曲靖市创文标语是文明曲靖，后面是?急求
最佳答案【创建文明城市】创建文明城市宣传资料 1、什么是全国文明城市
全国文明城市（城区）是指，在全面建设小康社会，推进社会主义现代化建设新的发展阶段，坚持科学发展观，经济和社会各项事业全面进步，物质文明、政治文明与精神文明建设协调发展，精神文明建设取得显著成就，市民整体素质和文明程度较高的城市（城区）。
文明城市（城区）称号是反映城市（城区）整体文明水平的综合性荣誉称号。
广州已提出要创建国家卫生城市、国家环境保护模范城市、全国文明城市三大目标，其中，国家卫生城市是国家环境模范城市的前提，而“创卫”和“创模”又是创建全国文明城市的重要条件，三者相辅相成。
创建全国文明城市活动因其规模大、项目多、要求高、难度大，被视为统揽所有创建工作的“龙头工程”。
2、申报全国文明城市的条件有哪些
具体有以下四方面：1、获得并保持全国创建文明城市工作先进城市（城区）荣誉称号；2、申报前连续两年人均GDP高于全国平均水平；3、申报前12个月内市委（区委）、市政府（区政府）主要领导天严重违纪、违法犯罪；4、 申报前12个月内未发生有全国影响的重大安全事故、重大刑事案件。
3、全国文明城市怎么测评
对“省会／副省级市”的测评体系由“基本指标”和“特色指标”两部分构成，总分为120分。
其中，“基本指标”共100分，用于测评申报城市的入选资格，主要反映创建文明城市的基本情况，分为廉洁高效的政务环境、公平公正的法制环境、规范守信的市场环境、健康向上的人文环境、安居乐业的生活环境。
可持续发展的生态环境和扎实有效的创建活动等7个部分。
37条指标，119个测评项目。
“特色指标”为20分， 用于从入选城市中遴选最后获得荣誉称号的城市，主要反映城市获得重要荣誉的情况和考评组对入选城市整体印象 等情况。
测评时较多地安排了向群众随机问卷调查和实地随机抽查考核。
4、创建全国文明城市的重要意义体现在哪些方面
创建文明城市，是贯彻“三个代表”重要思想，树立和落实科学发展观，全面建设小康社会的重要举措，是检验执政能力的试金石。
通过创建活动，有利于把我区建设成为生态环境优美、社会治安良好、生活方便舒适、人际关系和谐、充满蓬勃朝气的现代化文明城区，真正为人民群众创造一个优美舒适的创业和生活环境，为我区经济社会全面、协调、可持续发展奠定坚实的基础。
根据市委、市政府的工作部署，我市力争在2005年跨入首批全国文明城市行列，这是市委、市政府的工作目标之一。
5、中共广东省委九届六次全会上提出了对干部“理想、责任、能力、形象”的教育要求具体指什么
理想就是坚定共产主义理想，责任就是增强执政为民责任，能力就是提高促进发展能力，形象就是塑造干净干事形象。
6、中共广东省委九届六次全会上提出了开展“爱国、守法、该信、知礼”现代公民教育活动具体内容有什么
以“爱国”为核心、“守法”为重点、“诚信”为关键、“知礼”为基础，具体有以下： 开展爱国主义教育，增强爱国情感。
包括广泛开展社会主义好、改革开放好教育；广泛开展中华民族悠久历史、优秀文化传统和革命传统教育；广泛开展重大节庆、纪念日爱国主义主题教育活动；广泛开展国防教育． 开展知法守法教育，增强法制观念．包括广泛开展社会主义民主法制教育；广泛普及法律知识：广泛开展面向群众的法律服务． 开展诚实守信教育，加强信用建设．包括大力加强政务诚信建设；大力加强企业诚信建设；大力加强社会诚信建设． 开展知礼向善教育，优化人际环境．包括大力开展群众性读书活动：大力构建文明和谐社区：大力推行文明礼仪规范． 7、中央文明委要求在全社会大力倡导的20宇公民基本道德规范具体指什么
爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献 8、创建全国文明城市，作为广大市民应如何做
市民参与率等于创建成功率。
创建全国文明城市是一项系统工程，不仅需要各部门通力合作，更需要广大市民自觉参与，并在参与过程中提升自身素质． 市民是城市的主体，市民素质是城市文明的灵魂，提升市民素质是创建文明城市的群众基础和根本所在。
每一个人都应当为自己能够参与到创建全国文明城市活动中而感到无比自豪和骄傲，同时也必须认识到自己肩上的责任重大。
作为一个市民．首先要知晓创建，关心创建，融入创建．要参与改造环境、移风易俗的实践，形成健康、科学、文明的行为和生活方式，争当文明市民，并主动参与到所在单位和社区开展的争创文明行业、文明单位、文明社区的活动中去． 争当文明市民，要从我做起，从现在做起，从小事做起。
要发扬主人翁意识，从文明出行、遵守交通秩序等小事做起，为畅通我市的文明交通工程，建设有序、安全、畅通、文明的交通秩序贡献自己的力量． 9、市民与创建全国文明城市活动有哪些关系
创建文明城市测评考核不仅考政府部门，也考普通市民．测评体系中如“公共场所道德”、“市民交通行为”、“人际互助”、“见义勇为”等项目，考的就是市民的参与程度．以“人际互助”一项为例，测评组将实地考察公交车上的乘客们是否做到“为老、弱、病、残、孕及怀抱婴儿者主动让座”，实地考察市民日常能否“友善对待外来人员，耐心热情回答陌生人的问询”等。
10、假如我是一位公务员，应如何做才能为创建文明城市活动贡献力量
在日常的工作中做到依法行政、勤政高效，以优质高效的服务。
“亲商爱民”，打造服务品牌。
11、我是一位经营者，如何为创建文明城市出力
如果你是一位经营者，请在日常的经营活动中做到以德经营、诚信立业、文明生财、不卖假货，不做有损形象和个人诚信的事。
经营性公共场所从业人员要持证上岗，公共用具要定期消毒；不出售过期、变质、伪劣食品，不制假售假，不窝藏和销售走私物品；书店及出版物销售网点不销售政府主管部门明文禁止的出版物．不违章搭建；不乱张贴，不跨门经营，卫生状况良好；门前“七包”责任制落实到位． 12、“门前七包”具体指哪些
根据广州市人民政府在2004年12月25日颁布的《关于加强门前市容环境卫主管理的通告》，规定“门前七包”包括以下内容： （一）搞好建筑物外立面、天面、阳台的市容环境卫生。
沿街墙面应保持洁净、美观，无乱张贴、乱涂写、乱拉挂。
（二）“三车”修理点、饮食档（店）对门前台阶、空旷地、人行道路每天清洗一次；其他商铺每周清洗一次． （三）门前不得停放车辆，不得占道经营、作业和堆放杂物，店铺柜台货物摆放不超出门槛。
（四）门前招牌应保持整洁，文字要规范，无明显陈旧或破损，无错字、缺字。
（五）自备垃圾容器，放置在门槛以内，垃圾分类袋装存放。
（六）不得乱倒污水，严禁将垃圾扫出门外。
（七）门前不得私自设置檐篷、遮阳布，凡设置檐篷、遮阳布的，必须经规划部门统一规划、统一设置、统一用料，要保持整洁完好，与周边环境相协调。
13、作为城市建设单位，如何为创建工作出力
建设工地文明施工。
施工现场四周要设置围墙、围栏，工程外侧采用密目式安全网；工地整洁，出入运输工具干净。
施工不扰民，按时施工，无噪声扰民；建筑工地安全生产制度健全．无导致伤残的安全责任事故；建筑职工宿舍整洁有序，职工工资按时发放。
14、我是一位外来建设者，应如何做
如果你是一位外来建设者，请以广州人的身份，融入到创建活动中去，以广州市为自己的家，自觉接受法律、科技、卫生、文明的教育，增强归属感、责任感和荣誉感，共树文明新凤。
15、市民如何在公共场所做得更好
对公用电话、邮箱、报栏、座椅等公共设施精心保护，不弄脏、不损坏现象；公共场所不乱扔杂物、不随地吐痰、不损坏花草树木、不吵架、不斗殴；在禁烟场所不吸烟；在影剧院、图书馆、会所等场所保持安静、文明，不大声喧哗、不嬉闹现象，开会看电影当众不打手机。
16、市民如何在交通行为方面做得更好
自驾车的市民，车辆停靠安全规范；乘坐公交车的市民要自觉排队，依次上下车；车辆、行人各行其道，不乱穿马路，不闯红灯；服从交警指挥。
17、市民如何在人际互助、社会公益工作方面做得更好
公交车上为老、弱、病、孤、残、孕及怀抱婴儿者主动让座：善待老人和妇女，关怀伤残人士和儿童，孤、老、残、弱得到志愿服务；积极扶贫帮困，积极参与扶贫帮困，愿意无偿献血；友善对待外来人员，热心指路，耐心热情回答陌生人的问询。
18、作为农民群众如何为创建工作出力
农村创建也很重要，作为农民要人人参与环境整洁，做到无柴草乱垛，无粪土乱堆，无垃圾乱倒，无污水乱泼，无禽畜乱放，河流、沟渠、水塘清澈，无恶臭。
19、广州市在全市范围内连续开展了群众性的三次创建工作指的是哪“三创”
创建全国文明城市、创建国家环境保护模范城市、创建国家卫生城市 20、创建全国文明城市宣传口号
l、实践“三个代表”，创建全国文明城市
2、行动起来，积极参加创建全国文明城市活动
3、做文明市民，创文明城市
4、倡导文明新风，共建美好家园
5、心连心、手拉手，共建文明广州
6、说文明话、办文明事、做文明人
7、弘扬传统美德，倡导时代精神
8、大力弘扬社会公德、职业道德、家庭美德
9、创造优美环境，营造优良秩序，提供优质服务，创建文明城市
10、做文明市民、创文明单位、建文明城市。
11、讲文明、讲卫生、讲科学、守法纪、尚美德、树新风。
12、环境要优美、秩序要优良、服务要优质． ===============================================================【建设卫生城市】1、创建国家卫生城市，改善人居环境，提高生活质量。
2、开展爱国卫生运动，提高全民卫生素质。
