求一篇1000字左右的演讲稿 《我的时间去哪了》
又是一年一度的新节，又是一个倍思日岁月之河如此这样静静的流，流逝了那些无法挽回的岁月，时光的年轮不经意间增加了一圈又一圈。
蓦然回首，发现人生的旅途自己已走了一大半，蓦然回首，突然感到，一直令我牵念放心不下的父母，是那么令我迫不及待的想为他们多做点什么
因为他们真的老了
很多事情还没来得及感受，没来得及实现，很多事情我做的还不够完美的时候，他们却已经步履蹒跚，眼花发白了。
时光就这样夺走了他们曾经的年轻，留给我的是心疼的看着他们一天天的老去，而我却无法换回他们的年轻。
除夕的夜晚，丈夫、女儿和我一起坐在电视前看春节晚会。
每每此时，是我倍加思念父母的时刻，缘于年纪的不断增长对父母的爱更深的领悟，缘于父母的日渐苍老，缘于这佳节团圆的日子。
除了对父母这份凝聚在心间的深深思念，似乎再无其他的感受。
看着身边已上大三的女儿，时间的脚步匆匆，不经意间，自己的青丝中也抽出了点点白发。
回首这些年女儿的陪伴与成长，着实令我感受到身为父母的不易与艰辛，着实令我体会到父母对儿女所深深蕴含的情感。
再过两年，当女儿开始新的人生旅程的时候，她终究会有自己忙碌的生活和事业，不知道还会有多少个一家人坐在一起看春晚的日子。
孩子永远是父母的希望和期待，他们的幸福永远是父母最大的满足
电视里不断传出节日的笑声和祝福，浓浓的思念溢满心间。
此时我的心早已飞到父母的身边，思绪也回到生我养我的家，回到我成长的每一段路程父母陪伴的日子。
他们含辛茹苦的付出，一路的风雨兼程，全部涌上心头，不禁鼻尖酸涩。
一首《时间都去哪儿了》深情的演唱，我无语凝噎。
伴着窗外传来阵阵噼噼啪啪的鞭炮声，泪，夺眶而出。
我仿佛看见母亲忙碌的身影儿时飘香的年味，仿佛感受到我趴在父亲那暖暖的背上睡着了的感觉，我似乎看见风烛残年的老爸老妈那双浑浊充满期待的眼神，在这样的夜晚，又增添了多少无限的期盼啊
时间啊
你都去哪儿了
““门前老树新芽\\\/院里枯木又开花\\\/半生存了好多话\\\/藏进了满头白发\\\/记忆中的小脚丫\\\/肉嘟嘟的小嘴巴\\\/一生把爱交给他\\\/只为那一声爸妈\\\/时间都去哪了\\\/还没好好感受年轻就老了\\\/生儿养女一辈子\\\/满脑子都是孩子哭了笑了\\\/时间都去哪了\\\/还没好好看看你眼睛就花了\\\/柴米油盐半辈子\\\/转眼只剩下满脸的皱纹了”是啊
时间都去哪儿了
岁月无情的流逝了您的青春年华，带走了您曾经俊俏的容颜，磨平了您的轮廓，带走了您的伟岸俊朗。
朝不保夕，饥不择食，寒不择衣的年代，您忍饥挨饿的路上，走了一程又一程，风雨兼程的路上，越过一道道沟沟坎坎。
粗茶淡饭的日子，盘中改善的伙食，永远放在孩子的碗中。
为了孩子吃饱穿暖，您从未为自己添置一件新衣一双新袜，那补丁摞补丁的衣物成了我们记忆的珍藏；为了儿女，您省吃俭用；为了孩子，您默默无闻毫无怨言；为了儿女，您默默地把眼泪深藏，把痛苦永远的锁入了岁月的年轮；为了孩子，您用无私的爱坚强的撑起一片爱的晴空，不求回报把一生的爱给了我们。
( 散文阅读： )时间啊
都去哪儿了
您来不及为自己花一分钱，来不及享受自己的年轻岁月，转眼却已是满脸的沟壑不平眼已昏花；来不及品各式佳肴，转眼却牙落齿松；来不及看看名山大川都市的繁华，转眼却已是步履维艰，背已弯驼；来不及好好享受时代的美好生活，我们成了您一生的羁绊，转眼您却已老得成了我们一生的心疼
时间啊
都去哪儿了
多少次午夜梦回
我依然牵着您的衣襟；我依然趴在您暖暖的背上；我依然荡着童年的秋千；耳边依然响着您的叮嘱；还有您站在村口那棵老槐树下张望期待的眼神。
醒来，却已是泪湿枕巾。
因为有您的爱，我不怕风风雨雨坎坷崎岖；因为有您的爱，在这尘世的辗转中我不孤单；因为有您的爱，陪伴着我生命中的每一段旅程；在这漫漫的人生路上，因为有您的爱，给了我最大前行的动力和勇气；因为有您的爱，让我一生都温暖感动；七十有个家，八十有个妈，因为有您的陪伴，是我最大的幸福
时间啊
都去哪儿了
我多想成为您走路的两条腿；多想成为您吃饭的一口牙；多想成为您一双明亮的眼睛；我多想成为您手中的一根拐杖，时刻陪在您的身边；我多想用我十年乃至二十年，来换回您们曾经的年轻，一起走过人生的四季啊
我多想来生您成为我的孩子，让我不求回报的为您付出
新年钟声敲响的那一刻，我许了一个心愿，明年陪老爸老妈一起过年，努力做好人生中女儿这个角色，时刻让父母感受到女儿的关爱温暖的亲情。
我们奔跑不过时间的脚步，但不希望让时间留下“子欲养而亲不待”的遗憾以及内心的自责······
睡觉姿势 演讲稿结尾怎么写
健康的睡眠：睡眠维持人体健康有着举足轻重的作用眠是人体的一种的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用一个人生命中大约三分之一的时间在睡眠，对大家而言，可以没有骄傲的学习业绩、浪漫的恋爱婚姻、辉煌的事业、安逸的晚年，却万万不能没有睡眠。
在某种意义上说，睡眠比日常其他如饮食等等对于生命和健康更为重要。
虽然现实中日常一切是相互牵连和影响的。
因为人在卧睡时脑和肝的血流量是站立时的7倍。
睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。
同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。
认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。
只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。
让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐吧
我觉得这三段都很好,你自己挑一个做结束语吧!祝你的演讲成功!
