在水泥地上跑步有那些危害
水泥路属于，普通人健身时，经常在坚硬的水泥路或柏油路上用此方法跑步，跟腱会受到强烈冲击，跟腱周围会因为过度疲劳而发炎，时间长了，很可能导致跟腱周围炎，一旦得此疾病，必须长时间才能痊愈，有些人甚至一年后，还会发作。
1、砾石路这是跑步理想的路面——因为那些细小的石子提供轻微的缓冲。
2、森林道路如果居家附近有越野路线，把他们作为跑步惯用路线吧。
林路提高了跑步人的协调性，因为跑步人不得不更注意你的跑步。
注意别崴脚，还有刺人的荨麻。
3、草坪很少有机会在草坪或草皮上跑步。
如果跑步人有机会的话，抓住
最好的方式是，在跑步人日常跑步后赤足在草坪上跑。
容易患足底筋膜炎的跑友应避免在草地上跑步，因为松软的路面会使过度内翻。
4、沥青路除了砾石路，这是最通常的跑步路面。
它可能冲击跑步人的关节，所以容易受伤的跑友应避免它。
而既然比赛常常是在马路上进行，那些备战马拉松的应该在沥青路上训练。
5、沙滩在度假或休息日，在海边会遇到的诱人的路面。
但是沙滩跑对跑友来说是比较棘手的：因为它很不稳定，肌肉和关节可能不按通常的方式运动，有可能导致受伤。
沙滩跑应短些，如果跑步人有脚踝扭伤、足底筋膜炎的病史应完全避免沙滩跑。
6、塑胶跑道塑胶跑道是中等强度跑、放松跑、听音乐跑或晚上、冬季天黑时训练的非常理想的路面。
然而，持续不断的朝一个方向跑可能导致髂胫束综合症。
避免在塑胶跑道上跑，如果跑步人有该类病史的话。
如果跑步人没此问题，也应经常改变方向，跑外圈这样转弯不太急，以预防此类问题发生。
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一般新机器因为北方冬季寒冷会造成跑带比较硬，如果家里没有暖气或气温过低在开始用的时候会有一定的噪音，跑带接缝处比较厚会有规律性的噪音，但随着机器使用温度变高声音会越来越小，但是如果声音用了一段时间还有噪音那就是质量问题了。
不管什么问题作为售后人员首先要听一下噪音是不是天冷造成的，因为也有一部分原因是因为装配不合格造成的
