艾灸三伏天宣传语语
艾灸止痛去寒湿，冬病夏治正当时。
（贾丙顺语）
听说有种方法叫冬病夏治，怎么样的
冬病夏治的好良国珍牌松花酒是我非常的产品，不仅在家的时候每天都会喝点，而时候出差还会用一个精致的不锈钢酒瓶带点。
有一次，公司的松花酒喝完了，我从家拎着一瓶喝了一半的松花酒去上班，一路上回头率很高，很多人都诧异地回头看我一下，估计他们在想：“这哥们干什么的
上班还能喝酒
” 其实是因为他们不了解松花酒，不知道养成早晚喝点松花酒习惯，可以青春永驻保健康。
国珍松花酒以白酒和黄酒为酒基，采用先进的提取工艺，提取松花粉、枸杞子、桑椹、甘草、肉桂中的有效营养成分，精心调配而成，酒合药香，浓郁丰满，绵甜醇厚。
我们一起来看一下松花酒的组成成份：松花粉：松花粉是温阳之品，像春天的太阳，比较温煦暖，具有健脾益气、温阳散寒、益肝除风、养颜美容、燥湿止血、扶正延年等功效。
如果我们翻阅历代有关松花粉的文献资料会发现，凡是关于松花粉的记载，都认为松花粉宜于酿酒——“可酿酒者，清香芳烈，宜于酒也……”，多用之来改善气虚导致的头晕目眩，或者体内寒气导致的腰酸腿疼，或者美容、抗衰老等。
枸杞子：滋阴之品，滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，可益精明目，强筋坚骨。
中医认为，肝开窍于目，肾开窍于耳，腰为肾之府，肝主筋，肾主骨，所以枸杞子对于精血不足引起的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦以及肝肾阴虚引起的潮热盗汗、消渴等，颇为常用。
现代药理学研究表明，枸杞子对免疫和抗衰老有促进作用。
桑葚：滋阴之品，可滋阴补血，生津止渴，润肠通便。
桑葚在滋补肝肾之阴的同时，兼能凉血退热，适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、目暗昏花、关节不利、失眠、须发早白等证。
甘草：补气之品，可补脾益气，缓急止痛，调和诸药。
甘草味甘，善入中焦，具有健脾益气之力，其作用缓和，易于作为辅助药，所以甘草在许多方剂中都可发挥调和药性的作用。
被称为“国老”肉桂：温里祛寒之品，就像在人体内放置了一些烤羊肉串、涮锅的炭火一样，炽热持久，可补火助阳，散寒止痛，温经通脉，引火归原。
肉桂温里散寒作用持久，为治命门火衰之要药，命门在中医是个比较模棱两可的概念，我们可以为理解为肾，就是温补肾阳，对于肾阳虚衰，也就是火力不足导致的男性阳痿，女性宫冷以及腰膝冷痛，夜尿频多，滑精遗尿等症都有很好的改善和调理作用。
另外，我们想一下，体内有了这么一团炽热的火苗，身体内气血、经脉就通了，寒气也会逐渐祛散，所以肉桂能行气血、运经脉、散寒止痛，善于祛除体内积滞日久的寒邪，因此常用于老寒腿、腰痛等寒邪阴气的症状调理中。
还有一点，当有些人久病体虚，气血不足的话，医生比较喜欢开一些补益气血的方子，这个时候如果加入少量加入肉桂，等于为滋补的一点火，可以鼓舞气血生长之效。
那么有的朋友就想，把这些原料融合到一起，酿制成的松花酒会是什么样子，具有什么功效呢
这就是我们的松花酒（手拿一瓶松花酒）。
那么松花酒有什么功效呢
说起这个，我们还不能不说一个名人，那就是唐朝诗人，白居易。
一、 白居易，最早的新时代人白居易，字乐天，唐朝诗人。
他家境不错，自幼聪颖，十五岁就写下了“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生”传世佳作，但经历坎坷，尤其44岁是白居易的转折期，不仅做官被贬，遭遇沉痛打击，而且身体也不好了，得了白内障，又一次骑马还被摔的腰椎间盘突出，所以就卧床不起。
躺在床上没什么事，就写了很多诗，叫《枕上作》其中有一首，描述了白居易从疾病到康复的过程。
我们来看一下：风疾侵凌临老头，血凝筋滞不调柔。
甘从此后支离卧，赖是从前烂熳游。
回思往事纷如梦，转觉馀生杳若浮。
浩气自能充静室，惊飙何必荡虚舟。
腹空先进松花酒，膝冷重装桂布裘。
若问乐天忧病否，乐天知命了无忧。
这首诗总共有十二句，当我读完这首诗候，发现这首诗向我们传达了以下几个意思：1、 白居易在分享他生病的原因和病中的心情，以及康复的方法和康复后心情2、 白居易分享了自己认识新时代、走进新时代和爱上新时代全过程。
