求一篇《让心灵充满阳光》关于调整心态，缓解压力的初三学生演讲稿
急急急
《让心灵充满阳光》亲爱的朋友，你知道吗
自己心中有一朵花，看四周都是花，就让我们内心充满阳光吧
用真诚交换朋友的真心，处处把阳光带给别人，他的世界就会阳光灿烂，自己也会在这清纯的性格中得到极大的愉悦。
从而，给小城带来祥和温暖的人际氛围，带来相互关系无限的良性循环，营造顺意快乐的生活环境。
如果用花儿来象征着幸福，你立即发现幸福的寓意是因人不同的，正如花有千样红，万种态，不同的人对幸福有不同的期待，对幸福有不同的理解。
花的另一个寓意是幸福只是生命中灿烂的一瞬，更多的人生是平淡。
当我们降低对生活、对工作、对他人的期待时，我们常常容易跟幸福邂逅。
当我们假定自己是幸福的，并用幸福的眼光去看待一切的时候，哪怕坐在黄连树下，也会因为自己还在感觉，还有呼吸和心跳，还在观察这个值得珍惜的世界，所以心身依然处在幸福中。
真正的幸福感是谁也拿不走的，那是人对世界、对人类和对自己所持的一种态度。
让自己的内心充满自信、满足、博爱，我们就创造了幸福。
幸福只能从内心去寻找，当你找到幸福的时候，你的生活也会变得阳光灿烂。
活的单纯些，活的快乐些，那就需要我们去感知，生活中每个细节都有，只要我们有心情去寻找。
人生如股市，起起伏伏，无人能预知，但是快乐知足的活着总比郁郁寡欢的活着要好的多。
生活对每个人都是公平的。
心里有阳光，那种味道自然会在你的身边蔓延，你会发现连树叶，连小草，连雨滴都会有阳光的味道。
人们点亮内心之烛，保持阳光心态，做到心理和谐，这既是构建和谐社会的重要内容，也是必不可少的条件。
如果人人都能注重思想修养，树立正确的世界观、价值观，坦诚地对待外部世界和自我内心世界，善于调节自己的心理，保持心理和谐，承认现实，欣赏美好的事物，既能安度平静的生活，也能接受生活中的各种挑战。
总之，一个内心充满阳光的人，才会用充满阳光的眼光去看待周围的人和事，保持良好的心态，即使遇到一些麻烦，也会笑以待之。
在处理人与人之间的关系中，变换观察和处理问题的角度，善以待人，换位思考，就会成为一个自己快乐同时也能将快乐带给别人、让别人也随之快乐的人。
能够营造快乐的生活氛围，也是提高社会生活质量，构建和谐社会所不可或缺的。
我们可渴望阳光，但每个人不可能每天都在生活在明媚、温暖的阳光下,我们期望阳光能普照大地，但阳光不可能均匀地照射在大地的每个角落。
因而，当有一天，你推开窗户，看见窗外漫着满天阴雨时，切不可失望、懊丧，要知道此刻此时那灿烂的阳光正在这阴云之上，等候这阴霾的过去。
在这瞬息万变的大千世界里，在这生生不息的茫茫人海里，人作为个体的存在，我们是多么的渺小、脆弱。
于此，我们的生命只有顺应这自然的变化，才能得以健康成长。
切不可因个体的需要而强求自然顺应你的愿望，如果这样，这徒劳的结果便只能是无尽的痛苦了。
面对生活海洋里的潮起潮落，犹如没有阳光的日子一样，要坚定信念，用心灵里的太阳去照射你播在心中希望的种子，摧她发芽，使她成长，这希望之树终究要结出理想果实，来回报你那不懈辛勤的付出。
如若心中没有了阳光，心灵之泉便要冻结、枯涸，心就要死了，这悲哀是无言以喻的。
人世间，每个人都祈盼事业有成，万事顺畅。
但事实上现实生活中的不容易，也如这阴冷的日子一样紧随左右。
有一天你失业了，落榜了，失恋了，身体染病了等等的一切，在这星移斗转的自然运动中，这都是你认为不正常，但事实上却很正常的事。
你切不可怨天尤人、自暴自弃、一撅不挣，要冷静分析，挣做作精神，扬起生活的风帆，重新升起心中的太阳，让暖阳照亮你的胸膛，给心灵一个温暖的家。
只要心中有阳光照射，这心灵就不会结冰，人生的希望就不会泯灭。
要知道，照亮心灵的阳光是金色的，是最亮堂美丽的。
朋友，让我们的心灵充满阳光，去感受这不凡的每一天吧
和谐心灵，健康成才的演讲稿
演讲稿《阳光下我们快乐成长》敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好
今天我演讲的题目是：《阳光伴我们成长》小树在阳光照耀下蓬勃向上，鲜花在阳光照耀下竞相开放，雏鹰在阳光下展翅飞翔——而我，也在阳光下茁壮成长。
看，那一缕缕灿烂的阳光正是伴着我成长的最好的证明——当父母听到我的第一声啼哭时，他们便肩负起了养育我的责任。
他们决心将我培养成才，哪怕再苦再累也心甘情愿
我便得到了人生中的第一缕阳光——爸爸妈妈给我的爱。
当我我开始读书识字时，老师便用那慈祥的目光、动听的声音，耐心地讲解着一个又一个汉字。
更可贵的是，每当我询问老师难题时，总是能看见老师那慈祥的微笑。
因此，我得到了人生中的第二缕阳光——爱我的老师。
在学校，我认识了许多同学。
我们在一起学习，一起游戏，建立起深厚的友谊。
同学间那纯真的感情，让我刻骨铭心。
这时，我又得到了人生中的第三缕阳光——爱我的朋友们。
……希望在爱中萌发,我在爱中成长,成长的过程充满希望,希望的种子载满阳光。
成长就像在游乐园中嬉戏玩耍。
坐着过山车体验刺激,在旋转木马上感受浪漫，到鬼怪屋中探索惊奇,开着碰碰车体尝碰撞。
游乐园中的时光是幸福的，就像我的成长一样，虽然有时会很累，但心情总是快乐。
成长，就是在阳光中快乐的游戏。
成长的过程也是幸福的，无论是酸是甜，回忆起来，都很幸福。
春天的傍晚，我和伙伴们在院子里追逐、打闹，这是幸福的；炎炎的夏日，大口大口吃着新鲜的西瓜，这是幸福的；秋高气爽的日子里，一个人独自在撒满落叶的小径上散步，望着湛蓝的天空，这是幸福的；在寒冷的冬季，漫步在白雪皑皑的街道上，听着街道上喧闹的声音，享受着心灵的宁静，这是幸福的……生命在生活中继续，成长在幸福中展开。
伴随幸福，我一路成长。
成长的日子，对我来说，是一种享受。
无论快乐还是悲伤，我都面带微笑的享受着这过程，一沙一世界，一花一天堂，虽然我的世界很小，但那却是我最完美的世界，最快乐的天堂。
