求初中水平两分钟英语演讲稿
Ladies and Gentlemen, Good morning! I’m very glad tostand here and give you a short speech. Man’s life is a process of growing up,actually I’m standing here is a growth. If a person’s life must constituted byvarious choices, then I grow up along with these choices. Once I hope I canstudy in a college in future, however that’s passed, as you know I come here,now I wonder what the future holds for me. When I come to this school, I toldto myself: this my near future, all starts here. Following I will learn tobecome a man, a integrated man, who has a fine body, can take on importanttask, has independent thought, an open mind, intensive thought, has the abilityto judge right and wrong, has a perfect job. Once my teacher said :” you arenot sewing, you are stylist; never forget which you should lay out to people isyour thought, not craft.” I will put my personality with my interest andability into my study, during these process I will combine learning with doing.If I can achieve this “future”, I think that I really grow up. And I deeplybelieve kindred, good-fellowship and love will perfection and happy in thefuture. How to say future? Maybe it’s a nice wish. Lets make up our minds,stick to it and surely well enjoy our life. 女士们，先生们，上午好。
我很高兴在这里为大家作一个简短的讲话。
人的一生是一个成长的过程，事实上，我现在站在这里也是一次成长。
如果一个人的一生必须面临不同的选择，那么我就是伴随着这些选择成长起来的。
曾经我盼望将来能上大学，然而那已经过去了，现在我在这儿，只想知道我的未来会是什么样的。
当我来到这所学校，我告诉我自己：我不久的将来都从这里开始。
接着我要学习如何做人，如何做一个正直的人，并且拥有一个健康的体魄，能承担重要的任务，能独立思考，思想开放，心思缜密，有判断是非的能力，有一份不错的工作。
我的老师曾经告诉我说：“你不是在修补而是在创造；永远不要忘记你向人们所展示的是你的思想，而不是你的手艺。
”我会将我的性格，兴趣爱好和能力一起融入到学习中去。
在这过程中，我边学习边实践。
如果我能实现这个“未来”，我就认为我真的成长了。
并且我深信我的亲人，好朋友以及爱会使我的未来更完美，更幸福。
如何来解释未来呢? 也许那只是一个美好的愿望。
让我们下定决心，坚持到底，那我们的人生一定能过得很精彩。
My dream is to become a principal. If my dream came true, and I will be president of the school environment is verybeautiful. School had the clear pond contains many of the lotus, pink, and a lightwhite, good-looking great. There will be a long stream, the stream is surroundedby lawns, and green grass grows, there are wild flowers in full bloom. Class thestudents can relax, play. I think they would love, because nature here is likestaying in the same.If my dream came true, and I will be president of theschool has many interesting things. For example, we have a specialrobot, they can be to manage the education of those naughty children, let them know to learn. We also have aspecial gym, regardless of rain and sunshine, whereour students can be physical education. There are specialized laboratories, to thetime when the science classes, each student can personally do experiments,so that they will learn better! If my dream came true, and I students in the school principal is also very cute, very seriously their school, work theyhave done well, are aware that hard. And very polite, very much like to helpothers. Other people say that my school students are the best! This is my dream, if my dream come true, welcome everyone to my school!我的梦想是当一名校长。
如果我的梦想实现了，我当校长的学校环境一定很美丽。
学校里有清清的池塘，池塘里种着许多的荷花，有粉红色的，有淡白色的，好看极了。
还会有一条长长的小溪，小溪周围有草坪，长着绿绿的小草，还有盛开的野花。
同学们下课了可以在这里休息、玩耍。
我想他们一定会很喜欢，因为在这里就像呆在大自然里一样。
如果我的梦想实现了，我当校长的学校还会有许多有意思的东西。
比如我们有专门的机器人，他们可以去管理教育那些调皮的小孩，让他们知道要好好学习。
我们还有专门的健身房，不管天晴下雨，我们学生都可以在这里上体育课。
还有专门的实验室，到每次上科学课的时候，每一个学生都可以亲手去做实验，这样他们会学习得更好
如果我的梦想实现了，我当校长的学校里的学生也很可爱，他们上课很认真，作业也做得很好，都知道努力学习。
而且都很有礼貌，非常喜欢帮助别人。
其他的人都说我的学校里的学生是最好的
这就是我的梦想，如果我的梦想实现了，欢迎大家都来我的学校读书
运动会演讲稿200字十篇
你的洒在跑道，浇灌着成功的开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为光数你最棒。
