起痘痘了，那些痘痘是酸性的，还是碱性的，还是中性的
痘痘主要分为以下四型：(1)肺经蕴热怔：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。
治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶，桑白皮，知母，黄芩，银花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
(2)脾胃湿热证：主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，拌口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉弦数治疗以清利湿热为主，常用的方剂是芩连平胃散，主要药物有：黄连，黄芩,白术，厚朴，蛇舌草，茵陈，六一散，生甘草等。
(3)血瘀痰凝证：主要表现为青春痘日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少，痛经，经期青春痘加重等症状，舌暗苔薄，脉涩.。
型多见于长期的慢性青春痘患者。
治疗以活血化痰，软坚散结为主，常用的方剂是大黄蛰虫散，主要的药物有：大黄，蛰虫，水蛭，蛇舌草，桃仁，红花，益母草，陈皮，白术，生甘草等。
(4)冲任不调证：主要表现为月经不调，小腹胀痛，或经来皮疹增多和加重，舌红、脉弦。
偏阴虚者，常伴腰酸痛，五心烦热、口干渴等。
偏阳虚者常见四肢不温，平素畏冷，面色白，唇淡，经行小腹冷痛，得热则减，舌暗淡，苔白，有齿印，脉沉。
治疗以调和冲任为主，阴虚者常用成药为知柏地黄丸，阳虚者以龟鹿补肾丸。
膳食：生地麦冬大骨汤，当归生姜羊肉汤。
救救我的皮肤
青春期的男生面部本来就爱出油，而且四川人应该很爱吃辣吧
这也会让你的皮肤变得糟糕哦
从今天起你要注意面部清洁了夏天男生每天洗脸2至3次就好，因为洗面奶带走过多的面部油脂会令皮肤更脆弱哦
请问你平时擦面霜吗
“眼睛周围的很多小粒”应该是脂肪粒吧
眼部肌肤太薄了，面霜使用不当很容易长脂肪粒的。
“嘴角发黑”是不是晒的，很多人不知道，其实唇部也会被晒伤的，男生你也别怕麻烦，出去玩的时候涂些润唇膏吧，透明无色，商场就有卖男士专用的哦
熬夜可是我们的死敌每天睡个饱吧
别太担心了，放松心态，多补充瓜果蔬菜，相信你会成功哦
身体感到乏力，该吃什么水果好
您好~像这个季节吃猕猴桃，新鲜大红枣，都可以益气补血，提高身体元气。
香蕉也不错，适合体力劳动者
但是前两种水果更加有效的全面补充身体虚弱，乏力，安神睡眠质量提高。
水果之王是?
热带水果之王——榴莲 榴莲素有“热带水果之王”的美誉，盛产于马来西亚和泰国，在柬埔寨、老挝也有种植。
榴莲马来语称为“Durian”，华侨将其译为“榴莲”。
榴莲树可生长五六十年，每年开花结果一次或两次，结果后需要3个月才能成熟。
一棵榴莲树一年能产三四百个榴莲果，可给果农带来不菲的经济收入。
每个榴莲一般分成4瓣，每瓣有果肉四五颗。
果肉整齐地排列在船形的壳瓣内，两端尖，中间粗。
果肉内包有像鸡蛋或栗子大小的果核。
上乘的榴莲果肉呈黄色，肉质很软。
榴莲气味浓烈，闻起来奇臭无比，但吃起来却味道鲜美，香甜可口，因此吸引了众多爱好者。
榴莲果肉除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。
榴莲性热，吃后容易“上火”，人们常与号称“热带水果之后”的山竹一起吃，因为吃山竹能“败火”。
水果之王--猕猴桃 猕猴桃的营养价值很高，其果实中含糖11％，脂肪0.3％，12种氨基酸，钙、磷、铁等矿物元素，多种维生素，以及有机酸，胡萝卜素、猕猴桃碱等成分，尤其维生素C的含量很高，每100克食用部分约含300毫克，为柑桔的5～10倍。
猕猴桃果肉翠绿，酸甜爽口，风味清凉，最宜鲜食，是老人，儿童、体弱多病者的滋补佳品。
此外，它还可加工成果汁、果酱、果脯和糖水罐头等。
猕猴桃具有一定的医疗价值。
祖国医学认为，猕猴桃味甘酸，性寒。
具有调中理气、生津润燥、解热除烦，散瘀利尿的作用。
适用于消化不良、食欲不振、呕吐反胃及维生素C缺乏症等。
现代医学研究发现，猕猴桃有降低胆固醇及甘油三脂的作用，并可抑制致癌物质亚硝胺的产生，对胃肠道肿瘤和乳腺癌具有一定抑制作用，故常食猕猴桃及其制品，对高血压、高脂血症、冠心病、癌症等有预防和辅助治疗作用。
猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食；脾胃虚寒，大便溏泄者不宜食用
喜欢动漫的进来
楼主要的国人漫画家来了
客心 本名：邱月仙 生日：5月4日 星座：金牛座 籍贯：上海 兴趣：画画，听音乐，泡书吧 最喜欢的颜色：蓝色 最喜欢的食物：葱油拌面 最喜欢的漫画家：一直在换，最近比较喜欢安达充、手冢治虫 出道时间：1998年 出道作品：《有说有笑》 代表作品：在《漫友》杂志上发表过《未成年MINOR》《BOYS AND GIRLS》、《烛》、《ANGEL1》、《ANGEL2》 单行本《未成年》、《风筝传说》、《BLUE》、《ORANGE》（漫友文化出品） 作者简介： 在内地漫画界里，客心被冠以“少女漫画才女”的美称。
这个头衔来自于她的笔下像一汪清水一样透明、干净的少女漫画。
很多读者都是从客心的《人偶师未来》，还有发表在《漫友》上的《ANGEL》开始认识并一直忠实地追随着她的。
就像她笔下的总是有一头淡色短发的主角一样，客心的作品的节奏总是不紧不慢，画面总是清新、自然，但透出来都是出人意料的“坚强和乐观”。
这就像是她自己的对照，一个年轻女孩子要在低迷的内地原创漫画立足需要多么大的努力与意志啊
但我们看到客心一直在努力，于是在结束了《ANGEL》的连载后，我们在《漫友》杂志上惊喜地看到了《未成年MINOR》，还有由漫友文化推出的《BLUE》、《ORANGE》单行本。