3、 白居易是最早的新时代人，而且还是个分享型讲师下面我们就来看一下这首诗：风疾侵凌临老头，血凝筋滞不调柔。
岁月的风霜和疾病不断侵略凌辱我这个老人家，衰老哪先老呢
先老头，比如头发花白、皱纹增多、老年斑、牙齿脱落、两眼昏花等，都是从头部开始的。
衰老和疾病什么感觉呢
好像血液凝滞流动不畅，好像血脂高，血液粘稠度增强一样，筋骨也不僵硬了，不像以前那么柔和了。
甘从此后支离卧，赖是从前烂熳游。
这两句诗描述的是白居易感觉自己身体不如从前之后的心情状况，破罐子破摔，从此以后就这么支离破碎卧床不起吧。
这是很多中老年人在对待疾病时候的心态。
但同时又很怀念健康时、年轻时的光景，比如白居易很怀念从前身体健康、天真烂漫、自由自在的场景。
这是人的通病，年轻的时候希望自己成熟点，老了却无限怀念年轻的感觉。
回思往事纷如梦，转觉余生杳若浮。
这两句诗描述的是白居易身体不好之后的生活状态，就是陷入对往事的回忆中，“旧事忘不了，新事记不住”，过去的事情像梦一样，历历在目，但转头一想后半辈子吧，觉得虚无缥缈，不可把握。
为什么不可把握呢，因为此时的白居易不仅官场失意，情场失意，而且也失去健康，生命就把握在阎王爷的手里了，不由自己了，所以感觉虚无缥缈，不可把握。
过渡语：话说几个月之后的一个清晨，估计是春光明媚，白居易突然现身小区散步，邻居看了都很诧异地窃窃私语：“哎，那不是老白吗，我以为他早死了呢，怎么还活着呢”。
有人就问白居易、白居易说：“之前我是身体不好，白内障、腰腿不舒服，后来我认识一个新时代人，给喝了几瓶松花酒之后，好多了”邻居说：“松花酒这么好啊，我妈也腿疼能喝点吗保健一下吗
”白居易突然顿悟：“原来做直销这么容易，尤其新时代产品还这么好”于是，在这里白居易萌发了走进新时代的念头，从思想上做好了走进新时代的准备。
于是，白居易很热情的开始给邻居介绍松花酒。
他说：腹空先进松花酒，膝冷重装桂布裘。
这两句诗是白居易在向邻居介绍松花酒，他通过自身用松花酒的体验，发现松花酒是滋补药酒，应选择空腹用比较好。
并且他对保健品的认识很到位，他很诚恳地给邻居说明了保健品和健康的关系：保健品有利于保持健康，但健康不能完全依靠保健品，除了保健品，还要从生活方式改变，保持健康的新生活，顺应季节规律养生——膝冷重装，通俗地说就是天冷了，多穿点。
膝冷，膝关节寒冷，比如老寒腿、阳虚体寒等；重装：多穿几件衣服。
也其实是用生活中很简单的例子在说明人要顺应自然规律生活，适时增减衣物，不能为了漂亮，天冷了还穿裙子。
桂布：产于广西桂林的布料，在唐朝是上等面料，有钱人才能穿的起。
裘：裘皮大衣，也是有钱人才能穿的起的衣服。
所以估计这个时候的白居易已经在新时代小有成就了，五级服务网点吧，大概。
这两句诗也说明白居易走进新时代后，心态很好，人生过的很潇洒——穿就穿好的，要知道享受生活。
所以这两句诗说明白居易走进新时代之后，通过不断参加培训，自我学习，具备丰富的销售产品实战经验，就是销售保健品要了解自己的产品，还不能一味销售产品，而要学会适时讲解一些健康理念和养生保健的方法，和产品相关，是产品的附加值，也是为客户提供的销售服务。
白居易在给大家分享产品和成功感悟的时候，有邻居问白居易：“你用了国珍产品之后，就不用担心健康问题了吗
”白居易仰天爽快地笑了笑说：若问乐天忧病否，乐天知命了无忧。
乐天，白居易字。
这句话的意思就是如果问我白居易是不是还担心我的疾病，我知道自己很健康，根本不用担心。
知命：三十而立，四十知天命，也是白居易那个时候大概的年龄阶段。
了无忧，根本不用担忧了。
我认为在这里有两层含义：一是白居易走进新时代之后，用了国珍产品，身体很健康了 ，不用担心身体问题了。
二是白居易此时估计应该是星级领导人了，做了新时代的事业之后，有钱了不用担心经济问题。
这句诗和前面的“转觉馀生杳若浮”形成了鲜明的对比，一个对未来持消极悲观心态，一个对未来持积极乐观心态，这真是白居易做新时代前后的心态对比。
有一天，白居易在分享产品的时候，突然感觉整个分享稿说了自己为什么病了，但没说自己为什么好了。
于是开始总结松花酒的是怎么让他保持健康的。
通过对松花酒配方的分析，他得出一个结论，松花酒能够提高人的正气，扶正补虚来达到养生保健的目的的。
于是写下了：浩气自能充静室，惊飙何必荡虚舟。
