强身健体做阳光少年演讲稿
强身健体做阳光少年演讲稿 强身健体做阳光少年演讲稿 文\\\\王文秋 敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家早上好
我们来自二年四班，今天我们国旗下讲话的题目是“强身健体 做阳光少年”。
有一句经典的广告：生命在于运动。
运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更加美好。
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。
记得中央电视台著名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。
原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。
”健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻磨炼自己，纠正自己的心态，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。
才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。
那么，怎样才能有一个健康的体魄呢
我想，一定要了解健康知识，了解各种体育锻炼的方法。
作为我们在校学生，最好的办法就是锻炼身体，有了强健的体魄，将来才能报效祖国。
说起报效祖国，乒乓球冠军邓亚萍就是一个很好的范例。
她5岁跟爸爸学乒乓球，由于她身材矮小，造成了种种不便。
于是，她下定决心，每天早早起床锻炼，并制定了锻炼计划。
后来，她进国家女队，她凭借超人的毅力，坚持锻炼身体。
功夫不负有心人，邓亚萍夺得了100多个世界冠军，创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。
众所周知的著名数学家陈景润，他从小刻
我要写一篇关于中学生的强身健体演讲稿.
抗震小英雄陈浩：不救人我会感到惭愧 12岁的陈浩静静地躺在重症监护室的病床上，双腿和右手都打上了石膏，胸前满是心电图监护仪的胶贴，腿上的纱布还隐隐透出红红的血印。
在地震的一瞬间，陈浩推开了即将被坍塌的围墙砸到的同学，而自己被厚厚的围墙压倒，身负重伤。
5月12日下午，成都市温江区玉石实验小学950余名学生都在教室里上课。
14时28分，陈浩的班主任黄志德老师正站在讲台上，突然感觉到地面剧烈地颠簸起来。
“当时我就意识到是地震了。
”黄志德立即组织学生疏散。
“大家一定不要惊慌，还有黄老师在后面。
”由于学校平时进行过多次演练，学生们一个班接一个班地有序疏散，很快就撤离了教学楼。
然而，就在六年级（1）班的学生全部走出教学楼时，意外却发生了。
楼边升旗台旁一面两米多高、4米多宽的围墙突然垮塌，包括陈浩在内的4名学生被重重压倒在地。
“他本来可以不这样的。
”黄老师有些哽咽。
原本跑在前面的陈浩，已经穿过了楼边的升旗台，到达了开阔的安全地带。
这时候，身为班长的他习惯性地转头一望，看见一个女孩还站在升旗台旁摇摇欲坠的高墙前，他赶忙掉转身，一把把女孩推开……砖墙轰然垮塌，女孩得救了，陈浩却被掩埋在了瓦砾之中。
两个小时后，在武警消防官兵的帮助下，压在砖块下的4名学生终于被刨了出来。
被送到医院时，陈浩的右臂肱骨骨折、腰椎骨折，肺部挫伤出血，背部几乎没有完好的地方。
12日晚，陈浩高烧近40度。
昏睡中，他的双手在不停地颤抖，还一直呢喃着：“我抓住她了……” 被救的女孩，与陈浩素不相识；那面砖墙夺去的，是他3个最要好的同学的生命。