3、养成良好习惯，促进身体健康，共享美好人生。
4、创建国家卫生城市，构筑健康和谐大庆。
5、举全市之力，创建国家卫生城市。
6、全民参与，全社会动员，积极争创国家卫生城市。
7、创卫工作人人参与，美好环境家家受益。
8、创卫关联你我他，齐抓共管靠大家。
9、发扬铁人精神，创建国家卫生城市。
10、创建国家卫生城市，让大庆天更蓝、地更绿、水更清。
11、搞好城市公共卫生，提高人民健康水平。
（一） 明确目标，突出重点，推动创建国家卫生城市工作取得新成效 创建卫生城市是城市居民为改善自己的物质生存空间和精神享受空间而进行的实践活动。
创建国家卫生城市活动的开展，将极大地改善城市卫生面貌和形象，提高城市综合管理水平，完善和拓展城市的整体功能。
近年来，我省多层次、多形式开展创建工作，在城乡环境整治、农村改水改厕、旅游景区卫生治理等方面取得了突破，受到了广大群众的欢迎。
我省创建工作虽然迈出了可喜的步伐，取得了长足的发展，但与经济发达省份、城市相比，在创建的规模、档次、标准、水平上差距还很大。
目前，我省只有黎城县进入了国家卫生镇（县城）的行列，至今还没有一个城市进入国家卫生城市行列。
在严峻的形势面前，顺应城市发展规律、加快创建卫生城市步伐是摆在我们面前的一项十分重要而艰巨的战略任务。
总的目标要求是：争创国家卫生城市和卫生村镇必须取得突破，即***市、***市、***市、***县、等有条件的市、县、镇要力争进入国家卫生城市、卫生镇（县城）行列。
同时，要在全省形成争先赶超的热潮，产生一批省级卫生城市，提高全省整体的创建水平。
各级党委、政府一定要增强责任感和紧迫感，按照十六大和十六届三中全会的要求，牢固树立和落实科学发展观，明确目标，突出重点，狠抓落实和提高，下大功夫、花大力气走出一条适合本地实际的创建之路。
1、以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。
要以治理公共卫生环境为突破口,坚持不懈大搞室内外环境卫生，有效治理环境污染，保持清洁优美的市容环境。
把以灭鼠为重点的除四害（老鼠、苍蝇、蟑螂和臭虫）工作做深做细做扎实，切断四害引发传染病的传播途径。
加强食品卫生、公共环境卫生和饮用水卫生规范管理和监督检查 2、以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。
注重长短远近结合，抓紧抓好城市污水处理厂、垃圾处理厂的建设，显著提高城市污水、垃圾处理率。
在城市规范和建设垃圾箱、垃圾收集点和公共厕所，加快城市环境卫生设施建设步伐。
大力开展城市环境综合整治，推进清洁生产，发展集中供热，建设烟尘控制区和噪声达标区。
增加城市绿化面积，改善城市环境质量。
切实加强对重点企业、重点区域和重点流域的环境监管，严肃查处各类环境违法行为，坚决防止各类环境事故的发生。
3、立足统筹城乡发展，注重整体提升。
在抓好创建卫生城市工作的同时，以点带面，城乡联动，拓展新领域、扩大覆盖面，继续深入开展创建国家卫生村镇和省级卫生先进单位的活动。
创建卫生村镇，要深入开展农村改水改厕改灶工作，移风易俗，讲究卫生，改变农村地区落后生活方式和卫生习惯，解决“柴草乱垛、粪土乱堆、垃圾乱倒、污水乱泼、禽畜乱跑”等五乱现象，积极倡导文明、健康、科学的生活方式。
各市在全国即将开展的新一轮“国家卫生村”开评时，要争取榜上有名，不能落空。
创建卫生先进单位和大型企业工作要进一步巩固成果，提升水平，向卫生先进社区延伸，整合社会资源，创新体制机制，调动社会力量，尽力提供好的条件，努力建设环境优美、欢乐祥和、治安良好的新社区。
单位和居民小区内要落实责任制，动员广大群众，使环境整洁，卫生设施完善，道路硬化，路面平整，绿化美化好。
3、全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。
切实将爱国卫生工作纳入法制化的轨道，以法律的形式倡导爱国卫生工作，约束和规范个人行为，赋予爱国卫生工作新的内涵、新的生机和新的活力，推动社会卫生管理实现经常化、规范化、制度化。
==============================================================【建设旅游城市】以中心城市构建区域性旅游目的地已成为21世纪旅游发展的新趋势。
我国旅游业正从点线旅游向板块旅游转变,城市在区域性的板块旅游中的地位和作用越来越大。
举世瞩目的三峡工程建在宜昌,宜昌是大三峡旅游圈新的增长极,具备了建设国际性旅游城市的潜质,2000年至2002年接待境外游客和旅游创汇均以80%的速度持续增长。
中共宜昌确立的创建世界水电旅游名城的三个目标之一,就是要把宜昌建成国际性旅游名城。
把宜昌建成国际性旅游城市,不仅是宜昌地方社会经济发展的需要,更是三峡旅游由点线旅游向板块旅游转变的现实需要。
国际性旅游城市的特征与内涵 从理论上讲,国际性城市具有明显的国际比较优势,包括实力优势、体制优势和特色优势,在世界或世界的某一区域范围内成为国际事务的服务中心、国际资源的交换枢纽、国际利润的创造中心或国际影响力的扩散高地,分综合性和专业性两大类。
国际性旅游城市是在发展旅游方面具有国际比较优势的专业性的国际性城市,是指具有国际性影响力、吸引力、聚集力和知名度的旅游目的地城市。
宜昌确立的国际性旅游名城这一目标具有空间开放性、产业特色性和品牌扩张性等特点。
“国际性”体现了空间的开放性;“旅游”体现了产业的特色性;“名城”体现了品牌的扩张性。
“国际性城市”是共性;“旅游城市”是个性;“名城”是城市的国际知名度和美誉度。
一般来说,国际性旅游城市应以国际游客为目标市场,按照国际公认标准或惯例提供旅游产品或服务,其基本内涵可归纳为以下几个方面: 城市旅游形象国际化,具有国际性的感召力。
国际性旅游城市应通过特色鲜明的城市文化、城市景观、主题活动、形象标识和口号等整体塑造城市旅游形象,产生国际性的感召力,并形成国际性的知名度和美誉度,游客满意率在90%以上。
核心旅游产品国际化,具有国际性的吸引力。
国际性旅游城市应拥有世界级的高品位的旅游资源和世界罕见的旅游景观,更要按照国际标准建成具有国际竞争力的核心产品,至少要有1个国家AAAAA级旅游区和若干AAAA级旅游区,能够产生国际性的旅游吸引力。
旅游服务环境国际化,具有国际性的接待力。
国际性旅游应拥有满足国际游客旅游消费的环境,即城市的基础设施、接待设施、服务设施以及语言环境、旅游服务、市民素质等都应遵循国际惯例和国际标准,能满足主要客源地国游客的旅游消费需求,具有国际的接待能力。
旅游运作模式国际化,具有国际性的适应力。
旅游运作模式符合国际惯例,开放旅游市场,引进国外有实力的大企业、大集团;以国际游客为目标市场,旅游产品设计要适应国际旅游市场的需求;旅游开发与经营应高度开放,具有国际性的适应力。
价值观念国际化,具有国际性的亲合力。
国际性旅游城市要有国际化的价值观念,才能具有国际性的亲合力。
衡量一个城市的旅游国际化不能用纯经济的标准,而要用城市文化、城市经济、城市生态的协调发展来衡量,因为旅游更多的是体验经济、精神经济。
旅游活动国际化,具有国际性的影响力。
国际性旅游城市会举办较多的国际活动,多渠道参与国际交流。
通过举办国际影响力的大型节庆活动、国际交流活动,并形成品牌效应,从而产生持续的国际性影响力。
游客构成国际化,具有国际性的聚集力。
国际性旅游城市具有国际性的凝聚力,城市吸引力和游客市场辐射到海外,接待的游客来自世界多个国家,并在各大洲都有分布。
年接待国际游客数占当地居民总数的比重达60%以上。
旅游经济国际化,具有国际性的主导力。
城市产业结构优化,旅游外汇收入占当地进出口总值达30%以上,旅游业与相关产业的协调度和整合度高,旅游业对国民经济的贡献率高,旅游业总收入占GDP的比重超过10%,成为城市经济的主导产业。
===========================================================【建历史文化城市】科学完善的历史文化城市管理调控机制 1.调整改革保护管理体制 2.规范合理的保护管理程序与管理依据 3.完善健全的保护管理立法 科学的名城保护管理机制需要建立在名城保护主管部门明确和管理体制合理的前提下, 历史文化遗产保护的评价、修缮、新建和基金补助等方面管理应该遵循明确化、规范化、制度化与书面化的原则, 保证每一步工程都行之有据, 行之有文;加强管理法制化建设, 体现公开、公平, 促使保护制度趋于合理规范。
高素质的管理、设计与施工队伍则是实施城市保护管理工作的重要保证, 准确贯彻保护规划, 深入落实保护政策, 真正维护居民利益, 全面实现保护历史文化遗产和改善居民生活的双重目标。
百度地图
云南省第二大城市是
第二市当然是 曲靖 你 不知道吗
１９年，一块“曲靖云南第二大城市”的巨幅广告出现在曲靖街头，不久后这块牌子却被悄悄摘掉了。
当时曲靖市的决策者们认为：曲靖只是全省人口第二大市，喊出“云南第二大城市”口号，尚且底气不足。
２００４年，曲靖市经济总量跃升全省第二位，实现了历史性的“三跃二”，“云南第二大城市”正式浮出水面，但曲靖人仍不张扬。
