以我是大学生为题的演讲稿
Hope is the strength for survivalAbstract:Hope has saved a girl who usedto be a fragile and disappointed girl.Hope is a strength,it is a flight and it is a stair. Life is not a formalistic plane picture but a solid sculpture.Well-beloved teeachers and dear classmates, Hello,everyone.The title for my speech is Hope is the strength for survival. Once upon a time,a girl went to southern China for earning her living,her body was full of scars.When the girl stood on the top of a tall building of more than twenty floors,she felt her heartbeat accelerating as she saw the sun rising from the orient.At that time she found that both of winners and losers could enjoy the sunshine equally.She might be able to succeed if she could persist longer
Therefore,the girl returned to the starting line of her life,she woked hard and finally gained success and became a celebrity around her country. Hope has saved a girl who usedto be a fragile and disappointed girl.Hope is a strength,it is a flight and it is a stair. Youths usually inescapably feel disappointed in their daily life.That is like the saying of a famous philosopher:The road of one's life is like a necklace combined by disappointment and hope.That makes one's life colorful. Life isn't a formalistic plane picture but a solid sculpture.Hope and disappointment are twins who always stay together.A fool usually will sigh and feel sad when he in disapointment,while a sensible man can climb up from the disappointment and find a completely new scene. The road of life is paved with disappointment and hope.A person couldn't always skipping on their roads of life,otherwise their lives are malformed.Disappointment isn't fearful,what is realy fearful is that a person can't make use of disappointment. Youths living in hope where they maturing up.Youth should move towards their hope because hope is the strength for survival.
大学生演讲稿:写一篇以“我自己”为主题的演讲稿
我嘛，总是留着平头，我的眉毛淡淡的，眼睛很黑、亮亮的，虽然不大，镶在我这张脸上倒也挺适合。
嘴闭起来挺好看的。
哦，忘了告诉你们我的名字了，我叫邓天纬。
我平易近人，活泼开朗，我不爱生气，整天乐呵呵的。
生气会气死脑细胞，所以我和同学发生矛盾时，我基本上能够忍让。
同学请我办事，我总是尽力而为，可有时我也很腼腆，那是在别人夸奖我的时候。
有时还挺莽撞，妈妈说我是“冒失鬼”。
写字丑就是我最大的毛病，以此常常挨老师批评。
可我就不信改不了。
你们看吧，新学期里我一定改掉它，由“丑字”变成个“靓仔”。
看书是我最大的爱好，那些漫画公子书，我拿起来就放不下——迷住啦
我常被书中的情节所吸引，一会儿紧、一会儿咯咯大笑，完全是身临其境。
周末我喜欢上网挂QQ玩游戏，日子过的快乐。
我喜欢下棋，在班里还算个高手。
我还喜欢听歌、踢球，妈妈说我兴趣挺广泛的。
好，就谈到这儿，欢迎大家和我交朋友。