浩气：正气，浩然正气，指的是人体的正气。
静室：安静的房间，在这里比喻人体，意思是养生保健的关键是清心寡欲，恬淡虚无，精神内守，这样才可以抵御疾病。
这也是白居易一贯的销售手法，百试不爽，就是讲解产品的时候，随时穿插一些和产品结合的养生保健理念和方法。
健康什么感觉呢
白居易认为人生就如大海航行，身体不健康，就好比一艘破船、虚舟，经不起大风大浪，身体健康，人体就如一艘稳固的航空母舰，大海航行，乘风破浪，直挂云帆济沧海。
白居易写完这句话之后，讲稿就完整了，前六句讲我为什么病了，病了什么感觉，什么心情，后六句讲我怎么好了，好了什么感觉，什么心情。
简单地说，分享产品很健康单，就六个字：昨天、今天、明天。
昨天我什么样子，今天我用了产品有什么改变，对将来的憧憬。
当然，这首诗的解析上，我们为了增加趣味性，就杜撰了白居易和新时代有个约定的故事，但松花酒对白居易的健康所起的作用，确实不容置疑的，为什么松花酒有这样的保健作用。
这要从松花酒的组方说起。
二、 君臣佐使，经典配方君臣佐使，本义是在政府机构中处于不同地位的起着不同作用的四种人。
君，皇帝、君主，味数少，分量重，不可替代；臣，辅助皇帝工作的大臣，味数可以稍多，分量稍微轻一点；佐，辅佐皇帝和大臣工作的僚佐，味数可多可少，分量更轻，有时候主要是制约一下君臣的偏颇；使，使者、说客，帮助君臣工作的人，数量可少可多，可有可无，分量更轻。
最典型的和君臣佐使比较切合的例子，当属西游记中师徒四人，唐僧、悟空、八戒、沙僧。
唐僧为君药，主攻西天取经；悟空为臣，辅助唐僧西天取经，主要降妖除魔；八戒，辅助君臣起作用，牵马、挑担，偶尔捅点篓子，捣个乱；沙僧为使药，什么都干，也负责在师徒之间来会说好话，打圆场。
这就是说，政府机构，君臣佐使各司其职才能正常运张，一个团队分工明确，各司其职，互相配合才能取得真经。
中医的遣方用药同样如此，君臣佐使，后来逐渐沿用到中药方剂学中，成了遣方用药的基本原则，指配方里不同成份的不同作用。
只有恰当的安排不同成份在配方中的位置，才能让配方的功效显著。
1、君药：主要的成份，体现了处方的主攻方向，其药力居方中之首，是组方中不可缺少的药物。
比如松花酒主攻方向是轻身延年，松花粉理所当然就是君药。
2、臣药：是辅助君药以加强配方主攻方向，或者体现配方的次重点方向。
松花酒中枸杞子的运用不仅加强了松花酒轻身延年的功效，并且兼带着对两眼昏花啊、腿脚不灵活啊进行调理。
3、佐药：意义一是辅佐药，用于治疗次要、兼证的药物，二是为佐制药，用以消除或减缓君药、臣药的毒性或烈性的药物。
比如松花酒中的桑葚，一方面对于衰老表现的耳鸣、须发早白有调理作用，一方面其寒凉之性制约松花粉、肉桂等的温热作用，是松花酒温而不燥。
4、使药：意义一是引经药，引方中诸药直达目的地的成份，二是调和药，即调和诸药的作用，使其他成份合力扶正祛邪，如松花酒中的甘草就是调和药，肉桂则为引经药，引导松花酒的调理作用重点归于脏腑经脉。
松花酒的配方虽然只有松花粉、枸杞子、桑葚、甘草、肉桂，但配方完全符合中医组方时君臣佐使的配伍原则，一味不多，一味不少，只能用“经典”来形容。
松花酒配方分析配 伍 原 料 性 味 归 经 功 效君 松花粉 甘温 肝脾 健脾益气、温阳散寒、益肝除风、养颜美容、燥湿止血、扶正延年臣 枸杞子 甘平 肝肾 平补肾精肝血之品，可益精明目，强筋坚骨佐 桑葚 甘寒 肝肾 滋阴补血，生津止渴，润肠通便，兼能凉血退热使 甘草 甘平 心肺脾胃 补脾益气，缓急止痛，调和诸药。
肉桂 辛甘大热 肾脾心肝 补火助阳，散寒止痛，温经通脉，引火归原君药松花粉：君药在配方中起主要作用，绝对不可少的成份，它的作用和功效决定了整个配方的主攻方向，就像一国之君和西游记中的唐僧。
松花酒以松花粉为君药，就决定了松花酒性味偏于温阳，具有健脾益气、温阳散寒、益肝除风、养颜美容、燥湿通痹、延年益寿等作用。
臣药枸杞子：臣药辅助君药起作用的成份，就像大臣和降妖除魔的悟空。
松花酒以枸杞子为臣药非常巧妙，因为枸杞子甘平的性味避免助长松花粉的甘温之性，而且枸杞子为滋阴之品，具有滋补肝肾，强筋健骨的功效，和松花粉的温阳功效互为补充，君臣分工明确，各司其职。
佐药桑葚：佐药是指具有辅佐君臣起作用和佐制、制约君臣偏颇的成份。
