我实在很苦恼大学的宿舍关系以及宿舍以外的人际交往，求帮助。
一、目前大学生宿舍人际关系中存在的问题及原因 宿舍人际关系处理的好坏，直接影响大学生的健康成长。
宿舍人际关系包括很多方面，对大学生产生的影响也是非常消极的：有的大学生惧怕和他人交往，不愿回宿舍，有些大学生心情由此抑郁，有些表现出强烈的攻击性，有些大学生走向轻生或者发生恶性报复事件等等。
其原因，这些问题主要于以下几个方面： （一）自身因素 1. 存在以自我为中心的思想。
现在的大学生多数是独生子女，很多人没有住校经历，没有与多人共居一室交往的经验。
而宿舍聚居这种非常紧密的接触显然就会使大学生产生一些问题，许多大学生都会用一种以自我为中心的思想来看待或者处理这些问题，如果他们事事以自我为中心的话，就会出现冲突，显然，自我中心思想的存在是宿舍人际关系恶化的主要原因。
2.个体差异显著。
同一宿舍的同学可能来自不同城，不同家庭，他们各自的成长背景也就不同，因此也造成他们在很多方面表现出明显的差异。
首先，行为习惯、生活方式不同，这是宿舍人际关系紧张的一个重要因素；其次，人生观、价值观的不同，使得他们在遇到实际问题时常常因为观点不一致而产生矛盾。
3.不良心理因素的影响。
大学生存在许多差异，这种不同文化背景、多差异的接触碰撞，往往导致学生出现一些消极的心理问题，其中的主要心理问题就是自傲和自卑心理，这两种心理很可能会进一步发展成嫉妒和自负等更加消极的心理问题。
嫉妒与自负在当前大学生中普遍存在，严重制约了大学生谐的宿舍人际关系发展。
4.缺乏处理人际关系的技巧。
大学生们刚刚脱离对父母、老师的依赖，成为相对的人，在人情世故、为人处事方面缺乏一些基本技巧，在他们遇到问题的时候更多的是凭自己的感觉，往往以自我中心考虑问题，其结果是遇到矛盾、冲突时不能合理解决。
所以，当宿舍发生矛盾的时候，很多大学生都感到心有余而力不足，很想解决矛盾，促进宿舍关系融洽，但不知道如何处理，往往使一些完全可以避免的问题升级、恶化。
（二）外部因素 1.学校教育和管理的力度不够。
无论是人际交往经验的缺乏还是在人际交往认知上的不足及处理人际关系技巧的缺乏，这些往往与学校在教育和管理上的力度不足有很大的关系。
在日常管理中，学校主要偏重于对学生遵纪守法方面的教育，而对学生在人际关系方面出现的问题重视程度不够，认为他们都是大学生了，应该能够处理好这些问题，对于学生之间发生的矛盾、冲突往往采取训斥、处罚的方法，没有从根本上重视对学生宿舍人际关系问题的教育。
2.社会因素。
高校与社会的交往越来越密切，一些社会上的不良风气也逐渐渗入到高校中来。
利己主义、拜金主义等功利心态腐蚀着大学生的心灵，这些功利心态改变了他们的人生观、价值观。
另外，随着社会竞争压力的加大，为了使自己在竞争中拥有一定的优势，以便获得更多的利益，他们受西方个人主义、金钱至上、贪图享乐和追求利益等腐朽思想的侵蚀，使部分学生思想麻痹，道德败坏，甚至出现了信仰危机和道德滑坡等问题。
二、营造大学生和谐宿舍人际关系的途径 （一）高校应全方位、多途径地加强教育和管理 1.开展丰富多彩的文体活动，努力营造健康向上的宿舍文化氛围。
学校应努力营造出优美的环境和良好的文化氛围，充分发挥环境育人的作用，把宿舍办成卫生、文明、优雅、舒适、温馨、和谐的“大学生之 家”。
以宿舍为单位开展丰富多彩，积极向上的宿舍文化活动，这既能让学生感到充实而不觉得无聊，又能增强宿舍成员的集体荣誉感和团结协作意识，大量事实表明，一个具有健康文化氛围的宿舍环境是产生和谐宿舍人际关系的基础。
