运动会加油稿致滚铁环运动员100字
致运动员不为掌声的诠释，不伟刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。
没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手。
努力吧
用你坚韧不拔的意志，去迎接终点的掌声，相信成功属于你。
致运动员一个盼望出发，一个盼望到达。
烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。
总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。
把内心最美的祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。
加油吧
胜利源于希望，胜利就在眼前
五言跑步，跳跃，透支，项项夺冠。
获奖，颁奖，领奖，个个欢喜。
参赛，助威，拟稿，人人努力。
冠军，淘汰，输赢，重在参与。
世事我曾抗争——成败不必在意加油，小奥林匹克星昨夜，我们为奥林匹克梦而欢呼
今天，我们为班级荣誉而呐喊
看，小奥林匹克星在加油，他们为更高更快更强的精神而拚搏
他们以和平友谊公正的原则而奋斗
加油吧
小奥林匹克星们
为自己的梦想向前冲吧
致运动员愿将希望折成一只小船，沿着溪流送到你的身边；愿把鼓励扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿将友谊织成一条毛巾，轻轻的拭去你辛苦的汗水；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，到一声：“辛苦啦，运动员
”天净沙——赞运动员落日轻风彩霞。
红旗人潮鲜花。
呐喊欢呼足下，冠军谁家
明日功成华夏。
刹那 永恒块块红，点点绿世界因你更美丽风儿在轻颂成功，自由鸟儿说我陪你一起追求额上的寒珠折射的不仅是阳光还有一种希望它，来自播种你看看台上一双双注视着你的眼睛分明在说：无论你成功与否刹那属于你而你，一定属于永恒致运动员力量的拼搏耐力的考验默契的展现面对这些你毫不畏惧勇往直前加油吧
同学们在呼唤努力吧
老师们在等待跑道宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在了跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。
看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。
常记朝朝暮暮，天天不忘跑步。
苦练为参赛，长征一里路，加速，加速
昂首挺胸阔步。
努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。
拼搏拼却老红一万点，换将新绿百千重，拼搏的永远是勇者，成功也永远属于勇于拼搏的强者。
接力棒传递的是一种精神，一种力量，更传递一种无畏、所向披靡的意志。
每个健儿们都在拼，拼体力，拼意志。
把自己青春活力尽情挥洒在长长短短的跑道上。
拼搏吧，健儿们，用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春
为生命喝彩冲吧
跳吧
拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。
慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。
激情荡漾，我们演绎人类凯歌，喊吧
唱吧
吼出你心底的歌声，唱出你远大的宏图。
心中的目标终成现实，胜利歌声属于每一颗激动的心。
为生命喝彩，向青春举杯。
这儿——杭电体育场我们——新世纪的大学生共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。
为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩
因为有你赛场上，无数飞扬地红色生命，无数威武的骑手，无数干枯的与蓝天对吻的草儿，映动着一个个跃动的生命。
因为有你，初冬的阳光撮成煦暖；因为有你，终点的线条色彩斑斓；因为有你，掌声才显现出非凡的意义；作者： 很喜欢苏苏 2005-9-21 13:05 回复此发言--------------------------------------------------------------------------------2 我找到的，大家顶下哦（精品）因为有你，杭电才更矫健活泼富有朝气；…………人生辉煌与鳌首独占，大地沸腾与凌空飞跃。
因为有你，惊鸿一瞥中，一种竞技的姿态悄然抵达生命的主题；因为有你，生命遂变得丰韵而伟大。
运动者赞没有虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着；没有豹一样的速度，却有愚公移山般的坚定；没有鹰一样的迅捷，却有泰山崩于前的沉着。
怀有必胜的信念，一次又一次向自我发出挑战。
胜不骄，败不馁，直面一切困难与挫折。
年青的岁月，我们追求卓越；年青的我们，拥抱成功；年青的赛场，洒下泪与汗……为你喝彩，心中的英雄。
铿锵玫瑰或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。
他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。
你是我心中的英雄有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。
有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。
我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。
拼搏者拼搏者，你是赛场上最亮的点。
在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。
拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。
在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。
场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲
激情青春，勇者胜一位名人曾经说过：“风采来源于精神。
”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。
还记得奥林匹克的口号吗
更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。
大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。
这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。
那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。
