跑操最后一周可以一天跑两次么
你的问题很不明确。
如果你是学生，在学校跑操是自己的自由，想跑几次就跑几次。
如果正面临中高考，可以告诉你，可以跑两次，早晨跑步唤醒身体的机能，保证一天的亢奋（路程不宜太长，三四公里不错了）；晚上6点到8点跑步是为了健身，有氧运动，让自己出汗，可以消耗身体多余脂肪（五公里到八公里，里程再长会对人体包括膝盖提出挑战）。
当然了，如果是成年人为了健身，多跑几次又何妨啊
大专课程到底怎么安排的啊
各个学校不同专业排课都是不一样的，不过普遍大一课都多
新兵的作息时间是怎么安排的
早六点起床洗漱，六点十五跑操，一般20-25分钟，六点四十早饭，七点正课时间（包括学习，还有军事训练）十一四十结束，十二点午饭，十二点半到两点午休，两点半到五点半正课时间，六点晚饭，七点看新闻联播，七点半到八点半学习内务条令，八点半以后自由活动，十点熄灯睡觉。
星期日休息。
每两个星期能请假出营门做自己想做的事情，时间不会超过4小时。
以上就是新兵连的生活
幼儿园家长代表发言稿100字内
爱心义卖活动家长发言稿 园长、各位老师、各位家长、亲爱的小朋友们： 大家好
我是小小班袁月弯弯小朋友的爸爸。
今天我很高兴能和大家一起参加这次“关爱留守儿童”爱心义卖活动。
爱是人间最美的语言，爱是最高尚的情操。
而我们 幼儿园恰恰非常重视对孩子的爱心教育。
作为父母，我们都希望孩子有一个健康快乐的童年，但更希望他们从小就是一个有爱心、有责任心的人。
懂得感恩，懂得爱祖国、爱社会，懂得爱父母、爱老师、爱同学、甚至爱身边的每一个人。
和所有的家长朋友们一样，我们欣喜的看到了孩子在幼儿园里的变化。
每一周的升国旗仪式；每天的快乐早操；母亲节美语秀等等这一项项活动的开设既增长了孩子们的见识，锻炼了孩子们的能力，更培养了孩子们的爱心。
但是，当您全家在一起享受天伦之乐是，在我们梅州农村有一群特殊的人群“留守儿童”，他们是多么地想念着为了生计而外出的爸爸妈妈，多么盼望有一套漂亮的学习用具，多么希望有一本自己的课外书，有一个属于自己的益智玩具。
幼儿园举办的这次爱心义卖活动，就是为了培养幼儿有一颗爱心孩子们知道爱的具体含义。
孩子们带来了他们平时最喜欢的玩具、书籍进行义卖，通过实际的行动来奉献自己的爱心，谢谢我们可爱的孩子
最后，请允许我代表所有家长感谢老师们给我们提供这样一次机会，我想正是你们这样一种对孩子无私的爱感染了我们，我们梅州市正兴大地幼儿园到处充满爱的气息、爱的芬芳。
祝愿这次爱心义卖活动取得圆满成功
谢谢大家
尊敬的老师、家长、可爱的小朋友们： 大家好
我是豆豆班汪笑颜小朋友的妈妈，我很荣幸的接受了 幼儿园的委托，代表全体家长朋友们祝小朋友们节日快乐
并向为孩子们的健康成长付出辛勤劳动的全体老师致以最真挚的感谢
孩子是我们的希望，祖国的未来，作为家长，我们都希望孩子有一个健康快乐的童年，我很庆幸为我的孩子选择了大地幼儿园。
今天也是我家宝贝入园整整一年的日子，在这一年里，宝贝从一个很害羞、很内向、成天只知道粘着妈妈的小姑娘变成了一个活泼、开朗、懂事、喜欢表现自己的大孩子，我们欣喜地看到了孩子的成长和进步，这一切都离不开为此付出辛勤劳动的老师们，再次向你们说声谢谢
你们辛苦了
谢谢你们对孩子的关心和教育，是你们启迪了孩子幼小的心灵，带他们走上了热爱知识，探索真理的光明道路，让孩子学会学习，学会做人，学会做事，这些好习惯，好方法，必将给孩子的一生带来深远的影响。
今天，孩子们将在这个舞台上展示他们的风采。