大学生与法演讲稿
大学生与的关系演讲稿如下： 法律，大家都不会陌生，或多或对它都有一定的了解。
21世纪是一个法制社会，所以一定要了解法律的重要性。
俗话说：“没有规矩，不成方圆”，没有了法律生活将无法正常的运行。
也许有些人对此会不以为然，认为人应该拥有自由，而自由是由自己来决定的。
可是大家有没有想过，在一个有规则、有规矩的社会中生活，能不顾一切地去追求这样的自由吗
当然不能
做为一个社会人，不能完全以自己为中心，不能随心所欲、为所欲为。
因为在这个社会里，并不是只有一个人，所拥有的自由是在法律约束下的自由，如果没有法或者不遵守法律，那么也不会拥有自由。
法律和生活息息相关，所做的每一件事都离不开它的束缚。
有了法律，社会才有和平和秩序，否则将生活在一个混乱的世界，想象一下就知道那是一件多么可怕和痛苦的事情啊
既然法律是如此的重要，那就应该要遵守法律，遵守规则。
中国有句古话叫“有理走遍天下，无理寸步难行”，就是告诉凡事要讲道理，如果人人不讲理，那国家将是怎样一副场面，这个国家怎能还称其为一个国家呢
所以一定要培养法律意识，提高法律素质，这是非常有必要的。
这就需要不但要好好学习它，还要合理的运用，才能更好的遵纪守法，维护自身的利益。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
点滴小事，积累成山。
别看这“学法用法，从自己做起”，说着容易，可要真正做到，还是得有很强的法律意识和觉悟的。
养成遵纪守法的好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。
大学生演讲稿
老师们，同学们： 大家好
今天我演讲的题目是：学会感恩。
感恩，其实是无处不在的。
我站在这里的理由是什么
就是感恩。
感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。
因为感谢着这些，我今天便站在这里了。
宗教是最崇尚感恩的。
他们感谢天神，感谢主。
当然，我们感谢的，远比他们要多很多。
感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人；感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”；感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖；感谢对手，他们令你不断进取、努力。
感谢太阳，它让你获得温暖；感谢江河，它让你拥有清水；感谢大地，它让你有生存空间。
感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。
感谢困难，感谢挫折，不是乐观么
感谢对手，感谢敌人，不是乐观么
对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么
所以，感恩，是一种乐观的心态。
感恩是礼貌。
有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。
有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。
怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。
所以，感恩，是一种有礼貌的品质。
感恩是画笔。
学会感恩，生活将变得无比精彩。
感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。
所以，感恩，是一种多样的艺术。
常说：“三有三为。
” 心中有祖国，为祖国做件事。
不是为了回报、感谢伟大的祖国么
心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢温暖的集体么
心中有他人，为他人做件事。
不是为了回报、感谢生活中的每个人么
有人说，忘记感恩是人的天性。
当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。
这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。
正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。
常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。
常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久…… 感恩，是我们生活中永恒的话题。
学会感恩，学会热爱生活。
我们将会感受到更多快乐。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 各位领导，各位老师，亲爱的同学们： 大家好
秋风送爽，丹桂飘香，在这喜迎教师佳节的美好时刻，我有幸作为教师代表在此发言，此时此刻,我的心情非常激动。
在教师节来临之际,祝大家节日快乐!并真诚地道一声:“同行们,辛苦了!” 我是一位来自大观区红星初中的数学老师，1990年7月，我从徽州师专毕业，带着满腔热情走上了三尺讲台，一直扎根于农村的教育事业，工作18年来，我心中一直坚持着一个信念：不管工作有多累，社会风气多么浮躁，我都要静下心来把书教好，把育人的工作做好，要对得起孩子，对得起家长，对得起自己的良知