它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
江城子运动场上争英雄那相逢 却匆匆携手同行风雨亦融融未闻若辛余几许为集体 赴峥嵘赛场菊月气氛浓展才能 显芳荣回首征程友谊伴其中欲寄奋斗钱挥汗掩不住 愉悦中英雄
成亦英雄，败亦英雄。
你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。
或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。
几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。
眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。
看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。
爱你蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲
体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧
不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。
幼儿园体育教案《滚铁环》怎么写
活动名称：滚铁环 活动目标： 1、练习将铁环连续滚动约4米的距离。
2、通过观察教师示范和讲解的动作要领逐渐地掌握滚铁环的技能。
3、在滚铁环的过程中能够与他人共享空间。
活动准备： 1、每个幼儿一副铁环，标志竿3个。
2、在场地画胡搜起点线和终点线。
3、幼儿玩过“听信号向指定方向跑”的游戏。
活动过程： 一、开始部分。
1、根据哨声向指定方向跑。
2、和我相反。
二、基本部分。
1、教师出示铁环，引起幼儿的兴趣。
2、幼儿尝试让铁环滚动起来。
3、教师请个别幼儿示范，并且讲解主要动作要领。
4、幼儿再次尝试在空地方练习。
5、幼儿分成三路纵队进行滚铁环接力。
三、结束活动。
1、游戏“占铁环” 2、幼儿分组收拾自己组的器械，放在指定的地点。
在这个活动中，教师的手指向往这边，幼儿就往相反的方向跑，也可以是跳。
做这个游戏时，教师和幼儿一起边念儿歌边做游戏，让幼儿感受其中的快乐。
哪位大神可以帮忙写几份关于滚铁环的运动会加油稿
春天，一个百花盛开的季节；春天，一个生机勃勃的季节。
在这生机盎然的春天里，我们西航三校举行了一次春季田径运动会。
在这三天中，使我记忆犹新的项目，就是滚铁环比赛了。
这铁环非常难滚，要看一个人的技术怎样。
说起玩铁环，今年运动会，我就参加了，并轻松的进入决赛，最终获得了第三名的好成绩。
在报项目时，我很犹豫，不知报什么项目好。
看到铁环，因为好奇，所以就报了滚铁环。
从那以后，我天天练习。
我不知被铁环夹过多少次，手不知磨出了多少泡。
到了比赛的时候，因为没有练跑步，所以双腿抽筋了，但我还是进入了决赛。
我怕决赛时，腿又抽筋，就在前一天晚上锻炼了一下，可最终腿还是疼了，我只得了个季军。
经过了这次比赛，使我知道了，做什么事都不是一时半会儿就能做好的，我们必须要天天练习，坚持到底，不怕困难，勇敢地去面对，并战胜它，终有一天会成功的。
一个人，还不要太懒惰，这样对自己一点儿好处都没有，只要勤奋，就会有收获的。
努力吧
让我们成为祖国有用的人才
以“课间活动真是丰富多彩”为统领句写一段话
子注意力不集中，爱发脾做事拖拖拉拉丢三拉四能有“统合失调”，可通过训练改善。
什感觉统合
感觉是人类认识事物和认识世界的基础。
对于感觉，人们一般比较关注视觉、听觉和嗅觉，但实际上人类自下而上需要的最基本而且最重要的感觉是触觉、前庭平衡觉和运动觉。
触觉是指分布于全身皮肤上的神经细胞接受来自外界的温度、湿度、疼痛、压力、振动等方面的感觉。
前庭平衡觉是利用内耳的三对半规管及耳石来探索地心引力并控制头部在活动中的方位及身体的平衡。
运动觉（又称深感觉）是来自我们身体内部的肌肉、关节、韧带的感觉。
它是了解肢体的位置与运动的感觉。
感觉统合是指人脑将身体各种感觉器官传来的信息进行分析、加工、整合，进而指挥人体作出适当反应，使整个机体和谐有效地运作的过程和机能。
人类的各种感觉是大脑和身体相互协调的学习过程，几乎有80％的学习是在婴幼儿时期进行的。
人的感觉统合是一个不断反复的过程，正是籍着这种不断统合的过程，大脑的分工愈来愈细，功能愈来愈好，个人的学习能力和适应能力也愈来愈强。
但当人体由于先天不足或受到外界的不良干扰时，大脑对感觉信息的统合就会出现问题，即感觉刺激信息不能在人脑的中枢神经系统中进行有效的整合，从而使整个机体不能和谐地运作，这时人体就会表现为感觉统合失调。
孩子不肯上学（幼儿园），上课注意力不集中，做事丢三拉四，做作业拖拖拉拉，爱发脾气……小心，您的孩子可能患有“感觉统合失调症”
据统计，广州约有三成以上的儿童患有此症。
感觉统合失调个案 ６岁女童安安就读于广州某小学一年级，一到早上去学校前，她就哭闹不停，从开学至今一连三个月都这样，父母为此愁眉不展。
经过医院儿童心理训练基地的医生测试，安安患有“感觉统合失调症”。
她的触觉防御性很强，不喜欢别人碰她，更不要说搂抱了。
医生与安安的父母沟通后，了解到安安对家人非常依赖，一步都不肯离开，这与父母从小对她过度保护有关。
９岁男童家煌就读小学二年级，已停学半年。
原来，他在课堂上没办法专心上课，经常出怪腔，旁若无人地跑进跑出，还骚扰其他同学……不得已父母只好为他办理了休学手续。
经过测试后，医生诊断家煌也是患有“感觉统合失调症”，由于没有得到及时治疗，引起了一定程度的心理障碍，对老师和同学充满了敌意。
感觉统合失调有哪些表现
“感觉统合失调症”的孩子的注意力特别不易集中、记忆力差、做事丢三拉四、学习成绩差、做作业拖拉、调皮多动任性、行为冲动、冒险，但精细动作差如系鞋带扣纽扣困难、讲话结巴不流畅、词不达意；有的又易紧张、胆小、退缩、偏执、爱哭、不合群、吃饭挑食或暴饮暴食。
在过去，有的人将这些问题诊断为多动症，给孩子吃药、打针等，但收效甚微，而且还可能造成儿童发育不良；还有的家长认为孩子是性格问题，有意不听话，对孩子又打又骂，造成了孩子的身心创伤。
人的不同的感觉器官形成不同的感觉统合系统，而不同的统合系统失调其表现亦有所不同。
一般而言，感觉统合失调主要表现为如下几种情况： ① 前庭觉不良：身体活动笨手笨脚，不听指挥，视听神经系统扭曲，左右脑思考陷入混乱，严重者会有语言障碍。
② 平衡统合失调：没有距离感，做事协调能力差，站无站相，坐无坐相，容易跌倒，拿东西不稳，走路撞墙，心烦气燥，好动不安，注意不集中，人际关系不良，有攻击性。
③ 触觉统合失调：对别人的触摸过分敏感，在家和在外判若两人，黏人、爱哭、怕陌生、胆小、孤僻、不合群、坏脾气、挑食、吃手、咬指甲、爱玩弄生殖器等。
这类孩子通常反应较快，IQ也较高，但由于情绪无法控制，EQ很低。
④ 本体统合失调：动作协调不良，平衡能力差，易摔倒，笨手笨脚，自信心不足。
如果上述3条存在问题，本体感很难健全发展。
⑤ 视觉统合失调：阅读困难，读书跳行，多字少字，抄错数字，偏旁部首颠倒等。