2.开设人际关系学讲座、课程，加强教育。
高校应针对大学生人际交往的特点和存在的问题，有针对性的 对其进行教育，使他们了解人际关系学的基本理论，人际交往的意义，人际交往的艺术，人际冲突的原因以及人际冲突的应对策略等相关知识。
纠正他们在人际关系认知上的偏差，培养他们尊重、真诚、宽容、 信任等优良的个性心理品质，掌握处理各种人际关系的技巧。
（二）大学生应加强自身修养，养成健康的个性心理品质 1.克服心理障碍，塑造良好个性。
大学生在人际交往过程中常表现出一些心理障碍，妨碍了良好人际关系 的建立。
因此，舍友们平时要注意沟通和交流，懂得赞扬和微笑，以使宿舍关系温馨、融洽。
同时，还应 注重塑造自身良好的个性品质，如诚实、热情、聪明、自信、能干等，这些品质本身就是一吸引力，使 他人欣赏并为之钦佩。
2.坦诚互助、取长补短。
以诚待人是人际交往得以延续和深化的保证，在交往中，只有彼此抱着心诚意善的动机和态度，才能相互理解、接纳和信任，才会在感情上引起共鸣，使交往关系得到巩固和发展。
互相 帮助对于宿舍成员之间建立良好的人际关系具有重要的促进作用，帮助别人的同时，还能深和完善自 己。
3.互相尊重，宽以待人。
尊重他人是人际交往中最基本的原则。
事实上，每个人无论在何时何地都渴望得到别人的尊重和认可。
但人际交往是双向、互感、互惠的，所以，要想得到别人的尊重首先要学会尊重别 人。
宽容是指在承认人与人之间差异的基础上，尊重他人的存在方式。
互相尊重，求同存异，宽容相待是 增进同学友谊的重要途径。
4.换位思考，学会感恩。
设身处地为别人着想，学会站在别人的立场上看待问题。
“己所不欲勿施于人”， 积极地参与他人的思想感情，意识到“我也会有这样的时候”，这样才能实现与别人的情感交流。
这种积极地参与别人思想情感的能力可以把自己和他人拉得很近，并容易化解许多矛盾和冲突。
5.培养良好的行为习惯。
尊重别人的生活习惯，不要力图改变别人，与其改变别人，不如尝试改变自己的 行为，形成良好的行为习惯，如爱护寝室公共设施，做好寝室清洁；不试图占他人便宜；在听音乐时，注意时间、场合，顾及他人情绪，降低音量等。
6.注重学习，掌握人际交往的艺术和技巧。
人际交往是一门学问，有一定的艺术和技巧。
大学生们在学好 规定功课的同时应多阅读这方面的书籍，只要多读多想多交流，就会从中学习、领悟到许多高尚的思想， 懂得更多的处事哲学，就会在人际交往中“如鱼得水”、“游刃有余”。
如何构建和谐的大学生宿舍人际关系
如何构建和谐的人际关系 人际关系是大学生人际关系的重要组成部分。
良好的宿舍人际关系有利于大学生的身心健康并形成良好的生活习惯。
然而近些年，高校宿舍已成为大学生矛盾集中爆发地。
本来，大学同住一个宿舍，是一种缘分，“睡在我上铺的好兄弟”，是“室友”也是“好兄弟”、“好姐妹”，情义日渐增长，会成为人生之中一段美好的回忆。
可事实上，因小事而产生“同室操戈”的还真不是个别，从的朱令铊中毒事件，到的马加爵事件，再到如今的寝室投毒案……中国高校恶性伤人事件层出不穷。
同窗共读的美好情谊自古传诵，为什么如今却沦落到“同学间感谢不杀之恩”的地步
大学生的寝室关系究竟应该如何处理
文化差异与生活习惯的冲突、性格与兴趣的多样化、同寝室间的各种竞争等使得如今的大学寝室往往成为学生矛盾的聚集地与爆发地。
寝室关系也会演变成为“”。
因此，学校与同学需共同努力构建和谐宿舍关系。
从个体角度来看，大学生需要做到： 1.及时沟通、换位思考 每个人都有权坚持自己的生活方式，但是应以不妨碍他人为前提。
