫，当我从10数到1的时候，站起来，双手举过头顶，大声地为自己喝彩。
让苍天作证，大地作证，父母爱人、孩子作证，你不认输，你会是他们的自豪。
证明给所有看不起你的人，你可以改动，可以创造奇迹。
教育改变人生的演讲稿
各位同各位朋友：大家晚上好，非常能在这里认识大和的大家一起来分个演讲，首先要感谢我们的学校给我这次机会，感谢大家给我的支持，我想把最热烈的掌声送给我们的学校，送给大家。
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我叫xxx，来自xxxx，今天我要跟大家分享的主题是“读书改变人生”。
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人生好比一次长长的旅行，在旅途中有快乐有烦恼，也有很多思想。
曾经有人把这一切记下来编成了书。
读书就是读许许多多的书，许许多多的人生。
生命虽短，却要面临那么多的挑战、进行那么多的尝试，这力量从哪里来
就是读书。
小时侯，在一本书中我看到这样一句话：“人的一生没有书会非常痛苦”，我当时，并不懂这话的意思，只想读不读书没什么用，把课本里的知识学到就满足了，其实这些还不够。
因为我以前看书的时候，只是读那满页的文字，我还没有能力透过文字的栅栏，看到作者的身影。
而现在当我重新去读小时侯的那些书刊的时候，就看到了一个个不同的、可敬又可爱的身影，是他们陪伴了我的童年，我会一生想念他们现在终于明白“人的一生没有书是很苦的”这句话的含义。
我还可以这样说：“一个人的有生之年如果没有书，那么他就永远不明白什么是人生。
在新时代里有一个读书改变人生的经典现代版大家想知道吗
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，据说黄冈中学的教室里仍然摆着两双鞋。
一双是皮鞋，一双是草鞋。
言下之意就是，读书读得好的人就穿皮鞋，过好生活；读不好，就穿草鞋，卖苦力。
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那你们以后是想穿皮鞋还是草鞋呢
[那就好好读书吧]“读书虽然不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度；读书虽然不能改变人生的起点，但可以改变人生的终点。
”同意吗
最后我希望大家都能够成为一个爱好读书的人，也请你们坚信：”读书可以改变人生“，而且我也坚信下一个因读书而改变人生的幸运儿就是你们。
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【就让我们为能成为”下一个因读书而改变人生幸运儿“而鼓掌吧】谢谢大家 我的演讲完了。
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--------------------------------------------------------------------------------如果说人类的物质文明可以通过建筑、工具等物化的形态保存和延续，那么人类的精神文明如何保存和延续呢
一个刚刚诞生的新生儿，他的精神世界充其量只相当于人类的童年，在他生长的过程中，精神世界又如何与身体的发育、成熟一道与时俱进
他认为读书是实现以上目的的必由之径。
在一定意义上说，一个人的精神发育史，就是一个人的阅读史，而一个民族的精神发育水平，在很大程度上是取决于这个民族的阅读状况。
读书是传承文明的桥梁，是延续文化的中介。
充实而有意义的人生，应该伴随着读书而发展。
他说，综观世界各国，凡是崇尚读书的民族，大多是生命力顽强的民族。
全世界读书最多的民族是犹太族，平均每人每年读书64本。
酷爱读书，使犹太人在亡国两千年之后，又能重新复国（以色列）的重要原因；酷爱读书，使犹太人在复国之后，能迅速建成一个现代化国家的重要原因；酷爱读书，使犹太人在流离失所中诞生了马克思、爱因斯坦和门德尔松等无数杰出的思想家、科学家和艺术家的重要原因；酷爱读书，使犹太人不仅在全世界的富豪中名列前茅，而且在历届诺贝尔奖得主中也有惊人比例的重要原因。
一句话，酷爱读书，使犹太人成为一个优秀的民族。
而我们中国，自古以来就是一个崇尚读书，热爱读书的民族。
只是随着科举制度的出现，读书人的阅读视野狭窄化了。
现在的应试教育，也在很大程度上挤兑了学生读书的空间。
学生无暇读书、不想读书的情形也不少见。
除了一大摞教科书外，学生几乎不再有、也不再读其他的书。
这就使他们的精神世界逐渐荒漠，人生色彩逐渐暗淡。
不仅是学生，整个中国国民读书状况也成问题。
据2003年调查，目前中国国民保持读书习惯的仅占5%。
在识字人群中能够做到平均每月读一本书的仅占51%。
在中国识字家庭中61%有藏书，而韩国1995年96%的家庭有藏书，500本以内达93%。
从总趋势看，中国国民阅读率呈下降趋势。
这个状况令人担忧。
读书改变人生，这是因为读书能改变人的气质，提高人的素质和能力。
包括政治素质，如政治理想、理论修养、世界观、价值观；业务素质，如业务能力、技术水平、组织能力、表达能力等；还有道德素质，如思想品格、道德修养，人格力量等。
还因为读书是学会做事、学会做人的重要途径。
人的一生都要学习，既要学习科学知识，又要学习社会学问。
科学知识是用来处理人与自然的关系，而社会学问则用来处理人与人的关系。
不论你将来从事什么样的工作，都必须不停顿地进行这两种不同性质的学习。
不仅要学会做事，而且要学会做人，这样才能在社会上始终处于主动地位。
读书提高了业务能力、组织能力、技术水平及表达能力，当然对学会做事大有好处了。
读点学会做人的书，借鉴别人人生的经验，就好像使自己重新活了一遍。
人生的课题是一个永恒的课题，是每个人的必修课程，是最最重要的课程。
所谓“世事洞明皆学问，人情练达即文章”正是这个意思。
关于心情的2分钟演讲稿大全
各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。
”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。
心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。
而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。
那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。
针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。
”这话说得很深刻。
要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。
只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。
如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。
因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。
面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。
暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
3、避免机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。