⑥ 听觉统合失调：东张西望，对别人的话充耳不闻，注意力不集中，记忆力差，经常忘记老师说的话和留的作业。
感觉统合失调的原因： 剖腹产出生的孩子缺少了“产道挤压”的人生第一次也是最重要的触觉接触，没有母乳喂养，孩子的皮肤缺少与母亲的“肌肤相亲”，都非常不利于孩子的触觉发育。
此外，许多家长对孩子过分保护，儿童应有的摸、爬、滚、打、蹦、跳等行为，在发育的自然历程中被人为破坏。
儿童该爬的时候没爬，日后可能出现协调性、平衡感差、该哭的时候不让哭，口腔肌肉缺乏锻炼，心肺功能弱，甚至语言表达差。
还有：① 母亲怀孕期间活动不足，情绪不稳定，胎位不正，早产，刨腹产；出生后摇抱少，爬行不足。
② 小家庭生活使孩子丧失了友伴，局限了他们的经验，无法和其他孩子有良好的沟通；幼儿活动空间不足， 不利于感觉学习。
③ 都市化生活方式，如冷气阻碍了触觉学习，造成了神经体系无法健全发展，大脑功能有成长不全现象。
④ 剧烈竞争的教育方式，家长对孩子的教育要么过于严厉，使亲子关系僵化和紧张；要么过分溺爱，过于保护。
如何应对感觉统合失调
孩子感觉统合失调并不是说孩子智力有问题或是身体不健康，但是这些问题却会造成孩子学习和交往的障碍，这样的孩子即使智商正常或超常，但由于大脑无法正常有效地工作，因而会直接影响孩子学习和动作的完成，导致孩子心理障碍，所以应引起家长和老师的足够重视，让孩子参加感觉统合训练。
感觉统合系统的建立过程就是一个“人脑组装过程”。
人生的头几年里，大脑处于“组装”阶段，由于人的各种感觉是协同工作的，大脑负责处理纷繁复杂的感觉信息，如果大脑网络建立不良，感觉统合不足，就会直接影响人的健康发展。
怀疑孩子有感觉统合失调现象，家长该怎么办
首先，可请专业人员为孩子做一次感觉统合测评。
再对测评结果以及孩子生、育过程进行仔细分析后，专业指导人员会对存在感统失调现象的孩子制定有针对性的训练建议。
如果专家建议孩子进行专门的训练，那么孩子将在训练周期内得到训练人员的专业指导，针对孩子的薄弱方面进行大量的强化训练，专业的训练设计，专业的心理引导，提供具有理想强度的安全有趣的训练活动，帮助孩子对各种感觉输入产生有效的响应，整合好复杂信息，提高脑能。
但现在专业的训练费用都比较高，报价：网上查到感统训练费用:30元\\\/小时,200元\\\/月,580元\\\/季度,1080元\\\/半年,2080元\\\/年。
(月、季度、半年、年训练班每周2课时,每课时90分钟。
) 什么是感统训练
感觉统合训练就是通过各种游戏使孩子在快乐中接受大量刺激信息，建立正确的反射，所以感觉统合训练既是一种严格的训练，又是一种有趣的游戏，孩子很愿意参与，从而获得肯定的成长经验。
３至１３岁训练最宜 “感觉统合失调症”儿童中，有许多由于没有进行及时干预，影响了孩子的智力发育和学习能力发展，造成孩子学习基础差、心理发育迟缓和人际关系障碍，进而出现厌学、逃学、撒谎等问题，甚至会出现品行障碍，这些孩子的品性障碍长大了就会延续为人格障碍，变成犯罪的易感人群。
据介绍，一般来说３至１３岁是“感觉统合失调症”最佳治疗时间。
心理专家会通过测查，诊断孩子的感觉统合失调程度和智力发展水平，然后制定相应的训练课程，通过一些特殊研制的器具，以游戏的形式让孩子参与，一般经过１至３个月的训练，就可以取得明显的效果。
有针对性的训练：感觉统合的训练主要是人类最重要的感觉训练，可细分为触觉、前庭平衡觉、运动感觉等等项目的训练。
具体介绍如下： 触觉训练：强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。
使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板。
适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、发音不正确、偏食、挑食、注意力差、自闭、体弱多病等。
前庭平衡觉训练：调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，促进语言神经组织健全、前庭平衡觉及视听能力完整能力。
使用器械：圆筒、平衡踩踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡台、晃动独木桥、袋鼠袋、圆形滑车。
适应症：身体灵活度不足、姿态不正、双侧协调不佳、多动、爱惹人、语言发展迟缓、视觉空间不佳、阅读困难、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、学习能力以及习惯培养不起来。
固有平衡训练：调整脊髓中枢神经和对地心吸力的协调，强化中耳平衡体系，协调全身神经机能，奠定大脑发展基础。
使用器械：独脚椅、大陀螺、脚步器、竖抱筒。
适应症：坐无坐相、站无站相、多动不安、容易跌倒、脾气急躁、好惹人、语言发展不佳、缺乏组织力及推理能力、双侧协调不良、手脚不灵活、、自信心不足。
本体感训练：强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，灵活身体运动能力、健全左右脑均衡发展。
使用器械：跳床、平衡台、晃动独木桥、滑板、S形垂直平衡木、S形水平平衡木、圆形平衡板。
适应症：语言发展迟缓，笨手笨脚、注意力不集中、多动不安、情绪化、组织力及创造力不足。
专家提醒： 某一两个方面较差，仍属正常范畴，不能一见孩子运动能力较差就马上贴上感觉统合失调的标签。
不能把所有的学业不良都归究于感觉统合失调。
孩子是不是感觉统合失调，要到专业人员那里去咨询，不要听信某些机构利益驱动下的片面的、诱导性的解释。
即使孩子被诊断为感觉统合失调，家长也不必谈虎色变，更不要在人前人后，特别是在孩子面前说他有病，造成压力，让孩子觉得自己是有问题的、不正常的。
训练：可以在家进行 大运动方面——可安排了游泳、球类、跳绳、踢毽子、滚铁环、跳房子等活动项目，每天保证40分钟； 精细活动方面——可安排了穿珠子、夹豆子、装模型、做手工等，每天练习15分钟； 游戏活动方面——可安排了爬行、翻滚、平衡、飞行、摇摆等活动，每天玩乐30分钟； 另外，还有不定期的出游，爬山、远足等。
同时，生活技能方面，妈妈开始更彻底地放手，让孩子自己穿戴收拾、整理床铺、洗漱沐浴、收拾书房等。
孩子做这些事时，妈妈以极大的耐心与宽容守侯在旁，动嘴不动手，促使他生活自理。
妈妈还时常利用放学路上、晚餐、散步、临睡前的好时机，跟孩子聊天，锻炼他的言语能力。
简便易行的感觉训练活动 梳子游戏：轻轻用梳子梳头发，头皮是感觉敏感的部位，可以直接刺激大脑皮质感觉区，对身体形象的建立有很大帮助。
可以每天进行10分钟左右。
吹风游戏：可以用吹风机吹身体各部位，强化身体形象感觉。
抓痒游戏：可以让孩子躺在床铺或软垫上，张开四肢，由父母亲跪在身旁，在孩子身上敏感处玩抓痒游戏，可以每天进行10至15分钟左右。
毛巾游戏：可用毛巾，将孩子包在其中，由父母亲各拉一头，左右或上下摇动。
此游戏不但可以强化触觉，对前庭固有感觉的成长可以有很大的帮助。
球池游戏：大部分的幼儿园或游乐场所都有此设施。
球池又称为浮力球，不但对孩子的触觉有所帮助，对前庭固有感觉的形成也有好处。
孩子可以整个人藏入球池中，划 四肢或翻动身体。
