做情绪的主人 演讲稿 (主题班会)【需要开场白 和主持人的话】好的可以加分
控制好自己的情绪星移斗转，我们不能控制，股市走向，我们不能控制。
惟一能控制的只有我们自己，只有控制了自己，把握好自己的情绪，才能掌握好自己的命运。
无数的事实证明了这点。
《三国演义》中的刘备，因为被东吴夺取了荆州，杀害了他的结拜兄弟关羽，一怒之下发动了对东吴的战争，战将百员，御驾亲征。
东吴面临十分严峻的形势。
孙权起用陆逊为大都督，抵御刘备。
陆逊以柔克刚，后发制人，火烧蜀军营盘700里，刘备70余万人马被杀得大败而归，如果刘备能控制好自己的情绪，结果可能就不会这样了。
这就说明调节情绪，不仅对我们的事业，而且对我们的人生都是非常重要的。
《孙子兵法》上说，主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。
这只是一个方面，人的喜、怒、哀乐的情绪交替变换，都有一定的限度。
现代人生活紧张忙碌，每天都要面对纷繁复杂的人和事。
面对这些不同的人和事件，必须不急不火，保持一颗“平常心” 我们要在内心深处为自己保留一块安静而独立的空间。
既不要为外界的各种刺激和得失所干扰，又要进行适当的情绪调节，不要让自己的情绪波动过大。
当你生气的时候，记得照照镜子，那有可能是世界上最难看的脸了，要记得笑一笑，好让别人喜欢你，不要保持怒发冲冠的样子；狂喜的时候，别得意忘形、乐极生悲，要知道物极必反的道理；当你为自己悲哀难过的时候，看看比你还悲惨的人，或许他们能激起你善良的同情，在帮助他们的过程中忘却自己的痛苦；当你遭遇人生难以避免的苦难，那就坦然地面对它，最坏不过如此了，正视它，或许好运就在面前等你呢。
换个角度去看事情，也许心境便会有所不同，要尽量往好处看待问题和世界，要满怀积极的心态面对挫折和逆境，事情才会往好的方向转化。
我们要学会为自己制造天气，要学会用自己的心境弥补环境的不足。
如果你为他人带来风暴、难过、阴暗和悲观，那么他们也会报之以风暴、难过、阴暗和悲观。
相反地，如果你为他人献上笑声、欢乐、光明和乐观，他们也会报之以笑声、欢乐、光明和乐观，你就能获得事业上的丰收，赚取巨大的财富，何乐而不为呢
1991年11月1日下午三点半左右，在美国爱荷华大学校园里，一个名叫卢刚的中国籍博士研究生，在爱荷华大学凡•艾伦物理系大楼三楼309室举行的天文物理研讨会上，终于抑制不住多年来的猜疑和嫉妒之火，用枪声来发泄自己的愤怒和怨恨。
他在很平静地听了五分钟报告后，拔枪向在坐者射击。
他先是开枪击倒了他的博士导师——47岁的戈尔咨教授，继而向史密斯教授开了两枪，然后将枪口指向了他一直嫉妒的中国同窗——来自中国科技大学的山林华博士，连放几枪。
接着，他跑到二楼，推开系主任办公室，一枪射杀了44岁的系主任柯尼森教授，又跑回三楼看看那几位是否真的死了。
当他看到史密斯教授还没有死时，不顾旁人的哀求，对着还有一线生机的史密斯又补发了致命的一枪。
之后，他又跑到行政大楼，朝副校长安尼•克黎利女士太阳穴开了两枪。
至此，卢刚才举枪自杀。
整个凶杀过程只有十分钟，六人死，一人伤，确实是一桩国际性悲剧。
由于这几名教授的遇害，美国的理论太空物理研究力量已经名存实亡，需要很长的时间才能恢复元气。
卢刚绝对是个高智商的人。
北京大学物理系毕业后，他经过李政道教授主持的严格考试，从数百名佼佼者中脱颖而出，顺利考取了公派留学。
在美国留学期间，他门门功课优秀，他所获得的高学分打破了物理系历届记录。
卢刚参加博士资格考试时与同窗山林华并列第一，以后的学习成绩难分伯仲，要说有所差别的话，山林华博士的论文更受学术界的首肯，并因此被系推荐获得DOS学术界荣誉奖，而后者落空。
山林华比卢刚晚两年来到爱荷华大学，拿到学位的时间却比卢刚早上半年，毕业后，被系里留下来继续做博士后研究。