２００７年，曲靖市城市人口已达到３３．７万人、国内生产总值完成６５０．４亿元、地方财政收入达４６．４８亿元、固定资产投资达３５３．７５亿元、全部工业总产值突破７８７亿元，城市人口和几大主要经济指标，都稳稳坐上了全省第二的“交椅”，但曲靖的决策者说：“论人均我们还不是第二，要想在云南国民经济中占有次中心地位和在城市综合发展水平上称得上老二，曲靖还任重而道远”。
曲靖城镇化水平目前仅为３０．９％，仍是一个农业大市，５７０万人口中尚有４３％是农村贫困人口。
全市ＧＤＰ总量、地方财政收入、地方财政支出等指标除以巨大的人口总量，这些指标一下跌到了全省第３位、第５位、甚至第１３位。
论实力，用城市综合竞争力要素分析曲靖，曲靖在要素集聚力、财富创造力和区域辐射力上，的确力有不逮。
尽管如此，从全省来看，无论从城市的人口数量、用地面积、还是经济规模，曲靖已发展成为云南第二大城市仍是不争的事实。
第二大城市崛起珠江源，对推进云南城市化进程意义非同寻常。
云南城市化率低于西部平均水平，更落后全国平均水平１０几个百分点，全省除昆明是人口超百万的特大城市外，没有一个人口在５０万－１００万的大城市。
城市首位度太高，城市发展空间布局和规模结构不合理，造成了云南城市化的失衡；城市化进程缓慢，极大制约了云南城乡经济发展；云南经济综合实力不强，很大程度源于城市竞争力不强。
２００３年省政府曲靖现场办公会为曲靖定位“打造珠江源大城市，建设滇东中心城市”，这是我省完善全省城市体系和生产力布局的“谋局之作”。
短短几年间，曲靖以迅猛的发展速度、十足的发展后劲，成为云南城市竞争力提升最快的“黑马”，有力地促进了滇中、滇南、滇西中等城市加快发展及相互间的竞争与合作。
区域性中心城市需要强大的经济规模、良好经济素质、不断优化的经济运行环境作为支撑。
工业化、城市化双引擎起飞，建设现代工业强市和珠江源大城市的准确定位，成为曲靖打造云南第二大城市的一对希望之翼。
围绕这一定位，曲靖市委、市政府强力推进新型工业化，以特色产业为基础、园区为载体，以大项目培育、大企业建设、大基地带动推动大发展，大力发展集群经济、循环经济和规模经济，全面推动工业结构的调整和产业优化升级。
去年，曲靖市三次产业的比例中第二产业占到了５５％，工业在市域经济中已经处于主体地位。
在工业经济的强劲拉动下，曲靖跃出一批工业“小巨人”，麒麟区、宣威市、会泽、富源、陆良等县经济总量一跃进入全省前２０名，县域经济强龙跃出，为曲靖市工业经济主导地位的形成奠定了坚实的基础。
“到２０１０年基本建成 ７０万人、７０平方公里的大城市，在全省率先建成除昆明外独具特色的，文明、安全、宜居的园林式珠江源大城市”，这是曲靖实现梦想自定的时间表。
建设珠江源大城市，曲靖没有选择“摊大饼”式的单极化扩张方式，而是服务于工业发展需要，以超前的思维，站在战略高度，全局考虑全市工业发展的产业、资源和园区规模效应的聚集，前瞻性地提出了“一区、两片、三组团”的城市规划蓝图。
按照全市工业经济的布局，通过项目带动、园区建设实现城市扩张，通过城市扩张推动工业园区的建设，以此实现城市建设效益的最大化，最终形成“主城区--次中心--工业园--外围新城”协调发展的多层次城市空间。
这一规划，充分体现了曲靖建设云南重要工业基地及工业经济技术研发中心的城市定位，工业化、城市化得以双翼齐翔。
站在曲靖开发区管委会的大楼上四眺，这里已经融入大曲靖的繁华，而在十多年前，管委会的周围都是破旧的民房和成片的田野。
目前，开发区西片区新建城市面积已经达到了９．５平方公里，去年开发区管委会仅城市道路建设就注入资金１．８亿元。
开发区建设的历史，不仅是曲靖城市产业集聚的历史，也是城市扩张的历史。
走进开发区新城，一条条宽阔的大道连接着一家家企业和房地产开发项目，在曲靖老城的四周呈辐射状形成了一个崭新的城市圈。
以园区建设助推城市扩张，曲靖开发区成为曲靖城市化战略成功的“实验区”。
大手笔、大创新、大营销建设大城市，曲靖城市正在以日新月异的速度不断“长大”。
曲靖盘活城市资源，５年来县以上城市基础设施完成投资达６８亿元，其中市场化运作来的资金达２１．８亿元，占总投资的６８％。
城市建设的提速，催生了城市产业的发展。
曲靖市的房地产业每年以２０％的速度增长，已累计完成投资１００亿元，仅２００８年全市房地产业就完成投资４０亿元，投资总额位居全省州市第一。
与此同时，在把曲靖建成滇东商贸中心、云南重要的物流中心和承接滇黔桂川和东盟自由贸易区的物流枢纽的进程中，曲靖第三产业突飞猛进。
２００８年，曲靖第三产业实现增加值１７７．１２亿元，４年间全市服务业产值年均增长达４９．７％。
城市经济运行规模和质量的提高，对城市的“经济生态”这一关键要素提出了更高的要求。
今年６月，曲靖市委、市政府向全市下发《关于优化经济社会发展软环境建设的实施意见》并出台软环境建设７项制度。
“打造零障碍、低成本、诚信、透明、严格、高效的行政管理体制，建立全省一流的软环境”，铁手腕打造软环境，是曲靖打造城市竞争力的必然选择。
在昆曲高速公路进入曲靖的立交桥旁，有一块“温情提示牌”，上面写着“外埠车辆无意违规，教育放行。
”这是曲靖市营造招商、亲商、便商、扶商、护商、富商环境的一个小小细节。
２００３年以来，曲靖招商引资一直高居全省第二位。
曲靖一批大项目进入的背后都有着精彩的“故事”。
“中国第一股”驰宏锌锗刚刚入驻曲靖，奠基动工仪式才举行，一条宽阔的水泥公路已经铺到了驰宏公司建设工地的门口；沾益县把服务云南煤化工曲靖基地的建设作为重要任务，云维集团“企业办社会”移交地方，沾益无条件接受，县里由县长、常务副县长组成行政审批联席会，一月一次解决企业问题。
说起投资曲靖的感受，我国“矿电磷化”一体化循环经济典范工程--宣威磷电的总经理、江阴人黄晓鸣的话很有代表性，他说，“在曲靖，企业发展已经变成政府的事”，他甚至感到了比在江阴更浓的人情味。
创造城市要素集聚力、财富创造力，打造城市竞争软实力。
通过调节“温度”、“湿度”、“水分”、“阳光”，让投资者享受到同等国民待遇，甚至超国民待遇，曲靖软环境建设生意盎然。
而随着城市教育、卫生功能不断完善，人才培养、科技创新环境不断优化、城市文化品位不断提升，珠江源大城市又成为了曲靖新一轮财富竞相涌入的“洼地”和产业聚集的“高地”。
保护森林资源建议或标语
这是云南曲靖市新建的珠江源古镇。
曲靖是我国南方第一大河——珠江的发源地，曲靖也因此得别名——珠江源头第一城。
明代徐霞客曾遍踏滇东大地，写下了《盘江考》一文，探明珠江源就在曲靖市沾益县的马雄山，并盛赞了马雄山“一水滴三江”的地理奇观。
珠江源古镇上世纪八十年代的发展中，曲靖的古镇建筑大部分被新建筑替代，几乎不复存在。
形成新城不新，老城不“老”的局面。
现在为了新一轮发展的需要，按记忆中的蓝图，另辟新址，重建曲靖的古镇。
珠江源古镇,藏愚守拙般中国古代民居风格,透出敛缩古朴、悄然自重，又精巧玲珑、淡雅安逸的悠闲。
傍水的青灰色的瓦屋，房基半浸入水中，用整齐的石条叠砌而成的河岸和房基,仿古的石板路,沿着幽深的巷宇向四周伸展，在那些古朴的墙围间弯过转过深深的庭院，漂散着浓郁的书卷气和厚重的历史韵味。
门前有河，屋后有山，半亩地种瓜点豆,几棵树春来开花……这是中国人理想中的生活家园…… 珠江源古镇 珠江源古镇美食文化城位由曲靖市东盛房地产开发有限公司开发，位于曲靖市珠江源大道旁，占地70多亩，投资逾1亿元。
珠江源古镇集珠江源风光之灵气、晏文化之精华、江南园林之情趣，以现代手法 演绎中国古典建筑之精华，是目前云南屈指可数的融 居住、餐饮文化、旅游、休闲度假及投资于一体的 复合式旅游地产项目。
古镇内风景如画，恬静诗 意，民风悠悠。
酒楼、茶馆、小桥、流水、石板、雨 巷、民风民俗， 其地址在曲靖的东北方向，曲靖与沾益中间位置，珠江源大道（原曲沾大道）中段，可乘坐3，33路公交车到此下车。
自驾车可通过小坡方向（铁路桥旁往东拐）直到红绿灯即是 2007年，曲靖的珠江源古镇与宁波的威斯汀中心、盐城的恒荣世家、泉州的阳光国际广场、大庆的银亿·阳光城一期、格林小镇一期、奥林国际公寓一期和塞纳花园等优秀房地产项目荣膺中国城市标志建筑（楼盘）典范荣誉，成为了2007年度科学发展新地标。
帮我找一下
环保诗歌赞老年环保志愿者青春报国今白头，晚霞离岗何所求
日日倾心为环保，血汗浇灌市容幽。
人人施爱环境美心血滋润吐芳菲，碧草红花壮市威。
青青曲柳斗白杨，人人施爱助幽美。
登上东山望钢城冉冉青光，千紫万红染钢城。
苍松翠柏紫槐茂，绿叶碧波映蓝空。
往日钢城多疮痍，今朝绿色飞彩虹。
神工妙笔出谁手，环保军团汗染成。
锦绣钢都鸟瞰钢都万象新，喷泉竞泻百花芬。
明珠虹霓炫七彩，景点芳菲处处香。
厂貌换新容碧草欣欣伴厂房，千花盛开幽芬芳。
风光如画陶人醉，不见昔日满目荒。
游览钢都真开心环境清清城无烟，花开遍地各啼春。
碧碧茵茵处处绿，游览钢都真开心。
关于环保的诗歌城市里的树变成居民户口，城市里的树脱离土地和森林的本质，绿是装饰的色彩夜晚画出树的思念，在遥远的旷野喧嚣，你体会城市的个性，一个感情饱满的人寂寞，城市里的树，站在街头承受飞尘以及浊气的侵凌那个孤独的人，暗自流泪树的本质逐渐更改，飘落的叶那些游离的魂，无法找到回归的路径残冬莅临，伸向苍穹的枝桠嶙峋企图抓住季节的温和，这些离群的士兵鸟的歌唱，安抚灵魂的梵音一夜的风雨，紧握生命的根系在泥土里深入前行，苦苦追寻，森林的踪迹城市里的树，一面自然的旗帜逐渐撤退一声鸟鸣一声鸟鸣划破都市的烦躁鸟掠过的影子，一道美丽的弧线都市的面孔年轻而神秘，疲惫来自心灵寂寞的时刻，我听见一声鸟鸣越过城市的围墙远处的树林，流动的河水呼唤我的魂魄，跟随他们，穿越沉重的尘世鸟的叫声从巢穴坠落在孤单和灭亡中，更加遥远烟筒里的黑雾冉冉升起，天空的湛蓝不再呈现生命的河水冬日里一再沉重鸟在四处追寻落巢的森林这些民间的歌手，一些亘古不变的歌谣黑夜里城市的梦乡，你不懈的激荡灵魂不得安定一声鸟鸣我不能用优美的思想来迎接这里有些诗蛮适合配画的。