2005年区划调整后，我校划归大观区教育局领导。
区委、区政府和区教育局领导对农村教育的发展和农村教师的生活格外关注，各级领导频繁到学校指导工作，进行调研。
不仅为我们调整了城乡工资差距，还解决了午餐补助、医疗保险等福利待遇，为学校硬件建设献计献策，为教师的进修、教研提供更多的机会。
各级领导对农村教育的关心和支持，对农村教师的关爱和鼓励，让我们看到了教育的希望，让我们感受到从事教育事业的无尚光荣
作为一名普通的教师，我常常这样反思：在一生的教育生涯中，我能够为社会贡献什么
在一个周期的教育教学任务结束后，我能给学生留下什么值得回忆的东西
有没有一节课会让学生想起我
有没有一节课让学生一生受益，终生难忘的
如此反思，真有点不寒而栗。
我深知教师应该博览群书，上通天文，下晓地理，学富五车，满腹经纶。
因此，我从不敢怠慢，“教师无业余” ，课余时间，我不断地对自己进行充电，挤出时间加强课外阅读：一读教育经典，诠释生命和生活的真谛；二读教育报刊，了解同行在思考什么；三读人文书籍，拓展自己的人文视野；四读写中学生和为中学生写的书，走进学生的心灵。
力争与时俱进，尽力跟上知识快速更新的时代。
在教师眼中，我是一位言语不多的实干家；在学生眼中，我是一位可敬的兄长；在学生家长眼中，我又是一位值得信赖、让人放心的老师。
为了挚爱的教育事业，我付出了很多…… 2004年是我教学生涯中难忘的一年。
这年我担任初三两个班数学课教学工作，同时还担任其中一个班的班主任。
5月，毕业班的老师和学生都进入了冲刺阶段，然而，就在这个节骨眼上，我由于长期熬夜和劳累，在匆忙赶往教室的途中，突然眼前一片漆黑，摔倒在校园的水泥路上，当时头破血流，鼻子和上嘴唇肿得很厉害，后被送到医院做了CT检查，幸好不是脑器官有问题，而是大脑暂时缺氧引起的。
这时，学校领导准备找人为我代课，让我安心治疗，但我心中始终牵挂着120多名学生，在医院住了两天，还没有完全治愈，我就要求回家，一边打针消炎，一边坚持上课。
我对学生的爱，对工作的执着，赢得了学生的尊重，他们以刻苦学习的态度和优异的成绩来报答我，当年中考中，我所带的两个班成绩名列全县第二。
回顾过去，我虽然在事业上取得了一点成绩，但我永不满足，因为献身教育是我无悔的选择，追求更好是我一生的目标。
展望未来，我信心百倍，我将牢记胡锦涛总书记的教导：忠诚于人民教育事业，树立崇高的职业理想和坚定的职业信念，把全部精力和满腔真情献给教育事业，做爱岗敬业的模范。
要关爱每一名学生，关心每一名学生的成长进步，以真情、真心、真诚教育和影响学生，努力成为学生的良师益友，成为学生健康成长的指导者和引路人。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
谢谢
大学生诚信演讲稿
大学生诚信演讲稿大家好，十分的荣幸的站在这里，能够跟大家谈谈关于大学生诚信的问题。
首先大家都看到了，我这张脸长得就像是一个大学生的脸，其次我可以负责人的告诉大家，我是不够诚信的。
但是作为一个不够诚信的人，我怎么站在这里跟大家讲讲这个“又红又正”的诚信呢
我刚才说的我不够诚信，那是按照社会的标准，但是就我自己的标准而言，我觉得我是一个诚信的人。
首先我们要知道诚信的定义是什么，我也没查字典，但就我吃了这么多大米饭的经验来说，所谓诚信就是指一个人遵守承诺，说实话，不做偷鸡摸狗的事情。
我们不妨模仿苏格拉底研究问题的方式，来探讨一下诚信这个问题。
好既然遵守承诺、说实话、不做偷鸡摸狗的事就是受诚信，那么假设同学借了我两百的生活费，然后我只能一个星期吃馒头就老干妈，当我妈妈打电话问我生活的还好吗的时候，我说好极了，吃好喝好睡好玩好。
这时候你能够说我不诚信吗
所以诚信这个东西是要辩证的去看待的。
下面我们就举一个考试作弊的例子来详细论述一下诚信问题。
众所周知，上大学除了吃喝玩乐外，还有一点比较重要的就是考试不能挂科。
因为你的一切吃喝玩乐的基础就是科科都过，但是考试并不是安排在吃喝玩乐的前面而是在吃喝玩乐之后，这可怎么办。
。
于是很多同学就想到了一个好办法—作弊。
从此
求一篇有关“责任”的演讲稿。
（适合大学生的话题，文采一定要好，800字左右）
我们生活在安定的社会，没有动荡，没有战争，甚至连自然灾害也不曾经历。
养尊处优就养出了“富贵病”——缺乏责任感。
熟不知其实责任才是构成整个社会的骨架。
大家有没有想过，当亿万光年外透过尘埃照耀到你身上的阳光，其实是太阳对于人类的责任；有没有想过，当你从容走在马路上，其实是社会对于市民的责任；有没有想过，当老师为你着急，给你建议甚至是不怕被记恨，其实是老师对于学生的责任。
我知道，也了解，所以更能秉持着一颗感恩的心来对大家说出我对于一个国家、一个社会的责任。
所谓“国家兴亡，匹夫有责。
”一个学生对于国家的责任，首当其冲的应该是爱国，懂得回报自己的祖国。
在如今与科技发达，各地交往密切的社会，出国对于我们来说都并不是难事，不论是旅游还是出国交流，都应该要做到文明，不仅是保护环境、礼貌待人，更是从心底的澄净，带着中国人的热情好客，带着中国人的以礼为先的传统。
其次，是好好学习。
显然这么说难免逃脱说空话的帽子，但是好好学习的确是一个学生对于社会和国家的责任。
不论天资是否聪慧，努力是一定要做到的。
很多人说，不求上进是自己的事情，关系到自己的前途而已。
这其实是一种缺乏责任感的表现，且不说对于辛苦养育自己的父母无法交代也难以面对，单单是一代一代的文化不足这样循环下去，国家的未来就会一片迷茫。
