2012年世界卫生组织设计的戒烟口号
许多吸烟者尝试使用意志力法戒烟的时候，都会为自己寻找虚假的戒烟动机。
这样的例子很常见。
最典型的一种是：“我可以省下很多钱，带着家人去度假。
”这种想法的逻辑似乎无懈可击，其实是错误的，因为吸烟者心中想的还是吸烟，而不是度假的乐趣。
就算他能一年364天忍住不吸烟，心中却仍然在怀疑：如果度假的15天也不吸烟，我还能不能享受度假的过程?结果他更会认为戒烟是一种牺牲，戒烟的过程也就更难。
所以，不要光想着戒烟的好处，多想想吸烟的坏处：“吸烟究竟能给我带来什么?我为什么要吸烟?”另一个例子是：“我可以省钱换辆好车。
”没错，这样你可以坚持到买车的那一天，但是把钱花在新车上之后，你仍然会感到被剥夺了吸烟的“乐趣”，迟早你还会掉进陷阱。
第三个例子是与家人和同事订立协议，约好一起戒烟。
这样的确可以消除某些时间段的烟瘾诱惑，但是成功率很低，原因有三：1．戒烟动机本身并不成立。
戒烟是你自己的事情，跟别人有什么关系?这样做只能导致压力，增强“戒烟是一种牺牲”的感觉。
如果参与协议的吸烟者都能自愿戒烟，那当然很好。
问题是，你不能强迫别的吸烟者戒烟，而且尽管所有吸烟者内心深处都想戒烟，但他们并没有都准备好。
在时机尚不成熟的时候让他们戒烟，只会适得其反，诱导他们变成秘密吸烟者，最终让他们的烟瘾进一步加深。
2．“烂苹果理论”，也就是戒烟者彼此之间的依赖。
采用意志力法戒烟时，戒烟者需要经历一段时间的痛苦等待，等着某种迹象证明他们已经戒烟成功。
如果他们提前放弃，就会产生严重的失败感。
如果大家都使用意志力法戒烟，一般总有一个人会提前放弃，这就给了其他人放弃的理由：这不是他们的错，他们本来能坚持的，只不过某人让他们失望了。
事实上，这不过是他们找的借口而已。
3．“成就感的分摊”，原理正好与“烂苹果理论”相反。
如果大家一起戒烟失败，感觉上就不那么丢脸。
戒烟原本会带来非常强的成就感。
当你自己决定戒烟时，会受到亲友同事的夸奖，这样的夸奖会成为坚持戒烟的重要动力。
但当许多人共同决定戒烟时，成就感就会被冲淡。
另一个常见的例子是“戒烟成功奖励”，比如父母向孩子许诺，戒烟成功就奖励他一笔钱；或是戒烟者跟人打赌，“要是戒烟失败我就输给你100块钱”。
曾有一部电视广告片描述过这样的例子。
一个警察决定戒烟，于是在烟盒里塞了一张20块钱的钞票。
他决定，如果再想吸烟的话，他必须先把钞票烧掉。
结果是他强忍了几天，最后真的把钞票烧掉了。
不要欺骗你自己。
如果一辈子因吸烟浪费的巨额钱财，50％以上的死亡率，身心方面的痛苦折磨，还有别人的鄙视都无法让你戒烟的话，小小一笔奖励又算什么?这样你只会更加相信，戒烟确实是一种牺牲。
学会换个角度考虑问题。
扪心自问：吸烟究竟有什么好处?(完全没有!)我为什么要吸烟? (你用不着!你只不过是在折磨自己。
)
5月31日是世界卫生组织发起的“世界无烟日”，今年的宣传口号是“烟草吞噬生命”．据科学资料分析，烟草
情绪的两极性还可以表现为激动和平静。
激动的情绪表现为强烈的、短暂的然而是爆发式的体验，如激愤、狂喜、绝望。
激情的产生往往与人在生活中占重要地位、起重要作用的事件的出现有关，同时又出乎原来的意料
世界卫生组织宣传吸烟的危害
1988年：要烟草还是要健康，请您选择 。
1989年：妇女与烟草 1990年：青少年不要吸烟 1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟 1992年：工作场所不吸烟 1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟 1994年；大众传播媒介宣传反对吸烟 1995年：烟草与经济 1996年：无烟的文体活动 1997年：联合国和有关机构反对吸烟 1998年：在无烟草环境中成长 1999年：戒烟。
口号是“放弃香烟” 2000年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑” 2001年：清洁空气，拒吸二手烟 2002年：无烟体育—清洁的比赛 2003年：无烟草影视及时尚行动 2004年：控制吸烟，减少贫困 2004年5月31日是世界卫生组织（WHO）发起的第十七个世界无烟日，主题是“控制吸烟，减少贫困”。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。
目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡。
WHO强调指出，全球烟草种植、加工和消费消耗了自然资源，加剧了贫困。
2005年：卫生工作者与控烟 2006年：烟草吞噬生命 2007年：创建无烟环境，旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
2008年：无烟青少年[口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
] 2009年：烟草健康警示。
[口号：“图形警示揭露烟害真相”] 鉴于今年世界无烟日主题曾经被篡改过而且全国各地大多没有按照今年世界无烟日的真正主题进行宣传，我强烈建议明年仍旧使用今年的世界无烟日主题，即：烟草健康警示，口号为：图形警示揭露烟草危害，要把吸烟的危害明确而详细的告诉老百姓 但是世界无烟日主题的决定权毕竟在世界卫生组织，如果想给世界卫生组织推荐的话，应该在10月之前完成，因为世界卫生组织一般在每年的年初发布当年的世界无烟日主题
由音乐，人们将感受到正确的情绪是世界卫生组织哪一年戒毒年时提出一个口号，
适当表达自己的情绪。
再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。
」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。
什么是不适当的表达呢
例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉
」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛
有什么办法，你以为我不想准时吗
」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。
如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
世界卫生组织提出的全球战略口号是什么
千万不要死于无知
