女人选择健身跑步好还是做瑜伽好
既然是要做教练，肯定是先需要全面系统的学习的，身体要健康，半年之内没有做过手术的，然后还需要有时间才可以的，比较正规的培训学院都是需要脱产学习的，证件的话就是要身份证的复印件，还有照片之类的，其他就没什么了。
金珠瑜伽就不错，不是广告宣传啊，因为本人就是那里毕业的，任教几年了，感觉挺好的，所以建议你可以了解一下。
运动，健身，，瑜伽，烦恼，，，为什么那么多的女人喜欢瑜伽真的可以利于保持身材吗
她们更多把这当成一种时尚 当然适当的运动有利于健康 瑜伽可以保持身材
除了瑜伽外还有什么运动是很适合女人的
我觉得跑步真的是很好的,我现在每天早上都跑步,已经坚持了几个月了,跑步不仅让我变得苗条好看,皮肤也好很多了, 而且跑步也可以调节你的心理和情绪(实验证明),跑步是有氧运动,促进血液循环,对一个女人是相当有好处的. 我以前身体不好,皮肤也差,刚开始也学瑜加,但觉得有点难,后来在家人的劝说下,开始跑步,刚开始觉得很辛苦,但一直坚持,现在已养成习惯了,反而觉得不跑不舒服了.现在的我比以前精神多了,脸色也好了.
最好的健身运动时什么
、、、听说瑜伽很不错。
怎么练啊
哪里有好的锻炼的地方啊
我最近很烦。
想运动
瑜伽锻炼柔韧性，也有一些方法上的气息，是非常适合男性和女性各年龄段都适合，尤其是经常不锻炼的主要身体的柔韧性会很差，你可能已经听说过老人扔了个跟头站起来，和摔跤的孩子怎么做，这是从肌肉的柔韧性，老人不行使非常僵硬的肌肉，肌肉，不能在秋天的那一刻，调整俗话说，“落特别硬，而孩子们在秋天的时候，肌肉可以调整到最佳的状态摔跤看，没有任何问题。
实践练习非常好。
不明白给我一个信息，我祝你度过一个快乐健身
什么样的人喜欢健身运动，舞蹈瑜伽
中老年健身舞和瑜伽那个对老年人更好
我60岁退答：还是瑜伽好。
中老年练习时，不要追求高难度的动作，每天选择自己喜欢的动作练习就可以。
瑜伽是一种精神与肉体结合健身瑜伽舞蹈的运动，是呼吸法，体位法，冥想法所构成的协调身心的养生法则。
简单地说，瑜伽就是在自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用在健身房的时候，跳舞和瑜伽哪个能快速减脂
答：瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊
难道他们要分开收费吗
我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽去健身房学舞蹈瑜伽需要穿不一样的衣服和鞋子吗答：我觉得舞蹈和瑜伽可以穿同样的舞蹈练功服－连体服和粉色芭蕾裤袜。
舞蹈练功服可以用在任何体育健身项目
