节水的节水标语
化学千变万化，实验循规探秘2、正确操作，细致观察3、动手动脑，探求规律4、培养科学态度，提高科学素质5、动手动脑，好学善思6、学科学知识，攀科技高峰7、大胆改革，求实创新8、独立思考，团结合作9、化学改善生存环境，共享绿色世界；科技创造美好生活，建设和谐家园10、提出一个问题往往比解决一个问题更重要11、一切推理都必须从观察与实验中得来12、耳闻不如一见，一见不如实验13、科学是指挥官，实践是战士14、知之者不如行之者15、凡事不经实践检验就肯定这是愚蠢16、大胆探索，反复实验17、实验是科学之父18、细心观察，认真分析，科学总结19、除了实验之外，没有别的办法可以识别错误20、虚争空言，不如试之易效21、善学者尽其理，善行者究其难22、耳闻不如目见，目见不如足践1、按照规章实验，防止生物危害。
2、时刻注意人身安全，按章操作实验设备。
3、实验安全要留神，一不小心祸终生。
4、安全与效益结伴而行，事故与损失同时发生。
5、实验室，守规则，追逐嬉戏要不得，顾己及人有品德。
6、轻轻拿，慢慢放，勤洗手，多通风。
7、危险化学药品，严格照章使用。
8、安全意识在我心中，实验成败在我手中。
9、安全实验三言两语，落实不能三心二意。
10、进行实验要安全 准备功夫要齐全。
11、认真细致，规范操作，科学严谨。
12、遵守实验规程，注意实验安全。
13、进行危险化学实验，需佩戴保护用防尘口罩。
14、实验安全你要守，人命安危在你手。
15、安全要求不离口，规章操作不离手。
16、实验安全你我知，大家遵守莫迟疑。
17、检验测试彻底做，实验顺畅无错误。
18、实验室内危险多，大家切勿手多多。
19、做实验时要留神，做个精明科学人。
20、安全意识得过且过，危险隐患得寸进尺。
21、和安全握握手实验平安，和违规挥挥手实验安全。
22、安全得之于众人之力，失之于一人之手。
23、实验室内危险多，安全至上乐趣多。
关于安全标语的竞标
以下都是有关学校宣传标语的有关资料，里面也包含了安全教育标语，希望对你有用 教学楼 (一) 北楼梯口二楼：道德的分量有多重，人生留下的脚印就有多深三楼：出言吐语勿忘有容乃大 行为举止切记恶小不为四楼：人生自古谁无死
留取丹心照汗青。
五楼：天行健，君子以自强不息。
（《周易·乾》）（二） 廊西墙（南）二楼：虽有良玉，不刻镂则不成器；虽有美质，不学则不成君子。
——韩婴三楼：生命如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。
——伽利略四楼：非规矩不能定方圆，非准绳不能正曲直。
（《淮南子·说林训》）五楼：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
——狄更斯（一） 南楼梯口二楼：千里始足下，高山起微尘。
———白居易三楼：学而不思则罔，思而不学则殆。
———孔子四楼：敏而好学，不耻下问。
（《论语》）五楼：千教万教教人求真，千学万学学做真人。
二． 实验楼三． 办公楼（东墙）楼梯口（教工楼梯）一楼：美是到处都有的。
对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。
——罗丹二楼：捧着一颗心来，不带半根草去。
——陶行知三楼：教师的威信首先建立在责任心上。
——马卡连柯四楼：上天生下我们，是要把我们当作火炬，不是照亮自己，而是普照世界。
——莎士比亚四． 校园场地（各玻璃门）图书馆：淳淳人文情怀烘托簇新校园 郁郁学习气息描绘美好未来 食堂： 做文明师生建一流校风 体育馆：强通河学子体魄树体育品牌特色五． 绿化带（*2）1． 守护一片绿，增添一份美2． 春来小草醒，请您绕道行3． 芳草茵茵，足下留情4． 绿色校园鸟语花香，环保成果你我共享7. “通河”小社会，“服务”大理念8. 争做好公民，服务你我他六． 图书馆（一） 楼梯口：二楼：知识像一张鱼网，鱼网愈宽愈牢，网到的鱼就越多。
——墨西哥谚语 三楼：吾生而有涯，而知也无涯。
（《庄子·养生主》） 四楼：理想的书籍是智慧的钥匙 ——托耳斯泰七． 车棚露天棚铁皮板：整齐有序，文明停车小卖部前立柱：停时规范，取时方便（*2）八． 学校大门北门厅：优质教育、多元模式、一流人生九． 露天宣传牌 千教万教教人求真，千学万学学做真人。
十 门口告示牌1 衣冠不整者，谢绝入内2 外来人员请到门房登记3 骑车者请下车推行4 本校谢绝推销一、街面、校门适用1、基本扫除青壮年文盲，大力开展农村劳动力培训，是我们义不容辞的义务。
2、办好人民满意教育，为全面建设小康社会作贡献
3、大力推进科教兴镇（市）战略，普遍提高广大农民群众的劳动素质
4、优先发展教育是实现××长远发展的根本措施
5、重教兴学 国运兴昌
6、全社会都应关心和支持教育
7、社会发展 教育先行 教育振兴 全民有责
8、振兴民族的希望在教育
9、教育改变命运 智慧引领辉煌
10、大力营造发展教育的社会氛围
11、坚持科学发展观 促进教育大发展
12、百年大计 教育为本
13、实施科教兴市战略，促进经济持续发展
14、始终把教育摆在优先发展的战略位置
15、全民兴教，确保教育优先发展
16、经济要发展，教育要先行
17、树立终身教育观念，构建社区教育体系，创建现代化教育体系18、举全市之力，创教育强市
19、大力推进职业教育，让学生学有所长、学有所专
20、完善终身教育体系，构建学习型社会21、构建终身教育体系，形成全民学习、终身学习的学习型社会22、树立科学发展观，推进学习型城区创建23、发展农村社区教育，推进农村城市化进程24、构建终身教育体系，促进社会和谐发展。
25、全面提高人的素质，促进人的全面发展，促使社会和谐发展。
26、发展成人教育，推进社区教育，创建学习型城镇27、发挥成校教育服务功能，推进经济社会和谐发展28、发展终身教育，提高公民素质。
29、终身教育是一件全党、全民、全社会的事业30、国家具有学习力，才有竞争力；民族具有学习力，才有生命力。
31、学习改变命运，教育决定未来，成就未来
32、终身教育是社会创新和进步的永久动力，终身学习是社会和谐可持续发展的不竭源泉。
33、热烈欢迎上级领导、教育专家组莅临我校检查指导工作
34、教育要面向世界，面向未来，面向现代化35、坚持以人为本，力求全面协调可持续发展