相当于猪八戒，松花酒以桑葚为佐药恰到好处。
桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效，临床实践多用于润肺、生津、聪耳、明目等，对松花粉和枸杞子的功效是个补充。
同时，桑葚性味甘、酸、寒，酸性收敛，防止温阳太过，寒性有效制约松花酒中松花粉、肉桂、黄酒等成份的温热之性。
尤其对于像炭火一样炽热的肉桂，有了桑葚的制约，就好像为肉桂的炭火加了一层寒性的盖子，或者像小时候睡过的炕，使整个松花酒温而不燥，助阳益阴，堪为经典。
使药甘草和肉桂：使药是指具有调和诸药和引药入经功效的成份。
松花酒的配方中甘草调和诸药，肉桂引药入经。
甘草在中医药中称为“国老”，它入十二经，可以调和诸药药性。
在松花酒的配方中，甘草除了辅助松花粉健脾益气之外，最重要的功效就是调和所有成分的药性，使整个配方浑然一体、阴阳同调，刚柔并济、协同增效。
肉桂在松花酒的配方中除了发挥其大辛大热的性味，以温里散寒，祛除体内沉积寒邪的功效外，还起着引火归原，引药入经的作用。
火，在这里既指人体的虚火，比如虚火牙疼、虚火上炎导致的眼睛红色等，还指松花酒温补阳气的功效；原，指肾；药，指松花酒中的有效成份；经，指肉桂所入的肾、脾、心、肝经，重点为肝经、脾经和肾经，因为除了肉桂，松花酒其他成分也大部分入这三条经脉，这三条经脉都走下肢，所以松花酒对腰膝及下肢的养生保健尤其明显。
所以，纵观松花酒的配方，松花粉为君，枸杞子为臣，桑葚为佐，甘草调和诸药，肉桂引药入经，组方严密、精炼，使松花酒的养生保健作用非常优秀，几十年的市场销售情况来看，也得到了很多消费者的认可。
松花酒配方除了君臣佐使严密配伍以外，还有以下两个优点：第一， 温阳佐以养阴人体阴阳是互根的，就好比炉火炖着锅里的水，不能一味的加火温阳，或者一味的加水滋阴，而应该是阴阳同时调理。
阳虚者，温阳加火为主，还有注意适当加水滋阴，免得温阳太多，火太大，耗费人体阴血，造成燥热。
同时，阳虚温阳的同时，适当加入滋阴成份，就好比为阳气的生长浇了水，可以生长的更加好。
最后，调理阳虚不能急功近利，要慢补、慢温，不能一下子把火点太大了。
所以，温阳一定要佐以养阴，松花酒主要是温阳，但辅佐了枸杞子和桑葚滋阴之品，使松花酒温阳同时佐以养阴。
第二， 温阳兼顾脾胃温阳有益气、补火之别，除了这些之外，还有适当兼顾脾胃，只有脾胃健运，才能多进饮食，吸收更多精微物质，体质强健，也是以培补后天来济养先天。
松花酒中的松花粉可以健脾益气，肉桂温中散寒，对脾胃都有很好的保护作用。
所以，总结松花酒的配方只能用“经典”来形容。
也特别容易记忆：君药——唐僧——松花粉臣药——悟空——枸杞子佐药——八戒——桑葚使药——沙僧——甘草——调和诸药使药——白龙马——肉桂——引药入经。
三、 功效明确，重点突出依据上面的配伍分析，不难看出松花酒的具有如下功效：从阴阳角度，助阳益阴，温阳散寒。
松花酒以松花粉为君，决定了松花酒的性味偏于温阳，配伍以肉桂增强了松花酒的温阳之性，但枸杞子和桑葚，则加强了滋阴的功效，使松花酒助阳益阴，温而不燥，其温阳之功效，恰如春日暖阳，不似夏日骄阳，又好比炭火上覆盖一层黄土，使温阳功效持续散发。
从脏腑角度，调理脏腑，暖肾健脾。
松花酒中松花粉健脾、益肝、养心、润肺，枸杞子滋补肝肾，桑葚润肺，甘草健脾益气，肉桂暖肾，所以松花酒对于五脏六腑都有不错的调理作用，但总结配方的性味归经，不难发现，松花酒重点在于滋补肝肾，暖肾健脾，尤其对于脾肾的调理作用，更为显著。
从经络角度，疏通经络，舒筋活血：松花酒的组成成份多入脾经、肾经和肝经，脾主四肢，脾胃功能强健，营养物质得以输布四肢，则四肢营养充足，活动轻松有力，否则四肢倦怠乏力；肝主筋，即肢体、关节运动的屈伸和转侧有赖于肝血的滋养，肝血充足则运动有力灵活，否则肢体屈伸不利；肾主骨，老年人的骨质脆弱，易于骨折都和肾精不足，骨髓空虚有关，因此松花酒可以疏通经络，舒筋活血。
加上松花粉的燥湿通痹和肉桂的行气血、运经脉以及酒为百药之长，其本身的活血通络，松花酒对于筋骨的调理作用很明显，适合中老年人多服。
从整体总结，扶正补虚，延年益寿的功效。
肾为先天之本，脾为后天之本，女子以肝为先天之本，所以松花酒的调理作用，主要得益于其配方侧重对先天和后天的调理。
