竞选体育委员演讲稿
尊敬的，敬爱的同学们：大家好
XXX，很荣今天能在这个舞台上演讲，这次竞选班委，我要竞选的是体育委员，我自小便喜欢运动，跑步是我的强项，这个大家应该都知道，而其他的体育项目我也都不差，都是全校前几名，而且我对工作一向比较负责，老师有什么工作任务，我很爽快的答应并且很快的完成。
如果我当上了体育委员，我一定会尽全力为班级多做些事，并且会努力做到最好。
我认为体育委员应该做到：热情的为同学服务，有同学广播操不好，要耐心的帮助他，这样也是为班级争光，哪位同学体育不好就陪他（她）一起训练，这样既能提高自我，又帮助了别人，这样一举两得是事情何乐而不为呢
面对老师的任务不能因为难而不做，或拖欠。
努力做好老师的小助手。
谁犯错了，我不会因为跟他关系好，而不依法处置，我会让同学们在舒适的环境下学习锻炼身体，让我们的身体更强壮，迎接所有困难。
如果我落选了我也不会放弃，并会做的更好，努力在下次评选中成功，投出你明智的一票吧，都到这时候了不投我投谁呢
我的演讲完毕，谢谢大家，请支持我的同学们投我一票把。
xx 201x年x月x日
求一篇竞选学生会体育部的演讲稿
朋友们，你们知道容国团吗
你们知道蔡振华吗
知道孔令辉吗
朋友们，你们又知道女足曾经是世界冠军吗
女排曾获五连冠吗
悉尼奥运会我国以28枚金牌名列世界第三吗
你们肯定会说：知道，
推荐一些演讲类似老罗（罗永浩）、俞敏洪、王强的演讲，诙谐幽默，又包含人生哲理，或者针砭时事的
俞敏洪在同济大学演讲稿：度过有意义的生命〔下篇〕时间:2009-07-01 23:34来源:本站摘录 作者:俞敏洪 点击:1938次创业有两种状态，第一种就是从零做起，我自己就是从零做起，马云也是从零做起。
第二种创业就像杨元庆，也算创业，杨元庆是接柳传志的班最后变成了联想老总。
美国著名的管理学家、企业家杰特威尔逊，他也是从一个普通工人做起，做了20年变成公司的老总；在公司老总的位置 而你现在的状况并不决定于你的未来，我在北大的时候受到的打击比较多，首先是身份上的悬殊，确实我是穿着大补丁走进校园的，我们体育老师上课从来不叫我的名字的，都是叫那个大补丁来做个动作。
因为我在农村锻炼过，跳跃性动作做得蛮好看，所以我常常被叫出来做演示。
开学第一天晚上，全班开班会，我起来讲了一句话。
现在新东方的王强老师是我们班级的班长，站起来跟我说你能不能不讲日语。
因为我一直在农村上学，所以我们的语文老师从来没用普通话给我们上过课，我当时根本不知道普通话该怎么说。
北大当时按照英语成绩分班，我当时因为高考英语考得蛮好所以被分到了A班，其实我的听说水平并不好，所以到了A班一个月以后就被贬到了C班，而C班主要是针对那些语音语调及听力障碍的同学。
等后来，我发现我和同学的智商真的有差距，我的那些同学平时看他们学习也并不怎么认真怎么一到期末考试就能考出好成绩，我每天学习时间都要比他们多两三个小时，但每次期末考试都在全班倒数几名。
这让我的心情非常郁闷。
当时，我们班50个同学，25个男生25个女生。
一开始我听完这个数字就特别兴奋，但是没想到我们班的女生没一个正眼瞧我一眼的。
到了2001年的时候我们全班同学聚会，大家从世界各地赶回来。
蓦然回首，大家突然发现班上那个挺没出息的，普通话也讲不好的，默默无闻的那个人怎么就成了全班最出色的了。
这个时候女同学们都热情的走上来握住我的手，后悔当初没下手。
所以后来大学女生问我，俞老师我们现在找男朋友要什么标准，我说很简单，参考我的长相。
当然如果长得像我，那是绝对不能放过的。
凡是长得比我难看的也不要放过，因为这个世界上的规律就是，越难看的人内涵越丰富。
大三的时候我最喜欢读的是《红楼梦》，而且刚好读到林黛玉咳嗽而死的那一章。
结果发现自己也在吐血。
到医院，医生一查说得了肺结核立刻关起来，一关就是一年。
我跟医生说像我这样的小伙子怎么会得肺结核呢
医生让我讲讲现状。
我说，您看我学习特别刻苦，可成绩就是上不去，班里没有一个女孩子喜欢我。
他说，这种情况不得肺结核是完全不可能的。
但这个病也给我带来了心态上的调整，因为我在大学一二年级，想要追赶我的同学就是我的精神支柱。
