田径冬训决心书
不怕冷不怕冻死也要死在田径场上 O(∩_∩)O~ 冬训很重要的 要考毅力而不是一张纸
练田径冬训穿什么
首先注意保暖,上面说的很好。
但是注意由于冬训一般练得比较多
跑完注意放松压腿，或两人互相踩腿
注意训练后的回复有助于明天练得更好
冬训计划 田径200米
冬训主要以技术和身体素质练习以及专项练习为主。
训练可以采用隔天训练法，135技术加跑的专项练习，246身体素质练习，隔天安排可以避开每天大运动量，使身体得到很好的恢复，便于下一天训练。
这对成绩的提高有很大的帮助。
对于学生拉说，不像专业队安排的那么井井有条，毕竟学习是重要的，业余练习贵在坚持，贵在科学的方法，贵在每次合理的恢复。
