有没有幼儿园夏天毕业会的演讲稿
倒塌，有头有脸要面子的领导，才需要演讲稿，，幼儿园的领导演讲也怎么这么虚伪了，影响祖国花朵的健康成长啊，。
是哪个幼儿园的领导需要啊，爆爆光啊
求一篇幼儿园幼儿国旗下演讲稿
幼儿园国旗下讲话稿尊敬的园长阿姨，亲爱的老师，小朋友们:大家早上好
我是大五班的小朋友XXX，今天我很荣幸地站到国旗下讲话，在这阳光明媚的日子，鲜艳的五星红旗迎着朝霞，沐浴着阳光冉冉升起。
转眼间来到幼儿园已经两年多了，从幼儿园的小弟弟，小妹妹长成了大哥哥，大姐姐，我们的知识一天天丰富，我们的能力一步步提高，我们每一点进步，每一次成功，都离不开我们亲爱的老师，在这里我代表所有的小朋友向老师们说一声“谢谢”。
请老师放心，我们会积极勇敢地参加各种活动，会获得更多的进步。
请老师放心，我们会好好学习，天天向上，给小弟弟小妹妹们做个好榜样
在这里祝愿小朋友们在幼儿园里学会更多的本领，祝愿所有的老师永远健康美丽。
谢谢大家
幼儿园国旗下讲话稿敬爱的老师，亲爱的小朋友们：早上好
今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼，做个健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。
进入冬季后，天气寒冷，是感冒的好发季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。
怎么办呢
我告诉大家一个好办法：就是要多多参加体育锻炼
早晨起来去跑跑步，放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥，我们皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现
幼儿园升国旗 演讲稿高分100
尊敬的校领导、老师、亲爱的同学们： 你们好
当五星红旗再次升起在我们面前，嘹亮的国歌声回响在我们耳畔，阳光又一次洒进菁菁校园，我们又迎来了一个新的学期，一个新的开始，一个播种辛苦收获成功的季节。
今天，我们身边又出现了许多新面孔。
他们像一股新鲜的血液，注入到我们的这个集体中来，使我们变得更加强大，更加朝气蓬勃
高一的同学，欢迎你们
你们开始处于一个全新的环境，在你们的周围是陌生而又亲切的老师和同学，等待你们将是那些复杂而又妙趣横生的文化知识和各项丰富多彩的文体活动。
这些无论是紧张的还是轻松的，都需要你们用心去感受。
现在，是你们高中生涯的开始，希望你们从现在起勤奋学习，刻苦努力，三年之后能够收获一份喜悦，这样才能无愧于你们人生的花季。
包括我在内的各位高二同学，大家来到新元已经一年有余了，这一年多的朝夕相处，使我们之间形成了一种深厚的友谊和默契，也使我们深深地爱上了这美丽的校园。
高二是继往开来的一年，而我们也拥有人生最美好的花季，让我们在实际行动中起好承上启下的表率作用，让所有人都为我们骄傲自豪吧
高三的各位家长，再经过9个月的拼搏，你们就要坐到高考的考场中，去挥写人生最壮丽的一笔了。
收获季节所带来的喜悦，是对美好理想的执着和不懈的追求，这理想，这执着，大而言之，肩负着国家的前途，背负着民族的希望，小而言之，是老师们那欣慰的目光和我们嫉妒而又羡慕的心情。
在这里，我谨代表我个人和高一、高二全体师生以及校领导，祝你们在9个月之后收获这份喜悦，收获这份成功。
花季是春天那一簇最艳丽的鲜花，是夏天那一滴最多情的雨，是秋天那一片最火红的枫叶，是冬天那一朵最圣洁的雪花。
仰首是春，俯首是秋，转眼间我们已经走进了花季。
花季的我们最喜欢幻想和拥有那美好的憧憬。
爱这变换无穷的世界，爱自已充满朝气的人生。
如果说，人生是一本书，那么拥有花季的日子便是书中最美丽的彩页；如果说，人生是一台戏，那么拥有花季的我们，便可以看到沿途最美丽的风光。
每个人都向往拥有花季，但她只属于我们这群花季少年。
我们不仅拥有花季之美，花季之浩活力，还具有属于花季的那种理想和抱负。
