冬季吃什么水果护胃比较好
不要吃过硬的水果，即使吃，尽量把它切切碎，也不要吃反季节水果，胃也是根据冷暖判断的，吃些草莓，柚子，葡萄等。
如何养胃护胃
平时如何养胃注意下几点 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
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冬季有哪些养胃护胃的好方法
不管是养肝还是护胃，主要是先看看你有些什么症状，既往有没有肝或胃的毛病，是哪个年龄段得人，然后再谈养肝护胃。
常规常用的方法是： 从中医角度讲，绿色入肝，酸味入肝，肝主筋，说白了讲就是多吃绿色蔬菜，绿色的主食，像绿豆，就很好，吃点酸的，对肝好，肝主筋，就是说，肝的功能是管理筋的，筋是管全身有没有劲的!如果肝没养好，会造成一系列的反应，最终导致全身乏力
所以吃些绿色的瓜果蔬菜，适当吃一些酸的，对养肝护肝是非常有好处的
另外，千万不要酗酒，情绪稳定，尽量少动怒，动怒易伤肝。
从西医来说， 喝果汁——连续两周拒绝咖啡因和糖，不喝酒，不抽烟，馋了就喝果汁清肠。
·吃坚果——任何油腻的东西都要少吃，坚果除外。
对于肝脏来说，坚果反而是润滑剂，能让身体部件更灵活。
·吃豆芽——春天吃生长最快的豆芽，最新鲜的营养就留下来了。
堪与豆芽生长速度媲美的韭菜也可以考虑。
·补VB——B族维生素可以镇定神经系统，让人春天感觉不烦躁。
同样有镇定作用的钙和镁也适当吃点。
·喝花草茶——能清肠的番泻叶、能护肝的蒲公英、能助消化的甘草等，都可以当茶喝。
另外可以每天泡点枸杞子当茶喝，可以起到养肝明目的作用。
关于养胃：主要提倡少辛辣，少刺激性食物，东西吃得稍微软一点，生活要规律，一日三餐按时就餐，不暴饮暴食，任何东西吃个八分饱就够了，不要吃撑。
这些是平时需要注意的生活细节，如果有胃病的人，三分靠治七分靠养，就要看具体的病情再说了。
希望对提问者有帮助。
温和养胃的食物
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
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2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
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3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
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4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
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6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
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7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
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8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
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9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
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10、花生，蜂蜜都是养胃的。
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11、红茶蜂蜜....十分养胃。
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