先天充足并得到不断的滋养，后天强健，气血来源充足，则正气充足，延年益寿。
这是松花酒的功效总结表阴阳 助阳益阴，温阳散寒脏腑 调理脏腑，暖肾健脾经络 疏通经络，舒筋活血天年 扶正补虚，延年益寿通过组方分析和功效总结，不难发现，松花酒对于气虚疲劳早衰的人群、阳虚怕冷虚寒的人群有很好的调理作用，对于老年人的老寒腿、腰膝酸软喜揉按等不舒服的情况都有不错的调理作用，还可以养颜美容，延年益寿。
所以，我本人才会那么喜欢松花酒，保持每天喝点松花酒的习惯。
松花酒的服用方法上，应该是在上午的九点到十一点脾经最旺盛的时候，和下午17点到19点肾经最旺盛的时候，因为松花粉最重点的功效是暖肾健脾，一个是先天之本，一个是后天之本，所以在脾经和肾经最旺盛的时候饮用对身体最好。
这也是“腹空先进松花酒”的道理所在。
有的人曾经问我，松花酒什么季节喝最好。
根据五行对于五个季节的养生原则，松花酒应该在冬天喝最好，可以暖肾，还可以抵御冬季的严寒。
也可以在长夏季节，就是夏末秋初的时候喝，可以健脾燥湿。
长夏季节饮用松花酒正好和松花酒的另一个使用窍门吻合。
那就是冬病夏治。
冬病夏治冬病夏治是传统中医药疗法中的特色疗法之一，其理论根源于《黄帝内经》的“春夏养阳”，就是说利用夏季阳气旺盛的阴阳规律，顺势温补阳气，鼓舞正气，以达到防治疾病的目的，是中医“治未病”思想的重要体现。
所谓“冬病”，就是指容易在冬季高发的疾病，比如哮喘、老寒腿、冻疮等，多由于体质虚寒，寒邪积滞体内所致。
所以，预防此类疾病发生和发展的根本方法在于祛除体内寒邪。
隆冬时节，自然界寒邪最盛，虽然强调冬令进补，但不容易起到很好的预防作用。
夏季时分，自然界阳气最旺盛，此时如果内服温热，外散风寒，就可以利用自然界阳气向外疏泄的规律，趁势祛除体内寒邪。
这就好比晾干淋湿的衣服，冬季需要很长时间，而夏季则很容易。
冬病夏治的方法很多，常见的如敷贴疗法，但日常饮食也很重要。
老百姓说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，生姜就有温阳散寒之功效，是冬病夏治的最好诠释。
因此，对于体质偏寒的人群，可在夏季选择温阳散寒的食物，通过食疗达到冬病夏治，预防疾病的发生发展。
松花酒温阳散寒，用于冬病夏治是最合适的，因此对于需要冬病夏治的人群，不妨在夏季的时候选择松花酒、松花果蔬粉之类的产品，以预防容易在冬季高发的疾病。
那么我们来总结一下，讲解松花酒的一些重点：第一， 要自己品尝一下松花酒，感觉一下，分享的时候才会更真切。
比如喝了松花酒觉得四肢比较温暖，这就是健脾温阳，你就可以给客户分享；比如，本来虚火上炎牙疼，喝了松花酒之后好了很多，就是松花酒引火归元的功效反应。
所以先了解松花酒，才能更好的讲解松花酒。
第二， 掌握松花酒的配方，牢记君臣佐使对应的成份，重点理解组方的意义和经典性。
在这方面要侧重理解，不需要太专业，用自己的话复制讲解就ok，争取先说服自己，再去说服别人。
本部分是松花酒的精华所在，针对不同的客户需求，可以选择其中对应的内容重点讲解。
第三， 冬病夏治是个广为老百姓接受的中医治未病方法。
要准确理解并会用自己的话像客户讲述。
第四， 关于白居易的《枕上作》其意义是增加课程的生动性和产品的文化含义，可根据销售实际情况删减，不能生搬硬套。
出凉汗是在排寒气吗
1.可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。
其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。
医学常说“补在三伏”，要以温食为主。
而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养的佳品。
据考察，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。
吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“、以毒攻毒”。
三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，在加上喝烧酒，吃后全身淋漓，驱散体内五脏的积热，释放体内毒素。
