我的减肥方法大家提倡吗我自己要用的 不提倡的话给我提出一套方案
营养早餐不能少，减少卡路里的摄入，用蔬菜水果代替，运动适度，以免得不偿失。
详情私聊。
为什么不提倡节食减肥
影响身体健康，伤身体还没有效果减肥的话还是需要清淡的食物和运动的结合 才好健康减肥
现在提倡的科学减肥一般都是怎么做的
南大菲特是主张医学体重管理的，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，反对节食，还是要吃动平衡，这样也不容易反弹
求：有关减肥的日语词汇
A：あの、すみません。
B：はい、ご用件は何でございますか
A：ちょっとダイエットしたいです。
B：うちは食事疗法と薬物疗法があるですけど、どちらの方にしたいですか
A：どんな违いがありますか
B：はい、食事疗法はうちの先生が科学的な食事メニューを出して、それを従って食事して、また ある程度の运动と一绪にして、1ヶ月は5キロぐらい痩せれるです。
薬物疗法はうちに特有な薬 を饮んで、食事の制限はしないし、それと少しだけ运动して、1ヶ月は10キロぐらい痩せれるです。
まあ、それはあくまで一般的な数字ですが、个人差はあります。
A：そうですか。
私は运动が苦手なんですけど、それとも薬物のほうは効果的に见えるので、じゃ、 薬物疗法をお愿いします。
B：はい、かしこまりました。
それでは、この申し込み用纸を记入して、そちらの窓口に持って行って ください。
A：はい、わかりました。
ありがとう、ございます。
B：こちらこそ。
ありがとうございます。
どうぞ、お楽しみにしてください。
ダイエット：减肥。
食事疗法：食物疗法。
メニュー：菜单。
关于减肥的作文
《减肥新法与技巧》选修课论文——论减肥采用主动积极的人为手段，以减少多余脂肪为目的，从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重，这一过程叫做减肥。
减肥的原因：1、为健康考虑，例如糖尿病、心脏病患者和四肢关节有疼痛症状的人。
2、美容，因为此目的的最为多见。
3、参与对体重、形体有限制的职业和活动。
减肥办法有很多。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
减肥的方法大约分为以下几种：一、合理饮食中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。
科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。
肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。
因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
1.科学安排一日三餐与减肥、防肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。
人体最大消耗是在一天中的上午。
由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。
许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。
这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。
如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积
有哪些减肥方法值得提倡
减肥对于身体来说是个系统工程。
肥胖就意味着原来的某些生活习惯不好，比如喝酒、晚餐过量、不运动、喜爱吃热量高的食物等等。
当然这些也可能是心理压力过大引起的。
健康减肥的方法只有两条，管住嘴，迈开腿。
祝你成功。
怎样减肥最有效（不提倡使用任何物品）
明天吃饭前先喝杯水，吃饭的时候慢点吃，，慢慢的减少饭量，不要一次减太多，这样减肥不容易反弹，，最忌讳节食减肥，，那样反弹最快