而卢刚1991年5月拿到博士学位后，却始终没有找到工作，虽然是公派，他也不愿意回国工作，由此，他非常嫉恨山林华和那些教授们，认为是他们妨碍了他的发展道路，他要象西部牛仔一样，用枪扫清前进道路上的障碍，然后同归于尽，5月买枪，11月杀人，他等了六个月。
事后对卢刚事件的调查和分析说明，卢刚是个典型的性格缺陷者，他刚愎自用、目中无人、自高自大、十分孤独，没有什么人愿意和他交往。
他个性很强，孤僻，不合群，喜欢揭别人的短，以嘲弄别人为快乐，是个攻击性很强的人，不仅人品很差，而且常常幻想天下所有的女孩子都拜到在他这个“天子骄子”的脚下。
他个性非常自私，夏天天热，他睡在客厅里，经常把冰箱打开一整夜，不管他人的食物是否会坏掉。
有一次，系里在毕业生中发起募捐，卢刚用支票开了一张捐款，面额是一分钱。
他是一个内心非常脆弱的人，熟悉他的同学说：他看问题的方式与一般人截然不同，凡是都向阴暗面， 这就是卢刚的悲剧，一个拿不起放不下心灵、惨痛无比的悲剧。
他是个高智商的低能儿，性格存在严重的缺陷，加之不能驾驭自己的情绪，稍不如意，在失控的情况下就会做出失去理智的行为。
他给人们带来的震撼和思考是深刻而沉重的。
一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。
这是从一个十分普通的事件中发现的。
这项发现使拿破仑•希尔获得了一生当中最重要的一次教训。
一天， 拿破仑•希尔和办公室大楼的管理员发生了一场误会。
这场误会导致了他们两人之间彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对状态。
这位管理员为了显示他对拿破仑•希尔一个人在办公室工作的不满，就把大楼的电灯全部关掉。
这种情形一连发生了几次，有一天，拿破仑•希尔到书房里准备一篇预备在第二天晚上发表的演讲稿，当他刚刚在书桌前坐好时，电灯熄灭了。
拿破仑•希尔立刻跳起来，奔向大楼地下室，他知道可以在那儿找到这位管理员。
当拿破仑•希尔到那儿时，发现管理员正在忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉内，同时一面吹着口哨，仿佛什么事情都未发生似的 拿破仑•希尔立刻对他破口大骂，一连五分钟之久，他都以比管理员正在照顾的那个锅炉内的火更热辣辣的词句对他痛骂。
最后，拿破仑•希尔实在想不出什么骂人的词了，只好放慢了速度。
这时候，管理员直起身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑，并以一种充满镇静与自制的声调说道：“呀，你今天早上有点儿激动吧，不是吗
” 他的话就像一把锐利的短剑，一下了刺进拿破仑•希尔的身体。
想想看，拿破仑•希尔那时候会是什么感觉。
站在拿破仑•希尔面前是的一位文盲，他既不会写也不会读，但他却在这场战斗中打败自己，更何况这场战斗的场地，以及武器，都是自己所挑选的。
拿破仑•希尔的良心受到了谴责。
他知道，他不仅被打败了，而且更糟糕的是，他是主动的，又是错误的一方，这一切只会增加他的羞辱。
拿破仑•希尔来到地下室后，把那位管理员叫到门边，管理员似乎以平静、温和的声音问道： “你这一次想要干什么
” 拿破仑•希尔告诉他：“我是回来为我的行为道歉的——如果你愿意接受的话。
”管理员脸上又露出那种微笑，他说：“凭着上帝的爱心，你用不着向我道歉。
除了这四堵墙，以及你和我之外，并没有人听见你刚才所说的话。
我不会把他说出去的，我知道你也不会说出去的，因此，我们不如把此事忘了吧。
” 拿破仑•希尔向他走过去，抓住他的手，使劲地握着。
拿破仑•希尔不仅是用手和他握手更是用心和他握手，在走回办公室的途中，拿破仑•希尔感到心情十分愉快，因为他终于鼓起勇气，化解了自己做错了的事。
此后，拿破仑•希尔下定了决心，以后绝不再失去自制。