十几天过去，陈浩已经恢复清醒，但身体还非常虚弱。
从陈浩的主治医师口中，记者得知，目前陈浩的伤势仍然相当严重。
虽然只有12岁，这位小小男子汉却在危难面前表现出了不同常人的勇敢。
陈浩的母亲，守在重症监护室外，十几天来一直在流泪。
她告诉记者，在最初清理伤口的时候，由于伤员太多，陈浩没能用上麻药，可他愣是没有哭出一声。
父亲陈强说，陈浩一直没有跟他聊过地震时的情况，直到有一天十几位同学来到医院看望儿子，他才知道陈浩是为救人而受的伤。
“要是再遇到这样的事，我还会的。
不救人，我会感到惭愧。
”陈浩的声音断断续续，平静中流露着坚强。
身高1.7米的陈浩看上去比同龄人更成熟，但他毕竟还是一个孩子。
“换药的时候太疼了，偷偷哭过好几次。
”陈浩悄声说。
“我们都叫他小英雄
”对于陈浩舍己救人的行为，医生护士们都十分感动，他们给了陈浩这个特别的绰号。
在学校里，由于成绩优异且乐于助人，陈浩不仅担任了班里的班长，同时也是学校的大队委员。
在父母眼中，陈浩是个懂事的孩子，常年和爷爷奶奶生活在一起，料理日常家务，几乎从来没有让在外打工的父母担心过。
爱打篮球的陈浩，一直以来都很渴望能和姚明通一次电话。
5月31日上午，陈浩收到了最特别的“六一”礼物：身在美国的姚明特地给陈浩打来了越洋电话。
父亲陈强告诉记者，从那天起，陈浩脸上露出了久违的笑容。
9岁半小学生从地震废墟下背出两名同学 6月10日，依然满脸稚气的林浩出现在大地震后的汶川县映秀镇街头。
这个9岁半的小学生在5月12日汶川大地震中，表现出与其年龄不相称的成熟和勇敢，不仅在废墟下组织同学们唱歌增加勇气，而且还救出两名同学。
5月12日那天，汶川县映秀镇渔子溪小学2年级的31名学生中，仅有10人在地震后幸免于难。
这10名学生中，有两人都是被同班同学林浩冒险救出的。
林浩成为了汶川地震中年纪最小的救人英雄。
虎头虎脑的林浩，一笑还会露出小豁牙。
地震发生时他和同学们都往外跑，但被板子砸倒在地。
“当时石板后面传来一个女同学的哭声。
我就告诉她，别哭了，我们一起唱歌吧。
大家就开始唱学校教的歌。
最后一首《大中国》唱完后，女同学不哭了。
” 两个小时后，小林浩开始慢慢挪动身子向外爬。
由于个子小，他几经努力终于爬出了废墟。
小林浩向记者描述当时的情景：“我使劲爬，使劲爬，终于爬出来了。
爬出来，我看到一个女同学昏倒在走廊上，就转身把她背出去了。
背出去交给校长，校长又把她交给她的妈妈背走了。
后来我又爬回去，又把另外一个男同学背出来交给校长，他也被父母背走了。
”林浩讲述自己救人过程的时候显得非常镇定，“我背得动他们，我开始爬出来的时候，身上没有伤，后来爬进去背他们的时候才受伤的。
” 小林浩在映秀留守了2天，找到了自己的表妹和两个姐姐。
走了7个小时的山路后，他们来到了都江堰，而后又辗转到成都找到了在那里的堂哥。
19日，小林浩和姐姐、表妹被送到了四川省儿童活动中心。
因为救同学，小林浩的头部多处被砸破，左手臂严重拉伤，志愿者每天都用热毛巾为他热敷。
志愿者张朝芝说：“小林浩刚来时和父母联系不上，情绪很不好。
后来联系上了在外打工的父母，孩子才平静下来。
” 被问到为什么要这么做时，小林浩说：“我是班长。
”从那天起，四川省儿童中心的人都叫他“小班长”。
据映秀镇中心小学副校长张春东介绍，由于映秀镇在地震遭受毁灭性打击，林浩可能会转到省内其他地方继续完成学业。
12岁藏族女孩为救同学被埋废墟身亡 “女儿，你为啥子不‘自私’一下哦……”昨天上午9时，在汶川县映秀小学坍塌的教学楼废墟旁，43岁的藏族汉子邹丁望着女儿邹雯的遗体，一把鼻涕一把眼泪地哭诉着。
