精选 心理健康教育谈话记录
心理健康教育辅导记录学年度谈话对象｜年龄｜班级｜辅导教师｜咨询时间｜咨询问题｜我觉得别人给我起外号，有点被人瞧不起。
心里很烦。
｜理｜问｜题｜分｜析｜ 起“绰号”是小学生之间经常存在的问题，处理不当，可能影响同学之间的团结和个人学习进步，也可能该某些同学造成心理上的负担，应注意引导。
｜辅｜导｜内｜容｜“起绰号”的同学有的可能是善意的，我国许多艺术家也有“绰号”，要正确地对待同学们给你的“绰号”。
如果有损你的人格的要提出批评，班级内要开展文明礼貌教育。
｜效果｜班级内善意的绰号多了，有损同学人格的绰号少了。
｜备注｜ ｜心理健康教育辅导记录学年度谈话对象｜年龄｜班级｜辅导教师｜咨询时间｜咨询问题｜ ｜我觉得做什么事情都缺乏信心，就怕做不好事情让老师和家长指责，考试的时候总也因为紧张而成绩不理想。
｜ ｜问｜题｜分｜析｜ 平时缺乏鼓励，受到挫折。
家庭中缺乏民主气氛。
｜辅｜导｜内｜容｜要主动与朋友相互交流，不以自己有不足之处而感到自暴自弃，用乐观向上精神看待每一件事情，与父母，教师沟通思想，加强交流。
｜效果｜性格变的开朗，有明显的自信心，成绩有提高。
｜备注｜ ｜心理健康教育辅导记录心理健康教育辅导记录
结合自己的实际，谈谈对心理健康课程的感受（要求1000字左右。
）
构建大学生心理健育新模式 钟庆 吴金秋 目前国大学生心理健康教育工作正处在一个重要展时期，从深层级和发展取向上看，它正在面临着一个教育模式构建的课题。
这种模式的构建是适应进一步加强和改进高校德育工作的需要，也是全面推进素质教育的需要。
充分认识这种模式构建的必要性和紧迫性，对于广大教育工作者自觉参与和指导大学生心理健康教育工作，对于促进大学生的全面发展都具有积极的意义。
? 一、大学生心理健康教育工作的发展需要新的思路? 目前我国的高等教育正在经历着从精英型向大众化的教育转型，招生数量的增长率在逐年提高，高等教育的规模发生了历史性的变化，使高等教育面临不少新的问题和困难，高等教育的这种超常规发展对正处于发展中的心理健康教育工作也产生了重大的影响，一方面，形势要求我们必须加强大学生的心理健康教育工作，而另一方面，我们又面临一是课堂教学薄弱，二是课外教育指导局限，三是学生自助缺乏的现状。
若不及时解决这些问题，心理健康教育就难以发挥其在实施素质教育和促进大学生全面发展中的应有作用。
? 1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。
实践表明，任何一门学科的教学都把实现学生能力的培养和提高作为中心任务，为完成这个任务，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。
在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。
尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。
? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。
要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。
尽管心理健康教育“是高等学校德育工作的重要组成部分”，但我们必须清醒地认识到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解决学生中出现的心理问题，要走出心理健康教育德育化的误区，增强心理健康教育的效果。
?大学生心理健康教育的有效指导，有赖于教育的三级网络--校级心理健康机构、院系级心理健康组织、班级学生心理健康小组的完善。
校级心理健康机构应由专职的教育工作者进行管理，组织协调校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源，通过对学生的辅导及心理训练活动，有效地为学生提供心理健康的指导。
院系心理健康组织，应由院系主管学生工作的领导和班主任、政治辅导员组成，在学校心理健康机构的领导下，有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。
班级学生的心理健康小组，应由志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成，在与同学朝夕相处的学习生活中，给予那些心理需要关怀的学生以经常性的帮助，并能将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系统学校的心理保健机构与组织反映，避免学生由于心理健康问题而引发的恶性事件的发生。
3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。
因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。