这台节目凝聚着孩子们的成长和进步，凝聚着老师们的辛苦和汗水，凝聚着家长们的心血和希望，让我们一起为我们的孩子鼓掌，为我们的孩子加油
我们的孩子是最棒的
最后，祝小朋友们节日快乐，茁壮成长，祝全体老师工作愉快，身体健康，祝各位家长幸福安康，家庭和睦。
祝大地幼儿园越办越好
谢谢大家
亲爱的小朋友们、尊敬的各位领导、老师、各位家长：大家好!我是××班××小朋友的爸爸（妈妈），很高兴今天能作为家长代表跟大家一起分享孩子们成长的快乐
首先，感谢×× 幼儿园为孩子们筑造了一个快乐、温馨的大家园。
还记得那一天，宝宝带着我们的担心、牵挂和不舍，一步一回头、泪眼汪汪地走进幼儿园。
那时的心情真的难以言表，只有看到老师那双紧紧牵住宝宝的、温暖的手才能感到一丝安慰。
三年来，在与老师和小朋友的朝夕相处中，孩子更学会了互帮互助，团结友爱，乐观上进。
看着孩子们在幼儿园里快乐地生活，健康地成长，养成了很好的生活学习习惯，而且得到了最好的启蒙教育，作为家长，我感到很庆幸，庆幸当初为孩子选择了×× 幼儿园，选择了××班，选择了这个班级非常敬业、充满爱心的而且善于思考的几位老师。
今天我们的孩子就要毕业了，此时此刻我的心情和其他家长朋友一样激动，因为我们的孩子将踏上人生一个新的台阶，踏上新的人生旅程，我想代表所有的爸爸妈妈送给孩子们三句话：1、爸爸妈妈希望你们能够自信。
你们每一个人都是独一无二的，要经常对自己说“我一定行”。
记住，你们的老师、你们的爸爸妈妈永远会陪在你们身边，为你们加油
2、爸爸妈妈也希望你们能够坚强，有时候，你们会遇到一些困难和失败，希望你们能勇敢面对。
当有人跑在你们前面的时候，不要指望别人能放慢脚步等你，而是应该考虑如何加快脚步追上去。
要知道，所有的事情都要靠自己的努力。
3、爸爸妈妈还希望你们能够有一颗爱心。
希望你们能爱祖国、爱父母、爱老师、爱同学。
拥有了这一点，你们才能拥有更多的快乐，才能做一个有责任的顶天立地的人。
家长朋友们，我们的孩子虽然毕业了，但我们还应该教育孩子，勿忘师恩，要永远记住他们的母校，永远记住像妈妈一样关心呵护他们成长的老师，常回母校看看，常把好消息向母校的老师汇报。
时间也许会冲断我们的回忆，但是，岁月绝对磨灭不了我们与××大地幼儿园的深情。
最后，再次代表全体家长向园长、老师和阿姨说：谢谢你们
祝你们健康幸福，万事如意。
祝小朋友们永远快乐，茁壮成长
谢谢大家
住校的利与弊
我是住校的 内宿生 这享我的经验 住校有好处，如： 1.生变得有规律 2.学习肯定会更多的，有利与提高学习成绩 3.很容易就能跟宿舍的同学混熟，增强同学之间的友谊 4.能锻炼自理能力 5.在宿舍可以通过和同学聊天，增长见识，开阔视野 当然，肯定也会有一些缺点的，如： 1.晚上有时同学聊天聊到很晚，难免会影响睡眠，这就要靠大家配合了 2.每天都要准时起床，这对与一些懒惰的同学，是个考验了 3.学校内宿有很多规定，要遵守的 总体上看吧 我还是认为住校利大于弊.. 以上观点可以参考
求高三学生的作息时间表
项目 时段 用时 起床洗漱 6：15－6：30 15分 早操 6：30－－6：50 20分 早饭 6：50－－7：20 30分 早读 7：25－－7：55 30分 第一 8：00－－8：45 45分 第二节 8：55－－9：40 45分 眼保课间操 9：40－－10：10 30分 第三节 10：10－－10：55 45分 第四节 11：05－－11：50 45分 午饭 11：50－－12：30 40分 午休 12：30－－14：50 140分 离开宿舍到教室 14：50－－14：55 5分 预备 14：55－－15：00 5分 第五节 15：00－－15：45 45分 第六节 15：55－－16：40 45分 自习课 16：50－－17：35 45分 活动 17：35－－18：25 50分 晚饭 18：25－－18：55 30分 晚自习 19：00－－21：00 120分 21：15－－22：30 75分 熄灯 23：00