他的妻子任朝秀和另一位亲戚正在给邹雯的遗体换上干净衣服，邹丁80岁的老父亲也站在旁边望着孙女，流出混浊的泪水，身体止不住地抖动，口中喃喃低语，“好乖啊，老师都爱得很啊
” 县运动会100米拿了第五名 身高1.6米的藏族姑娘邹雯是映秀小学五年级一班的学生，也是该班的班长和学校少先队大队长。
5月12日大地震发生后，邹丁和妻子赶到映秀小学，发现教学楼已经夷为平地，只剩下楼梯还突兀地立着。
废墟里传来小孩儿撕心裂肺的哭喊声。
当时他们夫妇俩坚信，女儿邹雯会活着出来，“她的心一直是那么善良，在学校里同学们都很喜欢她，她很大方，自己有啥子吃的都会分给同学吃。
老师也很爱她，她经常帮着老师批改作业。
在家里她也很懂事，很听话。
” 邹丁回忆起女儿，滔滔不绝又痛苦不已，“她学习成绩一直是年级第一名，字写得好，作文经常被老师当范文在班上诵读，班里的黑板报也是她主持办的。
可以说她是德智体全面发展，她自学绘画和音乐，最爱好体育，4月底她代表学校去汶川县城参加运动会，100米和200米都拿了第五名。
”女儿从小就身体好，跑得快，这也是邹丁夫妇一直坚信女儿会及时逃生的原因。
但是14日下午，人们在废墟里发现邹雯的遗体，邹丁的心，就像他自己形容的那样，“一下子就碎了”。
“她本来是可以活着的” “她是他们班跑在最后面的一个，发现她时，她的手还紧紧搀扶着一位同班同学，一看就知道是她在帮老师组织同学撤离。
”邹丁边哭边说，“她都跑在二楼楼梯上了，要是她不帮助老师救同学，以她那么快的速度，自己一个人跑下来，肯定就不会出事啊
她本来是可以活着的，都是为了救同学啊
她的心太好，太善良了
我们平时一直教育她跟同学要和睦相处，要爱别人，只有你爱别人别人才会爱你。
她要是‘自私’一回，就不会……” 最让邹丁懊悔不已的是，女儿曾经跟他说过学校教学楼是危楼，想转学，但他没有答应。
“她跟我说过好几次，今年春节后她又跟我说映秀小学教学楼出现裂缝，是危房，想转学到都江堰去，但我们家经济条件不允许，我就没有答应。
她也很听话，没说什么。
哪晓得会……” 昨天，邹雯的妈妈任朝秀最后一次给女儿穿上了她最喜欢的衣服——灰色长袖休闲服，蓝色长运动裤。
她拿出半个月前给邹雯拍的照片，“她过12岁生日，我给她拍了几张照片。
没想到这却成了她的遗照。
” 邹雯遗体旁，停放着数十具在地震中遇难的映秀小学师生遗体，有的遗体旁还摆放着小书包。
不远处，挖掘机正在搜寻埋在废墟里的师生，校方说，还有200多人埋在下面。
为了弘扬抗震救灾英雄少年的优秀品质，用他们的感人事迹和可贵品质教育广大青少年学生，加强和改进未成年人思想道德建设，公园巷小学从6月17日起开展“向抗震救灾英雄少年学习”系列活动。
汶川地震中，灾区少年儿童表现非凡，涌现出了一个个勇敢坚强、可敬可爱的抗震救灾少年英雄。
在灾难面前，少年英雄们沉着镇定、临危不惧、勇于救人、团结友爱、乐观向上，感染了我们身边的很多人。
公园巷小学本着弘扬抗震救灾小英雄少年的优秀品质，学习抗震救灾小英雄先进事迹的目的，开展了 “向抗震救灾英雄少年学习”系列活动。
一是通过校园广播、展板、宣传栏等媒介宣传抗震救灾英雄少年先进事迹；二是通过班队会课让学生讲一讲心中的抗震救灾英雄少年事迹；三是通过写一篇日记或作文抒发对小英雄的崇敬之情；四是号召学生自己通过广播电台、电视、报纸、网络等媒介了解更多小英雄的事迹，并组织学生们通过报纸，网络，手机积极参与“抗震救灾英雄少年”评选活动，踊跃投上自己神圣的一票。
许多同学在看到小英雄事迹的报道后，深受感动，纷纷表示珍惜现在的幸福生活，学习小英雄们沉着镇定、临危不惧、勇于救人、团结友爱、乐观向上等优秀品质.