因为一失去自制以后，另一个人——不管是一名目不识丁的管理员，还是有教养的绅士——都能轻易地将自己打败。
在下定这个决心之后，希尔身上立刻发生了显著的变化，他的笔开始发挥出更大的力量，他所说的话更具分量。
他结交了更多的朋友，敌人也相对减少了很多。
这个事件成为拿破仑•希尔一生当中最重要的一个转折点。
拿破仑•希尔说：“这件事教导我，一个人除非先控制了自己，否则他将无法控制别人。
它也使我明白了这两句话的真正意义：‘上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。
’”不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。
而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和，我们从此领悟人类情绪变化的奥妙。
对于自己变化多端的情绪，我们不要听之任之，因为只有积极主动地改变自我，控制好自己的情绪，才能掌握好自己人生的命
创建文明校园,争做文明学生主持人演讲稿
班会主持人开场白参考：作为21世纪的中学生，必有属于自己的骄傲与责任，为了营造出更加美好的世界，生活中，我们必须时时刻刻讲文明，争做一名文明的中学生。
文明——它本在生活最最细微处。
这不仅要体现在语言上，更要集行为文明、思想文明于一体，这样才能做一名真正文明健康的中学生，做合格的社会主义接班人。
争做文明中学生，首先要做到的就是语言文明。
在生活中，我们一定要时时刻刻注意自己的言行举止，以确保做到热情、主动、大方。
与人谈话时要说文明话，切不可粗言粗语，恶言相向。
为你知道吗，你不经意间的话语很可能会伤害别人，同窗好友因此反目的事例更是数不胜数。
话不投机时，我们更要以微笑面对，体谅他人的难处，万万不能将自己的观点强加于人。
这正如伟人卡耐基所说的：如果我们要交朋友，就要以高兴和热忱去迎接别人。
也只有这样，我们才会向文明中学生的标准更进一步。
其次，还要做到行为文明。
行为是否文明，直接代表了这个中学生的文明程度。
因此，在日常生活中，作为中学生的你行为一定要规范，要时时刻刻做文明事，说文明话，而文明的行为就从你捡起一片纸屑，做过一件好事中流露出来。
对于文明的中学生来说，仅仅是语言文明、行为文明还是远远不够的，还必须要做到思想上的文明。
说到思想上的文明，我不禁产生一个悬念——面对漫天飞舞的纸屑，为什么有的人能够弯腰捡起，而有的人却可以熟视无睹，听之任之。
这难道仅仅是行为的不文明所造成的
不，我想不是的。
作为中学生，如果思想不文明，那么其他方面即使做到近乎完美，又有什么用呢
中学生的世界好比一个充满希望的春天，而文明充当的角色无疑是春天里的太阳。
对于中学生来说，文明是必不可少的。
为了我们灿烂的明天，我们一定要远离网吧以及其他中学生不宜进入的娱乐场所，远离不健康的思想，从而追求精神思想上的纯洁、文明、高尚，不去干、不去想有背道德的污秽之事。
文明，在我们身边无处不在，它已不仅仅成为一个象征性的名词，更成为我们中学生多彩生活中不可忽缺的一部分。
为了明天更加美好，让我们大家一起行动起来，争做一名文明的中学生。
“文明礼仪从我做起”班会主持人的开场白该如何说
开场白 ： 文明是一朵永不凋谢的花，它香气宜人，伴随他，你会使身边的人停下匆匆的脚步，驻足回望。
文明是一首世代歌颂的歌，令人千古传唱。
同学们，今天，我们将走进文明的殿堂，感悟文明的魅力
结束语：通过今天这节班会课，我们深深的感悟到文明的力量，作为21世纪的学生，我们更应该将文明的种子深深埋在心里，通过自己的培育，使它开花
结果
做一个有修养，讲文明的人
“文明礼仪从我做起”班会主持人开场白
相信大家在平时的生活中都很注意文明礼仪吧.那么你们是怎么做的呢?是不是尽自己所能帮助别人呢?其实文明礼仪就是从我做起,从小事做起的,你的帮助可能就是雪中送炭.