二、校园文化适用1、教育的目的是学会做人，学会做事2、教学过程即学生的发展过程3、教师是学生发展的促进者4、教育最大的成功是让学生学会学习5、教育就是服务，是学生的服务6、一份劳动，一份收获，一份精神，一份事业7、千教万教教人求真，千学万学学做真人8、教师教学的过程也是教师成长的过程9、人的差异在于业余时间，科学研究表明：每个人发展决定于他在业余时间专心于何事10、教育是事业，其意义在于献身；教育是科学，其价值在于求真；教育是艺术，其生命在于创新11、学问愈深，未知愈重12、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚13、人生的价值，应当看他贡献了什么，而不是看他取得了什么14、平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰15、把意念沉潜得下，何理不可得；把志气奋发得起，何事不可做16、壮志与毅力是事业的双翼17、志不真则心不热，心不热则功不贤18、工作激发学习，学习创造佳绩19、社区教育，是创建学习型组织的重要途径20、人生有限，学习无限21、终身学习，塑造美好未来22、学习是素质的修炼，读书是知识的积累23、知识是进步的殿堂，互动学习是沟通心灵的桥梁24、学习是进步的源泉，技能是谋生的基础25、建立文明、健康、科学的生活方式，全面提高人的素质26、教育改变命运，知识创造财富，学习充实人生27、工作是生活核心，就业是民生之本，教育是立身之源。
教学楼走廊1、出言吐语勿忘有容乃大，行为举止切记恶小不为2、顽强的毅力可以征服世界上任何一座山峰3、千里始足下，高山起微尘4、学而不思则罔，思而不学则殆5、敏而好学，不耻下问6、人生包括两个部分：过去的是一个梦；未来的是一个希望7、在风雨中飞翔的鸟才是勇敢的，顶着困难往前跑的人才是有出息的8、大海的浪花靠劲风吹起，生活的浪花靠理想鼓起9、汗水是滋润灵魂的甘露，双手是理想飞翔的翅膀10、多一份投入，多一种学习，多一些反思，多一点执着11、鹰美在高空中，花美在绿丛中，话美在道理中，人美在劳动中12、只有一条路可以通往远大的目标及伟大的事业：力量和坚韧13、人有多少知识，就有多少力量14、日出唤醒大地，读书唤醒头脑15、生活中没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像没有翅膀16、一个真正美的心灵总是有所作为而且是一个实实在在的人17、乐观是一首激昂的进行曲，时时鼓舞着你对事业的进取精神18、在宁静的环境，悠闲的心情静静地读书，是人生最有味的享受19、世界上荣誉的桂冠，都用荆棘纺织而成20、一个人可以得到他想做的一切，需要的只是坚忍不拔的毅力和持久不懈的努力21、学习是创造的前提，又是创造的过程。
22、懦夫把困难当作沉重的包袱，勇士把困难当作前进的阶梯23、不惜寸阴于今日，必留遗憾于明日24、时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的25、胜利者往往是从坚持到最后五分钟的时间中得来的26、天下无难事，只怕有心人27、力览前贤国与家，成由勤俭破由奢28、母亲赋予了我们以灵魂和肉体，我就以我的灵肉来探索人生29、千锤成利器，百炼成纯钢30、不管理想多么美好，总得扎根在现实的土壤里31、书到用时方恨少，事非经过不知难32、路虽近，不行不到；事虽小，不为不成33、天生我材必有用34、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海35、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞36、只有学习精彩，生命才精彩；只有学习成功，事业才成功37、有志者自有千方百计，无志者只有千难万难38、知识像烛光，能照亮一个人，也能照亮无数人39、现实是此岸，理想是彼岸。
中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁40、立志不高，则溺于流俗；称身不严，则入于匪辞41、欲穷千里目，更上一层楼42、绳锯木断，水滴石穿三，办公楼走廊1、一切伟大的事业，或者说一切大事，都是由小事组成的2、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地3、少说空话，多做工作，扎扎实实，埋头苦干4、道德的分量有多重，人生留下的脚印就有多深5、创新是一个民族进步的灵魂6、对于事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标7、人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗8、希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎9、你无法教会别人任何东西，你只能帮助别人发现一些东西。
食堂1、一粒粮食一粒汗2、节约是美，浪费是丑3、微笑是我们的语言，文明是我们的信念4、良好的卫生习惯是身体健康的保障5、一粥一粒，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维难6、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦7、节约就是美德8、勤俭节约是中华民族的传统美德9、病从口入，请讲卫生10、有序用餐，文明用餐宿舍1、礼貌是文明共处的金钥匙2、一屋不扫，何以扫天下3、文明是快乐的源泉4、爱护公物，人人有责5、地球母亲提醒你节约用水6、自己的事情自己干，靠别人不是好汉7、为了我们大家的生存，请节约用水8、欲治身，先治心；欲责人，先责己9、恶语不出口，苟言不留耳10、不可自暴、自弃、自屈11、与朋友交，言而有信12、好说己长便是短，自知己短便是长校门口1、衣冠不整者，请勿入内2、外来人员请到门卫室登记草坪1、脚下留情，草如茵2、不要踩我，我是你们的绿化者3、我是小草，是你的朋友4、草坪为我们贡献绿色，请保护它5、花朵的自然之美，正是你心灵之美的映射6、你欣赏花的美丽，花欣赏你的高贵7、付给花朵一个花期，花朵给你份赞美8、把花朵留在枝头，让美丽留在心灵四、三千年来鼓舞人心的标语口号春秋战国时期：公元前770年－公元前221年1、天行健，君子以自强不息。
