游泳宣传标语
101班，勇往直前，团结一心，永争第一
游泳和跑步，同样的距离，游泳是跑步运动量的几倍啊
1)游泳一小时所耗热量作为参考: 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2)水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。
这样就会有效地消耗人的热量
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3)若在水中游100米，消耗100千卡热能, 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 ! 如果你慢跑4公里一般消耗热量300卡路里
游泳和跑步分别有哪些好处,哪个更好一些?
先游泳，再跑步。
1：跑步会让所有的毛孔张开。
出汉。
要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。
不然会出现运动员常出现的运动病。
2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。
有利于保护体内的热量不流失或少流失。
心跳也会变慢。
主要是用来保护身体的。
3：这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。
4：所以先游泳后跑步是很科学的。
祝福你健身快乐。
有一个好身体。
游泳五百米的运动量相当于跑步多少米
游泳五百米的运动量相当于跑步2000米 因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。
这样就会有效地消耗人的热量。
运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥运会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳\\\/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