我们感叹“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的英雄气概；我们感叹“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮丽景象；同样，我们也懂得“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的道理。
我们向往着自己有一天去寻找丝绸之路留下的串串驼铃声；去领略莫高窟的雄魂、壮魄。
渐渐成熟的我们渴望挣脱父母的臂膀，渴望自己能摘取那科学之巅上的累累硕果 然而，花季的我们总会遇到挫折，黄昏的小雨浇冷了火热的希望；恼人的季风吹皱了理想的湖面。
决心是力量；信心是成功；灰心是衰弱；死心就是失败。
是的，失败都没有鲜花、没有掌声，更没有荣誉和辉煌。
但失败并不意味着我们一事无成，也许只是方法不对；失败并不意味着我们不够幸运，也许只是没有把握住机遇；失败并不意味着命运不公，也许它会有更好的给予。
请相信自己是大漠中的行者，在不断的跌倒、不断的前行中寻觅心中最美的绿洲。
我们可以不伟大，但我们庄严；我们可以不美丽，但我们健康；我们可以不完满，但我们努力；我们可以不成熟，但我们自信
象牙塔神圣美丽，令人向往，但它的门为勤奋者敞开；大学生风姿秀逸，是我们的追求，但又有哪一位不是从高中生之路上走过。
就让牵强随风流浪，把泪水流进诗与爱，再溶入坚强，用力挥挥手，对伤感的列车说声“再见”，昂起倔强的头，傲立于天地之间，笑看朝阳升起，静对明月圆缺。
爱在之间，让我们结伴而行，去做生活中的强者。
请记住：我们是花季少年，我们永不信败
幼儿园大班怎么写我喜欢的季节演讲稿
你好真诚地祝贺你们升入大班，成为幼儿园最大的哥哥、姐姐。
新的学期你们一定不会再调皮了对不对?因为你们长大了!再经过一年的幼儿园生活，你们就要背上小书包，戴上红领巾，成为一个光荣的小学生，真希望快乐的幼儿园能成为你们心目中永远的乐园，成为你们一生中最美的回忆! 在本学期，你们会学到更多的知识，懂得更多的道理，我们会真诚地帮助你们，让你们学会独立、学会坚强、学会做人。
在你们成长的道路上，会发生许许多多的事情，你们要学会勇敢地去面对，和你的爸爸妈妈都会在你的身边支持你们，鼓励你们，让你们能够快快长大。
相信你们一定会有出色的表现!努力吧，孩子们!加油! 期我们大二班的全体保教人员将以“优质服务”为宗旨，为家长提供全方位的服务，来提升服务质量。
并以《纲要》为指导，开展丰富多彩的教育活动，来赢得广大家长的认可和支持。
?一、工作目标 ?1、建立合作的、积极向上的班级氛围。
?2、做到“零投诉、零事故”。
?3、卫生保舰安全工作紧抓不懈，杜绝安全事故和流行性疾玻 ?4、英语教学成果显着。
?5、增进家园合作，建构家园一体化教育模式。
?6、抓好幼儿学习、生活常规教育。
?二、具体措施 ?(一)班级人员管理 ?1、严格遵守园内的各项规章制度，认真完成满意请采纳
防溺水演讲稿
幼儿园国旗下讲话稿做一个讲文明礼貌的好孩子小朋友们：大家早上好
我想给大家讲一个故事，喜欢听故事吗
故事的名字叫《脏嘴巴的小白兔》。
小白兔学了一句骂人的话，它觉得很好玩，就老说这句话。
小白兔跟小黑熊踢皮球，小黑熊不当心，把球踢在它脸上。
小白兔不高兴了，就拿这句话骂小黑熊。
小黑熊说：“哦
你嘴巴不干净，我不跟你玩
”小白兔赶紧回家刷牙，心想：“这下子，我的嘴巴干净了
”小白兔跟小猴子玩跳绳。
小猴子不当心，绊了它一跤。
小白兔就拿这句话骂小猴子。
小猴子不理小白兔了，它说：“你嘴巴脏，我不跟你玩
”小白兔赶紧回家漱口，心想：“这下子，我的嘴巴不脏了
”小白兔跟小鸭子一起划船。
小鸭子不当心，把水花溅到它身上。
小白兔就拿这句话骂小鸭子，小鸭子说：“你嘴巴臭，我不跟你玩
”小白兔赶紧跑回家，戴上口罩，心想：“这下子，人家闻不到我嘴巴臭了
”可是，大家还是说小白兔的嘴巴脏，嘴巴臭，不愿意跟它玩。
小白兔哭了，它对大家说：“我刷了牙，漱了口，还戴上口罩，怎么还说我嘴巴脏，嘴巴臭啊
”朋友们说：“我们不是说你不卫生，是说你爱骂人，说脏话，不讲文明礼貌
”小白兔低下了头，说：“哦，我明白了