从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
? 二、对大学生心理健康教育的几点思考? 1.确立多元参与的思想观念? 大学生素质教育的推进和心理素质的培养，不仅是思想政治教育教师的事，也是整个学校的事。
因此，高校领导要从全局出发，把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，加大对心理健康教育工作的硬件和软件的投入；学科教师要结合学科特点，对学生进行发展心理能力的心理训练，特别是培养学生的创造能力；思想政治教育工作者要善于运用心理学的教育方法教育学生、指导学生，防止形式化倾向。
在这里需要指出的是，当前教育体制改革、教学改革和内部管理体制改革正在各高等学校深入进行，高等教育既面临着扩大招生的问题，也面临着在原有基础和水平上提高教育质量问题，面向全体学生开展心理层健康教育工作还没有引起高校领导的高度重视，而只是停留在有咨询机构、无专业人员，有教育方案、无具体措施上。
那么，当我们意识到新世纪的大学生心理健康教育工作任重而道远之时，首要的是确立一种全新的思想观念。
? 2．建设专职与兼职结合的师资队伍 大学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的这支队伍的素质，尽管高等学校开展此项教育和咨询工作已有十多年的历史，但这项工作还远远不能适应高等教育飞速发展的客观形势，远远不能满足广大学生日益增长的心理需要。
实施心理健康教育的大多数教师没有接受过正规的系统的心理科学知识、技能的训练，对现代心理咨询技术懂得很少，在教育和咨询的实践中，很难保证取得好的效果。
应按照《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，有计划、有组织、有目的地加强对专、兼、聘职教师进行请进来、走出去的长短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受掌握新观念、新方法与技巧的自觉性，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力。
并以案例分析会等形式，组织教师之间互相学习、互相启发、互相促进。
建设一支高素质的心理健康教育的教师队伍，使心理健康教育工作逐步走向健康轨道。
? 3．推进课题的理论研究? 大学生心理健康教育工作，除了在日常的教育与管理中探索思路、总结经验、开拓创新外，还应对大学生心理健康状况和心理素质发展的规律进行系统的研究，以界定不同年级、不同群体学生在心理健康教育、心理咨询和心理治疗方面的需要，从而使不同心理健康需求的学生，获得不同程度的改善和发展的能力。
还要发扬合作精神，不断扩大不同区域间、不同校际间的学术交流，在互助互补中，基本掌握大学生心理发展的规律和特点，进一步探索大学生心理健康教育工作的新途径、新方法，不断解决大学生心理素质培养中遇到的各种问题，努力实现广大教育工作者的个体素质和这支队伍整体水平的进一步专业化，推进中国大学生心理健康教育工作朝着系统化、科学化、整体化和规范化的方向迈进。
谈谈你对心理健康课的看法和建议
（不少于200字）
嗯，人在世上不能只看表面，不能只注重身体健康，当然身体健康也很重要，其实最重要的是心理健康，因为心灵才是嗯正宗这种彩色粉，一个人灵魂的东西就是心灵没有出问题，才没有才是一个完整的。
大学生心理健康教育题目：结合自身情况，谈谈你对本课程的教学有何意见和建议。
～
作为一学生，我觉得每个人或多或有自己的心理方面的问题，我们不可能完全解自己，理性恰当地分析自己的心理变化并作出一定的措施和方案，我们有自己不能解决的困扰，甚至有时我们会给自己创造出一些压力来，担心自己是不是不够努力，是不是不够优秀
又觉得自己有能力去拼搏，这样我们就会在自卑自信间失去平衡点，迷失自我，这就是我们将面临的心理危机。
而《大学生心理健康教育》课程的展开正是诚意帮助同学克服成长中的烦恼，且遵守保密的原则，帮助同学们排除生活中遇到的烦恼，增强承受心理压力的能力，提高对社会的适应性，预防各种心理疾患，发掘个人潜能，促进健全的人格成长，认识自我，接纳自我，发展自我。
对此，我的建议是加强心理咨询工作，面向大学生开展针对性强的心理调查报告，开展心理健康讲座，优化大学生的生活环境，为大学生提供一个良好的心理社会环境。
（1）分析自己的人格特点，产生的原因，谈谈如何完善。
答:总的来讲，我的性格就是比较开朗阳光的一型，反正要说我温柔、善解人意，体贴这些的，朋友都是会笑的。
但我不是属于那种自来熟，对不熟识的人，我通常都是比较沉默些的，不该我说的我就很少去说，通常他们第一印象就是温柔乖巧之类的。
但熟了以后，就特别闹腾，要让我乖乖听话都很难。
另一方面，我又是安静的，只是不常表现出来，我相信每一人的内心一定也住着一个与外表截然相反的自己，所以才会有所谓的反省，也就是自己与内心那个自己的抗争。
