关于调整心态的演讲稿
各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。
”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。
心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。
而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。
那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。
针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。
”这话说得很深刻。
要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。
只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。
如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。
因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。
面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。
暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
3、避免机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。
美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。
背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。
实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。
因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。
比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。
又如可以做做肌力均衡运动。
均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。
5、冷静处理“怯场”。
1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。
演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。
当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。
通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。
事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。
6、当一个神气的债主。
对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。
”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧
好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。
这种心理作用对我们大有帮助。
我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。
问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。
朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。
怯场心理属于一种情境焦虑。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。
例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心
”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。
也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。
然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。
注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。
同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
”
写一篇期中考试后的总结的演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家下午好
斗转星移、光阴似箭，本学期已走过了一半的路程，期中考试也已落下帷幕。
这次考试，许多同学受到了学校表彰。
在此，我代表学校党支部、校委会向在这一次期中考试中取得了优异成绩的同学、班级、老师表示最热烈的祝贺
请同学们将热烈的掌声送给在本次大会上受到表彰的同学，因为在他们取得优异成绩的背后浸透着不屈不挠、努力奋斗的汗水，如果没有顽强的毅力，没有百折不挠的精神，没有对理想的执着追求，就不会有这些成绩。
与其说我们表彰这些同学，不如说是表彰这些同学身上所呈现的刻苦奋进，斗志昂扬的精神风貌。
我们要将这一精神风貌发扬光大
我们也要将掌声送给在座更多暂时没有受到表彰的同学，他们也是我们可爱的同伴，在做人与求学的道路上，勤奋而执着地与我们一起同行，起早贪黑。
他们遵规守纪，不舍不弃，他们也期盼着优异的成绩，不少同学也在作一次又一次的努力，只是方法不当或一时疏忽，成绩未能如愿。
但我们相信只要付出努力与激情、时间和汗水，总会收获属于自己的成功。
茗中学子没有熊样，个个都是好样的。
今天我们隆重举行期中考试总结暨表彰大会，目的就是要激励全体同学发奋学习、勇于进取，就是要在全校形成比、学、赶、帮、超的学习氛围，就是要把每一次考试作为新的起点，及时总结，发现优点，找出差距，让我们更好地发展，更快地提高成绩。
老师们、同学们，这次考试成绩是明显的，然而期中考试的成绩也暴露了一些不足，比如有些班级之间的分数差距、同科教师之间的分数差距较大，有的同学学科发展不平衡，出现了严重的偏科现象。
所以，期中考试除了检验前一段时间的学习效果外，也为我们提供了一个反思的机会，全体师生一定要针对自己的考试情况，认真地做一次总结。
这次考试是我们教学工作中的一个检测站、更是一个加油站，路还很长，我们要总结经验，吸取教训，查漏补缺、亡羊补牢，争取下次取得更好的成绩。
另外这次考试也反映出仍有极个别同学无视校纪校规，不思进取，饱食终日，无所用心，上课打瞌睡，作业不完成，打架斗殴，上网吧等，花父母的血汗钱白白地在学校里消费，终日一无所获，荒废学业。
希望这些同学能早日醒悟，不辜负老师、家长和学校的厚望
重新制定目标，开始新的学习计划，最关键的是要落实在行动上。
同学们，中学阶段的学习是打基础的关键时期，它将直接影响到你们今后的学习、工作和生活，关系到每位同学的成长成才，影响到每一位同学家庭的幸福。
因此，主动、勤奋、踏实地学习是我们当前的首要任务，也是感恩父母、回报社会的主要体现，愿每一位同学都能发挥自己的聪明才智，刻苦、勤奋地学习，为自己、为家庭、也为国家。
同学们，业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，趁着我们还风华正茂，正处于学习的黄金阶段。
让我们行动起来
以这次考试为新起点，新的召唤，让我们从今天做起，把握好今天，把握好自己，你将会拥有更加快乐，更加灿烂的明天。
最后，祝全体同学学有所成，前程似锦
谁能给一篇关于调整心态的演讲稿 （我是高三的
）谢谢
塑造阳光心态演讲稿让阳光走进来 我今天要演讲的题目是《让阳光走进来》。
其实很多人都面临的这样的问题，财富在增加，满意感却在下降；拥有的越来越多，快乐却越来越少；沟通的工具越来越多，深入的交流却越来越少；认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
于是乎有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。
这就是心态出了问题。
建立起积极的价值观，才能获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
心里是一团火，才能释放出光和热，心里是一块冰，就算化了也还是零度。
有了良好的心态、能够影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
那么如何塑造阳光心态，我从自己的理解总结出一下几点： 第一点：改变能改变的，接受不能改变的。
引用最近网上流传一句话：记住该记住的，忘记该忘记的。
改变能改变的，接受不能改变的。
记不清是朋友的email，还是无意中在哪个网站或者博客里看的这句话。
挺喜欢的，当时就记下了。
很多时候，我……
面试三分钟自我介绍的演讲稿
3分钟面试自我介绍范文4篇面试自我介绍3分钟范文1 我叫***，今年**岁。
****年*月我从****学校****专业毕业。
回想起那段时光真是既甜蜜又美好。
我家共有**，****，为了照顾父母，我一直留在他们身边。
我曾***，先是***，后又***。
但不论****，当一名****始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。
我曾多次参加考试，但都因为各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。
如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。
**这个职业是神圣而伟大的，他要求**不但要有丰富的知识，还要有高尚的情操。
所以，在读**时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。
我想这些都是一名**工作者应该具备的最起码的素养。
假如，我通过了面试，成为众多**队伍中的成员，我将持续努力学习，努力工作，实现更大的抱负。
谢谢! 面试自我介绍3分钟范文2 我叫面试自我介绍范文3分钟，今年23岁，是长江大学工程管理专业2010届应届毕业生，应聘的职位是工程管理。
四年的大学生活充实而紧张，我努力把自己培养成为一名社会所需要的人才，我个性上，比较诚实、乐观、热情，具有团队精神，踏实努力，很强的责
我急求一篇 《如何面对期末考试》的演讲稿
期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。
我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