”以后，小白兔不说脏话了，大家又和它一起玩了。
有一次，小黑熊跑着跑着，不当心把小白兔撞倒了。
小黑熊赶紧把小白兔搀起来，问它：“你跌疼了吗
”小白兔笑着说：“哦，没关系，没关系
”小白兔不当心，把小花猫的衣服弄脏，它赶紧用自己的手帕帮小花猫擦干净，还说：“对不起，对不起
”大家都高兴地说：“小白兔懂礼貌了，嘴巴变香了
”小朋友们，故事好听吗
这个故事告诉我们，只有讲文明懂礼貌的孩子才是好孩子，只有讲文明懂礼貌的孩子才会成为我们大家的好朋友。
要做一个讲文明懂礼貌的好孩子很容易，就让我们先从说好下面的文明礼貌用语开始吧，请小朋友们跟我一起说，我说一遍，你们说一遍，好吗
您好、欢迎、请、对不起、不客气、没关系、谢谢、再见小朋友们说得真好
文明礼貌用语就像一朵花，她可以让我们变得更美丽。
希望小朋友们都能讲好文明礼貌用语，做一个美丽的好孩子
5岁幼儿简短演讲稿我的梦想是长大当一名警察
幼儿的演讲稿不易过程，稿子的内容以孩子的经历为主。
我没办法给你写稿子，但我可以给你一个框架，添上孩子的内容，即可。
第一、点题，长大我想当一名警察。
第二、从什么时候开始有这个梦想的。
孩子肯定是见到什么，或是听到什么才会有这样的想法，举这个例子说明。
第三、为实现这个梦想，现在应该怎么做
比如好好学习，帮助同学。
第四、扣题。
我的梦想是当一名警察，我会为之努力。
有这个四个部分，就可以了。
急求幼儿升旗演讲稿
老师们、同学们，大家好
新年伊始,万象更新。
在此，我衷心祝福全体师生在新的一年里吉祥安康、工作顺利、学习进步、万事如意
当此刻又一次目睹五星红旗伴随着雄壮的国歌在学校上空冉冉升起，我们在这里再次相聚，心情尤为激动。
首先，我谨代表学校对新加入学校的师生表示热烈的欢迎!我衷心祝愿所有的小朋友这个温暖的大家庭里尽情享受这个崭新的春天
回顾这些年，是辉煌的一年，我校在教育教学上涌现出一批杰出的优秀教师，并在区举办的各种活动中取得了优异的成绩。
新的一年，仍然蕴含着新的机遇与挑战，我校领导高瞻远瞩，与时俱进，并与其他小学继续保持友好的联谊，努力为我们学校营造优异的学习环境和发展空间，倾力打造品牌教育，全力再创辉煌。
新的学期，学校将加强教学工作，提高教学质量，在提高教学成绩上下功夫；学校将开展“献爱心”活动，加大家长学校工作力度，将加强各项工作的管理力度，加强学校文明礼仪教育，开展形式多样的德育活动。
本学期，学校还将开展丰富多彩的文体活动，将参加区艺术节和体育节。
让我们在彭小这片广阔的天地中，大显身手，大展鸿图。
新的学期，有很多同学，马上要迈出小学，你们牢记父母的嘱托，牢记学校、老师寄予你们的厚望，只要你们争分夺秒，惜时如金，刻苦拼搏，奋力冲刺，在一百天之后的决战中定会立于不败之地
胜利，永远是属于那些敢于挑战自我、敢于拼搏的小学生
你们当中也有很多同学，过关斩将，历经辛苦，你们是优秀的，更是幸运的，当你们成为小学生的那刻起，学校因你们而骄傲，你们因自己而自豪，在这里，有你们所渴求的书林翰海，有你们所企盼的名师鸿儒，更有你们所向往的人生彼岸
当然，你们当中，大多数是非毕业班的同学们，在新学期的开始，就要给自己定好明确的学习目标，制定确实可行的学习计划，尽快地适应新环境新要求，勤奋努力，扎实学习，打好基础，要学会学习、学会做人、学会处事、学会创新，多读书，勤思考，提高创新和实践能力，不仅如此，你们还要以高标准、严要求来对待自己，使自己成为一个适应时代发展的高素质综合性人才。
同学们，从现在开始就要马上行动，拥抱着鲜艳的五星红旗，展开你们理想的翅膀，滑动你们理想的船浆，为了你们的美好理想努力奋斗吧
作为幼儿园的一分子，我对这所朝气蓬勃的学校充满信心，对我们富有青春活力的学生充满信心，对我们的未来充满信心，让我们携起手来，风雨同舟，同心同德，共同描绘彭小更加灿烂美好的明天吧
最后，祝愿全校教职员工在新的一年里，天天享受着健康与幸福，全校学生天天享受着快乐与成功
有关预防疾病的演讲稿，要简短，又有内容
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自己在组织一下了