关于环保主题班会的主持人开场白
参考下咯共创绿色家园 ——环保主题班会 （开场白） 男：尊敬的老师、 女：亲爱的同学们， 合：你们好
男：欢迎大家光临我们2年2班“共创绿色家园”主题班会， 女：祝愿在这个春天明媚的下午，我们共同度过一段美好的时光
主持人男：无论你走到天涯天涯, 主持人女：无论你穿过山山水水， 合：终极——我们还会再次相会
合：绿色的地球，蓝色的海洋，可爱的动物，这是我们美丽的家园。
（图片） 男：因为我们拥有同一个地球， 女：因为我们拥有共同的环境。
男：一个地球就是一个家庭。
女：一同生存，共济命运。
合：2年2班《共创绿色家园》主题班会现在开始
男：首先，请听一组“公益广告词”。
（一） （从台下飘来公益广告词）（学生表演） 1：——“水是生命之源，请节约每一滴水，假如人类不节约水，那么最后一滴水将是人们的眼泪。
” 2：——“请问，为什么要倡导使用无氟冰箱
” 3：——“是为了保护大气臭氧层，使人类免遭太多的紫外线辐射。
” 4：——“是为了让我们的空气更洁净，让我们的生活更美好
” 5：——“让人痛心的是，总有一些人在破坏环境
让我们都来保护环境。
要知道，我们需要地球，救一救我们共同的妈妈——地球吧
” 6：——小草正在生长，请不要打搅
7：——爱比花红，情比绿浓
（二） 男：地球是我们人类的家园，但是，我们的家园正在遭受破坏，地球上的空气、水、土壤……正在受到严重的污染。
女：地球妈妈生病了，二十一世纪人类将面临很多全球性的环境问题。
大家知道吗
请听一听第一小队给大家带来的一组环保新闻。
（图片） 1、学生：——人满为患——地球仅有5.1亿平方公里面积，而现在地球人口已达65亿，每年还有1.5亿人口来到地球上。
专家估计，地球难以承载100亿以上人口，假如20年内人口不能控制在72亿以内，未来世界将会出现人口“爆炸”。
2、学生：——热浪——大气中二氧化碳、甲烷等气体的急剧增加，导致地球的温室效应越来越严重，假如地球表面温度提高1度，那将会导致南极覆冰大陆和北极、北冰洋的冰雪融化，从而使海平面上涨，将使很多地方成为海洋。
3、学生：——目前，世界上已鉴定的生物物种170多万种。
主题队会前几年。
地球上均匀每天至少有一种生物灭绝，从今天开始，将均匀每小时消失一种生物，到2003年，估计有100万种生物从地球上消失。
4、学生：——前几年，一只重达900千克的大海龟搁浅在威尔士海滩而死，解剖发现，它的肠里塞有1.5×22厘米的塑料袋，这只世界上最大的海龟可能是噎死的。
5、学生：——航测表明，北京已被7000座垃圾山包围。
垃圾覆盖了京郊8000亩以上的耕地，上海有一个五六千米的垃圾填埋场，原计划10年之后在上面种果树，可10年后的今天挖开一看，里面还是大量的没有化解的塑料，无法种植任何东西。
（三） 小队长：从刚才的环保新闻中我们可以看出，我们身边的环境，我们的地球，我们的世界，在不断地遭受着侵害，在不断地忍受着人类的折磨。
问：有谁知道我们的地球怎么会变成这样的呢
底下学生举手回答：其实地球的污染来源于我们人类。
小队长：对，请大家看大屏幕：环境污染的图片 现请同学们讨论发言，这些图片到底是什么污染
（幻灯显示图片） 女：我们希望绿色，因为绿色是人类生存的保证。
男：我们热爱红色，因为红色是我们青少年的象征。
