如何克服悲观主义获得积极心态
是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。
几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。
美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。
”一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。
2、善于理性思考有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。
考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。
秀才找算命先生解梦。
算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。
墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举
跟心爱的人背靠背躺着没好戏。
”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。
店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家
”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。
墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了
”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
3、锻炼坚强意志重视体育锻炼。
良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持①物质帮助；②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳
社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书
（回答完毕，若有价值，请予采纳）
关于道德风尚的演讲稿素材……（要有实例，不要空话套话）
大家好：我带来的是道德方面的讲话，康德曾经说过：“在这个世界上只有两件事情可以引起人们深深的震撼。
我们的头顶心星的泪光天空，是我们心中的崇高的道德。
“现在，我们仰望天空，天空依然满目疮痍不确定，向下看的心中那些崇高的道德律，但一些我们需要再次调用。
如诚信。
早在两千多年前，有一个聪明的老男人 - 孔子，书立说诚实毕生的精力是这辈子的行为，是国家的立业之本，人类发展...到目前为止，绵延几千年来，伟大的精神早已深入人心，诚信的火炬高高举起已经通过一代又一代，分布在中国的土地上的每一个角落，并作为东方文明。
遍布世界的本质。
因此，今天我们要讲诚信，不是心血来潮，而是历史渊源。
孔子说：“一个没有信仰的人，我不知道它可以”
诗人说：“三杯吐然诺吴越的光。
”民谣说：“一个字，驷马难追。
”的完整性是非常重要的话。
几千年来，“一诺千金”的故事听说广为流传。
可见，诚信古老的传统美德，中国的民族，从生活中过了多久，重浪淘沥赤纯金。
海尔集团曾有过一次这样的经历后，的发行与客户的合同，由于种种原因，该公司推迟了交货时间，为了信守合同，公司决定使用航空运输，损失了很多钱，但也因此赢得信誉。
总裁自豪地说：“我们之所以是成功的，宁可失去所有的财产，不想失去信誉，如果我们把诚信的种子在我的心里，它会开出最美丽的花朵，熊最记得戴高乐一：“永远不会离开司令部司令”甜美的果实。
记得商鞅活立木取信的故事吗
还记得乔治·华盛顿和樱桃树的故事吗
一个哨所在未来一天它
男人，你应该喜欢他们，写的真诚的脸，安装的心脏我到笑华盛顿愚蠢的笑过戴高乐的傻的信，直到后来，一个老的学者告诉我：“诚信和以上承诺短短的几句话，如果你说的话，但并没有这样做，你将失去的好东西判决被宣布。
“上了大学，我们都知道怎么谈诚信的重要性，但屡屡发生的事情背叛了完整的利益。
重大影响的社会以及今天，大学生的诚信问题日益严重。
为什么呢
老实人吃亏，说当权者的谎言，值吗
我们的毕业生倾斜。
恶性竞争在教育，滋生大学生的投机心理。
除了内部的平衡，判断，筛选大学生的学业表现的遴选考试，考试是一个竞争的社会，一般的浮躁心态，使我们的毕业生学风浮躁，不安分的替补，失去了和孤独，而且通常没有努力，临时抱佛脚，甚至作弊。
这么多学生，有多少人能站起来，坦率地说：“我从来没有缺点考试
“不幸的是，我不能那么坦荡，对自己说，哪怕只有一次，或欺骗自己。
完整性不重，但人们可以羽毛的光，人们可以泰山的重量; BR p>的完整性没有价格，但人们的灵魂贬值，灵魂高尚的人; 诚实没有成交量，但它可以使人们感到灰黯，面色苍白，人们可以昂扬的精神状态，心情愉快。
我不是一个悲观主义者，当我听到别人冒用该公司的名称，津津乐道的发财之道，我恨得咬牙切齿，当我看到的扩散学术界东拼西凑的专着，漫无边际的系统和博士生导师抄袭和假新闻，假文凭，假证书，心脏不能帮助，我有点难过真的是“阴谋”的商业化运作或人际成为悲观主义者 BR \\\/>也许我们只是路边的小草，如花朵不能是迷人的光辉，也许我们只是一个未知的山泉水，无法如大海般广阔奔腾，也许我们只是一个普通的生物不能作为巨大的惊天动地的万人观看了这名男子的完整性，垂直的东西，但它不能丢的根
让我们也做了诚实的人，让我们拿出完整的春天清风绿色每个人的心脏
因为诚信是在最辉煌的色彩的生活，我们的立场在天地之间在脚下了广阔的大荒，漠漠的过去和现在，那点正直，特立尼达快哉风的基石
BR \\\/>听
的声音大声说：人的道德准则的声音如实地说：这个世界需要新的道德。
爱国，守法，礼貌和诚实，这个世界上有美好的结果与诸道德河永远冲过来，所以我们要调用的完整性一直被传唱的歌曲
邓试点同志深刻指出：“如果气氛日益恶化的经济发展成就，有什么意义呢
在另一方面变质，反过来影响经济作为一个整体恶化的发展将继续猖獗的贪污，盗窃，贿赂，形成了世界。