在初中，高中，大学学校里面发生过什么有趣的事
一件有趣的事 人生要经历许多的事,高兴的,难过的,伤心的,快乐的,有些是会像浮萍一样,飘过大脑,不会保存在案,可是有些室,却会想树根一样牢牢扎在心里,记忆犹新,每个人都是这样,我也如此,那我就让大家来分享我的快乐心情吧! 那件事离现在有一段时间了,记得是一个冬天.昨天才下的雪,今天依旧是个好天气,虽然是晴空万里,可还是不下雪时要冷,因为我们要到学校去唱歌,所以早早就动身来到学校. 昨晚的雪真是够大的,把学校装扮成了一个白雪世界,地上的雪还在太阳光下闪着银色的光,看到了这些.我们决定唱完歌后大玩一番. 终于, “讨厌”的唱歌结束了,学校的篮球场就成了我们的天地,我们在一片银白的篮球场上尽情“涂鸦”看呀,那些各式各样的小脚印,我序的排列在篮球场上,像一个个正诉说着快乐的音符.不知是谁提议“我们来打雪仗吧”“好呦!”,这个提议得到了大家的一致赞同,于是,激烈刺激的雪仗游戏开始了.娇娇自告奋勇,第一个来砸,她戴上了一双棉手套,然后把地上的雪捧起来,握了一个小雪球,笔直的向我们跑来,看见她来了,我们好比老鼠见了猫似的,四处窜逃,等我们都靠安全地带是,才发现小雅没反应过来,被娇娇困到了一个死角,一个拳头般大小的雪球,就在小雅身上开了花,见到这一情景,我们哈哈大笑起来,小雅的头上都是雪,活生生的变成了一为白发老人.小雅气急了,连手套都不戴,握着一个小雪球就朝我们砸过来,好想是老天故意和小雅作对,雪球在空中翻了几个跟头就自动爆炸了,看见了,我们便又是一阵笑,小雅更加生气了,直接拿起一坨雪来砸我们,这回,换我被堵在死角了,不过,在小雅砸我的一瞬间,我一转身,雪全都砸在了我的饿背上,哎,差一点我就成了第二个白发老人了……一上午的时光就在跳呀,跑呀,笑呀中度过了! 这么有趣的事怎能使我忘怀呢? 《学校里有趣的事》开学已经三周了,说起这三周里的新鲜事可还真不少呢!从开学,我们初中部的初二十一班竟挪到了外国语的教室,在这儿的不适应又闹出了不少新鲜有趣的事,可最有趣的却要数这件了. 以前在初中部的时候,上午下了第二节课开始做操,这当然是再平常不过得事了.可这一开学跑到了外国语来上课,规矩当然要改一改了.于是刚开始我们做操的位置就挪到了教学楼的后面,这儿可真是块“风水宝地”,正像班主任说得那样,天热了我们就往前点在阴凉地里,天凉了就靠后一些,往太阳地里一站,可是温暖的不得了了.而且这儿只有我们一个班,真是宽敞又舒适呀!这样的待遇可比在初中部时靠着厕所做操好多了,同学们都挺满意,可老天好像在跟我们开玩笑,自打开学那几天就阴雨连绵的,加起来也就在哪儿做了两三次操.等到天刚放晴,学校里就下通知了,要求不做操了,改为跑操,顾名思义也就是跑步的意思了.跑就跑呗,我们都感到很兴奋.必竟我们从没跑过操. 第二天,跑操正式开始,我们排在最后,跟着前面的班级跑起来.于是没跑几步队伍就乱成一团了,可看看前面的队伍却还是那么井然有序,同学们都不觉惊呼起来,他们竟然跑那么齐,步伐高度一致,口号也是高度一致,有班主任的话说就像剁水饺馅似的那么均匀有序.