为了帮助同学们搞好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求： 首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。
其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。
我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点…… 我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。
诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊；信，就是讲信用重承诺，遇到错误勇于承担。
让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
考试马上就要到来了，你做好准备了吗
请记住，剩下的时间由你来把握。
相信你一定能抓住它
最后，祝同学们期末考试个个都能取得满意的成绩
爱国，是一面飘扬在世界各国上空的永不退色的旗帜。
这面旗帜在我国更是绚丽多姿。
?亚洲第一飞人?柯受良用自己的的实际行动表达了他对祖国的深爱，也向世界宣告：中国人不是懦夫。
钱三强冲破重重阻力，放弃了优厚的生活待遇，毅然回国，实现了她的人生价值。
在为她的人格魅力深深钦佩之余，我觉得一个人要想获得人生价值，爱国情操将是他的强有力的后盾，由此可见，爱国需要实干家。
纵观历史长廊，多少成名人物都有一颗爱国之心。
岳飞的?精忠报国?，范仲淹的?先天下之忧而忧，后天下之乐而乐?，陆游的?但悲不见九州同?，霍去病的?匈奴未灭，何以为家?……她们那个不是由于强烈的爱国情感
那一位不是爱国的实干家，那一个不是为了中国之奋起而鞠躬尽瘁的仁人志士
相反，只图个人利益，而不顾国家利益的人，非但不会流芳百世，反而落的个千古罪人。
就如袁世凯吧
他满足了个人私欲，做成了他的皇帝梦，功绩不可为不大，然而到头来，他获得了什么
不过是人们的唾弃，不过是?窃国大盗?的千古骂名。
杰出的音乐家，冼星海曾经说过，?我的人格，良心不是金钱所能收买的。
?而他也正是这样做的，他用满腔的爱国热情谱写的歌曲，为我国的革命音乐史添上了光辉得一笔。
俱往矣，数风流人物还看今朝。
不错，当今我们国家正以令世界瞩目的速度前进着，人们看到的是一个站起来的国家。
当前就更需要一批批爱国实干家去创造祖国的辉煌 让我们以爱国主义为力量的源泉，努力奋斗吧
让我们做时代的弄潮儿，用实干精神谱写爱国的新篇章
面对压力 有这样一个故事：一个男人被老虎追赶，掉下悬崖，庆幸的是他抓住了一棵崖边是得小灌木丛顶上。
老虎对他虎视眈眈，崖下深不见底，更糟的是，两只老鼠正在啃着那灌木的根。
这个人深受拽下附近的野草莓，塞进嘴里，自语道：?多甜那? 同学们，面对困难，挫折和压力是，你能够承受住压力，享受野草霉的滋味吗
当今许多中学生心理素质不佳，没有承受压力的勇气。
有的音一次考试失败，心里失衡，情绪一落千丈，有的同学对小恩小怨耿耿坏，总是处于烦恼之中；有的受到老师的批评就产生反感，走向堕落，还有的高考落榜就要寻短见。
尤其是初三的同学感到压力很大，甚至对自己失去了信心，如此存弱的心灵如何面对竞争的社会，怎能走向世界的舞台
如果么心境开阔，遇到存折，能面对压力，就能在逆境中崛起。
因为我们要学会削减压力 痛苦，失败，挫折是人生旅途中不可缺少的一站。
只有锻炼自己的心理承受能力，并适当的减轻自己的压力，才能一步步走向成功；只有以博大的胸怀坦然面对压力，才能铸造完美的人生。
各位同学： 早上好
十分荣幸能够在这样一个充满希望的早上有机会和大家一起交流，因期中考试刚刚结束，今天我跟大家交流的主题是——如何面对考试成绩。
在我们人生、学习、生活中我们总要面对大大小小的考试，其结果总有令人欢喜令人忧，几家欢乐几家愁，不论结果如何，那都已成为过去。
有句格言说得好：“未来属于自己。
” 我们应该用崭新的面貌去迎接未来，用坦然的态度去面对成绩，用理智的眼光审视自己。
怎样坦然地面对成绩
首先，我们要跳出分数看分数。
我们不能以分数作为衡量自己的唯一标准。
考试过后，我们着眼的不应是自己得了多少分，而是失了多少分，失分在哪里，每张试卷都是一张体检报告单，它能反映我们的症结所在。
只有知道了症结所在，我们才能在今后的学习中对症下药，有的放矢，从而提升自己。
我们要从分数中寻找自己的不足，就必须从过去的失误中找原因。
英国诗人纪伯伦说过：“过去是最好的预言家。
”以往的不足可能在未来不止一次地威胁你的成绩。
所以我们要在失分中分清是失误性失分或是知识性失分。
失误性失分是较容易也是必须解决的，例如漏题、审题失误，等等。
或许有些同学会对这些嗤之以鼻不屑一顾，认为在下一次考试中自然会调整过来。
我想这是十分危险的。
如果你没有用心调整你的考试态度，那么在将来的考试中你就要为自己的疏忽付出沉重的代价。
常言道多出妙手不如减少失误。
在调节失误之后，我们也要重视知识上的漏洞。
许多同学有这样的误区：有些题目在考场上没做出来，考完后都恍然大悟，就认为这些题目是不小心做错的。
事实上这种情况正说明你对知识的掌握不够扎实。
知识性失分的原因对每个人来说都不尽相同，可以就哪儿不懂学哪儿，有计划、按部就班地学，直至自己找不到漏洞。
现在有些班级有些老师已经在提倡大家建立错题集，这是一个很好的学习习惯，做错题目是难免的，有错就改才能进步，俗话说，吃一堑，长一智。
如果同学们能从做的错题中得到启发，从而不再犯类似的错误，成绩就能有较大的提高。
从错误中吸取教训，得到启发，以此警示自己不犯同样的错误，提高练习的准确性。
另外，错题集的另一好处是为今后复习提供了重要内容，这可以节省时间，希望你养成做错题集的好习惯。
并且能经常阅读，而且要相互交流，别人的绊脚石对你来说也是块金子。