。
就看你需要什么类型的拉。
。
~~再次引用某达人的集锦
（）的（）随笔，前面一个括号添地名，后面一个括号添名词，60字，中英双语，求好心人写一下，只要60
主题我煤炭享受燃烧的火炉上的锅放在炉子上不断山雀要求：1，根据该方案，或其他的文章，写的叙述性文章，提取点，写文章，议论的文章，??或起开始的诗可选的风格，写了不少与600字的文章;2，自拟题目，联想需要注意的是意味着生活周围的景物。
专题二“太空家园首先填写正确的话就行了，你可以填写的限制，“我们”，“英国”;也可以填写在，如“精彩”，“舒适”。
然后准备自己的问题，写一篇文章，不少于600字。
题三阅读下面的材料，然后按照要求的答案。
游乐场，教师平均18名学生分成两队，所以，我们做游戏。
要求每个团队在地面上的两串钥匙，把它捡起来，从球队的一线队达到了尾巴。
必须按照顺序的，关键手来与每个人接触的规则。
比赛时间开始时，两队的第一反应都是按照老师的示范：拿起一堆的传递完成后，将其发送到另一个字符串。
两支球队都花了约15秒。
老师说：“大脑，也可以发言的时间减少了一半。
”了解一个团队的按键，两束绑通，这花费的时间只有5秒。
老师说：“时间可以减半了，有潜力可挖。
”学生糊涂了，怎么可能呢
这时，场外提醒道：“规则只要求你以每手接触到的关键。
”一队突然“意识到”，他们花了仅为0.5秒完成，以满足游戏的要求。
要求：1，根据材料提供的场景，它预计，该小组是如何使用不到5秒的时间来完成这个游戏。
100字左右，写出来的这个理想。
（孕积只要小于5秒）2，本场比赛我们的教训吗
这样的现实与未来的需求，什么样的人才，写一个不少于600字的文章。
题目自拟。
主题4“解渴”提示：当你的头顶着烈日在独自一人在沙漠中，当你站在长的货架前的灵魂与智者的对话，当你坐在桌前操作电脑时，在网络世界里旅行的时候，突然发现你世界高科技的迅速发展落后的角落你有口渴感吗
要求：根据上面的提示，联系自己的个人经验，适当扩大联想和想象，写一个不少于600字的记叙文。
主题5浏览诗人顾城的“远与近”，试图弄清楚这意味着“距离”的主题，写一篇文章，不少于600字。
文体不限（诗歌除外）。
您一会看我的人们将看到云我认为时很远，你看我当你在看云关闭问题六1------众
|利用利用利用森---林---木2，公众------
|利用利用利用
木-林-森要求：1，简要说明的内容，这说明，写一个说明性联系现实生活中，在原理图反映的信息，写一篇作文，题目自。
问题七“当我第一件事情
要求：选择一个主题空间：班长，校长，市长，警察，海关关长，厨师，农民，科学家，等等。2，想象作文，600字左右。
问题8材料：一个10岁的胖女孩在80岁的奶奶，生活十分艰难。
除夕夜，奶奶突患中风病不能立即治愈存活30晚。
关键时刻，小女孩拿出，自己买菜节省了50美元，外婆医疗。
然而，细心的医生发现，这是一个假币医生怎么呢
权利要求1中，周围的材料自拟题目的文章，或写作，或议论文的形式不限;
2，不少于600字。
问题9对教师围绕主题，不少于600字，写一个叙述。
问题10中央电视台2001年3月举行，全国“荣事达”的世界杯电视主持人大赛奖，毕业于南京师范大学大学部的新闻，一个球员在全国的超过3000参赛者中第一次写（15分钟，一个好的标题），并在选举中他们失去了第一次面试。
当主持人问他，他再一次提醒的口才赢得全国各地数以百万计的观众的极大关注。
Q：你觉得你长的其貌不扬如何（因为他对位）
A：我想我是颇有创意的。
Q：为什么你的面试不成功
A：我有权保持沉默，但我所有的想法将是一个猜测。
现场没有发挥好，法官没有发挥好。
Q：你怎么看待竞争，失去吗
A：我有一个平衡的竞争意识，即使不成功，我也不会疏远的人。
Q：你打算如何
A：在阳光下，我的辉煌。
“太阳的辉煌”为题，写一篇作文，600字左右，文体不限。
问题11阅读材料，按要求作文。
为了迎接新世纪的到来，擂鼓中学正准备2001年奥运会的春天。
春体育会的宗旨：发扬奥林匹克精神，展现自我风格，实施素质教育，提高学生的体能状况。
春节旅游的口号是：友谊第一，比赛第二，体能和力量报效祖国。
要求：1，根据学校的春季运动会的会标设计简洁的形式新颖的概念，用铅笔或钢笔提供的材料。
下面写200字左右的创意文字，会标。
问题12材料：世界往往是他们自己的利益，在食品和饮料说唱会在哪里，我认为口的感情吗
日报，酒和肉类食品，辛辣气味，化痰空话，犯规都在你的嘴和出口感到非常坏，有多难
但我不知道是什么原因，口，但不是一个良好的声誉：好吃嘴，五香嘴，严厉的嘴巴，我的婆婆嘴，空气泄漏口，光滑的口，脏口，臭口，口是愤怒难以言表。
要求：1，嘴部周围的烦恼，结合实际，自命题写600字的文章周围;2，联想写新的思路;3，除诗歌外，风格不限。
问题13材料：很久很久以前，一个国王给了每个孩子一个国内的种子，让他们回去，并种植杨，许若种子能开出最美丽的花朵，将是王位的继承人。
一年后，所有的孩子们灿烂的鲜花来到国王面前，渴望梦想的宝座。
唯一的孩子一个贫穷的两手空空，因为他的种子不开花。
然而，意想不到的结果，但这个孩子得到了王位。
被解雇了原来的种子，已经不可能再次绽放的花朵，这些孩子都是假的。
要求：1，阅读以上的童话场景的故事，其煞有介事的开始，或提取的角度出发，结合自己的经验或看到和听到的写了一篇文章;2，题为自我，开放式的，也就是说不能是不少于600字;3，本文的创新。
问题14材料：最好的和最聪明的1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士在加州的学校做了一个著名的实验。
新学期开始时，罗森塔尔博士让校长和三位教师叫进公室，根据你过去的教学表现的团队，他们说：你是我们最好的老师。
因此，我们特意挑选了100学校最聪明的孩子，你教的三个班组成的。
这些孩子的智商比其他孩子高，我希望你可以让他们取得更好的成绩。
三位教师是非常高兴的是，我们必须尝试。
校长告诉他们：像往常一样，对待这些孩子，不要让孩子或孩子的家长知道他们都是经过特别挑选的教师同意。
结果一年后，这三个班的学生真的排在整个学区的前列。
在这种情况下，校长告诉老师真相：这些学生没有刻意选择的只是最普通的学生中随机抽取。
他们不是特意挑选出的全校最好的老师，这是没有的普通老师老师充满抽查。
要求：阅读材料，以一个角度选择写议论的角度。
超过600字的字。
题目自拟。
问题15刘炜考上理想的重点高中的单词，但他的家人是非常艰苦的家庭条件，他的父亲希望他上了高中，学校可以免除所有的学费和杂费，并提供奖学金。
在这方面，他很苦恼。
请写信给他，谈谈你的看法。
要求：如图1所示，在配合的对应格式2，不少于600字字4，签名应为“曙光”问题16“过年”或“新年”要求：1，填写适当的成语，它的意??思很清楚，突出中心就行了。2，围绕这一主题，根据自己的新年可以看到，闻到，感觉到，写了很多600字的文章。
问题17“我（小姐）克服（一）自己的要求：1，写自己克服自己的愿望，经验，感受，括号中的词语的主体根据自己的情况选择其中一个。
真正的特定文体不限，不能少于600字。
问题18家庭富裕的父母出手也比较大方，的孩子的零花钱买学习用品，买书，剥夺救援进入游戏室，请客送礼更方便的小吃也更加突出。
口袋里的钱，你的生命的基础，思想，学术，会影响你的家庭，学校，社区，个人和国家的未来之间的关系请写一篇文章，关于这个话题，自拟题目，款式有限。
有一件事要告诉人们，描述了一个场景，谈一段时间的挫折，想象一个视觉上的一个点可以。
但是，不少于600字。
问题19阅读下面的材料，学习帮助“为题，写一个600字的议论文有关。
天气越来越冷，一个14岁的人开始寄宿生晒被子，他的头是比较小的努力，但不干燥。
于是，他叫来十几公里远的父母叫干自己身边的学生和教师没有请大家帮忙。
1，山东省临沂市（课程改革实验区）雅典奥运会上，刘翔在胸前冲刺瞬间中国体育创造了一个奇迹，在巨澜突进即时的印度洋海啸夺去了成千上万人的生命：老师在课堂上你微笑的瞬间鼓起了手中的勇气;在床的母亲感动的瞬间让你进入梦想的幸福瞬间，辉煌的成绩，显示隐藏的是一个艰难的过程;明显爆发的强度，包含情绪的积累。
瞬间创造历史瞬间凝聚永恒。
此刻的采集和对人生的感悟，生活将变得丰富和精彩。
“即时”或“即时”为主题，结合自己的生活经历，写一个600字的文章。
要求：①说实话，叙利亚真实的故事，表达自己的真实感受。
②补充完全重新编写的第一个主题。
③文本不是一个真正的地名，校名，地名。
2,2005年，浙江省舟山市文字标题：“音乐”为题，写一篇文章。
要求：⑴题目自拟;⑵风格上的选择;⑶不少于500字的真实姓名，校名，地名;⑷
文中不得出现。
3,2005广东省据的课题及要求的组合物。
主题：再次_______要求：（1）来完成它。
（2）可选的风格。
（3）不少于500字。
（4）文中不得出现真实姓名和学校名称，否则扣分。
