如何提高自身心理防护能力
一是立应急意识 在各种自然灾害和害面前，只要有准备、绝大多数灾害事故的损伤是可以降低的。
人人树立灾害应急意识，一旦灾害来临时，我们就会做到心理稳定、快速进入应急状态，将平时学到的应急知识发挥出来，降低灾害损失。
二是要注意学习，适当准备 在思想上除了对灾害有防范意识外，还要有应急知识和技能的准备。
有些情况还需要一些应急物资和储备。
常言道艺高人胆大，平时积累防灾知识，对灾害时的心理稳定有重要作用。
例如有毒气体传播与风向有关，上风方向相对安全，我们就要注意本地的风向变化。
三是要从正规渠道获得信息 在现代生活中，信息的来源很多，特别是在自然灾害、战争灾害来临时，可能面临着各种各样的信息，其中可能有虚假、失真和欺骗性信息，要能辨别真伪信息，不被误导。
四是要磨练意志，锻炼提高 有人在灾害被困无援的情况下，凭着自己坚强的意志和强烈的求生欲望等到救援、获得生存。
求生信心和勇气来源于对生活的信赖。
这种心理素质需要靠平时养成。
通过各种活动，有意识地进行锻炼。
如通过长跑，磨练人的意志和耐力；通过练习模拟火场逃生，减小或消除对大火的恐惧；通过参加以生存训练为内容的集体活动，体验如何克服困难的过程，从而不断总结经验，磨练自己，提高心理素质。
如何加强官兵心理战进攻与防御能力建设
公众要加强自我保护和健康文明意识，强化环境卫生及个人卫生防护，养成勤洗手、戴口罩、讲究手卫生、一米线、开窗通风、清洁消毒、分餐制、生病时减少去人员聚集场所和科学戴口罩等健康生活行为方式。
要广泛开展爱国卫生运动，本着既保护自己，也要保护他人健康的理念，将健康知识传播到每个家庭和个人，形成良好卫生习惯和文明健康、绿色环保的生活方式，提升心理健康水平和健康素养水平。
如个人核酸检测阳性后不必恐慌，要主动配合医疗卫生机构做好健康监测和隔离医学观察，出现发热、咳嗽等症状后及时报告，接受医疗机构规范诊治。
青少年如何加强自我保护
青少年可能受到来自几的侵害：① 来自意外的侵害。
②来自家庭校、社会的侵害。
家庭暴力的原因： ①有的父母望子成龙心切，“恨铁不成钢”，或者信奉“棍棒之下出孝子”的错误理念，对自己的孩子恶语相向，甚至拳脚相加，对子女造成心灵生和身体上难以弥合的伤害 ②有的父母，因为自己情绪不好，迁怒于子女 ③还有极少数父母，恶意伤害子女，违犯法律，走向犯罪。
校园暴力的危害：特指发生在学校及其周边地区，由同学、学校工作人员或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为。
①有可能严重伤害青少年的身心健康 ②影响正常的学习 ③破坏校园秩序青少年受到侵害的原因有哪些
①青少年自身还不成熟。
②生活环境很复杂，存在不利于青少年健康成长的因素。
面对暴力侵害，应如何保护自己： ①远离暴力侵害的第一道防线是我们自己 ②积极寻求他人和社会的保护 ③我们要增强法律意识，学会利用法律武器来保护自己。
身边的保护有哪些：①家庭、学校、社会、司法等积极保护青少年，促进我们的健康成长。
②我们必须加强自我保护。
自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。
③面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。
青少年自我保护中常见误区:1、有了未成年人保护法，我们青少年就可以高枕无忧了。
2、打官司是不光彩的时，是丢脸的事，不应该打官司。
3、遇到不法歹徒，一定要勇敢地同他们作斗争，哪怕献出自己的生命。
4、路遇坏人，心情紧张，过度害怕，不呼救。
中学生怎样加强自我保护（怎样增强自我保护意识和能力）：人教版： ①树立安全意识，学会保护身心健康。
②学习法律知识，懂得依法维权。
③遵守法律，善于同违法犯罪行为作斗争。
④学会及时报警和寻求法律帮助。
粤教版： ①自我保护能力，是一个人生存所需的重要能力。
树立自我保护意识，掌握自我保护本领，是健康成长所必需的。
②未成年人阅历不够丰富，心理不够成熟，体质也不够强健，自我保护的意识和能力比较薄弱，更容易受到伤害和侵害。
③因此需要增强自我保护的意识和能力。
教科版： ①远离危险，拒绝侵害，树立安全意识和自我保护意识，提高警惕，远离危险环境。
②学会求救和自救，采取灵活机智的自卫策略，树立强烈的自我保护意识，并注意运用法律武器保护自己。
③善用法律武器，我们要学法、知法、守法，不做侵害别人的事情又要运用法律武器维护自己的权益。
日常生活中自我保护的方法和技巧（粤教版）：在家庭生活中要注意做到：防火、防水、防气、防盗在公共场所要注意做到： ①严格遵守交通规则。
②在体育活动中注意安全，做好准备活动。
③发现险情，要量力而行。
④预防精神污染，避免受毒害。
⑤善于识别骗子的骗术，避免受骗上当。
面对歹徒行凶，青少年怎么办：（教科版） ①面对侵害，不要害怕，保持冷静，勇敢地向侵害者说“不”勇敢地、机智地拒绝侵害、反抗侵害； ②机智地求助他人，巧妙周旋，趁机逃脱险境； ③记住不法分子的相貌特征和去向； ④事后报案及时，拨打110电话报警。
老年人增强安全意识和防范心理有何重要意义
老年人增强意防范心理意义重大：，老年人增强安全意识和防范心理保证老年人人身安全的思想认识基础和重要前提条件；第二，老年人增强安全意识和防范心理，是减少社会不法侵害、控制犯罪现象、维护社会秩序的必要环节和组成部分；第三，老年人增强安全意识和防范心理，是推动家庭稳定、保持社会安定、加速建设小康社会的重要举措和有效途径；第四，老年人增强安全意识和防范心理，是净化社会环境，重塑道德形象，提升国民素质不可或缺的基础基本工程。
老年人增强安全意识和防范心理，关系到千家万户，关系到国家安全，关系到社会稳定，关系到中国梦，这不仅仅是老年人自己的事，自己要做好，也不仅仅是老年人家庭的事，更重要的是国家的事、社会的事，全社会都要为老年人增强安全意识和防范心理做贡献。