也可以站立，两脚踏动，或由上跃下，将身体投入球中。
跳床游戏：在跳床上跳动，对固有平衡感及脑干组织的发展颇有帮助。
大龙球游戏：由父母亲协助孩子坐或趴在大龙球上，趴在上面，抓住两脚，保持平衡；躺在上面 或坐在上面也可以；用大龙球压过孩子的身体，对孩子触觉学习及身体形象强化有很大帮助。
（大龙球约60元一个，网上有卖） 介绍一些预防与训练游戏 前庭功能失调 充分爬行：每天让宝宝俯卧几秒钟，先锻炼颈部肌肉，使他慢慢能抬头，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后再充分爬行3个月以上，尽量不使用学步车。
可以专门准备一块地毯铺在地上，让孩子在上面爬，既保证了安全又使孩子有足够大的活动区域。
平衡游戏：婴儿期家长要多摇抱，也可以让宝宝多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入。
大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏。
飞机游戏：由家长仰面平躺，向上伸出胳臂，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚托住孩子的腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。
这时，可做前后左右的摇动。
摇摆毛巾游戏：用毛巾将孩子包在其中，由父母各拉一头，左右或上下摇动，也可在摆动时指示孩子向固定目标投球。
触觉过分敏感 毛巾卷游戏：找一条略微粗糙的大毛巾，将孩子整个卷起来，再轻轻滚动或下压，也可用双手轻轻抱紧孩子身体的各部位，强化各部位的触觉感受。
沙土游戏：将淘洗干净的细沙放在大盆里，让孩子在里面玩耍，尤其要适当增加沙土与孩子身体的接触面。
沙土也可由纸、树叶、米、豆等代替。
垫上游戏：让孩子在地毯上双手抱头，向左右两个方向滚动，也可练习前滚翻和后滚翻。
小刺球游戏：用带突起的小刺球在孩子身上滚动或轻压，四肢和前胸可以由孩子自己来完成，后背则由家长辅助进行。
本体感失调 从小抓起，多多活动：要注意手指小肌肉的精细运动训练，可根据孩子年龄、能力等特点，自行设计抓、握、捏、扔等游戏，如摆积木、投球、捏橡皮泥等。
尤其应注重生活自理能力的培养。
上幼儿园之前要学会洗手、擦脸、剪纸以及自己擦屁股。
之后要练习拿笔、拿筷子、系扣子、系鞋带等。
球类运动： 3岁左右的孩子要训练他们拍皮球，要求他们左右手交替拍。
大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球，由简单的分解动作开始，坚持下去。
窗体顶端 窗体底端 鼓励表达：为孩子提供适宜的语言环境，多和孩子交谈、讲故事，鼓励孩子表达自身的需要和感受，逐渐学会准确描述身边的事物，善于发表自己的看法。
学做家务： 4岁左右的孩子有积极参与家务的要求，家长要抓住这个时机，耐心地教会孩子逐渐从事各种家务，并在一定程度上让孩子长期承担某项任务。
专家提醒： 感觉统合失调不会随着年龄的增长而自然消失，需要给予必要的矫正。
感觉统合失调在日常生活中训练效果最好。
很多家长急于把孩子送到专门的机构进行治疗，以期彻底解决孩子的问题。
其实感觉统合主要是一种教育训练，而不是一种医疗救治。
父母不能用花钱送机构治疗来代替自己对孩子的责任与教育。
父母首先应从专业人员那里了解孩子感觉统合失调的具体不足，并获得训练指导，然后回到家里亲自承担训练责任。
训练就在日常生活中进行，针对孩子感觉统合的薄弱处，选择相应的游戏，进行有重点的、循序渐进的训练。
这些方法通常既简单省钱，又科学有效。
爱宝贝潜能开发中心
方言问题
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弄（long）堂 弄堂，这一上海特有的民居形式，曾经与千千万万上海市民的生活密不可分。
多少个故事，多少个典故，多少个名人，多少个记忆，与石库门，与亭子间紧紧地联系在一起。
可以说，没有弄堂，就没有上海，更没有上海人。
弄堂，构成了近代上海城市最重要的建筑特色；弄堂构成了千万普通上海人最常见的生活空间；弄堂，构成了近代上海地方文化的最重要的组成部份。
它最能代表近代上海城市文化的特征，它也是近代上海历史的最直接产物。
上海人往昔的居住生活中离不开弄堂。
所谓“弄堂”，是上海人对于里弄的俗称，它是由连排的石库门建筑所构成的，并与石库门建筑有着密切的关系。
多少年来，大多数上海人就是在这些狭窄的弄堂里度过了日久天长的生活，并且创造了形形色色风情独具的弄堂文化。
上海的弄堂是许多上海人休闲娱乐的主要场所。
每逢夏季来临，弄堂中便时时可见一支支乘凉的大军。
那些家中住房条件困难，通风设备较差的人家，早早地便将草席、长凳、躺椅、竹榻搬到自己所住的弄堂口，用凉水冲洗一阵，然后怡然自得地坐在那里乘起凉来。
许多在弄堂里开小商店的，则将自己店门前的排门板卸下，搁上两条长凳，充当乘凉的用具。
此时的弄堂内，成了一个热闹、嘈杂，充满各种人情世态的世界。
老人们大多是静静地躺在竹榻、睡椅上，睡眼朦胧地摇着扇子，小伙们则大多是打牌斗棋，或者与朋友们聊着一些有趣的故事。
妇女们大多是在草席上嗑着瓜子，做着针线，一边哄着孩子睡觉，顽皮的小孩子们，则大多是在弄堂里奔逐嬉闹，寻找自己的乐趣……一篇反映30年代上海都市弄堂乘凉景观的作品中这样写道：“上海弄堂是四四方方一座城，里边是一排一排的房子……到了夏天，到处摆着椅凳，人们团团地聚坐着，尤其是晚上，到处可以看出人浪来。
女人们的黑裤黑香云纱裤子，排列起来，如果您不小心，她们的突出的臀部的双曲线就会碰到您的身上……在习习的晚风里，产生了浪漫史和悲喜剧的连环图画。
”这种情景，在旧时上海都市中随处可见。
现今，虽然许多上海居民的家庭住房条件已经大为改善，夏日里到弄堂中乘凉的人数已远不如过去那样多，但是仍有不少上海人喜欢到弄堂中去乘凉消夏，因为那里有着一种自己家庭中无法得到的群体气氛，那里可以寻找到一种自己家庭中无法寻找到的人生乐趣。
弄堂更是上海的小孩子们嬉戏玩耍，从事各种游戏活动的主要场所。
生活在19世纪中叶至20世纪后期的上海人在童年时代几乎都有与弄堂中的小朋友一起玩游戏的经历。
男孩子们玩的大多是一些较为粗犷的游戏，如打弹子、钉橄榄核、刮香烟牌子、滚铁环、扯响铃等等；而女孩子们玩的则大多是一些较为细腻文雅的游戏，如跳橡皮筋、造房子、踢毽子、挑绷绷等等。
但是，随着家庭住房条件的改善和家庭娱乐活动的发展，现在弄堂中做游戏的孩子已经越来越少，延续百年以上的上海弄堂游戏习俗也正在逐渐走向衰落，这是上海人的生活方式不断走向都市化、现代化过程中所出现的必然结果。
上海人的弄堂生活中除了吃饭、洗衣、休闲娱乐等多方面的内容以外，还有一个重要的方面是交易买卖。
对于许多上海人来说，弄堂不仅是一块栖息生存的独特天地，而且也是一个买卖物品、了解市面的主要场所。
许多小商品的买卖活动，都是在弄堂中进行的，它们构成了上海滩上又一种充满市井风情的弄堂习俗形式。
在旧时，上海弄堂中最为常见，同时也是最为热闹的，是那些卖小吃点心的生意。
从清晨开始一直到晚上，各种小吃点心摊子便不断地涌向上海的各条大街小巷，形形色色的叫卖声也在上海的各条弄堂中响彻回荡，它们营造了一种浓浓的上海弄堂生活情韵。