，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧 你比虎猛比豹强 --------------- 赞一千五百米运动员 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望， 在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响 -------------- 美丽的花环是用荆棘编成的。
不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，“友谊第一，比赛第二” 积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌 迎接崭新的未来吧
挑战运动极限，演绎健美人学
互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
--------------- 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你 ---------------- 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望 ------------------------- 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响。
====================== 虽然你我都已尽力 最终事实却是残酷的 毕竟冠军只有一个 然而我们就这样心灰意冷了
不
决不
我们会再次扬起风帆 向着终点冲刺 我们坚信 胜利会再次向我们招手的 成功与失败就在一瞬间 但不管成功或失败 你们都冲过了心中的终点 你们永远是好样的 永远是我们心中最美的 你们在呐喊声中 努力 努力 再努力 拼搏 拼搏 再拼搏 我们为你呐喊 为你加油 运动会因你们而精彩 ====================== 青春是一首歌，优美动听。
青春是一首诗，回味无穷。
绿茵场上是你挥洒青春的舞台，红色跑道是你书写青春的卷章。
加油吧
年轻的心，我们为你欢呼
加油吧
青春的你，我们为你自豪
-------------------------------- 二零零四，九月金秋，天高云淡，金风阵阵。
我校召开运动会。
一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。
运动场上，显露竞争精神，展现我辈英雄本色；运动场下，友谊第一，比赛第二；增进感情，健身才能健康。
运动健儿最美丽
----------------------------------- 白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定． 这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标， 当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟， 那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧
努力吧
运动健儿们，胜利就在眼前，是男儿，我们不言放弃． ================= 掌声响起来 这里需要激情，这里需要呐喊，这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，我们为你鼓掌，为你祝贺，当你失败而来，我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，你已经站在了起跑线上，朋友，向前冲
我们在为你鼓掌。
艳阳下的歌 朝阳的金色洗亮了跑道，青春的旋律谱成了这首歌，充满激情的心是这首歌的音符，花季的少年火热的心，永远的真诚不变的心，你的身影是跑道上的风景， 矫健的步伐迈出你的自信，听，我们都在为你喝彩，“加油”，不能表达我们的激动。
飞吧
胜利在向你微笑。
---------------------------------- 人生如赛场,路途似跑道. 在这秋高七爽的季节里,在这远离城市喧嚣的战地,所有的激情,都在那一阵阵呐喊声中凝结.所有的希望艘在呐喊声放飞了.所有的力量也在呐喊声中凝结了. 就在激昂的喊声中,运动员们接受了依次次的挑战,依次次超越了自我.他们以自己的行动,充分展现了自己的实力.展现了真我的风采.展现了自己的坚强拼搏的精神. 我们期待运动员们成功的喜悦,我们也随时准备送上失败的鼓励,come on ,everyone!让你们的成功与我们喜悦凝结在那一秒钟凝结,变成永恒! --------------------------------------- 秋季运动员 在秋高气爽的季节，校园今日特别热闹。
一圈圈跑道，米米诉说着自豪。
健儿在“年轮”上赛跑，催促学子抓紧一分一秒。
只要拼尽全力，理想的目标定会来到。
----------------------------------- 今日校园人心欢畅，运动场上彩旗飘扬。
锣鼓喧天，运动员健儿分批传喜报。
溢香桃李风华正茂，一声枪令、 一代英豪。
你追我赶百米线上争分夺秒。
学子夺冠展雄风，搏尽全力奔目标。
加油
加油
前程多美好。
--------------------------------------- 1500米不算长，人生贵在拼一场。
健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强
风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬
------------------------------------ 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员
健身房前台接待话术怎么说
我最尊敬的一个人 我亲是一通的人，一个平凡的人，但他我最尊敬的人。
1993年12月31日，那是一个灰日子，那一天父亲永远的离开了我们，至今已近15个年头，但记忆是这样的顽强，时间难以抹煞，父亲的音容笑貌，父亲的宽容大度的人格魅力，那深深的父爱，以及对亲朋好友的无私帮助......星星点点、平平凡凡的一幕幕的往事至今却记忆犹新。
对他的去世，凡了解他的人无不感到惋惜，很多人都伤心地说：“好人不长寿。
” 父亲的一生是短暂却有饱尝辛酸的一生。
我小时候，家境贫寒，为了我们，他放弃了在青海的工作，毅然回到了家乡。
在他的苦心经营下，事业蒸蒸日上，我们过上了富足的生活。
父亲的一生是操劳的一生。
他无偿地为家境贫寒，中年丧妻、文革中因受批斗一蹶不振的伯父，盖起了拥有两间房屋的农家小院；他为无钱治病的三姨妈，支付药费，把当时因肝硬化腹水，被医生宣布不可救治的三姨妈从死神那儿拉回来，使她至今仍然健康的生活着，而他却已撒手人寰；他为四姨妈办置嫁妆。
因姥姥去世早，四姨妈从7岁就长在我们家，直到出嫁。
他见到识广，具有经济头脑，很多人找他出谋划策，他都慷慨帮忙，他曾帮左邻右舍联系生意、为身患皮肤病的邻居指明就医的医院，使她的皮肤病得以很快的恢复…… 父亲的一生宽容大度，这是他的人格魅力。
1986年别人向他借800元钱看病，他慷慨解囊，可面对那家人不偿还时，他只淡淡地说：“算了
”至今未还，真的是算了。
当别人找他帮忙时，他忍着病痛的折磨，尽其全力，毫无怨言；当年轻丧父，中年丧子的姑妈回娘家时，他哪怕再难受，呼吸再困难，（因为他的得是哮喘病），头部因缺氧而剧烈头痛，但他仍然胳膊肘支撑着头，耐心的听着，还不时地交谈着，以至于，后来我最怕姑妈来我家。
每每与父亲说：“你何苦
”他却说：“你姑太不易了，就让她说吧。
”…… 父亲的故事很多很多，让我至今回味无穷，这也是他留给我的一笔宝贵的精神财富。
父亲就像太阳，时常在失落的时候告诉我做人的道理，照亮我的前程。
这就是我的父亲，一个令我尊重的人，一个至今时常萦绕在我梦境的人。
健身房销售时，常用的开场白，搭讪方式，常问问题了和应该怎么回答，求解
搭讪又不向你收费，还能锻炼胆量，何乐而不为。