但是到了三年级，病了一年后我完全改变了，我觉得活着就挺好。
然后我就给自己订了一个最低标准，至少保证大学毕业拿到毕业证书，最后国家给我分配一份工作就挺好。
虽然我并没有放弃努力，结果反而获得一个更加开阔的心胸。
所以，到现在为止我学会了永远不要去比，因为总有比你更加优秀的，也总有比你更加落后的。
这个世界上最正确的是跟自己比，想一想今天是不是比昨天进步了一点，想一想明年是不是比今年更加好一点。
想一想，10年以后的你是不是比今年的你要更加出色。
这样的心态一直保持到我大学毕业。
大学毕业的时候，每个人都要上去讲一段话，比如后半辈子怎么过，我就上去讲了这么一段话：我说，同学们大家都很厉害，我追了大家5年没追上，但是请大家记住了，以后扮演一个骆驼的同学肯定不会放弃自己，你们5年干成的事情我干10年，你们10年干成的事情我干20年，你们20年干成的事情我干40年，实在不行我会保持心情愉快身体健康，到了80岁后把你们一个个送走了我再走。
这是我个人保持到现在的人生态度，而我认为这种人生态度对我来说非常有效。
有人问我，如果新东方没了怎么办
其实新东方早晚会没的，因为它已经是一个商业化运作的教育机构。
大家想一想，前些天我们看到的一个消息，GE公司是美国的标志，不照样濒临破产了吗
新东方可能以后也会这样，变成历史的痕迹。
但是我想，即使新东方没有了我依然很成功，因为我的心态很成功。
我追求生命的那种向往和穿越地平线的渴望不会改变。
我认为，新东方给我的是一种精神，一种力量，而不是新东方本身给我带来多少钱，当然如果新东方给我更多的钱，我也愿意要，不要钱才是傻瓜呢。
但更重要的是，有了钱能否做出一些更加有意义的事情来。
比如说我现在一直都想做一个小小的私立大学，可能我无法做到像同济大学那么大，但做到它的十分之一总是可以的吧
我在北京已经买了一块地，正在建大学校区，造完后它就跟新东方的上市公司脱钩了，变成一个非营利性的大学校园，那它可能就变成了你做的另外一件事情。
如何把自己的生命变的更充实是最重要的事情，所以说，哪天新东方不存在了是非常正常的。
如果新东方没了，我照样会过来跟大家做讲座，而且心情会更加的开朗。
因为没有繁琐的事情了。
我只要换个题目就行了今天叫“度过有意义的生命”，下次我改成“我是如何把新东方做没了的”。
而在大学中，我们要做的几件事情就是：第一，把自己的知识结构打造完整；第二，就是要在大学里尽可能的多交朋友，因为你终身的朋友、合作者一定来自于你的大学；第三，如果有可能的话，在大学里谈一场比较专一的恋爱，因为回顾我北大的生活一片灰色。
我想为什么会是灰色呢
其实，不是因为成绩不好，而是因为在大学5年我从来没有过花前月下的时光。
所以一直成了我大学时代的遗憾。
去年北京大学让我给所有北大新生做开学典礼的时候，我给他们强调一句，什么都不重要，重要的是谈恋爱，而且谈恋爱也不用害怕失败，因为自杀也自杀不了，未名湖就那么浅，跳下去还能爬起来；第四，就是为未来的工作做好打算。
未来的工作跟你有多少朋友、跟你的专业知识学的多少是相关的。
好好掌握你的专业，再差的专业也一定有人用，只要你学的好。
我有一个朋友学的是越南语，越南语的确很少用，但所有的中央领导去越南都要找他，因为他是一流的越南语同声翻译专家。
我还有一个大学同学研究蒋介石，研究了10年，穷困潦倒。
但后来他去美国做了一个报告，美国方面帮他召开了一个中国现代史人物研讨会，他在报告上讲了自己的研究经过，结果下面一个老教授热泪盈眶。
下来后一问，这个老教授也在美国研究了30年蒋介石，孤苦伶仃，就是找不到另一个研究蒋介石的，没想到有个“傻瓜”也在研究蒋介石。
于是5万美元一年，让我同学跟着他在美国读研究生，然后读了四年的博士生。
读完以后老头退休，他就变成了那个学校的教授。
我去看他的时候，他已经在纽约买了套小房子，买了辆车娶了个老婆养了条狗。
当时他跟我说，俞敏洪你看现在这一切都是蒋介石“给”我的。
我想用这个例子来说明什么呢
就是研究什么不重要，重要的是只要你真的喜欢就去做，然后就会有人用你。