所以有“夏天吃伏羊，健康又壮阳”，“伏羊一碗汤，不用开药方”的伏羊养生经验谈。
2.夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。
冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉，甚至得上“空调脖，唐代医学家说 过，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。
因此，在夏天适当的吃点，对身体健康是有益处的。
3.羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、者食羊肉有益，羊肉可增 加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚者。
此外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，等有一定益处。
羊肉还有安心止惊和抗衰老作用，常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力。
伏天的民俗活动
伏天是按照我国古代的“干支法”确定的。
每年以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。
此时我国大部地区是一年中最热的时节。
食俗头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋 在夏至后气温骤升，形成灼热的暑天。
把最热的暑天称为“伏天”，是起源于春秋时期的秦国，《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。
”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。
”古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。
老北京民间有句俗语:“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
”就说的是旧京数伏天家家信守的饮食民俗。
为什么有这个食俗和俗语呢
据说与节气和那时菜农生产技艺有关:农业落后，也没有暖棚设施，没有更多夏令青菜供应百姓，夏至数伏时正是蔬菜青黄不接断档之时，也因老北京伏天时特炎热，汗流浃背的人们都愿在此时弄些简单少油又清淡爽口的饭食，所以就衍生出伏天吃饺子、面条、烙饼的食俗。
养生莫错过冬病夏治的好时机 “冬病夏治”在我国自古有之，有内服汤药、食疗、敷贴疗法、熏蒸疗法、推拿等数十种方法，其中“三伏天”敷贴疗法是其中运用比较广泛的方法之一。
它是将一硬币大小的药饼置于特制的药圈中，敷贴在人体脊背或腹部的特殊穴位上，让药渗透入腠理，随经络气血运行吸收，从而达到治疗的效果。
美容院冬病夏治活动怎么做
三即天气炎热和动物设法躲在阴凉处。
三伏分为初伏伏和末伏。
夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)、中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。
今年7月15日是初伏的开始日期，7月15日至7月24日是初伏；7月25日到8月13日是二伏；末伏是8月14日到8月23日。
什么叫庚日
我国流行的“干支纪日法”，是用天干与地支相配合，组成60组不同的名称用来记日，所以每逢“庚”字的日子便叫庚日了。
从万年历中可以查到，今年6月21日“夏至”，其后的第三个庚日是7月15日(庚子日)，“头伏”开始；夏至后第四个庚日是7月25日（庚戌日），中伏开始；“立秋”（8月6日）后第一个庚日是8月14日(庚午日)，末伏开始，8月23日末伏结束。
在北方这一天叫做“数伏”，在头伏的这一天要吃饺子，民间就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，杭州有顺口溜曰：“头伏火腿二伏鸡，三伏金银蹄”，讲的则是南方起伏的风俗了。
头伏这天，老百姓喜欢用生姜或红枣炖伏鸡、伏狗吃，这其中，生姜开胃、健胃，红枣补脾，对人体健康有益。