鲁迅在《弄堂生意古今谈》一文中说：“这是四五年前，闸北一带弄堂内外叫卖零食的声音，假使当时记录下来，从早到夜，恐怕总可以有二三十样，而且那些口号也真漂亮，不知道他是从‘晚明文选’或‘晚明小品’里找过词汇泥，还是怎么，实在使我似初到上海的乡下人，一听就有馋涎欲滴之慨。
” 站一个制高点看上海，上海的弄堂是壮观的景象。
它是这城市背景一样的东西。
街道和楼房凸现在它之上，是一些点和线，而它则是中国画中称为皴法的那类笔触，是将空白填满的。
当天黑下来，灯亮起来的时分，这些点和线都是有光的，在那光后面，大片大片的暗，便是上海的弄堂了。
那暗看上去几乎是波涛汹涌，几乎要将那几点几线的光推着走似的。
它是有体积的，而点和线却是浮在面上的，是为划分这个体积而存在的，是文章里标点一类的东西，断行断句的。
那暗是像深渊一样，扔一座山下去，也悄无声息地沉了底。
那暗里还像 是藏着许多礁石，一不小心就会翻了船的。
上海的几点几线的光，全是叫那暗托住的，一托便是几十年。
这东方巴黎的璀璨，是以那暗作底铺陈开。
一铺便是几十年。
如今，什么都好像旧了似的，一点一点露出了真迹。
晨曦一点一点亮起，灯光一点一点熄灭。
先是有薄薄的雾，光是平直的光，勾出轮廓，细工笔似的。
最先跳出来的是老式弄堂房顶的老虎天窗，它们在晨雾里有一种精致乖巧的模样，那木框窗扇是细雕细作的；那屋披上的瓦是细工细排的；窗台上花盆里的月季花也是细心细养的。
然后晒台也出来了，有隔夜的衣衫，滞着不动的，像画上的衣衫；晒台矮墙上的水泥脱落了，露出锈红色的砖，也像是画上的，一笔一画都清晰的。
再接着，山墙上的裂纹也现出了，还有点点绿苔，有触手的凉意似的。
第一缕阳光是在山墙上的，这是很美的图画，几乎是绚烂的，又有些荒凉；是新鲜的，又是有年头的。
这时候，弄底的水泥地还在晨雾里头，后弄要比前弄的雾更重一些。
新式里弄的铁栏杆的阳台上也有了阳光，在落地的长窗上折出了反光。
这是比较锐利的一笔，带有揭开帷幕，划开夜与昼的意思。
雾终被阳光驱散了，什么都加重了颜色，绿苔原来是黑的，窗框的木头也是发黑的，阳台的黑铁栏杆却是生了黄锈，山墙的裂缝里倒长出绿色的草，飞在天空里的白鸽成了灰鸽。
上海的弄堂是形形种种，声色各异的。
它们有时候是那样，有时候是这样，莫衷一是的模样。
其实它们是万变不离其宗，形变神不变的，它们是倒过来倒过去最终说的还是那一桩事，千人千面，又万众一心的。
那种石库门弄堂是上海弄堂里最有权势之气的一种，它们带有一些深宅大院的遗传，有一副官邸的脸面，它们将森严壁垒全做在一扇门和一堵墙上。
一旦开进门去，院子是浅的，客堂也是浅的，三步两步便走穿过去，一道木楼梯挡在了头顶。
木楼梯是不打弯的，直抵楼上的闺阁，那二楼的临了街的窗户便流露出了风情。
上海东区的新式里弄是放下架子的，门是镂空雕花的矮铁门，楼上有探身的窗还不够，还要做出站脚的阳台，为的是好看街市的风景。
院里的夹竹桃伸出墙外来，锁不住的春色的样子。
但骨子里头却还是防范的，后门的锁是德国造的弹簧锁，底楼的窗是有铁栅栏的，矮铁门上有着尖锐的角，天井是围在房中央，一副进得来出不去的样子。
西区的公寓弄堂是严加防范的，房间都是成套，一扇门关死，一夫当关万夫莫开的架势，墙是隔音的墙，鸡犬声不相闻的。
房子和房子是隔着宽阔地，老死不相见的。
但这防范也是民主的防范，欧美风的，保护的是做人的自由，其实是想做什么就做什么，谁也拦不住的。
那种棚户的杂弄倒是全面敞开的样子，油毛毡的屋顶是漏雨的，板壁墙是不遮风的，门窗是关不严的。
这种弄堂的房屋看上去是鳞次栉比，挤挤挨挨，灯光是如豆的一点一点，虽然微弱，却是稠密，一锅粥似的。
它们还像是大河一般有着无数的支流，又像是大树一样，枝枝杈杈数也数不清。
它们阡陌纵横，是一张大网。
它们表面上是袒露的，实际上却神秘莫测，有着曲折的内心。
黄昏时分，鸽群盘桓在上海的空中，寻找着各自的巢。
屋脊连绵起伏，横看成岭竖成峰的样子。
站在制高点上，它们全都连成一片，无边无际的，东南西北有些分不清。
它们还是如水漫流，见缝就钻，看上去有些乱，实际上却是错落有致的。
它们又辽阔又密实，有些像农人撒播然后丰收的麦田，还有些像原始森林，自生自灭的。
它们实在是极其美丽的景象。
上海的弄堂是性感的，有一股肌肤之亲似的。
它有着触手的凉和暖，是可感可知，有一些私心的。
积着油垢的厨房后窗，是专供老妈子一里一外扯闲篇的；窗边的后门，是供大小姐提着书包上学堂读书，和男先生幽会的；前边大门虽是不常开，开了就是有大事情，是专为贵客走动，贴了婚丧嫁娶的告示的。
它总是有一点按捺不住的兴奋，跃跃然的，有点絮叨的。
晒台和阳台，还有窗畔，都留着些窃窃私语，夜间的敲门声也是此起彼落。
还是要站一个至高点，再找一个好角度：弄堂里横七竖八晾衣竹竿上的衣物，带有点私情的味道；花盆里栽的凤仙花，宝石花和青葱青蒜，也是私情的性质；屋顶上空着的鸽笼，是一颗空着的心；碎了和乱了的瓦片，也是心和身子的象征。
那沟壑般的弄底，有的是水泥铺的，有的是石卵拼的。
水泥铺的到底有些隔心隔肺，石卵路则手心手背都是肉的感觉。
两种弄底的脚步声也是两种，前种是清脆响亮的，后种却是吃进去，闷在肚里的；前种说的是客套，后种是肺腑之言，两种都不是官面文章，都是每日里免不了要说的家常话。
上海的后弄更是要钻进人心里去的样子，那里的路面是布着裂纹的，阴沟是溢水的，水上浮着鱼鳞片和老菜叶的，还有灶间的油烟气的。
这里是有些脏兮兮，不整洁的，最深最深的那种隐私也裸露出来的，有点不那么规矩的。
因此，它便显得有些阴沉。
太阳是在午后三点的时候才照进来，不一会儿就夕阳西下了。
这一点阳光反给它罩上一层暧昧的色彩，墙是黄黄的，面上的粗砺都凸现起来，沙沙的一层。
窗玻璃也是黄的，有着污迹，看上去有一些花的。
这时候的阳光是照久了，有些压不住的疲累的，将最后一些沉底的光都迸出来照耀，那光里便有了许多沉积物似的，是黏稠滞重，也是有些不干净的。
鸽群是在前边飞的，后弄里飞着的是夕照里的一些尘埃，野猫也是在这里出没的。
这是深入肌肤，已经谈不上是亲是近，反有些起腻，暗地里生畏的，却是有一股噬骨的感动。
上海弄堂的感动来自于最为日常的情景，这感动不是云水激荡的，而是一点一点累积起来。
这是有烟火人气的感动。
那一条条一排排的里巷，流动着一些意料之外又情理之中的东西，东西不是什么大东西，但琐琐细细，聚沙也能成塔的。
那是和历史这类概念无关，连野史都难称上，只能叫做流言的那种。
流言是上海弄堂的又一景观，它几乎是可视可见的，也是从后窗和后门里流露出来。
前门和前阳台所流露的则要稍微严正一些，但也是流言。
这些流言虽然算不上是历史，却也有着时间的形态，是循序渐进有因有果的。
这些流言是贴肤贴肉的，不是故纸堆那样冷淡刻板的，虽然谬误百出，但谬误也是可感可知的谬误。
在这城市的街道灯光辉煌的时候，弄堂里通常只在拐角上有一盏灯，带着最寻常的铁罩，罩上生着锈，蒙着灰尘，灯光是昏昏黄黄，下面有一些烟雾般的东西滋生和蔓延，这就是酝酿流言的时候。
这是一个晦涩的时刻，有些不清不白的，却是伤人肺腑。
鸽群在笼中叽叽哝哝的，好像也在说着私语。
街上的光是名正言顺的，可惜刚要流进弄口，便被那暗吃掉了。
那种有前客堂和左右厢房里的流言是要老派一些的，带薰衣草的气味的；而带亭子间和拐角楼梯的弄堂房子的流言则是新派的，气味是樟脑丸的气味。
