清明爬山的。
作文题目 。
。
新颖的 。
。
原创。
。
。
。
。
。
《寒食暖风》清明寒食貌似只差一天，也以互代。
清明时候春风正浓，登高沐风。
准备清明的时候去野外爬山+露宿。
没什么有经验的带领，求装备及解释
运动类功能饮料必备，爬山会大量出汗，单纯的补水已经不能满足饥渴的身体，功能饮料能快速补充身体流失的矿物质，使你更好的爬山。
山上脉动至少10元一瓶，我觉得在山脚的时候装备两瓶脉动还是可以的。
清明节主题班会主持词
1.从西安火车站坐火车到华山站，在坐出租或公交到华山风景区，在买票后，可凭票免费乘车游览周边景点（景点在门票背面或华山地图上有注释）。
2.尽量选择自己感兴趣的周边景点游览，保持体力登山。
3.晚上8点之前吃完饭正式登山（男生可晚1小时登山）。
4，备注：a.晚上吃米饭，会保持能量充沛，不易饥饿。
b.可购买一些许愿锁（可刻字）等纪念物品，在到达金锁关后锁上许愿锁。
c.根据个人喜好可买一些纪念物品，华山脚下的物品肯定是比山上贵的，但一定要搞价，免得被宰。
游华山攻略：一.准备物品1.携带工具：手电筒、手套、雨衣（华山脚下有卖的）、两块布条（主要作用是在下山时，腿部肌肉会严重抖动，用布条缠住小腿肌肉，会大大增加腿部力量，且减轻疼痛）、长款羽绒服一件（山顶也有租大衣的，价格就是贵）、护头帽及口罩（必要时可以挡风）、创可贴（避免爬山导致受伤）、书包（装所有物品）、运动装一身、轻便的慢跑鞋、华山地图（华山脚下有卖）、移动电源、照相机、纸巾、湿巾、清凉油。
2.携带食品：压缩饼干2包、巧克力两块、红牛2罐、矿泉水2大桶、水杯（登山时部分小店有热水提供）、馒头或饼（最少3个馒头）、煮鸡蛋4个（最好买煮好的）、火腿1包、面包、话梅糖、口香糖、凉皮一份（其实登山并没有多么的饿，根据自身条件带足适当食品即可）。
3.书包的重量越轻越好，尽量不要带多的零食等占空间又沉的东西。
二 注意事项1.吃过晚饭后开始登山，沿途尽量登山30分钟休息10分钟一次，后面山愈来愈陡时可根据自身需求休息，但建议别休息太频繁，否则体力会严重不支。
2.山上的厕所较少，越往上越会出现女厕排队现象，建议根据个人情况及时上厕所。
3.一路上喝水不要太多，切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜。
根据个人身体状况，基本到达东峰后喝完一大桶水。
4.跟随人流，不要往偏远小路走。
5.在接近到达东峰时，会有两个峰都可以看日出，但是东峰效果更好，路是往右边拐的。
尽可能随时问路人。
6.在东峰看完日出后，待太阳升起会特别暖和，这时把雨披放到地上，睡1个小时吧。
起来后接着爬其他山峰。
（补充食物能量，切记不可一次吃完，待到中午12点左右时补充第二次能量，接着基本3点左右就可以下山了。
在攀登完所有山峰后，根据地图，返回至北峰或西峰乘索道回。
7. 在各个景点都会有矿泉水及泡面等食物，根据个人情况吃，一瓶矿泉水在3-5元不等，贵就贵吧，既然是玩，开心最重要。
8.春季日出时间较早，一般为5点左右，可提前查询日出时间，根据情况可提前半小时登山。
9.带足够的现金，山上没有刷卡的地方。
必要物品可提前在超市购买，华山脚下什么都贵。
10.有必要的话，将所有垃圾带下山，因为所有的垃圾都是靠那些苦力背下去的，见到年迈的苦力背运者，可适当给些钱，为了生存都不容易。
11.下山平缓的地方侧着走会比较舒服，记得往腿上绑布带子。
12.在山上很多都是楼梯，有的特别陡直又长又高，建议不要直着往上走，会害怕，而且容易没重心，建议狗爬式会轻松，安全。
13.山上有时雾会大，带上眼镜布，可擦照相机。
14.有一些特别惊险的地段或者项目，比如鹞子翻身，建议别花钱玩，遇上风大会比较危险，寻求刺激的话可以尝试。
15.根据个人体力及时间安排，拍照时不要逗留过长时间。
16.乘索道下山后不饿的情况下，可直接乘车返回西安，在西安吃饭（留宿），路程远的，也可提前购买晚上的火车票返回。
17.可以提前观看华山视频，增加兴趣，爬起来心理作用不会太累。
