sy12年，今年24岁，有神衰，颈椎病(上半身貌似骨头很软)，肠易激综合征，失眠多梦，
只要戒除，是可以恢复的。
去戒色论坛看看别人的经验。
手淫导致肾虚。
亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。
手淫严重消耗你的精气神。
去“戒色论坛”看看吧。
手淫无害论害死人不偿命。
手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。
关键是戒除调养，吃药不是关键。
1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。
“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。
4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.
教你如何性暗示
唇\ 」嘴巴是天生的性器，爱情里所有灿烂的蜜汁，皆由此出，用得好绝对如虎添翼
有个朋友常以「没带镜子」为由，央求男伴帮她涂口红，正常的男人哪能抵挡樱唇微都，媚眼如丝的女人
一定是先帮她安抚「上面的唇」，晚一点在安抚「下面的唇」萝
这里还可以延伸一个性暗示话语，当男人赞叹︰「你的唇好美
」你可以回他︰「哪个唇
」你的轻佻不羁，表现了像你这样的一个女子，体内应当是有着随时豁得出去的热烈与狂放。
眼神眼睛也是很好的性器，媚眼带笑的功夫，要常常看镜子修练，才能够媚死人不偿命。
许多女人不敢注视男人，尤其说到内心话时，只敢眼睛飘向远方，好似说给幽灵听。
还不如说到敏感话题时，注视男人，似笑非笑，把下眼皮的「卧蚕」挤出来，认真地，正眼看他说︰「我想?其实?人?都会寂寞吧
」这就很杀了
相信他此时的心情，一定比当兵抽到海陆还紧张。
你还是可以玩「帮我把眼睛里面的沙吹掉」这招，最后张开眼睛时，可以是忧郁迷惘的、飘渺慵懒、天真无邪，眼中藏着火焰的，总之，电他，电他，再电他
\ 耳朵男人的耳朵也是一块有潜力的海埔新生地。
到一个吵闹的地方，你贴着他的耳朵说话，当然你不能只是说话，要适度地吹气、吹气、再吹气。
更狠的女生会用嘴唇轻轻碰他的耳缘，说些客套话题，让男人心被骚得痒痒的，却又搞不清楚，现在是在暗示还是不小心碰到
平常就要养成在耳后喷香水的习惯，让他到你耳边呢喃时，被那一抹混杂你体味的香水味所倾倒。
\ 在车里 如果开车，那么恭喜你，车内是性暗示的重要场景，进可攻退可守：暗示成功，当场就可上戏，或开到旅馆去继续未完成的戏码；不爽，随时可开车门走人，或是把不解风情的他踢下车。
请记得活用椅背，椅背通常可调整多段式仰角，最好平常就有练过，知道哪一个仰角对你来说最美，衬里星光你最容易被吻。
别太急着一下子就拉起板手，「咚」地后靠，硬生生地躺下去，这样很不优美，我们是女神耶
比较厉害的是，根本就不用你调，让他环过你的身体，到你坐的车椅下找到扳手，你的手也就「不小心」顺下去跟着摸，「不小心」碰到他的手，又「不小心」椅背躺太低，你「不小心」就横陈在他面前，他就「不小心」抚到你身上－真的有这么「不小心」，那也挺一气呵成的。
同样的招数也可以用在系安全带上，当然你也可能「不小心」发现他正在整理裤子。
车里的氛围是很私密的，可近可远，可松可紧，就看你怎样发挥，比较饥渴的女人，会一直用手掌环住手刹车顶端，打圆抚摸，活脱脱就是在手淫，看得男人吓死。
假想一个画面︰你喝点酒，上车后，暖气开到最大，开不到多久就热了，把高跟鞋蹬掉，丝袜剥掉，让雪白粉嫩的双足踏在脚垫上，再拿出准备好的沙哑而懒洋洋的爵士音乐CD。
有时，手扥脖子后面，偶尔按摩脚踝，有时摇下车窗，让头侧出去，像小孩子趴在教室窗户看天空的样子，慵懒而孩子气，让散落在耳际的头发，迎着冷风飞阿飞的，男人会从驾驶座叫你︰「头别伸太出去