另外，我也是属于比较随和的，因为比较怕麻烦，所以大部分事情不会据理力争，不会反抗别人接受自己的观点，这应该算是缺点吧。
我对事物都比较敏感，喜欢的东西不多，所以常常只有三分钟热情，但对真正喜欢的人和物却也是真心死心塌地，掏心掏肺，所以对朋友也是诚心实意的，但这种性格也是有缺陷的，对不喜欢的人或物不会特别去掩饰，这也就容易立敌。
当然，我也有大部分人有的性格缺陷，诸如浮躁、激进、势利等等啊。
其实小时候的我是那种安静的小女孩，经常受人欺负，但帮助我的人还是很多的，所以性格也渐渐开朗起来，变得有些异想天开和大胆。
朋友受欺负自己也会挺身而出。
初中开始喜欢看文艺的书籍，所以比较感性，慢慢地，一个安静、迷茫、淡然的我就出现了，开始会考虑很多人的感受，学着包容和忍耐，难过生气的时候也不会马上发火，一般都是用文字发泄，以沉默大事化小、小事化了，留给别人和自己一条后路。
就我认为，要完善自己，想要变得勇敢，就要经得起别人的轻视和贬低；想要变得理智，就要正确地审视自己；想要变得自信，就要敢于展现自己；想要别人欣赏你，就要懂得自我欣赏；想要别人尊重你，就要学会怎样去尊重别人。
总之，善待别人，就是善待自己
心理健康课的自我总结300字
心理课程学习心得自我心理现状分结合有关心理学知识和，本人自我感觉为一名心理健康学生。
从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。
本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。
虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。
随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。
在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。
从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。
本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。
善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。
当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。
在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。
办事力求稳妥，不做没把握的事。
遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。
当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。
本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。
当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。
有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。
善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。
做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。
从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。
从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。
二、自我提升计划大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。
在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。
大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。
同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。
并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。
在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。
大学第二年，拓展自我的地平线。
考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动,并提高自身的心理素质和综合能力为主,通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。
