年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦
五禽戏、锦都是很好的健身气功，活动筋骨、拉伸放松，是皆宜的锻炼功法。
五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。
八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，刚开始练的时候还是比较吃力的，需要循序渐进。
建议您可以先练五禽戏，感觉身体不再那么僵硬了再练八段锦。
除此之外，六字诀、易筋经、导引保健功都是很好的锻炼，您也可以尝试一下。
国家体育总局有这些功法的视频教学，您在网上可以搜到。
太极拳的话，还是建议您找位老师去学，自学容易受伤。
不少初学者在练太极拳的时候，没有注意要点和细节，反而伤了膝盖和腰椎。
因此不建议您自学，身体僵硬去练太极拳往往用力会过，难度也比较大，需要投入不少的时间与精力。
我高中读书的时候亚健康，后来大学的时候接触了五禽戏、八段锦、太极拳。
坚持练了一年多，身体才逐渐恢复健康。
现在每天也会做一两遍，做完感觉是非常舒服的。
年轻人更适合八段锦还是五禽戏
现在有点亚健康，想锻炼下
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。
其一生著述颇丰，但均亡佚。
今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。
其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。
中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
这个需要看你自己了
请问各位
是练太极好还是五禽戏还是六字诀，还是八段锦好
有很多养身术都是配合声音，意念和身法而练的，如有不当，很可能会伤动筋骨，留下隐患而太极拳就相对安全，有高人传授固能出真功夫，而看书自学也能养身体个人建议是慢跑或者散步，注意生活习惯，有充足的睡眠
五禽戏与八段锦哪个好
如果会练正本的 那么五禽戏更好 比较全面 但是现在市面上都是简化版 和体操一样 效果就差多了 五禽戏的正本看起来和拳法差不多八段锦是一系列锻炼方式中的一个部分 有侧重点 不如正本的五禽戏全面 不过如果会练的话 也可以延年益寿的
道家十二段锦五禽戏八段锦哪个厉害一点
五禽戏也有很多的版本的，个人认为 姜洪清那个版本无敌一些，呵呵
练习“八段锦”“五禽戏”等功法需要注意呼吸吐纳吗
练习“八段锦”“五禽戏”等功法需要注意呼吸进行配合。
1、建议不要练习其它的版本，要练习国家公开推广的版本，不会出现问题，易于学习。
2、国家发布的全民健身气功推广功法，对这两种功法进行的细致的教学指导。
3、考虑到操作难度，在公开的“八段锦”“五禽戏”功法中，有难度不适于用现代人的呼吸方法均已取掉。
现行的呼吸要求并不高，大多是慢呼吸为主，配合动舒适度为主。
4、所以你不注意呼吸也是有效的，如果在呼吸上配合一下，见效更快。
结论：练习“八段锦”“五禽戏”等功法呼吸方法不是必须操作的要求，如果有条件配合呼吸效果更快些。
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有什么本质的区别
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法，只是各自侧重不同。
八段锦专求运动血脉，十二段锦专求洗髓。
易筋经韦驮十二势专求易筋，十二大劲专求运力。
五禽戏舒筋活络，六字诀内养脏腑。