现在，由漫友文化推出的新作《未成年MINOR》、《风筝传说》也已经面市，并受到读者的热情追捧。
成功总是留给有准备的人。
一直在默默地实践自己漫画梦想的客心迎来了业界对她的肯定。
2004年第一届金龙奖（OACC），她一举夺得“金龙奖年度动漫榜中榜”的“内地年度最佳漫画单行本”、“内地年度最佳漫画家”二个大奖；2005年第二届金龙奖（OACC）她获得了年度最佳内地漫画家奖。
未来，让我们共同期待她更大的成功
汤蔚青的个人小档案 出生：12月24日 ^-^ (平安夜哦情人夜
) 星座：摩羯座 血型：B型 兴趣：漫画，小说 最喜欢的食物：桂圆 最想去的地方：日本，印度（东方国家） 作的能动力：心血来潮，比如说能感动自己的东西 爱好：睡啦，吃啦，看小说啦，玩游戏啦（PS：冰封王座哦
哈哈哈） 因为喜欢看漫画才走上这条路，但直到自己亲手画才知道艰辛，逐渐理解了漫画的独特语言。
漫画是大众的东西，我只愿无论做漫画还是看到其它好作品时，都永远充实和快乐
表面很内向的她其实很健谈，若是你有很好听的故事她也会很耐心聆听，总之，是个很好相处的人啦
目前所发表过的作品 《女船王》 1997.02 - 2002.10 长篇 发表于《卡通王》 《雨霖铃》 1997.12 短篇 发表于《卡通王》 《红楼二尤》 1998.01 - 1998.03 中篇 发表于《卡通王》 《暗兽》 2002.12（A）短篇 发表于《漫友》 《刺客》 2003.01 短篇 发表于《卡通王》 姓名：韩露 性别：女 生日：12.6 血型：自己也不知道¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦ 兴趣：听人八卦，逛街 特别习惯：常用的东西样式不得更改 得意技：磨人工夫 弱处穴：看见人哭 最喜欢的东西：夹子，女孩子的长发，普京（这个诡异……¦¦¦¦¦¦¦¦），用指甲乱划身边近的东西（以后接近某只得穿盔甲了¦¦¦¦¦¦还是那句话，偶把你指甲先咬掉先…） 最讨厌：说谎的人 格言：死猪不怕开水烫（后面其实还有一句，不过估计不是格言¦¦¦¦¦¦¦¦¦咱就不收录了¦¦¦¦¦¦¦） 主要作品有：《当男孩遇到女孩》、《受难宝贝》、《宝儿乖乖门儿开开》、《天使飞呀飞》、《大激战》、《失乐园的童话》、《浸食》、《红茶》、《1945战争启示录》、《迷墙》、《迷镜》、《迷唇》、《罪》、《激战情人节》、《天使和恶魔》、《佛心》、《四人牌局》、《饥饿》、《噬骨蝶》 《零号病院》、《烟》、《妖狐》、《江口》。
反正都是灰暗的类型~~可以看出来喜好也和由贵一样的，漫画里夹杂很多视觉系乐队里的人名和歌名~~~比如《噬骨蝶》里的Hakuei这个名字就是Penicillin这个乐队主唱的名字（Penicillin是视觉系里典型的英伦摇滚风格的乐队，韩露那时候在迷这个……），还有Hakuei住的病房号码是304~~~这个出自Dir en grey乐队的《304室白死之樱》这首歌，是精神病房…………还有《浸食》这个是彩虹的歌，不过彩虹已经不是视觉系了……… 本杰明： 本名：张彬 星座：金牛座 已发表的代表作品： 1999年《SENA警官》（前名《SENA与情人》，《科幻世界画刊》） 2000年《夏天没有的花》（《漫友》） 《下午课堂的幻想》（《梦幻总动员》） ※《二人前去北海道》（未发表） 2001年《鸽子在无声地飞翔》（《漫友》） 2002年《某一天》（收录于单行本《ONEDAY》） 2003年《那年夏天》（《可乐少年》） 2004年《没有人会飞没有人会记得》（收录于单行本《记得》） 本杰明，听起来有点想外国的名字。
而他，可能是国内最红的原创漫画家。
当第一次看到的作品的时候是就有种很特别的感觉，跟别人的画风同，十分有个性。
他对国内的原创漫画家们是一个极大的鼓励。
个人小档案 姓名：姚非拉（绝对的真名）偶本来还以为是女的 性别：男（不要被这个名字所诱惑） 籍贯：武汉 发型：现为寸头（好象有留长发的趋势） 年龄：1974年出生（实际样貌像22岁的大学生） 特点：酷爱漫画；喜欢听老歌，比如陈升、罗大佑、小虎队 曾发表的作品： 《快乐平安夜》1994年发表的漫画处女作 《梦里人》1995年至2001年在《北京卡通》杂志连载，1999年《梦里人》被央视购买版权，现正在制作中。
其他还有《疯狂到雨季》、《雪花》、《特殊使命》、《和我共舞吧》、《明天不会有泪》。
在北卡开设FLY漫话专题这个是姚非拉给正在由“冠英”制作的动画片《高三五班日记》画的效果图，一个反映高中生活的故事。
[中国]漫画家-杨颖红 YULE.SOHU.COM 2004-06-03 11:24 原名： 杨颖红 外号： 小羊 生日： 1月13日 性别： 女 星座： 山羊座 爱好： 吃喝玩东，吃奶油蛋糕加巧克力 漫画史： 处女作森之灵《卡通王》1996年6月 那夜，芳香的石竹《卡通先锋》1997年8月 绿之梦《卡通王》1998年4月 红楼梦之-宝黛初会《卡通王》1998年11月 信的故事《卡通先锋》1999年11月 圣者《卡通王》1999年12月 未来剧场《动画大王》2000年5月 冰人《少年漫画》2000年6月 破坏游戏《卡通先锋》2000年7月 野人-野人海之迷《少年漫画》2001年4月 周游宇宙记《环球动漫》2002年1月 期间《少年漫画》： 长篇《冰人》18个月长居最受欢迎的作品前三名。
已出版：《漫画潮流--黑白技巧》漫画教材单行本，热销中
曾参加2000年香港第四届漫画高峰会，作品被收入《世界大师集》
《卡通先锋》：长篇《破坏游戏》2年来稳居冠军。
8月份人气连载单行本《破坏游戏》已面世。
《动画大王》：长篇《未来剧场》获2000年史丹莫动画大赛多图故事银奖。
并受邀这新新人类小说《QQ宝贝》画插画
多幅彩图被刊于日本，香港，广州等漫画家图册，并为新民晚报做时尚插图栏目，亦有多幅作品刊登于各类杂志封面，插图。