女：我们不喜欢那些被人们丢弃的白色。
男：我们更不喜欢那充满臭味的黑色。
合：因为它们是绿色世界大敌， 男：污浊的空气，臭味的水沟，废弃的汽车，死去的鱼儿，哪一个不让我们胆战心惊，哪一个不让我们痛心不已，这些甚至更多的污染，简直到了触目惊心的地步
让我们敲响警钟，共同拯救我们的地球
（四） 女：接下来让我们穿越时空，看看未来的地球是个怎样的世界，或许更能带给大家一些思考。
男：请欣赏小品“最后一滴水” 旁白：故事发生在未来某年某月的某一天，那时由于人类的过度开发，地球上能源紧缺，人们过着白天无水、晚上无光的日子。
这天，由于缺水，地球母亲也已经奄奄一息、生命危在旦夕。
她的大儿子“节水”出去找水了，只有二儿子“节电”和三儿子 “环保”留在家里照顾着地球妈妈。
（语气低沉，缓慢） 节电）：妈，您喝点水吧，要知道您已经三天三夜没喝水了
地球妈妈：不，我不渴，孩子，妈知道你们也已经好几天没水喝了，还是你们喝吧
节电、环保：妈，我们不渴，还是您喝吧。
（眼看着杯子咽口水） 节水：怎么办，怎么办，到现在一滴水也没有找到，妈妈和两个弟弟还在家等着我带水回去呢，真是急死我了
想想以前，我在学校里洗手不关水龙头，喝不完的水就倒掉，有时还拿水来和同学们打水仗，大量的水白白浪费，看看现在，想想过去，我真是后悔啊
（没精打采的回去） 地球妈妈：唉（深深的叹一口气，当看到节水没精打采回来时）----- 节电、环保：怎么样，有没有找到水
（心情急迫） 节水：到处都找过了，没有啊。
（心情低落） 旁白：就在这时，家里断电了。
地球妈妈：停电了，这是怎么回事
环保：我出去看一看。
节电：不用去了，一定是人们不节约用电，导致了能源紧缺，才会断电的。
地球妈妈：现在你们知道为什么我要给你们取名“节水”“节电”“环保”了吗
我就怕有这么一天，地球上的各种能源被耗尽，美丽的环境被破坏，所以希望你们能够节水、节能和环保，可，可，可你们--------
节水、节电、环保：妈妈都是我们不对，假如早知道这样的话，我们一定会节约用水，节约用电的
（哭，喊着妈妈……）妈妈是我们对不起你。
环保：水，水，妈妈水。
（三个儿子用手接住眼泪来为地球妈妈） 地球妈妈：天哪，难道，难道世界上的最后一滴水竟然是我们的眼泪吗
旁白：同学们，为了不让人类的眼泪变成地球上的最后一滴水，我们要不要节约用水
全体师生（包括演员）：要
（大声回答
） （五） （男）：原以为你是那么宽广，不在乎带走一片阴凉 （女）：原以为你是那么坚强，没想到你的眼泪在流淌 （合）：地球，我们唯一的家园，让我们爱你到地久天长
地球，我们的母亲，让我们尽情沐浴你的阳光 （六） 全班讨论，畅所欲言 “看过了图片，表演了小品，欣赏了舞蹈，你的心情怎样
能说说吗
（你要怎么保护环境”） 1、 在我们的校园中还有很多浪费资源，污染环境的现象。
如在我们的操场上有很多垃圾；不及时关掉水龙头，这些不和谐的音符影响了我们校园的形象。
我们应该把垃圾仍到垃圾箱，并且分类处理和回收。
随手捡起一片垃圾，随手拧紧水龙头，随手关上电灯，我们就在为环保献力。
2、 多植树造林，防止沙尘暴。
过几天我门小队准备种一些小树 3、 利用周末，向全校师生和家长们发出倡议，让我们一起“节能、环保、共创绿色家园”。
（七） 男：保护环境应该从身边的小事做起，注意身边的点点滴滴。