坦然面对考试，还应该坦然平静地面对名次。
大多数人会因自己的名次而扼腕叹息或骄傲自满。
我想问大家一句：“你认为是你在左右名次还是名次在左右你?”如果你回答是你在左右名次，那么你就有足够的气度去面对成绩。
如果你认为是名次在左右你，那你必须学会调整。
从长远的角度说，我们要着眼的不是成绩好坏而是进步与否，可以问自己我进步了吗，如果我们进步了，那么我们应该对自己充满信心，因为自己还有实力做得更好，只不过是失败暂时阻止成功。
每一次考试结束，我们就要打点行装重新上路，阿达尔切夫说过：“生活如同一根燃烧的火柴，当你四处巡视以确定自己的位置时，它已经燃完了。
”命运掌握在自己手中，希望在面前招手，我们要勇敢地迈步向前，不要畏惧失败，有选择就会有错误，有错误就会有遗憾。
只要我们能及时调整，峰回路转柳暗花明。
成绩不代表一切。
我想说： 路断尘埃的时候，给自己一双翅膀； 厄运突降的时候，给自己一个微笑； 雨雪连绵的时候，给自己一份责任与梦想。
人生如箭，不管前方是风雪弥漫还是繁花似锦，开弓只能勇往直前。
让我们坦然地面对成绩，用自信的微笑迎接崭新的未来，来迎接下一次考试。
月考过后的演讲稿100字
各位领导、老师、同学们：在大家的共同努力下，第一次月考已圆满结束。
今天，学校决定召开第一次月考总结及表彰大会，为的是总结经验，分析形势，振奋精神，齐头并进，促使同学们加快发展，更快地提高成绩，争取学校教育教学工作的新突破。
首先，我向在这一次月考中取得了优异成绩的同学表示最热烈的祝贺
同时，也向为本次考试辛苦付出的各位科任老师及班主任表示深深的敬意
在本次月考中，是你们——亲爱的同学们，用真实朴素的细节之美成就了考试的辉煌；在通往中考的漫漫征途上，是他们——尊敬的老师们，用一成不变的真诚和无私奉献的精神为大家点亮了一盏盏温暖心灵的明灯，使同学们能从容自如、豪情万丈地面对未来的挑战! 一、本次月考中,涌现了以许勤为首的一大批学习尖子，以边雪松为首的一批进步大的学生。
这些同学是我们全体学生的楷模，理应成为我们学习的榜样。
同学们
月考是一次阶段性考查，考试最大的功用并不是最后的分数，而在于发现自己的不足，不断地完善自我，从而提高学习成绩。
二、借此机会，我想讲如下三点建议：（一）细节决定考试的成败本次考试结束后，我听到了同学们的一些抱怨：一些会做的题，要么条件看错了，要么公式写错了；要么分式的分子、分母写反了，要么数字运算错误，该得分的题目因为不该发生的错误而丢分。
不该失误的分数因为非智力因素而擦肩而过。
所以我们说，考试中不怕某一道题没有做，最怕简单题都错一大片。
海尔总裁张瑞敏说过：什么是不简单
把每一件简单的事做好就是不简单；什么是不平凡
能把每一件平凡的事做好就是不平凡。
台湾首富王永庆说：“细节也是一种创新，创造不一定得轰轰烈烈，惊天动地。
工作中的细节调整同样是一种创造。
”在这次期中考试中取得了优异成绩同学们，是细节成就了他们考试的辉煌，是尽可能地避免非智力因素造成的失误使他们获取了考试的成功。
因为关注了细节，九(2)班许勤同学英语、历史全级第一，总分稳居年级第一。
一滴水可以折射太阳的光辉，同样，一些不可忽视的细节也可以反映一个人的观念，可以表现一个人的修养，可以左右一场比赛的结果，可以改变一场战争的胜负，可以决定一场考试的成败。
如果学习中我们关注了细节，就把握了创新之源，也就为成功奠定了基础。
一心渴望伟大、追求伟大，伟大却了无踪影；甘于平淡，认真做好每个细节，伟大却不期而至。
这就是细节的魅力，是水到渠成后的惊喜。
这就是细节的魅力，它是一种习惯，是一种积累，也是一种眼光，一种智慧。
这就是细节的魅力，它需要你用智慧的双眼去观察，需要用睿智的心灵去体味。
（二）心态决定最后的成功。
曾经有一位被北京大学录取的学生在给他老师的来信中说过这样一句话：也许是机遇，也许是运气，使我坐在北大的教室里
蓦然回首，我还是对母校提出的考前心态的调整记忆犹新。
学习中拥有一定的心理承受能力和健康的身心状态，往往比学习实力更为重要。
如何缓解网课学习的倦怠及网课考试后带来的心理压力演讲稿
要缓解学习的倦怠以及带来的压力可以通过多种办法，比如和家人倾诉还有听音乐运动的方式，尽量往这些方面去思考
迎接期末考试演讲稿
给您5篇1同学们，又进入期未复习阶段了，有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为即将到来的期末考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢
据说有一个叫小机灵的小朋友，遇见了一个智慧大师，问：“大师，怎样使我明天比今天更聪明呢
”智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明
”可是怎样充电呢
大师说： 一要多运动。
人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。
左半球主要管语言、数学等；右半球负责音乐、美术和空间的辨认。
我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。
因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。
这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。
所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。
上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。
二要增加营养。