并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高自己的责任感,主动性和受挫能力, 同时检验自己的专业知识与相关技能。
同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。
大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。
细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会网络，向有经验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。
在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，自我鼓励与暗示，增强心理素质。
大学四年级，因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职和就业技能,搜集公司信息,有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意完成本科阶段的各种学习任务。
在撰写专业毕业论文或各类学术文章时,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。
同时总结检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。
然后,开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备。
最后,积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。
在面对人才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视社会现状，确定自我发展方向，做好人生规划，与老师等经验人士交谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。
三、学习本门课程的收获与建议二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择规划问题等等。
心理学，加强对我们大学生的心理健康教育，用科学的渠道使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。
通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理健康，有助于广外培养德智体全面发展的一专多能、双高两强的具有国际视野和创新意识、能直接参与国际合作与竞争的国际通用型人才。
心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。
良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。
通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。
心理学中的各个章节都从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心理健康服务着。
成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。
因此通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。
优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。
通过心理学学习，有助于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高21世纪人才质量，更好为社会发展服务。
心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。
如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。
作为班主任，怎样做好学生的心理健康教育
一、优化环环境是一个多维的主体空网络和氛围，环境是人的素质达到优化的条件，是潜在的课程，具有陶冶、渗透、潜移默化的巨大力量。
良好的环境可使人的心理功能处于积极向上的“做功”态势，并使人能进一步开发自身的心理潜能，从而促进人的健康发展。
1、课堂教学环境班主任要抓好班级的环境布置。
教学过程不仅是智能培育过程，也是健康的个性培育和发展的过程。
学生对自己、对他人、对社会的适应是与学生对科学知识的掌握度密切联系的。
教学环境中的光线、温度、空气、声音、颜色和气味等因素直接影响学生的心理活动。