不光是伏天，在平常，体质弱的人，有阳虚气虚，怕冷畏寒的人，都可以食用，包括羊肉在内，三伏天食用，起到一种调补的作用，同时还驱风祛寒，即中医常说的“冬病夏治”“春夏养阳”。
然而对于阳虚火旺的人，手脚心发烧，面红、烦躁、脾气大，具体病症有慢性甲亢、结核病、高血压、内分泌失调等症的人，吃伏鸡、伏狗，就一定要慎重，必须根据个人体质而论，要少吃或不吃，因为这类人的耐受力较差些。
所以，伏鸡、伏狗或羊肉，如当归生姜羊肉汤等，更适合于阳虚畏寒者食用。
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，也就是说，季节变化直接影响人的健康。
冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。
在此时，吃伏鸡、伏狗、羊肉之类食物，起的是补虚助阳或温里散寒的作用，天人合击，最容易把冬病之邪，消灭在蛰伏状态。
“阴盛则阳病，阳盛则阴病。
”说的是，如果阴阳对立失调，就会导致疾病的发生。
制定一份健康的生活习惯
1、每天早上喝一杯温开水，对健康和延年益寿大有好处。
一是利尿：清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用。
二是促进排便：可预防习惯性便秘，促使胃肠蠕动，有利于排便。
三是排毒：晚餐摄入的过多的动物蛋白，在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿把它们排出体外。
四是预防高血压、动脉硬化：早晨起床后马上喝杯温开水，有利于把头天晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外，平时饮水多、爱喝茶的人，高血压及动脉硬化发病率就低。
五是预防心绞痛：人体通过一夜的睡眠后，体内水分随尿液、汗液和呼吸丢失许多，血液会变得黏稠，血管腔也因血容量减少而变窄，常使供给心脏血液的冠状动脉发生急性供血不足，甚至闭塞。
老年人如在清晨喝杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗塞的发生。
2、吃一顿营养的早餐。
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。
许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。
研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
3、合理膳食。
各种营养搭配合理，每天要多吃些蔬果等碱性食品。
每次食量不易过饱。
4、每日有氧运动30分钟就可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。
运动时尽可能到空气新鲜的地方和在日出后空气较为清新的时间进行。
5、无抽烟、吸毒、赌博、熬夜等不良习惯。
6、生活起居有规律。
7、吃饭时注意力要集中。
吃饭时，最好关掉电视，专心地吃饭，好好享受桌上的食物。
8、兴趣要广泛。
要工作也要娱乐。
要在工作以外多培养一些兴趣，如准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。
9、再忙也要和家人或朋友聊聊天。
拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。
10、保证足够的睡眠。
睡眠的质量比睡眠时间的长短更重要。
几个步骤可以让你睡得更甜美：先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态；以自己最自然、最舒适的姿势躺好；躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。
然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来；如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静；全身心放松，渐渐入睡