关于爱我国家,强我少年的演讲稿400字
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好
我叫杜加伦，是辛置矿区中学七年级四班的一名学生，今天我演讲的题目是：《放飞中国梦，承载少年情
》。
梦想是水，能浇出生命的苗；梦想是苗，能长出生命的树；梦想是树，能开出生命的花；梦想是花，能结出生命的果
我的梦是中国梦，中国梦是我们的梦。
我爱寻梦，更追梦
作为辛矿中学的一名学子，我的梦想就是能考入一所理想的学府，并找到属于自己的人生舞台。
为了能够实现这个梦想，我下定决心要脚踏实地的在辛矿中学拼搏三年
我深知，要让这个梦想表变为现实，就必须从现在付出努力
在学习上，我坚持每天课前主动预习，积极思考。
课上深入探究，踊跃发言。
课后夯实基础，巩固练习。
在生活上，我和同学和睦相处，互相关心，互相鼓励。
在思想上，我执着于心中的梦想，这个梦想就是我人生远航的灯塔，在黑暗中指引我前进的方向。
它像一对隐形的翅膀已经深深的根植于我的“中国梦”
我深信，这不只是我一个人的梦，这也是在座的每位同学的梦，更是中国千千万万个中学生的梦。
这些梦，终将汇聚成一个伟大的中国梦
姚明在退役发布会上曾说过：“感谢这个伟大进步的时代，使我有机会去实现自己的梦想和价值
”这足以证明了“中国梦”与个人梦是唇齿相依的。
我们追逐着自己的梦想，我们依赖着中国的梦想。
“中国梦”的构建，成为我们放飞梦想的坚强后盾。
“中国梦”的构建，成为我们实现少年情环的肥沃土壤。
看到伟大的梦想终于变为现实，我要说：“我骄傲
”；看到伟大祖国的神九飞天、蛟龙入海、航母启程、舰载起飞，我要说：“我骄傲!”；看到我们伟大的中国梦开出了灿烂的花朵，并屹立在世界东方，我还要说：“我骄傲
”古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……。
”今天，我也想说:“为了祖国的美好明天，再艰苦的环境我们都要迎难而上，让我们用笔做桨，用梦做帆，在知识的海洋中尽情翱翔
”。
亲爱的朋友，你是否看到天上正飞着一群大雁，他们迎着风追着太阳在自由的飞翔
飞往一个叫做“梦想”的地方
他们就是我们辛置矿区中学七四班的全体同学
这就是我的梦，一个承载了我—所有少年情怀的中国梦
谢谢大家
以强身健体,关爱自己为主题班会的演讲稿
老师们、同学们、大家早上好： 这次演讲的开篇，我想和大家一起重温一段一百年前的文字，缅怀一位一百年前的先锋：“天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒
美哉，我少年中国与天不老，壮哉，我国少年与国无疆
”多少中国人在水深火热中读了热泪盈眶。
“红日初开，其道大光，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞鱼飞扬，乳虎啸谷，百普震惺。
少年智则国智；少年富则国富，少年强则国强
”多少中国人在血雨腥风中读了而热血沸腾
在任人欺侮，任人践踏，任人宰割的漫漫黑夜，梁启超仍深信黎明的到来。
硝烟渐渐散尽，岁月渐渐远去，伤痕渐渐愈合，但是历史，永不能忘记
这是黄河之畔穿来的钟声，这是对一个民族的警醒
有一个故事，说一个中国清朝留学生碰上了一个英国人问他会不会抽大烟，他说不会。
英国人哈哈大笑，说不会怎么你的皮肤是黄色的
是的，那个时代的世界对这个民族的认识是：那钟灵毓秀的山川，那奔腾不息的江河，哺育了亿万奴隶和东亚病夫
少年时代的，担任了一个影响他一生的职务：湖南第一师范的学生会体育部长。