“金无足赤，人无完人”，要尊重个体间的差别，宽容彼此的缺陷与不足，在日常生活中求同存异，取长补短，共同营造和谐的宿舍人际关系。
引起宿舍关系不和谐的很重要的一个因素是由于我行我素，以自我为中心，忽略对方的感受而造成的。
2.掌握技巧、言行得当 应当强化自身道德品质修养和言语行为习惯。
“良言一句三冬暖，”。
同样的目的，不同的说法，往往会产生不同的效果。
言语行为运用得体，便能优化人际交往过程。
注意说话的对象、场合、分寸，不可过激伤害他人自尊心而导致矛盾激化，尽量冷静、委婉地利用一些人际交往技巧和人际冲突沟通技巧来表达自己的想法。
3.修炼自身内在素质 和谐的宿舍关系主要取决于宿舍个体的内在素质，人际关系的交往是个体能力、心理、思想与知识的整体作用。
建立和谐的宿舍关系需要大家共同努力、相互让步、相互尊重、相互帮助，求同存异。
做到：不讹传别人的短处，不凌辱他人，不刺探别人的隐私（不好奇），不抹煞别人的实力（不妒忌），不疏忽别人的小事（细心），不记恨别人的过错（心胸宽阔），要经常进行换位思考，最后达到自我完善。
从学校角度来看，应做到： 1.加强、开设专题讲座 有针对性地开办专题讲座、开设教育类课程，向大学生讲授人际交往的意义、人际交往的艺术、人际冲突的原因及人际冲突的应对策略等相关知识，丰富大学生人际交往知识，培养大学生尊重与宽容、理解与信任等优良的个性心理品质， 提高大学生和人际冲突解决能力， 为建立良好的宿舍人际关系打下基础。
2.建立人际冲突预警机制 高校可以建立起“宿舍成员、班干部（心理委员）、辅导员、心理咨询中心”这样一套自下而上的人际冲突干预机制，及时发现并妥善解决中出现的人际冲突事件。
宿舍成员和班干部在第一时间发现并对矛盾进行调节和安抚，尽量化解矛盾。
对于比较复杂、难以短时间内得以解决的矛盾冲突，能够及时向辅导员反映。
辅导员及时参与矛盾调解，在充分了解冲突缘由、经过等基本情况后，针对具体问题，对当事人进行必要的思想教育或心理疏导。
同时，可以请学校心理咨询中心相关老师给予咨询和治疗， 及时纠正大学生认识和行为上的偏差。
对于已经产生严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时与专业的心理治疗机构联系，进行心理治疗。
3.推进思想政治工作阵地 尽管有部分大学生对自己的人际关系并不十分满意，甚至当与宿舍成员发生人际矛盾时， 他们往往会选择向朋友倾诉宣泄或默默忍受，直到矛盾加深、冲突激化后，才向相关老师汇报，请求老师的帮助。
学生思想政治工作者要主动深入学生宿舍，经常与学生谈心交流，消除学生的心理顾虑，及时开展多种形式的和谐人际关系的思想教育， 将潜在的宿舍人际矛盾化解于萌芽之中。
4.加强校园文化建设 宿舍文化是校园文化建设的一个重要组成部分， 对于调动宿舍成员的积极性， 增强宿舍成员的凝聚力和创造力，营造和谐健康的宿舍人际关系至关重要。
同时，从管理的角度对大学生人际冲突的动态过程施加影响，减少冲突的不良影响。
如开展宿舍文化节，优化宿舍环境，提升凝聚力；开展以宿舍为单位的比赛或心理拓展训练，优化心理环境，促进宿舍团结等。
大学宿舍的人际关系
和室友处好关系，良好的人际关系可以让宿舍生活更轻松舒适。
多夸人少贬人，注意卫生，戴耳机，经常和室友一起聚餐，聊聊天谈谈心。
有矛盾就说，解决，不要压着。
大学里的人际交往这么会那么痛苦
我究竟应该怎么做
寝室的人老欺负我，感觉很委屈
还好吧，你太多从自己的角度去看问题了，如果可以想办法知道别人对你的主观看法，这个对于解决问题很重要，毕竟凡事都有原因的。
