高三，还有一个月高考，怎么克服考试焦虑的心态
一个月如何努力提高
调整心态 高考试题其实 百分之70是基础题百分之20中等题百分之10是拔尖题 不要有压力 你只要把百分之90做好五百没问题的要相信自己
高考前一天如何克服心理焦虑（不要复制粘贴）
①万事俱备，只欠东风。
②两天提升，微乎其微。
③此时重任，各种准备。
④证照工具，守时心情。
⑤尘埃已降，只待落定。
————————————★考前两天早已没有学习价值。
★真的是拼心理、比淡定。
★最佳策略就是摸节奏、摸技巧、摸策略，剩余时间找摸短板、想应对。
我是高三备考生，每当考试前几天很焦虑，很焦躁，怎么办
我快高考了
这种焦虑问题，应该是长久以来形成的，最初可能只是因为你特别重视这场考试，所以无论是从备考还是从精神上，都高度重视和紧张，但要于此同时，你没有很好的学会分担这种紧张，时间久了就形成了问题。
建议第一，找一个自己最喜欢做的事，这件事可以让你平静下来，会放松，比如听音乐、练乐器、散步、吃东西、看电影、唱歌等等，也有的人会是写书法。
找到这个事情就每天空出1-2个小时去做。
不论每天多忙都要去做，只有学会去放松、去平静，才能更快捷的思考。
#高考提分#我是理科考生，但是每次数学考试总是特别紧张，以至于发挥忽上忽下。
嗯，我跟你有类似的经历。
虽然水平还是可以，但总是发挥时好时坏。
造成这个的原因我认为是多方面的。
首先基本功不是特别的扎实，这一点的基本表现就是经常的马虎大意，明明会做的题目做错。
其次，可能是外部因素的影响，一个班级内部存在竞争，有时可能怕被别人超过而内心不安，这样反而会影响发挥。
对于数学考试，首先要合理安排时间，客观题的正确率很大程度的影响了整场考试的成绩，所以你要细心对待每一道客观题。
大题目还是要靠平时的苦练。
对于你的第二个疑问，我觉得控制时间是必要的，如果在规定的时间内你没有做出来某道题目，说明你失败了。
对于不会的题目当然要花时间去思考。
我现在是高考考生，心情十分焦虑，考前一天应该干什么啊
专业回答建议你好好休息，放松紧张的心情，调整好心态，为迎接高考做准备。
前面的全系官话，正常的做法是，该吃吃，该喝喝，该睡睡，心态方面，不要把高考看的太重了，就当做你平时的测试一样，其实高考没那么可怕，不要过于紧张，这个时候复习并不是最好的选择，可以去做你认为可以放松心情的事，但不能心太散，可以听听音乐，看看电影，看看课外书籍，看看新闻，但最好不要太晚，保持一个良好的睡眠是很重要的哦
同学，加油咯
高考并没有那么可怕
只把当平时考试，不用想太多
给你以下几点建议1.清醒。
高考前如何做心里调整，让自己不要太紧张
紧张是很正常的，一定不要给自己太大的压力，放松心态，作为高考过来人，是能体会这种感觉的，不要放弃，付出就会有收获的。
你要还是感觉不好就找个人多聊一聊，或者做个心理咨询调整一下，名思可以帮你进行目标确定和心理咨询
应对高考前孩子的考试焦虑，家长可以做什么
控制情绪平稳心态，不给孩子带来压力，缓解紧张感，营造良好家庭氛围，负责衣食住行，注意引导孩子勇敢面对考验