反过来，如果你觉得这个专业你不太喜欢，但很适合我找工作，这要不要学
当然要学。
我就是这样一个状态，我从来没喜欢过英语，当初考英语只是因为数学不行。
不喜欢英语是因为我的模仿能力不强。
像我的班长王强，能够把任何话都模仿的惟妙惟肖。
我普通话练了一年，才练成大家能听懂的样子。
我老婆是天津人，跟我一吵架就用天津话骂我，但是我到现在为止只会说一句天津话。
就是当她拿起棍子打我的时候，我向她大吼一声，“干嘛”（天津话）。
但是后来我发现英语成了我生命中的工具，因为英语，我在北大当了老师。
其实当初留北大并不是成绩好，而是当时正好四六级考试，北大各个系的同学都要学两年英语，结果北大急缺老师。
而一些优秀的毕业生都去了外交部、经贸部，工资又高。
后来我们系主任急了说，最后5名给我留下来。
留下来的5个人现在都变成博士生导师了，可见现在北大教育质量如何。
当然这是句玩笑话，他们后来也经过自己的努力，经历了很多次考试成了很优秀的教师。
在登山的时候，你会在乎登山杖你喜欢不喜欢吗
不会，你只会在乎能否帮你登上山顶。
那么英语就是我的登山杖，尽管我不是特别的喜欢，但我知道我要想攀上更高的人生的山峰就必须需要这个登山杖。
我本来想把自己变成中国英语专家前100位的，后来发现一点戏都没有，因为中国留学生归来的越来越多了，有的在国外待了10年、20年，回来了怎么看英语水平都比我高。
那我只能缩小范围，想变成英语语法专家。
后来发现背单词不用动脑筋，所以就开始拼命地背单词，结果变成了中国还算不错的词汇专家。
除了学专业外，同学们要在大学里多读书。
新东方人读书都非常多。
读书多，就意味着眼界更加的开阔，更加会思考问题，更具有创新精神。
新东方流传一句话叫做“底蕴的厚度决定事业的高度”。
底蕴的厚度主要来自于两方面，第一多读书，读了大量的书你的知识结构自然就会完整，就会产生智慧；第二就是多人生经历。
把人生经历的智慧和读书的智慧结合起来就会变成真正的大智慧，就会变成你未来创造事业的无穷无尽的源泉和工具。
比如，新东方招聘重要岗位的人才都是我面试。
我只有几个问题，第一你大学读了多少本书，如果你说只读了几十本书，那肯定我不会要你。
我心中的最低标准是200本书，而我在大学里读了800本书。
新东方还有更红火的王强老师，在大学里读了1200本书，平均每天一本。
有的人会问我，读过了忘了跟没读过有什么区别呢
其实完全不一样。
就像你谈恋爱，一个谈过恋爱后又变成光棍汉的人和一个光棍汉相比是有自信的。
因为当他看到别人在谈恋爱的时候，他会在旁边“嘿嘿，想当初老子也是谈过恋爱的嘛”。
实在不行来不及读，你可以到书店看着那些书，记着那些名字用手摸一下，这样也能增加一点人文气质。
我有一个理念，人活着要过一种诗意的生活，我们有多少时候是停下来看看月亮的，在假期去内蒙看一下漫天的繁星的，有多少同学看着朝霞和晚霞时心中感受过生命的涌动的。
当然也要身体力行。
大学时候，有一个非常著名的诗人叫海子，写了著名的诗句“面朝大海，春暖花开”，但非常可惜的是他没能抵抗现实社会的压力，卧轨自杀了。
所以我们说一个人不能只在语言上表达诗意，还要在现实中去表达诗意。
所以你必须克服现实中的障碍和挫折。
有首诗叫“大漠孤烟直，长河落日圆”。
我对“长河落日圆”有非常深刻的感觉，但对“大漠孤烟直”却没有什么概念。
所以，进入北大校门之后第一件事情就是走向沙漠，走向戈壁滩，走向大草原。
而到今天为止，这些地方成了我的精神家园。
如果生命中一有过不去的事情，我就去蒙古草原上跟牧民一起骑马。
牧民曾经说过，在汉人当中从来没看到像你那样不要命的。
回过来讲诗意的生活，在大学里打游戏上MSN不叫诗意的生活，而在一张床上拿着书一边看书然后慢慢地睡着那就是一种诗意。
要关注时事政治，要把握一些世界大事。
这种能力将在你日后创业的过程中起到很大的作用。
另外就是要尽可能地多交朋友，交朋友首先你要做个好人，你要做一个让人放心的人。
在中国企业界就是这样的状态，如果你是个好心的人，在困难的时候一定会有人帮助。
比如，蒙牛的牛根生大家都听说过，他为人处世很实在。
所以蒙牛出事后，他需要资金，只需要打个电话我们就会把钱汇过去。