适宜的光线强度，淡绿色或浅蓝色的墙壁，新鲜空气以及适宜的温度、声音等都是学生进行思维活动，发展健康个性的有效因素。
2、课外、校外活动环境班主任要注意安排好学生的第二课堂活动。
第二课堂即课外、校外活动是集德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行、能和谐协调的过程，它对开阔学生的知识和思想背景，提高文化素养，扩大社交范围和心理容量，以及发展个性等起着极其重要的作用。
学生也只有通过校内外实践活动才能进一步发现和发掘自己的潜力。
第二课堂的内容：①举办各种讲座，其中特别要加强社会生活指导、心理卫生指导、社会信息处理指导、阅读指导、审美指导等。
这些可利用班会课，分学期分别举行。
②积极组织各种社会实践和社会调查活动。
③建立多种类型课外活动小组、阅读小组等。
④依据德育大纲和校政教处相关内容安排，结合节日、纪念日以及假日与学生实际，有目的、有计划、分层次开展各种丰富多彩的专题系列活动。
第二课堂要求体现知识性、情感性、艺术性、现实性、实践性以及学生的主体性，引导学生提高文化修养层次。
学校的管理环境、班级环境、家庭环境以及自然社会与文化环境也都是发展学生个性，提高心理品质必要的因素，应从总体上考虑，为学生健康成长创造一个良好的环境条件。
二、心理辅导青春期特有的生理特点使得其情绪行为具有明显的不稳定特点，所以在学生初步熟悉校园环境后，学习及情绪行为就应成为心理辅导的主要内容。
1、了解心理现状与有关知识，达到自我完善班主任可通过心理测试帮助学生了解自身的心理特点和发展状况，组织开设心理科学知识讲座，了解心理健康、心理异常以及心理保健的一些知识，激发学生、引导学生进行自我心理保健、自我完善的欲望。
2、指导学生业余生活，提高精神境界①社交。
学生伙伴具有传递信息和感情代偿的作用。
学生从交往中能加速认识人生的规范和责任，促进社会化。
为此，班主任应和家长联系，要积极支持并精心指导他们正确交友，在特别重视对学生的非正式群体的关心和指导，不断提高其追求层次，使学生的交友环境能对他们每一个人的成长产生积极的影响。
②阅读。
班主任要在学生中大力倡导读好书，读名著，这对提高学生的文学素养、陶冶情操、振奋精神具有重要的作用。
尤为重要的是在学生读书活动中，必须加强阅读指导，即使世界名著也要帮助学生了解名著的时代背景，分析作品的人物形象，吸取精华，剔除糟粕，而不能让其“囫囵吞枣”或“照单全收”。
至于学生读一些低劣之作，也要通过辅导，帮助他们分清良莠，增强免疫能力。
③培养情趣高雅的爱好和特长，积极参加校内外有益于充实精神生活的个体活动。
④记载阅读笔记或生活日记。
培养学生具有记载阅读笔记或生活日记的习惯，可有助于学生将从书中或生活中所获得的感受升华到较为深刻的层次，并使之条理化、系统化，不仅提高学生认识水平，而且不断提高其精神境界。
3、指导学生学习和掌握多维的自我调节方法，缓解精神紧张班主任可教给学生一些调节自我心理的方法。
①环境调节法：创造或寻找安谧、宁静的环境。
②语言调节法：用生活中的哲理或某些至理名言激励自己同痛苦和逆境作斗争，或用无声的语言自我提醒，自我暗示。
③注意转移法：将自己的注意力从消极转移到积极有意义的方面去，尽力去做一些可转移注意力的事情。
④能量发泄法：不良的情绪可通过适当的途径排遣和发泄，使气恼的心情平静下来，使聚积的怒气消失大半。
班主任要引导学生运用这些方法不断调节自己的心理，解除他们的心理困惑，培养良好的心理素质。
4、指导学生学会增强自信心的方法班主任要善于通过各种方法帮助学生增强自信心。
自信指个体对自己的一切，包括身体、能力、性格等各个方面，都能确认其正面价值，而且欣然接受自己现实的样子。
不因自身优点而骄傲，不因某种缺点而自卑。
自信是个体心理健康的重要特征，自信力是每个人发挥内在潜能实现做人价值的内在动力机制。
在生活中有了信心，有了理想和目标，才能使人一步步进入较高的发展阶段，才能获得学习、事业和生活的成功。
暗示是使学生获得自信的一种巧妙的方法，我们可以引导学生从以下一些方面去努力，以期通过暗示提高自信力。
①利用语言：多用肯定的语气或多用肯定的方式，则可能消除自卑感，从而树立信心，如：“天无绝人之路”，“天生我才必有用”等。
②利用环境：存在抗拒情绪时，首先要调整内在条件；头脑混沌时，应赶快去进行实际操作，调整周围的环境；整理物质环境，做到窗明几净，条理分明。
或者进行适当的体力活动，都会给人以心理上的调整和安定感，甚至心理振奋。
③利用动作：解除身体即生理上的紧张，无疑也解除了心理的紧张，如：加快走路的速度；激烈地摆动身体；提高讲话的声音等。
④利用顺序：逐一实现小目标或一个个具体的目标，或在学习之前将学习过程系统化，都可以增强自信力。
⑤利用态度：要有意识地改变自己对事物的态度，尽力使用积极的做法，借此可产生活力。
如：在事物进行过程中，把可喜的结果视觉化，借此增加信心；“破釜沉舟”，可以坚强自己的意志；每天坚持做好一件事情，既可以产生毅力，也可以培养自信力。