4,2005年广东省基础教育课程改革实验区选择其中之一，写入以下两个问题。
标题：（1）其他（2）我看到了要求：主语是必须完成的，然后写。
风格不限，不少于500字，而不是一个真正的人的姓名，学校名称在文本中的概念的话;5,2005黑龙江省文字标题：面对完成题目，写一篇文章。
要求：⑴风格不限，如果不小于15行的诗歌写作。
⑵写的真实感受，集写的文章抄袭的地步。
⑶真实姓名，校名，姓名不会出现在文本中。
⑷在600字左右的话。
反思与评价（5分）⑴概括写的文章的主旨。
⑵文章中，您最满意的是什么
在哪里，使文章更完美呢
6，2005年在兰州市城关区
文件：请话题协会完成后，写一篇文章。
7,2005山东省烟台市生活是七色板，其中包含的艰辛，成功的喜悦和挫折的痛苦，孤独寂寞的梦在这一点上，你需要看看周围一个甜甜的微笑，听的话语温暖的一面。
生活________“的标题，写一篇文章。
提示和要求：（1）填写相应的单词的标题就行了（如互助的喜悦，掌声，阳光，究其原因，移动）完成的主题，并抄写在第一的称号行的文本。
（2）除诗歌，戏剧，风格不限，不少于600字的话。
（3）学校的文件，名称，可用化名，而不是真实姓名。
8,2005湖北省黄冈市（非课程面积）从以下两个作文题，选择其中之一，按要求作文。
问：接近（伟大的经典，自然，科学）9,2005龙岩市作文题目：______________的（麻烦，无知，风和雨，教室，阴影，网吧，幼稚，“药物”，红土地）要求：①加上适当的词完成主体扣题作文。
②风格的选择可能不被复制，不少于600字。
③文本不是一个真正的地名，校名，地名。
济南市10,2005（课程面积）选择其中之一，按要求作文。
（A）拥抱母亲，我们会享受亲情的温暖，拥抱成长，我们会丰富生命的内涵，怀抱着梦想，我们创造了辉煌的生活，拥抱阳光，我们会的情绪LotsadeCasha拥抱春天，我们将享受自然的美丽。
拥抱是去享受，去拥抱是创建，拥抱的情绪“拥抱_______标题，写一篇文章。
11,2005荆州市论述题：要求：（1）考虑得很仔细，完成对上述问题的文字，并列入下页作文格的第一行内的完整文本。
（2）完整的作文题写六七百字的文章。
③文章的真实姓名，学校名称。
12,2005青海省西宁市从以下两个问题的文章，请选择其中一个。
要求：①符合题意，中心明确的情感真实内容，流利的语言。
（2）除诗歌外，文体不限。
（3）不少于600字。
④关系的名称，校名，人名，地名与XX或字母表中的字母，而不是。
问：“我”的称号，并写了一篇文章。
提示：在选购填充水平线“长大”，“成功”，“风暴”，“遭受挫折”，成为月球居民“，其他都是可选的。
完成的第一个主题，然后写。
13,2005山东省莱西市（B）作文（40分）从以下两个问题以书面形式，选择其中之一。
⑴半论文的写作标题：老师，请投入要求：根据自己的理解的主题完成选择文体（诗歌除外），写一个600字的文章。
要努力写真实的感受，真实的地名，校名的名称可能不会出现在文本中。
14,2005山西省（课程改革实验区）文件：（孝顺，正直，知识）是无价的提示填入括号中的整个主题，写一篇文章。
15,2005陕西省以下两个作文题中选择一个，写一篇作文。
（1）标题：窗口（风景，故事，人）要求：①完成须待完成，你可以在括号中使用的话，也可以选择另一个单词自动完成;②可选的文体，写一篇作文，不少于600字（写成诗歌，不少于20线），文中不得出现真实姓名，校名，地名。
16,2005广安市主题：忘记___________________要求：（1）设置的对象来完成的，写在文章的开始。
（2）真挚的情感，健康向上的思维。
（3）可选的风格。
（4）文章不少于500字。
17,2005温州市匆匆年，五，六，我们走进花季，从少年到青年的门槛上。
库存的行李，我们会找到一个更成熟，少了一个子幼稚，多了一分思考，少一点盲从;公差多了一分少一点极端，多了一分行动，少1分钟的幻想;多了一分责任，理想和向往。
我们的行李变得沉重，我们的道路延伸到未来。
16岁，我多了一分“称号，写一个真实的感受文章。
要求：①填写就行了学科齐全的话语权。
（2）开放式（3）不少于500字（如写诗歌不少于20行）④文本不是一个真正的地名，校名，一个人的名字。
18,2005厦门市以下两个问题，一个可选的标题的文章。
（1）无尽的流水，是大自然的神奇的事情。
潺潺流水，激发对大自然的无限向往的感觉，漫长的自来水，引发了汹涌的水，人们开始认识到，人生的跌宕起伏，在漫长的历史长河中无数英雄的怀想;生活用水和新的看法，由于水的美丽由于水和鼓舞人心的水丰富的艺术情感“流水”为话题，写一篇文章。
要求：①题目自拟，文体自选。
或介绍经验，或表达自己的情绪，或表达式的说明或澄清的一个观点，考生可以根据实际情况选择。
②词语不少于500字，不得少于15行诗。
③主题或正文的城市名，地名，校名由××代替。
（2）标题：在那个时候，我读了要求：①用恰当的词语，使标题，扣题作文。
②风格选择的话，没有不少于500字的诗歌不少于15行。
③主题或正文的城市名，地名，校名由××代替。
19,2005云南省曲靖市从以下两个主题，选择其中之一。
要求：联系现实生活中，由于给定的概念，可选的风格;2面整洁，书写规范，不少于600字，3个文本不是一个真正的地名，校名，人名。
文标题一：技术填写正确的话就行了补充充分，为“低自尊”的信心，窄容忍“的嚣张气焰，谦逊”，“变压力为动力。
第二个问题：提示：一把双刃剑，在双方的刀片。
常用来形容李危害。
选择一个合适的对象就行了，插入适当的话。
20,2005，湖南省邵阳市标题：我爱这个充满____________________要求：（1）标题来完成它，然后写一个不少于600字的文章;（2）文中不得出现真实姓名，校名，地名（否则扣分，如果不能避免，××，而不是2003年的文章在考试中的元问题□盐城2003年考试作文题：教育家陶行知先生曾经说过：“千教万教人求真，在1000学万学学做真正的字，一个”真实“的基础教育，真正意义上的生活。
生活中，唯一真正的唯一的好之前，美国唯一的真理，唯一的真理坚“真”为主题，将你在成长过程中遇到的，思，所感，并把它写下来。
[注]：1。
立意自定义风格的选择，题目自拟。
不少于600字。
2。
文中不得出现真实姓名，校名，地名。
可能不被复制。
2003年广东湛江考语文的一篇文章中：选择以下两个作文题，选择一个恰当的词（如音乐，读书，挫折，爱），以填补选定的散文，就行了，然后写之一。
（70分，刚开始的一本书，写，5）主题：（1）生活是令人兴奋的，因为____（2）生活是令人兴奋的，因为____要求：（1）除诗歌外，文体不限;（2）不少于600字;（3）不要在学校的真实姓名，这个人的名字。
2003温州散文，语言：到网络，拥抱自然的功能的关注，研究项目，参加竞赛，社会服务，善待他人，要学会做家务生活中处处是课堂，这些丰富多彩的课堂，拓宽他们的视野，提高自己的能力，能够行使，磨实践，使心灵得到净化，智能得到开发“这是课堂”为主题，写一篇文章。
2003年山东省淄博市，一个语文作文题：根据下面的一首歌的歌词提示，按要求作文。
我的心脏有一个太阳，我心中的月亮。
我看到了红花绿草，我听到小鸽子的歌唱。
总有温暖的手，总是有温柔的耳朵，然后发送。
总有一个声音为我带路，总有一个叫飘的风在我心里。
在地球上的爱我长大了，长大了，我的强项。
只要在我的心中有一个太阳，心中并不暗淡。
要求：“心中的太阳”的话题写一篇文章，结合社会生活，学校生活，家庭生活，立意自定义，题目自拟，文体自选。
不少于600字。
绍兴市，浙江省，在2003年中考作文题：在我生命中的储钱罐浙江省杭州市在2003年考试的作文题：阅读下面的文字，按要求作文。
自信，要相信自己。
自信的人，正确对待自己，你可以采取积极的态度对待生活，相信他能成功。
各种各样的自信，向上的精神，坚定的毅力克服困难，战胜挫折的勇气，信心的表现只相信你会继续发展。
“自信”为题，写至少600字的文章。
叙事的经验，写故事，发表声明，表达感情。
风格的选择，题目自拟。
文中不得出现你的名字在那里的一所学校，以及教师，学生，和我的真实姓名。
成都在2003年的文章：交往江西省在2003年考试的作文题：“和”字，词项以丰，深刻的，是委托中国国家的美好愿望。
慈祥，和蔼可亲的人，一直是和平，天然气和家庭和谐，o和胜亲戚，购物商场和天然气财富，很难保持和谐，人类的向往和音乐，世界需要和平“和”的主题，选择您做的最好的一个流派，自拟题目，写一个600字的文章。
苏州作文题：“担忧”为题，写一篇作文，不少于600字。
佛山市中考：“即时”为话题，写一篇文章。
南京2003年考试作文题：孕育万物依赖于土壤，人类的繁衍中的污垢，泥土和人的生命普通土壤很简单，广泛而沉重，默默奉献，不支付的伟大，或没有个性，那么土，但我们忽视土壤的脸，你有什么联想和思考
要求当事人必须有“土”字。
题目自拟问题并不仅限于不少于600字。
2003年丽水市，浙江省在考试作文题：阅读下面的文字，按要求作文。
当侵华日军细菌战的滔天罪行逐渐显露出来，是不屈不挠的人所感动王选“（王选：侵华日军细菌战诉讼原告代表）对真理的追求。
