钢芯弹，铅芯弹，普通弹有什么区别呢
普通弹是军方规定的，通常指某一弹种最先大批量列装的型号，不一定是什么类型的弹，但是看生产国的节俭程度一般可以对号入座。
俄罗斯的5.45x39mm普通弹为软质钢芯弹，7.62x39mm普通弹也为钢芯，北约5.56x45mm普通弹为铅芯弹，7.62x51mm普通弹为铅芯弹，中国5.8x42mm普通弹也为钢芯弹。
铅芯弹又叫全金属外壳铅芯弹，脱胎于原始燧发枪使用的铅珠子弹，将铅铸造成船圆锥型后包覆上黄铜（金色）或者带防锈涂层的钢制外壳（棕灰色）制成，比同等尺寸的钢芯弹更重，初速略慢，进入体内后较易发生偏转，动能释放大，对人体杀伤力更大。
在击中硬物时子弹整体碎裂产生弹片，可能会杀伤周围运气不好的人。
钢芯弹有全钢芯弹（个人叫法）和含铅钢芯弹（还是个人叫法）。
全钢芯弹目前我只知道5.45x39mm普通弹的软质钢芯包硬质钢壳的弹种，估计其性能类似于铅芯弹，但弹头重是比不上了。
含铅钢芯弹相当于在普通铅芯弹的正中间夹了一根钢钉，击中如防弹衣等较硬较韧的物体的时候外壳和铅层变形，钢芯高速穿出击穿防护层，杀伤防护背后的目标。
钢芯弹的穿透能力好，但由于弹头轻了一些，杀伤力略逊于同等尺寸的铅芯弹，在面对无防护的人体时更为如此。
但在面对有重型防弹衣的目标时，钢芯弹的杀伤力则明显大于铅芯弹。
另外铅芯弹有毒这个说法就免了，铅不是鹤顶红，它的毒性是非常慢性的。
记住子弹的口径都是几毫米几毫米的，直接对人体穿进穿出除非击中什么非常要害的部位否则就是个小孔，没有太大杀伤力。
穿得进人体穿不出的子弹才是威力大的子弹。
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沙袋的正确使用方法
一、沙袋配置与安装。
沙袋有重长型与小球型之分。
重长型高100—150厘米间、直径在35—40厘米间、重量在35—50公斤间，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），内置一圆柱形小沙袋，中间填充木屑或海绵等软物。
为防止中间沙芯下垂，在悬挂时，应以中小芯为主要受力部位悬挂，再把外套附上。
小型沙袋可练习密集拳法，比篮球稍大，内装沙或木屑，要求以球形为佳，不宜用圆柱形。
在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有1.5米的活动余地。
设置一滑轮或钢活卡，用时拉上，不用时放下。
悬挂的高度，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜，球型小沙袋以与自己头高为宜 1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。
此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒；出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。
如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。
2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。
故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。
同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。
三、单击与组合击打。
进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。
不要一开始就乱打一气。
一下一下地打，看自己是否打出整体威力
进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。
尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。
连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。
击打要领 1、搏斗意识：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击
彻底重创他
不能掉以轻心，马马虎虎、大大咧咧
一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。
、协调放松。
放松、放松，每天不停地强调，它使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，击打时如暴风骤雨，脱离时立即放松，调整呼吸，在击打之一刹那紧张，打出爆发力，紧张在击打中是十分之一，放松是十分之九。
打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。
3、发力要领。
通过看习者打沙袋，可以看出拳手的水平状态。
蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力，都可在沙袋上看出来。
五、击打安排。
是否要天天打沙袋
也不尽然，可每周打两三次即可。
击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。
打沙袋可与空击、跳绳结合起来。
在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。
打沙袋是提高、检验功力的重要手段，掌握正确的方法，就会使你如虎添翼。
打手、脚靶，是提高搏击功夫的重要训练方法。
可以说，只要有拳套，手脚、加上高水平的老师亲自指导，以身示范，就可在1—3月内造就一个实战高手。
不论是泰拳、自由搏击、跆拳道、截拳道及中国散打，都有用靶进行训练的内容。
泰拳手多是老师为学生持靶，学生以猛烈的拳腿肘膝攻击靶子。
跆拳道用鸡腿靶练习快速出腿，中国散打多用加厚靶进行拳腿任意角度发出重击训练。
在拳击中，只有一流的教练方可以双手靶指导学生打出机枪般的组合攻击。
相比于沙袋，用靶训练生动丰富，接近于实战。
对提高击距、攻防反应、、判断能力、注意角度力有着显著的效果
现在习武数年之人，多数只会打死靶，即持靶人不动，练习者攻击，或持靶人移动，而练习者打不出力度来。
这是因为持靶上松垮无力，就失去了练习兴趣。
在记录片中，的弟子示范了打固定靶的例子。
打靶练习尽管训练效率高，但也有局限性，这就是一个老师最多只能教10—20人，如果一个低水平的教练带60个学生，是绝对不可能掌握它的，这也就是宗师深有体会地说“最好的教学是一个一个地来”的缘故。
大锅饭一样混时间，练三、五年，十几年，不上正道，仍是一场空而已。
打靶练习，关键在于持靶者，持靶者并不是简单地拿在手上让对手踢打，而是有极高的技术。
要求： ①瞬间紧张原则。
如果持靶人反应不佳，则打在靶上之力松垮无力，持靶人必须在攻击者击中靶位的瞬间紧张，使练习者 打出活劲。
②适位出示。
示靶者必须在正适宜练习者流动发力的位置快速示靶。
过远过近都不宜习者练习。
③由慢至快。
根据习者的水平，反应决定示靶的快慢速度。
为了提高习者的反应速度，更可逐渐提高示靶速度。
④由简至繁。
先使习者一拳一脚打出威力，再进行运动中组合变化。
靶位由2个、3个至5个、8个。
当习者攻击流畅有力时，及时以靶随机变化，使习者本能反应。
⑤攻防一体化。
打靶并不是一味打过去就完了。
攻中要有防，防中要有攻，示靶者可编出反击靶，攻中回防接变角度攻击靶等，例如，一手示靶由习者攻打，另一靶模拟攻击，习者回防后，续示另一靶或多靶变化引导习者展开连续攻击。
⑥活靶与运动发力。
踢打沙袋或墙壁、粗树，习者可能很会用力，也能感受到自己的力量，但在运动实战中就打不出力量来，例如很有威力的掌、拳、腿、一动起来就感到不顺畅，不如打死物好用力。
所以拳谚云：“先看一步走，再看一伸手”。
又说“拳到步不到，打人不为妙，拳到步也到，打人如拔草”。
讲出了拳脚攻击与步法配合、运动中发力、准确击中对手的重要性。
而获得这种能力的关键，就是运动变化示靶，老师拿靶变换角度，提示学生踢打要领，及时以靶代拳反攻习者，使其形成本能的防守。
尤其是踢，距离不当，则发不出威力，示靶适宜，既便于踢击发力，又便于拳脚组合。
⑦拳腿组合靶位。
拳腿组合紧密，连贯是很难练的，多数人易打成拳是拳、腿是腿。
而用手、脚靶变化组合很快可使拳手形成组合攻击的本能及回防。
练此时，须用加厚靶，以承受重击。
⑧打靶与腰法。
打靶就是打过去就完了，讲什么腰法
实际上，练拳不活腰，终究艺不高。
高质量的打靶与示靶，双方都要表现出如蛇般灵动的腰法，只有如此，方能将全部实战技巧本能地应用。
示靶者前趋后闪，打靶者晃左打右，上晃下潜等。
方可真正尝到打靶的妙处所在。
在拳击、泰拳中均有“击影”的练法。
也就是影子拳。
所谓“击影”不是打自己的影子，而是设想面前站着一位对手。
习者将自己所掌握的全部攻防技术进行综合应用，设想对手已攻防，我以相应的动作回敬。
这种练习，可以提高练习者（对假设对手）想象力，增强实战意识，尤其是无人对练的自学者，进行影子拳练习可使自己的拳脚练得娴熟，以便于自卫应用。
练习击影，在任意的平地都可以练习，可快可慢，可轻可重，可进可退。
是提高拳腿摔攻防技术协调、连贯动作能力的重要手段。
在击打沙袋等实物时，习者常偏重于用力而使动作僵硬、呆板、消耗体力大、步拳也难以一致，而进行空击、击影，如果习者掌握了放松的技巧，就可使连续攻击及防反技术闪电般应用而不感乏累，越练斗志勇气越强
在笔者面授的学生中，常以强节奏震动节律伴随步法配合向四面八方的出击，学生练习中倍感
习者能作协调、轻松的击影练习，就可以在实战中把握运动节奏，瞬间应用连击，应用腰法防反反攻对手，进行激烈的搏击而不觉累，这就是击影练习的好处。
作为自学者，练习击影，笔者这里举中练习一例，习者可举一反三。
女生怎么用文言文作自我介绍
击穿：指电缆的绝缘层因外力损坏、(挤压、雷击等），绝缘材料老化、等原因造成的原有绝缘性能被破坏，失去原有绝缘性能，发生运行中电缆的芯线对芯线之间、芯线对电缆外护钢带及对地放电,造成接地、短路的故障。
俗称“击穿”。