5、培养和增强学生的主体意识，形成自强不息的品质作为班主任可运用以下手段提高学生的辨别、评价、选择、判断和践行能力。
①开拓视野法：介绍心理学、人才学、未来学的基本观点及其他文化知识，了解学生的家庭特点，介绍国内及国际的形势环境。
②把握机遇法：通过学生获得的成功和遇到的挫折经历，让学生了解自己的兴趣特长，参加各种实践活动，在活动中结交好友，接触各种事物。
③创设情境法：创设目标情境，指导学生确定适度的抱负水平，拟定切实可行的目标和计划。
创设活动情境，指导学生开展生动活泼的活动，以获得对事物较深刻的体会。
创设伦理情境，针对学生在道德价值的某个方面所普遍存在的不确定或混乱，设计伦理道德事例引导学生从具体的现实问题出发，通过独立审慎的思考，作出道德价值判断与评价、道德选择以及确立自己的道德立场。
创设批评情境，指导学生学会批评与自我批评，通过较为深入的讨论（包括对某些模糊问题的辩护），帮助学生明确价值观念，获取正确的价值评价，提高道德判断，道德践行能力。
三、心理保健做好学生的心理保健也是班主任的一项重要工作。
1、青春期教育中学生正处于身心成熟阶段，围绕高中阶段青春期特点，将性生理、性心理与性人格教育密切结合，通过优化环境，树立良好班风，开设青春期教育课等手段，提高学生性心理意识的境界，促进学生自我身心发育的优化。
对这一阶段的学生使之能够做到：①良好地调适自己的心情，理智地（自觉地）缓解生理发展前倾与社会成熟后移之间，性成熟与人格不完善，性道德观念不明确之间的矛盾，在较高的思想境界支配下，确保青春美好，促进精神健康。
②接受文明社会所公认的性行为准则和性爱伦理常识，尊重异性，理智地容纳自己爱慕异性的情感，有较融洽的与异性同学交往的关系。
③对大众文化传播有清醒的判断，能区分淫秽和纯洁、低级与崇高、谬误与真理，有较高的鉴赏水平。
2、艺术教育高中阶段是人一生中对外界事物感知和理性思考最敏锐、最活跃、吸收力最强的时期。
学校的所有时空都具有艺术性，班主任要善于捕捉艺术教育的因素，通过总体设计和加工，对学生进行系统的艺术认识和实践的指导，从而提高学生感受美、评价美、创造美的水平，引导学生在塑造美好心灵的基础上，能从言谈、举止、仪表、服饰等方面逐步形成文雅大方的风度，体现青春的活力、积极的情绪和高尚的情感，逐步形成丰富优美的个性。
3、体 育班主任要大力组织好本班学生的体育活动。
积极的体育活动，不仅能使学生获得良好的体质，促进大脑的发展，而且对学生心理品质的培养也有很大作用。
①创造有利于发展与特长的情景，增强自信力；②激发学生高度兴奋，培养学生开朗、乐观的性格；③有一定难度的运动，可培养学生的意志力。
④可增强学生自我更新，自我开拓的能力。
四、注重个性、因人施教班主任要注意班上学生的个性培养，要因人施教。
主观的要求与客观的限制之间的矛盾在人格发展不成熟的学生身上会表现为较强烈的心理冲突，以至形成持续的心境，在一定条件下可导致心理异常。
为此，创造条件满足学生的合理需求，防止和克服不必要的心理冲突，也是促使学生心理健康的基本途径。
班主任要特别重视与每一个学生形成心理相触的密切感情，随时随地注意对学生采取一视同仁的态度。
把每一位学生看成是有丰富个性的活动主体，这是教师特别是班主任对学生施以个别影响的前提。
为此，班主任必须努力使自己具有以下水平：①有创造的欲望和一定的创造成果，这是班主任促进学生个性发展的基础。
②掌握必要的学生心理卫生知识和学生心理保健的一般方法。
③善于洞察学生内在特征和个性特点。
④善于把握学生的表面现象与内心世界活动的区别与联系，谨慎辨别产生心理障碍的原因 。
⑤善于发现学生身上的特有的可贵之处，明了学生心理冲突的出现不一定说明学生有过错，更不一定必然产生不良后果，关键在于引导教育，谨防教育不慎，成为加剧学生心理冲突的外因。
⑥要成为学生言行的导师和年长的朋友、知已，对学生真诚、平等、坦诚、理解，多作肯定的暗示，多做思想上的交流和心理上的沟通、疏导。
五、提高品德素质，促进心理健康班主任要抓好学生品德素质的培养，促进学生心理健康成长。
学生各方面素质的发展是相互依存、相辅相成的，孤立地着眼于某一素质是不能达到理想效果的，因此必须开拓心理健康的培育领域。
学生良好心理品质的培养是与学生高尚的精神追求、正确的价值取向以及积极的生活态度紧密联系的。
为此，高中阶段还必须加强理想教育、人生观教育、纪律教育、道德教育、集体主义教、爱国主义教育和辩证唯物主义世界观的教育，培养学生良好的品德。
使学生个性得到健康发展。
对中学生进行心理健康教育的目标，就是帮助他们养成自立、自信、自尊和自强的自我品质 ，从而形成积极健康的自我观念，为他们以后取得人生的成功奠定坚实的基础。
心理健康的感受50或100字
心理健康的感受，心理健康就要热爱生活，好好的努力为自己的人生负责，这样才是心理健康的表现。
中学生心理健康教育600字作文
从心理健康的角度来看，此次疫情带来的影响首先，他会对人类造成恐慌，其次还会影响人的胃口。
再次还会让人意识到锻炼身体的重要性。