我们都佩服的不得了,于是我们就开始在体育课上练了,后来没是不行,干脆我们就不跟他们一起跑了,只在我们那块“风水宝地”上原地跑步走,这可真新鲜,弄得好多人都往我们这儿瞧,我们也感到很好笑,可又不能笑,因为,老师说这是一件很严肃的事.功夫不负有心人,我们终于练好了,得到了几次表扬,同学和老师都很高兴,因为,这是我们全班一起努力的结果. 也许这件事对于那些经常跑操的人来说并不新鲜了,可对我们这些从小学开始就有做操这一习惯的同学们来说却十分新鲜.我们现在虽不是跑得最好的,但比以前进步多了,我相信以后会更好的,因为努力就有收获,就能成功. 《学校里有趣的事》三个星期前,当我面对新的校园时,我有一种说不出的激动：终于上初中了! 又是一个新的学期,对于我来说,是一个新的起点,是又一次挑战!没过多久,我开始有些担心,我会和同学好好相处吗?同学和老师会怎么看我?其实,整个暑假,我一直在想这个问题,有谁会对新的环境不感到紧张和好奇呢? 还好,开学几天,和同学相处的不错,作业也不多,挺轻松的,也许以后就不会这样轻松了. 我上初一了,这句本该宣言般充满激情的话被我念出的世界末日的味道,有气无力的,犹如人在临终前的遗言.一分钟前,妈妈还对我说你要念出激情念出气势,让每个人知道你对新的起点有信心,你要让每个人都振奋一下.而一分钟后的现在,这句话却被我制造出了截然相反的效果.妈妈的叹息声清晰可闻,我知道我让他失望了我也不想让他失望,可我也没办法,正如我不想考试就可以不用考一样. 开学已经三个星期了,对于新环境的好奇心也不象先前那么的强烈. 我自认为自己是天才,成绩不错,写的一手好文章,如果我不是天才,那简直是笑话.可是,我这样的天才,在做老师认为是人都会做的数学题时却做错了.那不等于说我不是人,如果我不是人,那我又是什么. 我不是人类,那我是什么?樊姐说我是类人.类人?我想,确实是累人.我累到每天面对这么多同学,面对他们自信的笑容,以衬托我的不自信；累到每次穿梭于校园时还来不及四处张望就快上课了；累到每天应睡眠不足而不得不用咖啡来提神,以确保在上课时不出现哈欠连天的现象…… 尔在大街上遇到小学同学.她说她后悔自己当初选择了自己现在所在的学校,后悔当初没有选择我所在的学校；其实,她不知道,我也无奈,我很累. 外面的人想进来,里面的人想出去.我发现我们的学校越来越象一座围城. 学校的体贴倍至的为我们把小卖部办的有声有色,上至各类小吃,下至针线纽扣. 学校就这么温柔一刀的斩断了我们出校的任何理由.于是,我们只好望着四周空旷的天空,眼神空洞而迷茫,然后日复一日的伤春悲秋,感叹外面的世界很精彩,里面的世界很无奈.铁门紧锁,庭院深深深几许,问君能有几多愁,欲语泪先流.看来,《铁窗泪》流行一时不是没理由的. 我记得当时我被这所学校录取时,心理是何等的兴奋.那个夏天,我心情一直不错.进来之后,我开始担忧.尽管大树底下好乘凉,但背靠着大树自己却不是大树的滋味很不好受.我们年级段的人数不多,但竞争却很厉害. 当我第一次面对一个个阿拉伯数字的和印满ABCD的习题时,我感到从未有过的疲惫,这就是我的初中生活.尽管很累,但我知道我必须认真对待这些习题,我知道为了将来我必须努力,我知道今天所有的付出都将是三年后的收获.可是,知道又有什么用呢,就象我知道太阳系中有个月球,但那又如何?人类伟大的一脚注定轮不到我踩上去. 我想我是应该努力努力了.周六的最后一声铃声如同出狱般的宣告.我们火速整理东西离校回家.打开门,带着满腔心酸满腔大难不死的心情大呼一声：“终于回来了!”虽没有魏忠贤的阴阳怪气,却有着逃离地狱般的悲壮. 这就是我的初中生活,充斥着太多竞争太多辛酸太多萧瑟以及太多的无奈与寂寥,如同一潭死水.