祝你好运
怎么写我对和谐的大学宿舍人际关系是怎么认为的
和谐,已经成为社会发展的主旋律。
和谐校园应是其中的组成部分,而和谐的大学师生人际关系是促成大学校园和谐的有力切入点。
人际关系和谐表达了一种心理和谐,这符合和谐社会的最终意义。
一、以人为本——和谐人际关系的基础 人是具有自然、社会、意识三种属性的社会实体，人的本质是社会关系的总和。
人有思想、有感情、有种种复杂的心理状态，高校的管理核心就是对人的管理，因此，建立良好人际关系，构建和谐大学，应坚持以人为本的理念 . 二、校园人际关系现状分析 师生关系是指教师与学生在教育实践过程中各自的地位、作用、价值与活动的联结及其相互作用的状态，它以老师“教”和学生“学”为中介，是学校中最基本的人际关系，是教育功能实现的基石。
师生关系的好坏及人们对它的认识，将直接影响到教学理论和实践的实施。
三、建议与对策 （一）教师方面: 1．具有扎实的理底，独特的人格魅力。
现今社会随着网络时代的到来，学生获取信息的途径很多，这也促使一个知识陈旧滞后的老师必然不断努力，不然面对一群满脑新事物、新思维，满嘴新概念、新名词的学生，将会是怎样的一种尴尬。
所以教师必须具有扎实的理论功底。
一名优秀的教师应具有独特的个人魅力、独特的讲课风格，这也是吸引学生听课的关键，个人魅力能够使学生与教师有更加深入的交流，更重要的是对学生日后人生观、价值观的形成有极大的帮助。
2．树立师生互动的观念，发挥学生的主体作用。
树立师生互动的观念，就是要克服以教师为中心、单纯灌输和信息单向传递的传统教育模式以及与其相适应的教育理念，树立师生平等交往、双向交流、相互影响、相互促进的新的教育模式以及与此相适应的教育理念。
无论是传授知识还是道德教育，都应该是“我讲你听”，“我主你从”的死板做法。
要让学生充分动起来，特别是让学生的思想动起来、嘴巴动起来、手脚动起来，使学生在动中发挥主体作用，在动中进行体验和交流。
3．关心爱护学生，做学生的良师益友。
关心爱护学生是塑造良好师生关系的前提。
大学生来自五湖四海，家庭背景不同，性格迥异，要求教师应深入学生当中，了解掌握第一手资料，做到关心学生，时刻为学生着想，同情他们的痛苦和不幸，嘘寒问暖；爱护学生，保护和维护学生的合法权益；关心学生的身体健康等。
学生在对教师给予他们的关心和热爱中，感受到的不仅仅是爱的温暖，而且能感受到人性的真善美，有助于学生对老师的信任和尊重。
（二）学生方面: 1．学会自我调节，健康身心。
心理健康的大学生会乐于和别人交往，其肯定的态度(如尊敬、友善、信任等) 总是多于否定的态度(如仇恨、嫉妒、憎恶等)，总能关心所在集体(如学校、班级或团学组织) 的发展，能够把自己摆到集体中去，以人为镜、见贤思齐，形成正确的自我意识，既不过分地悦纳自我，也不妄自菲薄，能学会在集体中保有一个适当的位置. 2．尊敬师长，积极与教师交流。
师生关系是教师与学生之间的一种互动关系，学生对师生关系的态度，将对师生关系产生重要影响。
互相尊重是为人处世的常理. 3．树立正确价值观，努力培养团队合作意识。
大学生是祖国未来的支柱力量，树立正确的价值观至关重要，一个小小的班级活动也能培养大学生的团队合作意识，因此大学生在平时的生活学习中应该积极主动地参与组织学校以及班级的活动，尽自己最大努力培养团队意识，调节好同学间的人际关系。
（三）学校方面: 1．建立健全的规章制度，切实保障高校人际关系的和谐稳定。
2．重视校园文化环境建设，营造宽容、开放、多元、和谐的校园氛围。