大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。
所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。
三要注意休息。
脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。
因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。
休息可以使大脑消除疲劳。
恢复机能。
散步、做操、调换用脑内容。
闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。
四要手脑并用。
我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：“人生两个宝，双手与大脑。
用脑不用手，快要被打倒。
用手不用脑，饭也吃不饱。
手脑都会用，长大不得了。
”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。
如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息2跨越2000年，备战期末考 同学们 大家好!今天我演讲的题目是跨越2000年，备战期末考 江山多娇，捷音频传。
我们伟大的祖国在响彻云霄的凯歌声中，带着二十世纪的余辉走进了新千年。
百年沧桑，祖国巨变。
当面对着东方冉冉升起的太阳时，我们升起了五星红旗，激昂的旋律，雄壮的国歌，是历史的回音，是新世纪的召唤，是再铸辉煌的驱动力。
是展现新千年的明媚和辉煌的新曙光。
此时此刻我们激动的心情和兴奋面容是难以形容的。
香港的回归，五十周年的国庆大典，以及澳门的回归凯歌声仍回荡于每一个中国人的心中。
伟大的祖国在一天天地繁荣和富强。
面对新世纪，我们深感到肩上的重任，我们的学习同整个国家，以及千百万人民的幸福是联系在一起的，学习已不再是哪一个人的问题，而是整个国民素质教育的大问题。
迈入新世纪的大门，我们首先要面对的就是期末考试，一个学期的艰苦努力，一个学期的辛勤汗水，将要在考试当中孤注一掷，将要证实自己的劳动成果，平时多努力，考时创佳绩。
同学们，让我们共同努力，调整好心态，以优异的成绩向新世纪献上一份厚礼。
千年伊始，送上我的祝福，愿我的祝福能温暖世界，世界的每个角落。
亲爱的祖国，我祝您更加繁荣富强。
敬爱的老师，我祝您工作顺利，培养出更多的优秀人才。
我祝同学们，生活的更充实，学习更努力，珍惜学习的每一天，成为二十一世纪的栋梁。
进入新世纪人们常用机遇和挑战并存来揭示缤纷的一切，而我们更承让了机遇大于挑战，只要你去努力，争取拼搏，只要你付出奉献，憧憬，二十一世纪的天空将是妩媚，从容的，二十一世纪的道路将是宽阔，灿烂的。
3期末考试来了，你准备好了吗
敬爱的老师、亲爱的同学： 大家早上好
今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗
》。
有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。
我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。
的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。
再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗
是否已经万事俱备，只欠东风呢
凡事预则立，不预则废。
我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下： 第一， 争分夺秒，抢占制高点。
在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。
争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。
我们珍惜时间就是珍惜青春。
我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。
青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。
珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。
“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。
兵家云：知己知彼，方能百战不殆。
第二，锲而不舍，铁树也开花 锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。
美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。
同时坚持也包含了历经磨练的过程。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。
第三， 平和心态，决胜千里外 同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。
你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。
运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。
第四， 诚信考场，成功的人生 我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。
