柔力球老年体协规定健身套路有哪些
道里江边斯大林公园，每天主要是下午，在江上俱乐部段，老年合唱团，我不敢说是最大的，但是哈尔滨确实也没几个这么大规模天天唱的，而且我看见每个人都拿着专业的乐谱，很多时候还会看见专业的乐器伴奏
打柔力球有什么好处
1995年我因关节炎病痛住院治疗。
后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。
我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作柔和，符合老年人的生理特点。
在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。
通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。
柔力球的好处有很多。
首先，打法多样。
打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。
特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。
还可在打球中随着球的上下翻飞和身姿的不断变化，形成自己的艺术特色。
其二，运动量合适。
打柔力球比羽毛球、网球、乒乓球运动量小，又比打太极拳、台球、门球等运动量大。
柔力球以球拍主动迎球，纳球入拍，弧形引导，利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。
在运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤。
其三，健身作用强。
长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可以在潜移默化中陶冶情操，修养品德。
从前我是个关节病患者。
多年来，柔力球锻炼给我带来了极大好处，我的关节炎也渐渐地好起来，特别是肩周炎、脊椎骨质增生等，现在症状都已消失，活动自如。
患有关节炎特别是肩周炎的患者，不妨跟我一样来练习柔力球吧
请大家给我推荐一些年轻人练习柔力球的音乐
据我所知道的，目前只有中国老年体协柔力球推广组出的第一套和第二套是有口令的柔力球练习音乐；另还有北体大的刘家骥教授出的1-4套有口令（不过1、2套和上面说的几乎一样），没有什么年轻人练习柔力球的音乐，呵呵。
你得说清楚自己究竟想要的是什么
不过，年轻人爱玩柔力球，挺好
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老年太级柔力球怎么玩法能给个视频吗
拿着玩啊，这也太。
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