林夕 本名：朱敏 生日：3月26日 喜欢的漫画家：田村由美、清水玲子、安达充等 曾发表的作品： 《我的情人》、《虞美人》、《如梦令》、《毒花》、《芝加哥故事》、《有趣》、《宦娘》、《北国野蔷薇》、《J型美丽》、《断翼》、《莲姬》、《游戏》（和阿明、林颖合作）、《琉璃时间》系列 曾获得1999年《课堂内外》优秀作者称号以及2001年上海动漫画展览会二等奖。
姓名：颜开（经常自称“颜氏阿开”，“盐开水”） 性 别：男 出生日期：1976年3月26日 属 相：龙 血 型：A 星 座：白羊 籍 贯：台湾（非台湾人） 出 生 地：江西南昌 身高：172cm～175cm 职业：自由漫画从业者 喜好：除了漫画就是电玩啦
还有旅游（可惜没空去......）以及收集漫画书，卡通画，动画影带成癖
（家中很多藏书哦
） 最喜欢的漫画家：北条司（最爱）、手冢治虫、井上雄彦、寺峙武一、藤岛康介、Clamp、美树本彦、高田明美、结城信辉、衣谷游、见田龙介、木城雪户、小 健安原一、漆原漆志、荻原一至、荒木飞吕彦 喜欢的作品：《阳光少女》《篮球飞人》《一刻公寓》《五星物语》《哥普拉》、《暗黑的破坏神》、《我的女神》......顺便说一句,偶也很喜欢《丁丁》的哦
偶小学--初二时,最大的愿望就是能拥有一全套的《丁丁》可惜一直也没法如愿......呜...... 居住环境：家对面有一所小学离邮局有5分钟的路程 骄傲的事：3天走完庐山218里路，号称「铁脚颜开」 通讯地址：深圳市福田区黄岗村邮电所21号信箱 518026 “画漫画是件很快乐的事情
”中学时代的颜开一定会举着画稿，高兴的这么说。
而现在，当颜开从工作台上抬起头来，瞪着一双红眼睛，发一会呆，然后说：“画漫画......原来......很辛苦......” 作品: 《雪椰》（1994年至今，《画书大王》《三优画王》《科普画王》《金虹画集》《科幻世界画刊》） 《夏日轨道》（《金虹画集》《科幻世界画刊》） 《颜开日记》 《梦的开始》 《宇宙人的礼物》 《雪椰》故事情节简介 女主角：雪椰 男主角：邹源 邹源是个普通的高中生，因父母在外地工作，一人独居，过着平静的生活。
一天，他突然收到一个极大的邮包，邮包里竟然装着水晶柜，柜中赫然躺着一个美丽的女孩
这个美丽的女孩叫阿雪，她来自未来的地球。
公元2398年的地球，是个因核战争而被污染的世界，核战争中幸存下来的人们，都居住在老科学家阿雪的爷爷建起的地下城内，重建了家园。
可是一伙逃出流放星监狱的罪犯出现了，他们妄图统治地下城，并夺得阿雪爷爷发明的时空机器，打算通过它在时空任意肆虐。
为了消灭这伙罪犯，拯救地下城，阿雪回到过去的时空寻找帮助。
但是，她却被误寄到了邹源家中，更糟糕的是，好几个流放星罪犯也顺时空追踪阿雪而来... 至此，邹源和他的同学好朋友，为了保护阿雪，开始与她并肩对抗罪犯们。
………… 笔名：胡蓉 生日：12月8日 星座：人马座 处女作：《熔炉》（《无锡日报》） 主要作品：《倩女幽魂》《白秋练》《ZERO CITY》《我们要去哪儿?》 《十二美女图》《日本留学记》 《瑶池会》《禁忌游戏》《这年初冬》 大事记：1985年处女作《熔炉》发表于《无锡日报》 1985年当选江苏省“十佳青年” 1988年《水晶心》发表于《连环画报》 1992年在中央工艺美术学院入学考试中夺取榜眼，同年丧母，退学 1993年开始职业漫画生涯 1996年《封神演义人物苏妲己》、《瑶池会人物精卫》等图收录于日本秋田县增田町漫画美术馆，单行本《倩女幽魂》、《白秋练》繁体中文版与英文版于香港、新加坡上市 1998年赴日本担任漫画家佐伯佳代乃的助理 2001年春《LEED COMIC》杂志发表旅日处女作《时空女神》 2001年于《MYSTERY DELUXE》杂志连载《ZERO CITY》（原作：石井龙也 脚本：剑名舞） 2004年《ZERO CITY》《我们要去哪儿?》简体中文版发行 获奖情况：1995年《把希望锁进抽屉》首届“文传杯”第一名 1996年9月16日《倩女幽魂》获首届东亚漫画高峰会“评委会特别奖” 胡蓉曾一度被认为是中国传统连环画技法漫画化的继承人和开拓者。
赴日之前，她在北京苹果园的客厅成为北方漫画人的沙龙和接济站。
本名：符碧 笔名：阿莹 生日：7月22日 星座：巨蟹座 籍贯：杭州 显处地：上海 主要作品： 处女作：《今年冬天部太冷》 已发表作品： 《卡通王》：《今年冬天不太冷》、《感觉完美》、《猫?天堂》、《盲眼》、《对面的女孩跳过来》、《天使在空中》、 《金人》（正在连载）、《金人》之终极任务、圣徒、雕塑等篇外篇 《卡通先锋》：《绿缘》、《蜃》（正在连载） 《漫友》：《寻龙记》、《跳跃音符》 曾绘制过〈卡通王〉、〈卡通先锋〉、〈漫友〉等多本杂志的封面画和杂志内彩图，并为〈萌芽〉、〈少女〉等杂志绘画过插图或者小故事 参加展览： 部分彩色作品参加上海漫画展1-3届，并收录于历届〈新漫 画精品集〉。
2000年8月上旬出事在香港举办的第四届漫画高峰会（11国）、8月下旬彩稿作品参展上海第一届动、漫画展。
其中一张作品收录于该会出版的〈动漫画展览会精品集〉、参展作品则获得动、漫画大会参展作品二等奖。
2001、2002年作品参加二届上海动漫画展，部分作品收录于大会出版的精品集，2001年6月彩色作品在广东电台之声〈少男少女〉杂志联合举办的漫画邀请赛中获得一等奖。
2002年8月故事作品〈金人〉获第三届中国连环漫画优秀编剧奖。