学生上课为什么会睡觉 演讲稿
想睡觉......
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3分钟时间很短的，说不了几句话时间就到了。
所以，3分钟演讲一般只选一个主题，而且对这个主题也不能全面论述，只能部分论述。
比如：对于学生上课注意力不集中的现象，我说下我的方法。
1. 睡眠要充足，这不用多说。
2. 大胆怀疑，小心求证。
或者说书上讲的或老师讲的方法和观点不太全面。
（举个实例）这样加强学习的代入感。
再比如，你可以用“3分钟演讲到底应该讲些什么内容”为主题，举例（简单例子）说明讲什么比较好（也就是上边写的内容）。
关于调整心态的演讲稿
各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。
”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。
心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。
而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。
那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。
针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。
”这话说得很深刻。
要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。
只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。
如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。
因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。
面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。
暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
3、避免机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。
美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。
背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。
实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。
因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。
比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。
又如可以做做肌力均衡运动。
均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。
5、冷静处理“怯场”。
1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。
演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。
当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。
通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。
事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。
6、当一个神气的债主。
对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。
”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧
好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。
这种心理作用对我们大有帮助。
我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。
问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。
朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。
怯场心理属于一种情境焦虑。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。
例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心
”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。
也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。
然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。
注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。
同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
”
‘我心中的数学家“的故事，500字，演讲稿，比较急，还要脱稿，开学就要演讲了
1930 年的一天，清华大学数学系主任熊庆来，坐在办公室里看一本《科学》杂志。
看着看着，不禁拍案叫绝：“这个华罗庚是哪国留学生
”周围的人摇摇头，“他是在哪个大学教书的
”人们面面相觑。
最后还是一位江苏籍的教员想了好一会儿，才慢吞吞地说：“我弟弟有个同乡叫华罗庚，他哪里教过什么大学啊
他只念过初中，听说是在金坛中学当事务员。
” 熊庆来惊奇不已，一个初中毕业的人，能写出这样高深的数学论文，必是奇才。
他当即做出决定，将华罗庚请到清华大学来。
从此，华罗庚就成为清华大学数学系助理员。
在这里，他如鱼得水，每天都游弋在数学的海洋里，只给自己留下五、六个小时的睡眠时间。
说起来让人很难相信，华罗庚甚至养成了熄灯之后，也能看书的习惯。
他当然没有什么特异功能，只是头脑中一种逻辑思维活动。
他在灯下拿来一本书，看着题目思考一会儿，然后熄灯躺在床上，闭目静思，开始在头脑中做题。
碰到难处，再翻身下床，打开书看一会儿。
就这样，一本需要十天半个月才能看完的书，他一夜两夜就看完了。
华罗庚被人们看成是不寻常的助理员。
第二年，他的论文开始在国外著名的数学杂志陆续发表。
清华大学破了先例，决定把只有初中学历的华罗庚提升为助教。
几年之后，华罗庚被保送到英国剑桥大学留学。
可是他不愿读博士学位，只求做个访问学者。
因为做访问学者可以冲破束缚，同时攻读七、八门学科。
他说：“我到英国，是为了求学问，不是为了得学位的。
” 华罗庚没有拿到博士学位。
在剑桥的两年内，他写了 20 篇论文。
论水平，每一篇都可以拿到一个博士学位。
其中一篇关于“塔内问题”的研究，他提出的理论被数学界命名为“华氏定理”。
华罗庚以一种热爱科学，勤奋学习，不求名利的精神，献身于他所热爱的数学研究事业。
他抛弃了世人所追求的金钱、名利、地位。
最终，他的事业成功了。
华罗庚把科学研究与实际应用紧密结合起来。
华罗庚把数学应用到工农业生产上，对我国现代化建设做出了突出的贡献。
演讲稿“我为什么这么做”
同学们：俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
”为什么要这么安排呢
每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。
因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的学习效率要比下午的要高。
不吃早餐，学习的效率会下降。
我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。
当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。
这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。
因此，不吃早餐的也容易发胖。
所以建议同学们早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
要想做一个时间为十分的演讲大约需要准备多少个字的演讲稿。
一篇四百字的稿纸,以中速约需不到两分钟.若八分钟,准备字的稿子就够了.