———《易经》2、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。
———《论语》3、修身、齐家、治国、平天下。
———《大学》4、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
———《孟子》5、生于忧患，死于安乐。
———《孟子》6、吾生也有涯，而知也无涯。
———《庄子》7、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
———屈原《离骚>>秦汉时期：公元前221年－公元220年8、燕雀安知鸿鹄之志?———《史记·陈涉世家》9、一屋不扫何以扫天下?———《后汉书·陈蕃传》10、有志者，事竟成。
———《后汉书·耿弇传》11、精诚所至，金石为开。
———《后汉书·广陵思王荆传》12、少壮不努力，老大徒伤悲。
———《汉乐府·长歌行》三国魏晋南北朝：公元220年－公元581年13、鞠躬尽瘁，死而后已。
———诸葛亮《后出师表》隋唐宋:公元581年－公元1271年14、天生我材必有用。
———李白《将进酒》15、生当作人杰，死亦为鬼雄。
———李清照《夏日绝句》16、位卑未敢忘忧国。
———陆游《病起书怀》元明清:公元1271年－公元1840年17、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
———文天祥《过零丁洋》18、风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心。
———顾宪成19、明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。
———《明日歌》20、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
———郑板桥《竹石》21、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。
———郑板桥五、耐人寻味的标语1、我们在爱中生长,爱也在我们中生长,(美国圣文森特妇产医院正厅标语)2、爱一个人要付出很大代价,但不爱一个人时,代价就更大.(美国佛罗里达某老年公寓大厅内的标语)3、不要把年轻人当作你灌充的空瓶,把他们看成等你点燃的蜡烛.(美国某高中教师休息室内的横幅)4、年轻人误以为教育可以取代经验,年长者则误以为经验可以取代教育.(某猎头公司的标语)5、批评要像春雨一样,既滋润枝叶,又不伤根系.(美国英格道园林建筑公司的宣传语之一)6、幸福的人善于忘记自己给过别人什么,却永远记得别人给过自己什么.(加拿大一家福利机构)7、如果你爱自己的工作,你就是它的主人,如果你恨它,它就会成为你的主人.(某工厂大门上的标语)8、黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明供学校创强布置宣传标语、横幅、墙报、专栏等选用。
9、做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。
——裘法祖（著名外科专家、中科院院士）10、科学绝不能不劳而获，除了汗流满面而外，没有其他获取的方法。
——赫尔岑全面贯彻党的教育方针、培养德智体美全面发展的合格人才开展寓教于乐的科技活动，培养青少年的创新精神和实践能力学科学，爱科学，讲科学，用科学相信科学，尊重科学，依靠科学，崇尚科学创建市科技特色学校,促进学校可持续发展以科技活动为龙头,推进德育特色学校建设以科技教育活动为龙头,促进学生全面发展为了进一步推进全区校园文化建设，我们精选了一些常见的学校标语，下发给各单位，供各学校在实际工作中学习借鉴（仅供参考）。
梅峰中学怎样
你要读初中还是高中
如果只说环境和吃住倒是不错
如果读初中的话到 梅峰初级中学（原来梅峰中学旧址） 读比较好，管理严，教师负责，小班制，教育组组长亲自领导监督。
关爱明天普法先行手抄报资料 急
关爱明天普法先行手抄报资料一、小学生安全自护小常识马路上应注意的交通安全1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。
2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。
5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。
打雨伞时，雨伞不要挡住视线。
更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。
你还需要的话,下面网站还有很多二、法律小故事1、一天，学生小丽放学以后，正在校门口等她妈妈来接她回家。
这时，一名陌生男子骑着自行车到小丽身边，说：“你在等妈妈接你回家是吗
”小丽点点头。
那名男子接着说：“你妈妈在单位里正开会，让我接你回家。
”小丽听这人说得有板有眼的，没有半点犹豫，就跨上了自行车。
但是，当车子骑出去不远，小丽发现不对了——回家可不是这条路
啊
她知道上当了，大声地哭道：“放我下车，我要回家
”喊声惊动了行人。
行人围拢过来，问明了情况，将骑车人扭送到派出所。
原来，此人是专门拐卖儿童的罪犯。
三、加强青少年法制教育，维护青少年合法权益青少年是祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。
党和政府十分关心和高度重视青少年的成长。
我国青少年教育和保护工作取得了很大成
生活中浪费能源的现象
调查原因： 地球是茫茫宇宙中一颗美丽的蓝色水球，三分之二的面积都被水覆盖着，但人们能利用的淡水却不足1%，而这些淡水又大都聚集在南北两极，所以说，人们所依靠的淡水真是少之又少，而且随着人口的增加与水的污染，越来越多的城市和国家已经严重缺水，很多人在承受缺水的燃烧的痛苦。
所以我对节约用水这一话题，展开了调查。
调查结果： 以前我曾在路上作了个对节水的随机调查。
10个人，有一半人对节约用水认为没有必要。
我在饭店、浴场等公共场所发现了一些浪费水的可恶的现象，在浴场内，没人时水龙头照样“飞流直下三千尺”，饭店厨房的洗碗池中可谓“水漫金山”，再把目光投向公共洗手间，也许在不经意间，你会发现水龙头“滴滴答答”地流淌着，可人已不知去向。
据估计，这样每小时的水流失量可达17公斤，每个月12.24吨的水就被浪费了。