“可见，加强公民道德建设是必要的。
加强思想道德建设，是发展先进文化的重要组成部分和在新世纪全面建设小康社会的中心环节加快改革开放和现代化建设步伐，第三步战略目标的重要时期，我们必须加强社会和道德假设的美德，法制建设和道德，法治和法治的凭借的法律规则和以德治国结合起来，相互促进的社会主义道德体系的补充。
逐步适应社会主义市场经济体制的形成和发展，通过深化公民道德建设，这是一个基本的项目，以提高质量整个国家。
弘扬民族精神和时代精神，形成了良好的社会道德风尚，促进两个文明建设的协调发展，全面推进有中国特色社会主义事业，具有深远的的意义。
目前，中国正处于社会主义初级阶段的初期，人们的价值观多元化多层次的公民道德，社会作为一个整体所造成的，“强调值吗
占据的价值在价值取向的首位。
公民道德建设的主流是好的，但也有很多问题，例如，一些地区的社会存在的现象，拜金主义，享乐主义，极端个人主义，不择手段的损公肥私行为时有发生;不信任欺骗欺诈成为社会公害滥用权力，存在退化严重。
针对这一情况，精神文明建设必须抓住核心的社会道德文明的基础。
应引起重视的社会和道德建设的认知功能，更要注意的道德实践功能。
中国共产党中央发出的公民道德建设纲要“贯彻落实总书记江泽民同志提出的法治规则的美德文本结合起来的重大举措。
”纲要“明确规定了基本的道德准则，爱国守法的公民，明礼貌，诚实，团结，友爱，勤奋和自律奉献加强社会道德，职业道德和家庭美德，公民道德假设提出了提高到一个战略位置，让人们把社会道德，社会实践，应用到自己的工作，学习和生活，社会生活的所有使用到的行为准则，社会的道德准则，抽象的道德要求，可操作性依从性，可以练习因此，如何有效地加强公民道德建设
首先，公民道德建设必须从一个低的起点，一个小的视角起点低“的出发点来的最低水平社会道德 - 道德教育。
道德，所有的公民都应该遵守的行为在社会交往和公共事件的代码，它是反映了社会的共同利益，是一个社会文明程度的表征，是社会主义公民道德体系的一个重要组成部分，和基础，它直接关系到社会的稳定和进步。
“观点”是社会道德建设从“我”开始从“小事”，从“一点一滴”开始起点低，视角与道德建设，不仅是社会道德变得非常具体，考核，操作，奠定了坚实的基础，职业道德和家庭美德。
其次，公共道德，公约，法规的行为和其他的制度化建设和制度建设必须的限制。
公约，行为准则，该系统是道德的混凝土，并导致社会道德的发展。
道德教育是一个积极的教育，是一种软约束，该系统是硬约束，前者是引导人们自觉地做，而后者则抑制人要做到这一点，没有规矩不成方圆。
再次，公共道德，必须把重点放在加强道德监督，舆论的道德监督的主要形式。
舆论是一种强大的社会力量，它有一个重要的角色在促进抵制不道德的行为，以提高水平和质量的普遍的道德人的活动总是占主导地位的意识形态不同的看法，不同的人的行动正确的人生观和价值观的前景
为指导，为了以有效地实现生命的价值，实现的理想状态改善的品质的人的自己的公民道德建设，一个重要的方式作出一个正确的价值判断和选择反映正确的认识世界的改造起到了积极作用，在促进科学和值
在生活中有一个积极的指导作用，必将推动现代化的速度道德建设是一个长期的过程，我们不能只停留在口头，但必须付诸于行动，让我们从我做起，从现在做起
怎样让一个悲观主义者变成乐观主义者呢
建议你如果没有什么大事，没有把握就别轻易让他改变。
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每个人都有一套属于自己的价值观的，这些价值观都是他们根据自身所处的环境自己在为人处事中自己总结出来的，也是最适合他们本身的，起码他们自己是这么认为的。
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在别人看来悲观主义好像挺不好的样子，但说不定对于他们来说这就是一种自我保护，对什么都持悲观态度，不报太大的期望，那是因为不抱期望就不会失望，也不会让自己受伤。
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所以其实如果要改变这些观念的话，那他说不定整个人都会有很大的变化，而且说实话变化之后还不一定适合他。
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所以我觉得楼主如果没这个必要，真的别去改变这个。
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乐观者与悲观者的小故事
翻译如下：观主义者与悲观主义者的特征The characteristics of optimists and pessimists
已诚信行天下为题目的演讲稿，字数不用太多
今天，我为大家推荐一本献给爱的书——短发夏天的《听说每一颗星球都会哭泣》。
短发夏天是一个摇滚爱好者、文艺小青年、随性写作者、书痴。
她是乐观的悲观主义者，始终坚持着理想主义，想要用整个人生去实践一种乌托邦式的生活，实现了30%，还在继续。
她相信爱与自由，相信一切美好的事物。
已出版长篇小说《想好好爱一个人》《听说每颗一星球都会哭泣》《北极星下落不明》等。
其中《听说每颗一星球都会哭泣》是我最喜欢的一本。
这本书写的是一段不断冷却的命运的故事。
曼达与早纪是两个喜欢“偷”东西的少女，她们都来自破碎的家庭，她们表面上谁也不认识谁，暗地里却是最亲密的合作伙伴，有着不为人知的友情。
曼达信仰友情，扮演着保护者的角色，但所有这些情感，都藏有动机。
以面具掩饰灵魂的早纪，经历了被伤害、被误解后茫然不知所措。
如此复杂的关系，注定最终不会获得世俗所设想的美好结局——死的死，伤的伤，坐牢的坐牢，只剩下早纪还在原地，恢复了最初孑然一身，到这时，早纪才发现自己曾感受过爱：男女之爱、朋友之家、老少之爱、失去的爱．．．．．．那些看似绝望忧伤的事，那些冥冥之中注定的事，奸些疯狂歇斯底里的事，那些让你与之共鸣的事，那些令你取之职珍珠，用之职泥沙的事，那些使我们生生世世都法搁浅的事，全是爱
也许这个故事并不现实，但爱却真实的弥漫于我们身边。
在家里，我们能感受到亲人之爱；在学校里，我们能感受到老师之爱、同学之爱；在社会中，我们甚至