滚动到”98“洪水，潮水般的无私让人感动的士兵，当SARS灾难不幸降临的天使无私让人感动-感动，成功的教师给予提醒，移动沮丧老师几句安慰的话，感动的老人，尊老爱幼是怎么样的，救助者，勇敢，一个微笑，一个真实，温暖的衣服-生命感动，我们真的有太多的移动
移动，你必须有丰富的经验和深刻的理解。
“感动”的话题写一篇文章。
1。
自拟题目的选择文体（诗歌除外），不少于600字的话。
2。
选择你感受最深的材料写作，不复制别人的文章。
3。
不要在文中出现的学校名称，老师，同学或您的真实姓名。
无锡的语言，论述题：阅读“感觉（经典，经典中的经典推荐阅读或其他课外轮廓）常州的研究，论述题：阅读下面的文字，按要求作文。
（50分）为什么每天都有很多人看世界地图，而只有魏格纳大陆漂移吗
有些人几乎每天都看到猫在阳光下，为什么只有Feisai秘书日光疗法
我们认为，要取得成功，就必须比别人付出足够的努力。
事实上，在许多情况下，要加强比别人的天才和普通人之间的差异。
科学发现，在日常生活，工作，学习，它是因为它吗
请想一步“为话题，写一篇文章。
要求：①所写的内容必须在主题的范围内。
问题的参考材料，也可能是在文章中没有。
②立意自定义。
③除诗歌外，文体不限。
④题目自拟（无标题）直接进入正题。
（5）不低于550字。
⑥必须有自己的经验和理解，而不是抄袭，也不是真名的学校和名字的文件。
广东省考试作文题：“I”2003年，金华，衢州，浙江城市随笔：（A）小作文（10分）合理的想象，完成下面的一段对话。
200字左右。
学生A：我真羡慕你啊，写得很好的文章。
B同学：在那里，我是远远不够的。
学生A：B同学：学生A：谢谢你这么多，我介绍了这样一个良好的写作经验。
B同学：不客气，这只是我的写作经验无关。
（B）的组合物（50分）保持一个清洁的环境，从我做起，从我做起，珍惜你的友谊，赢得尊重从我做起，完善强健的体魄，从我做起，取得了良好的学术记录，从我开始实现自己的远大理想，从我做起..。
啊，我送给你的“，生活会变得更好。
“从我做起”主题，写一篇文章，题目自拟，风格不限，除诗歌，戏剧，不少于600字。
文中不得出现真实姓名，学校名称，一个人的名字。
连云港作文题：给自己一个微笑。
徐州市，论述题：
人的一生是不断地获得生命，健康，获取知识，获得财富，获得经验，得到教训，得到友谊人们往往有不同的追求“GET”，“得”的方式是不一样的。
生活是丰富多彩的，我的姿势多态“获得”的过程中，不仅显示了对生活的态度，但也包含了人生哲学。
各地“得到”的话题写一篇文章，可以描述的经验，你可以抒发感情，发表议论。
山东省临沂市，在考试作文题：“当的时候”或“责任”为话题山东济宁市中考作文题：“真理”的作文题目。
深圳作文题：在日本的中国留学生，果园参观，看到的每棵收获结束的果树，保持一些水果，学生很是不解。
农民回答学生的问题，这些成果的鸟。
论文要求??考生“离开”题作文，字数不少于600字字诗歌不超过20行，文体不限。
南通作文题：“利息”陕西省2003年考试作文问题：我们并不总是回顾过去，不要总想。
他们现在，我们将能弥补过去的遗憾;拥有一堆履行现在，我们将有一个更美好的未来，我们将有一个完整的人生。
“现在是”为话题，自拟题目选择的风格写了一篇文章。
（50分）要求：1，不少于600字的文章。
如果写的诗，应不超过20行。
2，文中不得出现真实的地名，校名，一个人的名字。
宁波：为主题，以“美好的心灵看世界。
”安徽：“体验”为主题，荆州：信天津，湖南益阳：“周易”是主题长沙：雨____福建省龙岩市，在2003年考试作文题：阅读下面的文字，根据要求作文。
（60分）从学校的语文老师和蔼，亲切的小华说：“小华，参与利益集团的事情，我有你给我的诗歌兴趣小组报名。
“看着老师微笑的脸，欲言又止。
小华文学社社长，但他现在却宛如是一名音乐老师的好意，我怎么能抗拒吗
要求：（1）选择一个叙述或议论文文体的写作。
如果你写一个叙述，直写的这些材料：小华并没有拒绝老师的“善意”
他通过什么方法来解决这个矛盾呢
结果如何呢
合理的想象。
哪一个人物的性别和利益集团的名称需要自由改变的写作内容。
如果你写议论文，讨论的材料的现象。
（2）题目自拟。
（3）不少于600字。
人的健康主要取决于什么
在这里，我提供一些资料，希望能对你有所启发。
今天的节目里我们要进行一个大型的中国人健康调查。
不过这个调查先从一道可能很多人都知道答案，但是经常会忘记的数学题开始，您看，这是一个人，他活在了世界上，但是人活在世界上，他是一个社会动物，他需要获得社会其他人的认同，他的人生才变得有价值，有意义，所以咱们往后填0，需要有事业，爱情、家庭、孩子、金钱、名声、地位等等，你可以不断的往后续0，也许你的人生会便的你自己觉得越来越有价值，但是你别忘了一件事情，最前面那个1，如果你的健康出了问题，你就会发现后面所有的这些金钱、家庭、事业都会变得毫无意义。
我说了，其实这道题绝大多数人是知道答案的，但是在现实的生活当中你就会常常忘掉健康的重要性，今天我们演播室也请来一位健康专家洪昭光教授，您好，洪教授会给大家说所很多健康的秘诀，也许你会说现在我身体挺好的，我也挺年轻的，健康这事缓两年再想也来不得及，不要那么乐观，先给我做几道选择题，这是一个都市人的典型的都市病，有几项症状，我给你描述一下。
首先你是不是下了班之后还是喜欢坐在电脑面前呢
是吗，下一条，下班之后打电话不自觉的会公事公办的口气：对，我这里是谁，你有什么事情吗，会吗
再来看。
一到星期天，那觉得一个困啊，最好能够睡上一整天，即便醒着，也不愿意出门，老想缓一缓。
第四条，晚上已经很晚了，你虽然已经很困了，但是你仍然强迫自己坚持看电视。
第五条，每天都发愁，说今天到底吃什么好呢
第六条，即便是爬一个三楼，但是你还是喜欢坐电梯。
接着就是晚上其实已经是非常非常的困了，但是还是会挣扎着看电视。
早上起来的时候，哎呀，感觉完全没有睡醒，即便刷一个碗都会觉得腰酸背痛。
以上八条被称为现代都市人的综合症，你符合几条，如果符合其中四条以上话恭喜你，恐怕你已经和都市综合症非常接近了，如果你有四条以上马上加入到我们今天的调查当中，我们今天的调查结果可能对人一生都有益。
可能有人还是不服气，听完这个事，他觉得健康是老天爷给的，父母给的，基因的问题，有的人说抽烟、喝酒一点事没有，有的人不抽烟，不喝酒，得癌症了，这是怎么回事
洪：我想健康大家都很关心，因为什么，因为健康就是节约，健康就是和谐，健康就是财富，健康就是发展，那么人们都愿意得到21世纪新的健康，其实21世纪新的健康标准非常美好，健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以后不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，减少医药费，造福全社会，怎么做呢，关键就是有一个健康的新观念，两句话，关注健康，关爱生命。
因为健康因素里边60％取决于你的生活习惯。
主持人：遗传因素只有40％，60是生活习惯。
洪：遗传15％，社会环境10％，自然环境7％，医疗环境8％，自己生活习惯造成60％之多，实际上科学研究表明你只要好好的关爱自己，健康生活方式，5％，大约50％的人可以活到自然凋亡，无病无痛，无疾而终。
主持人：您说的人的生活习惯占到健康因素的60％，的确有人不抽烟，不喝酒，每天都锻炼，真的得癌症了
洪：那是真的，因为这是一个概率，因为它都不是绝对的，是一个概率。
比如说，有人说我爷爷抽烟，身体特好，我爸抽烟一点事都没有，我也抽烟没生病，结果一个不抽烟的老太太得肺癌了，完全有可能，但是仍然是吸烟以后，我举一个例子，警察说了交通规则，红灯停、绿灯过，我不服，我看小伙子净抢红灯，根本从来没出事，相反一个老头规规矩矩走绿灯，车过来压死了，这个情况完全可能，但是仍然是您只要违背交通规则，老抢红灯，出事故的概率一定是高的。
你遵守交通规则，概率一定，并不是说一定不压死，抢红灯每回都死，那不一定。
还有一个例子，美国人比咱们年均收入是四万美元，咱们才一千多，应该说美国人比咱们有钱，但是美国穷人多的很，中国的亿万富翁也有，但是咱们从概率来说。
今天，你吃早饭了吗
主持人：这是概率的研究情况，了解了这一点，生活习惯占到健康总因素的60％以上的重要性，今天要进行一个中国人健康习惯的调查，这回我们是在北京、上海、广州、成都、西安、宜昌、沈阳、曲靖、洛阳、台州十个城市进行了调查，这个调查涵盖了大中小所有的城市，我们对1010人进行了电话采访，采访的第一个题目是你平时吃早饭吗，看看结果，每天吃的62％，经常吃的20％，偶尔吃的14％，几乎不吃的4％，看起来似乎还可以，因为我们把，我们把偶尔吃的和几乎不吃的加起来，才只有18％的人，好像这个大家吃早饭这一点遵守的还比较好，不过，别着急，咱们看看下一个数字，那就是都是什么样的人在不吃早饭。
18岁到25岁的36％，26岁到30岁的22％，21（31％）岁到40岁的15％，41岁到50岁的14％，51岁到60岁的13％，您看主要是年轻人，从18岁到30岁这个加起来达到了58％，就是说不吃造反的人群当中主要是年轻人，问一下洪教授，如果年轻人，像30岁不到的年轻人不吃早饭会有什么健康问题吗
洪：不吃早饭很不好，为什么，因为一个人一天三餐，多少年自然界生物钟节律形成的，因为人要不吃饭血糖低，有肝糖元可以替代，但是只能管几个小时，如果完全不吃饭，十几个小时已经血糖基本消耗的快不行了，所以每天三个自然规律，早上不吃的话，最重要的就是说他会造成早上血糖的工作效率低，尤其学生，记忆力，思维能力，工作的灵敏性，这要减少，而且误差增多。