」你回头，皱眉头，耍赖一笑，但眼睛很迷濛，疏离也是一种性感，你说哪个男人能拒绝得了这样的诱惑
\ 快到家时，有一句性暗示界的天王金句就要出现了︰「上来喝杯茶吗
」不要觉得它们庸俗，车到山前必有路，对于两情相悦只差一步上床的男女，这句话就是捅破窗户纸的关键
请参考电影《色戒》男女主角在门口用言语与眼神磨来磨去快要爆点的样子
总之，不入虎穴，焉得某穴，大胆地邀约或被邀约吧
这时候会答应的，八九不离十了。
肌肤最明显的性暗示，莫过于摩蹭。
尤其是手在颈上游走，偶尔洒娇地歪著头，不经意地咬手指、托腮幻想、把头发潇洒地向后拨、偶尔双手轻轻地捧著脸庞、无奈时耸耸肩膀、双手轻抚着身体两侧、手伸到毛衣里面。
其实这不仅在勾引他，而是你真的喜欢牛奶般的丝缎披在身上的丰盈感受，也喜欢手温与体温接触，甚至只是挤一下大腿上的青春痘，或是抓一下蚊子叮咬痕，都优雅自得。
看起来，是你忘情于自己的肌肤，但你想传给他的讯息，又像广告︰「我用很好，你用更好」的概念，吸引他如法「炮」制。
避免扣分的小细节 提醒一下，女人平常要爱自己，勤去角质，让他帮你脱丝袜后，抚到的是柔嫩的小腿。
甚至涂上适合脚丫颜色的指甲油，修剪可爱的方圆形状，倾躺在沙发上，让他拨下你的丝袜，脱下你的高跟鞋，将你如玉笋般的脚拎出来。
不过有些丝袜真的很薄，脚尖一不小心就会破洞，这时没涂指甲油，没修指甲的大拇指就这样「蹭」出来， 这时，机警的你就要赶快把腿勾在他肩膀上，转移注意力。
爆笑归爆笑，但浪漫还是要有。
你可与他共饮一杯酒，共享一点宵夜。
将你的唇印覆盖在高脚酒杯缘，让他饮下方才沾过你红唇的酒，并且交换一碟碟下酒小菜的滋味；骨头多的部位，你帮他拨掉，油腻的部位，丢给他吃。
你要他在墙柜里挑了几张CD，有古典有爵士有摇滚，每一首播放时，好像都切中你们那一时刻的心情。
偶尔你在沙发上，用膝盖顶著下巴边缘；偶尔靠在他肩膀上；这样的暧昧，可能是哥们，也可能是恋人，瑰丽氛围，缓缓营造，也不失一场及时行乐的美梦。
但暗示一次用几种就好，不要一下子用尽，有时男人吃到甜头却会装傻，很坏，只想看你能跳多高，别中他圈套
这种一进一退的拉锯，保证扰得他不知如何是好，魂不守舍。
性暗示是做女人的权利，也是男人的福利。
前面说过了，「做女人」就是性暗示的大原则，如果他不解风情，那就是他吃亏，重点是，你在这诱惑的过程中，你对自己是很满意很倾心的，不要扮演淑女，要当妖精
若你是条小狐狸，就留根尾巴让他抓吧
谁能帮我取了有水平点的网名啊
烤鸭的制作过程： 1、原料处理选用2.5-3千克健康鸭，采用切断三管法宰杀放血，烫毛用55-60℃水，烫3分钟左右，烫毛、煺毛操作要轻而快，毛煺得干净又不伤皮肤，然后在鸭翅下开一小口，取出内脏，掏膛时动作要快，内脏完整不碎，断去鸭脚和翅膀，然后进行涮膛，把鸭腔、鸭颈、鸭嘴洗涮干净，将回头肠及腔内的软组织取出，鸭皮无血污。
2、烫皮桂色将鸭体用饴糖沸水浇烫，从上至下浇烫3-4次，然后用糖水浇淋鸭身，一般糖水由饴糖与水按1：6-7比例配制。
3、凉坯将已烫皮挂色的鸭子挂在阴凉、通风处，使鸭子皮肤干燥，一般在春秋季经24小时凉坯，夏季4-6小时。
4、烤制首 先用塞子将鸭子肛门堵住，将开水由颈部刀口处灌入，称为灌汤，然后再打一遍色，然后进入烤炉。
北京烤鸭选用的木材以枣木为最好，其次为桃、杏、梨木。
木材点燃后，炉温升至200℃以上时，便可以烤鸭了，烤鸭的温度是关键，一般炉温控制在250-300℃之间，在烤制过程中，根据鸭坏上色情况，调整鸭子的方位，一般需烤制30分钟左右，烤制也可以根据鸭子出炉时腔内颜色判断烤制的熟度，汤为粉红色时，说明鸭子7-8分熟，浅白色汤时，为9-10分熟，汤为乳白色时，说明烤过火了。
5、出炉刷油鸭子出炉后，马上刷一层香油，增加鸭皮的光亮度。
