新兵训练三个月有多累 新兵前三个月训练什么
新兵训练九大科目。
有条令规定（背条令，）队列（齐步走、停止间转发、跑步走姿等等）战术（好像是低姿匍匐、高姿匍匐什么的，）投弹（手榴弹投掷，30米合格）射击（一百米精度射击，五发子弹）卫生（战场救护，止血包扎）防护（戴防毒面具）行军（战备拉练、打背包什么的）体能（三公里：以前是12分半优秀、14分半合格。
引体向上：5个合格、12个优秀。
俯卧撑、仰卧起坐，这两个很容易。
往返跑，这个也很容易。
一百米，这个也不难。
还有个单腿深蹲，也很容易）。
难度比较大的有手榴弹投掷（有一定技巧和力量要求，掌握不好的话，要练很久才能合格）战术（爬战术会流血破皮，不怕痛也不难）射击（认真训练，很容易合格）体能训练（只要认真训练，合格很容易，争取要优秀，下连队以后才能舒服点）在部队不准用手机，带手机到部队以后，会要求上交。
格雷格的困惑是什么
2.如何解决格雷格的困惑
多人对于词都非常陌生正网对已经TPI表现习多年高尔夫李晓光进行了专访通过来向大家介绍下TPITPI高尔夫教学起样作用TPI由来 关于TPI简单点说Titleist Perfornce Institute简称表现心专门做高尔夫教育和研究机构初由位年轻美国百佳教练和位体能创办机构 李晓光首先向我们介绍了TPI由来32岁戴夫美国年轻百佳教练教学过程遇了问题教了学生动作学生出去参加比赛动作出现了问题经过改正再去参加比赛同样问题再次出现非常困惑于带着学生去了负责治疗和体能训练格雷格格雷格给学生做了身体测试通过出来数据指出了学生问题戴夫非常惊讶正教学出现问题没看学生挥杆却找了问题原因于找了Titleist总裁同去拜会了位戴夫送Titleist总裁去机场路上Titleist总裁说了自己对件事看法认正项运动所缺失支持项目并资助戴夫和格雷格创办了表现心TPI由来TPI国内外发展 TPI表现心国外经过多年发展通过对世界顶级球员TPI测试数据积累研究些数据共同特点发现规律总结出能够帮助提高教学水平数据让高尔夫教练员对项运动有了更深刻了解和认识TPI测试已经成高尔夫教练员提升和认识自我非常好平台 李晓光说：目前TPI测试国内只有过两次初级课程培训级课程能今年会有过目前还确定表示参与TPI学习想要进入更高级课程学习首先要过语言关目前国内多高尔夫教练员停留了语言关门口也成制约国内高尔夫教练员水平提高关键因素青少年高尔夫教学国内外差异 李晓光介绍了TPI目前六发展方向其高尔夫青少年教学与国内教学有着本质区别说：国内多家长或者教练知道伍兹、麦克罗伊两三岁开始打高尔夫于让自己孩子开始打高尔夫其实们只看了些巨星部分再加上媒体并没有全部内容报道出来让们误从小打好了基础来必定有所作其实们只看了片面内容 通过TPI学习李晓光认识国内青少年教育问题表示自己学习过程看国外孩子10岁下学习高尔夫高尔夫项目仅仅作其项而已还有许许多多其运动项目包括跑、跳、旋转、击打棒球等系列运动也帮助孩子提升全面身体素质从而达具备掌控身体能力期间也会穿插高尔夫学习10岁才逐渐重心转移高尔夫学习和训练上来也TPI通过研究顶级球员数据总结出来学习方法而些顶级球星成长也样走过来 李晓光说：国内多青少年从小开始接触高尔夫运动上来握杆、挥杆而且大部分时间都用了高尔夫上其运动几乎没有接触与国外存大差别另外顶级球星们对多运动项目也展现出非常好天赋说明了问题而国些孩子们因从小开始打高尔夫了定年龄还无法取得突破高尔夫运动与提其运动同其黄金年龄30岁40岁之间而国种教育方式与其运动相似导致孩子30岁之前自己高尔夫潜能挖掘了出来自身还没有能够完全掌控项运动等过了30岁无法再有提升李晓光给正学习高尔夫青少年朋友们提了些建议希望10岁前多参加些其运动项目而高尔夫占据时间控制50%下等10岁再开始专项化发展