在学校里的调查发现这么一个情况，不吃早饭的学生，第一，肥胖率增高100％，普通孩子10％肥胖，不吃早饭20％的肥胖孩子。
主持人：不吃早饭反而容易胖
洪：因为低血糖之后，促使中饭吃的更多。
第二是成绩、功课差一个档次，另外他一到11点钟低血糖，首先是集中能力不行，听课不集中了，记忆力减退了，思维能力下降，我觉得这个健康它这个客观规律是不以人的意志为转移，就是说健康规律实际上它的本质就是顺应自然，和谐适度。
自然界就要求，你晚上到第二天隔时间太长了，体内的糖有储备，不够那么长时间。
一般就四五个小时。
主持人：不吃早饭危害多，首先是容易长胖，第二，工作效率会降低，为什么年轻人会常常不吃早饭呢，看看我们街头的采访。
观众甲：年轻人很少有规律的时候，因为上课，有很多事情要做，现在早上的课太早了，起来比较忽略它，一般想早饭无所谓，中午多吃一点就好了。
观众乙：上班如果早上起来早的话会吃很少，有时候就顾不上了。
观众丙：时间紧，没有时间，早上坐很远，坐公交车一堵肯定没有时间吃饭，带一点早点到办公室喝一点水就行了。
观众丁：几乎不吃，因为我上学，早上起得早什么的，六点左右就起了。
观众戊：主要是时间来不及，比较爱睡懒觉。
主持人：绝大多数人说的理由当中都有一条时间来不及了，如果吃早饭就得早起半个小时
（哪个好） 洪：应该吃早饭，因为人的生物钟节律不要扰乱它，要是不吃早饭，很多人基本上11点以后血糖就低了，肝糖元100克只能放400卡，也就四五个小时，晚饭到第二天一宿了，可以说没有一本书上面认为可以不吃早饭好的。
不吃早饭，当然你坚持也可以，不是不可以，但是总之伤害身体，尤其要特别提出一条，只要长期低血糖、心脏、肝、肾主要内脏先受损害。
主持人：不仅饿，而且器脏还受损害。
洪：把蛋白质分解了，低血糖，先动用蛋白，损害内脏器官的功能。
所以长期低血糖，甚至不吃早饭跑长跑的可以跑死。
主持人：可以跑死
洪：因为早上空腹长跑，这在大学中发生过。
你的早餐都吃了什么
主持人：回顾一下数字，每天吃早饭和经常吃早饭的人加起来达到82％，但是我话说回来，是不是这样就能保证你的健康，还得取决于一个问题，到底你早餐吃了什么，我们看一个典型的家庭早饭到底吃什么
每天早晨刘先生一家三口的生活都是这样开始的，闹钟响过之后，妻子田女士叫丈夫和女儿起床。
起床之后一家三口紧赶慢赶的穿衣洗漱。
然后田女士带着两个水果去上班了。
曼曼的早餐则是喝一杯酸奶。
每天送曼曼上了学，刘先生喜欢在上班的路上买早点吃。
刘先生经常像这样一边匆匆忙忙往单位走，一边填饱肚子。
田女士把水果带到单位以后利用工作的间隙吃完就投入一天的工作了。
主持人：我们给这个典型的城市家庭的早餐打个分，洪教授，您看妻子是两个水果，丈夫是路上吃了一个鸡蛋饼，孩子是一杯酸奶，他们吃饭够健康吗
洪：不够，要说外国人他们早上还特别重视，最重视是早餐，早上起来认认真真，为什么，需要淀粉类，糖类，米饭、馒头、面包这些，另外需要蛋白，像鸡蛋、牛奶，还有蔬菜，当然理想条件应该是很均衡，但是我来不及，再来不及，米饭、馒头、豆浆，或者是牛奶吧，或者是鸡蛋，这个是必须要有的，当然蔬菜、水果可以不要有，但是米饭、馒头、酱豆腐，或者是豆浆、牛奶，你把糖类的东西，淀粉类东西，加上一点蛋白质的东西，脂肪，还是需要的，中午可以多吃一点菜，但是理想应该有一点菜，因为什么，因为营养这个东西只要不均衡，它就像你，咱们说比如要做一辆汽车，发动机、方向盘、轱辘、车身，你缺一个零件这个车子好不了，比如方向盘有了，发动机有了，没有轱辘不行了，轱辘有了没有发动机，那也不是汽车，为什么要注意均衡，盖房子也一样。
主持人：我们给他们三个人的早餐打个分，如果早餐是100分，吃两个水果多少分
洪：光吃两个苹果我看30分。
主持人：一杯酸奶，孩子吃了一杯酸奶多少分
洪：单吃一杯酸奶也就30分。
主持人：丈夫买了一个鸡蛋饼。
洪：如果刨除卫生，卫生不管，从营养来看，面粉、鸡蛋，这个可以得到60多分其实。
主持人：60多分、70分，我们刚才调查的数据说有82％的人经常或者每天都吃早饭的，但是从一个典型家庭的案例来分析，两个人是不合格的，离几个线还差老远，丈夫刚刚合格，所以您看我们对营养搭配的确不太注意。
我们再来看下面这个调查数据。
我们看这个调查数据，你会注重自己的营养搭配吗
有12％的人表示非常注意，49％的人比较注意，34％的人不太注意，5％的人一点儿都不注意。
这两个数字加起来也接近40％了。
不太注意的和一点儿都不注意的，所以你看营养搭配这个事的确非常关键，但是很多人想，我倒是想注意，但是我真不知道怎么搭配起来我算是一天营养都完全呢，不光是早饭，一天来说。
洪：这个是这样，营养学要说详细了，100万字，还有很多图表，咱们简单的来说，中国营养学会有八条指南，头一条食物多样化，品种越多越好，最简单的话，原来提的十个字，如果觉得复杂，八个字就可以了，什么都吃，适可而止。
就是说粗粮、细粮、米饭、馒头、肉、鱼、蛋、鸡、奶、菜，你想吃什么都可以吃，只是珍稀动物、野生保护动物别吃，其他都可以，但是适可而止，适量、七八分饱，比如东坡肘子都可以吃，但是要适量，样样均衡，不能说光吃热，不吃菜不行，光吃菜不吃肉也不行。
鸡蛋、牛奶、鱼都可以吃。
主持人：人是杂食动物，足够吃的杂就对了。
洪：量是大，七八分饱百岁不老，现在世界粮农组织提出一个新的口号，非常简单，六个字就可以了，一荤一素一菇，中午、晚上，一个荤菜一定要有，一个素菜一定要有，荤菜动物蛋白多，素菜纤维素、矿物素有了，还有一个菇，蘑菇、香菇、草菇、黑木耳，海带什么的，因为菇类降低血脂，减少疾病，还可以提高抗氧化作用，延缓细胞衰老。
主持人：咱们记住最简单的营养搭配方式，一荤一素一菇，除了吃之外睡觉也是非常重要的健康的习惯，我们稍候马上回来 “不夜城”里的夜猫子一族 主持人：现在很多城市为了形容自己的繁华，通常用一个词叫做不夜天，不夜城，您看这是记者在北京的从深夜到凌晨拍摄到的，这个情况而且不是在周末，如果在周末的话，恐怕熬夜的人还会更多。
平时的习惯当中有多少人熬夜呢，看看我们的调查结果。
我们在十个城市对一千一百人进行了电话调查的结果是经常熬夜的人19％，偶尔熬夜的人37％，几乎不熬夜的人44％，我们熬夜的标准就是过了12点还不睡就算熬夜，您看经常熬夜和偶尔熬夜的人达到37％之多，同样来看看他们年龄分布情况。
到底什么样的人比较爱熬夜呢，您看这个曲线基本上呈下降的趋势，越年轻的人越爱熬夜，这是一个普遍规律，问一下洪教授，同样的年轻人觉得我熬得起，我无所谓，年轻人熬夜对身体有损害吗
洪：因为健康它的规律，从本质上来讲，就是顺应自然，和谐适度，这是最最重要的，因为它耗能最少，最自然，自然界有一个规律，春天嘛，比方说春天种夏长、秋收、冬藏，大雁到春天南飞，你顺应这个自然规律生物很健康，自然凋亡，违背它都要付出生命的代价。
睡眠来讲，大体上来讲，有些人叫做百灵鸟型的，一种是猫头鹰型的，百灵鸟是早睡早起，早上起来交，猫头鹰晚上来精神，白天他都睡觉了。
百灵鸟型就是早睡早起，就是说，总的说来从流行病概率来讲还是人是一种，应该是百灵鸟，早睡早起，而猫头鹰那种，他不是说一定不好，但是就是说总的跟，你看人的生命就是什么，日出而作，日落而息，睡觉的时候体温最低，血压最低，心跳最慢，代谢最低，早上东方太阳一起来，自然而然，你就不醒过来，交感神经也会醒过来，血压升高，血糖胜过，因为什么，人的千百年来形成的习惯就是这样，你要顺应它，机体最合拍，你说我不，不当然也可以，但是总之要以健康消耗多为代价，年轻的时候看不出来，到老了以后就会感觉很不舒服。
主持人：年轻的时候经常熬夜会影响到老年的健康吗
洪：也会影响到第二天的神经系统，大脑的工作，交感神经的稳定性。
免疫力的稳定性，就是说经常熬夜，熬夜以后大脑功能，就是思维能力、灵敏性，差错会增多，灵敏性、思维能力下降，另外中枢神经容易不稳定，这难受，那难受，另外免疫力低。
主持人：容易感冒。
洪：那当然，好多病都多。
但是不是很绝对，但是这个关系肯定的。
有些人，包括有些领导人就喜欢熬夜，像普京是猫头鹰型，布什百灵鸟型，早睡早起，但是普京的身体就很好，但是他的体质好，总的说来，任何人包括植物，顺应自然规律，比如你说大雁，你干吗飞到南边去，你不去行不行，不去准倒霉，到北方他就死了，就是说人嘛，顺应自然规律，很和谐，很适度，耗能最少，而且健康最好。
主持人：可是也许有人还会说，我也知道熬夜对身体不好，可是我没办法，真的都是没办法吗
来听一下。
观众A：因为你们电视台里经常有一些比较好的节目是放在比较晚的时间段，比如《大家》栏目，《对话》栏目，一些《高端访问》，也可能有一些首播或者是重播放在时间比较早的，但是我通常没有时间白天，或者是下班很早，五六点钟我没有时间去看，所以我只能看你们到晚上比较晚的那种重播。
观众B：首先我的生活喜欢这样，因为我相识的朋友都是这个时候活动的，我们的时间是同步的。
而且中国的现状你也很清楚，大家都没条理，有事没事打个电话给你，问个路也好都会打电话给你，你的精力相对没有集中，我也没有勇气把我手机关掉再工作，深夜工作相对独立、清闲。
观众C：20年了，我几乎都是两点多、三点睡觉。
几乎都是这样，做什么都有，工作，工作迫于无奈，有的时候是玩，有的时候是看书，都有，各种情况不确定，我的生物钟可能已经倒过去了，就是那个点。