而为什么连合同都不签我们就给他，道理很简单，信任。
我也碰到过这样的情况，03年的时候遇到SARS，我们马上给学生退学费，新东方的流动资金一下子退光了。
而当时我算下来，账上还缺2000万。
于是我分别给两个朋友打了电话，一人一千万当天晚上就搞定了。
所以，你变成一个让别人相信的人，比做一个让别人防着你的人，得到的好处要多得多。
而建立这种信任，要做到以下几个要素：要以别人为中心不要以自己为中心；要有服务精神。
当时我那些大学同学觉得我没出息，但为什么会回来跟我创业呢
这跟我大学里的行为有关。
我大学里是个学习不好但挺喜欢帮别人的人。
我们宿舍当时从来不排值日生，因为地全是我扫的。
还有就是宿舍的水也基本都是我打，而他们之所以后来放弃国外优秀的条件来和我一起创业还是跟我当时宿舍打水有关系。
若干年后，我去找那些大学同学回来，他们说连你那么没出息的人在中国都赚钱了那我们回来还了得
第二个理由是，我们知道你是个特别好的人，你有饭吃不会给我们喝粥，你有粥喝不会让我们饿死，所以就回来了。
所以在大学毕业连一个朋友都没有的人，这辈子想成功几乎是不可能的。
还有在大学里要交几个真正能帮助你的人，比如：心胸比你开阔，眼光比你敏锐。
我在大学里交的就是这样的朋友，做人就要跟着牛人跑。
比如，王强老师有天才的一面，而这些是我学不到。
他喜欢读书，他一进大学就会把生活费一分为二，一份用来买书，一份用来买饭票，饭票吃完了决不用买书的钱，他宁可偷别人的饭票，我觉得这个习惯很好，我也一分为二，饭票吃完了我就偷他的。
每到周末我们就去买书，我不知道买什么书，所以他买什么我跟着买什么，他被我弄烦了说你能不能不跟着我，我说你是我的班长有责任帮助落后同学。
其实我知道他想把我赶走，因为当时他是我们班女生追求的对象，如果我不跟着他他就会带女生出去买书，我当时就看穿了他这个阴谋。
到现在为止我的读书老师就是王强，他的藏书接近6万本，他每当看到有好的便宜的书就会帮我买，贵的会发个消息让我自己买。
到现在为止我都要不断的读书。
因为每当聚会，他们谈起好书的时候，一旦我没读过就会被他们说“你大学时候不用功，怎么现在还是这样。
”所以，我们的读书氛围之所以非常的浓厚，最重要的原因就是王强，而你非常需要这样的朋友。
还有就是徐小平老师。
大学里我觉得这个老师很好，很想认识。
一个礼拜后我买了支小钢笔送给他，敲开他家的门，他问我，你是谁。
我说，我是你的学生，听了你的课后很感动，所以想跟你交个朋友，这是我带给你的小礼物。
徐小平一看我手中拿着礼物就让我进去了，进了他家的门发现有一大群年轻老师在那。
原来他有个习惯，一到周五晚上都会招一批老师来他家聊天。
我当然很想听，问我能不能留下来听，他说不行啊，我们聊的都是些男男女女的问题，像你这样的纯情少年会被污染的。
幸亏我反应快说，徐老师我在这方面刚好需要启蒙教育。
机会总是自己发现的。
我发现没有人给他们烧水，于是，我就帮他们烧水煮方便面。
连续去了4个礼拜，到了第5个礼拜我不去了。
为什么不去，不是因为我烦了，而是我觉得一个人在该显示重要性的时候一定要显示出来。
果然徐小平一个电话过来说，你这个兔崽子怎么还不过来。
我知道，不是我离不开他们而是他们离不开我了。
从此，在一年的时间里，我不停听他们聊天，等到我办新东方的时候，我去的第一家就是徐小平家。
我跟他说新东方不缺英语老师，但缺有思想的人物，所以希望你回去管理新东方的思想。
所以在大学里要做的另外一件事情就是一定要交朋友，让自己变成一个别人信赖的人。
而如果能谈一场恋爱还是很不错的。
但谈恋爱有一个非常重要的前提条件就是要一心一意地爱。
所谓一心一意的爱不是说，大学里只能谈一次恋爱，而是说一次只能谈一个。
要爱到一个什么程度呢
要有这样的一个感觉，“为什么我的眼睛充满泪水
是因为我爱你爱的深沉”。
第二个要素就是当你真的爱上一个人后，要以恰当的方式告诉他你爱他而不能只放在心里。
我在大学就吃亏在爱上不少女孩子，但只放在心里，怕被别人拒绝。
但其实人的追求最好还是表现出来，就算被一个女孩子拒绝了，她回家一定会在日记上写上，“今天又有一个男孩追我咯”。
