补益养生类的药有哪些
养生---自然的出产滋补---以食胜药节---庆祝养生滋补节：感谢自然的赠与；以食胜药滋助身心，庆祝生命的升华。
谁能告诉我有关养生的一些方法
食补即主要是利用食物，如谷、肉、果、菜之类，通过饮食的形式来补益身体，维护健康，并作为药物或者其他治疗措施防治疾病的辅助手段。
食补可以分为平时的食补和病后的食补两大类。
二者不可偏废。
药补主要是通过药物起作用，主要是针对病人，作为防治疾病的重要手段，主要以药剂的形式服用，作用范围也比较局限。
食补和药补各有所长，在预防和治疗虚弱性病证的过程中，如果将二者相互配合，斟酌使用，会收到更为满意的效果。
如何养生鱼
饮食之道的（1）文\\\/孙光夫，字和道 孙光夫，著名培训师，营养师，湖北朝阳职业培训校长，湖北营养师培训中心主任。
孙中山先生在《建国方略》中曾说：“我国近代文明进化，事事皆落人后，惟饮食一道之进步，至今尚为文明各国所不及。
”他还预言中餐将成为“世界人类之师导”。
中国文化集大成于烹饪，中国的饮食营养之道源于易经思想。
何谓道，何谓德
1.道者，路也
道就是路的意思，是一种外在的约束；德者，行路和规则也，是内在的自律。
2.道，即规律，其核心是哲学。
老子认为：人法地，地法天，天法道，道法自然。
3.《易经》系辞上传：一阴一阳谓之道，阴阳和合谓之德。
4.道，重在践行，运生于足下，得（德）于手上。
道是一种客观规律，需要不断的去运用、去实践。
德是运用、把握、掌握乃至于丰富完善道。
一、饮食之道1.饮食之道在于“需”。
《易经》六十四卦之第五卦为“水天需”卦，乾下坎上，乾为天，坎为云。
水天需卦《序卦传》中说：“物稚不可以不养，故受之以需。
需者，饮食之道也。
”雨水与阳光给植物提供了饮食的所需，植物给食草动物提供了饮食所需，动植物又给人类提供了饮食所需。
人之生长发育必须要有充足的营养物质，所以需卦便是诠释饮食之道之要义。
饮食的两大功能：一是营养功能——生理上养身、养生，二是愉悦功能——心理上养神、养心。
2.饮食之道在于“和”。
《说文解字》：和，调也；调，和也。
中国文化中有三种最强调“和”，即烹饪、中医、音乐
“肥狗之和“即为狗肉菜肴；致病为“伤血脉之和”；音乐（和，龢，吹奏用芦管编成的“排笛”，造成不同声部的乐音谐调共振。
）调和，是中国人的智慧，植根于哲学的深层，便是《中庸》所谓“喜怒哀乐之未发，谓之中（zhōng）；发而皆中（zhòng）节，谓之和。
中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。
致中和，天地位焉，万物育焉。
”朱熹注释说：“喜怒哀乐，情也；其未发，则性也。
无所偏倚，故谓之中。
”性即本性，本来的状态，也就是本身固有的质和量。
对喜怒哀乐能按应有状态掌握，无所偏倚，这就叫“中”，平时能持中，一旦表现出来，就能中节，这就叫和。
程颐注释说：“不偏之谓中，不易之谓庸。
”中国传统文化的核心思想集中体现在“中”“和”
二、营养之道1.营养之道在于“讼”。
《易经》六十四卦之第六卦为“天水讼”卦，坎下乾上，坎为水，乾为天。
天水讼卦卦名：讼，有所需而不得，遂起争讼，《说文》：“讼，争也。
”饮食男女，人之大欲存焉，有欲则争，需而不得则讼。
讼者，营也，谋求之道（营养之道）也。
财从天降，食自地生，谋求得之，满足需求，分而不公，争而讼之。
2.营养之道在于“德”。
“德”，不能按字面理解为伦理，而有比“和”更高的哲学地位。
饮食营养旨在追求“食德饮和，膳缘养生”，其含义：饮食要平衡，营养药均衡，膳食要规律，养生要尊道。
养生要尊什么道呢
就是要“顺四时而适寒暑，和喜怒而居安处，节阴阳而调刚柔，如此则辟邪不至，长生久视。
”中和之道，就是中庸之道。
中本，就是以“中和为本”，是饮食营养、保健养生、处事待人、事业财富的根本。
“食德饮和”的大意是：饮食和做人道理相同：思念（享受之物的）由来，（由此）感恩戴德；恪守（调和中庸）规制，讲究（饮食、处世）和谐，即饮水思源，知恩图报。
“膳缘养生”传播“膳养天下”的理念与文化，调均衡之营养，助健康之完美；送幸福与千家，献博爱于人间，广结膳缘。
【参考文献】高成鸢著《饮食之道——中国饮食文化的理路思考》
养清补益汤的疗效是什么
养清补益汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。
是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。
从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。
它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。
作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。
养生的基本原则有哪些
生活规律，早睡早起，还要适度的锻炼身体，饮食应以蔬菜水果，五谷杂粮为主，肉蛋禽奶，鱼类，虾适量，营养要全面，心情好也是很主要的，不好的心情也是万病之源
养生健体:五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气什么意思
五谷：粟、黍、豆、麦、稻。
五果：枣、李、杏、栗、桃。
五畜：牛、羊、鸡、鸭、鹅。
五菜：葵、韭、薤、霍、葱。