因为如今的中国，虽然壮大却缺乏人才，因而无法找到自己的定位，没有属于自己的特点。
最后，是关于一个人，一个中国公民应做的事情，我们理应做到。
近段时间热议的“袖手旁观”事件导致数十名老人就这么因为无人援助而去世。
小悦悦的遭遇更是让人寒心，18名路人居然没有一人扶起小悦悦，哪怕是打个电话，这不是爱心，而是责任，对于这个社会的责任。
小悦悦的遭遇其实也是社会的不良习惯的一个恶性循环，有“彭宇案”在先，扶起老人已经成为了“恐怖事件”，说不准就会毁了前途。
但是，生活在一个社会，本就应该是互帮互助，路见不平，也应是一种责任。
这种责任，是人心的互相贴近和互相温暖，是推动社会进步、和谐的重要的部分。
我想，若是我碰到这类事情，至少会打个电话，这是我们力所能及也是应该做的。
大学生竞选演讲稿怎么写呀
尊敬的各位老师同学大家好， 我叫XXX，大家也许会觉得很好笑，我在这里还要向大家介绍自己，但我又不得不承认的就是，很遗憾在我们班还有一些同学不认识我，或者说对我还不熟悉，我对我在大一折一年的碌碌无为而抱歉。
我在此完全可以向大家表明我的内心，其实我是很愿意和你们做朋友的，也愿意你们能接受我，谢谢。
“每当我们回忆往事的时候，能够不为过去的碌碌无为而羞耻，而悔恨就足够了”，然而我却很遗憾，我在大一我碌碌无为了，但“桑榆已逝，东榆非晚”，我在大一的下学期也就是今年上半年就已经开始觉醒了，从那时起我就用功读书，现在我在马经上取得了96分，在毛概上取得了90分的成绩，平均绩分点已经超过了3.0，在大家认为这或许没什么了不起。
但大家也许还不知道在当时我乃是以超常发挥的水平再以安徽省最后一名的成绩考入中大的，在今天我能将自己的差距和大家缩小到一定程度这是令我欣慰的。
当然我今天在这里竞选班干，大家可能就会对我的许多方面提出疑问，而这所有的一切我想都可以归结为一点：“你是否有能力胜任呢
”我在这里可以向大家做出一个说明，大家都知道我在上学期没有参加什么中大的校内社团，那其实原因很简单，我在当时我认为要当就当秘书处的，但是很遗憾我所应聘的社团都没有能够被选上，而当时就有人问我是否愿当干事，我当时真的是心比天高呀，一口就回绝了，当然我随后就意识到了这是一个天大的错误，所以在那以后我总是努力的参加一些活动，而且在方面我也取得了一定的成绩，我现在是网络电台的负责人之一，同时又担任了由大学成网络电台举办的de say杂志的策划主任以及中大学院的院刊编辑，当然这些和各位在许多社团的职务相比就差远了，我之所以参加这些都是凭着自己的兴趣，但尽管是凭着兴趣我还是从那里面学到了很多东西，当然我也愿意将这些和大家分享，所以从这些层面上讲，我想我完全可以解除大家的疑惑，同时根据我在一年以来的观察还得出了另一个结论，那就是：没有当一些社团干部或许可以将我自己的班级工作做得更好，因为我有充足的时间和精力，所以在我当选以后我会在我们班上花很多的时间，以此来帮组班长及其他许多班干部成员解决时间不足问题。
当然我都说了这么多了。
大家或许还是一头雾水还是不知道我要竞选的是何种职务，这里我就要告诉大家我要竞选的就是组织委员，在这里我当然也要说一下在我当选以后相关施政纲领，大一一年的生活大家其实也可以感觉到我这人还是挺实干的那种，我当然希望大家也都这样，我在今后就有这样几个设想。
第一，根据我们的专业性质组织一次义务性的社会实践调查，由我们自己拉赞助单位，我们为该单位提供的义务性的劳动，我们义务性的设计调查问卷，收集相关的数据以及撰写论文，当然这些可能都超越了我们现在的能力所以这就需要大家的齐心协力，而该单位提供我们的活动经费等。
谈到钱的问题又涉及到我要谈的第二个问题。
在今后我们同样还要组织多种多样的班级活动以此来增进班级同学间的友情，但这些活动并不是寄寓在金钱的基础之上的，我们还是会收一些班级经费但这些我们班委会成员会谨慎的应用，同时在每一次活动当中我们会尽可能少的去某些场所，如去满香阁吃大餐呀，去留溪河旅游等，相反我可能组织一些班级的唱k活动等，当然大家也不要奢望我们会到某个好地方去唱k，或许届时我们的唱k地点就是这里，我想这样的活动较之那些吃大餐去旅游大家的积极性应该更大吧。
同时，根据去年蒋老师的提议，我还打算在我们班组织班级论坛，以两个星期为一个周期，这主要是考虑到我们班人多和有些同学时间调剂上的问题，据我所知，蒋老师当时的提议目前只在政行一个专业得到贯彻实施，我尽管我不知道他们所取得效果，但是据我自己的经历我想这样做的益处还是很多的，我在宿舍就和室友就讨论过，也许一个问题最后三个人谁也说服不了谁，但是在这个讨论的过程当中我却能从他们那里得到很多意外的收获。
真的。
大家真的可以进行一般尝试。
第三，在京后大家如果有什么需要帮忙的，只要一句话能帮上的我就一定尽力，我不会在乎时间和劳累，届时我可以将我的手机号码给大家，大家有什么事不能或者是不可以面议的，既可以通过打电话或者发短信的形势来和我联系。
我说了这么许多也许大家都觉得今后在这样的班集体中我们岂不是要累死呀
当然不是。
这里我就来谈第四点，我不光是一个注重实干的人，我也有我的浪漫情怀，我们都知道我们班现在还没有自己的男女篮球队足球队等，没有自己的班服，也许大家会认为这些都是华而不实的，然而我不这么认为，在我认为这些都是一个班集体的象征，是一个集体符号，当然这些还有着其他的积极意义的，我们在同其它班级比赛占下风的时候，有些同学会有一个解释我们班集体练习的时候不多，我想这是理由吗