不过让人欣慰的是，最近的调查数据说明，现在已有87.8%的居民已经有了节约用水的意识了，有人用淘米水浇花，在刷牙洗脸间的间隙关上水龙头，用洗澡水冲马桶…… 调查反思： 我们每个人以后要做到以下几点：1.养成节约用水的好习惯；2.水龙头不用是要关紧，若水龙头坏了及时去修；3.一水多用，充分利用可再利用的水；4.不要向河水中扔垃圾；5.坚决不允许工厂把没有处理的污水排入河中。
只有这样，我们的“蓝色水球”才不会枯竭，地球上最后一滴水，才不会是人类后悔的眼泪。
夏天，每天喝多少水正常。
几杯或者多少毫升
正常成年人一饮水量（需要量）为3000毫升。
喝水每次百毫升至三百毫升为宜，不能1500毫升，否则即过量。
进入夏季以来，许多人错误地认为，大量饮水可以解暑降温，医生提醒人们，炎炎夏日结合自己的身体状况和天气情况适量饮水，谨防过量饮水引发水中毒。
医生解释说，人们在炎热天气过量饮水后，一定程度上会改变血液盐分的浓度，从而促使身体内部出现液体流动的变化，导致大脑肿胀、压迫颅骨等症状，引发“水中毒”，造成对人体的损害。
有些运动员为了有效地防止心力衰竭而过量饮水，或者是一些精神病人为了清洗罪孽和毒素而大量饮水，都会造成“水中毒”。
医生建议，在做好防暑降温工作中，不能单纯依靠大量喝水来解决问题，主要是树立自我防护意识，突出做好以下三点。
一是要避免到高温暴晒的地方长期逗留，尽量减少身体水分挥发量，降低饮水量。
二是要注意结合自己身体状况和运动量，尽量不要做剧烈运动，适度补充身体水分需求量。
三是要注意改善饮水结构，适量喝点淡盐水，确保体液和血液中的盐分含量。
一天饮水量多少为宜呢
以正常成年人的饮水量为计算标准。
生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。
为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。
老年人应为成年人的4\\\/5左右。
男性比女性增加10%—15%，婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛，因而相对需水量较多，应在不口渴情况下再补充100—500毫升，比较符合需求量。
一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。
如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
总的来说，如没选择，饮比不饮好
饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。
其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧
能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。
长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。
但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。
水之于身体，就好象氧气般重要。
给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。
为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢
喝水行程表 AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食
（非常重要
身体排污靠它
） AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水
AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成
今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
喝多少水
正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。
不过这也视乎个人日常活动量而定。
合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
什麼时候喝
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。
而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。
多喝水,要适可而止. 身体的每个系统都需要喝水 - 事实上，我们身体内大部份都是水。
人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。
这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。
下面有10项有关水功能的摘要： 1. 绝对不要低估水的价值 水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。
每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。
2. 注意脱水现象的产生 根据 Mayo 诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。
脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。
这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。
3.8并不是永远的神奇数字 每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但是你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2，所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。
4. 如果怀疑的话，再去装一杯水 人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。
尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。
另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。
5. 注意看不到的液体 白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。
含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。
事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。
6. 在症状出现前先喝水 很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。
起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。
7. 不要改变水分摄取的计划 每天要有定时喝水的计划。
放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。
8. 运动时要多喝水 为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。
美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。
在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
9. 运动时间长的时候要摄取运动饮料 根据 ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。
不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。
10. 注意额外的不正常症状 如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。
口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。
对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。
成人体内60%的重量是水。
儿童体内水的比重更大，可达80%。
如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。
但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。
体内失水10%，就威胁健康；如失水20%，就有生命危险，足见水对生命的重要性。
水不仅是构成身体的主要成分，而且是一切物质代谢的介质，具有许多生理功能。
如水参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水还可以协调体温的恒定。
另外，水也是体内自备的润滑剂。
健康饮料在暖水瓶里 随着生活水平的提高，近年来出现了纯净水、矿泉水、各式各样的饮料，品种、数量越来越多，加上铺天盖地的广告宣传，似乎只有喝这些 “水”才能解渴，才能维持身体健康，才够时尚。
有关专家指出，这是对消费者不负责任的误导。
比如纯净水，其最大的优点是最大限度地去除了原水中的细菌、病毒、重金属，特别是有机物的污染。
但纯净水最大的缺点是，同时消除了钙、镁、氟、碘、硒等人体内的必需矿物质和微量元素。
有资料显示，饮水中的钙、镁摄入量要占总摄入量的5%～20%。
有专家指出，长期饮用纯净水，不仅减少了有益元素的摄入，同时纯净水还可能作为一种 “饥饿水”，促使体内有益元素排出。
以上只是从合格的纯净水来分析其利弊。
目前市场上不合格的纯净水占有相当大的比重。
据广东省质量技术监督局抽查，桶装饮用水合格率仅为43.6%，有的菌落数大大超标，这对健康的影响更为严重。
再看看饮料。
目前市场上饮料品种繁多，按所含成分可分为七大类。
一类是含乙醇饮料，包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等，这类饮料含有乙醇，显然不宜代水饮用；二类是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四类是含电解质饮料，人们常喝的汽水就属这一类；五类是矿泉饮料，多由天然矿泉水配制；六类是含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等；七类是乳类饮料，包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。
这七类饮料都不宜代替水，也代替不了水。
国内外专家一致认为，真正的健康饮料就在暖水瓶里。
据研究表明，白开水的生物活性比自然水高出4～5倍，与生物活细胞里的水十分相似，经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。
饮水量的标准是多少 喝水简单易行，但据专家观察，许多人达不到标准饮水量，对健康影响很大。
据临床统计，每天上午9～10时，是心脏的发病高峰时间，其原因之一与体内缺水有关。
因夜间睡眠很少饮水，而呼吸及皮肤的水分蒸发并未停止，血液黏稠度增加，冠状动脉形成血栓的机会增多。
那么，水是不是喝得越多越好呢
当然也不是。
特别是一次急骤大量饮水，还会引起水中毒。
英国一位病人连续饮水15升，两小时后因呼吸和心脏骤停而死亡。
经反复检验，死因就是过量饮水。
既然喝水过多过少都会影响身体健康，一个人每天应喝多少水才好呢
这个问题不能一概而论，因为一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等因素有关。
一般情况下，正常成人每天生理需水3000毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升，其余要靠喝水来补充，也就是说，成年人平均每天需喝2000毫升水。
60岁以上的老年人是成年人的80%左右，为1600毫升；男性比女性增加10%～15%，为2200～2300毫升；身体肥胖者应增加10%，瘦者应减少10%。