观众D：一开始是不得不熬夜，后来是习惯熬夜，现在是享受熬夜，因为一天工作十几个小时，非常浮躁，压力很大，唯独回家以后睡觉之前安定的时间是内心比较平静的，这种平静就是一种享受，基本上就是看书、听听音乐，或者是给朋友打打电话，写点东西，这样。
观众E：经常生活就是这样吧，晚上的时候比较安静一点，干一些事，好像每天没有特别，但是过着过着就挺晚的了。
观众F：差不多一周熬个四五天，四五天里面两点钟两天，四点钟差不多至少一天。
上班是工作，十点以前是工作，十点以后有的时候在家里，待到两点，看电视也会待到两点，一个人静静的，工作没工作的。
都会这样。
可能是因为比较安静吧。
主持人：你看这个熬夜分成主动型和被动型的，被动型的就是你的工作可能逼迫你晚上必须完成，主动型的，当中一位女性说已经开始享受熬夜，看一下更大范围的调查，熬夜的主要原因是参加各种娱乐活动，泡酒吧，跟朋友聊天，打麻将，占到58％之多，因为工作或者学习任务重必须熬夜完成的32％，没有特别原因习惯晚睡的25％，喜欢晚上工作或者学习的15％。
你发现了吗，这三项全部是主动熬夜的，58％加上25％，加上15％，您看这个比例，是一个非常高的比例了，也就是说绝大多数认不是没办法才熬夜，而是说他习惯了，或者他享受，或者说我贪玩造成的熬夜。
我想问一下洪教授一个问题，可能很多人还不服气，是我知道少睡觉，经常睡眠不足可能对身体不好，但是我熬夜，不过是睡得晚，我第二天还晚起，这样对身体还是有问题吗
洪：白天怎么睡觉，睡眠质量跟晚上不一样，因为人是那样，因为人从动物进化，他是跟猩猩一样，跟猫头鹰不一样，到夜里，他的生物钟的规律在夜间时候，他整体就让你休息，就是康复，细胞恢复能量，储备，白天工作，你当然可以破坏它，破坏它，它会什么，以这个损害你的健康为代价，你看人应该平安百岁，快乐轻松，无病无痛，无疾而终，但是大多数人做不到，因为我们一直违背它，谁违背的越多损害就越多，但是不是很立刻，比如刚才我说这个人抢红灯，不是说你骑车抢红灯今天准压死，可能多少年都没事，某一天就出问题了，只要你是老抢红灯，事故概率就是高，但不一定，概率高，这个只能在这么多人一个规律，比方这个人人家春天播种，我冬天去播种，完了，你倒霉机会多。
五成人觉得自己工作压力大 主持人：好，我们还是看一下我们最早的调查的数据，有19％的人是经常熬夜的，我们要提醒接近两成的人，洪教授说了，你们就感觉是在冬天播种，未必长不出芽来，但是风险会大的多，稍候我们关注一下工作压力的问题。
主持人：在2005年一年当中有很多我们熟悉的精英和电影明星他们突然英年早逝，后来很多人分析的时候都会总结到一条就是工作压力太大，让自己太累了。
我们以前也看到过一个非常经典的医学方面的实验，这个实验是这么做的，他把两只小老鼠关在一个笼子里，边上养一只猫，猫爪子够不着老鼠，但是老鼠天天能看到猫，天到猫的声音，两个星期以后发生了什么样的变化，那两只老鼠首先是瘦了，体重减轻了，接着还发现老鼠得了肿瘤，也就是得了癌症，也就是说如果是处在经常的压力底下的话，处在经常的惊恐底下、紧张情绪底下很容易得病，这个事情问一下洪教授，这种情况很普遍吗
洪：这个情况很普遍，这也是一个规律，因为压力造成一种应急状态，一个人在压力下，全身做出一种反映，这个应急会使血压升高，心跳加速，免疫力降低，包括嘴唇起泡，亚健康都会多起来，这是一个，就是说很多疾病跟心理情绪因素有关系，这是一个规律。
主持人：这是一个规律，那好，我们来看一下我们的调查结果，在中国的城市人口当中有多少人觉得自己学习或者工作压力大。
觉得自己压力非常大的10％，比较大的40％，这个数量非常高了。
不太大的40％，一点儿不大的10％。
您发现没有，它是一个典型的山谷状的，一半一半，有一半人觉得自己压力比较大，一半人觉得还可以，什么样的人觉得压力大呢，看看下面的调查，调查结果非常有意思，我们发现它跟收入有一定关系，看，这个收入800块钱以下的人容易觉得压力比较大，收入比较低的人，接着收入超过8000以上的人，这个曲线就往上升了，8000以上的人也觉得压力大，等到收入在这个点，月收入超过两万的人，50％以上都觉得自己压力非常非常的大，所以他是两头，一个马鞍型，收入少的人和收入多的人都会觉得压力大，我们看看相关的案例。
44岁的冯先生是一家公司的项目经理，相当长的时间里他感到难受，只好到医院里找医生。
经过医生的诊断，冯先生已经属于过度劳累，只有长期修养改变生活方式才能逐步恢复。
不是每个人都来得及去医院治疗过度劳累的症状，有些人认识到这一点的时候生命已经走到了尽头。
单亮，西南外语学校大四学生，他因为突然发起高烧被老师和同学送到医院，6月3号的凌晨他离开了人世。
医生：我们当时诊断这个病人已经患了化脓性脑膜炎，是临床上比较少见的细菌感染，这种感染主要是由于人的肌体免疫力下降，再加上你有机会接触到这些细菌，所以在这两种因素的作用下就会容易感染，导致人的器官功能的衰竭，最后导致死亡。
单亮只有22岁，身高1.82米，平时很爱运动，按说他的身体的免疫力应该是很少的，但是在他去世之后人们才发现，他除了用功学习之外还做了多份兼职，一直处在十分疲劳的状态。
单亮女友：他跟我说，有时候看着看着书就睡着了，我想他是很累了。
单亮之所以这样劳累，一个重要的原因是他的家庭经济状况不太好，好强而懂事的他希望能够自己赚钱减轻父母的负担，但是他恰恰忽视了照顾自己。
同学：平时不注意营养，早饭从来不迟，然后午饭有时候工作起来，特别兼职工作起来忘了吃，有时候找工作去了，跑了一天中午来不及吃，到了晚上，九点钟以后回来，买方便面、牛肉这些，三顿并一顿这样吃。
长时间的过度劳累加上营养跟不上，单亮的健康受到极大的影响，最终他没能实现当一名外交家的梦想，匆匆离世，留给家人和亲友无尽的思念。
主持人：当然这是一个比较极端的例子，您看一个22岁的年轻的大学生，平时身体挺好的，因为长期的劳累和营养不良，结果就死了。
我们知道我们近几年才知道一个词叫过劳死，但是在您平时临床经验当中真的过劳死这种案例多吗
洪：平常病的死的多，过劳死没有像病死那样多。
我想这样，因为人生都很不容易，压力吧，每个人都有，但是总的说来，最重要是摆正自己的位置，实际上你位置摆的越正，压力越小。
每个人都有压力，但是要正确面对自己，面对他人，压力就小了。
怎么说，有些人做这个工作非常得心应手，换一个事马上就不适应，完全不一样了，本来很能干，换一个事他变成笨蛋了，有些人做这个事觉悟很高，但是一提拔就不行了，不一样，举个简单的例子，同样的事情对不同人事是一个人，不同人感觉压力很不一样，有的感觉压力很大，刚才您讲了一个动物实验，还有一个动物实验，就是用狒狒做实验，狒狒是最类似人的动物，狒狒当头的那个发号施令，所有吃的，他一坐都让他吃，他得先吃，吃完以后二号、3号才可以吃，所吃的狒狒都是属于他的，他第一。
后来做了一个实验，铁笼子，把两个狒狒关起来，一个是把大王关起来，另外把小狒狒也关起来，关起来干什么，发吃的时候让别人先吃，你在笼子里吃不着，你只能看，最后轮到你们吃，国王看着气死了，我每次地位最高，我没吃，咬牙，咬钢丝，咬不开，最后没有办法，一个礼拜觉得很衰，最后很快，高血压，动脉硬化，心肌梗死，小的狒狒本身就是最末的一个，关起来也是最末，无所谓，我关起来也是最末，很舒服，压力一点没有。
主持人：失落感越强越容易得病。
洪：要正确对待自己，世界上的事要有一个宽阔的情怀，好多事本来就是有起有落，每个人都有顺利的时候，都有倒霉的时候，一个人要能够登高望远，我知道知足常乐，我知道我是什么位置，都很高兴，没有什么事。
主持人：关键要调整心态。
我们知道过劳死这个词是源于日本，日本专门有一个过劳死协会，他列出以下几条，如果您符合其中一半就属于高危人群，亮红灯了，看看有哪些标准，40岁之前出现将军肚，大量脱发，频频去洗手间，性能力下降，记忆力减退，开始忘记熟人的名字，心算能力越来越差，做事经常后悔，容易烦躁、情绪失控，经常走神，睡觉不解乏，经常头疼、耳鸣、目眩，这些标准当中如果您拿一张小纸条打勾的话您会打几个勾，要告诉大家一个标准。
看一下，如果这其中您只符合一到两条不用过分担忧，如果有三到五条你的身体就等于亮起了红灯，要高度注意，如果有六项以上符合，建议你立刻放下手上的工作，给自己放一个假，毕竟什么事情都不如自己的身体来的重要。
我们也请洪教授给我们解释一下这几条为什么它意味着你的健康亮红灯了，40岁之前出现将军肚，怎么讲
洪：其实它这十条应该说定的挺好，不过你也可以定成20条，30条，50条，都可以。
我想简单说起来，过劳死三条就可以够了，叫三超，第一个，就是说超载，像汽车，比如说这个车装10吨，你装20吨，这就是超载了。
一辆汽车，载重车可以装10吨，你给装上9吨半或者是10吨左右多一点，中等速度开，十年坏不了，相反，你超载，它就变形，就容易坏，第二叫超速，开快车，超速，不停歇，第三，叫超累，就是司机一天干12个小时，到后来一边开一边睡觉，一下压死很多人，只要你有超载，工作量负荷太多，超速，拼命，白天提前上班，晚上加班，日日夜夜，再加上超累，睡眠又少，这三个超，可以解释十条、20条都一样，您自个儿给自个儿判断一下。
比如说您的工作吧，超载了没有，像上班一大堆东西根
1945年昆明121运动的基本口号是
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