年轻人要这么多面子干嘛
又不能当饭吃。
我推荐你去“pp唔吟”跟姑凉搭讪，她们都挺愿意被搭讪的，这也说明她们很有魅力嘛
否则谁吃饱了去搭讪她们。
我就经常在上面撩，前段时间还约到一个，papap就是爽
求英语作文， 假定你学校将举行英语演讲比赛，请你针对目前中学生身心健康方面的问题以 Keep
If our bodies are not strong, our spirit to do things will certainly be quite dull. And at the same time, we are lack of energy (ies) to study. Diseases will only attack the weak, but not the strong. Why are our bodies not strong? Because we do not pay attention to exercise. For this reason, we students must often take different kinds (sorts) of exercise in the gym. especially，Grade 9 students should do more exercise ，Exercise helps us (to) strengthen our bodies and avoid disease. It also teaches us cooperation, for most exercise is played by team.students are faced with the pressure to attend senior high school entrance examination,only having a stong body ,can they meet the challenge successfully.如果我们的身体不强壮，我们做事的精神一定会十分迟钝。
同时，我们也缺少能量（IES）研究。
疾病只为侵击体弱的人而不是强壮的。
为什么我们的身体会不强壮呢
因为我们不注意运动。
为此，我们学生必须时常拿不同类型（类）在健身房锻炼。
特别是，9年级的学生应该多做运动，运动可以帮助我们（对）加强我们的身体并防止疾病。
它也教我们合作，因为大多数的运动都是扮演的team.students面临参加高中入学考试的压只有一个健壮的身体，他们可以成功地迎接挑战。
高中英语必修2第二单元单词
Unit 2ancient adj. 古代的；古老的compete vi. 比赛；竞争 competitor n. 竞争者take part in 参加；参与medal n. 奖章；勋章；纪念章stand for 代表；象征；表示△mascot n. 吉祥物△Pausanias 帕萨尼亚斯（男名；古希腊人名）Greece n. 希腊 Greek adj. 希腊（人）的；希腊语的 n. 希腊人；希腊语magical adj. 巫术的；魔术的；有魔力的volunteer n. 志愿者；志愿兵 adj. 志愿的；义务的 vt. & vi. 自愿homeland n. 祖国；本国regular adj. 规则的；定期的；常规的basis n. 基础；根据athlete n. 运动员；运动选手admit vt. & vi. 容许；承认；接纳slave n. 奴隶nowadays adv. 现今；现在gymnastics n.(pl) 体操；体能训练△athletics n.(pl) 体育运动；竞技Stadium n. （露天大型）体育场（pl stadiums or stadia）gymnasium (gym) n. 体育馆；健身房as well 也；又；还host vt. 做东；主办；招待n. 主人responsibility n. 责任；职责△olive n. 橄榄树；橄榄叶；橄榄枝；橄榄色△wreath n. 花圈；花冠；圈状物replace vt. 取代；替换；代替motto n. 座右铭；格言；警句swift adj. 快的；迅速的△similarity n. 想像性；相似点△Athens n. 雅典（希腊首都）charge vt. & vi. 收费；控诉 n. 费用；主管 in charge 主管；看管physical adj. 物理的；身体的fine vt. 罚款poster n. 海报；招贴advertise vt. & vi. 做广告；登广告△Atlanta n. 亚特兰大（女名；城市名）△princess n. 公主glory n. 光荣；荣誉bargain vi. 讨价还价；讲条件 n. 便宜货△prince n. 王子hopeless adj. 没有希望的；绝望的△Hippomenes n. 希波墨涅斯（男名；古希腊人名）foolish adj. 愚蠢的；傻的△goddess n. 女神pain n. 疼痛；痛苦one after another 陆续地个接一个地deserve vi. & vt. 应受（报答或惩罚）；值得△striker n. 敲击者；（足球的）前锋
急求一篇英语演讲稿关于展望未来的
Leave future to my imaginationI try to persuade myself that happy days are ahead of me.To my opinion,my happiest time in life is just about to come.If, lucky enough, I can be admitted by an ideal university, I might be much happier than now.I would like to choose biology and physiology in college,as I think these subjects enable me to help people who’s been suffering from illnesses.During my college time,I will try my best to make most of my time.Not only will I focus on my study, I will also experience some activities I never did before.Maybe I will learn a foreign language.Russia or Spanish are my favourite.I will spare more time in the gym trying to lose some weight.I will be happy to join the volleyball team.I also want to do a lot of biological research as there are always so many things to see throughout the microscope.Contrary to my present life,my future life will be more independent.I will enjoy more freedom and that can help me learn to look after myself. After graduation,more problems are ahead.I need to take more responsibilities at that time and feed myself.So,life in the university will be comparatively easier.Of course,I know even in college,there will be still many challenges.But I am not afraid of facing them.I will leave my future to my imagination我试着说服自己，幸福的日子在我前面。