其他的班级对这些我看在心里肯定还是嗤之以鼻的，所以在我们成立球队等以后，就要多进行一些相互间的配合练习，我想这样也可以增进一些班级情感吧，我这么认为。
最后，我还可以向大家做出的一个承诺就是，以后有什么事情我会选择在适当场合及时通知大家的，而不光是在qq上说了就了事。
同时，我估计今后我们班会在以2-3个星期为一个周期召开班会，向大家汇报情况以及与大家商议某些事情。
ok，我想我说得已经够多的了，尽管我还是没有完全表达我的意思，在这里也就只好搁浅了，如果我能当选，我想以后这样和大家分享的机会还是很多的。
我还想说的就一句：给一个支点他就能撬起地球，给我一次机会，我就能擎起社会学的明天。
相信我，支持我，就。
我的演讲就先到此结束了。
谢谢。
谢谢大家
大学生心理健康演讲稿怎么写
大学里健康教育 人从诞生以来，就非常自己的健康．特别是社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。
作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
第一节、 心理卫生的意义 长期以来，人们对健康的认识一直是“没有查出疾病就是健康”。
这种“无病即是健康”的传统观念一直被许多人所持有。
很多大学生对健康的认识也是片面的，自认为没有什么心理烦恼、心理困惑，就是心理健康水平高的人，学不学心理健康知识，重视不重视心理健康与自己无关，自我感觉良好。
但现代医学研究表明：心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康和疾病都有非常密切的关系。
它要求人们更加关注自身的心理因素及社会适应能力，这不仅是社会发展的需要，也是个体自身发展的需要。
一、心理健康的涵义 现代健康的概念是指人的身心健康。
实际上主要指人的健康体魄和良好的社会适应能力这两个方面。
1946年第三界国际心理卫生大会将心理健康定义为：所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
这次大会具体指明了心理健康的标志：“（1）身体、情绪、智力十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能发挥自己的能力，过有效率的生活。
”可见心理健康就是指人的智力正常，情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
1989年世界卫生组织公布的健康定义是：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
”由此我们得知，健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个层面的健康，可见心理健康是健康的重要组成部分。
最近有关学者也提出了具有现代意义的新的健康观：健康应是能对抗紧张，经得住压抑和挫折，积极安排自己的各种生活及活动，智慧、情感和躯体能融为一体，物质生活和精神生充满生机，且富有文明的意义。
二、心理健康的标准 心理活动研究的复杂性贯穿于包括心理健康标准研究的全过程。
人的心理绝非整齐划一，各人的心理素质各不相同，外部表象也千差万别，因此健康的标准也难非常精确，心理健康标准的制定都是相对的，往往受时代的变迁和社会文化背景的制约。
关于心理健康的标准，中外学者众说纷纭，至今也没有完全形成一致的意见。
根据目前大学生应具备的年龄特征、心理特征和社会特征，大学生的心理健康标准大致可以概括为以下几个方面： 1、 有正确的自我意识 个体能比较正确、全面的了解认识自己，能正确了解自己与他人的关系，能全面了解、客观评价自我，有“自知之明”；能悦纳自我，自信乐观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄、自暴自弃；在自我体验方面，自尊自爱，自我肯定而不是自我轻贱；在自我控制方面，能够自强独立，成为自己命运的主人。
2、 具有健全的统一人格 健全的统一人格要求个体在正确思想指导下，使认知、情感、意志、行动诸方面统一起来平衡发展。
心理健康的学生能保持气质、性格、能力、信念、理想和人生观等各方面的平衡发展，所思、所言、所行能协调一致，既符合学生的年龄特征，又能够与社会步调合拍，与集体融为一体。
3、具有和谐的人际关系 和谐的人际关系是大学生心理健康的重要保证。
人际关系的好坏反映人们在交往中的心理满足状态以及人与人之间心理上的距离。
在人际交往中心理健康的标志是：能与人平等相处、共享欢乐，善于处理复杂情况，运用健康的幽默法排解各种尴尬局面，少有敌意、猜疑、嫉妒、畏惧的心态；与人交往，多有信任、同情、友善、尊重的心态。
心理健康的大学生在人际关系上表现为乐于与人交往，能用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，善于分享、接受、给予爱和友谊，既有广泛的群众基础，又有知心朋友；能善于化解冲突和矛盾，在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，保持与他人和集体的协调关系；有幽默的同情心，就是在不愉快的情况下或甚至有潜在的痛苦时，只要没有受到心理和身体的严重伤害，就有欣赏和表达诙谐的能力，这种幽默的精神是心理健康的表现。