美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。
背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。
实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。
因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。
比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。
又如可以做做肌力均衡运动。
均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。
5、冷静处理“怯场”。
1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。
演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。
当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。
通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。
事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。
6、当一个神气的债主。
对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。
”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧
好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。
这种心理作用对我们大有帮助。
我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。
问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。
朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。
怯场心理属于一种情境焦虑。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。
例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心
”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。
也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。
然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。
注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。
同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
”
感恩教育演讲稿500字
们、同学们： 早上好! 感恩，其实是不在的。
我站在这里的理由是什么?就恩。
感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。
因为感谢着这些，我今天便站在这里了 我知道，我们应该感恩：感激父母的生育之恩、养育之恩。
有父母对我们的关心、爱护，有父母对我们的无私奉献，我们应该感到非常的满足和幸福。
我知道，我们应该感恩：感激学校对我们的培养，她给我们提供好的学习环境，给我们提供了很多的机会，她能让我们站在人民大会堂的这个神圣的舞台上，这件事让我终生难忘。
我知道，我们应该感恩：感激每一位教过我们的老师，是他(她)们把我们从一年级的无知;二年级的天真;三年级的顽皮;四年级的躁动;五年级的成长，带到今天——一名即将毕业的六年级的小学生。
这中间他(她)们洒下了太多的汗水和辛苦。
我知道，我们应该感恩：感激大自然给我们的恩赐，蓝天白云、湖泊大海、温暖阳光、清新空气、鲜花绿草、万紫千红的大千世界。
感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。
让我们每个人都怀揣一颗感恩之心。
演讲稿 教育授课稿 往好的方面发展
1. 争当热爱祖国，理想远大的好少年，争做八好少年演讲稿。
祖国是我们的母亲，我们要好好学习报答祖国。
要像大雁一样，抱着远大的理想，叼着明珠飞向远方。
2. 争当勤奋学习，追求上进的好少年。
“好好学习，;虚心好学，刻苦钻研”，是每个学生的座右铭。
“团结友爱，互相帮助;帮助别人，快乐自己”,是每个少年时刻不忘的真理。
为自己存在的价值而努力，就是上进。
3. 正当品德优良，团结友爱的好少年。
鸟美在羽毛，人美在心灵。
人的心灵美才是最美的。
品德思想最重要，它是唤使你去做每一件事的方向盘。
所以大家要心灵美，知道感恩。
帮助别人，快乐自己。
人与人要互相帮助，要互相团结，力量才会大。
4. 正当体魄强健，活泼开朗的好少年。
身心健康是主要，锻炼身体，活泼开朗，才会有好心身来争当。
不要像脱了毛的雄鹰，没有健康也非不起来。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，未来的路还很长，只有学会创新，学会开拓才会取得进步。
我们一定要铭记大家的鼓励和鞭策，以爱心、恒心、信心托起自己，一起去争当吧!我叫Xx，今年10岁，是四年级(8)班的学生。
非常高兴，今天我能代表班级参加这次演讲比赛。
我是一名品学兼优的学生，热爱祖国，勤奋学习，团结同学，活泼开朗。
我用“四个好少年”的标准来严格要求自己。
平时，我非常关心祖国的一点一滴进步，每天早晨我都会边吃早餐边听新闻，在第一时间了解我们祖国的发展动态。
“512”大地震，我和同学含着眼泪为四川的同胞捐款。
08年8月，期间，我们为祖国的运动健儿呐喊助威。
09年10月，我目不转睛地盯着电视，收看典礼和，我为祖国日益强大感到骄傲和自豪。
同时，我在内心对自己说：“加油!努力!现在学好知识，长大报效祖国!”因此在课堂上，我聚精会神，专心听讲，积极思考，老师总能看见我高高举起的手;做作业更是一丝不苟，每项作业本上的字都整整齐齐、干干净净。
在老师的精心培育下，我的成绩总在班上名列前茅。
读书是我课余时间的一大乐趣，从到历史读本，从自然科学到天文知识，我都读得津津有味。
在去年学校组织的“小绅士小淑女演讲比赛”中我还荣获了一等奖。
我的业余爱好很广泛，我喜欢弹琴、学英语、画水粉、游泳、打羽毛球，还对滑板情有独钟。
为了增强体质，我经常和妈妈一起参加晨跑，这一次学校的“冬季长跑活动”，更是让我如鱼得水。
我用自己的言行向同学们昭示：全面发展，才能更好的迎接未来。
在班级里，作为一名班长，我积极配合老师完成工作，无论做什么事情都尽职尽责。
我更是同学们的好伙伴，同学们谁有了困难都去找我，最后总能想办法圆满解决问题。
我同样把自己的爱心献给需要帮助的人，每一次看到露宿街头的老人和孩子，我总是在内心暗下决心：等我长大以后，要成立一个，让这些人得到妥善的安置。
在家里，我是妈妈的好帮手：擦桌子、扫地、洗碗、收拾房间……每做一件事情，妈妈都会鼓励我、指导我，使我越做越好。
我觉得我每天都在进步，不过好成绩只能代表过去，未来的路还很长。
在以后的学习和生活中，我会戒骄戒躁，百尺竿头，更进一步!谢谢大家。