女：我们决心要保护自己可爱的家园。
男：哪怕大风大浪， 女：哪怕困难重重， 合：我们的环境保护行动决不停止。
请欣赏诗朗诵：《行动起来，保护环境》 1：这是一个严肃而沉重的话题， 2：这也是一个严重而紧迫的呼吁， 3：环境污染、大气污染、草场退化、森林消失…… 4：一切的一切，都在警告我们：生态在危机
1：难道我们没听见
被污染的江河在身边哭泣
2：难道我们没看见
被破坏的大自然已满目疮痍
3：突然袭来的沙尘暴，无情的抽打着我们的身体； 4：不期而至的酸雨，正在腐蚀着我们的笑容和美丽， 1.2：再不要把大自然当作任意宰割的奴隶；让贪婪的索取随心所欲， 3.4：也不要把大自然看成是沉默的上帝，他一旦发怒，就会带来无尽的悲剧
1.2：还是让我们和大自然友好吧，认真地思想环境道德的主题， 3.4：还是让我们和大自然相爱吧，本来，我们人类，就是大自然母亲的儿女
1：听天说：还我蔚蓝，还我新鲜空气， 2：听地说：还我翠绿，还我花香鸟语， 1.2：人在说：是的，爱护地球爱护大自然，也就是关爱我们人类自己
3：听山说：还我森林，还我山泉小溪， 4：听水说：还我清纯，还我青蛙小鱼， 3.4：人在说：是的，保护环境，保护绿地，也就是保护我们生命的延续…… 1：啊，假如我们对环保不努力，灾难将会随时降临我们生存的大地。
2：那么世界上最后一滴净水，将是人类自己悲哀的一串泪滴
3：啊，让我们来营造，美好的自然环境吧， 4;用心血和汗水,把污染的源头冲洗， 合：看， 1：天更蓝了、 2;地更绿了、 3:水更清了， 4；花更艳了， 合：在这美丽的环境里，人心也变得更加美丽。
（八） 女：我们知道“狮城”新加坡街道整洁，绿树成荫；日本也开设“森林教师”为孩子们讲解绿化知识，只要我们一起动手，我们的明天一定会更加美好。
男：一颗颗爱心献给环保， 女：一滴滴汗水换来捷报， （九）男：你看——水清清，天蓝蓝，大地回春春光灿烂。
女：你听——森林里笑声赞，大小动物喜开颜。
男：我相信，不久的将来，我们的空气会更洁净，我们的地球妈妈会更年轻、更健康。
（十） 男：下面请同学们跟着主持人一起朗读环保警语。
（图片） 合：●与自然重建和谐，与地球重修旧好。
●垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源。
●拣回垃圾分类老传统，倡导绿色文明新时尚。
●不要旁观，请加入行动者的行列。
●人类若不能与其他物种共存，便不能与这个星球共存。
●保护环境，保存希望。
●环保不分民族，生态没有国界。
●人类只有一个可生息的村庄——地球,保护环境是每个地球村民的责任。
（十一）我们这次主题班会即将结束，请我们的班主任老师发言 班主任老师发言 （十二） 男：让我们行动起来吧
加入到环保大军中去。
女：让我们担负起保护自然，保护地球的责任吧
合：让我们共创一个绿色的家园! 全班合：让我们共创一个绿色的家园! 合唱：“同一个地球” 女：2年2班《共创绿色家园》主题班会到此结束。
谢谢各位老师和同学的参与
再见
文明礼仪班会主持稿
尊敬的老师， 亲爱的同学们：大家好
中华民族，落落大方华夏儿女，谦恭礼让孔子曾说：不学礼，无以立故事流传“程门立雪”，“孔融让梨”礼仪是我们塑造人格的根基文明是我们健康成长的双臂我宣布 XXX班 文明礼仪从我做起 主题班会 现在开始