4、 具有良好的适应能力 适应是指对自然环境和社会环境的顺应，根据环境的变化改变自身。
心理健康的大学生在社会环境改变时，能面对环境做出客观的评价和认识，能主动调节自我，积极适应环境，能和社会保持良好的接触，不断调整自己对现实的期待和态度，使自己的思想、目标和行为符合新环境的要求。
5、 具有坚强的意志 意志是人自觉地确定目标，并根据目标选择手段、支配和调节行动，克服困难达到目标的心理过程。
坚强的个人意志要求个体在行为上具有较高的自觉性、自制力和果断性、顽强性；善于分析情况，果断坚毅，坚定不移，持之以恒，同时又不固执刻板；能控制一时的感情冲动，约束自己的言行，抵制不正当的诱惑，不放纵自己；在学习和生活中遇到挫折、困难、逆境时，保持百折不挠的毅力，并有必胜的信心。
6、具有积极的学习态度 以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣对待学习；能保持较高的学习效率，掌握有效的学习方法；善于学习，乐于实践，反复磨练，能从学习中获得满足感和快乐感。
7、具有积极稳定的情绪 情绪是指人的需要是否获得满足而产生的暂时性的剧烈情感。
如愤怒、恐惧、喜欢、悲伤等。
情绪积极稳定主要表现为情绪积极而不消沉，情绪反映灵敏而适度，感情真挚而稳定；能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心境，对生活、事业和前途充满信心和希望；具有调控自己的情绪以保持与环境变化相平衡的能力。
以上几个方面是相互联系、相互补充的有机整体。
同时，不同的年龄，不同环境下人的心理健康状况也是不同的。
因此，分析大学生的心理健康状况和确立心理健康标准时，应从实际出发，从个体出发，要具体问题具体分析，才能做到客观、全面、准确。
上述大学生心理健康标准只是一种相对的衡量尺度，它只是反映了大学生在适应社会生活方面应具有的最基本的心理条件，而不是心理健康的最高境界。
三、心理健康对人生的意义 1、 保持心理健康有利于统一健全的人格。
心理健康是人们进行工作、学习、生活最基本的心理条件。
有了健康的心理，才能保持积极乐观的态度，使自己的思想和行为协调一致，和谐发展；有了健康的心理，才能正确认识自我，摆正自己的位置；有了健康的心理，才能有和谐的人际关系，才能积极主动适应环境；心理健康的人才能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，有积极的人生体验。
2、保持心理健康有利于预防和治疗心理疾病。
从某种角度讲，心理疾病比生理疾病对人的身体危害更大。
预防和治疗心理疾病对人生有更重要的意义。
所以，应学习和掌握关于心理健康的知识，注重心理健康，学会自我心理调适，学会做心理保健，常做心理“美容”，经常清除心灵上的“垃圾”，以矫正自己不良的生活方式，培养健康的心理素质，预防心理疾病的发生。
3、保持心理健康有利于人的生理健康。
人的生理和心理之间互相依赖、互相联系，是有机统一的整体。
生理健康是心理健康的基础，而心理健康对生理健康也有巨大的影响作用。
心理学研究表明，焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪长期笼罩着一个人的心灵，就会使大脑皮层的机能降低，而较低的神经中枢机能却亢进，从而导致疾病的产生。
在我国的传统医学和养生思想中，古人早就提出了消极情绪可以致病的经验概括。
其中特别强调七情失调会引起阴阳失调、气血不和、经络阻塞等生理疾病。
所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理因素，古人认为七情太过，而生百病，他们认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆、忧伤肺。
因此，强调情绪稳定和精神愉快，防止过度的情绪变化。
现代医学研究表明，心理的变化会引起一系列生理上的异常和不适，持久的情绪压抑或消沉则会导致生理器官的功能失调或病变。
特别是各种严重的慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病、皮肤过敏等，都和情绪以及心理有一定的联系。
这说明心理健康状况对生理健康起很大的作用，甚至有些病可以说是“病由心生”。
事实表明，心理健康不仅有利用取得良好的学习成绩，提高工作效率，创造愉快的生活，而且能够帮助人们在挫折和逆境中处之泰然，在社会变革和生活灾难面前知道变通，有较高的适应能力。
因此，心理健康有益于自己，有益于他人，有益于社会。
第二节 加强心理锻炼，学会心理调适 大学生人生观、价值观尚为最后形成，心理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现心理失衡，产生心理困惑。
因此，加强心理品质锻炼，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅可以有效地化解心理困惑和消除心理障碍，而且是建立和谐的人际关系，有效地学习和工作，发挥自身聪明才智的基本条件。
因为心理健康问题所涉及的要素有很多方面，其内在结构也非常复杂，下面仅从学生人生态度的确立、自身素质的提高和自我心理调适等几个方面，提出如何增强大学生的心理健康问题。
一、树立正确的人生观 人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。