新兵下连后的感受
“班
”“啊，你们好
”刚出连部，有回过神,我几名正在打扫卫生的新兵的问好声吓了一跳。
毕竟我也是当了11年的老兵，在惊慌的“啊”字以后，我平静地回了好。
回到宿舍，我一边安抚着“受惊”的心，一边透过门窗看着那稚嫩的脸庞、机械式的动作，不禁想起自己下连后的一些事情来。
第一件事就是问好。
新兵连的时候，班长告诉我们，到了部队就必须得遵守纪律。
见到“扛拐”、“扛枪”的叫班长，碰到“扛星”的叫首长。
无论何时何地，见到都要问好，礼多人不怪嘛。
班长的话深深地印在我的脑海里。
下连以后，每次有老兵、干部从面前走过时，我都会停下手中的活，大声喊道“班长好”、“首长好”。
一次，连长的家属带着孩子来探亲。
正当连长从嫂子怀中接过孩子，与孩子逗玩，偏巧我从那里经过。
我像平常一样，立刻停下来，保持立正姿势，大喊一声：“首长好
”这一喊可不得了，孩子被吓哭了。
嫂子又是拿糖果，又是拿玩具，哄了半天，才把孩子哄住。
事后，班长找到我：“从今以后，不要再大声问好了。
遇到干部敬个礼，遇到老兵轻声问一声就可以了。
”从此，我们连队再也听不见那生硬却很洪亮的问好声了。
第二件事是“三样”。
新兵下连后，各项工作步入正轨，生活也变得紧张起来。
除了正常的操课外，晚上我们还有三样课外活动——搞体能、学唱歌、背条令。
这“三样”，其实在新兵连的时候就已经尝试过了，但是下连后的这“老三样”却逐渐变成“新三样”，标准也有了很大幅度的提高。
首先说说搞体能。
新兵连搞体能一般只是限定时间、数量，下连后搞体能更注重质量。
如俯卧撑，汗水必须要滴成一片“地图”才可以；仰卧起坐则改成了“端腹”，时间一般要3到5分钟。
接着说说学唱歌。
新兵连唱的歌，大多都是熟悉的歌曲，如《团结就是力量》、《咱当兵的人》、《军中绿花》等；下连后，一定要先学唱连歌，同时还有一些军营新歌。
新兵连学唱歌，大部分都是一个班一个班地唱；下连后，由于老兵都会唱，所以在检验学唱效果时，就变成了我们一个一个唱。
五音不全的我，由于发音有些不准，经常闹笑话。
最后说说学条令。
相对于新兵连来讲，下连后学条令不再是简单的背《共同条令》，这里所说的条令泛指一切规章制度，甚至包括政治理论等。
比如，党中央召开了什么会议，会议的主要精神是什么，作为军人该如何贯彻会议精神等，我们都需要理解掌握。
这对于体能不算太好的我来说，可是一件幸事。
我也算是找到了展示的平台，学条令让我成了连队的明星。
作为连队学条令的能手，我经常上台发言、演讲，并走上了连队军械员兼文书的岗位。
第三件事是扫地。
记得当时大家的工作积极性特别高，有时候动作慢一点就会失去干活的机会。
同时，扫地成为新兵在连干、班长心中加分的绝好机会。
每次早操过后，所有的新兵都一窝蜂地拥向工具间“抢”扫把。
大家都知道，连长、指导员每次在早饭前都会到卫生区转一转、看一看。
对于那些干活积极的新兵，总能在连务会上受到表扬。
一般连队开完会后，排里、班里都要再开会，而那些受到表扬的新兵又会再次被表扬。
一天能有三次表扬机会，这样的好事，谁肯错失呢
也因此，很多新兵出起了“歪招”，不是熄灯的时候把扫把搬到宿舍，就是提前起床去把扫把藏起来。
我为了不落后，也是绞尽脑汁。
最后，我就利用晚上入睡前上厕所的机会，顺便带一把扫把回来。
现在想想，觉得自己那时很可笑。
事实证明，这些小把戏是没有作用的，建功军营靠的还是扎扎实实立足岗位。
回想新兵下连后的生活，虽然说有些艰苦，有些不适应，但在内心深处，我还是十分感激当年“为难”过我们的班长。
没有他们的严格、严厉，就不可能有我今天的成绩。
刚刚下连的新战友们，你们准备好了吗
请珍惜你们下连后的时光，它会成为你们军旅最难忘最珍贵的回忆
当年你班上最内向，最不被看好的同学，后来怎么样了
小时候家道中落，性格又孤僻，所以和同学们不合群。
现在在外企当主管，老公家有点钱，不愁衣食，条件算好的。
还是不喜欢凑热闹，我过的好就行，那些人想联系就联系不想联系就不联系，无所谓。