2003年作品收录于东方电视台出版的《我酷我动漫》丛书 许培育 生日：1968年01月03日 籍贯：台湾宜兰 居住地：台北县 学历：台北工业专科学校（现台北科技大学）工业设计科第一名毕业 作品： 灵界男孩1~3册 灵界男孩短篇集1~2册 羯谛传1~3册 阴阳干八郎1~10册(授权韩国，香港，新加坡) 仙道Q八郎1~10册(授权新加坡) 爵士杀手(改编电影剧本) 大藏龙门(MOTORORA异业合作) 圣印四次元－摩啰儿1~9册(翻译机，机车厂商异业合作) News boy阿太1~4册(代言漫画速贩店，香港授权连载，与新闻台主播合作，获第一届漫画金像奖最佳剧情奖，改编四格漫画于国语日报连载，现于大陆漫画杂志“动 超激斗蓝芽1~3册陆续创作中(动画改编，获第一届漫画金像奖最佳儿童漫画奖) 陈志华 血 型：B型 英 文 名：DOLLEYS 身 高：175.5CM 生 日：7月10日 体 重：60Kg 星 座：巨蟹座 出 生 地：台北县．三重岛 生 肖：猴子 籍 贯：台湾省．桃园县 学 历：厚德国小．光荣国中． 协和工商美工科．实践设计管理学院应用美术系选读 最爱嗜好：CD、漫画、PUB、出国旅行、棒球、整理东西、打扫房间、看报纸、NBA 篮球、电影、搜集卡通玩偶、KTV、计算机、看摔角运动转播 最崇拜漫画家：手冢治虫、千叶彻弥、藤子F不二雄、石之森章太郎 最爱偶像：麦可乔丹、横滨银蝇、长州力、艾希莉．贾德、金泽文子、中山美穗 最爱食物：泡菜、烤肉、泡面、芥末、涮涮锅、烤虾、芒果 最喜欢的事：待在温暖甜蜜的家中．陪外甥打电动 最感谢的人：全家人 座 右 铭：今日事今日毕．凡画过必留下痕迹 林青慧这个名字对于一直追看台湾少女漫画的读者来说应该不会陌生，她在<<天使>>杂志上连载的<<星星水果糖>>在大受好评之下终于结集出版了。
上官芷，过惯都市生活的新新少女，却在17岁生日那天收到了父母留下的“大礼”--夫妻俩去环游世界，留下十万台币给她“自生自灭”
房子已经出租又被学校勒退，一夜之间变成无家可归的小芷实在是“衰尾”到了极点呢。
逼不得已之下，小芷只好按着父母的安排到台影市青门高级学院就读。
入学报到第一天，小芷就遇到了学校里的男生老大--石君磊，一个非常符合她“都市人观念”的帅哥。
可惜，天时地利人和的不巧合之下，小芷和君磊的初次邂逅就在“相看两相厌”的互相斗嘴争闹之下结束。
“我要对你宣战
总有一天我一定要让你付出代价
”愤愤不平发下宏愿的小芷就此决定和君磊卯上了。
结果，她做下纸包地雷准备陷害君磊却“误伤”旁人，还莫名其妙地多了个名叫向景的仰慕者……逐渐适应新生活的小芷，又该如何应付必须自筹四万台币生活费的窘况呢
轻松暴笑的校园生活，俏皮鲜辣的少女心情，不要错过哟^^ 单行本出书年表 1999\\\/7 <玻璃鞋之约Ⅰ-1> 1997\\\/12 <玻璃鞋之约Ⅰ-2> 2000\\\/2 <难缠俏姑娘-全>杰作集 2000\\\/11 <玻璃鞋之约Ⅱ-娃娃五线谱-1> 2001\\\/5 <玻璃鞋之约Ⅱ-娃娃五线谱-2> 2001\\\/11 <玻璃鞋之约Ⅲ-白夜梦幻曲-1> 2002\\\/3 <玻璃鞋之约Ⅲ-白夜梦幻曲-2> 2002\\\/9 <玻璃鞋之约Ⅲ-白夜梦幻曲-3> 2002\\\/9 <星星水果糖-糖罐里的甜甜圈1> 2003\\\/2 <星星水果糖-糖罐里的甜甜圈2> 游素兰 血型：B型 星座：天蝎座 兴趣： 画漫画、写生、水彩、编故事、写小说、唱歌，最近迷上油画…… 喜欢： 家人、朋友、狗、水晶、古玉、漂亮的人、事、物，心地善良的人…… 学习： 因为是个很忙的人，所以常会用匪夷所思的方式强迫自己学习
最近想学3D~~^^b(已付诸行动，想继续学3DMAX~) 喜欢的画家： 华特豪斯、佛林特、沙金、泰德玛、雷顿、布格罗、刘其伟、谢明錩、林顺雄、冉茂芹、庞均~~ 还有很多咩^^(这些大画家的图素兰几乎都摹拟过喔
) 喜欢的漫画家也很多，版面不够写，省略下来吧
喜欢的小说也非常多，家中藏书在清掉约2000本漫画后，现在小说已经到达了400本，快跟剩下的漫画差不多了。
^^~~2004.12.23 还有 廖玲 三弦，七弦，陈岚，嘉瑶，容易，穆逢春，阮筠庭， 和 丘天
求有效去豆的办法
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为属于油性皮肤，皮脂于发达，皮脂分泌过如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
这个原因在青春期的时候比较常见。
激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
俗称“粉刺”、“青春痘”。
本病原因复杂，机理尚未明了。
一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。
痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。
中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。
可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃 10克～15克，每日2次。
功效清解肺热，化痰止咳。
适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
每日 1剂，连用30日。
适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。
每日1剂，早晚2次吃完。
连用7日。
对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
洗净白鸽肉，剁成肉呢。
洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。
适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。
每日2次。
具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