无论老派和新派，却都是有一颗诚心的，也称得上是真情的。
那全都是用手掬水，掬一捧漏一半地掬满一池，燕子衔泥衔一口掉半口地筑起一巢的，没有半点偷懒和取巧。
上海的弄堂真是见不得的情景，它那背阴处的绿苔，其实全是伤口上结的疤一类的，是靠时间抚平的痛处。
因它不是名正言顺，便都长在了阴处，长年见不到阳光。
爬墙虎倒是正面的，却是时间的帷幕，遮着盖着什么。
鸽群飞翔时，望着波涛连天的弄堂的屋瓦，心是一刺刺地疼痛。
太阳是从屋顶上喷薄而出，坎坎坷坷的，光是打折的光，这是由无数细碎集合而成的壮观，是由无数耐心集合而成的巨大的力。
与十年前相比我们的生活发生了哪些变化
十年，我们生活中的变化编者按：十年对一座城市来说，对于人类历史长河来说只是弹指之间，就在这短短的弹指之间我们所居住的美丽达州发生了翻天复地的变化，这变化让人惊讶，让人难以置信，这难以置信的变化确确实实就发生在我们每人的眼中、身上、身边和生活中。
十年前，达城还是一座不知名的边远小城，十年后，达城已建设成为一座现代化的大都市，是中国西部气都，是川东的交通枢纽和物资集散地。
为了记录达州建市十年来的变化，反映这十年来的变化，我们采写了一组反映老百姓生活变化的稿子，从这些生活的变化折射出我们这个时代的进步，社会的发展，祖国的昌盛，人民的富足……一、行: 十年交通达州通江达海 经济要发展，交通要先行。
交通是国民经济的基础产业和先导行业，是国民经济现代化的重要组成部分和必要条件，是经济社会发展和人民生活水平的重要标志。
1999年达州市建市以来，交通事业又好又快地发展，交通网络覆盖面、交通建设投资规模和总量、交通发展速度都取得历史性突破。
今日达州，给人印象最深的莫过于交通的巨大变化。
昨天：道塞民众受煎熬 解放初，原川北达县专员公署（现达州市）没有一条像样的公路，没有一辆客车，没有一处站场，唯一运输方式是小木船，全靠人背牛驮。
1952年全区成立第一支兽力（牛拉车）运输车队，1954年小船投入货运，1955年仅有汉渝、川渝两条又窄又陡、弯急坑多的劣质烂路336公里，标准低、等级差，平均行车时速17.6公里。
今天：苦战路通天地新 78岁的原达州市交通局副局长强荣章，一谈起交通的发展赞不绝口：现在我们的县乡公路，比10年前的国省公路还平坦、宽阔、畅通，过去的公路大多是“裸体”，安保设施奇缺，若出一次重，汽车就像箱里的豆腐滚下岩，现在的公路标志标线、安全防护、加水加油、修车购物等服务设施样样俱全，真是今非昔比呀
如今，改革开放的春风早已吹进了大山深处。
伴随着西部大开发的嘹亮号角，达州纵横交错的公路网彻底宣判了“乘车难”的死刑。
当人们穿山越岭驰骋在条条高速公路上，对面驶过的进口车、重型车、高档豪华客车威风凛凛；当人们跋山涉水行进在乡村公路上，鸣着响笛的中巴车、出租车、私家车牛气冲天。
目前，全市公路通车里程达到2.6万公里，其中有高速公路107公里，国道362.6公里，省道570公里，县道2612公里，乡道4219公里等。
桥梁2026座、58009延米。
明天：未来枢纽不是梦 通过5至10年的奋斗，达州将建成全省重要的区域性次级枢纽，成为四川通达沿海经济区、联动东部的“桥头堡”，直下长江黄金水道、通江达海的“东通道”；建成秦巴地区综合交通枢纽，成为秦巴地区东至长三角、南下珠三角、西到天府腹地、北上中原的重要交通节点。
到2015年，计划投资700亿元，建成梁平-大竹-渠县-南充高速公路、达巴高速公路，全市高速公路里程达到500公里，实现县县通高速公路，市区到各县（市）1小时到达。
到2020年，计划投资1200亿元，开工建设重庆到达州城际铁路，建成达州市绕城高速公路、平昌-广安、开江-大竹、万源-通江、万源-城口高速公路，高速公路通车里程达到790公里；建成“五纵七横”干线公路2800公里；完成河市机场迁建任务、建成国家运输枢纽站场9个、市县级客货运站场11个。
达州境将建成10条高速公路、5条铁路、1个机场、1条水运出海通道，形成秦巴地区综合交通枢纽。
二、衣: 从裁缝店兴衰看十年变化 十年前，达城的裁缝店生活兴隆，门庭若市。
如今，裁缝店已渐渐淡出了人们视野，年轻一点的朋友甚至已经不知道裁缝店为何物
近日，记者来到达城的裁缝店了解了它们的经营现状和发展历程。
在与裁缝店老板的交谈中，记者深刻地感受到了达州经济社会十年来的巨大变化，人民群众生活水平的显著提高。
做衣服的生意大不如前 前不久，记者走进了达城三圣宫小北巷一家名为宏泰服饰的裁缝店。
这家裁缝店面积不大，记者目测了一下，大概仅有10来个平方。
店内的面墙上挂满了以灰、蓝、红、黑颜色为主色的布匹和一些成品西装，棉衣等。
“做衣服啊
”看到有人走进店内，老板立刻笑脸相迎。
当记者表明来意后，老板爽快地给记者介绍起了他店子的经营情况。
这家裁缝店的老板姓杨，已经在三圣宫小北巷内做了十几年的衣服。
如今到他店里的生意很一般，来做衣服的也只要是中老年人。
然而，在十年前却并不是这个样子。
杨师傅告诉记者，那个时候，大人、小孩，无论哪个年龄层，无论做什么工作的，到裁缝店做衣服的都很多。
“那时候，几乎天天都有人来订单，为了及时把衣服给顾客赶做出来，很多时候还要通宵达旦地干”杨老板说，如今时代不一样了，年轻的朋友都喜欢更时尚、更个性的时装了，定做衣服顾客也就自然不如从前了。
裁缝师傅大都进了服装厂 由于生意不好做，当年和杨师傅一起开裁缝店的朋友大都南下打工进了服装厂，有的缩小了店面做起了修补的活计。
杨师傅说，他是因为做了十几年的生意积累了不少顾客资源，同时也为了照顾正在上学的孩子，才坚持把店开了下来。
对于自己从事的行业，杨老板如今甚至还怀着一丝忧虑：“说不定哪天，我们生意也会做不下去，被淘汰出局呢。
” 达城的裁缝店是越来越少 位于达城烽火巷内的一家名为李虹兵服装店的李老板有着20多年定做服装的经历，对于裁缝店的发展历程，李老板更是了熟于心，侃侃而谈。
李老板给记者详细介绍了达州裁缝店的发展历程:上世纪80年代，随着改革开放的不断深入，人们物质生活日益丰富，裁缝店开始在达城兴起。
到了上世纪90年代初裁缝店生意走到了顶峰。
从上世纪90年代后期开始，随着生活水平日益提高，人们的观念发生了极大的变化，对服饰的要求越来越高。
同时，由于受到成品服装市场的冲击，到裁缝店做衣服的年轻人几乎没有了，昔日门庭若市的裁缝店逐渐冷清下来。
据李老板透露，目前，达城没有新增一家裁缝店，曾经有新开的也都很快开跨了。
“如今是跨一家就少一家了啊”李老板感叹道。
而李老板之所以能一直撑下来，一个最主要的原因和杨师傅一样，那就是时间做得长，回头客多。
虽然这个行业走到今天已不景气，但他依然执著于这份事业。
李老板说，为了留住更多的顾客，他一直还在坚持学习新的技术、新做法，以便能制作出款式更丰富、更时尚的服装。
“这可能算是最后的挣扎吧”李师傅打趣地说。
三、玩: 十年“玩”法大不同 “玩”是人的天性。
“玩”会给人带来快乐，带来幸福。
“玩”的变化不仅与生活的贫穷和富足密切相连，也彰显着经济社会的进步和人们的精神生活的不断丰富。
时下，走到达城的公园、广场、路边，经常可以看到人们在悠闲自在地玩儿。
记者于日前来到达城滨河路，与“玩”者们畅谈“玩”法，倾听他们讲述建市十周年来，达州“玩”的日新月异。