他和同学们相互鼓励，每天坚持体育锻炼，寒冷的冬天来了，他们仍站在水井边，用冷水冲洗自己。
一是为了情形自己的头脑，二是为了锻炼自己的毅力，更是为了强壮自己的体魂。
好的身体为他在艰难的岁月里指挥千军万马打下了良好的基础。
很难想象一匹骨瘦如柴的马会是千里良驹，一只缩着脖子的麻雀会翱翔云端。
亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；少年时代是追求卓越才智的时代；少年时代是锻造强壮体魄的时代。
祝你们有钢铁一样的身体，钢铁一样的毅力，钢铁一样的负起一个民族飞奔向前的车轮，你们是中加的钢材，你们是中华的钢材。
最后祝同学们身体健康，天天进步
谢谢大家。
（应急，网上搜的）
争做4好少年演讲稿
四好少年 胡锦涛总书记在致少先队建队60周年的贺信中,对当代少先队员提出“牢记党和人民的重托”，在德、智、体、美、劳等方面全面发展： 争当热爱祖国，理想远大的好少年； 争当勤奋学习，追求上进的好少年； 争当品德优良，团结友爱的好少年； 争当体魄强健，活泼开朗的好少年。
时刻准备着为建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家贡献智慧和力量的殷切期望，具有很强的时代性和针对性，是当代少年儿童健康成长的方向和指南。
[编辑本段]四好少年童谣 喜闻建队六十年， 主席爷爷贺信见。
殷切期望同学们， 争当四个好少年。
热爱祖国热爱党， 报效祖国为人民。
理想远大志气高， 建设祖国齐努力。
勤奋学习求上进， 脚踏实地步步高。
知难而进毅力强， 持之以恒得成功。
德智体美都当先， 诚实守信有爱心。
团结友爱互帮忙， 和谐社会我当家。
强健体魄身体好， 活泼开朗人人夸。
心间牢记主席话， 争当四好新少年。
四好少年拍手歌： 你拍一，我拍一，建队60周年人欢喜。
你拍二，我拍二，胡爷爷贺信记心怀。
你拍三，我拍三，争当“四个好少年”。
你拍四，我拍四，勤学上进好孩子。
你拍五，我拍五，虎年要当小老虎。
你拍六，我拍六，理想远大有追求。
你拍七，我拍七，童心向党志不移。
你拍八，我拍八，体魄健壮人人夸。
你拍九，我拍九，团结友爱手拉手。
你拍十，我拍十，亲身实践要落实。
齐诵：人人争当“四个好少年”，好少年
[编辑本段]如何做好四好少年 1.道德好。
要有礼貌，见到老师长辈朋友要问好；要懂得感恩，别人给予我们帮助，我们不要忘了对对方说声“谢谢”；要文明，遵纪守法。
2.心态好。
要对自己有自信，受到挫折不要悲观失望，要往好的方面想，更重要的是找到自己到底错在哪儿。
3.学习好。
现在的社会，没有文化就等于是一个废人，我们要从现在做起，好好学习，天天向上，全面发展。
4.身体好。
有一个健康的好身体是很重要的，要多多锻炼。
5.要为自己设定一个目标，向着目标奋斗，不然就像无头的苍蝇，一点头绪都没有。
这样做的再多也是无用的。
6.要胸怀祖国，热爱祖国。
7.要听大人的话。
8.性格要开朗大方，活泼向上，积极参与集体活动。
9.不要进“三厅两吧”，不吸烟，不喝酒，不赌博，不迷信。
10.要热情，待人真诚，乐于助人，大公无私。
11.合理运用时间，珍惜时间。
12.注意自己的形象。
要注意不该说的时候不要说。
急急急寻身边榜样，做四好少年的演讲稿
本文乃本人自己创作的，希望能给个最佳，谢谢。
寻找身边的榜样 榜样，在词典中解释为：被当作楷模去学习和效仿的人物。
榜样的力量是无穷的，它让人们看得更远，脚步迈得更加有力。