有一年去美国，跟一个以前班里很喜欢的女孩一起吃饭，她和她老公跟我一起吃饭。
吃饭的时候我跟她说，其实我在大学对你特别有好感。
她当时一拍大腿说当时你为什么不告诉我呢
第三条就是谈的要大度，所谓的大度就是说当另一个人爱上其他人的时候一定要大度的对他说，你的幸福就是我的幸福，你的快乐就是我的快乐。
我始终觉得人在世界上总是有缘分的，如果大学没有人爱你，在你以后的人生中总是会有人爱你，等你一起牵手走向今后的旅程。
我是一个特别热爱生命的人我走路连蚂蚁都不敢踩，我想踩死那只公蚂蚁那只母蚂蚁怎么办。
我吃鱼都不敢吃，我想吃了那条母鱼那公鱼该多痛苦啊，所以我一般不吃鱼要吃吃两条。
当然，大学的恋爱是一个过程，不管研究生还是本科生，毕业以后真结婚的比恋爱要少的多。
比如我们班十几对谈恋爱，大学毕业后结婚了三对，两年后离婚了两对。
现在还剩下一对，这一对就是王强老师和他的夫人，我大学的同班同学。
他们两人现在还过着幸福的生活。
那么如果对大学的爱情有不满的也没有关系，看看我就行了。
很多人都以为我不正常了，但是我还是照样地结婚了，照样找到心爱的人，照样生孩子，也有了比较美好的家庭。
总而言之，生活就是这样美好的往前走。
有平凡，有激动，有慢慢长夜，也有美丽的日子，这就是我们的生活。
还有就是工作问题。
工作问题是一个比较简单的问题。
我相信同济大学的同学在找工作的时候都不会有太大的困难，但是有同学问我要不要创业。
人生一辈子不创一次业一定是一件非常糟糕的事情。
人一辈子总是要为自己干件事情，创业就是为自己干的事情。
一份工作大家一起干，但是你并不一定大学毕业就要创业。
为什么呢
因为创业需要经验和许多前提条件。
第一，你的专业知识能在你创业中的运用；第二，你有能和同学朋友相处并且有分配利益关系的能力；第三，你要有对付中国社会如此复杂局面的能力；第四，你要有基本的商业操作原则或者商业运作知识；第五，自己要是个具有领导力的人；第六，你要有自己领域的运作知识和专业知识。
比如，你想搞个培训学校，那你的运作知识从什么地方来呢
这个运作知识需要你通过观察别人怎么做得来的。
如果当初我直接从北大出来就做新东方，那我是永远做不成的。
我做新东方有两个前提条件。
第一个，我在北大做了六年老师，所以做老师做的不错。
还有第二个前提条件，我做新东方以前，我在另外一家培训机构干了近三年，我就在观察它是怎么做的。
我碰到许多大学创业失败的人。
我说你们怎么不创业了
他们说，同学之间只要一碰到利益关系，互相全是“狗屁”。
是不是这样
是的，但是你会处理了就不是“狗屁”了。
我和新东方这帮朋友也有利益关系，但是我不就处理好了吗
所以说现在关键是考虑有没有这样的本领。
要创业但是我鼓励同学们先去某一个行业至少观察一到两年，最好是三到四年，慢慢积累自己的才能，自己也慢慢变得成熟，个性也慢慢变得稳定，最后再创业这样失败的机会也少了很多。
创业有两种状态，第一种就是从零做起，我自己就是从零做起，马云也是从零做起。
第二种创业就像杨元庆，也算创业，杨元庆是接柳传志的班最后变成了联想老总。
美国著名的管理学家、企业家杰特威尔逊，他也是从一个普通工人做起，做了20年变成公司的老总；在公司老总的位置上干了20年把公司变成了全世界最大的公司。
这也是创业，不一定是自己干。
有学生问，俞老师，我怎么把一个培训机构和你干得一样大
很简单先到新东方来打扫卫生，如果你把卫生打扫的非常干净，那么我把你提升为卫生部长，如果你卫生部长干得好你就变成新东方后勤主任，等到你变成新东方后勤主任的时候，我就把你送到哈佛大学去学习了，学习完了回来我就把后勤行政全部交给你，你就变成后勤行政总裁。
第几位
第二位。
我“一翘辫子”你就是总裁了对不对
所以我们的成熟是慢慢来的，就像一棵树长大也是慢慢长大，哪有一下子就能变成自己创业成功的人
虽然这种人还是有的，但也是少数。
我是32岁创业的，32岁才有了新东方。
所以不要着急，人一辈子做多大的事都无所谓。
还是我的老话：把生命活得精彩一点。
我的比喻就是大树与小草的比喻，还有另外一个比喻：人的生活就像溪流一样，总有一个梦想——流进大海。