“玩”的日新月异 周波：孩提时，最兴奋的事情莫过于在河边嬉戏、游水、钓鱼、挖水坑、过家家。
没有手操遥控玩具车在平坦的马路上飞驰，只有爸爸做的铁环供我在院子里跑圈圈；没有各色各样的网络游戏和伴，只有小霸王游戏机上的和。
十年过去了，我也成家立业了。
如今街上电影院遍地开花，家家户户基本上都有电视电脑，随时随地都可以看想看的电影和动画片；小朋友们玩的是轮滑、滑板，小小的身躯帅帅地滑动在各个广场小区上，比我们那时候骑个三轮儿童车还威风；他们坐的是汽车，而不是“凤凰牌”自行车的前档“宝座”。
我们都有一个童年，而我们曾经的童年和十年后的孩子的童年却又是那样不同。
不管是那时的我们，还是现在的孩子，我们都只是个孩子，但是娱乐方式和生活条件却发生了如此大的改变，以后的孩子会生活得更好，我坚信
现在我们很会“玩” 谢云华：回味一个“玩”字，它不但与经济发展有着密切关系，也与人们的生活状况、文化素养、消费观念关联很大。
十年前，我们缺少玩的文化氛围，缺少玩的硬件建设，缺乏玩的软件开发和宣传，玩没有市场。
之所以很少“玩”，究其原因，一是玩不起。
要赡养父母、抚养子女，长时期处于经济紧张状态，连温饱问题都不能得以解决，谁玩得起
二是不敢玩。
眼界狭窄，认为玩就是“不务正业”、“玩物丧志”，谁还敢玩
三是不会玩。
我的孩子们都已成家立业，事业有成，房子、车子、票子样样不缺，享受着安乐日子。
我也退休了，有大量可供自己支配的时间。
现在，达城各大宾馆、酒楼、娱乐场所数量猛增，人们的消遣方式、质量也跟着丰富了。
我和老伴偶尔会跟亲朋好友吃吃家宴，唱唱卡拉OK，还“玩”起了旅游。
祖国大地，无数名胜古迹，都留下了我们的足迹。
“过去连想也不敢想”的地方现在像做梦一样能够实地走一走、玩一玩了
以往因为生活所迫，我们一直心无旁鹜地工作，就像拉车，从来也顾不上欣赏人生路上的美好风景。
如今我们才真正品尝到了“玩”的心情，“玩”的品味，“玩”的快乐与幸福。
也正是在“玩”的过程中，充分感受到了经济社会的繁荣与昌盛。
四、食: 十年间市民吃的“变革” 夜幕降临，州河岸边仙河路，好吃街，南门口……灯火闪烁，各大餐馆、千家万户正飘散出阵阵饭菜香。
餐桌上，菜肴溢出的香气，与十年一样诱人，但是在十年间，我们的餐饮也经历了一场“革命”，不断改变的它从方方面面都变得更加健康、更加便捷、更加丰盛了。
达州人民生活水平的改善，首先体现为饮食结构的变化和消费方式的变化。
与前几年相比，虽然“吃”依然是人们关注的重点，但其含义却发生了诸多变化，重搭配、讲营养、求方便，已成为居民家庭食品消费的共识。
应运而生的各种方便、快捷的成品及半成品食品，不仅使人们的膳食结构发生了新的变化，也悄然改变着人们“吃”的内容与方式。
悄然改变中的“吃” 、香辣蟹、水煮鱼，都是这个时代的餐桌文化。
人们更注重健康主题，对回归自然的“水果蔬菜”重新受到重视。
调查显示，当今一半以上的都市人都把水果纳入每日健康必备品。
大批商家针对市场，及时推出各种“自然绿色系列食品”，理由是清新健康，当然最重要的是，卡路里含量够低。
同时，牛奶的发展也进入颠峰时期，纯牛奶、脱脂牛奶、加钙牛奶应有尽有，数不胜数。
更有“每天一杯奶，健康一代人”的口号叫响华夏大地。
过去的人们喜欢买冷冻室大的电冰箱储存鸡鸭鱼肉，现在也开始讲究食用富于营养的鲜活食品。
蔬菜要吃新鲜的，粮食要吃该年的，鸡鸭要吃一秒种之前的，鱼肉要吃欢蹦乱跳的。
带着露水的嫩黄瓜，空运来的鲜荔枝，放在餐桌上还在甩尾的活虾，叶子翠绿的鲜桃，人们在市场上挑剔的目光，越来越多地落在鲜货上，而不是价格上。
什么食品有营养，什么食品能防衰老，什么食品搭配能够保持身体的酸碱度平衡，成为人们津津乐道的话题——中国人的健康观念在二十一世纪的初期，“清醒而及时地”迈上了一个崭新的台阶。
已经到来的“快餐时代” 不管是超市里，密封包装的速食，还是城市中心林立的快餐店里；不管是只需几分钟就可以享用的汉堡包、盒饭，还是回到家中，很快就能吃到的方便面。
因为追求更多工作时间，更高工作效率而产生的快餐正以惊人的速度融入我们的三餐，改变着我们的饮食习惯。
然后，伴随超快速度而来的也有食品味道的单一化、内容简单化，甚至是传统美食的消失。
特别是快餐中的西式餐点比如炸鸡翅、薯条、汉堡等油炸食品因为油脂、糖分含量高等因素一直饱受争议。
当然，偶尔吃点无妨，但长期大量食用则对健康有害、尤其是祸及儿童。
油炸食物热量很高，因为油脂的共同特点是含热量高，100克植物油的热量高达869千卡，16粒油炸花生米就含有45千卡的热量。
我们在生活中见到许多小胖子，他们的共同嗜好是吃炸鸡翅、炸鸡腿。
“民以食为天”表达的是中国人对食物由衷的喜爱与尊重，对“美食”的要求是———色、香、味、质、器俱佳，给人以多种感官上的享受，但不管是中餐还是西餐，是鱼香肉丝还是鸡腿汉堡，只有真正重视营养的餐饮才是真正意义上的“美食”，还能经受时代的考验，陪伴我们到下一个十年。
五、住: 十年间住房由“忧”到“优” 如果说家是幸福的港湾，那房子必是幸福的源泉。
耕者有其田，居者有其屋，历来是老百姓的理想生活。
建市十年来，达城百姓的生活日益富裕，住房亦愈加宽敞、舒适……从“忧”其居到“有”其居，再到“优”其居，我们走过了怎样的历程
日前，记者就此进行了深入采访。
从小蜗居到跃式洋房 每天清晨，在达城滨河路，总能看到一个精神健硕的老太太在锻炼身体。
她就是今年60岁的刘奶奶。
刘奶奶丈夫早逝，她现在和儿子住在州河花园里的一套140余平米的跃式住房中。
周末拜望，刘奶奶正在家认真地观看，那部正风靡大江南北的电视剧。
“家里以前的住房就跟电视剧里的差不多……”聊起近十年住房的变化，刘奶奶笑得合不拢嘴。
刘奶奶是原纺织厂的退休工人，婚后她和丈夫一直住在厂里分给他们的一套不足40平米的宿舍里。
“那时候压根就没有客厅的概念，家里就刚好能摆下两张床，厨房、厕所都是和其他邻居共用的，春节时亲戚来了，都只能到外面旅馆里去住。
”儿子出生后，狭小的房间显得更窄了。
随着改革开放，刘奶奶家的经济条件也一步步得到了改善。
1999年，她家搬进了二马路的一套80余平米的新居中，她第一次拥有了自己的客厅。
7年后，刘奶奶在外经商的儿子回到达州，便在州河花园里买下了这套140余平米的大房子。
“你看，这房子光线强，通风也好，光是我的卧室就有20多个平方，这要在以前，敢想吗
”回忆过去，想想现在，刘奶奶感慨万千。
在达城，像刘奶奶一样，住房条件得到改善的市民还有很多很多。
从“打游击”到经济适用新居 对于家住在达县南坝金华社区“惠民一区”F栋的黎玉勇来说，以前的生活就是租房过日子和不停搬家。
回忆起以前租房的日子，老黎用痛苦不堪来形容。
那时老黎还在洲河水泥厂上班，妻子胡小蓉没有工作，还有个在念书的儿子。
“为了省钱，我们租住的房屋都是达城的老房子。
”老黎说，房间阴暗潮湿，密不透风，就二三十个平方米，夏天闷热，冬天阴冷，最恼火的是没有卫生间。
最让老黎受不了的，还是搬家。
“遇上房东要收回房子，或是无理加价的时候，我们就只有搬家了。
”老黎说，“四处打听哪里有便宜的房子出租，再不就是走街串巷地看租房广告。
到了搬家的时候，什么锅碗瓢盆、煤气炉子……杂七杂八的东西混一块儿，好几大包，从城南到城北，全是自己肩挑背扛，那滋味，两个字，痛苦
” “买房