每日1～2次。
有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。
每日1～2次。
具有清热解毒、杀菌功效。
适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。
不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。
多吃新鲜蔬菜和水果。
多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。
使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。
首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。
该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之痘的劲敌。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。
因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。
这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。
黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。
白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。
这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。
常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。
但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。
照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。
但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。
如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。
会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。
如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。
另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。
所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。
此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。
目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。
如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。
以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。
控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。
如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。
但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面疱。
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。
哪些人易生此病呢
遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。
皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。
这个过程通常需要三个月左右。
如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢
有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。
用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。
不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。
粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。
再把水调温喷淋20秒。
☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。
对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。
此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。
皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。
对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。
一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。
此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。
如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。
正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。
“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。
如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。
青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。
该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。
用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。
按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏 ●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞
于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。
实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。
化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。
保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。
脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。
用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
皮肤问题
一.有个朋友告诉这个秘方就是：用那种很便宜的红霉素（用来消炎、擦眼睛的）涂抹在痘痘的上面，过不了多久，痘痘就会慢慢的好转，你试试吧，便宜又实惠的方法 二.痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。
如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
这个原因在青春期的时候比较常见。
激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。
皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
俗称“粉刺”、“青春痘”。
本病原因复杂，机理尚未明了。
一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。
痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。
中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。
可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃 10克～15克，每日2次。
功效清解肺热，化痰止咳。
适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
每日 1剂，连用30日。
适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。
每日1剂，早晚2次吃完。
连用7日。
对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
洗净白鸽肉，剁成肉呢。
洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。
适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。
每日2次。
具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
每日1～2次。
有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。
每日1～2次。
具有清热解毒、杀菌功效。
适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。
不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。
多吃新鲜蔬菜和水果。
多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。
使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。
首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。
该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之痘的劲敌。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。
因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。
这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。
黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。
白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。
这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。
常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。
但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。
照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。
但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。
如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。
会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。
如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。
另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。
所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。
此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。
目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。
如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。
以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。
控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。
如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。
但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面疱。
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。
哪些人易生此病呢
遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。
皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。
这个过程通常需要三个月左右。
如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢
有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。
用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。
不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。
粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。
再把水调温喷淋20秒。
☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。
对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。
此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。
皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。
对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。
一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。
此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。
如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。
正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。
“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。
如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。
青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。
该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。
用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。
按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
去除青春痘
少吃点上火的东西..我最近因为吃了不少热量大的食物 现在脸上也出了不少..!! 另外手脏不要随便摸哦 很容易感染的...迪痘不错!!