此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。
把握好几个喝水时机 什么时候喝水，虽然没有一个像一日三餐那样固定的时间表，但有几个时间段是应该特别注意的。
首先不能渴了才喝水。
由于喝水可以解渴，故许多人认为渴了再喝水是理所当然的，这实属饮水误区。
喝水是人的生理需要，不渴并不意味着体内不需要水，一旦出现口渴，说明体内已经缺水了。
第二，早晨起床后喝一杯白开水，特别是有心脏病及50岁以上的老年人，有助于防止或减少因血液黏稠度增高引发的心脏病。
第三，婴幼儿在两次喂奶之间加一次水，有利于其生长发育。
第四，临睡前饮少量水，可预防夜间血液黏稠度增高，但不要大量饮水，以免增加夜尿量，影响睡眠。
第五，剧烈运动或劳动大量出汗，不要立即大量喝水。
可先用温水润润嗓子，过30分钟再适量补充水。
第六，饭前饭后不要大量喝水。
特别是饭后半小时至一小时内不饮或尽量少饮浓茶，婴幼儿、孕妇和贫血病人更要注意这一点。
学校节约水资源措施
各省、自治区、直辖市及计划单列市、副省级省会城市、新疆生产建设兵团党委宣传部、水利厅（局）、水务局、发展改革委（计委）、经贸委（经委）、建设厅（建委、市政管委），中央及国务院有关部门，有关新闻单位，各流域机构： 为进一步学习宣传、贯彻落实党中央、国务院关于建设节约型社会的重要部署，深入开展资源节约活动，集中一段时间扎实做好节水型社会建设的宣传，切实提高各级领导干部和社会公众的节水意识，进一步激发全社会对节水型社会建设的积极性、主动性和创造性，动员全社会力量多方面参与节水型社会建设，全面推进节水型社会建设的健康、持续发展，现就2005—2006年加强节水型社会建设宣传工作通知如下： 一、高度重视节水型社会建设宣传工作 水资源是基础性的自然资源和战略性的经济资源，与人民生活、经济发展和生态建设紧密相连，关系到经济社会可持续发展的全局，在国民经济和国家安全中具有重要的战略地位。
我国是一个水资源短缺的国家，水资源短缺已经成为我国国民经济与社会可持续发展的重要制约因素。
建设节水型社会，是解决我国水资源短缺问题最根本、最有效的战略举措。
建设节水型社会，有利于加强水资源统一管理，提高水资源利用效率和效益，进一步增强可持续发展能力；有利于保护水生态与水环境，保障供水安全，提高人民群众的生活质量；有利于从制度上为解决水资源短缺问题建立公平有效的分配协调机制，促进水资源管理利用中的依法有序，为构建社会主义和谐社会作出积极贡献。
2002年修订施行的《中华人民共和国水法》明确规定“国家厉行节约用水，大力推行节约用水措施，推广节约用水新技术、新工艺，发展节水型工业、农业和服务业，建立节水型社会。
”胡锦涛总书记2004年明确指出“要积极建设节水型社会。
要把节水作为一项必须长期坚持的战略方针，把节水工作贯穿于国民经济发展和群众生产生活的全过程。
”温家宝总理2004年明确要求“全面推进节水型社会建设，大力提高水资源利用效率”、“开展节约用水宣传教育，增强全民节水意识”。
要通过扎实有效的宣传，促进各级领导干部和社会公众认识建设节水型社会的重要现实意义、增强全社会的水资源忧患意识和节约意识，努力提高广大人民群众学习传播节水知识与技能、热情参与节水实践的主动性、积极性，为加快节水型社会建设，促进资源环境与经济社会协调发展做出贡献。
各地区、各部门要充分认识促进节约用水、建设节水型社会的重要性、紧迫性，认真组织安排2005—2006年节水型社会建设系列宣传的相关活动，全方位开展建设节水型城市、节水型工业、节水型农业和服务业的宣传工作。
二、明确宣传主题和内容 2005—2006年节水型社会建设系列宣传活动的主题是：大力推行节约用水，全面建设节水型社会。
一是关于缺水形势和节水意义的宣传。
要大力宣传我国经济社会发展进程中所面临的缺水形势，突出宣传建立节水型社会的必要性、紧迫性，建立节水型社会对于提高国民经济可持续发展能力以及保证生活、生产和生态安全等方面的重大意义。
二是关于节水法律法规及有关政策的宣传。
要广泛深入宣传《中华人民共和国水法》等法律、法规关于“建立节水型社会”的有关规定和要求，就我国水资源管理、节约用水等法律、法规的有关内容、精神实质及其产生作用进行大力宣传，宣传各地按照国家法律制订地方性节水法规及实施情况，宣传《中国节水技术政策大纲》等有关政策和标准规范的贯彻执行情况。
三是关于节水型社会建设内容和措施的宣传。
要重点宣传节水型社会建设的体制改革和机制创新，宣传政府调控、市场引导、公众参与的节水型社会管理体制，宣传以经济手段为主、采取综合措施促进全社会节水的机制。
加强对初始水权分配、用水总量控制和定额管理、水市场建立和水权流转、用水者协会等水资源管理新举措以及计划用水超计划加价等用水、节水管理的宣传。
四是关于各级党委政府重视和推动节水型社会建设的宣传。
要积极宣传党中央、国务院关于节水型社会建设的重要部署和要求，贯彻落实《国务院关于做好建设节约型社会近期重点工作的通知》（国发[2005]21号），积极宣传地方党委和政府推进节水型社会建设的工作决策，积极宣传各部门、各行业加强节约用水、促进节水型社会建设的新举措、新实践和新进展。
五是关于节水知识、节水经验和节水模范的宣传。
加强面向全社会的节水知识普及和推广，提高全社会科学用水、节约用水的知识水平与应用能力。
强化对我国节水型社会建设试点取得的典型经验、示范意义和带动作用的宣传。
积极宣传各地在推进城市节水、提高用水效率和效益、建设节水型社会方面的先进单位、先进个人。
适度介绍国外在促进节约用水方面的管理措施和有益经验。
三、突出宣传重点 紧紧围绕我国经济社会发展面临的用水紧张状况，突出宣传节约用水和节水型社会建设。
在夏季用水高峰期，突出城乡居民生产、生活方面节约用水的宣传；在枯水季节和缺水地区加强对全社会节约用水的宣传；在其他季节及不缺水地区，强化对节约用水的警示提醒和对浪费水、污染水行为的舆论监督；结合世界水日（3月22日）、中国水周（3月22—28日）、全国城市节约用水宣传周（5月）、世界环境日（6月）等节日，积极组织开展节水型社会建设有关专题活动，做好相关新闻报道和宣传。
在2005年第三季度到2006年第二季度期间，组织中央新闻媒体集中力量开展节水型社会建设重点活动的宣传（有关安排见附件1）。
在重点宣传活动中，各地区、各单位以及新闻媒体要加强配合，突出特色，力求实效。