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C罗的球速能达到多快
18日的《阿斯报》就生物力学专家的一份研究报告进行了报道，这份报告数据结果显示，一名专业球员在射门时足球的平均速度在87.4公里\\\/小时到95.76公里\\\/小时之间，并且得出结论：很少有人能够超越这个极限范围。
然而，皇马9号C罗却是例外。
在皇马vs苏黎世这场比赛结束后，专家通过慢镜回放发现了C罗以定位球破门第二次得手的秘密所在：当时皮球的速度竟然达到了骇人听闻的103公里\\\/小时，而且葡萄牙人当时距离球门达31码开外。
对任何守门员而言，以这样的速度高速运转的皮球都堪比一记无可阻拦的导弹。
更何况，C罗定位球的轨迹是出了名的变化莫测。
接下来再看葡萄牙人在场上攻入的第一粒进球，同样是定位球，当时C罗站位在24码开外，当时皮球运转的速度相对第二粒任意球较低、但却逼近了普通球员出脚时皮球的最高运转速度，即94.9公里\\\/小时。
也就是说，C罗在罚任意球时平均出球速度在100公里\\\/小时左右。
另外，C罗的体能教练同样补充了专家对其定位球“致命性”做出的结论：他的肩膀和两跨之间的角度相当精准，严格控制了皮球运行的轨迹。
卡西利亚斯在17号的媒体见面会上所谓“C罗已是当今足坛任意球大师”绝非虚言。
数据为证：贝克汉姆在罚任意球时的出球速度是87公里\\\/小时，与阿尔维斯和罗纳尔迪尼奥的数据接近，上述人等测试结果都在“正常值之列”。
值得一提的是，马德里竞技队的蒂科(Tiko)曾在2003年罚中过一记出球速度为102公里\\\/小时的定位球--C罗仍出其之右。
国际足坛史上，定位球速唯一超越C罗的，截至目前只有卡洛斯。
巴西人的平均出球速度是106-115公里\\\/小时，另外卡洛斯的定位球速最高记录创造于2007年法国vs巴西队的比赛上，当时，大卡的球速是122公里\\\/小时。
另外，同样被公认为定位球大叔的儒尼尼奥，出球速度偶尔也在100公里\\\/小时以上。
18次主罚后才迎来第一粒定位球破门，对皇马9号来说，唯一有待提高的只剩进球效率。
而他的跑动速度是33621米每公里33621M\\\/km他带球盘带速度甚至比别人空跑的速度还快
秦腔演员马金仙简介
秦旦马金仙（1946—2000）祖西省合阳县，国家一级演员。
大众剧团著名演员，工小花旦。
1958年毕业于陕西省红旗戏曲学校 ，受京剧教练朱桂珍，任存才等老师严格训练。
毕业后曾受到名家封至模，李正敏，陈尚华，李德富，肖若兰和姐姐马友仙，作曲家肖炳等名师指导，博采众长，勤学苦练，先后在80余部戏中担任主演，足迹遍及大西北，深受广大观众欢迎。
她以扎实的功底，纯美的嗓音，聪颖的悟性，精明的灵气，形成了自己细腻质朴，情深意切的表演风格和以声传情，声情并茂的演唱特色。
她的表演既能从人物的个性情感出发，又能注重人物外形的优美。
她的唱腔旋律优美流畅，婉转深情，优美动听，耐人寻味。
观众称赞其:“金嗓唱红三秦地，仙姿牵动万人心”。
曾先后荣获咸阳市和陕西省多种汇演，大赛，“杯”赛一等奖；首届十佳演员评选中被评为十佳演员；又曾获全国“七五贡献成果大赛”一，二等奖；全国“明星杯书画大赛”银奖等。
她业绩突出，连年被评为文化系统先进个人，荣获市“德艺双馨文艺工作者”称号，省荧屏戏曲百佳演员。
2002年2月被省委省政府授予“德艺双馨文艺工作者”称号。