有的人这一辈子没有流向大海，这条河就是不完整的。
长江流向大海，黄河流向大海，但长江、黄河以自己不同的方式流向大海。
长江开山劈石穿过大山流向大海，黄河没有开山劈石，结果绕过九曲十八弯。
但是不管怎么样，生命再弯最后目标不变。
我们惟一要记住的就是要像黄河、长江一样不断地向前流，但是不能变成黄河、长江里面的泥沙，最后自己沉淀下去，把生命给沉淀没了。
总而言之，生命的精彩只靠自己不靠别人。
从来没有什么救世主，想要活得精彩、幸福，只能靠我们身边的每一个朋友的共同努力。
我刚刚参加了2017邯郸市小学生预防近视科学用眼知识
小学生爱护眼睛国旗下演讲稿老师们，同学们：大家好
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢
大部分同学是学习中用眼不当造成的。
学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。
所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗
”预防近视，从下面做起吧：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：一、膳食疗法。
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。
端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活
小学生爱护眼睛国旗下演讲稿（男）敬爱的老师，（女）亲爱的同学们，（男女）大家好
我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》（男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。
但我们对自己的眼睛又知道多少呢
小学生爱护眼睛国旗下演讲稿小学生爱护眼睛国旗下演讲稿（女）从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。
现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊
那么，近视眼喜欢找谁呢
（男）1睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
（女）2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。
因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
（男）3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。
近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：（女）一、认真准确做#from小学生爱护眼睛国好眼保健操，注意用眼卫生。
（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
（女）三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
（男）四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
小学生爱护眼睛国旗下演讲稿文章小学生爱护眼睛国旗下演讲（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。
要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
（男）六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
（女）七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
