往返跑技巧
首先写教学目标，现在是课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态度价。
然后分析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案案要设想每句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的就比较完整，也能及总结问题。
我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部否则上课就会漫无目的，效果比较差。
小学生国家体育锻炼达标评分表 项目分数 10米×4往返跑（秒） 1分钟仰卧 起坐（次） 立
（1）女子10米×4往返跑11″8的得分是85分；仰卧起坐40次的得分是80分；立定跳远1.92米得分是95分，所以它的总得分是：85+80+95=260（分）．（2）当王刚（男）的10米×4是10″4秒，一分钟仰卧起坐是47次，立定跳远是2.11米时它的总成绩是270分．（3）男、女生立定跳远成绩排列的规律是：男子（或女子）每相邻两个成绩之间的差是0.04米．故答案为：260；10″4，47，2.11；男子（或女子）每相邻两个成绩之间的差是0.04米．
20米快跑大班体育教案
跑的练习： 在教学跑步的练习中主要包括以下方法及形式：直线跑、变向跑、往返跑、障碍跑、持物跑、协同跑、追逐跑；原地跑、后踢腿跑、后退跑、侧身并步跑、小步跑、高抬腿跑；起跑、慢跑、冲刺跑、变速跑等。
跑步游戏例如： 绕过障碍；小鸡快跑上；抢收抢种；看谁堆的高；我是螃蟹；猫捉老鼠；抓尾巴；听命令抱成团；攻城堡；龙头、龙尾；系绳结；迎着风儿跑；救出小动物；多种接力赛；圆形接力；集体行动等等。