我的意见，我生命中最快乐的时间就要来了。
如果，幸运的话，我可以用一个理想的大学录取，我会比现在幸福多了。
我想选择在大学生物学和生理学，因为我认为这些人使我帮助那些已经患有的疾病。
我在大学时，我会尽量让我的大部分时间。
我不仅要关注我的学习，我也会经历一些活动我从来没有过的。
也许我会学习外语。
俄罗斯和西班牙是我喜爱的。
我会在健身房努力减肥更时间。
我很乐意加入排球队。
我还想做很多生物研究，总是有很多东西要看在显微镜。
相反，我现在的生活，我的未来的生活会更加独立。
我会享受更多的自由，可以帮助我学会照顾自己。
毕业后，更多的问题吧。
我需要承担更多的责任，养活自己。
所以，在大学的生活会比较容易。
当然，我知道即使在大学里，依然会有许多的挑战。
但我不害怕面对他们。
我会把我的未来我的想象
我们与运动健身(含读书目的) 演讲稿 3--5分钟的 快有急用啊············
同学们，老师们： 举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕，我们又迎来了北京残疾人奥运会。
在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，我们学校也要举办体育艺术节，初步定在9月27-28举行第六届体育运动会。
体育运动会包括球类运动会和田径运动会。
为此，我提出几点建议和意见：一、党和政府历来重视青少年的身体健康在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。
“发展体育运动，增强人民体质”是“健康第一”体育思想的根本出发点。
从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。
他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。
爷爷在80多岁高龄时，还坚持散步，并积极思考国家大事。
陈毅元帅带头参加体育比赛。
中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。
我们党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。
国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。
而且，从去年4月29日开始，在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。
其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。
开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。
用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况1、奥运会金牌大国不一定是体育强国，因为我们体育运动的群众基础还不够雄厚。
2、我们中学生的身体状况堪忧,在“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。
眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。
以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。
硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。
还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。
调查结果显示，5城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。
初一至高二阶段，视力良好的青少年仅有20.3%，轻度近视者为37.2%，中度近视者为29.4%，重度近视者为13.1%。
中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。
男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%，女生为36.9%。
3、体育认识不到位:体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。
我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。
许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。
内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占18.8%；只了解一些者占52.9%；不了解者占29.3%。
全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。
曾在《体育之研究》一文中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。
”可见“体育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识:体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。
就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。
体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。
从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。
所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。
然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。
所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。
如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。
四、加强体育锻炼1、坚持锻炼，只有持之以恒才能取得锻炼的效果。
2、科学锻炼“健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。
那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢
我认为：1、 明确锻炼的目的1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。
所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标3、选择适宜的锻炼项目和内容：我们学校提倡：课间操跑步；住校生早上跑操；非住校生步行上学。
4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。
5、体育锻炼的注意事项 1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。
切记：有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。
在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。
除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
同学们，为了在运动会上一展身手，为了锻炼强壮的体魄，从现在开始就加入体育锻炼的行列吧
