食补如何补肾
韭菜，大蒜，葱都很好，多吃这些就够了。
举个例子，1斤韭菜打碎，开水泡上然后去吃饭。
饭后饮下，半小时，比吃伟哥效果好。
补肾的话，食补还是药补好呢?
补肾药谨慎，不仅在食补上做好功夫，还必须要药补，建议服用巴仙苁蓉强肾胶囊，通化金马药业公司生产的用于肾阳不足所致的腰膝酸软，身冷畏寒等症。
补肾食补吃什么
1、鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。
鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2、鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是人们性爱之后恢复元气最好的“还原剂“。
你知道吗
阿拉伯人在婚礼前几天，都是以葱烧鸡蛋为主，这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福。
而印度医生则建议，夫妻俩在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。
新婚夫妇性生活比较频繁，体力消耗很大，吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力。
3、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲很强，雌雄交配也非常频频，这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