少吃糖果和含糖高的食品，（男）（女）亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到的知识和拥有的快乐。
小学生爱护眼睛国旗下演讲稿敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好
同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢
这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
（教师节尊师重教演讲稿）小学生爱护眼睛国旗下演讲稿演讲稿3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
感谢即将退休的老师的演讲稿 急
急
“回首执教生涯，笑看桃李芬芳”。
我们的涂xxx老师、xxx书记、xxx老师，您三位为学校的发展，为学生的成才贡献了力量，奉献了青春年华。
今天，我们双溪中心小学特为你们举行欢送会。
在你们的默默奉献中，学校渐渐成长，学生一批双一批相继成人成才。
你们丰富的教学经验，你们敬业受岗、无私奉献的精神是学校的宝贵财富;你们的勤勉敬业令我们骄傲;你们为学校无私的付出，我们不会忘记。
我们学校因你们而精彩!不是吗?我们的吴书记是我嫡亲的老师。
我忘不了吴老师对我的细微关怀，我读初三那年的一个阴雨绵绵的早晨，吴老师将一盏点燃的台灯轻轻地放在我的课桌上，我不因为视力不好就搞特殊，因此我当即将台灯吹熄还给了吴老师。
尽管这样，但吴老师对我的关心犹如一股清泉，一直滋润着我的心田。
从教之后，我有幸与吴老师共事四年。
四年来，吴老师对我的工作一直非常支持。
关键时刻，吴老师敢说直话;非常时期，吴老师能挺身而出;人前人后，吴老师对我的人品和能力给予了高度评价……吴老师语文、数学、英语、音乐、体育、书画等行行精通。
现在我作为吴老师的学生，也作为一校长，我要真诚地对吴老师说声：“吴老师，vey good!吴老师，谢谢您!” 我们的xxx老师43年如一日，工作兢兢业业，勤勤恳恳，坚持以校为家，乐意挑重担，经常不论正副课，也无论哪班哪门科目，哪里需要代课，哪里就有涂老师的身影。
涂老师敬业爱岗，不计报酬的奉献精神确实值得我们中青年教师发扬光大。
涂老师酷爱书画和剪纸等艺术，您老人家不辞劳苦为学校培养了不少艺术小人才。
我代表学校感谢涂老师的无私付出。
xxx老师也是好样的。
吴老师临近退休，却能勇挑重担。
去秋，学校安排xxx老师带一门主课还兼班主任，吴老师无怨无悔地接受了任务。
吴老师教学工作勤勤恳恳，班级管理认真负责，完成任务非常出色。
我要真诚地说声：“吴老师，感谢您对学校工作的理解与支持!” 几十年过去，弹子一挥间。
您三位虽然光荣退休了，却仍是我们学校的组成部分，相信你们今后会继续帮助我们的大家庭，支持我们的大家庭，关爱我们的大家庭。
双溪中心小学永远是你们的家，欢迎各位常回家看看! 最后，我衷心地感谢三位老师对教育事业的执着与深爱，感谢大家对学校工作的关心与支持!祝三位老师身体健康，晚年幸福，夕阳更红!
我要进学生会体育部 需要演讲稿
亲爱的老师，同学们大家好。
大家好
我是==那么的学生。
我叫==。
我很荣幸老师能给我这次机会站在这里。
我要竞选加入宣传部。
我最擅长的是=和=。
我曾在初中一直当任过==部。
我有过3年的工作经验。
我对自己充满信心。
我也想借此机会展示我自己。
我坚信，富于历练的人生是精彩而丰富的，所以，我今天站在这里，向你们展现一个自信的我、勇敢的我、再次经历挑战的我。
我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。
理想还有待到实践中检验。
我是一个活泼的人，更是一个踏实的人。
我善于言谈，但我更善于实干。
我也希望大家能给我机会，让我展示一个完整的我，一个丰富的我 我的演讲完毕，谢谢大家
最后让我借用一句广告词结束我今天的演讲： 记住，我是林xx，我的演讲完毕，谢谢大家