一定要买套属于自己的房子
”老黎的心里无数次产生过这样的念头，他也曾在达城一些新楼盘外徘徊良久，然后鼓足勇气跨进售楼部的大门，可每次都是垂头丧气地出来，“房价太高了，哪里买得起。
”买房，成了老黎心中的一个梦。
2007年，我市正式实施经济适用房。
老黎得知这消息后欣喜万分，立即申请了一套均价仅1080元\\\/平方的经济适用房。
当年12月，老黎一家欢欢喜喜搬进了新家。
“住进这样漂亮的套房，是我们这种低收入家庭多年前不敢想的事
”谈起自己住房条件的改善，老黎一脸感激。
我市每年还将建设一定规模的经济适用房,相信，会有更多低收入者，拥有自己的房子，拥有自己的幸福。
今日感慨：十年前预期的2010年 二十一世纪门槛上的人们是如何揣测未来十年中国的
十年前，开展过一项新世纪十年展望的预测调查，给我们留下了历史的记录。
这次调查针对1088名覆盖了自然科学家、艺术家、社会学家、新闻采访编辑、企业家等社会精英进行，受访者列出了他们心目中21世纪最初十年中国可能发生的100件事。
这些事件种类繁多，涉及到中国经济社会、政治政策、军事外交、科学技术、体育文化等各个方面，几乎描绘出了一幅十年后中国的全景图。
如今，回首新世纪初的100件预测，我们发现：成功被预言的预测占47%，尚未实现的预测占23%，仍存争议的预测占12%，最不靠谱的预测占18%。
我们摘捡出其中一些事件，从一个侧面来看看新世纪初十年中国的成长。
成功被言中的预测经济实力进入世界前三至五名。
十年来，中国一直保持着平均超过百分之九的增长速率，2008年GDP总量超过德国，成为世界第三大经济体，具有仅次于美国的市场规模。
全民达到小康水平。
十六大从经济、政治、文化和可持续发展四个方面提出的标准，其中一个根本标准是人均收入达到3000美元，2008年我国人均收入已经超过这一标准。
中国人的小康正在千家万户的餐桌上、着装上得到了具体而微的体现。
中国加入世贸组织。
中国入世的历程几多波折，几多坎坷，13年谈判，黑发人谈成了白发人。
过程艰辛，但结果是美好的，2001年11月，中国加入世贸组织，正式成为世贸组织第143位成员。
网络普及，进入数码时代。
一组简单的数字对比：2000年底，中国上网人数约2250万人（拨号上网用户占近七成）；2009年 6 月底，中国网民规模达到 3.38亿人（其中宽带上网94.3%），上网普及率达到25.5%。
中国网民规模持续扩大，互联网普及率平稳上升，互联网企业在全球信息化大战中快速成长，中国互联网正在逐渐走向成熟。
中国会打入世界杯足球赛决赛。
21世纪初的中国国家队正当强盛，2001年10月7日，中国打破“黑色三分钟”的宿命，以1:0顽胜阿曼，拿到了让国人等待了44年的世界杯决赛入场券。
那一天，人们记住了五里河体育场，也记住了那位“享受生活”的米卢。
真是差点忘了中国足球也进过世界杯总决赛。
中国影片获奥斯卡奖。
2001年，华人导演李安执导的获得第73届奥斯卡最佳外语片奖，谭盾也凭借此片获奥斯卡最佳原创音乐奖。
五年之后，李安又凭借《断背山》一片获得第78届奥斯卡最佳导演奖。
与现实尚有差距的预测中国跻身发达国家行列。
2008年中国的均收入按照美元计算，首次突破3000美元大关，达到3381美元\\\/人，而世界银行认为人均8000美元是“高收入的发展中国家”。
按照中国上世纪制定的“三步走”战略目标，在本世纪中叶（2050年左右）达到中等发达国家水平，也就是说人均收入需要由目前的约3000美元达到8000美元。
中国要想总量、人均、效益均跨过发达国家的“门槛”，还需要艰辛拼搏。
中国自制航空母舰。
近十年来，随着综合国力的积累和科技转移创新能力的提升，中国为自制航母奠定了坚实的基础。
2009年年初，中国军方已经称，中国已经具备自主建设航母的经济与技术能力。
从建造成功到下水服役还需要时间，但值得期待。
实行市长等地方官员竞选制。
如果说县官七品，乡官九品，那村官其实是不入品的。
中国最初的基层民主便由不入品的村官开始。
2009年3月基层民主改革迎来重要变化，南京600多个社区居委会集中换届，选民票选“社区群众领袖”。
同年8月底，南京的363个城市社区全部采用公推直选方式选出党委书记、副书记和委员。
中国的基础民主正由农村走向城市，但离真正意义上的“入品”官员的选举距离尚远。
中国的载人航天空间站建立。
中国人对“星际迷航”的努力从没有停止过。
2003年10月，神舟五号飞船返回舱成功着陆，揭开了中国航天史的新篇章。
2008年9月，三名宇航员乘坐神舟七号航天飞船，并成功返航，亿万人心为之振奋。
每前进一点，我们离遥远的太空就更近一步。
至今尚尚存争议的预测私有住宅普及。
2005年我国住宅私有率高达81.62%，高于英美等发达国家（当年美国68%、英国67%）。
然而，近82%的私有住宅率并不代表大多数人都有房子住，相反，住宅私有率过高背后隐现的房地产市场供需矛盾令人堪忧，过高的住宅私有率，成为房价被不断推高的原因之一。
一面是房价高企、蚁族围城，一面是富人圈房、空房闲置。
围绕房子的问题，老百姓是几家欢喜、几家忧。
居民户口限制取消，流动政策进一步放宽。
近年来，中国持续扩大废除农转非的试点省份数量，但并没有从根本上废除户籍制度。
取消城乡居民的户口差异容易，但要使进城农民享受同等的权利和福利却很难，也就是说取消户籍限制未必就一定能保障农民利益。
电信市场打破垄断，信息产业竞争性加大。
从中国联通成立，到电信割据南北、分而治之，中国电信市场终于破除垄断、玩起竞争了。
电信市场一家独大的局面一去不回，但坐拥半壁江山的大佬还在。
国内漫游费、双向收费业务广受诟病，收费手段和计费方案不断翻新，被忽悠的始终是老百姓。
专业人士声仍在高呼：“电信垄断，到底肥了谁
”。
最不靠谱的预测第三次世界大战爆发。
不只在中国，世界各地的预言家都曾以各种方式预言第三次世界大战爆发，有些甚至给出了具体年份。
所幸21世纪首个十年，世界局势区域动荡，整体稳定；局部萧条，整体繁荣。
和平与稳定是世界共同的主题，现在讲求“双赢”和“共赢”，谁也不希望把原本已经不太安定的地球打得稀巴拉。
克隆人出现。
从克隆羊、克隆牛再到克隆猪，无畏的科学家正欲望催化克隆人的诞生。
电影《逃出克隆岛》中，人类为自己的克隆体创造了一个新的世界，并且给克隆人洗脑，告诉他们人生终极目的就是去美好的圣岛，其实人类需要的只是他们的器官。
没有人知道克隆人究竟是福音还是恶兆。
克隆人类自己，我们同时面临着技术和道德的障碍。
中国人终于拿到诺贝尔奖。
中国人离诺贝尔奖还有多远
这是我们特爱问的问题。
诺贝尔奖是一个成就大师荣誉的奖项，许多得诺奖的人，其贡献往往经历几十年经济社会发展的检验。
纵观诺奖的历届得主，各个可谓是大师。
与在获奖上煞费苦心相比，花更多经历想想如何培养出自己的大师是否要更加实际呢
最期待实现的一则预测两岸统一。
“两岸统一”在当年的预测榜上排名第一，然而现在看来，在某种程度上这则预言只能算是一个美好愿望。
目前两岸在经济领域的联系逐步加强、文化交流也日益广泛，但在政治领域鲜有进展，“九二共识”还是迄今两岸唯一的政治性文件。
两岸最终会在何时、以何种形式实现统一，现在论断可能为时尚早。
但推动两岸互利共赢的格局，为两岸和平发展奠定扎实的经济基础是目前推进两岸统一的现实手段。