大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。
树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑；树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。
总之，树立正确的人生观和世界观，是保持心理健康，战胜一切心理动荡和不安的最基本条件。
二、增强心理品质锻炼 1、善于认识自我 培养良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，确立合理的自我评价体系，找准自我评价的标准，客观地分析自己的长处和缺陷，不以自己之长而骄傲，也不因自己之短而自卑；培养健康的人格品质，自信而不自负，谦虚而不自卑，乐观而不盲目，克己而不过分；勇于承认错误，善于自我批评；根据自己的实际情况确立抱负水准，成为自己命运的主人。
2、意志品质坚强 意志是一个人支配自己行为的心理过程。
意志品质在人的行为中起着非常重要的作用。
它犹如汽车上的方向盘，主导着人的行为，又如制动器在遇到问题时要及时刹车或减速。
在生活的道路上人们会遇到各种不如意的事情，遭遇各种挫折，能否始终不愉地坚持目标，战胜困难和挫折，最后成就事业，关键在于有没有坚强的意志品质。
所以养成坚强的意志品质对大学生来说是十分重要的，没有坚强的意志品质就不可能构建完美的个性。
只有果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，才能促进心理健康和人格完美。
3、有丰富的心理健康知识 心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生有计划有目的的学习一些有关心理健康的知识，阅读有关心理学书籍，从理论上提高自己。
并借助心理学书籍来认识自己，包括认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，自觉地有意识地改变自己那些不健康的观念、想法，用正确的心理健康知识武装自己。
注意自己的性情修养和心理保健，使自己的精神始终处于一个相对稳定的状态中，不受或少受那些不良刺激和影响。
三、学会自我心理调适 满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。
心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。
例如。
有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。
通常所用的自我调式的方法有： 1、自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。
主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。
调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。
2、情境迁移 遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。
比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。
这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。
3、情绪宣泄 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。
是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。
如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
4、必要的咨询 当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。
5、讲究处事技巧 当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。
或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。
6、学会自我放松 这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。
自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。
7、常做“心理美容” 每个人都有心理缺陷，这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样，并非是什么疾病。
经常进行“自醒”，反观内照，如果能够及时调整就是给自己的心理做了美容，对心理健康大有益处。
8．发展多种兴趣 比如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。
特别是体育运动，除了可以宣泄情绪外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。
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