击剑弓步如何打大
击剑弓步动作的三个环节：摆、伸、蹬，是有机的、一气呵成的、连贯的整体动作。
由实战姿势开始，完成弓步动作的三个环节：摆、伸、蹬，是有机的、一气呵成的、连贯的整体动作。
弓步技术性相对向前、向后移动较强，不容易正确的掌握。
运动员在训练中药注意每个环节的正确性。
弓步的完成动作1.（以右手运动员为例）右腿弯曲，小腿与地面垂直，膝关节成90°。
脚尖向前，全脚掌着地。
2.左腿充分伸展，全脚着地脚尖向内偏后。
3.上体稍前倾，双眼平视，腰部自然挺直，身体重心于两脚间略偏前。
4.右臂伸向前方，左臂伸直于体侧。
动作要领1.先出手，勾脚尖，同时以膝关节为轴，足跟紧擦地面，小腿向前摆出。
2.在前腿向前摆出，而膝关节尚未完全伸直时，大腿在小腿前摆的带动下积极前伸，重心随同移动。
3.随着重心前移，后脚以前脚掌蹬地送胯，在前脚跟着地之前，后腿充分伸展。
4.前脚落地时以足跟先着地再过度到全脚掌着地，并随着重心前移使小腿与地面垂直，同时不持手臂在最后一刻猛力向后下挥摆，以保持平衡。
成弓步姿势。
5.弓步的长度取决与运动员的放松程度、体力、双腿的长度、大小腿的比例以及作弓步的目的与战术的要求等而定。
易犯错误1.前腿弓步作出后向内翻，导致重心不稳。
2.上身过分前倾，重心全部压在前腿上。
3.摆腿过程中，重心后倾，导致弓步在出的过程中前脚离地过高，导致弓步速度过慢，预兆性过大。
4.后腿不能充分的后蹬，导致弓步不能完全的伸展。
击剑弓步象代表什么
进攻对手时，打出弓步可以在最快的速度拉近距离，是常见的进攻动作。
击剑有什么步法
（一）测试内容1、专项技术及素质（40分）（1）弓步刺靶 20分（2）专项技术 20分2、实战能力（60分）（二）测试方法1、专项技术及素质（1）弓步刺靶：距离靶两米实战姿势站立。
听口令后在30秒钟内尽可能多做单一弓步刺靶，要求完成动作规范、快速。
（2）听口令技术动作演示： （各项内容5分）①向前一步弓步②单一弓步还原后（收前腿）接向前一步弓步进攻③前后移动中冲刺④持剑后退两步联合防守后接向前一步弓进攻2、实战能力实战：按男、女及不同剑种分组对抗，各3分钟，5剑一场（三）测试标准1、专项素质、专项技术动作：（1）弓步刺靶评分标准：在规定时间内完成刺靶次数的多少为评分依据，具体见表一。
表一分值 内容20分18分16分14分12分10分8分0分备注弓步刺靶（次）161514131211109-130秒（2）专项技术评分标准：四个内容分别听口令演示，根据完成情况评分，具体评分标准见表二技术动作评分标准表二内容 分值掌握动作手脚配合节奏把握灵敏、柔韧速度力量16－20正确很好很好很好快、大11－15基本正确好好好较好6－10有错误一般一般一般一般0－5错误较多不协调较差差差1、 实战能力：评分标准：实战技术评分标准见表三 击剑实战技术评分标准表三 内容分值击剑意识技战术运用比赛作风训练程度50－60突出好很顽强很高35－49较好较好较顽强不错25－34一般一般一般一般0－24差差差较低说明：击剑考试成绩达到70分即达到击剑考试优胜者标准。
青少年如何练习击剑
如果是入门级别的那种，基本功很重要
一开始，先要站标准的击剑准备步法：脚先成丁字步，之后，尖端那只向前迈出，与肩同宽，之后，半蹲。
持剑手伸出，呈半弯曲状，手肘与腰间间隔约一个拳头的距离（自己的拳头即可），另一只手叉腰，然后，动作定型。
当这个定型后，再考虑练习前后移动之类的步法、弓步等，以及3号位、4号位、5号位的击打（也就是打左手、打右手、和打头（花剑可不予考虑此项）），然后练习防守3号位、4号位、5号位等，之后，就考虑与步法相结合：如向前一步打3，向前两步后退一步防3打5等，再往后就不详细叙述了，当这些都练熟后就是一些战术的练习了~~最好还是找个教练来帮忙看着动作，出了问题好随时修正~~到了后期就改不回来了~~~当然，在这过程中，也别忘了体能训练和灵活性的训练，佩剑尤其如此。
有人说：佩剑是按田径运动员的标准在训练。
所以，别看佩剑好像2-3秒就能比出一剑，其实打下来是很消耗体力的~~对于装备这个东西来说，只要有一把基本的剑、头盔、相关服装即可，一开始不必追求什么allstar之类的东西-- 华而不实。
纯粹3年血汗总结，虽不完善，但却是血的教训，求给分啊
击剑打弓步脚跟痛怎么办
嗯，好的鞋子很重要。
但我那时都是右脚起老茧，老茧破了很疼。
所以买双好的牛皮的击剑鞋吧。
另外落脚的时候轻点，重心不要全压到出弓步的腿上。
还不行的话，就问问教练或队友吧。