一是正面宣传与舆论监督相结合。
既要通过宣传典型发挥正面宣传的引导作用，又要大胆地披露浪费水资源、污染水环境的行为和现象，发挥舆论的监督作用和警示教育作用。
二是现代媒体与传统媒体相结合。
既要高度重视电视、互联网络等现代媒体在重点宣传中的突出作用，又要积极发挥报刊、广播等传统媒体的重要作用，根据不同媒体的特点，开展各具特色的重点宣传报道活动。
三是重点栏目与专门栏目相结合。
在电视、广播等视听媒体的重要时段，开辟节水型社会建设专题报道，积极发挥中央电视台“新闻联播”、“焦点访谈”、“东方时空”、“经济半小时”等重要栏目的舆论影响力；在报纸、杂志等媒体的重要版面，开辟节水型社会建设专门栏目、专题报道和专版，进行集中和系列的宣传报道，营造强大的舆论宣传声势。
四是新闻宣传与其他宣传相结合。
在利用电视、广播、报刊和互联网等媒体进行新闻宣传的同时，注重公益广告、展览会、报告会、科普画廊等多种宣传方式的综合运用，广泛、深入地开展各种形式的节水型社会建设宣传活动。
中央及地方媒体可根据自身特点，制作具有一定水平和特色的节水公益广告长期播出，在“世界水日”、“中国水周”、“全国城市节约用水宣传周”等节日期间安排在黄金时段集中播出。
四、加强乡村、企业、机关、学校和社区专项宣传的指导 要根据不同地区、不同单位的特点，有针对性地开展多形式、多层次的宣传教育，促进社会各团体单位和全体公民依法节约水资源，促进社会公众从自身做起，珍惜、节约和利用好每一滴水，形成全民参与节水型社会建设的良好社会风尚，大力促进节约用水，共同建设节水型社会。
在农业节水宣传中，要突出宣传农业用水和化肥、农药、种子一样，是十分重要的生产资料，收取农业水费对于保证用水安全和促进节约用水的重要性和必要性。
在城市节水宣传中，要突出宣传节水产品和器具的研发、推广和应用，供水管网改造，公共建筑、生活小区、住宅节水和中水回用设施建设，污水处理及再生利用，海水利用等；突出宣传节水在城市可持续发展中的重要意义，强化城市节水的公众意识，加强城市节水文化建设（乡村、企业、机关、学校、社区节水型社会建设宣传活动推荐方案见附件2）。
五、加强组织领导 2005—2006年全国节水型社会建设系列宣传活动由中宣部会同水利部、国家发展改革委和建设部主办，国务院有关部门、人民日报、新华社、中央人民广播电台、中央电视台、光明日报、经济日报、工人日报、农民日报、科技日报、中国水利报、中国建设报等单位参加。
中宣部、水利部负责全国节水型社会建设系列宣传活动的总体组织与协调，把握舆论导向，协调指导中央主要新闻单位做好宣传报道，组织协调各级新闻宣传部门和单位积极支持和参与宣传活动。
水利部、国家发展改革委和建设部负责策划节水型社会建设系列宣传活动的整体方案，组织有关部门和单位具体落实，加强协调指导。
各地党委宣传部门要把做好节水型社会建设系列宣传列入工作计划，协调指导做好宣传工作。
各地发展改革委（经贸委、经委）、水利部门和建设部门要紧紧围绕“大力推行节约用水，全面建设节水型社会”的主题，结合本地区、本单位实际，以多种形式组织开展好相关活动。
乡村、企业、机关、学校、社区等各类组织要根据节水型社会建设宣传活动推荐方案的有关内容，积极组织落实好本单位、本地区的节水宣传活动。
各新闻单位要根据媒体自身特点和受众特点做好新闻宣传，切实把节水型社会建设宣传报道作为宣传工作的重点内容；制定近期宣传方案和中长期宣传报道计划，提出宣传报道意见，作好具体安排，努力做到周密部署，认真组织，长期坚持，力求实效，以求真务实的精神搞好节水型社会建设活动的宣传报道工作。
附件：1、节水型社会建设宣传重点活动有关安排 2、乡村、企业、机关、学校、社区节水型社会建设宣传活动推荐方案 3、节水型社会宣传推荐口号 中国共产党中央委员会宣传部 中华人民共和国水利部 中华人民共和国国家发展和改革委员会 中华人民共和国建设部 二○○五年八月三十一日 附件1： 节水型社会建设宣传重点活动有关安排 一、2005年8月，中宣部会同有关部门研究加强节水型社会建设宣传的指导意见，出台指导文件。
二、2005年10月—2006年5月，由中宣部协调，由水利部、国家发改委、建设部组织落实参加节水型社会建设大型宣传报道活动的新闻单位和记者，分别就节水型社会建设有关专题开展大型宣传报道活动，根据报道内容要求和采访线索组成采访团或采访分队，就节水型社会建设进展情况进行集中采访报道。
三、2005年12月，在北京举办节水型社会建设成果展览（纳入节约型社会展览中统一安排），并视情况在全国有关省市巡回展出。
四、2006年2—4月，中宣部会同有关部门联合组织“促进节约用水，建设节水型社会”专题形势报告会或讲座，请中央媒体进行报道。
五、2005年10月—2006年6月，人民网、新华网等重点新闻网站开辟“节水型社会建设”专栏，对各地推进节约用水、建设节水型社会的有关活动进行集中报道，连续登载。
六、2005年7月—2006年6月，人民日报、光明日报、经济日报等重点报刊开辟“节水型社会建设”报道专栏，刊发记者采访见闻、通讯、评论等类型的节水报道。
七、2005年7月—2006年4月，中央人民广播电台在“新闻与报纸摘要”、“新闻纵横”、“今日论坛”等栏目，中央电视台在“新闻联播”、“焦点访谈”、“东方时空”、“经济半小时”等栏目制作播出有关节水型社会建设的新闻报道或专题节目。
八、2006年3—5月，围绕“世界水日”、“中国水周”、“全国城市节约用水宣传周”，在中央人民广播电台、中央电视台等视听媒体集中播放节水公益广告，各新闻单位集中采访报道节水型社会建设等有关内容。
附件2：乡村、企业、机关、学校、社区节水型社会建设宣传活动推荐方案 一、乡村宣传推荐方案 （一）在农村基层组织办公地、灌区管理站、水利管理站、机井房、供水站、农民用水者协会、乡村文化站等场所张贴国家节水标志和节水宣传挂图，悬挂节水标语条幅。
（二）在农村集贸市场、易引起注意的农村交通路段树立节水广告牌，书写节水标语口号。
（三）在科技下乡活动中，请有关专家将农业节水技术知识作为重要内容，向广大农村干部群众传授。
（四）向农村粮棉种植用水大户、乡镇企业用水大户发放节水宣传手册或宣传单。
（五）利用乡村广播站向广大农民朋友宣传节水形势、节水知识、节水农艺以及节水产品信息等，推广农业节水技术的普及与应用。
（六）组织开展节水灌区、节水农田、节水村、节水户的评选表彰活动，有效发挥节水先进的带头作用和经验示范作用。