榜样的精神是鼓舞的，它会让人们在受挫时坚定、迷茫时清醒，鼓舞人们去拼搏、去奋斗。
古有精忠报国的抗金英雄岳飞；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥；“浑身碎骨浑不怕，要留清白在人间”的于谦；抗击倭寇、收复台湾的郑成功…… 近有身陷囹圄受尽酷刑，坚持斗争的方志敏；身中数弹仍高呼“杀敌报国”的抗战将领张自忠；用自己的身体堵住敌人枪口的战斗英雄黄继光；为了集体为了胜利葬身火海的邱少云…… 而今，和平年代更有那些与时俱进、富于奉献的骄子：不顾个人安危、抗击“非典”的医护工作者；把祖国荣耀写上天空的航天人；一颗赤子情怀感动所有国人的“爱心大使”丛飞…… 然而，榜样不一定都是这些有惊天动地伟绩的人，他们也可以是我们身边平凡的人们。
如果我们用心地去寻找，就会惊喜地发现：榜样无处不在
在我们班就有一个实实在在的榜样，她就是×××。
她胸怀祖国，热爱祖国，并且自己有着一个远大的目标，并为之努力奋斗，并不像有些同学似的，像个无头苍蝇一样，一点头绪都没有。
在这个时代，没有文化等于一个废人，因此，她一直非常勤奋地学习，并且作为学习委员，她能够在其他同学有难题时帮助他们解决问题，非常乐于助人。
她品德优良，有礼貌，见到老师主动问好，而且懂得感恩，别人帮助她后，知道说“谢谢”。
她的心态也好，受到挫折时不悲观失望，自己发现自己的错误，并及时改正，防止下次再犯。
她还懂得合理利用时间，珍惜时间，在课间其他同学追逐打闹时，她懂得抓住点滴的时间来看书学习，因此她的学习成绩优秀。
榜样是一种人格力量，促使人们自律，自重，自省，自警，自励；榜样是一种时代标记，让人们在奋斗中有方向、有目标、有动力；我认为×××就是一个很好的榜样，她用实际行动见证了什么是“四好少年”，我认为我们都要向她学习。
四好少年的演讲稿，明天要交的，急，快呀，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
“四好少年”演讲稿 大家好，我是xx班的xxx。
“四好少年“是每位少先队员要努力的目标。
我们要争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。
在老师眼里，我是一个学习认真的好学生。
课堂上，我认真听讲，积极举手发言，课后认真完成作业，作业干干净净、平平整整，好似一幅幅艺术品。
在同学眼里，我是一个热心帮助同学的好伙伴，同学有困难了，我去帮助她（他）。
有一次，我看见同桌满脸通红，在那直跺脚，我便上前询问怎么回事
同桌只是努努嘴儿，不作声，原来一道题目把她给难住了。
我对她说：“别急别急，我来帮你。
”于是，我便在她的书上、草稿纸上点点画画，帮她理解题意，等她懂了，我再教她该怎么做，还帮她检查。
看着同桌舒展开了的眉头，充满谢意的笑容，我的心里比吃了蜜还要甜。
还有一次，史家豪同学有一首古筝曲子不会弹，我在课堂上一遍又一遍地教他练琴，课后不厌其烦地帮他背谱，终于在我的帮助下，他学会了那首曲子，看着他熟练地弹奏着，我特别高兴。
在爸爸妈妈眼里，我是一个懂事体贴的好女儿，在家帮爸爸妈妈整理房间，叠被子。
有一次，妈妈生病了，没力气打开药瓶，我用“热胀冷缩”的方法帮妈妈一下子就打开了药瓶，还帮妈妈倒水，让她好好休息，帮助妈妈早日康复。
在运动场上，我发挥自己的特长，参加踢毽子比赛，获得了班级的第一名，为班级增添了一份光彩。
我希望在平日点点滴滴的生活中、学习中继续努力，争当一名光荣的“四好少年”。
让我们大家一起行动吧
谢谢大家