虽然我没有在旷野上张开臂膀迎接风的方向，但我曾在大雨过后打开天窗，拥抱清新的天堂。
虽然我没有飞上天去体验飞翔，但我曾在梦中插上了洁白的翅膀。
尽管我的生活不是童话中的天堂，但我却有我的梦想，有我的感伤。
在阳光中，我享受成长。
成长是一次漫长的旅途，旅途中拥有快乐，因为快乐所以幸福，因为幸福所以享受，因为享受，所以，我的生活充满阳光。
鲜花绽放，为的是感谢阳光的普照，感谢雨露的滋润；小鸟欢唱，为的是感谢森林的呵护，感谢天宇的高远……今天，我登台演讲，把成长的快乐印迹与大家分享，为的是感谢父母给我生命，感谢老师们对我无私的关爱，感谢同学们对我真诚的帮助。
是父母的悉心照顾，使我健康成长；是老师的谆谆教诲，点燃了我心里善良的明灯；是同学的言行榜样，培育了我明净的爱心。
我感谢父母，是他们生我养我，给了我无私的关怀；我感谢敬爱的老师，是老师的言传身教，引领我沉醉在知识的海洋，给了我智慧和力量；我还要感谢亲爱的同学，是他们给了我很多无私的帮助，让我在困难时有了勇气。
超越自我的勇气，来自老师的鼓励；战胜自我的毅力，来自同学们的喝彩
意志战胜了与生俱来的惰性，一路艰辛，一路汗水，留下的是一道道靓丽的风景
在我人生的道路上，已经拥有了这么多灿烂的阳光，这阳光照亮我稚嫩的心灵，燃起我奋发的勇气。
相信，这阳光定会伴着我成长，帮助我突破艰难险阻，勇往直前
谢谢大家
成长，演讲稿
每当一个新年过去的时候，我们总会对自已说，又长大了一岁。
我们是否曾经问自己，长大是什么
当觉得年味越来越淡，岁数的增长不能让你兴奋，只能让你烦恼的时候，你是不是就算长大了
当你对周一升旗的形式有了那么一点抵触，对鼓舞士气的话越来越有抵抗力的时候，你是不是就算长大了
在无数次“带着雄心放假回家、带着遗憾开学返校”之后，你是不是就算长大了
每当我看到本应青春阳光的脸上，因为这些所谓的“长大”而增添了垂垂老气，或者多了一份令人讨厌的圆滑世故，或者多了一份屡战屡败的无奈的时候，我都觉得，真正的成长不是这 样。
我想对你说： 青春还应该另外一种长大的方式。
这长大不仅仅与时间有关，更与心胸有关，与智慧有关，与激情有关
真正的成长增加的不仅仅是年龄，更增加了成熟的理智和对责任的担当； 真正的成长不仅仅需要拥有追求更高名次的能力，更要有不为考试排名所累的信心与气魄； 真正的成长是不仅仅能够有愤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心灵深处的热爱； 真诚的成长不仅仅是闭门造车不顾一切的努力，更要有虚怀若谷、博采众长的气度与胸怀； 的确，成长有的时候很残酷，奇迹不会属于每一个人，但是追求奇迹的青春却可以属于每一个人，伴随那份追求的畅快与无悔是每个人都拥有。
所以， 无论多么复杂的局面，请让我们努力保留一份简单的心情。
有一份与分数无关的单纯，有一份与升学无关的畅快，就这样简单的拼搏，简单 地生活。
青春的精彩，可我认为，简单单的心情最快乐 无论多忙多累，请让我们的心灵始终醒着；把一份关注给社会，把一片热情给生活，送一份真诚给同学，留一个微笑给自己。
无论多忙多累，请给自己一个锻炼身体的机会；可以是全班步伐整齐的跑步，也可以是晚自习之后自由自在的慢跑，可以是平时再快一点的 脚步，可以是体育课上无约无束的奔跑。
青春的精彩数不尽，可我认为奔跑的姿态最潇洒。
无论曾经多么辉煌多么落魄，都心存一份感激；感激辉煌给予我们动力，感激困难给予我们磨砺，感激一路上陪伴我们的人。
在最考验耐力的高二也好，在最考验定力的高一也好，在最考验习惯的初中也好，都请自觉地设计自己，锻造自己。
青春的精彩说不完，可我认为，自觉的成长最智慧； 无论学习和生活多么艰难，都请记得，给生活一张漂亮的脸。
人间春色本无价，笔底耕耘总有情。
青春是一场勤奋的较量
向前冲，从此与众不同
心向党，讲品德，见行动的演讲稿
“学习雷锋，好榜样，忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本，立场坚定斗志强……”这首古老而不失雄伟气概的歌谣还是那么扣人心弦，蕴含着丰富的哲理，使我们终身受益匪浅。
雷锋，一个普通战士的名字，一个人尽皆知的名字。
他是善良和正义的化身。
在他身上，人们经常用过一个词——好事。
所谓的好事，无非就是使他人得到方便的事情。
好事的海洋永远是无穷无尽的。
生活中点点滴滴的好事比比皆是。
别以为好事是很难的，其实并不难，就像是看见垃圾捡起来；公交车上给老人让座等等，仅此而已。
你做的到吗
一定可以的
你瞧，火辣辣的太阳炙烤着警察叔叔那红彤彤而挂满汗珠的脸庞，可是警察叔叔依然全神贯注、坚持不懈地指挥着交通。
我们为他为什么，他回答说：“全心全意的为人民服务，这是我们的宗旨。
” 你再瞧，天空乌云密布，像要塌了一般。
顿时狂风大作，电闪雷鸣，雨倾盆直下。
此刻，正是放学时间。
有些同学毫不犹豫地把伞借给了路远的同学，而自己冒着倾盆大雨跑回了家，变成了落汤鸡，第二天却因为冒了雨而感冒了。
这就是雷锋精神
古人云：“莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
”这句话相信大家都耳闻能详了吧。
意思就是不要因为觉得小小的错误没什么就去犯错，也不要因为觉得小小的善举不起眼就不去行善。
因为积少成多，小事会变大。
所以小错误犯多了也会严重，善举做多了就是很大的了。
俗话说“小时偷针，大了偷金”“千里之堤，溃于蚁穴”，讲的就是这个道理。
“我为人人，人人为我”这就是雷锋精神。
只要你真心实意的为他人付出，他人也会用真诚的心回报我们，就像佛说的“种善因得善果。
”“种瓜得瓜，种豆得豆”一个意思。
一切都要从我们的行动中做起，一定牢记我们的重大使命——让做过强大起来
富饶起来
少年富则国富；少年强则国强；少年独立则国独立；少年自由则国自由……我们今天的美好生活皆是伟大的党给予的，所以我们应该报答党的辛勤养育之恩。