（七）组织乡村技术员、致富带头人、基层干部进行节水培训，增强节水意识和推动节水工作的能力。
（八）组织乡村技术干部、用水大户去相关地区参观学习，参加农业节水展览会，传播农业节水技术、设备、产品等方面的信息，推动农业节水先进技术、管理经验在本村、本地的运用。
（九）在农村文化活动和文艺演出中，将节水文化和节水文艺节目纳入其中，以百姓喜闻乐见的方式宣传节水。
（十）结合不同地区的农村实际情况，举办当地农村用水形势报告会或座谈会，增强对农业节水重要性的认识和理解。
二、企业宣传推荐方案 （一）在企业办公区、厂区、车间等场所张贴国家节水标志和节水挂图，悬挂节水标语条幅。
（二）在企业职工中开展“我为节水献计献策”活动，征集职工对企业节水的建议，并对合理化建议给予奖励。
（三）印制企业节水宣传单或小手册，介绍在生产过程中节水的好方法和基本知识。
（四）利用宣传栏或企业简报等形式，宣传我国水资源利用面临的形势及存在的问题，介绍国外节约用水的经验和有效作法，向企业员工宣传节约用水的理念及技术，采用先进的节水技术和生产工艺，购买使用节水设备。
（五）加强企业节水制度管理，明确专人负责。
制定企业内部各班组耗水基础指标，组织开展企业节水先进个人、先进班组评比活动，定期对节水的标兵及先进班组予以表彰和奖励。
（六）加强员工节水技术及政策培训，邀请有关专家对《中华人民共和国水法》等法律法规和重要政策的相关条款进行解读和培训。
（七）组织企业员工开展或参加宣传节水方面的文艺表演、书画展、知识竞赛及征文活动等。
（八）组织职工去相关企业参观学习，推动节约用水的先进技术、管理经验在本企业中的运用。
（九）组织员工参加各种节水技术及产品展览会，宣传节水优秀科研成果、实用技术和产品，推动节水科技成果的转化和推广应用。
（十）企业设立浪费水资源、污染水环境的举报电话和投诉台（箱），积极发挥职工监督的作用。
三、政府、事业单位宣传推荐方案 （一）在机关宣传栏、宣传橱窗、办公室等处张贴国家节水标志和节水宣传挂图。
（二）召开机关干部职工节水座谈会，征集对机关节水工作的建议。
（三）召开机关干部职工节水动员会，宣传国家开展节水型社会建设的有关精神，介绍我国水资源利用面临的形势及存在的问题，要求机关工作人员在工作和生活中注意节水。
（四）举办水资源利用形势报告会，邀请有关专家介绍我国水资源利用形势和面临的压力。
组织机关干部职工收看有关节水型社会建设的宣传片，增进对我国水资源利用情况的了解，提高对节水型社会建设紧迫性和重要性的认识。
（五）印发机关节水宣传单，介绍机关节水的注意事项及小窍门，要求大家随手关水，杜绝长流水。
（六）推广节水型技术和工艺，采购节水型产品和设备，在机关采购工作中，优先推荐和采用节水型产品和设备，并告知干部职工。
（七）定期公布机关耗水费用支出情况，及时通报水资源浪费情况，以引起机关工作人员的重视。
（八）制定和实施政府机构带头节约用水的方案，注重实效。
（九）落实政府机构节约用水的责任制和有效监督制度。
（十）组织机关干部职工开展或参加宣传节水型社会建设的文艺表演、书画展、知识竞赛及征文活动等 四、学校宣传推荐方案 （一）开展节约用水课程教育。
将节约用水教育纳入中小学及大中专必备教育，针对不同年龄阶段的学生，采取合适的教育方式，在中小学及大中专教育中进行节水等内容的课程教育，介绍我国的水资源利用形势及节约潜力，使广大学生了解节约水资源的重要性和紧迫性，形成“节约用水、从我做起”的观念，自觉养成节约用水的良好习惯。
（二）利用学校宣传栏、班级黑板报等开展“关爱命脉，节约用水”的主题宣传，倡导节约光荣，浪费可耻的观念。
（三）组织师生观看介绍我国水资源利用形势及节约潜力方面的宣传片。
（四）在中小学开展“节水伴我在校园，我把节水带回家”活动；给中小学生发放节水知识宣传材料，号召中小学生从自我做起，并监督父母等家庭成员节约用水。
（五）在小学开展“爸爸（妈妈）听我说节水”演讲比赛活动，在中学组织“节约一滴水”征文活动，在大中专学校组织“节水型社会与可持续发展”征文活动。
（六）在中小学开展“节约用水、从我做起”主题班会活动，在大中专学校开展“节约用水我们共同的责任”专题讨论会。
（七）组织中小学及大中专学校开展节水型社会建设知识竞赛活动。
在世界水日暨中国水周、全国城市节水宣传周、世界环境日等期间，组织学生开展主题宣传活动，并在暑期组织学生开展以宣传节水型社会建设为主题的夏令营和社会实践活动。
（八）开展校园节水大检查。
五、社区宣传推荐方案 （一）利用社区、街道宣传栏、黑板报等载体，张贴国家节水标志和节水宣传标语、口号、招贴画、条幅等。
（二）向社区居民发放节水型社会建设宣传资料、科普读物和宣传画，宣传群众日常节水知识，介绍节水的小窍门。
（三）采用小区广告或宣传单的形式，介绍节水型的家用电器和卫浴产品，全面推广节水型家用电器和器具。
随水费单附上有关节水的新闻报道，宣传节水的意义及方法。
（四）组织“我们为什么要节水”社区图片展，并以家庭为例，说明节约的潜力和经济效益。
（五）组织开展创建节水社区的活动，广泛征集公众对节水工作的意见，评选节水模范家庭，在社区内组织居民开展节水型社会建设志愿宣传活动，积极参加节水公益活动。
（六）结合世界水日暨中国水周、全国城市节约用水宣传周、世界环境日，利用设台咨询、书画图片展、社区文化活动等开展节水型社会建设专题宣传活动。
（七）在社区设立用水浪费行为曝光栏（台）、举报电话和节约用水光荣榜，积极发挥居民监督的作用。
附件3： 节水型社会建设宣传推荐口号 一、贯彻执行《中华人民共和国水法》，建设节水型社会。
二、大力推行节约用水，全面建设节水型社会。
三、建设节水型社会，保障经济社会可持续发展。
四、建设节水型社会是解决我国干旱缺水问题的根本战略举措。
五、节约用水，刻不容缓。
六、全民动员，节约用水。
七、节约用水，从我做起。
八、滴水如油，贵在节约。
九、节约和保护水资源是我国的一项重大国策。
十、把节水灌溉作为革命性措施来抓。
十一、珍惜水、爱护水、节约水。
十二、国家厉行节约用水。
十三、行动促进节水，节水提升文明。
十四、大力发展节水型农业、工业、服务业，建立节水型社会。
十五、把节水落实到各行各业、千家万户。
十六、全面推进城市节约用水工作，努力创建节水型城市。
十七、鼓励使用再生水，大力节约水资源。
十八、大力推广普及节水型生活用水器具。
十九、减少漏失，杜绝浪费，建设节水型城市。
