如何在上课时集中注意力
你可以通过以下7个方面来让你上课时集中注意力：1设置一些小目标和小奖励。
例如，如果你能在接下来的15分钟里不走神，就可以吃几颗事先藏在书包里的巧克力豆。
每坚持15分钟就可以再吃几颗。
除了巧克力豆，你也可以奖励自己偷瞄一会儿手机。
告诉自己只要整堂课都能认真仔细地做好笔记，放学后就可以玩新买的电子游戏一个小时。
2选择一种能在课后马上兑现的奖励。
如果你无法坚持上完整堂课，或者这堂课特别长，最好选择一种能在课后立即兑现的奖励。
这样才能起到激励作用。
毕竟如果一堂课长达一个半小时，再好吃的巧克力豆或者再有趣的朋友圈更新也会让你失去兴趣。
比如，走进物理课教室之前，告诉自己如果整堂课都认真听讲，下课后就可以去喝喜爱的摩卡拿铁，或者直奔游戏厅过过瘾。
3选择与课堂内容有关的奖励。
比如，你也许觉得法语课枯燥乏味。
实际上，你并不是第一个这么想的人
告诉自己只要今天的法语课能做到认真听讲，放学后就可以去市中心的电影院看新上映的法国电影（当然是带字幕的）。
你也可以在课后吃个香甜的法式泡芙或者牛角面包慰劳慰劳自己。
付出努力之后就能尽情享用美味的泡芙，这种感觉是不是很棒呢
你看，英语课也不是那么糟糕的，对吧
这样做能让大脑把枯燥的课堂和你感兴趣的事物联系在一起。
4走进教室前，先调整好心态。
如果你还没进教室就想着这节课会有多无聊，之后怎么试着集中精力也是于事无补的，因为你根本没有学习的动力。
在上课前告诉自己今天一定能专心致志地听完整堂课。
想要达到目标，就要把心态调整好。
5请朋友帮忙监督。
既然决定专心听讲，你就有责任实现这个目标，朋友正好可以助你一臂之力。
如果他们也上同一堂课，在你明显已经走神的时候，请他们小心地给你一些提示。
比如在你的肩膀上轻轻拍一下，或者用其它不引人注目的方式提醒你专心听课。
6就算你还是无法集中精力，也不要太过自责。
人无完人，我们都有做不到的事情。
也许你今天在课堂上开了几次小差，完全没注意老师讲什么，甚至大多数的时间都在睡觉。
每个人都会遇到这样的事情，所以你不必责备自己。
只要记住明天会更好，不要放弃，继续努力。
7快速做一些小变化来重启大脑。
一旦出现精神涣散的情况，赶紧让自己做些事情。
你可以把新买的那支笔从包里拿出来，也可以活动活动脖子，变换一下腿的位置。
在注意力开始下滑的时候，即使时一些无关紧要的小动作，也能帮大脑重新启动。
很久之前，我上课注意力不集中，努力的学习，成绩还是非常差。
看到自己的学习成绩很差，就下了一套开发潜能的课程，通过学习，我的注意力集中了，上课或者在家学习都不在走神，而且记忆力和理解力都提高了，成绩也变好了。
《尼古拉特斯拉训练》改变了我的命运，给我的学习带来很大的帮助。
总而言之，只要正确的选择再加上努力就能成功，加油
上课不集中注意力检讨
因为我知道小学决定不要一个人的一生即使大学也是。
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读书只是一个必须去做的事。
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但并不是不读书就一定会废我只是想把今后能运用到社会中生活中的知识学会。
其他精力全部投入到怎么变成熟。
还有怎么去享受。
因为人生苦短及时行乐我以后还要唱歌跳舞演戏呢。
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我想现在就去接受那些知识
上课如何集中注意力
太极剑客:你好
对你的困惑我深表理解，曾经做学生时，我也有过和你相同的经历，如今成年了，仔细分析起来，那时的我之所以上高中后学习成绩滑坡，就是跟注意力集中不起来有很大的关系，但这是什么原因
当时却不得而知，除了不断的埋怨自己也找不到好的解决办法，久而久之弄得自信心都没有了。
现在看来应该是学习方法不正确导致的，那时，我喜欢开夜车，往往是深夜十二点、一点钟才睡觉，早上六点钟就起床了，白天上课精力不集中，听不进课，还总想着没关系，晚上加夜班再好好看书，自己去想办法消化（而事实上，问题也未必见得就得到了解决。
）长此以往，身体素质差了，学习效率还下降
科学地讲，中学生的睡眠时间应该保证九小时，不知道你是否是这方面的原因
除了保证睡眠时间以外，还应加强锻炼身体，加强营养等，注意力不集中跟身体缺乏活力、缺乏营养也有很大的关系。
各方面的维生素和身体所需的微量元素，你是否都有足够的吸收
平时有没有挑食、偏食的“爱好”
是否不好动，一坐几个小时
......方方面面都值得你去关注。
除了在学习方法和身体方面查找原因以外，就是你对老师的接受态度了，有时，如果你对那个老师有看法、不喜欢甚至反感，也会直接影响你听课的质量，这就需要你自己去想办法排除情绪上的干扰，人是人，事是事，学问是学问，桩桩件件分清楚，不要把老师和所教的学科混为一谈，否则吃亏的是你。
没有痴迷于其他事物吧
例如早恋、网络游戏等，只要你没有分心于这些事情上，相信迈过这个坎儿并不会太难
最后祝你心想事成
上课如何集中注意力
推荐你一个小方法，貌似有些作用你做一些卡片每张上都画上5乘5的方格（共25个）将1-25这些数字不规则的写进每个小方格里每天上课前，拿出卡片从1开始，一个一个找齐25个数字这样上课就可以集中注意力除此外，晚上不要熬夜，课间不要活动量太大，静静闭目养神有助于上课集中注意放学后做些体育活动
上课如何集中注意力
上课力不集中，一般来说，是你对老师堂上所讲授的内容没有做到提前，所以不知所云，因此，容易走神，导致注意力不集中。
如果是这种情况，建议你在课前抽时间把老师所讲的内容对照教材和参考书预习一遍，标出其中自己不能理解的地方，老师上课的时候，重点听这些地方，这样，你上课就不会走神了。
另外，上课的前一天晚上没有休息好，上课的时候，肯定会非常疲惫，也会导致注意力不集中。
遇到这种情况，建议你如果第二天要上课，前一天晚上最好在晚上11点前入睡，保证睡眠质量，第二天早上起来，元气满满地投入到一天的学习中去。
以上是我的建议，仅供参考。
愿我的回答能够帮助到你，让你满意。
如何上课集中注意力
你好，集中注意力的具体方法有以下几种：1制。
有些人在课堂上容易打盹，进去，这是因为内心对于学习是排斥的。
所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。
这样才能有利于集中注意力去学习。
2、专心。
专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
3、跟着老师思路。
老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。
只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。
上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。
这样思路不会别打断，注意力也不会转移。
因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。
记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。
这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。
上课如何集中注意力
如果想要达到上课集中注的目的，可取以下提到的几种方法：、首先要保足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。
第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。
第三、也可以服用茶、咖啡等提神醒脑的饮品，另外也可以服用安神补脑液等安神类的药物。
上课集中注意力的方法
在上课时提高自身注意力的方法有很多种，比如：克制自己、专心、跟着老师思路、互动、记笔记。
比如记好笔记，就会减少开小差的时间，同样也就能集中精力听讲。
希望解决你的问题，望采纳。