做好事、全心全意地为人民服务是我们分内之事。
我们是共产主义的接班人，应该行动起来，以雷锋为榜样，从我做起，从小事做起，从今天做起，从现在做起，伸出温暖的双手，献上真诚的爱心，为需要帮助的人给予春天般的温暖。
此外，更要养成良好的习惯，提高道德意识，为伟大的党做出贡献
伟大的党啊，我们这些祖国的花朵定不辜负您的期望
我们明白肩上扛着多么艰重的任务，我们爱国
我们爱党
我们爱雷锋精神
好事虽小犹不易，雷锋虽大更不易。
好事不求大，只要有雷锋精神就可以了。
我们行动起来吧，热爱祖国，弘扬雷锋精神，全心全意为人民服务，做一个学雷锋、心向党、讲品德、见行动、人见人爱的好少年吧
有关于心理健康的演讲稿
心理健康演 现代医学告诉我们个人的健康既身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢
我觉得青少年的心理健康应具备以下素质： 一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。
诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。
”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩
引自于 希望能帮到你，满意请采纳
军人的生活是我心中的阳光演讲稿
我的心中充满无数的梦想，就像美丽的彩虹般绚丽，也像深藏在地下的宝物，不易被人发现。
现在，我的愿望已经装进漂流瓶里，纸条上写下了我心中的渴望，漂流瓶开始寻找一个梦想，要知道，它的使命就是为我保存梦想，让梦想的种子在某一个角落开始萌发。
因为我生长在军人家庭，对军人的理解更加深刻。
看军事题材的书籍和影视作品，也自然成为我业余生活的一部分。
我还经常穿着爸爸的军装，感受一下军人的威严，我还经常练习站军姿，练习敬礼，练习军人的步伐，练习叠军被。
爸爸看到后，总是说：“你啊，小小人物志向崇高啊!不过，你好哭鼻子就不符合军人的要求了。
”我说：“放心吧，等我走进军营，穿上军装时就不会这样了。
”慢慢的，军人爱国、勇敢的形象在我心中越来越清晰了，也激发了我立志当兵的美好愿望。
军人就是为了祖国的和平安宁，随时献出自己的生命!军人在战争年代，驰骋疆场，冒着敌人的炮火，奋勇杀敌，生命不息，战斗不止，宁可流血牺牲，也不让祖国的寸土丢掉，誓死扞卫国家和民族的尊严!如今，虽说是和平了，没有了硝烟弥漫的战场，但军人的本色始终没有改变，训练场上流血、流汗，磨砺意志，熟练运用新式武器装备，把自己锻炼成守护边疆的钢铁长城;当自然灾害降临时，一定会出现军人那坚强有力的身影，一定会听到那一句响彻云霄的问和答，“同志们有没有信心?”“有!”这就是军人，一支不可战胜的武装力量!他们的生活里时常与海鸥相伴，与月影结缘，与沙漠相拥，与高山牵手，与亲人想盼!这就是军人，挥泪别亲人，奉献在边关! 我曾几次到天安门广场看升国旗，也参观了他们的训练。
伴随着太阳从东方冉冉升起，彰显军威国魂的国旗护卫队从金水桥走来，面对着鲜艳的五星红旗，在阳光的映衬下愈发美丽，我的心底缓缓升起崇敬和激动心情，这饱含烈士鲜血染红的国旗，是多么庄严，多么神圣啊!体现着军人的骄傲与自豪。
我要向军旗敬礼，向军人敬礼，向祖国敬礼! 今年的9月2日我终于踏进了实验中学的大门，迎来了人生中第一次军训。
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。
可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。
它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
在这里，站军姿让我懂得了，什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。
这不正是军人所拥有的品质吗?在军训中，虽然很苦很累，但这也是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗? 我的梦想已根植于心中，那就是手握钢枪，保卫祖国。
穿上了军装，就肩负一种特殊的使命，我要好好锻炼身体，刻苦学习，寻求知识，拥有智慧，全面发展，这样才能赢得未来，梦想的种子才会萌发和长大。
现在我要与漂流瓶一起出发了!
有关健康的中学生演讲稿
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。
我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。
就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
一．创设有利于学生心理健康发展的环境营造优美的校园环境。
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。
校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。
生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。
因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。
如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。
教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。
曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。
我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧
”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。
可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。
因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
开展心理咨询活动。
在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。
学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。
据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。
行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。
”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。
我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二．教师是实施心理教育的主体构建民主、平等的师生关系。
教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。
这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。
当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。
改变评价方式。
学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。
一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。
被誉为 “德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。
我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。
我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。
我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。
教师应掌握心理健康教育的技能。
教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。
美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。
教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。
我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。
于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。
找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。
我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础；二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩；三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次；四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。
经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升， 2 0 0 2年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰
看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
三．发挥家庭教育功能开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。
（因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。
）可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。
取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。
如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。
再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。
有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。
父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。
家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
参考书目1．《中小学心理健康教育》 2 0 03年2．《教育文摘周报》 2 0 03年3．张世富主编《心理学》 人民教育出版社4．郑维康主编《青少年心理咨询手册》 上海人民出版社5．邱炳武主编《中学生常见心理问题》 科学出版社