第五， 充满自信，谱写新篇章 天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。
自信是考场上克敌制胜的一把利剑。
如果给我一滴水，我可 以还你一个太阳；如果给我一块石头，我可以还你一座大山；如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。
那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。
各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。
与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。
亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。
相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。
谢谢大家，我的演讲结束。
4老师们、同学们
本学期的期末考试已经临近，各年极．各学科都已经进入到紧张的复习阶段。
为了提高复习效果，使同学们能善始善终的完成本学期的学习任务，特谈几点看法，提几 点要求和大家共勉。
复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习 过程中至关重要的环节。
复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。
平常学习好一些的同学应该 利用复习之机夯实双基（基本知识，基本技能），力所能 及的，由此及彼，由表及里、加大复习的力度重在知识的 迁移、在训练能力上下功夫。
做到触类旁通、举一返三使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。
机不可失、时不待我，原来基础较差的同学应充分利 用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位， 消化到位，宁可学少点，也要学好点。
在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，防止水过地皮 湿，一问三不知，更防止吃夹生饭。
高三同学的学习已进 入第一轮复习的中后期，经过三次摸底阶段考试，每位同 学都摸清了自己的学习实力，找准了自己的坐标点，时至今日学什么，如何学
应理清思路，克服心理障碍，排除 内外干扰，集中精力，再须一搏，用期末考试的成绩来验 证自己的学习行为。
当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的一日常规，常规纪律是搞好学习的 前提保证。
常规更是育人的明确尺度。
在这期末复习最紧 张的时刻，需要提醒同学们的一点是：学习是以时间做保 证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关 系，这个道理不必多说。
我们不主张任意延*学习时间， 搞马拉松式的疲劳战术。
劳逸结合，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。
搞好期末复习的关键在老师，学校希望在教学第一线 上任教的老师们要把好复习关，把各科复习的起点降低一 点，再降低一点，让绝大多数的同学都能在复习中学有所 得。
考学生也是考教师，教师讲课质量、教学水平的高低， 在很大程度上是反映在学生的考试成绩之中。
希望老师们 在这为数不多的复习时间里，尽力弥补平时教学中的遗误 和不足，把“教”落实到“双基”上，把“学”引导到学 生的掌握运用上。
学校的中心工作是教学，希望其他岗位上的老师们、 同志们，各司其职，各负其责，根据自己的工作实际，搞 好本学期的收尾工作，按“务实高效”的要求为第一线上的师生服好务。
最后祝老师们期末工作圆满顺和
祝同学们期末考试 取得好成绩。
5老师们，同学们，大家好，今天我演讲的题目是《我们是祖国的期待》。
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。
心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。
新一代的我们身上担着千斤重担，祖国的经济尚不发达，人口众多，人均国民生产总值还比较低，不能与发达国家相比美。
但我们的祖国物资丰富，地大物博，有巨大的潜力，而且祖国拥有我们这些要开辟新时代走向未来的接班人，所以我们可以大声对世界说：“我们的祖国无比富有，我们就是祖国最宝贵的财富。
” 众所周知，世界杯已经持续十多天了，中国队虽然没有进入世界杯，但我们并没有就因此而放弃足球队事业的热爱，因为我们执著，我们对中国足球有信心，球迷永远都不会对足球健将们说放弃
因为祖国还拥有我们，我们有理想、有抱负、有能力。
我们正值青春年华，充满智慧和力量，我们深信：今日的梦想，必然成为明日的现实，终有一天，中国足球将会“大鹏一日同风起，扶摇直上几万里。
”中国足球将冲出亚洲，令全世界刮目相看。
不仅足球如此，祖国的建设也需要我们的努力，我们期待着中国以展新的巨人形象屹立于世界东方，这是中华民族千百年来的夙愿，也是我们为之奋斗的理想，要实现这美好的理想，知识技术是纽带桥梁。
因此，我们应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。
期末考试即将来临，同学们养足精力，充实头脑，让我们在期末考试中进个“漂亮的球”，让所有的人都为我们欢呼，让我们以优异的成绩走出高一，走向高二更高的阶梯
